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こんにちは、なのかのんです！今回ご紹介するのはこちら↓↓↓*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡..｡.:*･**:.｡..｡.:*･゜ﾟ･iHerb購入品Nature’sBountyHAIR、SKIN&NAILSGUMMIES80粒788円*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡..｡.:*･**:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*うんま！！このグミうまい！！とりあえずうまい！！1日に2粒しか食べられないからもどかしい！！ばくばく食べたい衝動を抑えて髪や爪やお肌のためにサプリメントで摂っていきます♪抗酸化剤ビタミンCとE天然の着色料と香料ビオチン2500mcg海外製って味が濃いんじゃ…と思っていましたがそんなこともなく。こんなおいしいサプリメント続けるしかありません☺️✨気になる方はぜひチェックしてみてくださいね！いつもたくさんのいいね、コメント、フォローをありがとうございます！励みになります♪*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡..｡.:*･**:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*#なのかのん#サプリメント#グミ＃iHerb*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡..｡.:*･**:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*⭐️の基準⭐️5リピ確実(∩´͈ᐜ`͈∩)˖*♬೨̣̥大好き💕⭐️4すごい良い！！でも少し欠点あり⭐️3普通。とりあえず使い切るかな？⭐️2私の肌には合わなかった💦⭐️1問題外！オススメしないよ！基本的にときめくか、ときめかないかで判断することも多いです商品の金額は消費税変動につき変わる可能性が高いので全て税抜き金額で表示してあります。税込の場合は税込と記入します。わ

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• 5日前

初めまして生ごみの佐々木です🤗最近ハマっているヨーグルト洗顔について紹介します!ヨーグルトに含まれるフルーツ酸には古くなった角質を取り除く効果があります。洗顔はもちろん、パックとしても使用する人が多いようです。肌トラブルについて👇肌トラブルになった人がほとんどいないようなので、敏感肌の人もヨーグルト洗顔、パックすることが出来ます👍方法👇1、まずは普通に洗顔。私はスキンライフの洗顔フォームを使ってます。2、無糖のヨーグルトを顔全体に馴染ませていく。⚠️無糖のヨーグルト!!3、指の腹を使って軽くマッサージするようにする。4、洗い流す。ヨーグルトの種類👇ブルガリアヨーグルトで洗顔すると、さっぱりつるつる肌に。LG21で洗顔するとしっとりもちもち肌に。パックの場合は3分程度。ピーリング効果が高いのでパックは3日に1回。分かりにくくてすみません🙇💦私はヨーグルト洗顔で鼻の黒ずみが消え、とても肌が白くなりました！（写真はノーマルカメラです）ぜひやってみて下さい!#はじめての投稿#スキンケア#敏感肌#黒ずみ#プチプラ#おすすめ#毛穴ケア#洗顔#美肌

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• 1週間前

宝仙堂凄ＧＵＭＩ(スゴグミ）　ビューティーエナジー〈７５ｇ〉お肌のためを考え、サプリ代わり購入。・メイクのノリをよくしたい・冷え性・生理不順……など、女性特有の悩みに効くようです。味は普通に美味しいグミです✨一日二粒を目安に摂取するとのことです。

