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ナチュラルローソン・LAWSON (ローソン)・セブンプレミアムの食品を使った口コミ -「ダイエットメニューとおすすめ商品」

Item: ブランパン２個入り
Rating: 5.0
Author: colorful_gloss_k1l4

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投稿日：2021年06月05日

「ダイエットメニューとおすすめ商品」こんにちは。閲覧ありがとうございます(*'ω'ﾉﾉﾞ今回は私の食事メニューとおすすめの商品紹介を紹介します。 □1日の食事メニューと栄養素先日ご紹介した、カロミルのアプリです。私はこれでも食事量は多い… 本当ならその分お菓子食べたい(ポテチとか(´﹃｀)) ・目標摂取カロリー1000kcal (糖質90gくらい、タンパク質50g以上、脂質30gくらい) 糖質▶ 全体の60% 4kcal (1000×0.6= 600g÷4kcal=150g) 私は糖質制限を行っているので、60%出なく35%にしてます。 1000×0.35=350÷4=87のため。タンパク質▶体重以上の摂取のため脂質▶全体の20～30% 9kcal (1000×0.3=300g÷9kcal=33g)のため ※糖質制限をするなら脂質をもっと増やせば割合が保てるが □おすすめ食材・サラダチキン▶高タンパクなのに、低糖質、低脂質なんです！セブンイレブンやローソンの美味しい。アマタケのサラダチキンは色んな味があって美味しく楽しめます。私は温めるのが好きで、このたまり醤油味がお気に入り。たまにチーズをかけて味変します。おいしい。・セブンイレブン炭火焼鳥高タンパクで30gもとることができちゃいます。このパックに白米入れて一緒に食べるとタレかけごはんで美味しいです。油があるけど（笑）・牛すじ▶低カロリー、高タンパクこのカロリーにしては少し脂質が多いので、その日の脂質量によって選びます！・ローソンブランパンローソンは低糖質商品のロカボが豊富！！パンを食べるなら通常の食パンではなく、タンパク質と食物繊維が多いブランパンがおすすめです。 □コメント朝と昼が多くて夜は控えるようにと言われがちですが、私は朝と昼はそこまで食べられない上に夜ご飯が楽しみでいきてるので、夜の割合を多くしてます（笑）一般的には夜は糖質を控えた方が言われるので、白米は食べない時もありますが。参考になったら嬉しいです( *ˊᵕˋ* )💗 こちらまでお読みいただきありがとうございました(｡ᵕᴗᵕ｡)" #ダイエット #食事メニュー #サラダチキン #三大栄養素 #カロミル #ナチュラルローソン #ブランパン２個入り #セブンプレミアム

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1	UHA味覚糖 UHAグミサプリビタミンC	275円	4.34 クチコミ数：209件保存数：1581件	サプリメント・フードランキング第8位	１日２粒で500mg摂取できるので、毎日欠かさず飲んでいたので効果が出てきたのだと思います♡♡	詳細を見る
2	カルビーフルグラ®	オープン価格	4.51 クチコミ数：209件保存数：749件	サプリメント・フードランキング第13位	夏らしい爽やかでトロピカルな味わいになっています✨	詳細を見る
3	日清シスコごろグラ	オープン価格	4.56 クチコミ数：112件保存数：166件	サプリメント・フードランキング第16位	シリアルのザックザクな食感も食べ応えあって美味しいのでついつい止まらなくなってしまいます…笑	詳細を見る
4	明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン		4.46 クチコミ数：166件保存数：984件	サプリメント・フードランキング第23位	腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️	詳細を見る
5	オリヒロ蒟蒻ゼリー		4.34 クチコミ数：90件保存数：443件	サプリメント・フードランキング第22位	１個辺りのカロリーも少なく、満腹感が得られるので小腹が空いた時にもオススメです♫	詳細を見る
6	明治チョコレート効果　CACAO72％	0円	4.55 クチコミ数：174件保存数：1204件	サプリメント・フードランキング第32位	ハイブリッドチョコ♡高カカオ！チョコ好きさんのダイエットの味方です♪	詳細を見る
7	UHA味覚糖 UHAグミサプリマルチビタミン	363円	4.31 クチコミ数：97件保存数：330件	サプリメント・フードランキング第35位	グミサプリだと、美味しいので、おやつ感覚で摂取できるので、続かない方にオススメ♡	詳細を見る
8	ニッショクプレミアムピュアオートミール	オープン価格	4.35 クチコミ数：263件保存数：1699件	サプリメント・フードランキング第30位	ダイエット中に不足しがちな栄養素をバランス良く取れるのが魅力！白米20倍以上の食物繊維が摂れるの♡	詳細を見る
9	オイコスダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）	オープン価格	4.54 クチコミ数：306件保存数：1678件	サプリメント・フードランキング第34位	一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡	詳細を見る
10	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) ポッカレモン100	182円	4.31 クチコミ数：94件保存数：520件	サプリメント・フードランキング第48位	レモンに含まれるクエン酸には殺菌作用があり、疲れている時はビタミンC！ビタミンCは美肌効果もあり◎	詳細を見る

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商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	サラヤラカントS	627円	4.42 クチコミ数：92件保存数：339件	サプリメント・フードランキング第62位	ラカントは天然素材からできた甘味料で砂糖と同じ甘さなのにカロリー0✨	詳細を見る
2	ぐーぴたっナリスアップぐーぴたっ豆乳おからビスケット	176円	4.32 クチコミ数：49件保存数：476件	サプリメント・フードランキング第138位	しっとりしていてよく噛んで食べれました！罪悪感なく食べられるのが嬉しい♡	詳細を見る
3	Olive Young ハニーバターベーグルチップ		4.15 クチコミ数：23件保存数：9件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第41位	甘味とコクがあって美味しい🥯 サクサクっ‼︎食べ出したら止まらない美味しさ🥹	詳細を見る
4	LAWSON (ローソン) サラダチキン		4.03 クチコミ数：24件保存数：39件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第43位	サラダチキンはあっさりしていて胃にもたれない上に腹持ちもいいです！	詳細を見る
5	デルタインターナショナル一週間分のロカボナッツ	891円	4.11 クチコミ数：30件保存数：7件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第48位	香ばしさと甘さがあり、食塩・油不使用が信じられないくらい美味しいです🙆‍♀️	詳細を見る
6	サラヤラカントゼロカロリー飴	オープン価格	4.09 クチコミ数：15件保存数：10件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第52位	少し味は薄いかなって思ったけどあっさりしてて美味しい😋	詳細を見る
7	ぐーぴたっナリスアップぐーぴたっクッキー	165円	4.09 クチコミ数：27件保存数：787件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第67位	とっても美味しいんです😋 しっとりした食感で個包装タイプだから持ち運びにも便利！	詳細を見る
8	でん六ロカボ　ナッツチョコ		4.19 クチコミ数：14件保存数：4件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第58位	ノンシュガーなので、甘さ控えめです💡 でも、美味しく💮	詳細を見る
9	マイサイズマンナンごはん		4.14 クチコミ数：11件保存数：40件	低糖質食品ランキング第35位	普通のご飯より物足りないなんてことは一切ありませんでした！	詳細を見る
10	サラヤ低糖質スイーツナッツ		4.31 クチコミ数：41件保存数：23件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第65位	ラカントなので低糖質👍 しっかり甘くて美味しいです♡ 子どももパクパク食べていました😆	詳細を見る