#足_痩せ（18ページ目）

な、なな、なんと前日比＋0.2kgです😶 まさか増加するとは思いませんでした。 これが女の子の日なんですかね。 体に水分を蓄えてむくみやすくなるって聞いたことがあります。 でもそんなに体が浮腫んでいる感覚が無いので、筋トレの効果で筋肉付いたせいでしょうか🧐? それか単純にカロリーの摂り過ぎ？ ちょっと初めてすぎて理由が分からないので、様子見で今週と来週は同じ食事を続けてみようと思います。 それで体重に変化が無かったらちょっと食事内容を見直すしかなさそうですね。 明らかに今までより健康的なご飯たべてるのに、泣きそうです😢ｶﾅﾁｨ/

万能オイルで有名なベビーオイル！！私はマッサージする時に使用してます(•̀ᄇ•́)ﻭ✧マッサージする時は絶対に保湿しながらやらないと摩擦で肌に負担を与えてしまうのでオイルなど塗って絶対にやってます！！セルライトを潰すようにってよく見ますが絞っ...

おはようございます！！momoです😘昨日の体重は前日比-0.3kgついに、、、ついに！！46kg代に突入してしました！！！！👏👏👏おめでとう、私！！！！🥳🎊🎉小学生ぶりの体重です！！😭😭😭😭😭😭こんなに嬉しいことは無いです！！！！！もっともっ...

💎アーユルタイムAyurTime💎絶賛自分磨き継続中…🎀**夏のLIVE参戦に向けてマイナス5キロ目標…🐽**今日もお友だちとのナイトウォーキング1.5時間…👟**行って来ましたぁ〰︎💨💨今日の入浴剤は…🛁🫧🫧**アーユルタイム レモングラス...

💎小林製薬イージーファイバー💎絶賛ダイエット継続中…🎀**私は便秘という自覚はないのですが、普段の食生活で食物繊維が足りてないかな…と、感じていたので…こちらを取り入れてみました…🌿**⁡⁡イージーファイバーダイエットは不足しがちな食物繊維に...

💎伊藤園エビアン💎絶賛自分磨き強化中…🎀**去年からMAX23キロ減量致しました…🐽**がっっ！春からJCになった娘っちの入学式が無事終わり…気が緩んでしまったのか…3キロのリバウンド😱😱😱これはヤバい！！！🏴‍☠️と気合いを入れ直し…ウォー...

こちらを貼って寝ると 足がスースーして ラベンダーの香りで 翌朝には足が軽〰︎くなります✨✨⤴︎⤴︎ 休足シートを貼ってから 着圧スパッツの W使用もおすすめ…♥️**♪ その前にマッサージもしたら さらに効果アップ⤴︎⤴︎✨✨

💎明治TANPACT　　チーズビスケットミルクチョコレート💎絶賛ダイエット継続中…🐽**去年1年間で20キロ減量に成功…✨今年に入り3キロ落としたモノの…今年頑張った分がリバウンド…😱😱😱夏のLIVE参戦に向けてマイナス5キロ目標でストイック...

脚やせ4週間記録！こんにちは🙋💕Riaです4週間前から脚やせを頑張っています！ひなちゃんねる脂肪燃焼ちゃんなるねぇなどの動画フォームローラーストレッチを合計1時間しています！気になる脚やせの結果は…太ももが－1cm膝が－0.5cmです！地味で...

\夏こそ燃やす！/温感マッサージ②こんにちは、あさすずです！エステニー温感マッサージ美容液シリーズ紹介第二弾！🔥エステニー　レッグヒートセラムこちらは、①で紹介したものと少し異なり、もう少しサラサラで直ぐに服が着れる、香りもピンクグレープフル...

わたしはお菓子も食べてゴロゴロどころか微動だにせずスマホばっかりいじってます！(すみません笑) スマホ見ながら＆寝ながらできる超簡単なストレッチを3つまとめてみたので、罪滅ぼしにご活用くださいね🌟

【40％OFFクーポン】ご利用で26,800円→16,080円に！！ほぼ半額！！！🥺 クーポンは5/9(月)23:59までなので是非チェックしてみてください♬

こんな感じに霧吹きで水を振りかけてスイッチを入れて鍛えたい部分をのせます！ 私は太ももの裏、お尻部分を鍛えたいので椅子に引いて上に座っています！ 細かく紹介するつもりりなので是非参考にしてみてください！！

💎ニトリダイエットスリッパBK💎絶賛自分磨き強化中…🎀**目標マイナス5キロ…🐽**夏にLIVE参戦があるので、夏までに落とします…✨✨⤴︎⤴︎↑と、宣言して自分を追い込む…w🤣20キロ落としたんだから！あたしなら出来るさっっ✨✨⤴︎⤴︎↑と...