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• 1週間前

一ヶ月で80kgから75kgにできた！まぁデブに変わりないけど、気になった方は参考程度に見てってくださーぃ(ㆁωㆁ*)〈何をしたか〉　・夕飯は米抜き！かグラノーラ(ILOVE白米なのでおかわり回避)→グラノーラじゃ物足りない！そんな方はご飯をサラダとに置き換えよう！(ポテトやマカロニ入りはおかわりNG)。私はいつもサラダチキンと一緒に食べてました。あと、ドレッシングかけ過ぎに注意。・その分、朝と昼はしっかり食べよう(間食は避けて)→極力腹持ちの良い食べ物にしよう(パンは避ける)。そして何と言っても間食したくてたまらない時！その時は蒟蒻ゼリーかガムを噛んでやり過ごす。因みにヤクルトは一日1本、朝か夜に飲んでました。食後と食前はあまり気にせず飲んでました〜・水分補給は　水、お茶、ブラック珈琲(ジュースは避けて)→やっぱり、こまめな水分補給は大事！朝起きたらコップ一杯水を飲もう！それだけでもお通じが良くなる。・プチ運動　ベッドで出来る簡単なやつ→腹筋は20回、少し上げて自転車を漕ぐ運動40回(腹筋を意識しよう！)。これを寝る前にやってました。私はかなりの運動不足で、膝が痛くなってスクワット出来そうにないので、もし出来る方はスクワット優先でやってみてください(^^)〈プチ減量に至った経緯…〉今年、身長１６０cm、体重が80kgを迎え自己新記録を更新した。気が付いたのは2月末。友達との温泉巡りが趣味で、2ヶ月ぶりに会って「今年も正月太りが来ました」と自虐ネタで笑わせたりとか何とか。いつも温泉から上がったあとに体重に乗って現状維持しているかチェックチェック〜。元々ズボラで面倒くさがりなのでダイエットはほぼ諦め状態。増えたらヤバイな、減ってたらラッキー的ないい加減さでいつも乗ってます。そして、おめでとう！自己新記録！めっちゃ焦る！青ざめる！友は笑う！そして決行に至る。最後に、ご家族で暮らしている方。私もそうなんですが、夕飯の時の誘惑に負けやすいので挫けず頑張って下さい(T_T)

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• 1週間前

長年便秘に悩まされてきた私がたった1回で解消された方法教えちゃいます🐻💕まず朝起きてすぐにコップ1杯のお水を勢いよく飲む!!そして、私は晩ご飯の時にサラダとかヨーグルトとかにキッコーマンのおからパウダーを大さじ二杯くらい入れて食べてます🍴😋おからパウダーはほんとにおすすめです👍💗私は食べ始めたその日から便が出るようになったのが感じられました😳💗おからパウダーを始める前はずっと薬を飲んでいたのですが…私が飲んでた3Aマグネシウムは決めらてた個数が決まってなくて自分で調整しないといけなくて最初は2粒飲んでいたけど全然便が出てくれなかったので3粒にした所今度は便が緩くなりすぎて😅😅1日の半分をトイレで過ごすというはめになっちゃったんですよね😥😥だからやっぱり薬💊はおすすめ出来ないです😰😰便秘で悩んでいる人はキッコーマンのおからパウダー試して見てくださいね😉💗#便秘#便秘解消#キッコーマン#おからパウダー

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• 2週間前

#ディアナチュラの#サプリメント葉酸鉄カルシウムの紹介です♡♡#妊婦さん必見だと思います!!!早速レビュー参りましょう☞☞☞只今妊婦6ヶ月の2児のおかんです👨‍👩‍👦‍👦✨妊婦さんはとにかく鉄分大事ですよね。1番取らなきゃならないのが#葉酸✌︎✌︎✌︎食事で摂取出来たら問題ないけど、なかなか😅1人目の時は貧血気味でお薬💊貰って飲んでました!!!もちろん違うメーカーの葉酸飲んでたんですけど、効果無く。。。それでいざ!!2人目の時はちゃんとした葉酸を摂ろ!!と思いググる。。。🌼色々あって分からん〜値段高いの多くね〜もうどうしよ。分からんわ〜!!!!!って時に。ディアナチュラが目に👀✨口コミもなかなか良い✌︎✌︎生理不順にも効くとか!!!生理で毎回貧血だけど何か良くなった!!!とかとか。なんせ女性に強い💓そしてコスパも良し!!!20日分/60日分どちらも売ってます。私は60日の方。1日2粒摂取。毎日朝食後飲んでます💊お陰で貧血にもならず数値も凄く良くて先生にも褒められるほど👀💓ありがて〜妊娠してない方でも女性で生理が始まっている方には貧血予防、生理不順にも飲めるのかな🤔と思います!!!実際口コミでも飲んでる方居ました🌼本当に効果はあると思います!!!でもサプリメントって最初凄い抵抗ありました。。。薬みたいだし、怖いな〜。って💬でも実際身体って全て不足してると思うんですよね😅だから妊婦を機に思い切って✌︎✌︎✌︎それからビタミンやらなんやらかんやらめちゃ飲んでます😭💓今回紹介したのにも少々ビタミンも入ってるので、#肌荒れにも効くのかな!?って感じです✨実際お肌の調子良い時のが多いです。また色々飲んでるオススメサプリも紹介出来たらなぁ〜。と思います♡♡いいね♡して頂いてる方ありがとうございます🙇‍♀️是非フォローもして頂けたら嬉しいです♡以上piii♡でした。

