#足_痩せ（17ページ目）

日焼け止めをぬる 将来シミやそばかすで悩まされないためにも今から紫外線対策を始めてみませんか！ 日焼け止めは紫外線対策だけだなくトーンアップにもなります！ 入浴後のマッサージ マッサージをするだけでほんとにかわります！ 私はくれまぐの浅見めいさんのマッサージをしています！ マッサージの時に使っているのは ニベアスキンミルクスキンミルクB〈ボディ用乳液〉

普通の靴下みたいな履き心地。とても良い。☺️下の中か上くらいの圧がある。足が引き締まってる感じ。 つま先が空いているので蒸れない。🥰このコスパでこれは非常に優れていると思う。 かかとからふくらはぎまでだったこと

私が大根足から綺麗な足を手に入れた方法🤞はじめまして❕miaですっこれから、垢抜け、ダイエット等を投稿していけたらと思います♡私は、小学生の時は骨しかないレベルに足が細かったのですが中学生になってから足が大根に...🥺焦って脚やせをして成功した方法ですっ‪〈生活編〉①足を組まない→すっごく大切なんです❕私自身、足を組む癖が凄いあって...治すのが少し時間がかかったけど、やってよかったって思うくらい効果的でした🙌②なるべく階段を使う→これも大切😇吹部なので体育の授業以外って、あんまり運動しなくって...💦しかも、運動するのが好きではないのでやってます。ちょっとした運動になります❕③正座をしない...

ダイエットスリッパ履くと...＊姿勢が良くなる＊ふくらはぎや太ももの筋肉を刺激＊腹痛や背筋も刺激＊足の裏のツボを刺激し、血流が良くなる※むくみや冷え性の改善などの効果が期待…✨✨⤴︎⤴︎ ニトリのダイエットスリッパはかわいいし、履いてるだけで上がります…🎀*♪⤴︎⤴︎ しかもこちらを履き始めて太ももが少しサイズダウンしたような…✨

私は主に＊ウォーキング＊宅トレ＊糖質コントロールなどの食事改善(もちろんチートdayアリw🍰)＊普段から姿勢に気を付ける＊お仕事中はつま先立ち＊よもぎ蒸しで冷え性改善＊マッサージ＊ストレッチetc…を取り組んでおります…👟🌿🍽 SNSで話題のベルミススリムタイツデビュー✨✨⤴︎⤴︎ 履き始めて4ヶ月経つので途中経過のほどを…🎀** 履き心地は…極太太もものくせにMサイズをチョイスして最初は履くのに苦労しましたが…今となっては…最高に気持ちいい✨✨⤴︎⤴︎締め付け感✨✨⤴︎⤴︎ 着圧感は半端ないです✨✨⤴︎⤴︎ ずっと悩んでいたむくみもスッキリ✨✨⤴︎⤴︎ もうベルミスなしでは生きていけないっっ🥺✨✨ ダイエッターの方にもむくみやすい方にもおすすめの着圧タイツです…✨✨⤴︎⤴︎

垢抜けるコツ内面編ですଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧人は見た目が9割と言いますが、内面も大切です(•̀ω⁃᷄)✧ｷﾘｯ(←知っとるわっ！)これから書いていきたいんですけども、はじめの方は雑談になりそうなので本題は*☼**☼*まで行っちゃってください(ㅅ´˘`)ｵﾈｶﾞｲ♡私はどこにでもいる某学生です。松本ぷりっつとなるねぇの信者‎‎(🤞ᐛ)🤞デス。結構前に歴史でナポレオンくんを習って、名言とかがある人だと書いてあったので、調べてみました偉いなぁー(*´∀`*)そしたら、上にもある名言を見つけました！ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!ナポレオンくんはフランスに貢献した人らしいです(←テキトーだな）...

