20代向け低糖質食品おすすめ人気ランキング83選【2026年8月】

さくら🌸

• 女性
• 20代後半
• 混合肌

ザクザク食感がやみつきっ！！ うまうまなベーグルチップ🥯🤏 韓国を代表する人気ヘルス&ビューティストア「オリーブヤング」のプライベートブランドディライトプロジェクトから、韓国現地で大人気の「ベーグルチップ」！ 甘くてほんのりしょっぱい💛 軽やかだけど、ザクザク！！

✡もやし✡

• 女性
• 20代後半
• 敏感肌

オリーブヤング（OLIVE YOUNG）の「Delight Project ベーグルチップ」は、薄くスライスしたベーグルをバターを塗って低温で2度焼きした、カリカリ食感のヘルシースナック。 ガーリックバター: 一番人気。濃厚な香りと甘じょっぱさがクセになる味。 思ったより甘くて、めっちゃ美味しかったです😋 ただ、400円くらいするのはすこし高いかな？と感じてしまいました💦

むぎ🌾

• 女性
• 20代後半
• 乾燥肌

ハニーバターベーグルチップ 細くスライスされたラスクみたいなお菓子🍪 ハニーバターは甘塩っぱい系の味。 オリーブヤングで買えるます！ 美味しすぎるから食べすぎ注意⚠️ 韓国のお土産におすすめな韓国スナック🍿 他にも味があるみたいで、他の味も食べてみたい🥀

あひる

• 女性
• 20代後半
• 普通肌

ダイエット中やカロリー制限中でも甘いものが食べたくなるときありますよね カロリー控えめでも甘くておいしいビスケットです 私はショコラが一番好きでリピートしています

Ria

• 女性
• 20代後半

ほんとに空腹が紛れる！！ダイエッターにはありがたい、罪悪感なしの市販お菓子！🍪🍫薬局とかでよく見かけるけど絶対おいしくない、って思ってスルーしてたぐーぴたっシリーズ🤧おいしいというクチコミを見て、おから蒸しパンを日々食べてる私なら余裕なのでは？って思って買ってみたら、おいしいしほんとに空腹が紛れてびっくり！！なによりのおすすめポイントは🌟3枚入りの個包装で食べ過ぎない！🌟3枚食べてもカロリー51kcal、糖質7.1g！🌟糖類0なのに素朴な甘さがあって、硬め食感というところ〜👏🏻👏🏻個包装まじでありがたくて、あ〜開けちゃったしな食べなきゃ、、ってカロリーに追われることがなくなるし...

rararara

• 20代前半
• 脂性肌

🌷ぐーぴたっ糖類ゼロ豆乳おからビスケット🌷ショコラ味編！！糖類0.砂糖0を売りにしている商品です！よく「ぐーぴたっいい！｣と言った意見を見かけるので気になって買ってしまいました！1袋3枚×3が1箱に入っていますちなみに、1袋51キロカロリーです✌🏻🌼個人の感想🌼味→めちゃくちゃ美味しいです。水分なしだとパサつくので水分ない時には向きません🙅🏻腹持ち→朝や昼のご飯の代わりに食べると1箱は食べないと持たない気がします笑間食やつまみ食い等は、1袋（3枚）でもいいな！って思います！こんなに美味しくてしかも値段も安くて1000円あれば6箱くらい買えてめちゃくちゃいいです！#はじめての投稿#ぐーぴたっ...

YUNI🍓夏春ライト

• 女性
• 20代後半
• 混合肌

おやつ代わりにおすすめの、低糖質ミックスナッツ（クルミ・アーモンド・ヘーゼルナッツ）です☺️ 一袋の糖質1.6gで、タンパク質5.1g、オレイン酸8.1g、他にも食物繊維、鉄、亜鉛、カリウム、カルシウムなども摂取できます✨

silky/フォロバ100%

• 20代後半
• 乾燥肌

ナッツでインナーケア♪ 【一週間分のロカボナッツ】 小分けタイプだから過剰摂取することなく適量を食べられる♪ クルミ、アーモンド、ヘーゼルナッツと定番のミックスナッツ♡ ナッツ好きでついつい食べすぎちゃう方におすすめ🤭 他にも、チーズが入ってるタイプやハチミツ、チョココーティングなど色々あるよ！ 血糖値の急上昇を防ぎ、腸内環境の改善や動脈硬化予防、抗酸化作用、必要なミネラル補給に効果的と言われてるよ！

有難うございました

• 20代前半
• 普通肌

38～40度の湯船に浸かることで疲れやむくみもしっかり取ることが出きるから夜も良く寝れる！ 肌はクレンジングジェル→洗顔→化粧水の順でケアをしています！ 温かい飲み物の方が血の巡りも良くなるからオススメ✨

Lily@ダイエット中

• 20代後半
• 乾燥肌

2020年3月7日【食事】約1678kcal朝食：サラダチキン昼食：
クリームチーズパスタ
ティラミスとバナナケーキのプレート間食：inバー　プロテイン
　　　（ベイクドビター）夕食〜寝る前：
餃子（６個）・中ジョッキ【運動】約369kcalジョギング：8:30〜8:45歩数計：9,448歩3/8の朝の体重：52.4kg外食は。。。悪ですね笑
自粛します😭

ゆう🥀

• 20代前半
• 混合肌

痩せる運動とは・・・2種類の運動を組み合わせることが大事❗️効率よく痩せるためには2種類の運動をうまく組み合わせることが大切です。1.有酸素運動有酸素運動は、ウォーキングやランニング、水泳🏊‍♀️やサイクリング🚵などの、酸素の力で糖質や脂肪を燃焼する運動のことです。体脂肪の燃焼だけでなく、呼吸循環器系機能が向上するので持久力をつけたい人にもおすすめです！🔥💪生活習慣病の原因を予防したり、改善するためにもぜひ取り入れたい運動です。2.無酸素運動無酸素運動は、腹筋やスクワットなどの筋トレ、短距離走などの短い時間で大きな力を発揮する、強度の高い運動のことをいいます。

☪︎ *. ミ シ ェ ル ♡｡:*

• 20代前半
• 乾燥肌

ミシェルです！(画像はメンヘラメイクをした私です)突然ですが私……｢#逆ダイエット｣なるものをしようと思います！つまり体重を増やそうということですね。あ、自虐風自慢ではありません。これにはちゃんとした理由があるのです！以前、雑談の方でもお話しましたが、私は現在うつ病です。うつ病の症状で食欲も気力も無くなってしまいました。そのせいで、半年で54kgあった体重が10kg近く落ちてしまったのです。(身長は154cmです)高校の時は、部活が演劇部でよく筋トレをしていました。(体幹とか鍛えなきゃだし、大道具の運搬も自分達でする必要があったからです！)更に自転車通学だった為、脚の筋肉もムキムキでした。

さくら🌸

• 女性
• 20代後半
• 混合肌

ほどよい塩味で、枝豆の味も感じられる！ 先日投稿した茶豆スナックと比べ、風味のクセがなくて、こちらの方が万人ウケしそう😊💓 袋がチャック付きではないので、その点不便です……😖 38g入り、満足できるちょうど良い量・コスパです✨

ひねりあげ｜フォロバ🩵

• 女性
• 20代後半
• 脂性肌

糖質8.7g、食物繊維18.1g入りで、ダイエット中のおやつにも取り入れやすい🫶 軽くてパリパリ食感だから、「ちょっと何か食べたいな〜🥺」ってときにもぴったり✨ 罪悪感少なめなのに満足感もあって、これはダイエット中でもリピしたくなる！！

桜華♥️

• 20代後半

これはお姉ちゃんがコンビニで買ってきてくれたお菓子だよ😉🎀枝豆で作ったチップスなんだって😍💖薄焼きだからパリパリしててすっごい食感がいいんだぁ😋🍴💕見かけたら買ってみてね😁🌟#枝豆チップス

あじさい

• 女性
• 20代前半
• 敏感肌

ダイエット中でも罪悪感なく食べやすいおやつ🌿 パリパリというより、少し軽めでサクッとした食感！のりしお味もしっかり感じられて、噛み応えがあるので少量でも満足感がありました🙆🏻‍♀️ 「ポテチが食べたい…！」という気分の日にぴったり🍃 普通のポテトチップスよりカロリーを抑えられるのが嬉しいポイントです。 ダイエット中のおやつにぜひ！💛

白ぶどう☼フォロバ100☼

• 20代前半
• 乾燥肌

美味しすぎてビックリしました！ ひと袋食べても約50キロカロリーなのでとてもヘルシーです✨ こんにゃくっぽさは全くないので、スナック感覚で食べられました😳

そ ら🪽@フォロバ

• 女性
• 20代前半
• 混合肌

これなら食べても大丈夫︎👍🏻100kcal以下のお菓子まとめ保存すると忘れにくいよ✅太らないアイスもまとめてるから見てね👇🏻https://lipscosme.com/posts/6642935?_t=zLqY&_r=Xk7nprみなさんいかがお過ごしですか？？私は今夏に向けて必死にダイエットしています！！そんな中でもやっぱりお菓子は食べたい、、、ということで食べても罪悪感のない100キロカロリー以下のお菓子をまとめてみました！ぜひぜひ参考にしてみてください〜！！最後までご覧頂きありがとうございました🫶...

