ニッショク プレミアム ピュア オートミールの口コミ - オートミール始めました🤤❤

オートミール始めました🤤❤ プレミアムピュア オートミールです😋 こちらはメジャーなのかな🥰大体置いてます。 オーツ麦100% 豊富な食物繊維 白米の約20倍 玄米の約3．5倍 和風粥、自家製ミューズリー、ホットシリアルなども作れます。 お通じが弱い女子もオートミールで腸活を始めるのはいかがでしょうか？🥳 オートミールには食物繊維が含まれているので お腹の調子も整えてくれます💕 朝はオートミール、昼は白米、夜はオートミールにしています。 忙しい朝でも簡単なのでパパッと作れてアレンジ豊富です🥰 オートミール＋キムチ オートミール＋おかか＋醤油＋ごま油 オートミール＋納豆 オートミール＋韓国のり＋ごま油 オートミール＋オクラ＋納豆＋山芋＋醤油＋わさび 他にも主食としていろいろ😋🎶 私がいちばんよくやるオートミール チャーハンの紹介↓ ①ネギや人参など、好きな野菜をスライサーでスライスする (火が早く通るものや、生でも食べられるものがオススメ) ②深めのうつわに、オートミール30ｇを入れてオートミールが浸るくらい 水をいれます。結構一気に水分吸い込む。 ③チャーハンの場合は少し水は少なめの方がベッチャリしないかも。 もちもちが好きな人は通常通りで🙆 ここで野菜を投入╰( ^o^)╮-｡･*･:≡🥕🥦🍆 ④鶏がらスープの素少々、塩胡椒少々をふり、ラップをかけて 700wで2分( ºωº )チーン！ 我が家のオーブンレンジは故障しているのか？？ 記載通りの600wで2分だと、硬いオートミールが出来上がる（笑） ご家庭のレンジでお試ししてから、好きな硬さに調整するのが 良いかと思います。 出来上がったオートミールはラップ外す時蒸気が出て アッツアツなので気をつけてください🥺 ⑤アツアツのうちに、ごま油少々と醤油少々加えてよく混ぜて 完成です🤧慣れてくると、5分位で作れちゃう。 夜しっかり食べたい時は、色々野菜を炒めてからフライパンで 混ぜ合わせてます。(写真のはフライパンで、ホワイトマッシュルーム、 エリンギ、絹さや、人参、ブロッコリー、玉ねぎ、長ネギ、卵) ボリューミー😇🍴 続いて簡単オートミールドリアのご紹介🍴 ①好きな野菜を刻んで、クレイジーソルト少々、耐熱容器で レンチン5分程度加熱。塩胡椒でも可。 個人的には、クレイジーソルトはハーブが入っているので 味にインパクトがあって好きです。お肉にかけても、スープに入れても なんでも美味しくなる魔法のスパイス🥺💫 野菜は、えのき、しめじ、人参、キャベツを入れました。 えのきは、かさましにもいい！キノコ類は、おなかに優しいです。 ②オートミールをグラタン皿で、レンチン(炒飯と同じ容量) ドリアなので柔らかめが好きな方は、気持ちお水多めで。 ③オートミールの上に野菜をのせて、トマトケチャップをかけます。 ピザ用のチーズを乗せてトースターで7分程度焼くだけ😇 タバスコをお好みでかけてもおいしいです❤ ガッツリ食べたい方は真ん中に生卵を割って のせて焼くのもオススメです🍳 我が家にはまだ3袋残っているので、毎日オートミールたべる！😅 パンはすぐお腹空くのでご飯の代わりに食べることで 腹持ちいい気がしますね。なぜだか不思議💫 先日バレンタインデーに、チョコムースとチョコバナナを作りましたが、 トッピングを買い忘れたのでとりあえずオートミールふりかけといた。 なんかいい感じじゃんΣ(ﾟﾛﾟ;)笑 スーパーだとシリアルか、お米の売り場に大体置いています😆 小さなドラッグストアだとなかったり…🥺 コロナもまだ収束はしていないので店舗を探し回るよりも お店に問い合せた方が確実ですね。 ちょっと割高ですけど、ネットでも買えます🐱✨ 5時起きが3月あたりまで続くようなのでお弁当の作り置きをしました。 メニューは、こちらになります🍱🍴💕写真載せました ♡人参しりしり ♡ピーマンとエリンギのおかか和え ♡ベーコンとピーマンのカレー炒め ♡ピリ辛ミートボール ♡枝豆&ベーコン焼 ♡野菜天とブロッコリー中華炒め ♡鶏ムネの生姜焼き ♡えのきのバターポン酢和え 好きなおかずを3種類選んで、白米、お味噌汁はランダムという形。 結構好評です。冷凍食品買うと高い…という方にもおすすめ。 作ったら詰めて粗熱取って冷凍庫にﾄﾞｫｫｫｫｫｫ━(ﾟДﾟ)━ｫｫｫｫｫｫﾝ 1週間くらいはもちます。 5時起き3日め、気付くと遠くを見ている気がしますwww とても長くなってしまいましたが、読んでくださった方々 ありがとうございます👻🎶