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• 5日前

仕事疲れに…香り高いチョコレート🍫癒されます💜３つ入り、それぞれ違う絵柄の個包装になっていて、かわいいし風味が損なわれない工夫もありがたい😊💕

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• 1週間前

#ドクターシーラボさんの#美禅食をレポートします（╹◡╹）#BLOOMBOX今回は#ローズピーチ味です。#一食置き換えダイエット#美容#美肌#健康#カロリーコントロールにも！#ウイダーinゼリーみたいなイメージをしていたので、柔らかくて、名称は#ゼリーとなっているが、どちらかといえば、#ジュレみたいな感じ。意外と#お腹のもちがよかったですし、#チアシードがいい#食感のアクセントになっています。#美禅食#ドクターシーラボ#ダイエット#低カロリー#チアシード#スーパーフード#BLOOMBOX#美容#美容好きさんと繋がりたい#コスメ#コスメ好きさんと繋がりたい#健康#カロリーコントロール#カロリー#置き換えダイエット#食物繊維#ローズピーチ

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• 1週間前

20歳をビークに減少してゆくコラーゲン。髪や骨、肌のハリツヤには必須。綺麗になるだけではなく体力も維持できるのでハードな毎日も元気でいられます。すべては健やかな体があってこそです😊飲んでみて良かったコラーゲンサプリドリンク等を紹介します。(現在も継続中)★明治/アミノコラーゲン一袋1880円ドラッグストアに売っていて初めて購入してみた商品です。量がたくさんあってなかなか終わらないイメージが😆粉末状のフィッシュコラーゲンですが、臭みや匂いがなく味噌汁やコーヒーにいれてもok。とても飲みやすかったです。どこに効果があるのかイマイチ効果を感じられなかったです。★しまのや/琉球スッポンコラーゲンゼリー定価2980円通販サイトで購入。一袋づつ梱包されていてゼリー状。マンゴー味なのでおやつ感覚で美味しく食べられます。どちらかというと肌のハリツヤよりスッポン効果が強いかなぁと思います。★DHC/コラーゲンサプリドラッグストアに売っていて1000円ほどで買えます。私にはなぜか胃のむかつきとカプセルが大きめで飲みにくいかったのが残念でした。★エミネット/天使のララ10日分お試し1080円。通常1980円。個包装された液体コラーゲン。飲み物に一袋づつ入れて飲みます。美肌効果は一番だと思います。飲み始めてまだ一週間ですが、肌が明るくキメが整った感じがします。余ったものを手にのせたり肌につけてみましたが、びっくりするほど肌がピーンとなります。定期コースが2ヶ月に一度に出来るなら継続していきたいくらい♡ただ1ヶ月分となると4980円で少しお高めなので継続はもう少しかんがえてからかな〜💦引き続き良いものを探してみたいと思います。

