明治

チョコレート効果　CACAO72％のクチコミ（2ページ目）

白米やパンをやめなくてもOK！GI値を意識した食べ方でダイエット成功💡 実は「食べ方」次第で太りにくくできる！ GI値とは、食品がどれくらい血糖値を上げるかを示す指標⚠️ 食べる順番や組み合わせを工夫すれば、高GI食品でもダイエットに取り入れられる‼️ 「白米やパンをやめなきゃ！」と無理するのではなく、 「食べ方を工夫する」ことで、ダイエット中でも美味しく楽しめるよ✨

❀美容好きな私のおやつはコレ!❀今回紹介するのは『明治　チョコレート効果　CACAO72％』ハイカカオチョコレート🍫スーパーで26枚入り300円ちょっとくらいで購入できます。こちらのチョコレートの何が良いのかというと、〝カカオポリフェノール〟が豊富なこと。〝カカオポリフェノール〟を摂ることで美容にも嬉しい効果が…✨⋆抗酸化作用⋆紫外線により皮膚が赤くなること(紅斑形成)が抑えられる⋆便秘改善美容において大敵と言える酸化を抑えることで、美肌効果があるそうです✨さらに低GIなので、血糖値の上昇を抑え、空腹感を抑制させる効果もあると言われています。ダイエット中の方にもオススメです💖...

カカオ72%って意外と苦そうで食べられるなさそうだなって思う人が多いかもしれませんが、苦いチョコレートの中でも食べやすいなと個人的に思いました😊そのまま食べても良いんですけど、コーヒーや豆乳、牛乳に溶かして飲んだりするのも美味しいのでやってみて欲しいです！また、YouTubeで「フォンダショコラ　簡単」と検索すると出てくるのですが、牛乳、卵、チョコレートでできるフォンダショコラも簡単で美味しかったです！これ本当に簡単で美味しいので作ってみて欲しいです！！！

72%が、高カカオチョコレートの中でも食べやすくて美味しいと思ってます🩷 口の中で溶かしながら食べるのがおすすめ🥰 あまみを感じやすいかと🫶 小分けされているのも助かる！ バッグにもいつも入れてますよ😆

美と健康を考えた、高カカオポリフェノール カカオ分72％の高カカオチョコレートでオレンジピールを包み込んだフルーティーな一品。 ちょこちょこ食べやすいパウチタイプ。

カカオはストレス解消にも良いそうで、私は重宝してます！ 最初苦いと思ったけど、慣れるとこれがいいってなってきます💖 86%も美味しいけど、最初はこれからおすすめしたい🥰

ハイカカオチョコ好きで個性的な専門店のチョコも昔色々食べましたが 明治チョコレート効果CACAO72％ 香りがカカオ🍫です。 噛めば噛むほど 香りが出てくる 堪らん チョコレート効果苦くて ダメな人には向いているが 正直個人的な好みだとチョコレート効果に軍配が上がる

なにやら#CACAO72％がちょうどイイって聞いて✩.*˚#美肌#腸活#ダイエット#安眠

⭕️ カロリーの低いお菓子・ようかん・グミ・フルーツゼリー・かき氷・コーヒーゼリー ⭕️ 糖質の少ないお菓子・フルーツゼリー・チーズケーキ・プリン・かき氷・コーヒーゼリー

スキンケア用品はニキビが治らないからとコロコロと変えがちですが、最低でも3ヶ月は同じものを使った方が良いと思います！ 化粧水と乳液その他もろもろを一気に変えるよりは、化粧水だけを新しくしてみたり、乳液から1週間試すとかした方が良いです。 肌断食をしたというより、コロナ禍でマスク生活が始まったと同時に化粧することがなくなり、クレンジングをしなくなり、挙げ句に化粧水や乳液などもしなくなった結果 0(:3 _ )～ 特に私の場合なのですが、アイスクリーム🍨は たくさん食べるとニキビが爆誕します！ 洗顔は私は石鹸タイプやチューブタイプなど色々使ってきましたが、泡で出てくるポンプタイプが1番手間が省けて 使いやすかったです(｡•̀ᴗ-)✧