やすは

• 女性
• 20代後半
• 混合肌

ダイエット中どーしてもアイスがたべたい！！ってときにお世話になってます🥹 他のアイスに比べると少しダイエット食品っぽい味はしますがカロリーはかなり低くてオススメです！ 買って後悔させません

aina☺︎フォロバ

• 女性
• 20代後半
• 脂性肌

ロッテZEROビスケットクランチチョコバー♡¥154ダイエット中のご褒美♡#ダイエット

aina☺︎フォロバ

• 女性
• 20代後半
• 脂性肌

美味しすぎるダイエット中の甘いもの♡今日はバニラ♡#ダイエット#アイス#買って後悔させません

usa-usa

• 20代後半

無印良品で買える『糖質10g以下のお菓子』シリーズの１つを紹介します💗 ノンフライスナックのトマト＆バジル味のお菓子で、小麦粉を使わずおからやふすま粉を使う事で糖質を抑えて作られています🌾 食感はさくっとした食感で、おっとっとの生地が分厚くなったような感じに似てるなって思いました🐠

*⑅︎~ゆゆ~⑅︎* フォロバ100

• 女性
• 20代前半

低カロリー低糖質のお菓子を見つけちゃいました！💕 無印良品の糖質10g以下のお菓子シリーズです！ ノンフライなので油も使っていません！ カロリーも糖質も低いのに思ったより内容量が多くて、結構お腹に溜まるんです！！

Reina

• 20代後半

糖質１０ｇ以下のお菓子　ひとくちレモンマドレーヌ５個無印良品糖質１０ｇ以下のお菓子　ひとくちレモンマドレーヌ５個〈商品説明〉小麦粉の量を減らし、アーモンドパウダーを使って、糖質１０ｇ以下に抑えました。食べやすいひとくちサイズのレモンマドレーヌです。糖質8.2ｇ（一袋当たり)消費税込150円商品番号：82619959〈評価〉ダイエット★★★★★味★★★★★量★★★★☆糖質も少なく、ダイエットしたいけどおやつも食べたい。そんな時にぴったり！！レモンの風味がしっかりしていてとっても美味しかった😋欲を言えば、もっと入ってるのもあったらいいな💭

ryo

• 女性
• 20代前半
• 乾燥肌

実は「ラカントS」は安心安全な100%植物由来の甘味料なのです。 エリスリトールは人間は消化することができません。 「ラカンカ抽出物（高純度 羅漢果エキス）」は「サラヤ」の特許成分で、国による安全性確認の試験を経て認可された食品原料です。 糖尿病の方だけでなく、ダイエットにも最適な甘味料だと言えます💪 ほんとに砂糖と同じくらいの甘さなので、食べていて「本当に大丈夫なのかな〜」と心配になってきますが、大丈夫大丈夫と言い聞かせています、、笑 砂糖と比べるとお値段が高いですが、甘いものが大好きだけど、我慢しなければ、、という方にオススメです！

フォロバ☁️ぽんコスメ🐰

• 20代後半
• 乾燥肌

\日向坂46加藤史帆ちゃんのレシピ！ボウル１つでできる！糖質オフおから蒸しパン☺️🤍/⚠本投稿は️著作権保護のためイラストで代用させていただいております。加藤史帆ちゃんのブログやメッセージで度々出てくる#おから蒸しパン！実際に作ってみたらボウル一つですぐ作れて美味しくて糖質オフなんて最高すぎました😢🤍🤍加藤史帆ちゃんは肌の調子が悪い時に、糖質を控えるように言われ、これを主食として食べているそうです✉️美味しくて糖質オフできるので日向坂メンバー内でも流行ったらしいですよ🤍✔︎ダイエット中の人！✔︎肌の調子を整えたい時！にオススメのレシピです☺️🤍🍳加藤史帆ちゃん流！おから蒸しパンの材料...

こん

• 20代前半
• 混合肌

ダイエット中でも食べられる⁉️〜簡単蒸しパンカップケーキ🧁の作り方〜こんにちは〜ダイエット中でも食べられて、電子レンジで簡単に作れる蒸しパンカップケーキ🧁の作り方を教えちゃいます😋✂〜材料〜・豆乳50g・甘味料(お好み)15g・微細おからパウダー20g・卵1個・油(お好み)15g・ベーキングパウダー3g・バニラオイル(あれば)5滴ほど〜作り方〜ボウルに全ての材料を入れて混ぜる。↓↓↓型に流す。型の6、7割まで入れるのが🙆‍♀️↓↓↓電子レンジで2分30秒〜3分チン↓↓↓10分ほど置いて粗熱をとる。↓↓↓完成👏✨簡単でしょ⁉️✂〜作るにあたって〜・甘味料はラカントがおすすめ💕...

さくら🌸

• 女性
• 20代後半
• 混合肌

おいしいけど糖質が気になる。 そんな方のために「おいしさ」と「糖質」のバランスを考えた糖質60％オフ*のベイクドチーズケーキ。 水分取られる感じはあるけど、パサパサというわけではない。 おいしい！✨ これで糖質3.0gだなんて…！めっっちゃいい😳

やすは

• 女性
• 20代後半
• 混合肌

ブルボンカーボバランスベイクドチーズケーキはパウンドケーキみたいなチーズケーキでめっちゃ美味しい！糖質60%オフで食物繊維もたっぷりなんです！ ブルボンチョコチップクッキーは美味しすぎてめちゃくちゃリピしてます笑笑 糖質60%オフからの食物繊維たっぷりという神アイテム。 ロッテ ZERO mildは砂糖の糖類ゼロとのことで美味しいのかな？と半信半疑でしたがめーちゃくちゃ美味しい🥺❤️💚

やすは

• 女性
• 20代後半
• 混合肌

ブルボンカーボバランスベイクドチーズケーキはパウンドケーキみたいなチーズケーキでめっちゃ美味しい！糖質60%オフで食物繊維もたっぷりなんです！ ブルボンチョコチップクッキーは美味しすぎてめちゃくちゃリピしてます笑笑 糖質60%オフからの食物繊維たっぷりという神アイテム。 ロッテ ZERO mildは砂糖の糖類ゼロとのことで美味しいのかな？と半信半疑でしたがめーちゃくちゃ美味しい🥺❤️💚

Miri🦙｜一児のママ｜化粧品検定1級🌸イエベ春

• 女性
• 20代後半
• 敏感肌

パルスイートはカロリーゼロ・糖類ゼロの甘味料でおいしく甘さを感じながらもカロリーや糖類をコントロールするサポートをしてくれる ポーション1個で一般的なガムシロップ1ポーションと同じ甘さを感じることが出来るらしい…！(すごい) スイーツに混ぜ込むのも出来上がったスイーツにかけるのもどちらにも使えて思ったより取り入れやすかったです🙆🏻‍♀️

いもけんぴ

• 20代後半
• 敏感肌

今日は最近、わたくしがはまっているオートミールのアレンジ方を教えていきたいと思います！【材料】オートミールヨーグルト冷凍ブルーベリーパルスイート(液体)☺️☺️☺️☺️☺️☺️私はタッパーに作って食べます。多目に作ってためてます！量はお好きに。※パルスイートは小さじ一杯で砂糖の小さじ三杯です。混ぜてオートミールがポロポロ出なくなるくらいのヨーグルトの量がいいと思います！冷凍ブルーベリーだけでなく、いろいろなフルーツやでもいいんじゃないかな！意外とブルーベリーから水分が出る。最低最低でも三時間は冷蔵庫の中に入れたほうがいい！混ぜてねー！

ひねりあげ｜フォロバ🩵

• 女性
• 20代後半
• 脂性肌

食前に取り入れるダイエットサポートゼリーだよ！チアシード配合で、噛みごたえのある食感が満腹感をサポートしてくれるの✨️ プルーン味でとにかく美味しい！おやつ感覚で食べれちゃう所がお気に入り😙 間食欲が減った気がする😃けどさー、、、食前ってちょっと忘れちゃうんだよね🤫🤫🤫

mi｜フォロバ100

• 女性
• 20代前半
• アトピー肌

毎日の食後や運動と組み合わせることで、健康的な生活をサポートしてくれるサプリ✨ カプセル形状で続けやすく、珍しいカラーだから忘れにくい◎ 食前に食べるゼリーでチアシード入りだから噛みごたえ抜群👏 毎日のリズムを整えたい方にも取り入れやすく、甘酸っぱいプルーン味で美味しく続けられるよ💭 まずは1週間！ぜひ試してみてね❣️

はちみつ

• 20代後半
• 混合肌

ガルシニアカンボジア抽出物を含んでいて 食事由来の炭水化物に配慮しながらスッキリした体づくりをサポート🌟 プチプチと噛みごたえある食感で満腹感もしっかりあります😍✨ 体脂肪カットや血糖値調整サポートしてくれて美ボディを目指せる設計になっています💊💊

前ちゃん💙

• 女性
• 30代前半
• 敏感肌

グリコ　SUNAO🍪　チョコチップ&発酵バター🍪　糖質9.2g/袋🍪　内容量:31g　税抜き100円くらい「食べることを素直に楽しみながら、心も体も健康に」というのが私にぴったりです🍪笑笑「食べたい気持ちに素直」なので、SUNAOの商品は、美味しいのに、低カロリーで低糖質なので、ダイエット中の私は、よく購入しています🍪笑笑体にやさしいオリゴ糖を使用しているそうです🍪オリゴ糖は、腸内環境を整える効果があり、腸内でビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌のエサとなり、それらの増殖を促進させることによって、腸内環境を整える効果が知られているそうです🍪...

