#足_痩せ（18ページ目）

わたしはお菓子も食べてゴロゴロどころか微動だにせずスマホばっかりいじってます！(すみません笑) スマホ見ながら＆寝ながらできる超簡単なストレッチを3つまとめてみたので、罪滅ぼしにご活用くださいね🌟

こちらを貼って寝ると 足がスースーして ラベンダーの香りで 翌朝には足が軽〰︎くなります✨✨⤴︎⤴︎ 休足シートを貼ってから 着圧スパッツの W使用もおすすめ…♥️**♪ その前にマッサージもしたら さらに効果アップ⤴︎⤴︎✨✨

脚やせ4週間記録！こんにちは🙋💕Riaです4週間前から脚やせを頑張っています！ひなちゃんねる脂肪燃焼ちゃんなるねぇなどの動画フォームローラーストレッチを合計1時間しています！気になる脚やせの結果は…太ももが－1cm膝が－0.5cmです！地味で...

【40％OFFクーポン】ご利用で26,800円→16,080円に！！ほぼ半額！！！🥺 クーポンは5/9(月)23:59までなので是非チェックしてみてください♬

💎ニトリダイエットスリッパBK💎絶賛自分磨き強化中…🎀**目標マイナス5キロ…🐽**夏にLIVE参戦があるので、夏までに落とします…✨✨⤴︎⤴︎↑と、宣言して自分を追い込む…w🤣20キロ落としたんだから！あたしなら出来るさっっ✨✨⤴︎⤴︎↑と...

普段やりがちなものを止めるだけで足が細く... ''脚を組むこと''です 癖でついつい脚を組んで座ってしまう方が多いと思います（ ; ; ） 脚を組んでしまうと骨盤が広がり足が太くなってしまうのだとか...🥶 1年近く前ほどから脚を組むのを控えると下半身太りが治ってきました😮‍💨 頑張って脚を組まないようにして下半身太りを解消しましょう!!!

こんな感じに霧吹きで水を振りかけてスイッチを入れて鍛えたい部分をのせます！ 私は太ももの裏、お尻部分を鍛えたいので椅子に引いて上に座っています！ 細かく紹介するつもりりなので是非参考にしてみてください！！

別人？！ってくらい足が細くなった💕ReFaCARAT(リファ)だいこん足で小学生の頃から大人になってもずっと、ずーっと悩んでいました。ミニスカートが好きなのに足が太くてコンプレックス…しかも筋肉質でランニングや運動をすればするほどムキムキにな...

血行が悪くて、足が蝋人形的に死んでたので温感タイプのインバスケアを適当に買ってみた。(アウトバスはクラランスがあるし、あれは痩身用…)　#Ayurbio(アーユルビオ)ホット&スクラブマッサージジェル🔲ヒートオイル配合の温感マッサージジェル。...

【足細希望】太いのは意外と脂肪じゃなくてむくみかも?!✏︎今回おすすめしたいのは\DHCメリロート/私はかわいい女の子を見るのが好きで、YouTubeは綺麗でかわいいインフルエンサーさんをよく見ています‼︎🐨その中で最近出てくるこのサプリ‼︎...

8年はつかってるであろうもの。最大体重160cmで56kgの時はもう死に物狂いで毎日お風呂上がりはかならずこれを塗って、別売りの「マルチマス」を使って足痩せを必死にしました。現在は48kgというやっと普通体型になったので毎日は使ってませんが！...

脚を細くしたいこの夏❕おすすめのマッサージクリーム🌼スクラブで角質ケアミネラル成分で脚にうるおいとツヤ感を与えて美脚に(*´艸`)IL-CORPO=身体海の恵でマッサージする洗い流すタイプの脚用マッサージ料です♪楽天ランキング　1位!!つぶつ...

筋トレだけじゃ細くならないよ？？✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今回は脚やせ関連です！💖everymileフォームローラー2,000円くらい（下に載っけてる商品は似てるけど違うやつです！✼••┈┈••✼••┈┈••✼...

【脚痩せしたい人👉騙されたと思って1ヶ月続けて欲しい！🔥】ベットでSNS見てる時間は脚を動かし続けて！笑#ダイエット#脚痩せ#足痩せ#着圧ソックス#着圧#ベルミス...