最近の研究で、太りやすい人は「腸内細菌」の多様性が低いことがわかっています。 痩せやすい人のほとんどがこの「腸内細菌」の多様性が高く、「腸内環境」が整っているそうです✨ 炎症を起こしやすい食品を摂ると、太りやすくなったり、老化が進みやすくなります。 逆に、「抗炎症食品」を摂ると、太りにくい体質になれたり、歳をとりにくくなります✨

【14キロ痩せた私が始めた５つのこと】私は１年半で14キロほど痩せました✨そんな私が痩せるために始めた５つのことをご紹介していきます！①水をたくさんのむこれダイエットしてる人はよくいってると思うのですがまずジュースなどをのむひとは水に変えましょう！飲み物って結構カロリーが含まれているので水に変えるだけで痩せれます✨更に水を飲むことでからだの中の巡りがよくなるので身体にもいいです！肌もきれいになります！普段水分をとらない人は水を飲むことでお腹が膨れるので食べる量が減って痩せます💕②炭水化物は昼だけやっぱり炭水化物って太るんですよね、、、私は一日のなかで一番太りにくいお昼だけ...

ダイエッターの味方チョコレート効果食べてます！チョコレート効果には・血圧の上昇を緩やかにする効果・苦味で食欲を抑える効果・満腹感を高めるこのような効果があるそう！食事の前に食べるとよいそうです！高カカオなので食べ過ぎも成分摂りすぎになってよくないそうなのでボリボリと1日3枚くらいとってますが、確かに食前に食べると満足感が違う！空腹時の1口目に対する期待も空腹感を高めてると思うんですよ。その1口をにがーい高カカオチョコレートに捧げることによって食へのハードルを下げてくれてる感じします(*^^*)最初は72%でも苦っ！ってなったけど今では86%も中々いけるなぁと思うので慣れます...

今日は１年半で13キロ痩せた私が日頃食べているなかでもおすすめの間食をご紹介します💓食を見直すだけで本当に痩せるので、まずは間食で食べているものから見直しましょう！！とは言ってもダイエット中に間食ってしない方がいいんじゃないの？って方いますよね！ものにはよりますが、食べた方がいい場合もあるんです！例えば炭水化物だけのオムライスやパスタなどを食べるときは、その前に豆乳やゆで卵などのタンパク質をとっておくと血糖値の上昇を抑えてくれるので太りづらい身体になります！更にご飯の前にこれらのものを食べておくことで食べ過ぎも防止してくれるんです！私はご飯前に間食するときはご飯の30分前を目処にしてます！

下っ腹を落とすコツ８選 ０１．糖質・脂質を減らす ０２．よく噛む ０３．食べ過ぎをやめる ０４．できるだけ「冷たいもの」を避ける ０５．常に「腹筋」に力を入れる ０６．腹筋は「下っ腹」を意識する ０７．「反り腰」を意識する ０８．便秘にいいものを、いろいろ試す

ス ト レ ス を 抱 え る こ と で 甘 い も の 、カ ロ リ ーの 高 い も の を 衝 動 的 に 食 べ た い と い う 欲 求 が 強 く な り ま す 。 糖 質 は 体 を 動 か す エ ネ ル ギ ー だ け で な く 、脳が 必 要 と す る 唯 一 の 栄 養 素 で す 。 睡 眠 が 不 足 す る と 食 欲 を 増 進 す る「 グ レ リ ン 」と い う ホ ル モ ン が 増 加 し ま す 。 朝 食 を 抜 く こ と に よ っ て 飢 餓 感 が 増 し 、昼 食や 夕 食 の 量 が 増 え ま す 。 食 欲 を 抑 え る 方 法 と し て 、食 べ た ら す ぐ に 片 付 け る こ と で す 。 食 欲 を 抑 え る 方 法 と し て 、食 事 が 終 わ っ た ら 、す ぐ に 歯 を 磨 き ま し ょ う 。 毎 日 、十 分 な 睡 眠 を と る こ と は 、食 欲 を 抑 え る 方 法 と し て 必 要 な こ と で す 。

