LAWSON (ローソン)

糖質制限・ロカボダイエットをしたい方に🌿糖質の高い食べもの/低い食べものをまとめたリストです。ロカボダイエットでは一食の糖質　２０〜４０gデザート　　１０g一日の糖質　７０〜１３０gこの範囲に抑えればOKです!「適度なタンパク質・低糖質・高脂質」な食事を取ると、糖の代わりに脂肪が燃焼します🔥ぜひ試してみてください🍽🌿#ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ#ダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット

🍡🧁ダイエット中なんか甘い物食べたい時🧁🍡こんにちは！にほにうむです🇯🇵前回に引き続き、ダイエットについてお話させてください👏ダイエット中であればお菓子を断つべき！という考えがありますが、私はこれやってみても結局ストレスが溜まって後で爆食いしてしまうのが毎回でした😥今は低カロリーなおやつをたべたり、週末だけお菓子解禁したりしてます！ということで、食べたいものの欲求を満たす、本物より低糖質、低カロリーな食品をご紹介します🍼🌟甘い味の豆乳スタバのフラペチーノ飲みたい時ってだいたい「甘くて冷たくてまろやかな味」が欲しい時じゃないですか？フレーバー付きの豆乳で意外とこの欲求が満たされたりするんです。スタバとはたしかにサイズや味わいも大違いですが、普段ダイエットを頑張っていればこれもご褒美だと思えます･･･！私のおすすめは･チョコミント･ココア･きなこ･焼きいもです！どれもまったり系の味で好き。🌟ローソンのブランを使ったスイーツダイエッターさんの中でいつも話題になっているブランシリーズは実はパンだけじゃなくてスイーツも充実しています🧁･ブランのバウムクーヘン･ブランのミルクスコーン･大豆粉とブランのしっとりロールなどなど、、、。お好み焼きとかもあるらしいですね！すごいどれも美味しいのではずれがほんとに無い。小さく感じるかもだけど特別感があるので1日頑張った日に買ってみるのもいいのではないでしょうか😌今回はこの2つをご紹介しましたが、他にもおすすめがあれば随時投稿していきたいと思います🇯🇵にほにうむ絶賛体づくり中なので詳しい方アドバイスなどあればぜひ教えていただけると嬉しいです😘本日はここまでです！

この100円ローソンで売ってる、防水・透明リバテープ❣️アレに使えるんですー😍‼️それは何かというと、靴擦れ‼️＆靴擦れ防止‼️今で言ったら夏のサンダル擦れ防止‼️サンダルでの擦れってありますよね😭私は足の甲が骨張っていて、足の形もちょっと変わっているのですぐに擦れを起こします🥲もうどれだけ靴やサンダルで苦労したことか。。サンダル擦れのときも普通の絆創膏で予防して、擦れてしまったら普通の絆創膏貼っていたのですが、素足に絆創膏でサンダルって超目立つんですよね😳💭何箇所も擦れるから何箇所も貼ってると車かなんかに足踏まれたんかな？ってくらいおかしなことになってしまうのです。。🥲そこで見つけた、この防水・透明リバテープ❤️透明だから目立たない❣️しかも防水だかは剥がれにくい❣️そしてフィルムタイプで密着❣️さらにコスパ最強❣️私はこのテープを使う前に小さく切って、擦れそうなところに貼り付けてます♪キズパワーパッドとかもいいと思いますが、アレはちょっとお高いですよね🥲多分100円ローソンだけじゃなくて、普通の百均にも同じようなものは売っていると思うので、気になった方は探してみてください⁽⁽٩(๑˃̶͈̀▽˂̶͈́)۶⁾⁾マジで使えます♪今日も最後まで読んで頂きありがとうございます♪♡Instagram【cosmeloverinko】♡♡Twitter【cosmeloverinko】♡#lips#リップス#いえべちゃんりんこ#コスメレポ　#コスメレビュー　#cosmereview#cosmereport#cosmetic#サンダル　#靴擦れ　#絆創膏　#裏技　#裏ワザ　#LAWSON#ローソン#防水・透明リバテープ#リバテープ

❀豆腐だけ！サクサクチップス❀-------------------------------------------------------------------[サクサクチップスのレシピ]〜材料〜・木綿豆腐・調味料〜作り方〜①豆腐を水切りしておきます。→水切りしなくてもできますが、焼く時間が長くなります😂②豆腐をつぶします。→フードプロセッサーやミキサーが好ましいですが、ポリ袋に入れて手でモミモミしてもできる！私はポリ袋！笑③つぶした豆腐をクッキングシートに薄く平らに広げます。→私は大きめのスプーンで薄く広げてます！均等に広げるのは難しいけど、均等であればあるほど、できあがりがイイカンジ👍④味付けをします。→油を使わないので焼く前に味付けをします。私はiHerbで買ったオーガニックのガーリックパウダーとオニオンパウダー、塩・コショウで味付けをしています！コンソメやカレー粉などもおいしそう！⑤カリッカリになるまで電子レンジで水分を飛ばします。→私は600Wでカリカリになるまで温めてます。でも水を切ってないと15分くらいかかります。30秒〜1分おきくらいに庫内の水蒸気を外に逃がすといいです！1000Wに設定できれば速くできます！-------------------------------------------------------------------これ、、豆腐だけでできてるのに、、なぜかジャガイモの味がすることがあります笑笑味付けの影響なのかな？と思いますが、、かなり満足！！！！ダイエット中にポテトチップスが食べたくなったときはこの豆腐チップスに限る！！ぜひぜひ試してみてください〜！！！#ダイエット#ダイエットレシピ