脚を出しておしゃれを楽しもう！最強の足痩せ方法✍🏻運動編こんにちは！まれいです前の投稿、30いいね以上されていて感激です😭10いいねいくといいぐらいだと思っていたので、本当にありがとうございます！さてさて、今回は運動編、です。運動って結構何すればいいか迷いませんか？人によって個人差があったり、自分に合わなかったり、、そんな中私がしている最新の運動ルーティンを紹介していきます！主にダイエッターさんの動画を紹介します私が個人でしているものはイラストで紹介します勝手にですがちゃんねる名を省略したり、動画名を省略、または略しています。ご了承ください。

✔︎緩い乳液のよう✔︎スーッと伸びる✔︎摩擦レス✔︎高保湿✔︎しっとり✔︎無印の敏感肌用乳液に使用感が似ている ✔︎次の日しっとり内側から潤い感✔︎顔にも身体にも使える✔︎毛を剃る時に使いやすそう✔︎伸びがよくマッサージにも使える✔︎匂いが無くて使いやすい✔︎想像以上にたっぷり入っている ✔︎蓋が硬くて開けずらい。片手では開けられない。✔︎蓋が閉めにくい✔︎塗ってしばらくベタベタ感有り

こちらは久々の私的ヒット‼︎✨✨ サラサラのテクスチャーでマッサージしやすい！ 使った後、ポカポカ暖かくなる温感マッサージなので、浮腫が解消されてるのを実感できます…✨✨⤴︎⤴︎ 足の浮腫が気になる人におすすめ…✨ 美白効果は抜群✨ 気持ち透明感が出て来たかな…？✨ 私はお気に入りです…♥️**♪

もう何本リピしてるかわからない😆 お風呂上がりは これつけて軽く脚をマッサージ！ むくみ予防にも✨ 滑らかなテクスチャーでよく伸びるので とってもやりやすいです✨ ドラッグストアで1000円以下で売ってるので たっぷり惜しみなく使える！ シトラス系の香りも とっても癒されます✨ 美白成分、安定型ビタミンC配合で シミ、そばかす予防もしてくれます🤗 美白も脚やせも 短期間で変わるのは難しいので コツコツ毎日やってます✨

超高圧力！寝る時専用 着圧ソックス！脱いだ瞬間、感動のスッキリ感！ おやすみ快適設計◎寝る時に適した着圧値寝る時に適した着圧値で、心地よく寝ている間に、効果的に脚を引き締め。◎寝る時専用の設計足首は、寝ている姿勢にあわせたフラット設計。つま先なしで、おやすみ中の熱を発散。◎やわらか素材使用コットンフィール素材で、しっかりした着圧とやわらかな肌ざわりの両方を実現。 超着圧となっていたので結構キツイと思っていましたが、程よい締め付けで履くのも苦戦しませんでした😊✨ 長さも足の付け根近くまであったので足全体的にケアが可能で、お手洗い等も脱がなくて済むので便利です🙆‍♀️

自宅で簡単にダイエット＆筋トレが出来ちゃうアイテム…🤍🤍🤍** コロンとしたフォルムが可愛くもあり、高級感も…✨✨⤴︎⤴︎ 私はSLIMモードが好きで、二の腕、ふくらはぎはレベル2太ももは慣れて来てレベル5で使用中…⚡️** ビクンッビクンッと筋肉が動くのを感じて、ふくらはぎのむくみは確実に解消されます…⚡️⚡️** 4週間の使用で効果がある✨✨とのことなので、LIVE参戦まで毎日使用することをここに誓います…👋✨✨**

taeyunです！！今回はEMSスタイルマットについてです！！ダイエットしてる方なら知ってる方が多いと感じるYouTuberのひなちゃんねるの加藤ひなたちゃん🐥私もよく拝見しております💗あのひなたちゃんが公式アンバサダーを務める商品ひなちゃんねるを見てる方は一度は目にした事があるんではないでしょうか！『VONMIE(ボミー)EMSSTYLEMAT(スタイルマット)』¥6458部活を引退してから足がまるで人のように見えないくらい太った私にとってこんな素晴らしい物があるのかと欲しくて欲しくてたまりませんでした😅ですが！！！現実を突き付ける感じになっちゃいますが💦正直言ってこれだけで...

＊アロエベラエキスが99%含有 刺激を受けた肌を鎮静させて、 しっとりと潤いのある肌にしてくれます。 ＊ベタつかずに、水分感たっぷり 透明なジェルでベタつかないテクスチャーで スッとお肌に浸透してくれます。 ＊お顔だけでなく全身使える 日焼け後の火照ったお肌にも‼︎ 潤いを与えます。

＊シクロデキストリン（環状オリゴ糖）配合でんぷんから作られた天然成分。お腹の中の善玉菌を活性化させて水溶性の食物繊維と同じ働きをしてくれます。 ＊短鎖脂肪酸と有胞子乳酸菌で体内フローラをサポート ＊L-カルニチンで燃焼サポート ＊MCTオイル（中鎖脂肪酸）配合消化吸収が良いから早くエネルギーに変わる。 カフェラテ味、キャラメルラテ味がお気に入りで、カロリーも9〜11kcalなので、ちょっと続けてみようと思います…☕️♥️🎶