カカオの華やかな香りとコク、そして上質な苦味が特徴のカカオ分７２％の本格ビターチョコレート。高カカオチョコレートの中でも比較的食べやすい甘さも兼ね備えた味わい。 高いので食べすぎないかと（笑） 正直もう少し甘い方が満足感があると思うのですが、一応１日2粒ぐらいにとどめられています。

【おやつはコレ🍫】明治　チョコレート効果　CACAO72％カフェや頂いたものは美味しく食べますが自ら買うのはいいものにしようと久しぶりに購入したチョコレート効果🍫🍫高カカオポリフェノール✨味も好きです♡#チョコレート効果#ポリフェノール

お金をかけない美容　@ave_biyou根本からキレイになりたい全女性へ🕊⁡▫︎　美人になる方法◽︎　スキンケア｜ヘアケア｜ボディケア▫︎　キレイに痩せる方法　etc.♡⁡高いお金をかける前に見てほしい！⁡ストーリーにて『食べたもの』載せてます🐰フォローお待ちしております♡⁡　　((他の投稿を見る𓂃@ave_biyou))⁡🌼本日の内容⁡\　今日からできる　/
１日５分のちいさな美容　８選
　　０１．５分だけ早く起きてみる　　０２．５分だけ「スキンケア」に集中する　　０３．５分だけ「昼寝」をする　　０４．１曲だけでも「歌を歌う」　　０５．５分だけ「筋トレ」をしてみる　　０６．

甘いものを食べすぎると罪悪感があるんだけど これはビターなのでそこまで罪悪感がなく食べることができます！ バリエーションもたくさんあって自宅の時は大袋を買っています😊

さらんへよです🤍今回はダイエット歴6年の私が、これはやらなかったらよかったな、これでめっちゃ痩せられたな、というダイエットの成功と失敗から、結果これが1番痩せますよというのを紹介しようと思います！ダイエットはもちろん人それぞれ体質にもよるし、向いてる向いていないがあるので、私のやり方はあくまで一例として見ていただけたら嬉しいです。♡私の基本情報(食事における)1.食べることが小さい頃から大好きで結構な大食い(1人でマック3000円分食べられるくらい)2.パン以外の炭水化物は元々そんなに好きじゃない(ご飯、麺類)3.好きな食べ物がトマト・苺・アボカド・サーモンと、比較的ヘルシー...

簡単でおいしいし、お腹いっぱいになります☺️ プロテインは飲むだけじゃなくて おいしく食べることもできるんですよ👏 ちなみに、今回作ったものは、250kcalくらい‼︎ (タンパク質22g/脂質5.5g/炭水化物25g) ダイエット女子の方には、特にオススメです🌟

随分前に流行ったんですがチョコレートダイエット🍫について調べました！ダイエットに失敗している方はぜひ一度試してください！苦味が得意な方は%をあげてみてください、私は最初なので72%から始めます！【NEWチョコレート効果カカオ72％旨み抹茶＆香ばし米パフ】◎チョコレート効果カカオ72％◎1枚4.9gでカカオポリフェノール120mg　　　↓↓　1箱当たり10枚入り1200mg旨みある抹茶に米パフを加え、香ばしく食べやすい味わいに仕上げまし【ダイエット効果を期待できるチョコレートは？】◎普通のチョコレートよりもカカオが多く含まれた『高カカオチョコレート』【カカオとは？』...