100円の柔軟剤‼️すごい時代ですね‼️笑立ち寄った100円ローソンで見つけた柔軟剤✨ソフランのアロマリッチシリーズを彷彿させるパッケージ🌸💐笑どんなものか試してみようと購入してみました💓もしこれがよかったらだいぶ節約できる🤩💕笑使ってみた感想は、、、きちんと柔軟剤の効果はありました❣️💓ですが香りが全然残らない！🥺笑香りもあまり好みではありませんでした♡液体の色も薄ーい白って感じで全体的になんか薄い感じ？でも100円でこの量は本当に安いです❣️柔軟剤に香りのクオリティを求めてない方には充分だと思います😍❤️‍🔥私は香り重視なのでリピートはしないかな、、、。今日も最後まで読んで頂きありがとうございます♪♡Instagram【cosmeloverinko】♡♡Twitter【cosmeloverinko】♡#lips#リップス#いえべちゃんりんこ#コスメレポ　#コスメレビュー　#cosmereview#cosmereport#cosmetic#LAWSON#ローソン#100円ローソン　#柔軟剤　#匂いフェチ　#フローラル　

ローソン　パリパリ食感の枝豆チップス💚ロカボ💚　内容量:38g　税込み148円枝豆系のお菓子は、好き過ぎて、すぐに購入してしまいます💚笑笑セブンイレブンの枝豆チップスよりも少しお高めですが、分厚くて、一枚一枚が大きめです💚笑笑難消化性デンプン(レジスタントスターチ)を61%使用した枝豆の甘みを味わえる薄焼きのノンフライチップスだそうです💚レジスタントスターチとは、人の小腸で、消化吸収されることのないデンプンだそうです💚1袋食べても、気になるカロリーは154kcalで、糖質は8.7gだそうです💚製品中の粒は、枝豆又は大豆たんぱくで、製品表面の黒い粒は、香辛料だそうです💚ノンフライチップスなので、結構薄味めでさっぱりしていて、美味しいです💚枝豆の旨みをパリっと食べられて、硬い事もなく、軽いパリパリ食感も、食べやすくて良いです💚複数の穴が開いているので、ビスケットみたいな見た目で、可愛らしいです💚食物繊維が18.1g入っているので、腸活にもなります💚ロカボなので、美味しく楽しく適正糖質ができるそうです💚糖質制限中に、有り難いですね💚お酒のおつまみにも、よく合いそうです💚糖質制限中の方や枝豆がお好きな方に、おすすめです💚#lawson#ローソン#ナチュラルローソン#パリパリ食感の枝豆チップス#枝豆#枝豆チップス#ロカボ#ダイエット#ダイエットおやつ#ダイエットお菓子#コンビニ#スナック菓子#難消化性デンプン#デンプン#レジスタントスターチ#ノンフライ#低カロリー#糖質制限#大豆たんぱく#大豆#食物繊維#腸活#お酒#つまみ

