10代向け低糖質食品おすすめ人気ランキング83選【2026年8月】

秋音

• 女性
• 10代後半

手軽にドラストで買える。ダイエットお菓子。甘みもしっかりあってほんとに美味しい。 味も4種類あって選ぶの楽しい。個人的にアールグレイが一番好き。 栄養素的にも欲しいものが含まれててこれがお菓子で摂れるのはありがたみしかない。

わけ

• 女性
• 10代後半
• 乾燥肌

4時間目の授業中にめっちゃお腹がなるのでドラックストアでこのぐーぴたっを買ってみました!! 砂糖ゼロ・糖類ゼロなので糖類の摂取を気にせずに食べれます。 食物繊維を5.7ｇ配合なので少しの量でも満足感がある!!

月彩 ✿ﾌｫﾛﾊﾞ100❀

• 10代後半
• 脂性肌

糖類ゼロのビスケットでダイエット中にも嬉しい！！ぐーぴたっを1箱食べ終わったので、レビューします！もうすぐ夏ということでダイエットを始めました！！ただ、過度な食事制限は体に悪いし、すぐリバウンドしそうなので、まずはお菓子とジュースをやめることにしました！でもすぐにそれを辞めるのは難しいなって思っていたとき、近くのドラッグストアへ行ったところ、カロリーも低くて、値段もだいたい150円ぐらいでお手頃なぐーぴたっを見つけました！【今回の購入品】ぐーぴたっ豆乳おからビスケットビターショコラ味宇治抹茶味【商品の特徴】糖類０！食物繊維たっぷり！乳酸菌もたくさん含まれている！

有難うございました

• 20代前半
• 普通肌

38～40度の湯船に浸かることで疲れやむくみもしっかり取ることが出きるから夜も良く寝れる！ 肌はクレンジングジェル→洗顔→化粧水の順でケアをしています！ 温かい飲み物の方が血の巡りも良くなるからオススメ✨

ゆう🥀

• 20代前半
• 混合肌

痩せる運動とは・・・2種類の運動を組み合わせることが大事❗️効率よく痩せるためには2種類の運動をうまく組み合わせることが大切です。1.有酸素運動有酸素運動は、ウォーキングやランニング、水泳🏊‍♀️やサイクリング🚵などの、酸素の力で糖質や脂肪を燃焼する運動のことです。体脂肪の燃焼だけでなく、呼吸循環器系機能が向上するので持久力をつけたい人にもおすすめです！🔥💪生活習慣病の原因を予防したり、改善するためにもぜひ取り入れたい運動です。2.無酸素運動無酸素運動は、腹筋やスクワットなどの筋トレ、短距離走などの短い時間で大きな力を発揮する、強度の高い運動のことをいいます。

FLOWER. ⚘𓈒情報収集中

• 女性
• 脂性肌

1血糖値の上昇がゆるやかに「セカンドミール効果」というものがあるそうです。これは何かというと、朝に食物繊維豊富なものを食べると、朝食後だけでなく昼食後も血糖値が上がりにくいのだとか。野菜は食物繊維豊富(*¯꒳¯*) 2脳が活発に野菜はシャキシャキしたものが多く、しっかり噛むことで頭が働きます。 3#美肌効果野菜は食物繊維だけでなく、ビタミン、ミネラルと栄養豊富♪カリウムも含まれているので、むくみにも効果的です。 4#便秘改善食物繊維豊富な野菜を朝に食べることで、お通じが良くなるかも。朝ごはんを食べることにも便秘改善こうかがありますね。 5栄養バランス向上野菜の摂取量を増やせるので、食事の栄養バランスも良くなります。

fantastic_glow_342

• 男性
• 10代前半

m(__)mたべます

つむぎ🍙

• 10代前半
• 敏感肌

これって大丈夫なの？コンビニと無印良品でてにはいる!!ダイエット中でも食べられるお菓子!!‪-----------------‪----------------------✄‬こんにちは😊つむぎ🍙です(＾ฅ・ω・ฅ＾)今回は「ダイエット中でも食べられるお菓子」を紹介していきます✊忙しい人は⤴上の画像を見てください🙇‍♂️最後まで見てくださると嬉しいです✨LET'SGO!!🚗💨1⃣🍨アイス🍦氷菓のアイスが低カロリーらしいです!!①ICEBOXレモンの風味で美味しいです!!（🍋•᎑•🍋）運動した後に食べるといいかも!!⚽️🏀🏈⚾️🎾🏓✨②あずきバー糖質・脂質・カロリーが全て低いのに甘くて美味しい!

そ ら🪽@フォロバ

• 女性
• 20代前半
• 混合肌

これなら食べても大丈夫︎👍🏻100kcal以下のお菓子まとめ保存すると忘れにくいよ✅太らないアイスもまとめてるから見てね👇🏻https://lipscosme.com/posts/6642935?_t=zLqY&_r=Xk7nprみなさんいかがお過ごしですか？？私は今夏に向けて必死にダイエットしています！！そんな中でもやっぱりお菓子は食べたい、、、ということで食べても罪悪感のない100キロカロリー以下のお菓子をまとめてみました！ぜひぜひ参考にしてみてください〜！！最後までご覧頂きありがとうございました🫶...