普段やりがちなものを止めるだけで足が細く... ''脚を組むこと''です 癖でついつい脚を組んで座ってしまう方が多いと思います（ ; ; ） 脚を組んでしまうと骨盤が広がり足が太くなってしまうのだとか...🥶 1年近く前ほどから脚を組むのを控えると下半身太りが治ってきました😮‍💨 頑張って脚を組まないようにして下半身太りを解消しましょう!!!

別人？！ってくらい足が細くなった💕ReFaCARAT(リファ)だいこん足で小学生の頃から大人になってもずっと、ずーっと悩んでいました。ミニスカートが好きなのに足が太くてコンプレックス…しかも筋肉質でランニングや運動をすればするほどムキムキにな...

【足細希望】太いのは意外と脂肪じゃなくてむくみかも?!✏︎今回おすすめしたいのは\DHCメリロート/私はかわいい女の子を見るのが好きで、YouTubeは綺麗でかわいいインフルエンサーさんをよく見ています‼︎🐨その中で最近出てくるこのサプリ‼︎...

血行が悪くて、足が蝋人形的に死んでたので温感タイプのインバスケアを適当に買ってみた。(アウトバスはクラランスがあるし、あれは痩身用…)　#Ayurbio(アーユルビオ)ホット&スクラブマッサージジェル🔲ヒートオイル配合の温感マッサージジェル。...

朝は柿を食べたんですけど、前日の夜から食べるのが楽しみでした。 柿とか本当に大好きで、めちゃくちゃおいしくて幸せ。 フルーツからはビタミンやミネラルがとれて肌もきれいになるし、甘いから最高です🍑💓 お菓子食べるなら生のフルーツ食べる！！笑 ダイエットあるあるだと思うんですけど、10時頃に大きなお腹の音が鳴ってすごく恥ずかしかったです笑 朝食をしっかり食べてもお昼まで待てなくてお腹すいちゃうのでちょっと辛い💦 お水をたくさん飲んで空腹感を紛らわしてますが、水じゃお腹は膨れません！！笑笑 夜も仕事めっちゃ頑張って残業もしてクタクタだったんですけど、ストレスからの爆食しなかったし、ちゃんと自制出来たんじゃないかなって自分が誇らしいです笑🤭 でもスタートにしては好調なのでは？？？ 辛くても目標に向かって継続して頑張ります😚🫰

8年はつかってるであろうもの。最大体重160cmで56kgの時はもう死に物狂いで毎日お風呂上がりはかならずこれを塗って、別売りの「マルチマス」を使って足痩せを必死にしました。現在は48kgというやっと普通体型になったので毎日は使ってませんが！...

今回は化粧品ではなく美容家電いきます！！なんでも試してみたくなるので、、奮発してsixpadのフットフィットプラス買ってみました😳💓めちゃくちゃ悩みましたが💧フットフィットは有名かとおもいますがそれに太もものパッドもついているバージョンです🦵...

筋トレだけじゃ細くならないよ？？✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今回は脚やせ関連です！💖everymileフォームローラー2,000円くらい（下に載っけてる商品は似てるけど違うやつです！✼••┈┈••✼••┈┈••✼...

💎DAISOバジルシード💎つい食べてしまうそんなあなたへ…🎀**絶賛ダイエット継続中…🐽**diet中でも甘いモノ欲します…🐽**⚠️あまりストイックになり過ぎない⚠️完璧主義にならないが、モットーでゆるーく夏までにマイナス5キロ目標です…✨...

🎀たった２ヶ月でワンサイズ小さい洋服が着れるようになった方法🎀今回は、２ヶ月でワンサイズ小さい洋服着れる程痩せた方法をお話させて頂きます🐰♡あくまで私の体験談ですので、皆さんの参考程度になれば光栄です♩¨̮⑅*♡🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀身長...

