セブンプレミアム

#最近のスキンケア#みんなに質問#リクエスト募集みなさんはじめまして！☺️✨💚化粧とかスキンケアではないのですが、目の色素って薄い人に憧れたりしますよね☺️✨私は真っ黒でずっとなんとかならないかと思ってたんです😭でも調べた所多くの人の声で結果が出てると聞いて始めた2週間蜂蜜🍯🍯🍯⚠️あまり綺麗でない目ですみません⚠️Beforeとafterを貼ってますどうですか？少し綺麗になってませんか？ぼやけてるような瞳から少しはっきりとした感じがします👀これを見てやってみようと思って下さった方、実際に自分のやってることを下に書いてます！⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎例）朝ご飯の時☀️パン🍞に蜂蜜をつけて焼いて食べる結構美味しいです😋　飲み物は牛乳とかに🥛合います👍☺️シスコーンやシリアル🥣🥣🥣に蜂蜜🍯🍯🍯例えば　フルグラなど？😹シリアルを食器に入れて牛乳を入れて🥛その上に蜂蜜をかけて🍯食べる満腹感も増してダイエット中の人にもいいかもです☺️💞朝昼晩関係なく〜　お菓子編🥮🍰クッキー🍪にマシュマロと蜂蜜🍯これは好き嫌い分かれるかも？😹パンケーキ🥞に蜂蜜🍯🍯🍯これは良くあるやつですよね☺️例）夜　　寝る前に🌙🛌コップに牛乳を入れる🥛そこに蜂蜜を自分の好みの量（これで好きな味にする）少しかき混ぜるレンジで約７５秒くらい、牛乳が吹きこぼれないように⚠️取り出したらかき混ぜて、飲むだけ😉✨熱いので火傷には注意してください🥵⚠️↑寝る前に体を温めてくれるので体が冷えて朝むくむのを防いでくれたり、なかなか寝付けないと言う人は蜂蜜と牛乳でリラックス効果があるらしいのでぐっすり眠れるかもしれません😪2週間で結構変わる人は変わりますが個人差　　と言うものがあるのでそれを忘れずに、頑張ってください☺️質問などあればコメントください📝📝📝#リクエスト募集#二重メイク#メイク動画#メイク写真#リピートコスメ#映えコスメ#私のポーチ

間食おやつ３選𓂃✍︎ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤこんにちは、kunです.ダイエット中、小腹が空いた時にオススメの間食おやつを３つご紹介します☻ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ✓無印良品　素のままミックスナッツ☞ナッツは高脂質、高カロリーではあるのですが、ㅤお肉の脂とは違い、不飽和脂肪酸が多く含まれていますㅤ脂肪燃焼や、脂肪をつきにくくする効果も◎ㅤ塩や油を使っていないナッツを選ぶのがポイント⭐︎ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ✓セブンプレミアム　味付き半熟ゆでたまご☞ゆでたまごに含まれている必須アミノ酸やたんぱく質はㅤ筋肉を強化し、代謝アップに繋がります！ㅤ代謝があがった状態で運動をして効率的なダイエットを✌︎　家でゆでたまごを手作りしてもＯＫ◎ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ✓meiji　チョコレート効果カカオ７２％☞カカオの含有量が多い＝砂糖やミルクの割合が少なく、ㅤカロリーも抑えることができます♪ㅤカカオポリフェノールは代謝アップや美肌効果、ㅤむくみ防止など嬉しい効果がたくさん！ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ今回、紹介した間食おやつはダイエットの手助けや美容効果を高めてくれるものばかり✿ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤですが、食べ過ぎると高カロリーでダイエットには逆効果になってしまうので注意しましょう⚠︎ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ#ダイエット#栄養士#食事制限#間食#おやつ#お菓子#無印良品#素のままミックスナッツ#ナッツ#セブンプレミアム#ゆでたまご#meiji#チョコレート効果#チョコレート

