20代後半 | 普通肌

ひな

@colorful_gloss_k1l4
20代後半
普通肌

17フォロー
34フォロワー
1.4Kいいね

22歳欲しいものは透明感。女性アイドルのヲタクをしています⚑︎٩( ü )و⚐︎ 毎日投稿したいって思うけどネタがありません。(正直者)

フォローする

アプリでサクサク読む

ナチュラルローソン・LAWSON (ローソン)・セブンプレミアムの食品を使った口コミ -「ダイエットメニューとおすすめ商品」

Item: ブランパン２個入り
Rating: 5.0
Author: colorful_gloss_k1l4

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/2958728" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2021年06月05日

「ダイエットメニューとおすすめ商品」こんにちは。閲覧ありがとうございます(*'ω'ﾉﾉﾞ今回は私の食事メニューとおすすめの商品紹介を紹介します。 □1日の食事メニューと栄養素先日ご紹介した、カロミルのアプリです。私はこれでも食事量は多い… 本当ならその分お菓子食べたい(ポテチとか(´﹃｀)) ・目標摂取カロリー1000kcal (糖質90gくらい、タンパク質50g以上、脂質30gくらい) 糖質▶ 全体の60% 4kcal (1000×0.6= 600g÷4kcal=150g) 私は糖質制限を行っているので、60%出なく35%にしてます。 1000×0.35=350÷4=87のため。タンパク質▶体重以上の摂取のため脂質▶全体の20～30% 9kcal (1000×0.3=300g÷9kcal=33g)のため ※糖質制限をするなら脂質をもっと増やせば割合が保てるが □おすすめ食材・サラダチキン▶高タンパクなのに、低糖質、低脂質なんです！セブンイレブンやローソンの美味しい。アマタケのサラダチキンは色んな味があって美味しく楽しめます。私は温めるのが好きで、このたまり醤油味がお気に入り。たまにチーズをかけて味変します。おいしい。・セブンイレブン炭火焼鳥高タンパクで30gもとることができちゃいます。このパックに白米入れて一緒に食べるとタレかけごはんで美味しいです。油があるけど（笑）・牛すじ▶低カロリー、高タンパクこのカロリーにしては少し脂質が多いので、その日の脂質量によって選びます！・ローソンブランパンローソンは低糖質商品のロカボが豊富！！パンを食べるなら通常の食パンではなく、タンパク質と食物繊維が多いブランパンがおすすめです。 □コメント朝と昼が多くて夜は控えるようにと言われがちですが、私は朝と昼はそこまで食べられない上に夜ご飯が楽しみでいきてるので、夜の割合を多くしてます（笑）一般的には夜は糖質を控えた方が言われるので、白米は食べない時もありますが。参考になったら嬉しいです( *ˊᵕˋ* )💗 こちらまでお読みいただきありがとうございました(｡ᵕᴗᵕ｡)" #ダイエット #食事メニュー #サラダチキン #三大栄養素 #カロミル #ナチュラルローソン #ブランパン２個入り #セブンプレミアム

ひな

@colorful_gloss_k1l4
20代後半
普通肌

17フォロー
34フォロワー
1.4Kいいね

22歳欲しいものは透明感。女性アイドルのヲタクをしています⚑︎٩( ü )و⚐︎ 毎日投稿したいって思うけどネタがありません。(正直者)

このクチコミで使われた商品

※商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

春の朝を心地いい時間に！ご機嫌スイッチをオンにする3つのTIPS

春の新生活、朝からちょっぴりお疲れモードになっていませんか？バタバタしがちな朝を、ほんの少しだけ「ごきげんな時間」に変える3つのヒントをご紹介。時短なのに頼れる高機能アイテムでゆとりをつくって、思わず鏡を見たくなる"爆ビジュ"アイテムで気分をぐっと底上げ。PR MEDIHEAL、パーフェクトワン、アパガード