うみ

• 10代後半
• 混合肌

うみです！今回は！ZEROビスケットクランチチョコバーをレビューしたいと思います！最後まで読んでくれると嬉しいです！では、スタート！❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀ほんとに、砂糖ゼロ！？糖質ゼロ？！って感じです！普通のアイスです！これは！チョコがパリパリ、ザクザクめちゃ美味しい！！砂糖、糖質ゼロなので罪悪感なく、食べれちゃう！ダイエット中の方にすごくおすすめ！！！最後まで読んでくださりありがとうございました！！次の投稿も読んでくれると嬉しいです！！♥💬＋👤よろしくお願いします！！#ロッテ#ZERO#ダイエット#糖質ゼロ#砂糖ゼロ#アイス

おさかな

• 10代後半
• 普通肌

おさかなです！今回、私がおすすめするのは〇ダイエット中だけど、甘いものが食べたい人〇ダイエット中だけど女の子の日で甘いものが食べたい人〇チョコが大好きだけど、肌が気になる人　　　　　　　などなどそんな人におすすめしたいのが、「LOTTEのZERO」という商品。このチョコは糖類が入っていないんです。私はチョコが大好きなんですが、特に甘いチョコが好きなので、糖類とかが入っていなかったら、苦いんじゃないかな？っと思いました。しかし、食べてみると、まあ、甘くて美味しい！私が買ったのはチョコレートの白色のやつなんですが、普通のチョコと同じくらい甘く、感動しました😭😭大人な感じが味わいたい時は黒(？

おさかな

• 10代後半
• 普通肌

おさかなです！今回、私がおすすめするのは〇ダイエット中だけど、甘いものが食べたい人〇ダイエット中だけど女の子の日で甘いものが食べたい人〇チョコが大好きだけど、肌が気になる人　　　　　　　などなどそんな人におすすめしたいのが、「LOTTEのZERO」という商品。このチョコは糖類が入っていないんです。私はチョコが大好きなんですが、特に甘いチョコが好きなので、糖類とかが入っていなかったら、苦いんじゃないかな？っと思いました。しかし、食べてみると、まあ、甘くて美味しい！私が買ったのはチョコレートの白色のやつなんですが、普通のチョコと同じくらい甘く、感動しました😭😭大人な感じが味わいたい時は黒(？

まめきち

• 10代前半
• 普通肌

楽しいからいいんですけど、時間が長い…。みなさんも体調に気をつけながら夏休みを満喫してください!!🏄今回は「理想の女の子」性格編です！厳選して5個に絞りました!あと外見投稿して終わりかなーって思ってます。あと第一弾での100いいねありがとうございました!!🙌ほんとに感謝です😭①優しい男の子ウケだけではなく人類ウケの1つですよね〜優しさって難しいかもだけどできたらかっこいい✨でも何でも相手の願いをきくと都合のいい人になりやすくなってしまうのでほどほどが私は1番だと思ってます😊②たくさん笑う笑顔の人とそうじゃない人どっちが可愛いって言われたらほとんどの人もしかしたら全員「笑顔の人！

사랑(ｻﾗﾝ)☁🥀

• 10代前半
• 乾燥肌

さらんです！もうお正月も終わって美味しいものを沢山食べて体重が増えてしまったという人も多いのではないでしょうか？・なので今回は私が2週間で3kg痩せ、体重維持できている方法を紹介します！元々私はお菓子が大好きで1回に沢山食べていました。でもお菓子の適量や食べるタイミングを知り、実践するだけですぐ体重が落ちました！夜中のお菓子は脂肪になってしまうので控えています。どうしても食べたくなった時にはキシリトールガムのノンシュガーのものを噛んでいます！☁☁食事制限無しと言っても少しは意識して食べていました！けれどパンや麺も普通に食べます！

ふう。

私が1番よく食べていたのは無印良品さんのノンフライスティックです！ガーリック＆バター以外にもトマト＆バジルやほたて＆醤油など種類豊富で全部食べても107kcalでほんとにオススメです!! やっぱりダイエット中でもお菓子食べたいし我慢は禁物なのでお菓子の質を良くして賢く効果的に痩せたいですよね！

하린

• 10代前半
• 普通肌

【私が１ヶ月で－3kg達成した方法】私はこの方法で、158cm45kgから158cm42kgになりました♡おすすめです(*^^*)︎︎☁︎まとめ︎︎☁︎︎１.プチ断食２.筋トレ３.運動書くの忘れてたけど寝る時は、着圧ソックス履いてむくみケアしてました他にも、使ったもの載せておきます^о^一緒にがんばりましょうヾ(・ω・)ゞ#ダイエット#垢抜け#筋トレ#自分みがき#韓国女子になりたい#韓国アイドル

はち 🍬

• 女性
• 10代後半
• 乾燥肌

絶対痩せる🔥💪(ง🔥Д🔥)今回の投稿は私のダイエット宣言です！！！！！実は私、ここ半年でめっちゃ太りました😭😭😭😭最近、太ったという自覚はあったんですが、ここまでとは😇太った。と実感してから体重計に乗るのが怖くなり、全然乗っていなかったんですが、それが間違いでした😭ついさっき「まぁ大丈夫っしょ」という軽い気持ちで体重計に乗ったら絶望しました😩3日坊主の私のケジメとして、ダイエット宣言をここでさせていただきました💪(🔥△🔥💪）┈┈私流ダイエット中のルール①朝と昼は少なめに☀️🌱②水をたくさん飲む💧...