こんにちはヽ(^0^)ノ今回は、私が約１ヶ月で56㌔→48㌔になった方法を紹介します！⚠️先ほど、投稿したのですが、足りなかったのでもう一度！！！📎してくださってる方がいたので先程の投稿のも残します💦1週間バージョンもあるから、#Twinsのダイエットで見てね⸜❤︎⸝‍私がやったのは、食事制限のみ😎👍結構、過酷なので楽したい人にはオススメできません、、、。⚠️長文です💦すみません🙏🙇🙌ではさっそく٩(.^∀^.)งLet'sgo1：3食食べる！！！これは、結構大事👌✨特に、朝は抜かないで下さい💦朝ご飯はその日のエネルギーになるので抜いてしまうと、体がフラフラになります😇※朝食べたものは消費しているので、太りません！2：基本はサラダ！！！私は朝・昼・晩…常にサラダをたべてました👌✨トマト、レタス、キャベツなど野菜ならOK👍※根菜はオススメできません💦例：人参、大根など…3：乳製品を取り入れる！！！私は、毎朝サラダに納豆かけて食べてましたw意外と合うんですよ？！笑※ヨーグルトの場合は食前に食べること😎👍4：カルシウムをとる！私は小魚？をサラダと一緒に食べてました！例えば……ジャコ！これが多かったかな？5：チートdayを作る！そんな頻繁にはいけません🙅🏻ただ、どうしても食べたいとか友達と遊ぶから食べないと行けないとか、、、家族に食わされるとかあるじゃないですか？！笑そーゆー時は諦めて、食べましょう👌✨※私はダイエット中にディズニー行きました😂😂6：パンを食べる時は１食！！！浅草のメロンパン知ってます？？？めっちゃ有名なんですけど、、、それがまぁ美味しいんですよぉぉお！！！なので、私はその日は、メロンパンしか食べませんでした👌✨時間は好きな時でOK👍※その日は、痩せましたよ‪w7：鶏肉を食べる！！！私は自分でハムを作ってましたが、セブンのサラダチキンでも大丈夫です！写真貼っときました👍💓※私はディズニー行くとき、寝坊したのでパーク内にサラダチキン持ってって食べてました笑鶏肉は、ほどほどなら食べても支障は無いと思います！8：グレープフルーツを食べる！！！やっぱり、お腹空くし、、、サラダばっかりだと飽きちゃう(´TωT｀)そんな時は！グレープフルーツ👍💓※グレープフルーツって、摂取カロリー＜消費カロリーなんですよ？！あと、1日に1個食べると体にいいらしいです(˙꒳​˙)👍✨9：サイゼリア！友達とか、家族と外食するじゃないですか？？？まぁ、私はサイゼばっかりだったので、サイゼについてなんですけど笑食べていいのは、青豆の温サラダとメニューにあるサラダのみ！この中から、好きなのを選んでね(*´˘`*)♥10：停滞期もある！私もありました！全然痩せない、、、。辞めたくなる💦でも！そこを乗り越えれば痩せます！絶対😎👍そーゆー時は少し緩めるとか他のことに集中するとか、、、※最初に自分の写真を取っておくのがオススメ👍💓変わったのか分からないと辞めたくなるからね！11：初めの2週間は頑張る！初めの2週間は、☝️☝🏻☝🏼☝🏽☝🏾☝🏿に書いたものだけ食べて頑張りましょう👌✨つらいですが、2週間だけ！と思えば頑張れます⸜❤︎⸝‍12：3週間目は、メロンパンみたいに好きな物1つとかでやってみる！今まで好きなものを禁止してた分、1個でも耐えられる👌✨※ここで、食べ過ぎ注意⚠️14：最後の1週間は、好きなものをとりいれる！最後の1週間は、朝か昼のみ好きなものをとりいれましょう！私は朝パン→昼野菜→夜ヨーグルトみたいにしてました！あとは、朝野菜→昼スイーツ→夜野菜とか！※ほんとに好きなものでいいです！ただ、量は考えてね？！15：お菓子＆ジュースは禁止❌これは、ほんとに良くない！！！痩せたいなら我慢しよう😎👍16：水は多めにね！一般的にも、よく言われてますが、水は普段より多めにとろう！※目標は2L！(私はそんな飲んでない😂😂)17：体温が下がる😱食べ物を取らないので、寒くなります、、、。厚着をするとか、お風呂に長く浸かるとか、温かいものを飲むとか、、、体を温めましょうね☺18：フラフラするかも？！結構、体にきます、、、。風呂とかは、ほんとに注意です！倒れないようにね😎👍ほんとにヤバくなったら、中断して食べてください💦【ダイエットして変わったこと】・プリクラでさえ、顔が小さくなった！・体脂肪率が5％以上さがった！・家族や友達に痩せた？！と言われた！・明るくなった！・気分が良くなって、元気になった！・告られた！←これマジよ？！笑・お腹周りがスッキリした！・スカートが緩くなった！なとなど……👍💓ざっと、こんな感じかな？？？誰かの参考になればいいなぁ🥺🥺🥺質問とか、遠慮なくコメントしてね⸜❤︎⸝‍ここまで見てくれてありがとう/////良かったら、❤️＆📎＆コメント💬お願い致します😭コメント嬉しい/////じゃあ、またねー！！！バイバイ👋#ダイエット#Twinsのダイエット#１ヶ月で痩せる#8キロ痩せた#食事制限のみ#痩せたい#可愛くなりたい#モテる#フォロバ100#フォロバ#運動なし