私、お腹がめっちゃ鳴ってた頃は、お腹を空かせないためにいっぱい食べてました。 でもそれをちょっと減らしてみたら、なんとお腹が空かなくなりまして！！ 朝ごはんの主食を米にしてから圧倒的にお腹鳴らなくなりました。 2.3限終わりにチョコレートを1つ舐める チョコを噛むのではなく、口の中で溶かすように舐める シンプルなチョコレートを選ぶ 脂肪や糖の吸収を抑えるやつとか、高カカオがダイエットにも向いてておすすめだよ！

ほんとにお菓子だいっすきです笑笑アイスならアーモンドついてるやつが好きですな。オレオとか大好き！ポテチはコンソメ！マックのポテトとかシェイクも大好きです🤤🤤しかーし！肌荒れとダイエットのためにはやめなければ、、、でも食べてまう🤔🤔🤔🤔どうしよう、、、となった結果私はこのコロナ休校中いつもお昼の2:30〜4:30にお風呂に入るようにしました！(どんな時間に入ってんねん笑笑)そしたら3じは絶賛お風呂に入っているのでお菓子を食べれない状況になります！こうでもしないと食べたくなります🍡🍘🍦上がったときにはお菓子食べたい欲は収まってて、かわりに体にいい美味しいご褒美を食べてます！！

おせちも和食だから…と思われがちですが、実は保存が効くように砂糖やみりん、塩分などが大量に使われていたりしているので、糖質もカロリーも結構高めな料理なんです🥹 栗きんとん（一の重） 伊達巻（一の重） 黒豆（一の重） かまぼこ（一の重） 数の子（一の重） 筑前煮、煮しめ 最初の5分は糖質を我慢する なるべく小麦粉の少ない十割蕎麦を選ぶ（大豆麺もおすすめ） 天かすや天ぷらなどの油物のトッピングは控える 朝ごはんはしっかり食べる

私の経験談から教えたいこと‼️朝はいくら食べても太らないって言われたから毎朝もぐ(˙༥˙)もぐ食べてたのまぁ、太ったね笑ほんと失敗したなーって思った笑笑あの時あんなに食べてなければ🥺ダイエットとかしてなかったはずなのに…(知らんけど)つ⃛ま⃛り⃛私が言いたいことは【何事も適度な摂取が大切】ってこと(ˇωˇ)まぁ、みんなは私みたいにバカじゃないからそんなことあるわけないよなーって思いながら今回投稿をしました笑✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼近況報告‼️最近6キロ痩せた‼️1か月かかってないかも？(*॑꒳॑*)...

\ダイエット中に食べても太らないお菓子とは？/こんにちは〜夢乃です💭今回は、『ダイエット中に食べても太らないお菓子とは？』を紹介します📄目次📃・お菓子を食べるときのポイント・食べても太らないお菓子の選び方・食べても太らないおすすめのお菓子『お菓子を食べる時のポイント』♢栄養成分を確認する①カロリーダイエット中のお菓子(間食)で摂取しても良いとされているカロリーは、摂取エネルギーの約10%程度とされています。目安としては、100～200kcalほどになります。年齢や性別、それぞれの活動量によっても異なりますが、多くても200～250kcal以内に留めるようにしましょう！！②炭水化物...

ダイエットにも◎ 美肌にもなれるなら最強✨ 明治 チョコレート効果 CACAO72％ 美容に良いし身体にも良いチョコレート🍫🩷

　ダイエットを頑張る方へ　あなたのモチベーションをあげる画像が必ず　あります。見なきゃソン！　こんにちはー　すきん🍼です！　今日は！ダイエットを頑張る方へ　モチベーションをあげる画像をつくってきました！　⚠️ダイエットの仕方は説明してません⚠️　ダイエットって、やはり長く続けていく事が　1番良いと思うのですが、そんなの簡単にできない　と思うんです（by三日坊主）　なので、タイプ別にモチベーションをあげる画像　を作ってみました！　かなり心配……　は？ってなる方が多いと思います　なので先に謝りますね　申し訳ございませんでした🙇‍♀️🙇‍♂️🙇🏻🙇🏼🙇🏽🙇🏻‍♀️🙇🏼‍♀️🙇🏼‍♂️　　はい！