前ちゃん💙

• 女性
• 30代前半
• 敏感肌

グリコ　SUNAO🍪　チョコチップ&発酵バター🍪　糖質9.2g/袋🍪　内容量:31g　税抜き100円くらい「食べることを素直に楽しみながら、心も体も健康に」というのが私にぴったりです🍪笑笑「食べたい気持ちに素直」なので、SUNAOの商品は、美味しいのに、低カロリーで低糖質なので、ダイエット中の私は、よく購入しています🍪笑笑体にやさしいオリゴ糖を使用しているそうです🍪オリゴ糖は、腸内環境を整える効果があり、腸内でビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌のエサとなり、それらの増殖を促進させることによって、腸内環境を整える効果が知られているそうです🍪...

きい/ﾌｫﾛﾊﾞ

• 女性
• 20代後半
• 乾燥肌

ダイエット中でも美味しく食べられるおやつたちをご紹介します🫶 2Gummy LIPOSOME VC🍇 1日2粒なのが勿体無いくらい美味しくて食べやすいグレープ味のさくムニ食感のグミ🫧 罪悪感フリーで食べられる🍫

Suzuka

• 女性
• 20代前半
• 脂性肌

普段の食事と変わらない美味しさ 〇 レンチンで簡単 〇 低糖質&高タンパク質のメニュー 〇 肉、魚、野菜でバランスのとれた食事ができる お肉は全体的にハズレなしの印象。その中でもCoCo壱やたいめいけんなどの監修メニューは特に美味しかったです🥹✨ 一人暮らしで料理が苦手な方や普段の食事バランスが気になる方にはよさそう！

🍑ももも🍑

• 女性
• 20代後半
• 混合肌

ダイエット中でも罪悪感無く食べられるオススメのお菓子を紹介します♥ 167kcalで糖質がたったの5.5gという衝撃。 クッキーの優しい甘みが口の中にふわ～んと広がります♥美味しい…♥

まゆか(◜࿁◝ )フォロバします

• 20代後半
• 乾燥肌

ナチュラルローソン くるみとココナッツのキャラメリゼは特に美味しい🤤 しっかりキャラメルで美味しくて大満足！！！ ローソンが1番ダイエット中のお菓子種類豊富！

さらんへよ🤍

• 20代前半
• 混合肌

さらんへよです🤍今回はダイエット歴6年の私が、これはやらなかったらよかったな、これでめっちゃ痩せられたな、というダイエットの成功と失敗から、結果これが1番痩せますよというのを紹介しようと思います！ダイエットはもちろん人それぞれ体質にもよるし、向いてる向いていないがあるので、私のやり方はあくまで一例として見ていただけたら嬉しいです。♡私の基本情報(食事における)1.食べることが小さい頃から大好きで結構な大食い(1人でマック3000円分食べられるくらい)2.パン以外の炭水化物は元々そんなに好きじゃない(ご飯、麺類)3.好きな食べ物がトマト・苺・アボカド・サーモンと、比較的ヘルシー...

現役薬学生ｱｿﾞ

• 女性
• 20代前半
• 脂性肌

《ダイエットしてる方必見！》《低糖質なのにめちゃくちゃ美味しいクッキー》こんばんは！！ｱｿﾞです。今回は、糖質OFFなのにめっちゃ美味しいバタークッキーを紹介します！SUNAO発酵バター　　¥1382個入りの箱タイプもあります！（62g）　　¥277他にも宇治抹茶味、チョコチップ味もあります！沢山種類もあるので全然飽きないです。私は、発酵バターが1番すきです！本当に飽きないです。低糖質なのにしっかり甘くてとっっつても美味しいです😋食べたことない方、ダイエット中でお菓子食べたい！って方などは是非試してみてください💗まじで美味しいです

ryo

• 女性
• 20代前半
• 乾燥肌

🍪SUNAO発酵バター🍪グリコSUNAO発酵バター1袋150kcal/糖質9.2gダイエット中におすすめのビスケットです！バターの香りが強くサクサクで美味しいので、とっても満足感があります！！ぜひ試してみてください！#グリコ#SUNAO#ダイエット

crazy dog🐕

• 女性
• 20代後半
• 混合肌

バタークッキーです。正直、ダイエット用のお菓子なんて美味しくないやろって半分思いながら、食べたけどやっぱめっちゃめっちゃ美味しいクッキーやった✌️味は、発酵バターってかてるその通りだと思う！ビスコの発酵バターバージョンの味もこんな味やったと思う！ビスコの発酵バター好きな人はこれ絶対に好きになると思います！味が同じやし笑笑一口が小さめです。

みおん￤メイク・美容・垢抜け‎🤍

• 20代前半

サラダチキンや豆腐はたんぱく質豊富でカロリーも低いのでおすすめ。 夜のみ炭水化物を抜いて、おかずのみ食べるようにしています。その代わり朝と昼は炭水化物を摂ってもOK！ 食物繊維は便秘を改善してくれたり、脂肪の吸収を抑える働きをしてくれます。 塩分の摂りすぎると体内に水分がため込まれ、体重が増加したり、むくみにより太って見えてしまいます。 湯船に毎日浸かることで脂肪が燃焼しやすくなり、痩せやすい身体に。 特にダンスは効率よくカロリーを消費でき、自宅でできるのでおすすめです。 たんぱく質中心の食生活にしたりしても、摂取カロリーが多ければ体重が増えてしまいます。

seina

• 女性
• 20代前半

LAWSON鉄分1.3㎎枝豆とほうれん草のサラダチキン栄養成分表示（1袋60g当たり）〈サンプル品による分析値〉エネルギー・・・・・68kcalたんぱく質・・・・・12.2g脂質・・・・・・・・1.8g炭水化物・・・・・・1.0g－糖質・・・・・・・0.3g－食物繊維・・・・・0.7g食塩相当量・・・・・1.0g鉄・・・・・・・・・1.3mg#肌荒れ予防計画#提供

ひな

• 20代後半
• 普通肌

サラダチキン▶高タンパクなのに、低糖質、低脂質なんです！アマタケのサラダチキンは色んな味があって美味しく楽しめます。 セブンイレブン 炭火焼鳥高タンパクで30gもとることができちゃいます。このパックに白米入れて一緒に食べるとタレかけごはんで美味しいです。 ローソン ブランパンは低糖質商品のロカボが豊富！！タンパク質と食物繊維が多いブランパンがおすすめです。

こかげ

• 女性
• 20代前半
• 乾燥肌

糖類85%オフ！1本約50kcal！食物繊維や鉄･カルシウムも入ってて栄養バランスばっちり👌🏻 食べる時に水分も一緒にとることで、コンニャクマンナンがお腹の中で膨らむので満足感ありあり。それにおいしい。 ショコラバナーヌが私的にとってもおいしかったです(*Ü*)

なゆ

• 20代前半
• 乾燥肌

本日2個目の投稿です🕊‪𓂃𓈒𓏸◌‬今回は！！157cm70kgが164cm48kgまで落とした方法を公開！(万人向けではありません)ルールはこれだけ！・無理しない方法👀✨・水は2リットル飲む！有名ですよね！・お菓子はなるべく午前中・お腹が鳴ってから食べる！お腹がならない体質の人は、(羨ましい💓)お腹が減ってから心が折れたタイミングで！・欠食は絶対しない過食の原因に…・落ち着いて食べる急がない！慌てない！・食べている一瞬一瞬を楽しむ！満足感up！・ノリで食べない！お友達との付き合いで…食べなくって離れてくお友達は絶対いつか離れてく・毎日絶対するゆる筋トレを決める腹筋5回！とかスクワット10回！

そちゃっちゃ。

• 女性
• 20代前半
• 敏感肌

朝食紹介とかとか。と気をつけること。とかとか。💟朝食について普段私はグラノーラを食べています。普通の牛乳だと太っちゃうので豆乳や低脂肪牛乳で食べています。菓子パンじゃなくてグラノーラとか食べると痩せるよ！！とお母さんに言われたのがきっかけです。でもたまに菓子パンも食べます。たまにですがwww毎日食べてると飽きちゃいますからねwwwここで朗報！！なんと私チョコミント蒸しケーキを食べたことがあります！！すっごい美味しかったです。たまにチョコミントは歯磨き粉の味がするー。っと言う人を見たことがありますがチョコミント食べられる私からしたら味覚大丈夫そ？？コロナ？？と思う時があります。はにゃ？？

たまごﾁｬﾝ🥚

• 女性
• 混合肌

お肌のために小麦粉を控えるようになってから、パスタやうどんを食べるのに罪悪感が💦 でも食べたい〜！！！というときに見つけたゼンブヌードル。 黄えんどう豆のうす皮までまるごと使い、1食で1日の1/2の食物繊維が摂れる！ 豆由来の植物性たんぱく質たっぷり、さらにいつものごはん、うどん、パスタから置き換えると糖質30%オフできちゃう♡ パスタだけではなく、ラーメン、和風そばなどいろんなアレンジができる✨ 私は市販の大豆ミートソースを使用。