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• 18時間前

はろはろ～ぜりぃ.。です、！いつも❤️、📎、👤等ありがとうございます♡ほんとにうれしいです😳💭これからもきままに投稿させてください()✨ぜひフォローもお気軽に！笑((前置きはこのくらいにして...今回は！ゴールデンウィークに伊勢(三重県)に行った友だちからもらったオドロキの美容グッツを紹介しまーす👍👍その名も、、、サムネにある通り〝伊勢志摩パールドロップ～真珠の肌つや飴～〞です!!((しんじゅのアメ？いやいやそんなわけ。。。それに美肌とかw))って思ったそこのあなた！！舐めてもらっちゃあこまりますねぇ((アメだけに笑正直、すごい効果はきたいできないですが、ちゃんと┌│・真珠の粉│・コラーゲン└　　　　　　　　　が入っているんです！！(￣▽￣)✨ﾄﾞｬｱ味はフルーツ・ラテ🍒🍋🍈✨さわやかでとても美味しいです😍ほんのちょっとトロピカル...??っぽいかも！！🌠なんか、・真珠✨・美肌💄・甘くて美味しい♡乙女心💗くすぐりますね笑でもお土産でもらったって...買えねぇやん！！！！Σ(;ﾟ皿ﾟ)ﾉってなったそこのあなた！！((本日２回目wなんか調べたら楽天で売ってました！((お土産...😅私的にはめっちゃうれしいお土産でした💕皆さんもぜひどうぞ！オススメです👍👍✨最後まで見てくれてありがとうございました🍀それでは次の投稿までﾊﾞｲﾊﾞｰｲ！#美肌　#美味しい　#お土産　#オススメ

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• 4日前

iHarbで購入したHAIR,SKIN&NAILSGUMMIES佐々木あさひさんが動画で紹介してたのが気になって購入してみました。イチゴ味のグミサプリです！このサプリに含まれているビオチンっていうのは、ビタミンB7とも呼ばれるビタミンで、ある種のたんぱく質と結合しやすい特徴からホルモン検査や血液検査などに幅広く使われる一方で、ハリ・ツヤのある毛髪や皮膚等に効果的としてマルチビタミンなどのサプリに含まれることが多いらしい。難しいことは置いといて、一言で言うとこれはおいしい。ふつうにグミとして売っていても何の違和感もないくらいのおいしさ。ちょっとだけジョリッとするかな〜くらいだけど全く問題ない！飲んでまだ一週間たってないのでなんとも言えないけどほおの赤みは薄くなったかも…？食べ過ぎないように気をつけます。

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• 1週間前

今回はまじで効く便秘解消の方法です、、！便秘に悩んでる方は是非(^^)私は便秘持ちだったのですが、これを食べ始めてから毎日出ます。本当です。騙されたと思ってやってみて欲しいです。方法は簡単！毎朝ヨーグルトにブランと蜂蜜を入れて混ぜて食べるだけ。これだけ？と思うかもしれませんが本当にこれだけです笑笑これだけで私は便秘が解消されました！！あとは水分を多く摂るのも良いと思います☺️本当に簡単なのでもう終わりですが参考にしてみてください！最後まで読んで頂きありがとうございました💕便秘解消便秘解消法便秘#便秘解消#便秘#便秘解消法

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• 4日前

【2枚目唇画像注意】今回は、お守り＆おまじない要素もある、ＤＴＷファシネーションキスPremiumという唇美容液の紹介をさせて頂きたいと思いますm(*__)mファシネーションといえば、芸能人にも使われている、飲むアロマ(とは違いますが)な、女子力アップされてくれるという、フラワーエッセンスです。コスメキッチンなどで売ってますね。恋コスメとしては、なんとなく効果あるような？！😅つけた瞬間スースーします。濡れたような艶もグッドなんですが、美容液なので、すぐ唇に浸透しちゃいます。口の中に入ったら、かなりあまーいです。難点は、付属のチップが塗りにくいことでしょうか…😓あとはコスパがいいのか悪いのか。よくわかりません。あくまでお守りコスメって感じ。ファシネーションシリーズは人気商品みたいなので、恋コスメとして試してみたい方はぜひ☺#ＤＴＷ#ファシネーション#唇美容液

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• 5時間前

ここ最近、めっちゃくちゃ蒟蒻ゼリーにハマっててちょっとお腹すいたなって時に食べても、あんまり太らないからダイエットにも良いしで、小腹がすいた時に私はとても助かってる商品です！