はい皆さんがここに来るまでに来るまでの時間がかかりましたありがとうございます。👈そういえば…ダイエット…冬太り…お餅…飲み会…ダイエット…そう、ダイエットの季節ですねぇ❗私はストレスと服薬していた薬の効果により高校生の頃より10kg増えました❗許さんぞ…ブラック企業…というわけで、ダイエットの食事について考えた事や製品の効果、お手軽ダイエットなどちょっと書いてみます❗初心者の記事なので参考までにどうぞ…٩(‘ω’)و🍽️🍴🥄🔪まずいきなりですがお酒です❗🍶🍷アルコールは1gに7キロカロリーあるそうです…しかしアルコールを熱として発散させようと代謝が働いてくれるそうなのでほぼ残らないそうです❗つまり…お酒にはおつまみが必要な方は要注意です❗アルコールを発散させようとして代謝が働くので食べたおつまみなどはほぼ残ります…🍜締めのラーメンが天敵になってしまう…そしてアルコール分解にはビタミン❗ミネラル❗酵素❗がたっくさん使われるため代謝が落ちて太りやすくなるそうです…しかしお酒大好き我慢…とするとストレス太りに陥るので一杯程度は嗜んでOKみたいです❗私はお酒を我慢した自分へのご褒美として飲んでいます❗🍷🍶🍾🥂🥃🍷🍻🍺🍹🍸ｵｻｹｵｲｼｲ🍽️🍴🥄🔪🍚🍰食事ダイエットに向き不向きをどうぞ❗💮エビ、ささ身、赤身の魚、卵、オリーブオイル、ごま油、ほうれん草、えのき、大豆、ワカメ微妙🍽️　空豆、いも類、ごぼう、れんこん🙅マーガリン（マーガリンは脂質ゼロでも飽和脂肪酸が高く、脂肪になりやすい）、ソーセージ、はんぺん（加工食品は脂質が高いので注意）、春雨（糖質が多く含まれているため）ダイエット用品に選びがちな春雨は糖質祭りです❗春雨はダイエットは不向きかと思われます…꧁༻༺꧂꧁༻༺꧂꧁༻༺꧂꧁༻༺꧂私個人でオススメするならブロッコリーダイエットです🥕🥒🥔食事前に茹でたブロッコリーをよく噛んで食べる❗茎まで食べます❗私はオリーブオイルやごま油をかけ塩をふって食べていたりします…😋ブロッコリーの茎には、食物繊維のほか、栄養がギュギュォッと詰まっているのです…❗捨てずに一緒に食べ、ブロッコリーのダイエット・美肌効果がUp🆙します❗多分❗私自身ブロッコリーを食べ始めてから顔が気持ちきれいになった気がします❗あと満腹感がヨシッฅ(ↀᴥↀ)ฅ食べ過ぎを防げます❗そして豆乳❗🥜飲むタイミングは食前❗食前の空腹時は、特に栄養を吸収しやすいそうです❗豆乳の栄養素をより良く摂りいれるためにも、食事の前など空腹時に飲むと効果がアッッップ❗❗❗❗❗食前に豆乳を飲むと、食事での血糖値の上昇が緩やかになるので、ダイエットサポートや生活習慣病予防が期待できるそうです❗生活習慣病も太る要因らしいので豆乳はとても良い…豆乳美味しい…豆乳苦手〜マジ無理チョリっすという方は豆腐食べてください❗❗❗❗豆腐も豆乳と同じイソフラボンやら栄養素MUXで腹持ちおけまる❗❗❗❗❗❗豆腐食べてください❗❗❗❗湯豆腐とかでもいいので❗❗湯豆腐は野菜❗豆腐❗魚❗昆布❗など栄養素の塊鍋みたいなものです湯豆腐食べましょう❗❗❗❗🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲ついでに私は只今ブロッコリーダイエット、ビークレンズ、豆乳ダイエットを同時進行中です…効果は………多少痩せました❗このズボン入らん…マジむりりんご飴🍎…とか思ってたらスルリンショオォッイと入るようになりました❗確かなダイエット効果は出ています…多分…………多少は効果があるみたいです❗しかし忙しくてやってられんわ❗でズボラなときもありますよね…今日がそうです。そんなわけで…はい女子の味方〜〜🦃🍗みんな大好きコンビニのサラダチキン〜❗脂質ゼロ〜💕ぐう有能…好き…💕今日の夕飯はサラダチキンとビークレンズ入り豆乳です。ブロッコリーは買うの忘れました｡°(°´ω`°)°｡野菜食べたい❗❗❗そして話に出てくるビークレンズって何ぞ❓という方は調べてみてください❗味はベリー味で美味しいです🍒🍓🍇これがダイマですね(๑ºㅅº๑)以上がネットで見た情報と雑誌情報から抜き取ったのと個人的にしているダイエットです❗あとは…運動が一番ですね…縄跳びしましょう…水泳も効果があると聞きました…お試しあれ…🏊🏻‍♂（泳げないので誰か頼みます…水こわい）それでは…毎日軽いウォーキング🚶🏻‍♀をしていたせいで老後のお婆ちゃんとあだ名を付けられた眼鏡👓からでした〜(*‘꒳​‘)ﾉﾞそれでは〜（ペットボトルに入ってるのが豆乳ビークレンズです…ちょうどいいサイズのペットボトルだったので愛用しています…）