🌙.*·̩͙寝る前にしている事😪💭(※写真は自分の脚です。細くなるアプリなどで加工していません😊)脚全体がカサつくので、ワセリンを塗ってます😆ストレッチ、柔軟、軽い筋トレ(2日に1回)ふくらはぎほぐし😊これ大事だと思う😜✨あと、常につま先立ち...

400gも増えてたんですけど、どういうことでしょうか？ 体が浮腫んでいるような感じがするから水分なのかな。 ここ数日間下がりっぱなしだったから、急激に体重が増えると食べるのが怖くなるし、原因を考えても素人にはさっぱりわからないし。

あのライザップの着圧レギンスの🌴🌺SUMMERTYPE🌺🌴が出ててそれが良かった件について。💡この前書いたRIZAPさんの着圧レギンスが良くて、もう一枚欲しいなぁと思ってたらSUMMERTYPEなるものがあったので今回はそちらを購入してみまし...

脚やせ１ヶ月記録！こんにちは🙋💕Riaです脚やせを初めてから１ヶ月が経過しました足首やふくらはぎ、膝、太もも、鼠径部を毎日サイズを計っているのですがそんなに変わっていません！ですが太ももの隙間は若干GETしました！ひなちゃんねるなるねぇトレぴ...

みんな頑張れ！#足_痩せ#太もも痩せ#足_むくみ#垢抜ける方法#ダイエット#痩せる方法...

ふくらはぎにつける、KPOPアイドルも使っているらしい…てのが気になったのでメガ割にて購入🛒 意外と簡単にふくらはぎに付けられて、そんなに痛くないな?と思って立って歩いてみたら激痛でペンギンみたいな歩き方になった🐧 はじめのうちはめっちゃ痛かったけど、何回かつけていると慣れる＆スムーズにつくように◎ ふくらはぎに使う以外にも、体の曲線部分に当てて伸ばしたりちょっとした運動もできるから使い道いろいろ！

💎ラクシュミー極上はちみつ紅茶💎絶賛自分磨き強化中…🎀**↑このワード久々に使いました…w🐽**去年1月から"total23キロ"減量したのに、今年落とした分の3キロがリバウンド気味…🐽🐽🐽**さすがに3キロオーバーすると体が重いので、気合い...

⸜10kg痩せた方法⸝‍初めまして！𝐮𝐫𝐮と申します💭今日は私のダイエット方法について紹介します！📄初めに私は小さい頃からぽっちゃり体型で中学２年生の時にダイエットを決意しました。結果、半年間で54kgから44kgの減量に成功しました！その方...

実はここ1週間近く、かな？体重が増え始める前ぐらいから、ヤツがあまり出てなくて、、すごーーーーく固いんですよね。 水分こまめに摂ってるはずなのに、、、。 もう少し多めに水分摂るようにして、便秘薬ものんで頑張ります！！ 正直いって、お腹が苦しくて気持ち悪くてしんどいです😭 何で急にこうなっちゃったのか見当もつきません。 小の方はめっちゃ出るのに😂 出そうで出なくてめっっっちゃもやもや。 お腹苦しい💦

通気性NO.1かも？？💎 きつすぎない着圧レギンス💫 安田美沙子さんもおすすめ！ uvカット効果99.9%なの 珍しくていいなと思った🥺🌷 お腹周りもカバーしてくれるし おしりもググッと持ち上げてくれる🌸

セルライトを撲滅し、むくみしらずの美脚を目指すためのアイテム2つを紹介！◆Dr.Bodyセルデルお値段はお高いですが、エステサロンが開発したマッサージ美容液で効果絶大です！足の疲れがとれないむくみで冷え切っている夕方足がパンパン、、、など足の...

💎伊右衛門特茶💎絶賛ダイエット継続中…🎀**今日の水分補給…🧉**♬🍵特茶の効果🍵"脂肪燃焼"…🔥🔥🔥**脂肪を分解する酵素を活性化させる"ケルセチン"を含んでいるため、主に"体脂肪を減らす"という効果があります…✨✨⤴︎⤴︎通勤、通学、仕事...

