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みけゃん˗ˏˋ✎コスメレビュアー✍ˎˊ-

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🇹🇭sway🇯🇵色々使い切り中のリプパばば2022.06.29
杏仁豆腐食べたくなったです。みにゃん様みたいにこまめに作ったりしたらもっと美味しいだろうな( *´艸｀)
- みけゃん˗ˏˋ✎コスメレビュアー✍ˎˊ- 2022.06.29
  @39yojpthaimixedlady毎晩、ちょっとめんどくさいけど、朝はとっても楽なので、オススメですよ😍👍

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ニッショクプレミアムピュアオートミールの使い方を徹底解説 - 私の朝ごはんは、オーバーナイトオートミール🤔✨

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投稿日：2022年06月29日

私の朝ごはんは、オーバーナイトオートミール🤔✨ 今日は杏仁風味の作り方を教えちゃうよ😘💕 の話💡💡 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊血糖値の上昇が穏やかで、ダイエットにおすすめと流行っている、オートミール💡💡 暑い季節におすすめなのは、オーバーナイトオートミール😆💡 色々工夫して、飽きないようにしていますが、簡単で、美味しいレシピを紹介します😆👍 【材料】 ✔️オートミール・・・・・・・20ｇ ✔️オールブラン・・・・・・・10ｇ ✔️てんさい糖・・・・・・・・10ｇ ✔️無糖ヨーグルト・・・・・・50ｇ ✔️無調整豆乳・・・・・・・・50ｇ ✔️アーモンドエッセンス・・・10滴 ✔️お好みのフルーツ・・・・・適量【使い方】 1, グラスなどの器に、オートミール・オールブラン・てんさい糖を入れる 2, ヨーグルトを入れ、よく混ぜる 3, 豆乳・アーモンドエッセンスも加え、さらに混ぜる 4, お好みのフルーツを加え軽く混ぜ、一晩冷蔵庫で寝かせる私はパンが大好きで、本当は毎朝パンが食べたい…😢 でもカロリー高いし、急激に血糖値上昇してしまい、太りやすくなってしまうので、本当は避けなきゃ行けない…😑😑😑 でも朝白いご飯におかずという健康的な和食の朝ごはんは、どうもテンション上がらない😂(笑) でもね、オーバーナイトオートミール、パフェみたいで美味しくて、私は好き😍💕 甘い物が好きだけど、ダイエットしたいって方にぴったり何じゃないかなと思います😆👍 オートミールは、食物繊維やミネラルが豊富で、便秘解消にもってこい✨😂 さらに、水溶性の食物繊維が豊富なんですが、水溶性の食物繊維は、糖の吸収を穏やかにしてくれるので、太りにくく、身体にも優しい😍✨ オーバーナイトオートミールは、火も電気も使わないで、簡単に出来るので、おすすめですよ😘✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊最後まで読んで下さり、ありがとうございます😊✨ 読んでくださった方のダイエットが楽しくできますように🥺💕 それではまた次のレビューで( *´︶`*)ノ #ダイエット #オートミール #オールブラン #低糖質 #血糖値上昇 #インスリンダイエット #低IG #オーバーナイトオートミール #痩せたい #痩せる #食事制限 #食物繊維

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