私が持っているリップクリームを全部紹介します！︎☺︎❤︎初めての投稿ですが､広い心でお読みください笑*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*①ニベアディープモイスチャーリップこれはつい最近買ったものです！最近唇の乾燥がひどかったので、買ってみました！私はバニラ＆マカデミアを使ってます！とてもいいにおいです🙂塗ってみると結構べったりしてます。なのでぐりぐり塗るよりも、ぽんぽんと塗る方がいいかもです！唇がテカテカしてしまうので学校で使うにはあまり向いてないかもしれないです💧ですが、すっごく持ちがいいです！夜塗って、朝起きてもまだベタベタしてるくらいです！個人差はあると思いますが、唇のひび割れや、皮むけにも効いているのでとても愛用してます♡②セブン&アイウォーターリップウォーターリップというだけあってとてもサラサラしています！学校でも使えるくらい軽い着け心地です😊ですがやっぱり持ちはあまりよくないです…結構こまめに塗り直さないといけないです。ただ、日焼け止め効果があるので夏はよく使います！③メンソレータム一応色つきリップですが、全然色はつかないです！割と軽めなので、ぐりぐり塗れます👍ウォーターリップなので持ちは結構よくないです④KATEccリップクリーム私はオレンジを使っています！③と比べてすごく色が付きやすいです！なので、メイクとかが厳しい学校は注意した方がいいかもしれないです！重くもなく軽くもない着け心地で、休みの日などはよく使っています！あまり持ちはよくないので、こまめに塗り直したほうがいいと思います🙂以上です！拙い文章ですが、読んでくださりありがとうございました🙇💕#はじめての投稿

いいね、フォローありがとうございます😊今日の投稿は大人気でこの前行ったイオンモールでは売り切れていたセザンヌのパールグロウハイライト新色02ロゼベージュです。近所のヨーカドーに沢山あったので買ってみました。笑発売前から話題になって、更に先行で買った方々のレビューを見て欲しくなってしまったやつです。01も結構使ってるけど、なかなか減らないのに02買ってしまいましたよ。(ノ_＜)※レビュー※皆さん沢山レビューされていて今更何をって感じですが、レビューします。(￣^￣)ゞ01はデパコス級のキラキラギラギラハイライトですが、02はピンクブラウンぽい色味で結構肌に馴染む。溶け込む。01より自然な印象になります。指やチップを使用すれば涙袋に入れても可愛いかと思います😍華やかにしたい時は01シャンパンベージュ。普段使いなら02ロゼベージュ。高さを出したいなら01シャンパンベージュ。ツヤを出したいなら02ロゼベージュ。って感じでしょうか？02はチークの上、頬骨部分に乗せると可愛いです。または、マット系のチークの上に乗せてニュアンス変えするのもいいかも。😆👌ただし01も、02も、のせすぎ注意です。ブラシでふんわり乗せないと浮きます。ついでに7&iのシートマスクはリピ購入。紙質はイマイチだけど、毛穴が無くなって肌綺麗に見えるからまた買いました。(●´ω｀●)#スウォッチ#セザンヌ#ハイライト#シートマスク