はち 🍬

• 女性
• 10代後半
• 乾燥肌

絶対痩せる🔥💪(ง🔥Д🔥)今回の投稿は私のダイエット宣言です！！！！！実は私、ここ半年でめっちゃ太りました😭😭😭😭最近、太ったという自覚はあったんですが、ここまでとは😇太った。と実感してから体重計に乗るのが怖くなり、全然乗っていなかったんですが、それが間違いでした😭ついさっき「まぁ大丈夫っしょ」という軽い気持ちで体重計に乗ったら絶望しました😩3日坊主の私のケジメとして、ダイエット宣言をここでさせていただきました💪(🔥△🔥💪）┈┈私流ダイエット中のルール①朝と昼は少なめに☀️🌱②水をたくさん飲む💧...

ミキ

• 女性
• 20代前半
• 普通肌

ダイエットスイーツレシピ参考に🤍#ダイエット#ダイエットレシピ#チーズケーキ#パルスイート#大正製薬#大正製薬パルスイートカロリーゼロ・液体タイプ#Qoo10メガ割

ミキ

• 女性
• 20代前半
• 普通肌

意外にうまい ぜひ作ってみてくだせい 甘味料私はパルスイートです。でもはちみつとかラカントとか砂糖でもおk ただ、ココアパウダー今高いからチョコのプロテインとかで作ってたりする…

ミキ

• 女性
• 20代前半
• 普通肌

意外にうまい ぜひ作ってみてくだせい 甘味料私はパルスイートです。でもはちみつとかラカントとか砂糖でもおk ただ、ココアパウダー今高いからチョコのプロテインとかで作ってたりする…

Rin🦭フォロバ100

• 女性
• 20代前半
• 乾燥肌

食前に食べるゼリーで、チアシード配合の噛みごたえある食感が満腹感をサポートします。 ガルシニアカンボジア抽出物、難消化性マルトデキストリン（水溶性食物繊維）配合で、すっきりした体を目指す方、毎日のリズムを整えたい方をサポート✨ 緑茶カテキン, ビタミン,ミネラル, 炭水化物・体脂肪カット成分を配合したダイエットサプリ✨

なななななすび

• 女性
• 10代後半

糖質ゼロ 糖類ゼロ 甘く、まろやかな味わいで満足感があります。 小分けになっているので、1粒だけ食べることができ、食べ過ぎを防ぐことができます。

おさかな

• 10代後半
• 普通肌

おさかなです！今回、私がおすすめするのは〇ダイエット中だけど、甘いものが食べたい人〇ダイエット中だけど女の子の日で甘いものが食べたい人〇チョコが大好きだけど、肌が気になる人　　　　　　　などなどそんな人におすすめしたいのが、「LOTTEのZERO」という商品。このチョコは糖類が入っていないんです。私はチョコが大好きなんですが、特に甘いチョコが好きなので、糖類とかが入っていなかったら、苦いんじゃないかな？っと思いました。しかし、食べてみると、まあ、甘くて美味しい！私が買ったのはチョコレートの白色のやつなんですが、普通のチョコと同じくらい甘く、感動しました😭😭大人な感じが味わいたい時は黒(？

さら🐻🤎🧸

• 10代後半
• 乾燥肌

こんちくわ。さらです。本日はダイエット企画‼︎私が実際にやってみて効果が出たもの(方法)を厳選してご紹介します！1.食べない、より運動した方がいい！　よく、絶食して痩せようとしてる人いるけどあ　　　　　　　　　　　　れ絶対❌！食べないとまず栄養が取れないし、　おなかが空いてストレスが溜まっちゃうし、　我慢できなくなって一気に食べるとリバウンド　にもつながっちゃうのでやらないのがおすすめ2.水を飲む！　　これは聞いたことある人多いと思う！　せめて1日に1.5リットルたくさん飲めるなら　2リットルくらい飲んだ方がいい！水の温度は　白湯か、ぬるま湯が🙆‍♀️あったかいと体内の血流　　　　　　　　　...

Y.M

• 20代前半
• 混合肌

週に一回なんでも食べていい日を作ること！！これのおかげで飽き性、食べるの大好きな私でもダイエットを数ヶ月間続けることができました！！ 本当になんでもいいです。いつも食べてたお菓子とかピザとか！ ストレスが全くなかったです！平日甘いものが食べたくなった時は、前の投稿で書いてたものを食べてました！

Y.M

• 20代前半
• 混合肌

週に一回なんでも食べていい日を作ること！！これのおかげで飽き性、食べるの大好きな私でもダイエットを数ヶ月間続けることができました！！ 本当になんでもいいです。いつも食べてたお菓子とかピザとか！ ストレスが全くなかったです！平日甘いものが食べたくなった時は、前の投稿で書いてたものを食べてました！

すみません

• 10代前半
• 敏感肌

SUNAOは、カロリーもあまりないので罪悪感なしに美味しく食べられます！ 食物繊維たっぷりで糖質が少ないって完璧ですよね！ SUNAOは、アイスだけじゃありません！クッキーやプリンなどもあります！