さくら🌸

• 女性
• 20代後半
• 混合肌

鮮度にこだわった香ばしナッツ “ノンシュガーチョコ使用”すっきりビター ナッツでおいしくカラダケア 食べやすいビターなチョコでコーティング！美味しいし、小袋は食べ切りやすい量🎶 まぁ3分の１くらい糖質入ってるから食べ過ぎには気をつけて、、

お姫さまになりたい🥀

• 女性
• 20代前半
• 敏感肌

こちらの、でん六、ロカボナッツチョコは、くるみ、アーモンド、ピーナッツをビターなチョコレートでコーティングしたお菓子です✨ とても美味しいのに、糖質が3.1gのロカボ食品で、ナッツで質の良い脂質も摂取できるので、ダイエット中の方や健康志向の方にとてもおすすめです🎀 わたくしは、いつもスーパーで購入しております✨

ドビュッシー

• 20代後半
• 混合肌

でん六ロカボ　ナッツチョコピーナッツ・アーモンド・くるみの3種のナッツをノンシュガーチョコレートでコーティング👍👍女性はもちろん、男性にもオススメ☺1袋に標準10小袋入り。🙆🙆1小袋（平均重量13g）あたりのロカボ糖質は3.0g😋😋🌼感想🌼ダイエット中でも罪悪感なく食べれちゃうロカボナッツチョコ❤❤ノンシュガーチョコだから、ビターで美味しい✨しかも、アーモンド、ピーナッツ、クルミがたくさん入ってて、大満足😋😋一袋でこんなにはいってる！(写真)あーチョコ食べたいけど、カロリーと糖質気になるからなぁー！っていう人は、とくにオススメ✨✨ダイエット中はデザートや間食にしてました♪...

白ぶどう☼フォロバ100☼

• 20代前半
• 乾燥肌

スティックタイプなので食べやすいです！！1本食べるだけで満足感がありました❣️是非チェックしてみてください✨#ロッテ#ZEROBitter#チョコレート#糖質オフ#開封動画

やすは

• 女性
• 20代後半
• 混合肌

ブルボンカーボバランスベイクドチーズケーキはパウンドケーキみたいなチーズケーキでめっちゃ美味しい！糖質60%オフで食物繊維もたっぷりなんです！ ブルボンチョコチップクッキーは美味しすぎてめちゃくちゃリピしてます笑笑 糖質60%オフからの食物繊維たっぷりという神アイテム。 ロッテ ZERO mildは砂糖の糖類ゼロとのことで美味しいのかな？と半信半疑でしたがめーちゃくちゃ美味しい🥺❤️💚

やすは

• 女性
• 20代後半
• 混合肌

ブルボンカーボバランスベイクドチーズケーキはパウンドケーキみたいなチーズケーキでめっちゃ美味しい！糖質60%オフで食物繊維もたっぷりなんです！ ブルボンチョコチップクッキーは美味しすぎてめちゃくちゃリピしてます笑笑 糖質60%オフからの食物繊維たっぷりという神アイテム。 ロッテ ZERO mildは砂糖の糖類ゼロとのことで美味しいのかな？と半信半疑でしたがめーちゃくちゃ美味しい🥺❤️💚

やめます！

• 20代前半
• 脂性肌

今回は、私がコロナの自粛中に1週間で6kg落とした方法について紹介します！（最近またコロナが流行りだして、少し太っちゃったので、またやり始めました笑）痩せようと思った理由→学校で使う予定だった兄のズボンのボタン（？）が閉められなかったから…。兄とは身長差が17cm程あります…。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼1踊る〇これ、友達に言ったら笑われたんですけど、本当にいいです！私は飽きやすいので、運動とか長続きしないんですけど、好きな曲で踊ると、長続きしやすいです！

なゆ

• 20代前半
• 乾燥肌

カロリーたったの180kcal？！？！太らない＆超時短坦々麺の作り方なゆです🐥私はラーメンが大大大大大好きなのですが、ダイエットのために控えてました…そんな時、何かカロリーの低いラーメンが食べたい！！ってなって家を見渡すと…母がダイエットのために買ったのに食べられなかった糖質ゼロ麺私がキッコーマンのキャンペーンで当たった飲めない無調整豆乳ボーボーすぎる豆苗終わってる…と思ったけどこれでラーメン作れんじゃねと思って作ってみました！暖かいのも冷たいのも出来るのでぜひやってみてどっち派か教えてください🎶レシピ1.お湯で味噌、ウェイパーを溶いておく2.糖質ゼロ麺を洗う...

なゆ

• 20代前半
• 乾燥肌

カロリーたったの180kcal？！？！太らない＆超時短坦々麺の作り方なゆです🐥私はラーメンが大大大大大好きなのですが、ダイエットのために控えてました…そんな時、何かカロリーの低いラーメンが食べたい！！ってなって家を見渡すと…母がダイエットのために買ったのに食べられなかった糖質ゼロ麺私がキッコーマンのキャンペーンで当たった飲めない無調整豆乳ボーボーすぎる豆苗終わってる…と思ったけどこれでラーメン作れんじゃねと思って作ってみました！暖かいのも冷たいのも出来るのでぜひやってみてどっち派か教えてください🎶レシピ1.お湯で味噌、ウェイパーを溶いておく2.糖質ゼロ麺を洗う...

ryo

• 女性
• 20代前半
• 乾燥肌

このリッチな4種のベリーは1個39kcal、糖質3.2gです！！ 小さなチーズケーキのようで、甘党の小腹を満たしてくれます💭 他にもいろんな味があるのでぜひ探してみてください！ チーズケーキ好きのダイエットの味方です💪

やすは

• 女性
• 20代後半
• 混合肌

チーズデザートシリーズは昔から大好きで良く買っていたのですが、このオレンジショコラ味はマジで美味しい。 高級オレンジショコラのレアチーズケーキです。 １つあたり50kcalで糖質3.3g。 チーズなので日持ちも普通にいいところが嬉しい！

みみフォロバ100

• 20代後半
• 乾燥肌

口溶けの滑らかなチーズはまるでレアチーズケーキのようでスイーツ感覚で食べられます😋 こちらはラズベリー、クランベリー、いちご、ブルーベリーの4種のベリーがミックスされており、ベリーの甘酸っぱい味わいが感じられます✨ また、ジャムを上からのせたら本当にレアチーズケーキ気分を味わえちゃいます！ ピンクのパッケージも可愛いらしく女子受け間違いなしですね🥰💕

ゆかい🌷

• 20代後半
• 乾燥肌

かるく1膳分の140gで、143kcalです！ 通常のご飯のカロリーは、140g当たり235kcalです。 140g当たりの糖質も大幅カット✂ 普通のごはん51.5g→マンナンごはん33.4g 普通のパックご飯と同じく、レンジでチンしてすぐに食べれるところも便利です！

とら🐯

• 20代後半
• 乾燥肌

いつもよりやや低カロリーかつ満足感を考慮したベスト5選👏💮 野菜をいっぱいとりつつ、お肉もご飯も絶対に我慢はしない！🍚 リバウンドが怖いので、ゆるりゆるりと意識の積み重ねで続けられる痩せ方が素敵ですよね🌿🌼

みろぴこすめ

【これ食べたらまじで痩せれる】私は１年半でマイナス13キロのダイエットに成功したのですがその１番痩せた時期に毎日食べていた食べ物をご紹介していきます🎵まずは糖質ゼロ麺！糖質0g麺平麺と丸麺の二種類があるのですが私は平麺の方が好きでした！どうしてもそのまま食べるとこんにゃく麺感があって食べづらいです😭１週間くらいなら耐えられるけど、、、笑私はこの麺を１ヶ月食べ続けていたのですが冷凍すると格段に美味しくなります！まじでおすすめ！この冷凍した麺を解凍してパスタやラーメンにして食べてました❗普通に味付け次第で美味しく生まれ変わるんです😭✨今度レシピ出したいと思います💓次がマイサイズのマンナンごはん✨...

✿.*ハッピー*⑅❁

• 20代後半
• 脂性肌

今日からとりあえず1週間、置き換えダイエットに挑戦します(๑و•̀Δ•́)وご飯は3食そのままにして、おやつをこれに置き換えたとしたら、どれくらい痩せるのか？それとも痩せないのかを検証したいと思います！！ちなみに今まではおやつにポテチ、スナック、チョコ、ケーキなどを食べていました！今回紹介するのは…チュチュルヘルシースタイル雑炊です(๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘)Qoo10のぷるるん姫オンラインショップというお店で買いました！18食入りで999円でも安い気がするのに、タイムセール時にはなんと799円でした！！和風しょうが46kcalシーフード58kcalごぼう47kcalきのこ48kcal...