ここ数週間はサボりサボり ギリギリ生活？をしています笑 疲労等でめばちこができ、口内炎ができ… 食事の量だけは減っています 春休み後からは時間ができるのでダイエットを頑張っていきたいです

\\むくみをとってすっきりボディに//ヴェレダホワイトバーチボディオイルこんにちは🐈♡今回は愛用して何本消費したか分からないボディオイルを紹介します！【説明】グレープフルーツの香りがみずみずしいマッサージオイル。腰、太もも、ヒップ、二の腕など、気になる部分をマッサージでもみほぐし、引き締まったハリのある肌に整えます。ざらつきが気になる肌もなめらかに。適量をとり、腰、太もも、ヒップの辺りをマッサージします。手のひらで温めてから塗布するとより浸透が良くなります。入浴後など、肌が温まっている時のケアがよりお勧めです。グレープフルーツの香りでどの季節も使える爽やかな香り🌿私はいつもお風呂上がりに...

"足"の作り方🧍🏻‍♀️スタイル維持は足が大事.ᐟ‪‪‪.ᐟ‪‪‪褒められる足作り꒰ঌ໒꒱体型維持･スタイル改善を小学生の頃から10年以上続けているんだけど、やっぱり大事なのって私は"足"だと思う。体の半分は足が占めているし、足がしっかりし過ぎてるとがっしりして見えるし、逆に細すぎると女性らしさが薄れて気持ち悪くみえたり、、私は"細いけど筋肉がある足"を日々目指してトレーニングや生活をしています🏋️ポイントをおさえて鍛えると女の子らしさもある細い足が叶う~🪄基本のpoint📝※絶対.ᐟ‪‪‪.ᐟ‪‪‪習慣化すること⇢足をくまない！⇢ヒールのある靴をなるべく履く...

＊ゲルの優れたクッション性が強い衝撃を暖和してくれて疲れにくく 歩きやすい インソール機能…🤍** ＊足裏にあるツボ 湧泉を刺激できる 突起形状。 すべての突起物が 血行をアップ⤴︎⤴︎…🤍** ＊足ツボ機能 1.血行を良くする 2.筋肉の疲れをとる 3.筋肉のコリをほぐす 4.ツボの刺激で健康維持 嬉しい機能盛りだくさんの インソールです…👟**

今回は私が目に見えてすごい細くはなってないけど、１ヶ月ちょっとですが効果が絶大にあったので紹介しようと思います！まず、私はなるねぇさんの脚やせをしていたんですが私の足には合わなくて効果がありませんでした💦そしてひなちゃんねるさんの筋トレ？の動画はしんどすぎて続きませんでした、、、笑そこで、、、‼️‼️‼️‼️とれぴなちゃんの鬼と天使の足パカに出会いました涙🥹天使と鬼の交互によって毎日しんどいなぁということが無くなって毎日継続できています💗とれぴなちゃんの動画は特に太ももが効きました！太ももの問題は解消したけどふくらはぎがやっぱり気になるのです、、、、私はストレッチなら出来るかも！と思ったので...

突然ですが本当に足が太いんですいや、太っているんです。。。。。今年から高校一年生になりました。みみみです中学時代はソフトテニス部でした。たくさん動いていたのでどんなに食べてもどんな時間に食べても全く太りませんでした。ところが‼︎引退したらどうでしょう😇筋肉で太くなった足はそのまま脂肪へと変わったんですよね…😅162センチ、体重は56.8キロどうしてこんなにも太ってしまったんだろう5キロ以上も太ってしまいました。だから！コロナで外出自粛中に痩せます。ほんとに細くなりたい・！！その1お菓子を食べる量に気をつける！その2朝・昼ご飯は好きなものをたべるその3夜は白米は片手に収まる程度に...