バナナオレ@100日間垢抜け計画

• 10代後半
• 混合肌

ダイエット中でも甘いものが食べたい！🥺 いいね、フォロー励みになるのでよろしくお願いします🥺🥺 明日はちょっと意識したら痩せる！日常に取り入れれるダイエット編！を投稿する予定です✨💜

らぁく。

• 10代前半
• 乾燥肌

～材料‪4つでできる！低糖質レアチーズケーキ～【材料紹介】1,オイコス(加糖)～1個2,kiriチーズ～1個3,ゼラチン～2.5ｇ4,SUNAO低糖質クッキー【作り方】①オイコスにkiriチーズを1個入れて混ぜるpoint:作る前に常温にもどしておくと、混ぜやすいです②ゼラチン(2.5ｇ)の中に大さじ1.5杯水を入れ、いい感じにとけるまでレンチン！！point:レンジでチンしてる間も①を混ぜましょう！③いい感じにとけた、ゼラチンを①の中に入れ混ぜるpoint:最初激しく混ぜちゃうとゼラチンが飛び出してしまいます！④SUNAOのクッキーの袋の中にクッキー6枚だけ残す(出した分は使いません)...

ととろ

• 10代後半
• 乾燥肌

🌼私が一週間で3.5キロ落とした方法🌼こんにちは！今回は私が一週間で3.５キロ落とした方法をお伝えしたいと思います！前提として、運動食事制限はします！let'sgo！①朝起きたら20分ほど走る🏃Pointヒートテックを着てウィンドブレーカーを着ると良いです！ラップを巻くのもおけー！家の近くに坂がある方はそこをダッシュして下さい(そのほかにも部活をしてます)②お腹いっぱい食べない😋朝、サラダチキンやゼリーや煮物中心に昼、給食はおかずは食べるご飯はあまり食べない夜、サラダチキンを中心に③お風呂にゆっくり浸かる🛀お風呂には30分くらいは浸かって下さい④お茶か水！⑤お菓子だめ！

ととろ

• 10代後半
• 乾燥肌

🌼私が一週間で3.5キロ落とした方法🌼こんにちは！今回は私が一週間で3.５キロ落とした方法をお伝えしたいと思います！前提として、運動食事制限はします！let'sgo！①朝起きたら20分ほど走る🏃Pointヒートテックを着てウィンドブレーカーを着ると良いです！ラップを巻くのもおけー！家の近くに坂がある方はそこをダッシュして下さい(そのほかにも部活をしてます)②お腹いっぱい食べない😋朝、サラダチキンやゼリーや煮物中心に昼、給食はおかずは食べるご飯はあまり食べない夜、サラダチキンを中心に③お風呂にゆっくり浸かる🛀お風呂には30分くらいは浸かって下さい④お茶か水！⑤お菓子だめ！

秋音

• 女性
• 10代後半

糖類大幅カットなしっとりクッキー。4種類の味の中でもチョコチップブラウニーが一番好き。 一つずつ個包装になってて、それが三つ入り。食べ過ぎにならないし、持ち運びに便利。 学校やお出かけにも持っていける。

にゃち

• 女性
• 10代後半
• 敏感肌

こんにちわ🕊めのㄘです！今回はジヒョちゃん式ダイエットのご紹介です！いつ見ても可愛いジヒョちゃん、、、、実はデビュー当時は太っていたんです！今は凄く細いジヒョちゃんが一体どうやって痩せたのか、初心者さんでも簡単に出来るダイエット方法をお教えします！雑談を飛ばしたい方は🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭まで飛んでください！デビュー当時太っていたジヒョちゃん。SIXTEENの女性カメラマンさんに「あなた、ぽっちゃりしてるわね」や、オーディションの審査員の方に「自己管理が出来てないから太るんだ！」など言われたそうです。その後社長から、、「グループの中に1人だけ太った娘がいるのはまずい！

うさうさえ🐰

• 女性
• 10代後半
• 乾燥肌

□ナリスアップぐーぴたっしっとりクッキー￥160円小腹が空いた時などにお腹が鳴っちゃう事ってありませんか…？？私はいつも授業中に鳴ってしまいます😅あれ結構恥ずかしいですよね👼🏻👼🏻この「ぐーぴたっ」は、水を含むと膨らむ性質のある食物繊維を7800mg配合しているので少しの量でも満足感が得られるんです…！！😳なので水と一緒に食べるとお腹が鳴りません！さらにさらに！！苺のガトーショコラの方はダイエット中に不足しがちな鉄やカルシウムを配合しているんです！✨✨1本50キロカロリー台、糖類もオフで、不味いんじゃないの…？と思うかもしれませんが、チョコチップや、バナナ風味のジャムが入っていて...

