私のダイエット方法はすばり食事制限!←きつくない!他は何もしてません! 食事制限は最初さえきついですが、1週間もすれば胃が小さくなって食べられる量が減るから頑張れ! 基本的にお菓子は食べませんが、週に一回チートデイを作り、お菓子をばくばく食べてました!!できる人は2週間に1回でもいいかも! 同時に脚やせダイエットもしました!その頃はストレッチやマッサージはせず、メディキュットの夜用着圧スパッツを履いていただけでしたが、意外と太ももが痩せました〜💖 ふくらはぎ痩せを考えるなら、ストレッチ、マッサージの方が効くと思います!ただ、メディキュットはおしりの部分が破れます!私と友達は同じところに穴が開きました!!それでも使ってるけど😂
もっと見るおすすめアイテム明治×食品
商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | 特徴 | 商品リンク |
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明治 チョコレート効果 CACAO72% | 0円 |
| ハイブリッドチョコ♡高カカオ!チョコ好きさんのダイエットの味方です♪ | 詳細を見る | |
明治 ブルガリアヨーグルト |
| 腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️ | 詳細を見る | ||
明治 果汁グミ |
| 果汁グミはやっぱりおいしい♪コラーゲンがたっぷりで女子には嬉しい♡ | 詳細を見る |
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DANONE オイコス |
| 一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡ | 詳細を見る | ||
カルビー フルグラ | オープン価格 |
| とっても美味しいし、食物繊維を摂れるので健康的なダイエットが出来る! | 詳細を見る | |
UHA味覚糖 UHAグミサプリ ビタミンC | 275円 |
| 1日2粒で500mg摂取できるので、 毎日欠かさず飲んでいたので効果が出てきたのだと思います♡♡ | 詳細を見る | |
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ニッショク プレミアムピュアオートミール |
| ダイエット中に不足しがちな栄養素をバランス良く取れるのが魅力!白米20倍以上の食物繊維が摂れるの♡ | 詳細を見る | ||
マンナンフーズ 蒟蒻畑 |
| 一口サイズで弾力があって美味しいです。冷やして食べるのもオススメ☆ | 詳細を見る | ||
クエーカー インスタントオートミール | 498円 |
| 低GI食品として注目。食物繊維をはじめとした栄養素が豊富♡ | 詳細を見る | |
サラヤ ラカントS | 627円 |
| ラカントは天然素材からできた甘味料で 砂糖と同じ甘さなのにカロリー0✨ | 詳細を見る | |
ハローイーツ シェイクベビー |
| 普通のプロテインにはない、乾燥フルーツやカカオが入っていたりします! 食感が楽しく、スイーツみたいなプロテインだと思います! | 詳細を見る | ||
龍角散 龍角散ののどすっきり飴 |
| 喉がイガイガした時、喉を使い過ぎた時、喉が乾燥した時、リフレッシュしたい時、移動中に◎ | 詳細を見る |
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- 2021.07.27
m&y (美結)焼き芋って太りやすいんだ🫢! 太りにくいと思って秋冬は毎回焼き芋お菓子にしてた笑 でも、焼き芋のおかげで夕食が入んなくなって 食事制限にもなったww 参考になったよー!