【脚を細くした方法!!!】簡単に楽に細くしちゃいましょう🥰お久しぶりですー！いとです☺︎今回はどうやって私が脚を細くしたかを話していきたいと思います☺️･ダイエット全体的に体重を減らしましょう👍これで変わりますよー！↓↓↓ダイエットしてもまだちょっと太いって方に見て欲しいです！･着圧スパッツ私は浮腫みやすい体質なので効果抜群でした！浮腫みやすい人はやってみるべしです🧸🤍･リストバンド私はこれを手首ではなく、足首に使っています！これもまた浮腫予防です*°･マッサージこれちょっとめんどくさいかもですけど絶対必要！！結構直ぐに効果が出るのでほんとにみんなにやって欲しいです🙈❤️...

脚が太くて短くてもここまで変われます！！我ながら脚細くなったと思う笑笑脚やせ方法気になる人はぜひ、いいねでお知らせください！笑コメントも待ってます☺️#足痩せ　#脚やせ#脚痩せ　#ダイエット　#痩せる　#痩せたい　#美脚　#足細くなりたい　#脚細くなりたい　#おすすめコスメ#美容#コスメ好き#メイク好き#コスメマニア#コスメマニアと繋がりたい#コスメオタク#ブルベ#イエベ#ブルベ夏#ブルベ冬#イエベ春#イエベ秋#美容垢#美容垢さんと繋がりたい#こすめ💄#MERY#MERYのある生活　#コスメ#コスメ好きさんと繋がりたい#プチプラコスメ#いいね返し#垢抜け#垢抜ける方法#可愛くなりたい　#女子力...

春の新生活までに垢抜けたい❗オシャレになりたい😆新しい自分になりたい🤩そんな方に！オススメの垢抜け方法《第2弾》✨⭐️1つ目の垢抜けもあるのでそちらも見ていただけると嬉しいです😃気になるものを見れるように箇条書きにして書いておきますね！👇👇🌸顔マッサージ🌸足マッサージ🌸眉毛をそる、整えるそれでは٩(.^∀^.)งLet'sgo👇🏻🌸顔マッサージ顔マッサージをすることでお顔が小さく見えます！！速攻のあるものもあるのでオススメです😃ここではカンタンにできる方法をお教えします〈やり方〉指を✌🏻チョキにしてそれを曲げます中指と人差し指の第2関節であごから耳までの...

【ふくらはぎが浮腫みやすい人へ！】ふくらはぎを浮腫みにくくする方法✨冬になると、ふくらはぎの色がおかしくなって、もうパンパン…なんてこと、ありませんか？？まさに私です。でも、そんな私でも浮腫みにくくなった方法を紹介します！！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼①1日で２Lのペットボトルを飲みきる水をたくさん飲みすぎると浮腫むと思われがちですが、それ、逆なんです！体内に水分が無くなると、体が水分を溜め込もうとして浮腫んでしまうのです、、ﾅﾝﾃｺﾄﾀﾞｧｧ😵②ヘンプシードを食べるヘンプシードには浮腫み解消に効く成分が含まれています！それだけでなく、美肌効果、便秘解消などなど…...

筋トレはしていませんが 前ももやふくらはぎを伸ばすストレッチ フォームローラーでほぐしたり 昔からの下半身デブを脱出するために頑張ります！

セリアだからもちろん110円で買えるの🥺 簡単に腕や足をコロコロマッサージできる💪 テレビ見ながらとかながらでできるのが良いところかな♪ 何よりも安いから気になる人はぜひぜひ試してみてね😉💞

【ウォーキングのおともに！メディキュット】こんにちは！最近太りすぎて足がパンパンなので、流石に少し運動しようと思い、メディキュットをはきながらウォーキングしています😭▷メディキュットエニタイムエクササイズアクティブ強さにフォーカスしたタイプのメディキュットで、お尻や太もももしっかりと着圧されているなぁと感じます😊はくのが苦しいということはないので、そこは安心してください。黒のレギンスなのでファッショ性もあり、私服の一部と化しています。私は骨格ウェーブで下半身にしっかりと肉が付きやすいのと、むくみやすいので着圧は欠かせません😭...