𝐦𝐢𝐢

• 10代後半

本気で垢抜けたいなら『中からのケア』が近道！🤍 SNSで話題のアイテムや、実際にリピして良かった「飲む美容液」的なアイテムを8つにまとめました。 キレートレモン MUKUMI (¥140) 大事な日の前日はこれ！顔のむくみ感を軽減してくれる救世主🍋 HAKUA 紫外線対策 飲むサプリ (¥1980) 内側からもUVケア。アスタキサンチン配合で肌を守る☀️

おさかな

• 10代後半
• 普通肌

おさかなです！今回、私がおすすめするのは〇ダイエット中だけど、甘いものが食べたい人〇ダイエット中だけど女の子の日で甘いものが食べたい人〇チョコが大好きだけど、肌が気になる人　　　　　　　などなどそんな人におすすめしたいのが、「LOTTEのZERO」という商品。このチョコは糖類が入っていないんです。私はチョコが大好きなんですが、特に甘いチョコが好きなので、糖類とかが入っていなかったら、苦いんじゃないかな？っと思いました。しかし、食べてみると、まあ、甘くて美味しい！私が買ったのはチョコレートの白色のやつなんですが、普通のチョコと同じくらい甘く、感動しました😭😭大人な感じが味わいたい時は黒(？

やめます！

• 20代前半
• 脂性肌

今回は、私がコロナの自粛中に1週間で6kg落とした方法について紹介します！（最近またコロナが流行りだして、少し太っちゃったので、またやり始めました笑）痩せようと思った理由→学校で使う予定だった兄のズボンのボタン（？）が閉められなかったから…。兄とは身長差が17cm程あります…。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼1踊る〇これ、友達に言ったら笑われたんですけど、本当にいいです！私は飽きやすいので、運動とか長続きしないんですけど、好きな曲で踊ると、長続きしやすいです！

なゆ

• 20代前半
• 乾燥肌

カロリーたったの180kcal？！？！太らない＆超時短坦々麺の作り方なゆです🐥私はラーメンが大大大大大好きなのですが、ダイエットのために控えてました…そんな時、何かカロリーの低いラーメンが食べたい！！ってなって家を見渡すと…母がダイエットのために買ったのに食べられなかった糖質ゼロ麺私がキッコーマンのキャンペーンで当たった飲めない無調整豆乳ボーボーすぎる豆苗終わってる…と思ったけどこれでラーメン作れんじゃねと思って作ってみました！暖かいのも冷たいのも出来るのでぜひやってみてどっち派か教えてください🎶レシピ1.お湯で味噌、ウェイパーを溶いておく2.糖質ゼロ麺を洗う...

優里 フォロバ100！

• 女性
• 10代後半
• 混合肌

ニキビが減るおやつ一覧第1弾今回はニキビが減るおやつ一覧を紹介します！！好評だったら第2弾もやるつもりです！！1オイコス2ブルガリアヨーグルトLB81プレーン3焼き干し芋4チョコレート効果　CACAO72％５茎わかめ6プルーン7低糖質スイーツナッツ8ドライフルーツマンゴーです！！みなさんぜひ買ってみてくださいね！！#うる肌仕込みケア

うみ

• 10代後半
• 混合肌

今回は、SUNAO チョコ＆バニラソフトをレビューしたいと思います！最後まで読んでくれると嬉しいです！！では、スタート！❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀なんと！！糖質60％オフなんです！ダイエット中に「アイス食べたいなー、。」そう思ったらこれ！！罪悪感なく、食べれます！糖質60％もオフなのに。ちゃんとチョコアイスの味がするんですよ！？若干、コーヒーみたいな味がしますが、、。すごく美味しいです！！！甘さ控えめなので、甘いのが苦手な人にも、オススメです！！❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀参考になったか分かりませんが、、💦最後まで読んでくださりありがとうございました！

すみません

• 10代前半
• 敏感肌

SUNAOは、カロリーもあまりないので罪悪感なしに美味しく食べられます！ 食物繊維たっぷりで糖質が少ないって完璧ですよね！ SUNAOは、アイスだけじゃありません！クッキーやプリンなどもあります！

Yuna

• 10代前半
• 敏感肌

前置きが長いんでｷﾘﾄﾘまで飛ばしちゃって下さい笑私は身長150cm体重41kg、数字だけで見るとそんなにデブでは無いって思う人もいてくれるかもしれませんが(いてくれたら超嬉しい笑)見た目では45kgくらいありそうに見える体型なんです…私は運動部で結構筋肉が付いてて、最近動いていないせいか筋肉が脂肪に変わっちゃってもう大変😱ダイエットしよってしたけど三日坊主で続かない…そんな私が36kgまで落として周りの友達から脚細なったね！なんか前より可愛くなった！！細！って言われた簡単なダイエット方法を教えたいと思います！✄ｷﾘﾄﾘ✄食事🍴朝、起きたらまず初めに摂取するものは…白湯！！

おさかな

• 10代後半
• 普通肌

おさかなです！今回、私がおすすめするのは〇ダイエット中だけど、甘いものが食べたい人〇ダイエット中だけど女の子の日で甘いものが食べたい人〇チョコが大好きだけど、肌が気になる人　　　　　　　などなどそんな人におすすめしたいのが、「LOTTEのZERO」という商品。このチョコは糖類が入っていないんです。私はチョコが大好きなんですが、特に甘いチョコが好きなので、糖類とかが入っていなかったら、苦いんじゃないかな？っと思いました。しかし、食べてみると、まあ、甘くて美味しい！私が買ったのはチョコレートの白色のやつなんですが、普通のチョコと同じくらい甘く、感動しました😭😭大人な感じが味わいたい時は黒(？