これって大丈夫なの？コンビニと無印良品でてにはいる!!ダイエット中でも食べられるお菓子!!‪-----------------‪----------------------✄‬こんにちは😊つむぎ🍙です(＾ฅ・ω・ฅ＾)今回は「ダイエット中でも食べられるお菓子」を紹介していきます✊忙しい人は⤴上の画像を見てください🙇‍♂️最後まで見てくださると嬉しいです✨LET'SGO!!🚗💨1⃣🍨アイス🍦氷菓のアイスが低カロリーらしいです!!①ICEBOXレモンの風味で美味しいです!!（🍋•᎑•🍋）運動した後に食べるといいかも!!⚽️🏀🏈⚾️🎾🏓✨②あずきバー糖質・脂質・カロリーが全て低いのに甘くて美味しい!

普通のチョコに比べてカカオポリフェノールがとても多いので体にいいです！ チョコ大好きだけど体のことが心配であんまり食べれない、、っていう人にオススメです♪ あま〜いミルクチョコに慣れている方には何これ⁉︎チョコなのっていうくらい甘くないです。 でも慣れれば食べられます！ あと結構高いです、、1日1枚で1ヶ月分450円くらいだと思います！ 明治よりぜんぜん食べやすいけどコーティングされてるチョコの部分はやっぱり苦い、、

～きむ。流絶対辞めれる間食の辞め方～こんにちは！きむ。です！今回は間食の辞め方についての投稿です💍私はこの方法で辞められました！完全に辞めた訳では無いですが、最近はほとんど毎日食べてません！あくまでも私の方法なので参考程度に‪𓂃𓈒𓏸◌‬①平日②休日①平日ルーティーン6時10分帰宅6時30分お風呂7時ご飯📌お風呂にすぐ入ること📌ご飯をはやくたべることこの２つがポイントです！！時間をぎゅうぎゅうにする事で、強制的に間食を抑えています🤭疲れた日やどうしても食べたい日には我慢せずお風呂前にグミやチョコを食べます！ここで我慢しすぎちゃうと肌は気持ちに敏感なのでかえって肌の調子が悪くなる事も😭...

カカオポリフェノールの効果⚫血圧低下⚫動脈硬化予防⚫老化防止⚫便通改善⚫肌のくすみ・しわ・たるみを防ぐ⚫肌の水分量増加⚫美肌効果 1日3枚～5枚が目安です カカオポリフェノールはカカオ70%以上が多くあり、排出されやすいので毎日コツコツ摂取することが大切です。 チョコレート効果は低GI食品なので、ダイエットにも効果的です。 ダイソーでも7枚入りのチョコレートが売っていたので、苦いチョコレートを食べたことない人にも買いやすいです。

🍫ダイエットチョコレート🍫ダイエット中でも、どーしてもチョコが食べた時に、これ食べてます。✔︎チョコレート効果　美と健康を考えた高カカオポリフェノール。　1枚28kcal✔︎1本満足バー(シリアルブラック)糖質80%オフ。173kcalチョコレート効果は、1日2枚までと決めてます。1本満足バーは、1日半分までと決めてます。どちらも食べる時は3時までに。#チョコレート効果#1本満足バー#ダイエット#おやつ#リップスターズ

約7.5kgの減量、体脂肪率約－3%に成功しました！ 毎日朝起きたら白湯を1杯飲むことで体が温まり1日の代謝がupします＾ ＾ カロリー計算をし、自分の基礎代謝を把握し、カロリー収支がマイナスになるように心がけていました 週に1回カロリーを気にせず好きなものを食べていいチートデイを設定してます！ 食後に必ず新ウィズワンを飲んでます 汚い話ですが、これを飲むとほんとにビックリするぐらい💩が出ます！

明治　チョコレート効果72%💄健康への働きが期待されているチョコレートの主原料であるカカオに含まれるポリフェノール‼️‼️カカオ70%以上の高カカオチョコレートはカカオポリフェノールだけでなくダイエット中にも積極的に摂取したい食物繊維やタンパク質、ビタミンやミネラル類が豊富に含まれています。食物繊維が含まれていることで便秘改善＝ダイエットに直結しますね。身体のサイクルが上手く働いていくことで健康を保っていけます☺️✨初めは苦味（カカオの濃さ）を感じました。しかし、慣れというものは怖いですね。72%でも甘さを感じるようになってきました。少しずつパーセンテージを上げて...

