紀文糖質0g麺　平麺

#今日のごはん(昨日のふりかえり)お昼に#糖質0麺#おからパウダー　で作られている麺を使ってパスタ風にしてみました🙋めっちゃ美味しかったので、レシピ画像にまとめています！(→スワイプ)と言ってもレシピという大層な事は何もしていません🤣麺はね、柔らかくてゆるい感じで１包装でしっかり量もあって良いです◎お腹持ちは微妙でした、15時くらいにはお腹空いてきて、#美酢飲みました~🙌昨日は予定なく、時間気にせずしていたら、気づいたら２時間くらいトレーニングしてました！！最後にちゃんとストレッチしたけど、今朝は筋肉痛酷いです😭調子乗りすぎた～🤣そして右頬のたるみが気になりはじめて顔のストレッチもはじめました！！#ダイエット#ダイエット記録#ママダイエット#アラサーママ#小学生ママ#男の子ママ

こんにちは❣️今回は私がスーパーで見つけた素晴らしい商品の紹介と、炭水化物・糖質について独学でですが学んだことを紹介していけたらなと思います！※語り系になりますので、長文が苦手な方はお控えください。〜まず最初に炭水化物と糖質について〜ご存知の方もいるかもしれませんが、炭水化物は糖質と食物繊維を合わせたものを言います。糖質憎いですね、出来たら摂取したくないですよね。🥵食物繊維は普段の食事ではあんまり摂取できず、食品の裏に記載されている成分表を見て、｢炭水化物○○ｇ｣とだけ表示されているものは全て糖質だけのｇだと思ってもいいほどです。😡｢食物繊維たっぷり！｣などの宣伝文句で売られているものは成分表に炭水化物のところから枝分かれされ、糖質○○ｇ、食物繊維○○ｇと記載されているものが多い気がします。例)炭水化物∟糖質○○ｇ∟食物繊維○○ｇのように。糖質はできれば摂取したくないですが、炭水化物は三大栄養素の1つです。イライラしたり、不整脈を起こさないためにも一日最低100ｇは摂取したほうがいいみたいです。※恐らくここは年齢、体質によって違ってくるんでしょうが…🤔なので、｢炭水化物絶対食べないダイエット｣等はあまりオススメしたくないし、私も一日一食、炭水化物(糖質を含んだもの)を食べるようにしています。〜そしてここからが最近見つけた商品についてです〜私は週4バイトでバイトのある日の昼食に炭水化物、夜にはサラダとサラダチキン等炭水化物を控え、バイトのない日にはお昼にこの商品を食べ、夜は(実家暮らしのため)お母さんが作ってくれた料理を食べています。😌実家暮らしだから夜に糖質多そうなパスタとか持ってこられると少なめに頼んでいます‪wそれが画像2枚目の｢糖質0ｇ麺｣です！✨後ろの成分表を撮り忘れたのが悔しいですが(また更新できたらします)これ、炭水化物がほぼ食物繊維のみなんです！感動！！！しかも10.7ｇも！😳いやこれ食べてれば便秘で悩んでる人も解決するのでは？レベルです。🥰ただ、こんにゃく麺みたいな食感なので、苦手な人は苦手かも知れません。😰ただ、右上にQRコードがあるように、色んなアレンジ方があって、苦手な方でも食べれそうなものがあると思います！実際私はこういった麺は少し苦手だったのですが、今日はまぜ麺としていただきました！まぜ麺だとスーパーに色んなまぜ麺の素が置いてあるし、種類によっては他の野菜もいれることもできるし、万能です！💮💯また、パスタソースにも合いそうですね！商品に書いてあるとおり、水切りすればいいだけなので、ほんっとに便利です！！💮💯この商品は他にも色んな方が投稿していましたが、私もカロリーも少なく、糖質ゼロ、食物繊維たっぷりなこの麺を紹介できて嬉しいです！広めたいです！🥰炭水化物や糖質、食物繊維に関して詳しいことはネットで調べればもっとたくさん色んなことが知れると思います！💪ここまで読んでくださりありがとうございました！！🙇‍♀️#糖質0g麺　#平麺#ダイエット#糖質制限#炭水化物抜き#おすすめ

🐖私のダイエットのお供シリーズ🐖紀文糖質0g麺　平麺¥138+税〜水切りだけで食べられる！〜この子には何度お世話になったことか…笑ダイエット始めるとたびたびお夕飯に登場します🙌🐖1袋あたり180g入っていて18キロカロリー☆🐖食物繊維11.4gレタス3個分🐖糖質0gまさにダイエットの味方🙌✨しかも一人暮らしには嬉しい💓水切りするだけで食べられる手軽さ😆💓変な臭みなどもなく、食べやすいところも好きです🥰麺つゆかけてもパスタソースかけても普通に美味しい🙆‍♀️💓色々なまぜめんの素とかストックしてあるので、味変えて楽しんでます😘手軽に満足できるので手放せません🥺💓今日はお野菜いれて赤からのまぜめんで食べました😆笑ご馳走さまでした🙏#糖質制限#ダイエット#紀文#簡単ご飯#お手軽ご飯

こんにゃく麺シリーズ第6弾ダイエットのために最近はこんにゃく麺をよくたべてます平麺こちらは、色々アレンジできますあったたくしたり冷たくしたり歯切れの良く、少し薄めのうどんにちかかったです！