↑これが1番効いた気がします🥳 ゆっくり歩くよりも速く歩いた方が時間短縮にもなって一石二鳥です✨ 階段を上がるときだけかかとをあげるだけでも １ヶ月後全然違います 部屋にお菓子を持ち込まない、お菓子を買わない、を意識したら食べる量が減りました🍭ダイエットにも節約にもなります！ 体を内側からあっためると浮腫みにくくなります😊 特別なマッサージはしなくて大丈夫なので、とりあえず湯船に浸かるようにするだけでも代謝が上がります 冷えは浮腫の原因になります😱浮腫をとる専用のグッズではなく普通の靴下でも、履かない日に比べたら浮腫が全然違います🧦

私の脚は昔からかなり筋肉質で、別にめっちゃ太いと感じたことは無いけど、細くもない…という感じ､!笑 中学時代は陸上部で短距離をやっていたのもあって、最っ高にムキムキでした…💪 その当時はいつか陸上を辞めたら勝手に細くなるだろうと思っていましたが、ダンス部になった現在…… 筋肉が全部落ちて脂肪に変わった、！！！😇 ✅この脂肪をなんとかしたい！ ✅綺麗な美脚になりたい！！ ということで、夏休みからストレッチを開始しました！ また最近は学校から帰ってきてヘトヘトでもできるように筋膜ローラーを3COINSで買いました❗️ まだはっきりした効果は見られませんが、友達にこの前｢足細いね！｣って言われたのでちょっとずつでも効果はあるみたい、！！ 何事も継続✨ できることを続けてまた変化が見られたら投稿します！

足のむくみやセルライト対策に。前に上げたミルクタイプを使いきったので一緒に購入していたこちらを開封した。#ラングレーBAMBIWATERバンビウォーター🔲お肌にやさしく、心地よい温感ジェル。お肌を引き締めながら、抗炎症成分植物由来の保湿美肌成分でお肌をケア。少量でもすーっと伸びるので全身どこでもマッサージしやすく、べたつかないのにしっかり保湿。お肌も心もリラックス、こだわりのアロマの香り。□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□まぁこの時期はバンビミルクの方が保湿性は高いのだが、1本使いきったので、一緒に買っていたウォーター開封。ミルクは乳液的なテクスチャだったが...

皆さん筋トレやってますか？？脚やせ・お腹やせ・くびれetc…沢山ありますよね😑一個一個動画を検索して筋トレして検索して.........ただでさえ、やりたくないのに↑コレがめんどくさくて😵💦でも毎日やる再生リストがあればちょっとやる気でません？？✊🏻❤️‍🔥というわけで今回は、「筋トレが捗る!!筋トレ表のつくりかた」について紹介したいと思います✊🏻⸒⸒♡♡♡♡♡♡☁つくりかた☁※画像を見ながらすすめてください。①ますYouTubeのホームにいって、右下のライブラリを押します。②再生リストの下にある〝＋新しい再生リスト〟を押します。③再生リストに入れたい動画を選び、次へを押します...

ゆいぴぃです🐥今日は私が足痩せのために毎日行なっているマッサージについての説明をしようと思います！しかしながら、マッサージについての説明とはいえ、特に変わったマッサージはしていないので、クリームの紹介メインになるかもですがご了承を…💦まず、使用しているクリームは「ジョンソンボディケアラスティングモイスチャーアロマミルク」　　　　　　　　　　　　　　です！！！私はとにかく桃の香りが大好きで、ボディクリームは毎回メーカーが変わっても桃の香りっていうのは変えてません🍑桃の香りがする女子ってめちゃくちゃ可愛くありませんか？！（笑）私の個人的イメージですが…笑🍑...

スイーツ寒天ジュレ いちご🍓** こんにゃく粉入り カロリーと糖質が少ないんです…✨✨⤴︎⤴︎ 食物繊維も入っているので 最高…✨✨⤴︎⤴︎ ぜひ試してみてね…🍮🍓**🎶

🌟JK時代に垢抜けるためにやっていたダイエット🌟　　　　　　　　〜足編〜初めまして、miiと申します!!LIPS初投稿ですので暖かい目で見守ってくださると嬉しいです(ᐢܸ..ܸᐢ)՞՞初投稿は脚痩せです!!高校1年生の時にダイエットに目覚め、60kgから1番低い時で52kgまで落としました!!でも体重は落ちるものの、変わるのはお腹だけで足はほんとに中々細くならない…😭その中で私が、高校３年生になってやっと足に変化が訪れた時にやっていたダイエットを紹介します!!①お風呂上がりの運動運動と言っても、スクワットやヒップブリッジなど、よく聞くものではなくもっと簡単なものです!!それは、空中自転車です!