🐯(22)が実際に彼氏にプレゼントしてきたお菓子の中で、特に喜ばれたもの5選です🌿🌼私の彼氏は、あまりごちゃごちゃとしていない、シンプルな味のお菓子が大好きな人です🐥❣️私の周りの男の人は、そういう方多い印象があります🧸💭ラッピングやメッセージカード、可愛いデート服など、準備するところはいっぱいあるので、できるだけ簡単なレシピで最大の美味しさをGETできるレシピになっています☺️🔆クックパッドを参考にしているものもあるので、ぜひID検索してみてください🥂👍...

クリスマスまでに痩せよう\(ˆoˆ)/ダイエットの敵無性に食べたくなる病‼️‼️これって、実は身体からのサインなんですよっ！！そんなときはオススメ食材を代わりに食べてくださいねっ！！\(ˆoˆ)/#ダイエット#痩せる#痩せる方法#ダイエット方法#チョコレート効果　CACAO72％

\お腹なる方も必見!!/罪悪感のない美にも健康にも良いチョコレート🍫今回はダイエットに向いていて1粒でお腹が満たされるチョコレートを紹介します！！チョコレート効果72%こちらのチョコはすごく人気で有名ですよね！なぜ人気なんだろうと思っていたのですが今ではこのチョコの虜です、、🤤まずお腹がとにかく満たされます！！嘘だと思っていたのですが私は授業中にお腹が鳴るのがすごく気になっていて笑でも！このチョコを休憩時間に1粒食べるだけで1時間はお腹持ちます！！色々な友達にも勧めたのですがみんなお腹鳴らなくなった！と言うほどです！！なのでダイエットにもすごく向いてます！

ひらりんです！今日はチョコレート効果について紹介します！私はチョコレートが大好きなのですが、健康のことを考えて甘すぎないチョコレート効果７２パーセントを食べるようにしています。チョコレートを食べると健康にいいっていうのは有名ですよね！リラックスしたいときや頭を使いすぎた時に摂取するのがおすすめです。このチョコレート効果も１日３枚から５枚くらい食べるのが理想だそう👏👏👏実はカカオ豆に含まれるカカオバターの脂肪分は吸収率が低く、体脂肪になりくいことが実証されているみたい！！チョコレートは少量でも高い満足感が得られるため、脂肪分の多いケーキなどを食べるより、むしろ肥満の抑制になる！！

カカオ70%以上のチョコは１日何個か食べた方が体に良いらしく、かと言って90%は食べれない私。 72%くらいまでが美味しいと思える感じです！ 本当はミルクチョコが大好きなので、カカオが多いとカーっとなるのですが健康の為に！！ １日5個までくらいまでが良いらしいです！

今回は私がダイエット期間中に食べていたお菓子を紹介していきます！ダイエットしてて、期間中ずっと間食なし✖はきついですよね。ご飯とご飯の間に何か口にしたい時ありますよね。そこで、私はカロリーが少なく体にいいもの(個人の感想)を探してみました。私が特に食べていたものは、乾燥させたこんぶやビーフジャーキー、運動後には梅干し(特にカリカリ梅が好きでした。)、カカオ多めのチョコレート、果汁グミ、キッコーマンの豆乳、あとは、コンビニなどで売れている冷凍のフルーツです。果汁グミはカロリー低めで、弾力があるのでよく噛んで食べるのでとてもいいです。(食べ過ぎには注意です。1日単体売り1袋とか。)...