✿.*ハッピー*⑅❁

• 20代後半
• 脂性肌

今日からとりあえず1週間、置き換えダイエットに挑戦します(๑و•̀Δ•́)وご飯は3食そのままにして、おやつをこれに置き換えたとしたら、どれくらい痩せるのか？それとも痩せないのかを検証したいと思います！！ちなみに今まではおやつにポテチ、スナック、チョコ、ケーキなどを食べていました！今回紹介するのは…チュチュルヘルシースタイル雑炊です(๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘)Qoo10のぷるるん姫オンラインショップというお店で買いました！18食入りで999円でも安い気がするのに、タイムセール時にはなんと799円でした！！和風しょうが46kcalシーフード58kcalごぼう47kcalきのこ48kcal...

mikichan フォロバ😉♡

• 女性
• 20代後半

管理栄養士が厳選した3種のナッツ 栄養バランスを考えて、アーモンド・ヘーゼルナッツ・クルミをミックス ラカントスイートパウダーのおいしい甘さ 羅漢果の甘味成分を贅沢に使用した"ラカントスイートパウダー"の甘さを付けました イヌリン(食物繊維)をプラス 3種のナッツの栄養に、さらに摂れる栄養素が増えました。 個包装には、アーモンド・クルミ・ヘーゼルナッツの3種類が15g入っています 15gという量が小腹にはちょうど良いんです🙆🏻‍♀️ なんといっても、ラカントのスイートパウダーの甘みがとにかく美味しい こんなに美味しいのに一袋に糖質0.8gという事実に二度見してしまいました🤣 個人的に推しポイントは、パウダーが手に付きにくいところ 家ではもちろん、会社の休憩時間にもありがたいんです👏🏻 健康や糖質に気を遣っている方にピッタリ 是非、チェックしてみてください👀💕

🍑모모카🍑

• 女性
• 20代後半
• 混合肌

糖質が少ないとされている3種のナッツは香ばしく ほんのり甘くて美味しいので、お菓子のかわりに 小腹がすいたときやダイエット中のおやつとしても ぴったりで、甘いお菓子好きのわたしでもこれなら ストレスなく簡単に糖質制限できそうだと思いました！ 手にだして食べても粉がつきにくくて汚れなか ったので作業中でも食べやすかったです⭐ 食べきりやすい量で小分けになっているので 持ち運びに便利なのも嬉しいです！！😊

💫まぁる💫

• 女性
• 20代後半
• 混合肌

糖質は15g中たったの0.8g！ しっかり甘くて美味しい😋 間食に気にせず食べられます✌️ 食べ過ぎを防げる食べ切りサイズ オメガ3脂肪酸やビタミンEなど積極的に取っていきたい栄養素も入ってます リピしたいです😘

みなみ

• 20代前半
• 脂性肌

私が54kgから46kgに8kg落としたダイエット法こんにちは！沢山ある投稿から私の投稿を見てくださってありがとうございます！はじめに言っておくと、体質的に同じことをして同じように痩せる訳では無いのでご了承ください！身長155cmの高校二年生です！スポーツ強豪の女子校に通ってますが、私は文化部なので、周りの運動部の友達はものすごく食べるんですけどほっっそいんです泣もちろん女子ばっかりなのでバレンタインがもうすごいイベントで友チョコがたいっりょうに交換されるんです。。。そこで私は高校一年生から5kg増量してしまいました。コロナの自粛期間が始まりそろそろやばい。まぁ。

みなみ

• 20代前半
• 脂性肌

私が54kgから46kgに8kg落としたダイエット法こんにちは！沢山ある投稿から私の投稿を見てくださってありがとうございます！はじめに言っておくと、体質的に同じことをして同じように痩せる訳では無いのでご了承ください！身長155cmの高校二年生です！スポーツ強豪の女子校に通ってますが、私は文化部なので、周りの運動部の友達はものすごく食べるんですけどほっっそいんです泣もちろん女子ばっかりなのでバレンタインがもうすごいイベントで友チョコがたいっりょうに交換されるんです。。。そこで私は高校一年生から5kg増量してしまいました。コロナの自粛期間が始まりそろそろやばい。まぁ。

❤💓～미사키～💓❤

• 女性
• 20代前半
• 混合肌

ダイエット43日目～食事～～朝食～アイス～昼食～お鍋～夜食～野菜炒め～運動～朝ランニング夜バスケ昨日の体重57.7kg今日の体重57.7kg

めーちゃん（フォロバ100）

• 女性
• 30代前半
• 混合肌

ダイエット目的で、コストコで箱買い！ ミルクを食べてみたんだけど、フワフワなパン！でもなんか味は物足りない… やっぱりカロリーっておいしいんだな…って😂 チョコとキャラメルの方がミルクより自然な菓子パンさがあっておすすめ！ 個人的にはローソンの低糖質パンの方が好き…！ トースターで少し焼くと食べやすかったよ！

ryo

• 女性
• 20代前半
• 乾燥肌

サクサクのビスケットにクリームが挟まれていて、アーモンドとバニラが香り高く、ほんとにヘルシーなのか!?と思うくらいです😳 ダイエット中でも罪悪感なく、甘いものを楽しめています！

ryo

• 女性
• 20代前半
• 乾燥肌

サクサクのビスケットにクリームが挟まれていて、アーモンドとバニラが香り高く、ほんとにヘルシーなのか!?と思うくらいです😳 ダイエット中でも罪悪感なく、甘いものを楽しめています！

❤💓～미사키～💓❤

• 女性
• 20代前半
• 混合肌

〜ダイエット〜〜145日目〜前の体重　56.5kg現在の体重　56.5kg〜食事〜朝　糖質1グラムお餅昼　給食夜　アイス〜運動〜朝　百均のダンベル（上下左右30回ずつ）夜　筋トレ

❤💓～미사키～💓❤

• 女性
• 20代前半
• 混合肌

〜ダイエット〜〜289日目〜前の体重　52.9kg現在の体重　52.9kg〜食事〜朝　オートミールチャーハン昼　親子丼夜　アイス〜運動〜朝　筋トレ夜　ブルブル機械

❤💓～미사키～💓❤

• 女性
• 20代前半
• 混合肌

〜ダイエット〜〜289日目〜前の体重　52.9kg現在の体重　52.9kg〜食事〜朝　オートミールチャーハン昼　親子丼夜　アイス〜運動〜朝　筋トレ夜　ブルブル機械

おいちゃん@フォロバ100%

• 女性
• 20代後半
• 乾燥肌

スーパーでSUNAOなめらかプリンとろっとクリームのせあって気になって買ってみた✨プリンあんまり好きじゃあないけどSUNAO好きで買った。豆乳使用で糖質50%オフってダイエット中でも大丈夫やから良き(๓´罒`๓)♪♪このプリン美味しかったからまた見つけたら買おうとw

るりは

• 30代前半
• 敏感肌

ダイエット中のおやつに＼♡／……………………………SUNSOなめらかプリンとろっとクリームのせ🍮(1個あたり糖質9.6g、120kcal)……………………………やわらかなプリンとクリームの組み合わせが濃厚💕糖質オフだけど甘くて美味しいので、満足感があります🙆‍♀️

前ちゃん💙

• 女性
• 30代前半
• 敏感肌

カンロ　ノンシュガー珈琲茶館☕️糖質0☕️　内容量:72g　税抜き100円くらい私が毎日飲んでいる程好きなコーヒー味の飴が近所の薬局で安売りされていたので、購入してみました☕️笑笑エスプレッソとカプチーノの両方の味が楽しめます☕️ノンシュガーでありながら、本格的なコーヒーの味わいが楽しめる飴だそうです☕️「茶館シリーズ」はノンシュガーなのに、人工甘味料不使用で後味がすっきりするそうです☕️でんぷんからつくられた「還元水飴」の甘さを活かして作られているそうです☕️素材へのこだわりとカンロの技術から生まれたコクのある美味しさだそうです☕️...

もへ

• 女性
• 30代前半
• 乾燥肌

本格的な香りと深い味わい、砂糖ゼロのやさしい甘さと濃厚さがくつろぎの時間を運んでくれます。 なめらかな口どけと、コーヒーの香りがくつろぎの時間をくれるひとつぶ。 砂糖ゼロ、糖類ゼロで、でんぷんからつくられた還元水あめが使用されています👀 ひとつぶのカロリーは約12.1kcal😳 個人的にはエスプレッソはコーヒー感濃い目で満足感◎ カプチーノはよりミルク感が欲しい時に選んでます☕

白ぶどう☼フォロバ100☼

• 20代前半
• 乾燥肌

ちゃんと美味しくて、糖類ゼロなのは凄いです!!ダイエット中にもオススメです😳#ロッテ#ZEROシュガーフリービスケット#糖質オフ#ダイエット

あひる

• 女性
• 20代後半
• 普通肌

黒糖きなこビスケットは硬めで、食べ応えがあります。 甘さもあり、黒糖きなこの味がちゃんとしておやつとしても満足感があります。 ZEROシュガーフリービスケットは、シュガーフリーなのにしっかり美味しいです。 糖類を控えている方におすすめです。

adimi

• 女性
• 20代前半

ぽっちゃりからシンデレラ体重まで落とした私の経験談まとめ🍳〜学生におすすめの間食＆実家での痩せ方〜🌙💫✨🌙💫✨🌙💫✨🌙💫✨🌙💫✨🌙💫✨詳しくは画像をご覧ください！🙇学生の間は無理なダイエットはしちゃだめ！って言われるけど正直痩せたいですよね！なんならお菓子も食べたいですよね！ゆるーーく体重を減らしていけたので、3年間やってあんま効果ないかな？って思ったことや、大切だな🤔って思ったことをまとめました！100%私の主観ですので少しでもご参考になれば幸いです❣️