今回は化粧品ではなく美容家電いきます！！なんでも試してみたくなるので、、奮発してsixpadのフットフィットプラス買ってみました😳💓めちゃくちゃ悩みましたが💧フットフィットは有名かとおもいますがそれに太もものパッドもついているバージョンです🦵...

🎀たった２ヶ月でワンサイズ小さい洋服が着れるようになった方法🎀今回は、２ヶ月でワンサイズ小さい洋服着れる程痩せた方法をお話させて頂きます🐰♡あくまで私の体験談ですので、皆さんの参考程度になれば光栄です♩¨̮⑅*♡🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀身長...

💎DAISOバジルシード💎つい食べてしまうそんなあなたへ…🎀**絶賛ダイエット継続中…🐽**diet中でも甘いモノ欲します…🐽**⚠️あまりストイックになり過ぎない⚠️完璧主義にならないが、モットーでゆるーく夏までにマイナス5キロ目標です…✨...

🌙.*·̩͙寝る前にしている事😪💭(※写真は自分の脚です。細くなるアプリなどで加工していません😊)脚全体がカサつくので、ワセリンを塗ってます😆ストレッチ、柔軟、軽い筋トレ(2日に1回)ふくらはぎほぐし😊これ大事だと思う😜✨あと、常につま先立ち...

あのライザップの着圧レギンスの🌴🌺SUMMERTYPE🌺🌴が出ててそれが良かった件について。💡この前書いたRIZAPさんの着圧レギンスが良くて、もう一枚欲しいなぁと思ってたらSUMMERTYPEなるものがあったので今回はそちらを購入してみまし...

昔さ、あるある大事典って番組があってんけどそれで「有酸素運動は20分以上やらな意味ない」って言われてからやる気しねーなってなってたんだけど、どうも近頃は短くても意味あるって話になってきてる。嬉しい。 ワイドスクワット お風呂から出たらさぁワイドスクワット！ スクワットは分かるがワイドってなんぞや？ これをながらでやります！ 歯みがきながら…髪乾かしながら… お風呂上がりの洗面所にいる間って決めたらやりやすいかも！ 脚パカ お風呂から上がってながらでスクワットしたら、 パックして寝っ転がってさぁ足パカ🦙(アルパカ) 空中自転車 も一緒にしちゃお！ 足のトレーニングだから両手が空く！ つまりなんでもできる！ 激しすぎるとやる気なくなるからこういうゆるーいやつを続けいくのは私は好き。

ふくらはぎにつける、KPOPアイドルも使っているらしい…てのが気になったのでメガ割にて購入🛒 意外と簡単にふくらはぎに付けられて、そんなに痛くないな?と思って立って歩いてみたら激痛でペンギンみたいな歩き方になった🐧 はじめのうちはめっちゃ痛かったけど、何回かつけていると慣れる＆スムーズにつくように◎ ふくらはぎに使う以外にも、体の曲線部分に当てて伸ばしたりちょっとした運動もできるから使い道いろいろ！

一昨年1年間で20キロ減量に成功…🐽** 停滞しております。。 ゆるーーく 無理し過ぎずに 理想の体型を目指しております…🥺** 宅トレ(最近全然出来てないけどw)や ウォーキングの後に プロテイン飲んでます…🥤** ずっと愛飲しているのが こちらの 日本製薬 WINZONE WHEY PROTEIN…♥️** 有名な方が使用していて、 ネットで調べると とーっても人気なのを知ったのが きっかけで購入。 もう5年くらいは 主人とリピートしてます…🥤** 主人はチョコレート🍫** 私はマンゴーミルク🥭** 楽天で購入してレビューを書くと 写真の1食分がプレゼントで 頂けます…🎁** 健康思考が高まり プロテインの価格も高騰しております…(´༎ຶོρ༎ຶོ`) が、 そろそろ無くなりそうなので またリピートします…♥️** 夏に向けて そろそろ本気出すぞーーー🌴👙**

脚やせ１ヶ月記録！こんにちは🙋💕Riaです脚やせを初めてから１ヶ月が経過しました足首やふくらはぎ、膝、太もも、鼠径部を毎日サイズを計っているのですがそんなに変わっていません！ですが太ももの隙間は若干GETしました！ひなちゃんねるなるねぇトレぴ...