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• 1週間前

．今回は減量編。前回までは健康に痩せるでしたが、今回はとことん体重を落とす編です。これは私がヨーロッパへバレエ留学をしたときに実践しました。ほんと現地の子達背も高くて細くって同じ人間なのかなって、😫💦⚠痩せすぎには注意。女性は特に細すぎると将来妊娠したときや生理面でも危険があります😰まずバレリーナがよく求められる体重計算法。(身長-110)×0.9や身長-115(ほっっそ)私の場合は身長が157cmなので42.3kgか42kg。46kgから42kgを目標に痩せようとした結果、37kgまで落ちてました。その方法についてお伝えします(´˘`＊)基本は私の｢体型維持方法｣の投稿をお手数かけますがご覧ください🙇‍♂️この生活を徹底しただけで見た目も体重も細く軽くなるかと思います。それにプラスしてやったこと!①早朝と休日の夜にランニング🏃私の家の周りは住宅が多くて人の目が気になっちゃうので早朝に走りました。朝の5時から20分。そして休日は夜に30分。私の場合は時間を目標にしましたが、何キロ走る等と距離を目標にしても良いと思います。②バランスクッションを使ったトレーニング体幹トレーニングです。片脚でY字バランスや背伸びをしたり。バレエを習っている方はこの上でピルエットの姿勢を保つ練習がオススメ。ふとももや足が引き締まりました。③朝ごはんグラノラ生活🍓これは誰でも真似しやすくてオススメ！いちごが多いもの、ナッツが多いもの等種類が多いので飽きずに続けられます。でも量の取りすぎには気をつけてください!私は野菜不足に考慮して青汁も飲んでます。コストコさんで箱で売ってる｢大麦若葉｣が甘くて良き(*´｀*)④なわとびダイエット効果は具体的にはわかりませんが実践してます。お家がマンションなのでヨガマットの上でぴょんぴょんしてます。1日10分目安。(調べたところ脂肪燃焼に良いそうです🔍)⑤太陽礼拝☀️これは目が覚めたらすぐ。YouTubeさんで検索して流しながら。今流行りのヨガのものです。⑥食べ物の食べる順番🍅🍚野菜→タンパク質(肉や魚)→炭水化物検索してみたら食べる順番ダイエットって名前でした(そのまんまやん)⑦ボディーミルクを使って全身のむくみとりお風呂上がってから全身に。朝は顔を洗ったら造顔マッサージに。むくみがとれて顔が小さく首が長くなります。⑧半身浴(書き忘れてたので追記💦)少しぬるめのお湯に長く浸かる🛀39°のお湯に30分程とネット情報ですが、お風呂好きな私は1時間浸かってしまいます(><)以上!とにかく痩せるには運動は大切です。ご飯を抜く方法もありますがバレエは筋肉がなければ何も出来ないので、私は一切抜きませんでした。でも前日にパーティーや友人とたくさん甘いもの、揚げ物を食べた日の後日は朝ごはん時には昼ごはんも抜きました。これでみんな痩せられる！！ぞ！！これを知りたい、というリクエストお待ちしてます。このメイク道具試してくれってのも大丈夫です。では次の投稿で会いましょう👋🏼長文になりましたが読んでくださりありがとうございました!