さら🐻🤎🧸

• 10代後半
• 乾燥肌

こんちくわ。さらです。本日はダイエット企画‼︎私が実際にやってみて効果が出たもの(方法)を厳選してご紹介します！1.食べない、より運動した方がいい！　よく、絶食して痩せようとしてる人いるけどあ　　　　　　　　　　　　れ絶対❌！食べないとまず栄養が取れないし、　おなかが空いてストレスが溜まっちゃうし、　我慢できなくなって一気に食べるとリバウンド　にもつながっちゃうのでやらないのがおすすめ2.水を飲む！　　これは聞いたことある人多いと思う！　せめて1日に1.5リットルたくさん飲めるなら　2リットルくらい飲んだ方がいい！水の温度は　白湯か、ぬるま湯が🙆‍♀️あったかいと体内の血流　　　　　　　　　...

さら🐻🤎🧸

• 10代後半
• 乾燥肌

こんちくわ。さらです。本日はダイエット企画‼︎私が実際にやってみて効果が出たもの(方法)を厳選してご紹介します！1.食べない、より運動した方がいい！　よく、絶食して痩せようとしてる人いるけどあ　　　　　　　　　　　　れ絶対❌！食べないとまず栄養が取れないし、　おなかが空いてストレスが溜まっちゃうし、　我慢できなくなって一気に食べるとリバウンド　にもつながっちゃうのでやらないのがおすすめ2.水を飲む！　　これは聞いたことある人多いと思う！　せめて1日に1.5リットルたくさん飲めるなら　2リットルくらい飲んだ方がいい！水の温度は　白湯か、ぬるま湯が🙆‍♀️あったかいと体内の血流　　　　　　　　　...

すみません

• 10代前半
• 敏感肌

SUNAOは、カロリーもあまりないので罪悪感なしに美味しく食べられます！ 食物繊維たっぷりで糖質が少ないって完璧ですよね！ SUNAOは、アイスだけじゃありません！クッキーやプリンなどもあります！

adimi

• 女性
• 20代前半

ぽっちゃりからシンデレラ体重まで落とした私の経験談まとめ🍳〜学生におすすめの間食＆実家での痩せ方〜🌙💫✨🌙💫✨🌙💫✨🌙💫✨🌙💫✨🌙💫✨詳しくは画像をご覧ください！🙇学生の間は無理なダイエットはしちゃだめ！って言われるけど正直痩せたいですよね！なんならお菓子も食べたいですよね！ゆるーーく体重を減らしていけたので、3年間やってあんま効果ないかな？って思ったことや、大切だな🤔って思ったことをまとめました！100%私の主観ですので少しでもご参考になれば幸いです❣️

ふう。

私が1番よく食べていたのは無印良品さんのノンフライスティックです！ガーリック＆バター以外にもトマト＆バジルやほたて＆醤油など種類豊富で全部食べても107kcalでほんとにオススメです!! やっぱりダイエット中でもお菓子食べたいし我慢は禁物なのでお菓子の質を良くして賢く効果的に痩せたいですよね！

みりん

• 女性
• 10代後半
• 混合肌

腹持ち最高低カロリー高タンパク美味しい安い＼#間食に最適フード／最近投稿頑張ってます、はろーです、ぽてです🍒(ついに挨拶かたまった！！！)#ダイエット中…口が寂しい…お腹空いた…#勉強中…なんか食べたいなぁでも太るなぁ単純に#小腹空いたなぁ…って時、意外と何食べようか迷いませんか？そんな時おすすめの食べ物！！！紹介しちゃいますっ♪1.サラダチキンバー(#セブンイレブン)神様セブンの商品です✨サラダチキンってあるじゃないですか、あれ結構大きいんですよね、何回かに分けて食べるんだろうけどいや面倒！1度で食べ切りたい！って人におすすめ！食感はすごくあらいソーセージみたいな？

𝙢𝙞𝙮

• 20代前半
• 混合肌

ダイエット中だけどしっかりした満足できるおやつが食べたい！って時ありませんか❓❓そんな時にオススメの低カロリー、低糖質なおやつを紹介します♡𓈒𓏸どれもスーパーやコンビニで買えるものです😌🤍#垢抜け#美肌#ダイエット#ヘルシーおやつ#低糖質

𝙢𝙞𝙮

• 20代前半
• 混合肌

ダイエット中だけどしっかりした満足できるおやつが食べたい！って時ありませんか❓❓そんな時にオススメの低カロリー、低糖質なおやつを紹介します♡𓈒𓏸どれもスーパーやコンビニで買えるものです😌🤍#垢抜け#美肌#ダイエット#ヘルシーおやつ#低糖質

iyu🍎フォロバ

• 女性
• 20代前半
• 乾燥肌

#ラコックマルシェさんのスープをいただきました！！九州産のもち麦を使った野菜たっぷりのスープ🥬もち麦の食物繊維は白米の20倍だそう！やさいもごろごろ入っていて腹持ちがいいので一食置き換えるダイエットにも◎今回いただいたのは以下の4種類！！◯オクラとモロヘイヤの和風ねばねばスープねばねば食材が入っているのでとろーりとしたスープ！玉ねぎのシャキッとした食感がお気に入り！◯3種のお豆ごろごろ夕日色チリコンカンスープの香りがとっても良くて食欲そそる！！ミックスビーンズが結構食べ応えがあってクセになる美味しさ💕◯ブタちゃん観覧車とザーサイの中華スープ...