みんな頑張れ！#足_痩せ#太もも痩せ#足_むくみ#垢抜ける方法#ダイエット#痩せる方法...

💎ラクシュミー極上はちみつ紅茶💎絶賛自分磨き強化中…🎀**↑このワード久々に使いました…w🐽**去年1月から"total23キロ"減量したのに、今年落とした分の3キロがリバウンド気味…🐽🐽🐽**さすがに3キロオーバーすると体が重いので、気合い...

⸜10kg痩せた方法⸝‍初めまして！𝐮𝐫𝐮と申します💭今日は私のダイエット方法について紹介します！📄初めに私は小さい頃からぽっちゃり体型で中学２年生の時にダイエットを決意しました。結果、半年間で54kgから44kgの減量に成功しました！その方...

通気性NO.1かも？？💎 きつすぎない着圧レギンス💫 安田美沙子さんもおすすめ！ uvカット効果99.9%なの 珍しくていいなと思った🥺🌷 お腹周りもカバーしてくれるし おしりもググッと持ち上げてくれる🌸

セルライトを撲滅し、むくみしらずの美脚を目指すためのアイテム2つを紹介！◆Dr.Bodyセルデルお値段はお高いですが、エステサロンが開発したマッサージ美容液で効果絶大です！足の疲れがとれないむくみで冷え切っている夕方足がパンパン、、、など足の...

💎伊右衛門特茶💎絶賛ダイエット継続中…🎀**今日の水分補給…🧉**♬🍵特茶の効果🍵"脂肪燃焼"…🔥🔥🔥**脂肪を分解する酵素を活性化させる"ケルセチン"を含んでいるため、主に"体脂肪を減らす"という効果があります…✨✨⤴︎⤴︎通勤、通学、仕事...

💎美酢BEAUTYPLUSマンゴー💎絶賛ダイエット継続中…🎀**去年から23キロ減量…🐽**3キロほどリバウンドしてしまったので、夏のLIVE参戦に向けてマイナス5キロ目標でdiet強化中です…🐽**お水dietを再開してからは飲み物も美活や...

エトワラン　マッサージクリーム✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎テレワークで足のむくみなどが気になるので、エトワランを使用してみることにしま...

💎ロゼットmeshimaseフットパックスムージ💎"新感覚フットケア"🥝✨✨スクラブinジェル…✨✨これからの季節のフットケアに…🦵**爽やかなキウイハーブの香り…🥝🌿**ふくらはぎ、つま先、かかと等膝から下のケアに使えます…🦶**約3分パッ...

ドクター・ショール寝ながらメディキュットフルレッグ(ラベンダー)M言わずもがな主にドラッグストアでよく見かける着圧ソックスです。かれこれ数箱くらい買って使いまくって習慣化しているのですっかり紹介を忘れておりました。私は最近は毎日使っていますが...

筋膜ほぐしに最適‼︎ダイエットのお供こんにちはこんばんはちょあです☺︎今回は私が最近使いはじめた✨フォームローラー✨をご紹介します‼︎プロフィールに書いてあるように、私は元ソフトボール選手🥎で、10年以上続けてました‼︎全国的に見ても強いチー...

こんにちわ？こんばんは！今回初めてまともな記事を書くんですけど紹介したいのがインドエステのヒートバーニングジェルです！まだ効果はどう！ってくらいまで使い込んでないので効果は言えませんが塗ってマッサージ終わっていつも通りメディキュットを吐いた瞬...

ダイエットをしている人が持っているのがプロテイン！！！実際に友達が買っていて興味本位で私も買うことに！プロテインは美味しいのと美味しくないのがあるって聞いたので不安でした。。。私はドンキホーテで買いました！なぜこれにしたかというと単に1番美味...