マッサージが良いと聞いて、YouTube動画見ながらやったりしてるんですが、力がなくて、なかなか上手くいかない… ローラーは、気持ちいいけど、セルライトぐりぐり出来るし、挟み込むので、そこまで力入れなくても出来ます✨ オレンジスイートの香りめっちゃ癒されるぅ〜🍊

そんな状態で10代後半を過ごしました😅 いろいろやったけど足は太いままで、諦めモードだったのですが今までの苦労はなんだったのか、、、 簡単に足痩せできたので、その方法を紹介します😄✨

美脚計画！私事なんですけど最近強く痩せたい！もっとかわいくなりたい！と思うことがありまして。中学時代に友達だった、よく言えば苦手な子がいましてですね。そもそもなんでこれほど苦手かというと簡潔に言えば自分に似てるからです。（体型、体型、体型が主にです）久しぶりにその子のインスタを覗いたら自分よりJKをしてた訳ですよ。それがすごく悔しくて。絶対その子よりスタイル良くなって可愛くなろうと決心した訳です。そういう訳で今回は美脚計画だったのですが、それは特に私が下半身にコンプレックスを持ってるからです。あ、安心してください。これはバレリーナ時代に実際にして効果があった方法なので。

私がボディマッサージのために毎日愛用している私がお世話になっているサロンのおすすめボディクリーム…🎀 リニューアルされてボタニカルシリーズが登場…💐🌿 とにかく香りが癒されます…💐🌿 やさしいフローラルの香りに包まれながら脂肪ケアが出来ちゃう優れもの…💐 リンパの流れを良くしてむくみ解消…✨✨⤴︎⤴︎ ひきしめ効果も…✨✨⤴︎⤴︎ こっくりとしたテクスチャーなのにすっとお肌になじみうるおいのあるハリ肌へ…✨✨⤴︎⤴︎ お手入れが楽しみな、ハリのある毎日へ優雅で落ち着きのある穏やかなフローラルの香り 濃厚なうるおいを閉じ込める感覚。乾燥の季節に頼もしいクリームです。しっとりと艶やかな素肌に整えます。

💎スリムコーチ　　エクササイズジェルインソール💎絶賛ダイエット強化中…🎀**去年1年間で20キロ減量に成功…✨✨⤴︎⤴︎今年に入ってそれからマイナス3キロ！からの3キロリバウンド…🐽**からの1キロ減！から体重動かず…完全に停滞期です…でも食べても太りにくくなり、夏のLIVE参戦の為にダイエット仲間のお友だちと週2回のウォーキングのおかげか？周りの方から"また痩せた？"と声がかかるように…✨✨⤴︎⤴︎今日はそんな私のウォーキング中のお供のご紹介…👟💨💨スリムコーチジェルインソールいつも履く靴に入れて歩くだけ…👟**こちらは靴を履いた時から体重が脚の内側に加わってるというか...

テクスチャーは軽めで水っぽく、ベタつきにくい ライトな保湿力‼️ 夏のマッサージや日焼け後のケアに合いそうだなとおもいました💡 ポンプから出す時にドバッと出てくるので要注意⚠️

💎メディキュット骨盤サポート💎去年からダイエットして"マイナス20キロ"✨✨してやっと出産前の体重に戻りましたが…🐽#脚痩せ🦵✨は、"永遠のテーマ"です🦵💕💕立ち仕事なこともあり、むくみと冷え性も未だに悩みです…🥺💧骨盤ケアも女性にはとても大切ですよね…♡お仕事や外出する際は、以前にご紹介した#ベルミススリムタイツを履いていますが、自宅にいる時と就寝時には、こちらに世話になっています…♡**♬こちらはほどよい着圧で、むくみが取れてスッキリします✨⤴︎⤴︎脚の疲れも取れるので、もう手放せないアイテムです✨⤴︎⤴︎今夜もメディキュットを履いて…🌙⭐️💤明日の朝、目覚めたら…♡川口春奈ちゃんに...