記事を読む

食品ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	UHA味覚糖 UHAグミサプリビタミンC	275円	4.42 クチコミ数：231件保存数：1583件	サプリメント・フードランキング第5位	１日２粒で500mg摂取できるので、毎日欠かさず飲んでいたので効果が出てきたのだと思います♡♡	詳細を見る
2	UHA味覚糖 UHAグミサプリマルチビタミン	363円	4.34 クチコミ数：112件保存数：337件	サプリメント・フードランキング第21位	グミサプリだと、美味しいので、おやつ感覚で摂取できるので、続かない方にオススメ♡	詳細を見る
3	ハマダコンフェクトバランスパワー	292円	4.19 クチコミ数：86件保存数：58件	サプリメント・フードランキング第27位	しっとりタイプで、食べててモサモサもせず、好きな食感です🌟 食物繊維も入っていて、食べ応えもあり♡	詳細を見る
4	明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン		4.48 クチコミ数：177件保存数：980件	サプリメント・フードランキング第30位	腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️	詳細を見る
5	ソイジョイ SOYJOY（ソイジョイ）	127円	4.27 クチコミ数：90件保存数：89件	サプリメント・フードランキング第36位	SOYJOYの中でも満足感あり！アーモンドのアクセント食感が癖になる	詳細を見る
6	マンナンフーズ蒟蒻畑		4.49 クチコミ数：124件保存数：552件	サプリメント・フードランキング第33位	一口サイズで弾力があって美味しいです。冷やして食べるのもオススメ☆	詳細を見る
7	明治チョコレート効果　CACAO72％	0円	4.56 クチコミ数：180件保存数：1209件	サプリメント・フードランキング第43位	ハイブリッドチョコ♡高カカオ！チョコ好きさんのダイエットの味方です♪	詳細を見る
8	オイコスダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）	オープン価格	4.55 クチコミ数：307件保存数：1666件	サプリメント・フードランキング第41位	一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡	詳細を見る
9	ニッショクプレミアムピュアオートミール	オープン価格	4.36 クチコミ数：262件保存数：1693件	サプリメント・フードランキング第54位	ダイエット中に不足しがちな栄養素をバランス良く取れるのが魅力！白米20倍以上の食物繊維が摂れるの♡	詳細を見る
10	森永乳業ギリシャヨーグルトパルテノ	155円	4.3 クチコミ数：60件保存数：156件	サプリメント・フードランキング第59位	酸味も少なく、風味豊かで、濃密な食べ心地で、美味しいです🫐	詳細を見る

健康・美容・ダイエット食品のランキングをもっと見る

低糖質食品ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ぐーぴたっナリスアップぐーぴたっ豆乳おからビスケット	176円	4.29 クチコミ数：60件保存数：474件	サプリメント・フードランキング第74位	しっとりしていてよく噛んで食べれました！罪悪感なく食べられるのが嬉しい♡	詳細を見る
2	Delight project ベーグルチップ		4.2 クチコミ数：33件保存数：12件	サプリメント・フードランキング第118位	甘味とコクがあって美味しい🥯 サクサクっ‼︎食べ出したら止まらない美味しさ🥹	詳細を見る
3	サラヤラカントS	627円	4.37 クチコミ数：93件保存数：338件	サプリメント・フードランキング第124位	ラカントは天然素材からできた甘味料で砂糖と同じ甘さなのにカロリー0✨	詳細を見る
4	LAWSON (ローソン) こんにゃくチップス		4.24 クチコミ数：25件保存数：85件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第35位	カロリーが低いだけでなく、食物繊維やカルシウムまで入ったスナック♪	詳細を見る
5	セブンプレミアムサラダチキン		4.23 クチコミ数：19件保存数：51件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第42位	何しろ開ければ食べられるし濃すぎないジュレ的な味が丁度いい！肉質としてはジューシーで柔らかめ♡	詳細を見る
6	ロッテ ZERO		4.01 クチコミ数：20件保存数：38件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第46位	砂糖ゼロ、糖類ゼロなのに普通のチョコレートと変わらず甘く美味しいんです!	詳細を見る
7	LAWSON (ローソン) サラダチキン		4.02 クチコミ数：25件保存数：38件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第53位	サラダチキンはあっさりしていて胃にもたれない上に腹持ちもいいです！	詳細を見る
8	ロッテ ZERO ビスケットクランチチョコバー	154円	4.11 クチコミ数：18件保存数：50件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第58位	ほんとに158kcalで、これだけのおいしさがあるならすごく良い❤︎	詳細を見る
9	ZEMB ゼンブヌードル		4.14 クチコミ数：19件保存数：2件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第59位	食感もボソッとしたりせず、ちゃんとコシのあるツルッとした麺で美味しかった！ ⁡	詳細を見る
10	でん六ロカボ　ナッツチョコ		4.22 クチコミ数：16件保存数：4件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第77位	ノンシュガーなので、甘さ控えめです💡 でも、美味しく💮	詳細を見る