❤💓～미사키～💓❤

• 女性
• 20代前半
• 混合肌

〜ダイエット〜〜122日目〜前の体重　56.5kg現在の体重　56.3kg〜食事〜朝　サラダチキンと豆乳昼　おからパウダーを使ったチーズボール夜　お茶〜運動〜朝　百均のダンベル（上下左右30回ずつ）夜　筋トレ#セブンイレブン#サラダチキンバー

❤💓～미사키～💓❤

• 女性
• 20代前半
• 混合肌

〜ダイエット〜〜122日目〜前の体重　56.5kg現在の体重　56.3kg〜食事〜朝　サラダチキンと豆乳昼　おからパウダーを使ったチーズボール夜　お茶〜運動〜朝　百均のダンベル（上下左右30回ずつ）夜　筋トレ#セブンイレブン#サラダチキンバー

とと__フォロバ･リムバ¹⁰⁰ %

• 乾燥肌

サラダチキンバー豆腐バーはあんまり好きじゃなかったけどサラダチキンバーは美味しかった！！普通のサラダチキンより量は少ないけど食べやすかったよ#セブンイレブン#サラダチキンバー#ダイエット

りん

• 30代前半

明星食品ロカボNOODLESおいしさプラスこってり醤油美味しくて何度もリピしてるラーメンダイエット食品と思えないくらい美味しいし、満足感あります◎具材もちゃんと入ってます#健康#ダイエット#ロカボ

Ria🍄フォロバ

• 20代前半
• 混合肌

ダイエット中にオススメ！おいしい低糖質プリンこんにちは🙋💕Riaです今回は先日スーパーで見つけた森永乳業おいしい低糖質プリンを紹介します✨糖質が75％カットされているみたいでダイエット中には嬉しい❣️写真二枚目にありますが64kcal糖質3.3ｇです✨硬めのプリンでなめらかな感じはありませんでしたが美味しかったです😋まあ、プッチンプリンには勝てませんが笑気になった方は是非試して見てください最後まで見ていただきありがとうございました😁✌良かったらいいね💕クリップ📎コメント💬フォロー+👤よろしくお願いします✨#ダイエット#プリン#森永乳業#おいしい低糖質プリン#低糖質#低糖質プリン

垢抜け委員長🐰

• 20代前半
• 混合肌

垢抜け委員長です🐰本日は、垢抜け大作戦その3【標準が1番!】です!!なりたい体に近づくため、もしくは体型を維持するためにダイエットをしている方たくさんいらっしゃると思います。しかし、ダイエットはやり方を間違ってしまうと、逆に美しく無い体になってしまいます!私も過度なダイエットで、貧血になってしまい、今でも痩けています。(171.6cm50kg)辛い思いを経験した私だからこそ、みなさまに何がいいのか、どこを目指せばいいのかをお教えします!!!今回は、かなり話が長くなりますm(__)m✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼まず、実体験からお話します。

𝙢𝙞𝙮

• 20代前半
• 混合肌

ダイエット中だけどしっかりした満足できるおやつが食べたい！って時ありませんか❓❓そんな時にオススメの低カロリー、低糖質なおやつを紹介します♡𓈒𓏸どれもスーパーやコンビニで買えるものです😌🤍#垢抜け#美肌#ダイエット#ヘルシーおやつ#低糖質

かるは⌇フォロバ100⌇2歳と1歳の年子ママꗯ

• 女性
• 20代後半
• 混合肌

LACOOKMARCHE🫕．@lacookmarche．糖質オフ※のごろ旨スープ　他では味わえない現役50年のシェフの料理　※もち麦によるセカンドミール効果により1日の糖質摂取量を減らすこと．．レンチン5分で完成する冷凍食品、ラコックマルシェの「もち麦スープ」．．具材ごろごろで腹持ち◎．ただ糖質が低いだけじゃなくて次の食事の糖質吸収まで抑えてくれるセカンドミール効果つき🌟．糖質オフや、置き換えダイエットにもお勧めですが、なにより美味しいので、忙しい日々でも具材ごろごろのスープが食べられて幸せです😍．．ほんとに味も美味しくて、しかもチンするだけだから簡単で、これからも食べたいなあと思いました🌼．

iyu🍎フォロバ

• 女性
• 20代前半
• 乾燥肌

#ラコックマルシェさんのスープをいただきました！！九州産のもち麦を使った野菜たっぷりのスープ🥬もち麦の食物繊維は白米の20倍だそう！やさいもごろごろ入っていて腹持ちがいいので一食置き換えるダイエットにも◎今回いただいたのは以下の4種類！！◯オクラとモロヘイヤの和風ねばねばスープねばねば食材が入っているのでとろーりとしたスープ！玉ねぎのシャキッとした食感がお気に入り！◯3種のお豆ごろごろ夕日色チリコンカンスープの香りがとっても良くて食欲そそる！！ミックスビーンズが結構食べ応えがあってクセになる美味しさ💕◯ブタちゃん観覧車とザーサイの中華スープ...

ちょろぎ

• 20代前半
• 普通肌

[LACOOKMARCHE]手軽に食べられるヘルシーなもち麦スープを食べてみました🥣❤︎これなんと、冷凍されているスープに水を加えてレンチンするだけで本格的なスープが食べられるんです…！野菜などの大きめ具材やもち麦がたっぷり入っていてボリューム感もあり、これだけで満腹になりました◎平均なんと200kcalなのでダイエット中の置き換えにもピッタリだそうです！特に美味しかったのは「愛されブロッコリーのポトフ風マアニスープ」！ブロッコリーが冷凍されいたとは思えないほどシャキっとしていて、スープも美味しすぎてゴクゴク飲み干してしまいました！

白ぶどう☼フォロバ100☼

• 20代前半
• 乾燥肌

ラカントより値段もお手頃なのでオススメです✨#大正製薬#大正製薬パルスイート顆粒#低糖質

maeno mitsuki

• 20代後半
• 普通肌

値段　226円(小売希望価格)　　　　楽天セール中11/18-23カロリー　274kcal内容量　　74gコスパ　0.33g(1円当たりの内容量)翌日の後悔度　3.70kcal(1g当たりのカロリー)※レーダーチャートは、私の独断と偏見です　予めご了承ください

Luna@相互

• 女性
• 20代前半
• 混合肌

こちらでは売ってない物もあって嬉しいです🔆#当選品#カップ麺#日清食品#提供カップヌードルPRO

Luna@相互

• 女性
• 20代前半
• 混合肌

こちらでは売ってない物もあって嬉しいです🔆#当選品#カップ麺#日清食品#提供カップヌードルPRO

前ちゃん💙

• 女性
• 30代前半
• 敏感肌

人工甘味料は、不使用だそうです🍬 甘さスッキリで、なめらかジューシーです🍬 1粒に、レモン1個分のビタミンCを配合しているそうです🍬 のど飴で沢山ビタミンCの摂取ができるのは、有り難いですね🍬 ミント系ののど飴のように後味がスースーしないので、普通の飴とあまり変わらない感じのお味で、ミント系が苦手な方でも、食べやすそうです🍬

桜華♥️

• 20代後半

コンビニに売ってたサラダチキンだよ😘💕これだけじゃお腹いっぱいにはならないかな🙄💦しっとりしてておいしかったよ😋🍴💕たんぱく質がいっぱいはいってんの😊🍀ダイエットにはたんぱく質大事らしいよ😍💞#サラダチキン

mumu

• 女性
• 20代前半
• 乾燥肌

選ぶもの次第で痩せる! 何も買わないが1番いいけど、我慢しすぎも良くない!! そんな時に選べる食べ物や、飲み物をまとめてみました^^ 次、コンビニによる際に参考になったら嬉しいです✨

前ちゃん💙

• 女性
• 30代前半
• 敏感肌

強力メントールにより、のどはな貫く爽快感が実感できるノンシュガーのど飴だそうです💙 甘さスッキリで糖類０なので、糖質制限中にも、良さそうです💙 爽快感が強めでスッキリするのに、辛過ぎることなく甘みがあるので、美味しいです💙

そ ら🪽@フォロバ

• 女性
• 20代前半
• 混合肌

ダイエット中でも気兼ねなく食べられる低カロリーのアイスをまとめてみました！！ アイスは高カロリーなイメージがあるかもしれませんがちゃんと選べば怖くない🙆🏻 自分にご褒美をあげながらなんとか頑張りましょう〜😵‍💫🩵

やすは

• 女性
• 20代後半
• 混合肌

グリコ　SUNAOラムレーズン低カロリーアイスの中でもかなりおいしくてびっくり🫨罪悪感なくアイス欲満たせてオススメ！レーズンもしっかり入ってます🥰#ご褒美コスメ会議#ダイエット#健康#インナーケア

🥺

• 20代前半
• 敏感肌

うぇーい！#はじめての投稿

ico☆フォロバします☺︎

• 敏感肌

甘くて美味しいのに、砂糖ゼロ・糖類ゼロ！ 今回はケーキを買ってみましたが、普通に美味しい😭😭😭😭❤️ リスクがない甘いものって嬉しい！！ 何が言いたいか！甘いものは食べてもいいけど、何を食べるかしっかり選びなさい！