【seriaおやすみ着圧ソックス🧦】セリア店員のオススメ教えます🌙閲覧ありがとうございます！今回は#100均店員のオススメ第2弾！-#seria#セリア#着圧ソックス-お値段はもちろん100円+税！正直全く期待してなくて今まで買わずにいたんですけど、最近仕事終わりの足がぱんぱんにむくんで辛くて（;;）昔メディキュット使ってたんですけど、片足無くなったので(え？)こちらを購入使ってみたら朝の足のすっきり感が違う😭😭感動しました、、、100円でこの着圧感、すっきり感は天才。生地の質も悪くなく、なにも気にならずに眠れました！むくみが気になる方は是非、試してみてください！#むくみ#足痩せ

💎BELMISEスリムタイツ💎**🎀✨絶賛✨自分磨き強化中✨🎀**私的#私の上半期ベストコスメ2022…👑**本日最終日ということで…今年は素敵なスキンケア＊ボディケア＊コスメとの出逢いが特に多くて悩みましたが…🥺**今までレビューした中での私的堂々の、NO.1は…✨✨⤴︎⤴︎BELMISEの"スリムタイツ"…👑💍**去年から本格的dietに目覚め、無理なく1年間かけてマイナス20キロ達成…🐽**今年に入ってからは、体重より体型(特に足痩せ🦵)のためにこちらと出逢い、毎日履き続けております…🦵**着圧感は半端ないです✨✨⤴︎⤴︎#メディキュットの2倍くらいの着圧です…✨✨先ほどご紹介した...

しかし今週はサボりにサボりました 原因は超多忙すぎることです 朝5時過ぎに起きてバイトに行き 夜10時に疲れすぎて寝るという超健康生活 今週はたまにフォームローラーをちょっとするだけで 筋トレはやりませんでした😭 多忙がこれからも続きますが何とか頑張っていきます！

スリムウォークおやすみ美脚ロングM〜Ｌこの時期むくみが気になるのは私だけじゃないはず！最近使って良さげだった着圧ソックス🧦今までは指先があるやつ使ってたんですけど長時間使ってると指が痛くなるのが悩みで寝てる時も使えるのを探していた時に出会いました！太ももまであるので足全体のむくみを取ってくれて朝スッキリ〜してお気に入り普段はパンツ履いてるのでカバー出来ますが遊ぶ前の日など足出す時は着圧ソックスを履いてなんとか誤魔化してます笑着圧ソックスを履く時は体の中の水分の循環を良くするように心がけてますコップ一杯水飲んでトイレコップ一杯水飲んでトイレこれを繰り返してから寝ます🌙...

💎大山式BODYMAKEPADforLady💎全ダイエッターの皆さん🎀**お待たせしました〰︎💨💨お待ちかねの(←誰も待ってない？w)20キロ減量に成功した私のdietの㊙️コーナーです💜**"つけて歩くだけであし美人"✨✨とっっても魅力的なワードですよねぇ〰︎💕💕💕目指せ！理想の健康体型＆美脚🦵**⤴︎⤴︎こちらをつけて歩く事で足裏からバランス感覚が向上し美姿勢に✨✨さらに内側重心がゆがみをサポートし、　足首から腰・肩・耳まで真っ直ぐに「バスト」「ヒップ」を理想の位置へ導いてくれます✨✨骨盤、美脚、美姿勢をサポートしてくれるんです💯✨✨私は去年からウォーキングをしたり、...

みなさま、こんにちわ！！天音です🙇‍♀️🌼今回は！！！ゴツくならない足痩せトレーニングをご紹介します！！（わりとキツめ💦）↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓①足パカ（正面）　×100腰や背中が痛くなってきたらタオルを下にひきましょう！最初は100回できなくて大丈夫🙆‍♀️膝をしっかり伸ばすことを意識してできる限り頑張りましょう💪②エア自転車こぎ　×200できるだけ連続で行いましょう！これも腰や背中が痛くなったらタオルをひいてくださいね！③カエル足上げ下げ　左右×50ずつ足首を交差させた状態で膝を曲げ伸ばしします！！足を組み替えてそれぞれ50ずつしましょう！内ももにすごい効きます😳...

不足しがちな食物繊維にさらにアミノ酸を配合…🌱🤍** 1日1～3パックを目安にお好きな飲み物や料理に混ぜるだけで手軽に食物繊維とアミノ酸を摂れちゃう優れもの…✨✨⤴︎⤴︎ サッと溶けて無味無臭なので、何に入れても味が変わらない…☕️** 持ち運びにも便利なスティックタイプなので、お友だちとのランチやお茶の時もこっそりポーチに入れておくの…🎀** 手軽に水溶性食物繊維が摂れてこっそり美活出来ちゃうので、おすすめです…🤍🤍🤍**♪

今回は私が1番効いたと思う足痩せの最新版です私にはこれが1番足パカよりあってました簡単なのに一瞬で終わるし、代謝も良くなるので痩せやすい体が作られて行きます#ダイエット#足_痩せ