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• 2018.10.07

夏までに痩せたい方に是非試してみて欲しいです🌙*ﾟ※ちょっとだけ付け足しました質問から抜粋して、追記していますのでこまめに確認してみてください~✱--------------------------------------------------------164cm48kgHカップ現役の栄養士です🥼4年目になります--------------------------------------------------------[食事の方法🌿]・毎日タンパク質を60g摂る(主菜は肉と魚を毎日交互に)※アレルギーがある方もいらっしゃるので動物性と植物性どちらでも大丈夫です例:豚肉/豆腐/ヨーグルト・常温水を1.5l以上飲む[普段の運動🌿]・毎日1万歩以上歩く特別ジムに行って鍛えたりはしていません(三日坊主なので😄)--------------------------------------------------------カロリーは気にしません。数値を気にすると、それがストレスになってしまいます。習慣化して、続けることが大事です。続かない無理なダイエットはしません...！よく見かける、炭水化物を抜くダイエットは一生炭水化物を抜き続けて生きることは不可能なので、きちんと食べます。私は夜はご飯80gだけ食べます。(学生時代にアプリで毎日カロリー計算したり体重管理していましたが、見事にリバウンドしました...)お菓子は食べてokです、ジャンクフードも。基本的な食事がきちんとしていれば(タンパク質を摂る)身体が痩せやすくなるように、出来上がってきます。急激なダイエットは一過性のものになってしまいます。例で言うと1ヶ月に3-5kg痩せる、というのはほとんどが体内の水分量が減っているだけで脂肪は減らせていないのですぐに体重が戻ってしまいモチベーションも下がり暴飲暴食に繋がるのでオススメしません。体型作りは１ヶ月では変わりませんたとえ変えられても一過性のものになってしまいます------------------------------------------------------------Instagramで良く育乳について聞かれるのですが私が大好きで良く食べているのがヨーグルト/プロセスチーズ/ヤクルト/カルピス/牛乳です発酵乳が凄く好きでよく食べたり飲んだりしています😄(追記)私はカフェインが多く含まれる飲料は飲みません~(苦手だからですが)学生さんはよく試験期間にエナジードリンクを狂ったように(笑)口にしていますが私は学生時代にエナジードリンク1本も飲んでいないのと、コーヒーも滅多に飲みません※カフェインが成長の妨げになるのかは科学的に証明されているのか分かりませんが私が周りと違うことと言えばカフェインをあまり摂らないということです。ナイトブラが流行っていますが、私はワイヤーなしの下着は形が崩れそうなのと、脂肪が逃げそうで怖くて使っていません...！必ずワイヤーありの下着で寝てます！サプリメントやナイトブラに本当に効果があるなら、胸の悩みを持つ人は世の中にいないと思っています😳#はじめての投稿#育乳#ダイエット全身の体型がわかる写真はInstagramにあるので見てみてくださいInstagram:@itoka_miki_com

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• 2ヶ月前

ぼろこっぷです✨✨ぐーぴた✨こんにちわ✨少し前にバイクの展示会に淡路島に行ってきました🏍曇りだから日焼け止めしなくても大丈夫だろ！😤と思っていた私をぶん殴って頂きたい。今日から美白頑張りますね(´°ω°`)↯↯(腕が焦げたー)2枚目は跨っただけのおバイクでございますので、私の私物ではございません😫ムチムチしている私をご覧くださいませ🤓------------------------🍪ぐーぴたっ🍪📝低カロリーだから、ダイエット中にも◎📝水分と一緒に取ると中の成分が膨らんで腹持ち◎📝食物繊維入り✨📝そして美味い。(ここ大事私は、お電話でお客様とお話をする仕事しているのですが(要はコールセンター朝ごはんを基本食べないので、まあお腹が鳴る‥忙しくない時はマウスのクリック音が目立つぐらいに静かなのでそんな時に「んぅぐぅぉおおぉ‥‥(お腹の音」って鳴るのです‼️割と大きな音なので恥ずかしくて仕方ありません😭😭😭😭今の何？って顔で他のオペレーターさんは見てくるし‥😭まあ、「え？誰？」みたいな顔をしている私です🤓絶対にバレてる😫そんな時にトイレに走ってこれをぱくっと食べたらですね‥(この際トイレで食べた事は置いといて‥)まあ、お腹が静かな事‥‼️さっきの音はなんだったんだ‥これないと私落ち着いてお仕事出来ないです😭デートとか、学校とか🏫にもいいですよね💕3袋入っていて150円くらいだったので、カバンの中にちょこっと入れて見るのはいかがでしょう❓#ぐーぴたっ#ダイエット#空腹におすすめいつもいいねや、フォローありがとうございます😊2日に1回投稿をしておりますので、是非フォローお願いします✨フォロバ120%Twitter⇨bopocop_boro