은하🍎フォロバ100

• 乾燥肌

砂糖ゼロ、糖類ゼロ コク深いチョコ生地でなめらかなチョコクリームをサンド 想像より普通に甘くて凄い美味しい 1個で満足感、ダイエット中のオヤツにオススメ #ロッテ #zero #シュガーフリー #芳醇ショコラ #ダイエット #ノンシュガー #食物繊維

ryo

• 女性
• 20代前半
• 乾燥肌

チョコチップがしっかり入っていて、発酵バターが香り高いのに、142kcal/糖質9.2gと、とってもヘルシーなおやつです🍪 個人的にSUNAOのビスケットシリーズでは1番満足感があって好きです！

実家暮らしOLの美容記録

• 女性
• 20代後半
• 乾燥肌

ただ、バターの風味があんまり感じられないのとチョコの味もあんまりしないから私はプレーンの方が好きかな！ LOHACO PayPayモールだと2箱セットで安く買えるから自分好みのやつを見つけてみてね！

前ちゃん💙

• 女性
• 30代前半
• 敏感肌

グリコ　SUNAO🍪　チョコチップ&発酵バター🍪　糖質9.2g/袋🍪　内容量:31g　税抜き100円くらい「食べることを素直に楽しみながら、心も体も健康に」というのが私にぴったりです🍪笑笑「食べたい気持ちに素直」なので、SUNAOの商品は、美味しいのに、低カロリーで低糖質なので、ダイエット中の私は、よく購入しています🍪笑笑体にやさしいオリゴ糖を使用しているそうです🍪オリゴ糖は、腸内環境を整える効果があり、腸内でビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌のエサとなり、それらの増殖を促進させることによって、腸内環境を整える効果が知られているそうです🍪...

パン子🍞

• 20代前半
• 乾燥肌

本当にお腹が鳴らないと半信半疑だったけど、実際に効果を実感しました。 1袋が低カロリーでダイエットにも最適。なんと糖類ゼロ！！ ビスケットの中のコンニャクマンナンが膨らむから、少しの量でお腹が満足になる理由です📝

パン子🍞

• 20代前半
• 乾燥肌

本当にお腹が鳴らないと半信半疑だったけど、実際に効果を実感しました。 1袋が低カロリーでダイエットにも最適。なんと糖類ゼロ！！ ビスケットの中のコンニャクマンナンが膨らむから、少しの量でお腹が満足になる理由です📝

名無し

• 20代後半
• 脂性肌

大正製薬パルスイートカロリーゼロ顆粒袋入甘い物は我慢出来ない。そんな方に是非とも勧めたい。美味しくてカロリーゼロ、こんなに幸せなことはありません。#大正製薬#大正製薬パルスイートカロリーゼロ顆粒袋入#今月の購入品#本音でガチレビュー#ダイエット

mai🍫

• 30代前半
• 混合肌

自己紹介代わりに"カロリーoffガトーショコラ"のレシピを載せます☺︎✨maiです！前回の投稿に沢山の♡ありがとうございます😭✨今回は、メイク関係じゃなくて申し訳ないのですが、私の趣味はお菓子作り！ということで、ダイエット中にも甘いもの食べたくなる方たくさんいると思うので…オリジナルレシピ公開します☺︎♡バターも生クリームも小麦粉も使わない！！チョコより豆腐の方が多いのに、しっかり【ガトーショコラ】✨(豆腐嫌いの人が食べてもバレませんでした！※アレルギーでないことはすでに確認済みです☺︎)⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒...

ryo

• 女性
• 20代前半
• 乾燥肌

SUNAOのアイスは普通のアイスに比べてヘルシーなのは有名ですが、味も食感も最高です！ このSUNAOのアイスは平均カロリーの約半分です。そして糖質がどれも10g以下！ 普通のアイスと大して変わりないので、少々値段は高いですが普段からSUNAOでいいのでは？

🐅とら子 | 大人女子の垢抜け美容

• 混合肌

\ヘルシーそうで実は太る食べ物！/まとめてみたよん🫶✴︎••✴︎••✴︎いくつになっても「あの人綺麗」って思われたい。そんな女性へ贈る#美容情報💌@torako_beauty春冬ﾋﾞﾋﾞ|骨ｳｪﾌﾞ美容オタクな26歳。好きな動物はトラ🐅✴︎••✴︎••✴︎いいね＆コメントありがとうございます！リクエスト・質問嬉しいです🌙✨#垢抜け#LIPS投稿アワード1000万DL記念

YUNI🍓夏春ライト

• 女性
• 20代後半
• 混合肌

いつもの豆腐よりもずっとお手軽で食べやすいバー状の豆腐です☺️ 取り出しても崩れることなく、水も出ないのでとても食べやすいです♪ 砂糖不使用だけど、ほんのり甘くまろやかな美味しさ✨ 昆布っぽさはほぼなく、おかずというよりも豆腐のおやつっぽい❔ 豆腐の独特な水っぽさのようなものがないので、豆腐が苦手でも食べやすかったです 1本カロリー104kcalでタンパク質11.5gも摂れてサイズ感も丁度良いので、ダイエット中の食事であと一品欲しい時にもおすすめです🧚‍♀️

とと__フォロバ･リムバ¹⁰⁰ %

• 乾燥肌

好き嫌い分かれそうな感じ😂 私はあんまりでした、、 もう買わないな笑 ずっしりしてるから、1本で満足はするんだけど、その後甘いものが欲しくなっちゃった←

🍑ももも🍑

• 女性
• 20代後半
• 混合肌

糖質を10ｇ以下に抑えた無印良品のレトルトカレーが大人気！ 本当に企業努力が素晴らしいです。肝心のお味も大満足なクオリティ♥！！！ 具材が大きくて、ビーフとチキンに関しては、ゴロゴロでホロホロのお肉が入っているので満足度高いです♥

🍑ももも🍑

• 女性
• 20代後半
• 混合肌

糖質を10ｇ以下に抑えた無印良品のレトルトカレーが大人気！ 本当に企業努力が素晴らしいです。肝心のお味も大満足なクオリティ♥！！！ 具材が大きくて、ビーフとチキンに関しては、ゴロゴロでホロホロのお肉が入っているので満足度高いです♥

みうさぎ

今回は、食べ物を紹介します！よろしくお願いします🐰★無印良品糖質10g以下のカレー　チキンとトマトのカレー150g（一人前）販売価格：350円（税込）………………………………………………………小麦粉の量を減らして、糖質をおさえているカレーです🍛前回の糖質オフカレーが美味しかったので、違う味も買って食べてみました。こちらの糖質は、一袋あたり3.15gです☺️お昼御飯にいただきました！美味しかったです(v^-゜)♪最後まで読んでいただきありがとうございます🍀いつもありがとうございます🐙#無印良品#糖質オフ#カレー#ダイエット

とと__フォロバ･リムバ¹⁰⁰ %

• 乾燥肌

matsukiyoLAB糖質7.1gドーナツチョコレート🍫チョコというより、ココア感強めふわふわなドーナツでした！ちゃんと美味しい🫶🏻#matsukiyoLAB#糖質#ドーナツ#衝動買いコスメ

苺貴族

• 女性
• 20代後半
• 普通肌

❤️森永製菓糖質９０％オフのど飴❤️248［税抜き］　268円［税込］❤️58g❤️味ちょっと苦い変わった味しますスイートハーブ味#わたしに贈る癒し美容#ダイエット#のど飴#健康#インナーケア

きんとん

• 女性
• 20代後半
• 敏感肌

糖質90%オフのど飴に惹かれて購入いたしました。 ハーブの香りは、そこまで強くなく優しい甘さで口当たりの良い味だと思います。 ややリンゴっぽい香りがします🍎

ryo

• 女性
• 20代前半
• 乾燥肌

❀糖質９０％オフのど飴❀森永製菓糖質９０％オフのど飴ダイエット中におすすめしたいのど飴です!!炭水化物は、消化吸収されてエネルギーになる「糖質」と、消化されずに腸まで届く「食物繊維」に分けられます！よく、「ゼロカロリー」や「低カロリー」と書いてあるのにとっても甘い食品があると思うのですが、あれは食べ物に全くカロリーがないのではなく、人間が消化吸収できないからエネルギーにならないということで「ゼロカロリー」となっているものが多いですそして、こちらの飴も消化吸収される糖質ではなく、消化されない食物繊維が多く使われているため、低カロリー・低糖質となっています！

ちゃい🍓

• 20代後半
• 混合肌

気軽に手に入って、美味しくて、グルテンフリー💛 スーパーで見つけたお気に入りのおやつ🍪✨ クラッカーみたいな軽い食感がクセになる！ 1袋に3枚入り×7袋の個包装で、ちょこちょこ食べに便利◎ 米粉×チョコチップがお気に入り🍫 甘さ控えめで、満足感も◎ 表参道のご飯屋さん「📍エルフォーユー」でも色んな味が売ってた！

桜華♥️

• 20代後半

コンビニで買ったメープル味のドーナツ🍩だよ😉🎀糖質オフでしかも食物繊維まで入ってるんだって😊🍀しっとりしてておいしかったよ😋🍴💕他の味もあるみたい😘💕🌟#メープルドーナツ