★★★★★★★★★★#納豆#健康#美容#神フード#プチプラ#スーパーフード日本のソウルフード▼▼〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓▶︎▶︎納豆(心の声)キングオブ菌👆〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓★評価、★×10👏満点ーーー(//∇//)ぎゃープチプラがすぎるぅ◎さっそくコイーツの凄さを説明しよう▼▼《納豆とは》　よく蒸した大豆を納豆菌によって　発酵させた発酵食品。《腹中をととのえて食を進め、毒を解す》　古くから納豆の整腸作用は知られている。　納豆菌が胃酸に耐えて腸まで　生きたまま届くためであると言われている。　SO!キングオブ菌だ(ﾟ∀ﾟ)《納豆食うひと、色白美人》　おれは、腹黒(//∇//)w　色白は個人差ある◎《臭い》　納豆菌を使用して発酵させるため、　納豆菌特有の発酵時の臭いがある◎　臭いが苦手な人は、『酢』『キムチ』　などを一緒にまぜると◎　特に漬物に含まれる乳酸はアンモニアを　中和し、臭いを抑えて食べやすくする◎《納豆菌と温度》　アツアツご飯に納豆！　最高の組み合わせだか、ちょっと待て。　ナットウキナーゼは70℃以上で変性し　活性を失ってしまいます。　納豆の栄養素を最大限に摂取したい場合には　熱には気をつけた方が良い◎《納豆を食べるタイミング》　ベストは夜！夕食1番最初◎　固まった血液を溶かすナットウキナーゼ！　　　　　夜、寝ている間に活性化し、　血液をサラサラにしてくれます◎　また、納豆に含まれる大豆イソフラボンは、　ストレスホルモンをブロックして　DHEAを増やし、同時に脳や骨、　肌までも若返らせると言う。　肌荒れで悩むそこのアナタ♡　まずは、夕食1番に1パックから始めよう！　常温に戻して食べるとなお良し◎《納豆×卵》　卵を入れるなら、卵黄だけが正解。　卵白に含まれるたんぱく質の一種である　アビシンと納豆に含まれるビタミンB群の　ビオチンが結合すると、吸収されずに　体外に排出されてしまう。　ビタミンBは美肌に導いてくれる重要な栄養素　疲労回復やストレス解消効果にも◎《朝は粒、夜はひきわり》　粒納豆は大豆の皮がそのまま残っている　ため、食物繊維がたっぷり。　腸内環境を整え、お通じをよくしたい　朝にぴったりです。一方、ひきわり納豆は　皮を取り除いて製造するため粒納豆に比べ　食物繊維が少ない。　その分、粒が細かいひきわり納豆は　粒納豆よりも表面積が大きくなり、　納豆菌を繁殖させる土壌が広いため、　ナットウキナーゼなどの酵素類が　多く含まれます◎《納豆とワーファリン》　ワーファリンを服薬中の方は納豆NG。　良い食材も時としてNG食材になる事を　忘れてはならない。《納豆とプリン体》　え？プリン？(°▽°)違う！　プリン体！納豆は意外にもプリン体が高い！　尿酸値が高い方なども注意が必要。　注意ね！注意。ダメでは無い。　適量なら問題無し◎　まぁ、納豆1日1パック程度なら問題無し◎　プリン体は美味しいものに多く含まれます。　プリン体だけを減らすことは難しいので、　日頃から食生活の改善を　心がける必要があります。　まずは、知る所から！だぞ！《おれ様オススメ納豆セレクション》▶︎成城石井「北海道産大豆100％納豆中粒」▶︎あづま食品「有機そだち極小粒納豆」▶︎トップバリュ「国産中粒納豆」▶︎ミツカン「くめ納豆丹精」《気になってる納豆》▶︎セブンプレミアム「黒豆小粒納豆」▶︎タカノフーズ「すごい納豆S-903」↑明日コイーツらは買いに行く！最後まで見てくれてありがとう(//∇//)ご参考までに〜♪納豆

職場の近くにナチュラルローソンがあるので、週2位のペースで通っています。ナチュローは、一般的なコンビニと違って美と健康志向の商品を取り揃えているので見るのも楽しい！調理済みのお惣菜も、素材にこだわっているものばかりで一般的なコンビニに比べると割高感はあるけど、不思議な魅力があって、ついつい買ってしまいます。そんなナチュローで見つけた、不思議な納豆・・・・・。その名も、「美納豆」！！ニオイも糸引きもない、ほんのり甘い納豆って・・・・・気になるー！！めっちゃ気になるー！！しかも、オフィスランチやテレワーク時にピッタリな「納豆のデリ」とのこと。トマトソースとコーンソースの2種類が出ているのですが、今回はコーンソースを買ってみました。■#美納豆甘い香りのコーンソースカップとコーンソース、納豆が入っていて、お値段は225円だったかな。納豆は1パックしか入っていないので、かなりの割高感。付属の丸底のカップに、納豆とソース、トッピングを入れたら軽く混ぜていただきまーす！納豆は、ミツカン独自の納豆菌を使い発酵させているそうで、糸はまったく引きません。ニオイは、クンクンと鼻を近づけると、確かに納豆のような香りがほんの少しする程度で。鼻を近づけてニオイを嗅がない限り、わかりません！トッピングは、ザクザク感のあるキアヌやオーツ麦、枝豆、アーモンドなど。納豆とは別物で、どちらかというと、大豆のサラダに近いですね。かなりお腹がいっぱいになるので、ダイエットにも向いているのではと思います。#LAWSON#ローソン#納豆#健康

橋本環奈の美容食！！みなさん必見です！橋本環奈ちゃんになりたい日菜々です💓今回は環奈ちゃんが普段食べている美容食をまとめてみました。見やすいように画像にまとめています！ぜひご参考に💓内側から綺麗に！#橋本環奈#美容#美白#ダイエット#夏休み垢抜け#垢抜け#垢抜ける方法#あかぬける#可愛くなりたい#盛れるひと手間#夏のマストバイ

最近、午前中に甘いものが食べたくなるので。フルーツにしてみようかと。【vita+レッドグレープフルーツカップ】久々に食べたなー、グレープフルーツ。小さな頃、母が食べやすいように剥いてくれたのを思いながら戴きました。収穫後すぐに非加熱加工、低温度管理、シロップ漬けしているからフレッシュ感満載✨.🙋‍♀️同じシリーズで。「バレンシアオレンジ」「マンゴーinオレンジジュース」「ペルシアンライム」もあるから素敵💛#nu_sweets#nu_fleurage#花とスイーツ#チューリップ#今日はコーヒーと一緒に#nu_oyatsu#sweets#グレープフルーツ#vita#レッドグレープフルーツカップ#TYO#JPN#nu_フルーツ#フルーツ好きな人と繋がりたい#naughtyteas#食べたら絶対すきになる#coffee.