他のチョコに比べるとお高めですがやはり味が美味しい😋 少し硬めの食感も好みです♡ 美容にも高カカオチョコレートはオススメです🍫

コスメ投稿ではないですが…今回紹介するのは明治チョコレート効果です🍫写真はCACAO72%ですが、86%を買うこともあります。カカオポリフェノールで有名なこちらのチョコレート「低GI食品」なんです‼️GIとは…❓グライセミック・インデックスの略で、食品に含まれる糖質の吸収の度合いを示す値のこと。GI値が低いほど糖質の吸収が穏やかだと言われています。(逆にGI値が高いほど血糖値が急激に上昇する😱)気になるチョコレート効果のGI値は…　　　　　72%→29　　　　　86%→18　　　　　　　　　　　　　　　低GI値の基準は55だそうなので、かなり下回ってますよね‼️一枚あたりのカロリーは…...

私がこれ好きなの、知らない 美容系のお友達におすすめされました😆 やっぱり、美容好きの女の人は おすすめするんだな〜🥺💗 ポリフェノールが一箱当たり、1490mg 含まれているので、とってもおすすめ💗 メントール不使用だから、 スースーする飴が苦手な方にも食べれちゃう😍 美容に嬉しいビタミンCを 配合されていてるので嬉しい〜💗

→玄米⭕️ →全粒粉パン🍞⭕️ ⭐️ベースフード BASE BREAD チョコレート →チョコレート🍫(高カカオ)⭕️ ⭐️明治 チョコレート効果CACAO72％ →ウイスキー⭕️ →ワイン🍷⭕️ →豆乳⭕️ →蕎麦⭕️ →黒砂糖⭕️

ダイエットしたい、、、だけどチョコが食べたい、、コレなら食べても罪悪感なし✨#meiji#チョコレート効果　cacao72%高カカオチョコレートの特徴💡美肌効果☺︎カカオポリフェノールには抗酸化作用があり、体内の活性酸素を除去し、シミやしわなど肌の老化を抑制。また、紫外線による肌のダメージを修復する働きがある。便秘の改善☺︎食物繊維が含まれており、コレステロール値を下げ、肥満や生活習慣病の予防も期待できる。ストレス予防☺︎カカオポリフェノールが血中のストレスホルモン分泌を抑える。さらに、日常的にチョコレートを食べることで抗ストレス効果が期待できる。ちょこっと調べただけで...

今日は明日2/14がバレンタインデー♡ということでチョコ作りをしていました☺️手作りなので少し不格好なのはご勘弁を💦真ん中は生チョコをお猪口に流しいれて飾りにドライクランベリーを🍓時計回りに☆マンディアン　　ドライクランベリー、ドライイチゴ、クルミ、アーモンド、カシューナッツ☆生チョコ　　チョコとギリシアヨーグルトで☆クランチチョコ　　オールブランのシリアルにドライクランベリー、ドライイチゴ、　　クルミ、アーモンド、カシューナッツ☆オランジェット　　ドライオレンジにビターチョコを私はおやつによくナッツ類を食べるのですが、栄養もあって体にいいんですよね。もちろん美容面からみても...

絹ごし豆腐が賞味源近かったので😅 絹ごし豆腐をキッチンペーパーで包み、耐熱皿に乗せ、ラップをせずに600wで2分加熱。 キッチンペーパーをとり、ボールに入れて泡立て器でほぐして、よく混ぜる。ふんわりしてきたら、はちみつ🍯ココアパウダー、溶かしたチョコレート🍫を入れて混ぜる☝️【なめらかになるまで】 バットに入れ整えて、ラップを密着させてかけ、冷凍庫で1時間くらい。 1度とりだしてから、軽くほぐして、もっかいラップを密着させてかけ、さらに1時間くらい冷凍。 私は食感楽しみたくて、くるみも残ってたしくるみをのせた☺️❤️甘さ控えめ🐥豆腐感はたしょうあるかも私は全然大丈夫やった^_^🥹✌️ 甘さがもっと欲しいなら粉砂糖とかかけたりして☺️あとは、はちみつで調節するのも🙆‍♀️ 最近、食べ物もちょいちょいのせてます🙏🙏