このサプリメントは毎日絶対飲んでいるわけではないです。 アルバイトや出かけたりした1日中立っていたことが多く、足が痛い時や浮腫んでる時に飲みます！ 飲む時と飲まない時では、次の日の朝起きる時に若干重たくて動けんって思う度合いが結構違います！ また、昼飲んでおくとちょっと夜まで楽だな〜と感じます。 サプリメントの粒のにおいが少し漢方系のシナモンのにおいがします 私はあまり得意ではないので、それでサボっちゃう時があります😅 ソフトカプセルなので飲みやすいとは思います 脚の浮腫みが酷くて1日辛いって方は是非試してみてほしいです！

Seluna アリスレッグ Qoo10のメガ割でお得に買えるから買ってみて🍒 #アリスレッグ #脚ケア #足_痩せ #足_むくみ #美脚 #ダイエット #着圧ソックス #着圧レギンス #Qoo10メガ割

どぅも！まぅみです🦔この間まで暑かったのに雨続きのせいか少し寒いですね…。みなさん体調管理をしっかりとしてくださいね🥺*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*みなさん、暑い夜はどうお過ごしですか？？この間まで暑かっ...

💎大山式BODYMAKESHEET足つぼ💎**🎀絶賛ダイエット中🎀**今日はお休みなので、お買い物がてらウォーキングに行ってきます…👟**ウォーキングする際にこっそり仕込んでいるアイテムを今日はご紹介しちゃいます…㊙️**靴に入れるだけ。足裏...

⁡⁡⁡【よくSNSで見るむくみぱっくん、本当に効果あるの？】⁡こんばんは。ゆうです。その他のおすすめ投稿はこちら@yuuki_beauty⁡最近よくSNSで見かけるむくみぱっくん。⁡本当に効果あるのー？と思いつつ、顔のむくみが気になる日に飲ん...

ひんやり心地よい爽快感が足を包み込み気分もほぐれて軽～くなります…✨✨⤴︎⤴︎ 毎日のお風呂上がりのマッサージの後に必須アイテムとなっています…♥️** 湿布感覚でふくらはぎ、足の甲に貼るのがおすすめです…🦢**

\ベストコスメ受賞商品WELEDAbodyoil/オーガニックコスメブランドWELEDAのホワイトバーチ　ボディオイル♡WELEDAホワイトバーチ（100ml）¥4.180太ももや二の腕など気になる部位をマッサージして揉みほぐし引き締まった張...

乙女戦士のみんな、最近のダイエットはどうだい？？私は推しが自分より16cm違うのに、体重差が10キロちょっとしかないことに絶賛落ち込んでいる🥲あのさ、男の人って体重少なすぎない？足はほせーし、腹回りは肉が付きにくいしでムカつくんですけど💢💢（...

脚やせ8週間経過記録✍️こんにちは🙋💕Riaです脚やせを初めてから8週間経過しました先週の通りバイトによる多忙すぎて筋トレする体力と時間がありません😭朝5時起き、夜10時就寝が続いています筋トレはしていませんが食事制限(栄養不足？)はあります...

ずっと気になってるボディフィット、、、8000円するので失敗したくないなと思ってリップ購入した時にサンプル貰えたのでサンプルから手を出しました！笑高いお金出して微妙だと嫌なのでお高いものはいつも試供品から入ります(ケチ)脂肪、セルライトに効く...

履くのが精一杯💦汗だくになって履くよ笑けど、これが翌朝スッキリするんよね~🤍ꔛ‬Selunaアリスレッグ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼#Seluna#アリスレッグ#足_痩せ#脚痩せ#ダイエット#足が細くなる#むくみ...

元々ふくらはぎがむくみやすいのと 痛くなりやすいのですが、 ウォーキング頑張った日は 頑張った自分の足にご褒美…♥️** 毎晩こちらを貼って寝てます…🌙⭐️** ほんとに 良く眠れるの〰︎🌙⭐️🐰** ハーブの香りで癒されて…🌿**

日中スッキリ足を手に入れちゃった🐾ᵕ̈寒い日もこれで乗り切れちゃうよ((⛄))グラマラスパッツヒートタイプ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼#グラマラスパッツ#着圧ソックス#着圧スパッツ#足_痩せ#ダイエット#足_むく...

🍉夏もむくみ解消🐠メッシュ風編みメディキュット🦵【寝ながらメディキュット　スーパークール】透けるぐらい薄くて通気性バッチリ‼️でも太ももまでしっかり圧力がかかります✨「その日のむくみはその日のうちに取らないと、足が太くなっていく」...と聞い...