はっぴー

• 女性
• 10代後半
• 混合肌

一週間ダイエットの結果編です❕🍒 筋トレ＆有酸素はトレぴなさんの動画が好きです★.ᐟ まだまだ減量がんばるぞ‼︎💪🏻❤️‍🔥 ダイエットの意気込みでもなんでもコメントしてね📝

Mira🐹

• 10代後半
• 脂性肌

Mira🐹です！今回は私が約2ヶ月で8kg落とした方法を紹介します！なんで痩せようと思ったかを説明しますと(💜❤まで飛ばしてOK)私は昔から男子友達がいて女子友達もいて平和な学校生活だったんですけど、6年になってぶくぶく太りだして…なんと、、なんと、、159cmで79kgまで太りました！ﾃｯﾃﾚｰ♪しかしその時の私は太っている自分が魅力的だと思ってたので痩せようとは思ってませんでした(おい)しかし中学に入り、新しいクラスになってからみんなの細さに圧倒されました、、しかしそれでも痩せようとしなかったんです…しかしそれを変える出来事が…！それは、男子友達に痩せたら可愛いって言われたからです！

hoyoyu🧸

• 10代後半
• 乾燥肌

必見！ふとらないお菓子＆アイス✨🍫🍦😋(b｀>▽<´)-bｲｴｰｲ☆゛女子は甘いもの大好きな人多いですよね〜！(私もです❤)でも食べすぎると(　´)Д(｀)体重が、、、。でも甘いものが食べたい！！って言う人に教えます！！ダイエット中に私が食べていたものを紹介しマース🥳🥳🥳🍫🍪🍩🍨🍰🍮🍦🍭🍬🍡🍫🍪🍩🍨🍰🍮🍦🍭🍬🍭🍬⚠少しふざけます⚠「よしっ筋トレ終わり！！あつーい、！」(なんか冷たいもの食べたーい！！)↑あるあるですね〜(ん？私だけ？‪w😳)こんな時にオススメはアイスの実です！！運動のあとはサッパリ系のアイスが1番！！👍✨しかも、これを食べても体重が安定するんですよね！😳...

hoyoyu🧸

• 10代後半
• 乾燥肌

必見！ふとらないお菓子＆アイス✨🍫🍦😋(b｀>▽<´)-bｲｴｰｲ☆゛女子は甘いもの大好きな人多いですよね〜！(私もです❤)でも食べすぎると(　´)Д(｀)体重が、、、。でも甘いものが食べたい！！って言う人に教えます！！ダイエット中に私が食べていたものを紹介しマース🥳🥳🥳🍫🍪🍩🍨🍰🍮🍦🍭🍬🍡🍫🍪🍩🍨🍰🍮🍦🍭🍬🍭🍬⚠少しふざけます⚠「よしっ筋トレ終わり！！あつーい、！」(なんか冷たいもの食べたーい！！)↑あるあるですね〜(ん？私だけ？‪w😳)こんな時にオススメはアイスの実です！！運動のあとはサッパリ系のアイスが1番！！👍✨しかも、これを食べても体重が安定するんですよね！😳...

みさき

• 10代後半
• 乾燥肌

ダイエットしたいけど甘いものが食べたい方に！カロリー、糖質が低いので、食べても罪悪感無いんです！私はマカダミア&アーモンドを食べました！この食物繊維の量凄いですよね！味も美味しいし、普通のアイスと変わらない！初めて食べたときビックリしました！この他にも味の種類がいくつかあるので色々試してみてください！

riria

• 10代前半
• 混合肌

ダイエット中におすすめのアイスとお菓子を紹介します！・グリコSUNAOチョコモナカ・グリコSUNAOチョコチップ＆発酵バターです!!他にもいろいろありますが、私はこの二つが好きです。皆さんもお試しあれ！

✩幻空✩

• 10代後半
• 脂性肌

ダイエット企画〜目指せ1ヶ月－3kg！！〜自分用のメモみたいな感じでコスメと全く関係ないですが投稿させて下さい😖🙏ー余談ー私は小さい頃から、何を食べても太らない体質で小6で148cm25kg、中学3年で156cm39kg、高1158cm40.1kgとかなりガリガリでした。高校に入ってからも、自分は何を食べても太らない〜と呑気に特に運動もせず、毎日お菓子は当たり前でした🤦‍♀️それで1ヶ月前に気になって体重を測ってみると42kg？やべー2kg太った…まぁダンスすれば落ちるよね〜☺️なんて思ってそのまま食べ続けてきて、この間体重を測ってみるとなんと45kg！！！

バナナオレ@100日間垢抜け計画

• 10代後半
• 混合肌

ダイエット中でも甘いものが食べたい！🥺 いいね、フォロー励みになるのでよろしくお願いします🥺🥺 明日はちょっと意識したら痩せる！日常に取り入れれるダイエット編！を投稿する予定です✨💜

y.y.