私のスキンケアに欠かせないコットン！！！私はセブンイレブンの肌ふわというものを使ってます！こちらは大判タイプになっており、3枚目を見ていただくと分かると思いますが、フツーのコットンと比べると結構大きめな60mm×70mmになっていて天然コットン100%で肌にもいいと思います。あと、スーパーとかに売ってるのと比べると毛羽立ちにくいかなーって思います。値段は204円と他のコットンとあまり変わらないかなと思います。最後にこのコットンのいい所はコットンが大きいのでコットンパックをする時に面が大きいので広範囲にパック出来るところがいいです。あとセブンイレブンやから近くでスグ買えるっていう所もいおと思います！

#セブンプレミアムまろやかな酸味茎めかぶセブンイレブンで￥140くらいでした〜。昆布系めっちゃ好きなんだけど、これもほんと美味しかった！！茎わかめって良く見るけど、茎めかぶとか初めてかも❣️❣️でもこれがめちゃくちゃウマすぎたꉂ(ᵔ̴̶̤᷄∇⃚⃘⃙̮ᵔ̴̶̤᷅)茎わかめよりもコリっとしてて歯ごたえがたまらん。有機米酢と有機玄米酢が使われてるらしいです。小袋が入ってて全部で6つしか入ってないけどね😹旦那と3つずつ分けて、「少ないね…」って話してました〜(｡_｡`)ﾁｰﾝでも、健康にもいいし、とにかく美味しかったです👌#プチプラ#結構#ダイエット

一番お気に入りのコットン✨セブン&アイプレミアムスキンケアコットン肌ふわ72枚入寸法60㎜×70㎜天然コットン100%最近たくさんの♡、クリップやフォローコメントまで頂けて本当に嬉しいです(；∀；)✨ありがとうございます(*^^*)♡♡今回はコットンの紹介です！皆様はコットン使いますか？私はコットンをバシバシ使うので、消費量がハンパないのです。これに出会うまでは色々な商品を試しましたがこれ！と言ったお気に入りはでず、なくなったら種類を変えてと安定してませんでした。コットンで一番嫌なのが毛羽立ち…顔拭いてるのに繊維が顔に着くとなんとも言えない嫌な気持ちに…次に気にするのは丈夫さですかね？それを気にせずバシバシ使えるのがこのコットン！！！！！もう…大好きです♡ふわふわで肌にやさしい触り心地！某テスト雑誌でも高評価でした✨側面は切りっぱなしなのになぜがけばけばしない！！なぜ！笑そして顔を一面ふいてもボロボロにならない✨値段は約２００円♡コットンは値段が高いのから、大量に入ってて安いのいろいろありますが安いのは顔に繊維がついたり高ーいのも使いましたが値段に見合ってるのか？よく分からず…こちらは手頃でこの品質…！何個リピートしてるか！！あとおすすめポイントはこちらはセブンイレブンでも売ってます♡値段もヨーカ堂で買うのと変わらないのでなくなってきたなーと思ったら全国のセブンでパッと買えるのです✨便利〜✨前の私のようにコットン難民の方はぜひお試しくださいませー！！最後まで読んでいただきありがとうございます♡ではまた！

こんにちはあいうえです🙋‍♀️意外と知られていないこの商品のご紹介✨□商品クラブすっぴんスキンローション肌にうるおいを与えて素肌をもっときれいに。お肌に優しい弱酸性の化粧水です種類が2つあって①クリアトナー(ふきとり化粧水)緑色のパッケージ②ナチュラル(保湿）青色のパッケージボトルは同じなので間違えないように注意が必要⚠️私が買った時は500円くらいだったんですが正規価格だとどちらも700円（税抜き）です！大容量だしコスパ良し💮💯□使い方【クリアトナー】適量をコットンにとり、軽く肌をなでるようにしてお顔全体につかいます【ナチュラル】適量を手のひら、またはコットンにとり、お顔全体にやさしくなじませます□使用感私が買ったのはトナーの方なのですが、柑橘系の爽やかな香りがしてスッキリ感があります✨拭き取り効果もしっかりあってお肌がツルツル、化粧水の浸透も良くなりました！これから暑くなりベタつく朝に活躍してくれそうなアイテム！！期待大ですみなさんもぜひチェックしてみてください！#拭き取り化粧水#トナー#クラブ#すっぴん#スキンケアニキビ#黒ずみ毛穴#スキンケア#毛穴ケア#毛穴