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• 2018.10.03

こんにちは！メイク男子のゔぁるです！『脚を細くしたいっ』『太もも消えろや』『鼻小さくしたい』『小顔になりたいっ』そんな要望をお持ちの皆様ぜひ朗報です！これ全部授業中にできます！！そんなすぐにすごい効果が出るとかじゃないですが、日々のマッサージやストレッチを頑張っていればそのサポートみたいな感じで効果が出ます！*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'.｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'❶脚を細くしたい！太ももああああこれに関してはマッサージとストレッチで直ぐに脚細くなります！(もしその方法知りたければ今度載せます)でも授業中にちょっとしたことをするだけでもっと脚が細くなるかもしれません！それは、ただ『脚をしっかり閉じて座る』だけです(☝︎՞ਊ՞)☝︎よく卒業式とかで女子は脚閉じろって言われますよね？あれですあれ！こうすることで太ももの内側の筋肉が刺激されるので脚痩せに効果ありです。またＯ脚が治って脚が長くなる可能性もあります！もし、もっと太ももを細くしたいとか、内側に空間作りたい人がいれば脚の間にクッションなどを挟み込んで座るといい感じになります！最初のうちはキツいと思うので椅子に浅く座ると楽です！徐々に深くしていきましょう❷鼻を小さくしたいこれはマスクとかしてるとやりやすいです。『鼻に力を入れて鼻をすぼめる』以上です。マッサージやコツコツするのも効果的ですが、暇な時とかにこうしているとお団子鼻から脱出できる一歩になります！❸小顔になりたいこれは主に２つやり方があります！⑴ガムを噛むこれに関しては校則にちゃんと従ってくださいねwガムを噛むことで顎の筋肉が鍛えられるので小顔効果に繋がりやすいです。⑵頬杖っぽくマッサージよく小顔マッサージの方法で顎から耳へお肉をマッサージする方法があります。その要領で頬杖をつく感じでマッサージしてみましょう。*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･.｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･以上です！効果は人それぞれかもしれませんが実践して悪い方に行くことは無いと思います。気になった人は是非してみてください！#最近のスキンケア#メイク男子

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• 2ヶ月前

『色白になる方法』を紹介します！私は父が色白のため生まれつき白かったらしいのですが、小学生の頃は全く日焼けを気にしていなかったので肌が焼けてしまい、周りに｢肌の色黒いよね｣と言われていました😭ですが、中学生になってから色白になりたいと思いいろいろ試して白肌を手に入れることができました！！今では夏でも｢白すぎ！羨ましい｣と言ってもらえます😊なので、白肌になりたい人はぜひ見てください！①DHCはとむぎエキスこのサプリは最近人気ですよね！まず肌の調子が良くなりました！ニキビなどの肌荒れが少なくなり助かってます✨透明感ができたかはわかりませんが、飲んでいた方がいいと思ってリピートしてます！②ナチュリエハトムギ化粧水この化粧水は多くの人が使ったことあると思います。プチプラでたくさん使えるし、保湿もできます！まだ使ったことない方は1度試して見てください！③ロゼット洗顔パスタホワイトダイヤこちらも話題になった洗顔だと思います！肌のトーンアップしました💕ただ、匂いか少しきついので苦手な人もいると思います。(私は使っているうちに慣れました！)あと少し乾燥する気がします😅なので冬は別の保湿系の洗顔と交互に使っています！泡立てるときはダイソーのホイップるんがおすすめ！簡単に泡立ちます✨④UHA味覚糖グミサプリビタミンCビタミンCは肌にいいので摂取するようにしているのですが、ふつーのサプリをたくさん飲むのが苦手で私はこちらを飲んでいます！レモン味のグミです！サプリ感は全くないです！おやつ感覚で食べれるので食べ過ぎ注意ですwサプリが苦手な人におすすめです✨あとは普段野菜を食べないので野菜ジュースなどでビタミンCを摂取したり、美白マスクをしたり、日焼け止めを毎日塗ったりして色白になりました！普段は家に引きこもっていて月に2回くらいしか友達と遊びに出かけないのですが、今年の夏は高校生最後ということもありかなり遊びました！(10日ほど遊んでましたw)海やBBQにも行ったのですが友達数人が日焼けして脚が赤くなっているなか私だけ焼けなかったです！！ニベアの高密着の日焼け止め(青いやつ)を使ってました！おすすめ💓最後まで読んでくれてありがとうございます💕質問･ご意見などありましたら気軽にコメントしてください🙏