ゆう｜月10万コスメ課金オタク

• 女性
• 20代後半
• 混合肌

夏に向けて絶賛ダイエット中なのですが、 今回のダイエットのテーマは 「食べながらストレスなく健康に」 昔は朝はあんまり食べなかったんだけど、 朝ごはんにプロテインを飲むようになってから 日中変にお腹が空きまくることがなくなったから、 今では毎日朝プロテインしてる☀️ ウルトラから紙パックタイプのプロテインが出ていて、 たんぱく質16g配合、脂肪ゼロ、マルチビタミン配合の 素敵すぎる内容だから、 シェイクして作るのが面倒な日はお世話になっています…🙇‍♀️

ゆう｜月10万コスメ課金オタク

• 女性
• 20代後半
• 混合肌

夏に向けて絶賛ダイエット中なのですが、 今回のダイエットのテーマは 「食べながらストレスなく健康に」 昔は朝はあんまり食べなかったんだけど、 朝ごはんにプロテインを飲むようになってから 日中変にお腹が空きまくることがなくなったから、 今では毎日朝プロテインしてる☀️ ウルトラから紙パックタイプのプロテインが出ていて、 たんぱく質16g配合、脂肪ゼロ、マルチビタミン配合の 素敵すぎる内容だから、 シェイクして作るのが面倒な日はお世話になっています…🙇‍♀️

Michi

• 20代前半
• 敏感肌

マヌカハニーの甘い香りが口いっぱいに広がりまず😍 アーモンドの食感もカリカリで、噛みごたえがあって美味しいです🤤 体に良いアーモンドと蜂蜜が一緒に取れるのが嬉しいですよね😆 一袋あたり35g(25粒くらいかな？)で、全部食べても糖質5.3g！ アーモンドは血糖値の急激な上昇を抑えてくれるので、ダイエットにもいいそうです！

桜華♥️

• 20代後半

これもお姉ちゃんが買ってきてくれたアイス🍨だよ☺️🎀糖質オフなのにチョコレートとかも入ってるよ😳✨甘くておいしかった😋🍴💕これも低カロリーで120キロカロリーしかないんだって😍💕#SUNAO

おさとう💭💕フォロバ100

• 20代前半
• 普通肌

食べたいけど、痩せたい‼️誰もが思ったことあると思います！今回は、食べすぎても痩せれる食べ物を紹介します😳【食べても痩せる食べ物】⭐️カッテージチーズ⭐️こんにゃく⭐️しらたき⭐️味噌汁⭐️キャベツ⭐️鶏胸肉⭐️舞茸⭐️マグロの刺身⭐️もやし🍀ポイント①脂質の低さ②カロリーの低さ💓食べすぎてアレルギーを起こしたら大変なので、同じものを食べ続けるのではなく、食べるものを変えながらお腹がすいたら食べるようにしましょう😌

桜華♥️

• 20代後半

お姉ちゃんがコンビニで買ってきてくれたお菓子だよ😉✨チョコレートの中にココナッツが入ってるんだぁ😍💕おまくておいしいよ😋🍴💕糖質オフなんだって😃🎵#ココナッツ　#チョコレート　

まゆか(◜࿁◝ )フォロバします

• 20代後半
• 乾燥肌

糖質が抑えられてるし、食物繊維やタンパク質などなど ダイエット中に嬉しいものがたくさん🥺🍫 中にココナッツが入っていてザクザク食感だから、満腹感を満たすのにも◎ 普段からハイカカオチョコに慣れてない人は「苦！！」ってなるかも😂

まゆか(◜࿁◝ )フォロバします

• 20代後半
• 乾燥肌

\ダイエット中でもチョコは食べたい！🍫/ナチュラルローソンココナッツシュガーチョコレートハイカカオに慣れてないと美味しさより苦さが勝つかも…#ダイエット_お菓子#ダイエット

なゆ

• 20代前半
• 乾燥肌

本日2個目の投稿です🕊‪𓂃𓈒𓏸◌‬今回は！！157cm70kgが164cm48kgまで落とした方法を公開！(万人向けではありません)ルールはこれだけ！・無理しない方法👀✨・水は2リットル飲む！有名ですよね！・お菓子はなるべく午前中・お腹が鳴ってから食べる！お腹がならない体質の人は、(羨ましい💓)お腹が減ってから心が折れたタイミングで！・欠食は絶対しない過食の原因に…・落ち着いて食べる急がない！慌てない！・食べている一瞬一瞬を楽しむ！満足感up！・ノリで食べない！お友達との付き合いで…食べなくって離れてくお友達は絶対いつか離れてく・毎日絶対するゆる筋トレを決める腹筋5回！とかスクワット10回！

さくら🌸

• 女性
• 20代後半
• 混合肌

糖質70%カットなのにおいしい！！ 罪悪感なさすぎる😂✨ 食物繊維や豆乳をふんだんに使用することで、ボリューム感がありながらも糖質5g、カロリー78kcalまで抑えることができました。 ワッフルにのせて食べたりしてます😋💓 糖質70％カットのアイスは、抹茶やショコラも💚🤎

N♥

• 20代後半
• 混合肌

シャトレーゼの糖質70%カットのアイス！！チョコ味🍫💞 蓋の上に大きく糖質5.0gと記載がありますが、マルチトールを除いた糖質だそう！ ダイエット中は少しの甘さでも体に染み渡るほどかなり美味しいと感じるので問題なし！！！🤣

白ぶどう☼フォロバ100☼

• 20代前半
• 乾燥肌

糖質オフなのにめっちゃ甘くて美味しかったです！！ご褒美とかに食べたい感じでした🤭💖#無印良品#糖質１０ｇ以下のお菓子　ホワイトチョコレート#ホワイトチョコ#糖質オフ

YUNI🍓夏春ライト

• 女性
• 20代後半
• 混合肌

おからクッキーのカリッカリ感が大好き💘 硬めのカリコリしたクッキーが好きな方はぜひ! オレンジピールとおからの組み合わせが美味しい✨ カカオ感は若干控えめだけど、良い隠し味になっている感じ 満足感がある！ 本当にミニサイズなのにコリコリ食感のおかげか満足感がある✨

らんしゃん@一時休止中

• 女性
• 20代前半
• 乾燥肌

普通のワッフルより美味しい😋 ミツカンむぎゅっとワッフルはオカラでできてる。成分表見ると一番上オリゴ糖その次おからで続くんだけど、これ、小麦メインのやつより美味しい！ しっとりしてて食べやすい 毎日食べたい(高い😭) 基本的に濃い味が好きなんだけど全然美味しい。 腸活関係なしでマジで美味い お勧めできる人👍お金ある人、腸活したいしてる人

前ちゃん💙

• 女性
• 30代前半
• 敏感肌

マツキヨ　糖質9.0gビスケット🍪　黒糖きな粉🍪ロカボ糖質9.0g🍪　内容量:50g　税抜き100円くらいマツキヨで見付けた美味しく糖質制限ができそうなビスケットです🍪笑笑ロカボ糖質はダイエットに良いとよく聞きますよね🍪笑おやつで、糖質コントロールができる商品だそうです🍪マツキヨココカラでも販売されていて、管理栄養士推奨の商品だそうです🍪イヌリンなどの食物繊維がたっぷり摂れるざっくりとした食感の厚みのあるビスケットだそうです🍪イヌリンは糖の吸収を抑制し血糖値の上昇を抑える働きがあり、糖尿病予防に効果的です🍪...

とと__フォロバ･リムバ¹⁰⁰ %

• 乾燥肌

matsukiyo糖質6.3gビスケット🍪割引されてたのもあってか、中ボロボロだった笑軽めのビスケットだったけど、量はいっぱいだったから満足感はあった！！#matsukiyo#糖質制限#ダイエット

ぷにゃんこ主婦【フォロバ】

• 女性

\でん六/ロカボナッツシリーズ朝食にも間食にも、健康的に楽しめるナッツ商品です🥜✨ロカボハニーバターナッツ🍯▶甘い蜂蜜とコクのあるバターで味付け。まろやかな味わいです。ロカボナッツチョコ🍫▶ノンシュガーチョコ使用。ナッツ本来の香ばしさを味わえます。個装タイプは嬉しい👍💯❤️美味しく楽しくロカボライフが続けられて、満足感もバッチリです🤤👌💓⁡⁡...

恋するロバちゃん♡

とってもおいしいのでおすすめです！ 糖質制限中の間食に！ 小袋だからお出かけ中のおやつにもぴったり！ 美肌 ダイエット トレーニング 糖質制限 ツヤ肌スキンケア

にゃんころ@フォロバ100

• 女性
• 30代前半

平打ち風とうふ麺をご紹介❣️ この商品スーパーで見かけて前から気になってた‼️ 一食あたり 69kcal 糖質6.3ｇ 水を切って器にのせるだけで簡単に食べられるとうふ麺‼️ ピリ辛ごまタレ 3種類の中で1番好き‼️クリーミーなソースがとうふ麺に合ってる🫶

とと__フォロバ･リムバ¹⁰⁰ %

• 乾燥肌

こざかなナッツ！食塩不使用だけど美味しい！鉄分、カルシウムとれるの嬉しい🌷くるみが多めだったかなと思う#カルシウム#鉄分#おやつ#あか抜け体験談