• 10代後半
• 混合肌

　　ダイエット中でも甘いものが食べたい！！　　　　アイス食べたいけど太っちゃう‥　　クッキー好きだけど小麦粉使ってるから‥そんな時おすすめのお菓子&アイス紹介します！〜アイス編〜・ガリガリくん・アイスの実・SUNAOあっさりしたものが食べたい人はガリガリくんやアイスの実がおすすめ！！！！SUNAOは普通のアイスとあまり味が変わらないのに食物繊維が入っていたりしていてカロリー低いのでおすすめです！！〜お菓子編〜・高カカオチョコレート・SUNAOのお菓子・ローソンのロカボのお菓子・ビスコ・ぐーぴたっ高カカオチョコレートは砂糖が少ないし、カカオポリフェノールのおかげで肌が綺麗になります！

わこ🎀美容学生

• 10代後半

腸内環境を整える食物繊維は、100gあたり7.52g！ なんと玄米の約3倍白米の約22倍も多く含まれている！ 貧血の予防や改善に欠かせない鉄分は、玄米の約2倍✨ カルシウムやビタミンB1など、美容と健康に欠かせない様々な栄養素を豊富に含んでいるよ〜♡ アレンジ豊富で美味しいので是非食べてみてください♡

riria

• 10代前半
• 混合肌

ダイエット中におすすめのアイスとお菓子を紹介します！・グリコSUNAOチョコモナカ・グリコSUNAOチョコチップ＆発酵バターです!!他にもいろいろありますが、私はこの二つが好きです。皆さんもお試しあれ！

つむぎ🍙

• 10代前半
• 敏感肌

これって大丈夫なの？コンビニと無印良品でてにはいる!!ダイエット中でも食べられるお菓子!!‪-----------------‪----------------------✄‬こんにちは😊つむぎ🍙です(＾ฅ・ω・ฅ＾)今回は「ダイエット中でも食べられるお菓子」を紹介していきます✊忙しい人は⤴上の画像を見てください🙇‍♂️最後まで見てくださると嬉しいです✨LET'SGO!!🚗💨1⃣🍨アイス🍦氷菓のアイスが低カロリーらしいです!!①ICEBOXレモンの風味で美味しいです!!（🍋•᎑•🍋）運動した後に食べるといいかも!!⚽️🏀🏈⚾️🎾🏓✨②あずきバー糖質・脂質・カロリーが全て低いのに甘くて美味しい!

つむぎ🍙

• 10代前半
• 敏感肌

これって大丈夫なの？コンビニと無印良品でてにはいる!!ダイエット中でも食べられるお菓子!!‪-----------------‪----------------------✄‬こんにちは😊つむぎ🍙です(＾ฅ・ω・ฅ＾)今回は「ダイエット中でも食べられるお菓子」を紹介していきます✊忙しい人は⤴上の画像を見てください🙇‍♂️最後まで見てくださると嬉しいです✨LET'SGO!!🚗💨1⃣🍨アイス🍦氷菓のアイスが低カロリーらしいです!!①ICEBOXレモンの風味で美味しいです!!（🍋•᎑•🍋）運動した後に食べるといいかも!!⚽️🏀🏈⚾️🎾🏓✨②あずきバー糖質・脂質・カロリーが全て低いのに甘くて美味しい!

くるみ

• 10代後半
• 普通肌

前置きいーっぱい書いとったんですけど、なんか読んどるうちにくどい文章やなって思ったので早速ダイエット法紹介します！！！！！！！1日の流れに沿って紹介しますね‪⸜‪‪☺︎‬⸝‬‪‪休日編です！！先に言っとくと、お水のむっていっぱい書いてあると思うんやけど量の目安は250mlです！！朝起きたら水飲むよ朝ごはんしっかり食べる！！お米の時もあるしパンの時もあるよ。ちなみにパンの時は6枚切り食パンにジャムとか塗って食べる、ヨーグルトかフルーツ、牛乳みたいな感じ！！フルグラも一緒に食べる時もある笑しっかり食べ過ぎやよね笑歯磨きやら洗顔やら午前中は勉強するよ勉強したらお腹空くよ笑勉強しながらお水飲みます...

なゆ

• 20代前半
• 乾燥肌

本日2個目の投稿です🕊‪𓂃𓈒𓏸◌‬今回は！！157cm70kgが164cm48kgまで落とした方法を公開！(万人向けではありません)ルールはこれだけ！・無理しない方法👀✨・水は2リットル飲む！有名ですよね！・お菓子はなるべく午前中・お腹が鳴ってから食べる！お腹がならない体質の人は、(羨ましい💓)お腹が減ってから心が折れたタイミングで！・欠食は絶対しない過食の原因に…・落ち着いて食べる急がない！慌てない！・食べている一瞬一瞬を楽しむ！満足感up！・ノリで食べない！お友達との付き合いで…食べなくって離れてくお友達は絶対いつか離れてく・毎日絶対するゆる筋トレを決める腹筋5回！とかスクワット10回！

姫華☪︎

朝ご飯はほんっとに食べた方がいい！ 食べてこなかった人からしたらめちゃめちゃ体調がいい！ 無印良品 ドライフルーツミックス、無印良品 素のままミックスナッツ、無印良品 糖質10g以下のホワイトチョコレートを大体で100kcalになるぐらいを小さいジップロックに入れています！ お弁当は4種類のおかずで成り立ってます。 食べ始める前に水を1口！