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• 2018.09.03

弟から男目線の可愛いを聞きながら可愛くなるシリーズ第10弾第1段〜第9段投稿へのいいね👍クリップ📎そしてフォロー👤本当にありがとうございます！今回は私の朝のルーティーンをご紹介します！正直ネタ切れなので何かリクエストあったらコメントお願いします！｢弟に〇〇どう思うか聞いてみて！｣とかでも大丈夫です！＊追記＊リクエスト用の投稿をしましたので、そちらにコメントをどうぞ！それではどうぞ！1朝起きたらまずちょっぱやでシャワーに入ります！夏場は寝汗を流すため、冬場はよく朝にお風呂をためてあるから目を覚ますためです🚿🛁歯磨きも脱衣所と洗面所が一緒なのでについでにします！2頭にタオルを巻いたままボディクリームと化粧水やらなんやらスキンケアをします！制服はまだ着てない状態です！3髪の毛を乾かして、アイロンだけして、綺麗にセットまではしません。うちの制服はジャンバースカートのなので出る直前に綺麗に整えます。4朝ごはんの前にメイクをします。リップだけはしません。ここら辺でブラウスの襟や香りによっては夏場は靴下、冬場はタイツに香水をふりかけます。香水臭さやアルコール臭を飛ばすためにだいたい家を出る30分前にふります。5朝ごはんを食べて、うがいをします。うちはnonioを使ってます。6制服を着て、髪の毛のセットをきちんとします。髪の毛セットの時にリップをぬります。7カバンにリップを突っ込んで時間割とお財布の中身を確認し終えたらだいたい遅刻ギリギリなのでダッシュで家を出ます🚴💨以上ですね！よく寝坊するので朝ごはんがなくなります....そういう時のためにお弁当袋の中に必ずビスケットなどおやつを入れています😋😋なんも面白くないと思うので、朝お風呂に入る時の注意点をご紹介します🚿🛁まず、お湯は40度以下で、10分以内に上がるようにしましょう。毛穴が開きすぎて、汗をかきやすくなります。体温が下がりやすくなってしまい、逆効果です。臭いの原因にもなるので気をつけてください。また、冬場は上がってすぐに外へ出ると風邪をひきやすくなるのと、水分が外へ出ていきやすいので出かける1時間前に入ることをおすすめします。最後に、朝のシャンプーなどはなるべくしないようにしましょう。髪の毛を伸ばすため朝10時までは毛穴が開いている状態なので、そこでシャンプーをすると詰まりやすくなってしまい、これも臭いの原因になります。私は昨日入り忘れた!って時以外は香水の邪魔にもなるので、お湯で流すだけにしています。シャンプーを使った時はいつも以上に念入りに洗い流すようにしています。正直知ってるよ！って方も多いと思います...でも本当にネタ切れなので皆さんよろしくお願いします...あとは学校に行く時使う香水ですが、弟が一番好きって言っていたエレファントプチのクリーンシャワーと、弟が買ってきてくれたIROKAのエアリーリリーの衣料用ミストを気分によって使っています！ヘアセットに使うムースも匂いがついているのでなるべく控えめに香るようにしています👃今回はなんも弟に聞くものがなかったので制服に合わせるのはリュックかスクバかどっちがいいか聞いてみました。｢俺が使うならリュックが楽だから好きだけど、スクバ持ってる人はなんかカッコイイ｣と言ってました。弟の中学は両方OKなのですが、スクバ使ってる人があまりいないからですかね？ついでに家出る時間が一緒だった時に私の完成形を見せて、かわいい？って聞いてみました！｢姉ちゃんの高校はレベル低いからいいんじゃない？｣すごく失礼だし、腹が立つけどまあ褒めてるのかな！？天邪鬼なのかな！？あとうちの高校カワイイ子めちゃくちゃいるから私こんな頑張ってるんだけどな！！！！とりあえず以上です！最後まで読んでくださりありがとうございました！次回についてはリクエスト、もしくはなにか思いついた時に書きますね！

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• 3ヶ月前