夜中に5〜6目が覚めてお腹が気持ち悪すぎて、痛くて寝れなかったです😭 それでも固くて💩出なくて辛かった。 このまま詰まって死んでしまうんじゃ無いかってビクビクしてます😂 夜の白米は240gぐらい食べてみました！！ なんか食べなさすぎても腸の元気が無くなるとかなんとかネットの記事で見たので、試しに増やしてみました。 痩せるのって凄く難しいし、複雑、、、

💎美酢BEAUTYPLUSマンゴー💎絶賛ダイエット継続中…🎀**去年から23キロ減量…🐽**3キロほどリバウンドしてしまったので、夏のLIVE参戦に向けてマイナス5キロ目標でdiet強化中です…🐽**お水dietを再開してからは飲み物も美活や...

おはようございます、momoです🐓☀️昨日の体重は前日比-0.7kg...。ただ単純に忙しすぎて昼ごはん食べてないので、その分が減っただけですよね笑もう思い知りました🤣現実はそんなに甘くありません！！でもめっちゃ減ったので、、ｶﾅﾘｳﾚｼｲ🎉...

0.7kgも増えてんだけどうける笑笑笑笑笑笑MAX体重52kgから5キロ以上痩せた訳だけど、足の太さ変わってないから5キロ痩せても自分のこと全然好きになれない。体重が全てじゃなくても体重に比例して体感的にも痩せていってるから、ひとつの目安とし...

筋膜ほぐしに最適‼︎ダイエットのお供こんにちはこんばんはちょあです☺︎今回は私が最近使いはじめた✨フォームローラー✨をご紹介します‼︎プロフィールに書いてあるように、私は元ソフトボール選手🥎で、10年以上続けてました‼︎全国的に見ても強いチー...

💎ロゼットmeshimaseフットパックスムージ💎"新感覚フットケア"🥝✨✨スクラブinジェル…✨✨これからの季節のフットケアに…🦵**爽やかなキウイハーブの香り…🥝🌿**ふくらはぎ、つま先、かかと等膝から下のケアに使えます…🦶**約3分パッ...

エトワラン　マッサージクリーム✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎テレワークで足のむくみなどが気になるので、エトワランを使用してみることにしま...

ドクター・ショール寝ながらメディキュットフルレッグ(ラベンダー)M言わずもがな主にドラッグストアでよく見かける着圧ソックスです。かれこれ数箱くらい買って使いまくって習慣化しているのですっかり紹介を忘れておりました。私は最近は毎日使っていますが...

こんにちわ？こんばんは！今回初めてまともな記事を書くんですけど紹介したいのがインドエステのヒートバーニングジェルです！まだ効果はどう！ってくらいまで使い込んでないので効果は言えませんが塗ってマッサージ終わっていつも通りメディキュットを吐いた瞬...

ダイエットをしている人が持っているのがプロテイン！！！実際に友達が買っていて興味本位で私も買うことに！プロテインは美味しいのと美味しくないのがあるって聞いたので不安でした。。。私はドンキホーテで買いました！なぜこれにしたかというと単に1番美味...

💎大山式BODYMAKESHEET足つぼ💎**🎀絶賛ダイエット中🎀**今日はお休みなので、お買い物がてらウォーキングに行ってきます…👟**ウォーキングする際にこっそり仕込んでいるアイテムを今日はご紹介しちゃいます…㊙️**靴に入れるだけ。足裏...

どぅも！まぅみです🦔この間まで暑かったのに雨続きのせいか少し寒いですね…。みなさん体調管理をしっかりとしてくださいね🥺*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*みなさん、暑い夜はどうお過ごしですか？？この間まで暑かっ...

このサプリメントは毎日絶対飲んでいるわけではないです。 アルバイトや出かけたりした1日中立っていたことが多く、足が痛い時や浮腫んでる時に飲みます！ 飲む時と飲まない時では、次の日の朝起きる時に若干重たくて動けんって思う度合いが結構違います！ また、昼飲んでおくとちょっと夜まで楽だな〜と感じます。 サプリメントの粒のにおいが少し漢方系のシナモンのにおいがします 私はあまり得意ではないので、それでサボっちゃう時があります😅 ソフトカプセルなので飲みやすいとは思います 脚の浮腫みが酷くて1日辛いって方は是非試してみてほしいです！

おはようございます、momoです🍣昨日の体重は前日比-0.1kg、、、現実は甘くないです笑笑笑笑笑この日は親を連れてコストコに行ってきました〜！！😆✨1日がかりの大仕事になってしまって、お昼食べれずじまい😭でも楽しすぎて空腹を忘れてました笑夜...