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投稿・コメントの報告
最近さらに痩せれたので 意識してやっていたことをまとめます✨ ①朝ごはんにトマトジュースを飲む パンを食べる日のお供はトマトジュースに炭酸水で割るか、飲むヨーグルトを割って飲んでいます🥛🍅 ②間食にスナック菓子を買わなくなった もともとポテチやおせんべいが好きだったのですが、ダイエット開始してから一切買わなくなりました。 ③サプリを飲む むくみが気になっていたので噂のメリロートを飲み始めてほんとに足がすっきりしたので2袋目買いましたー❕
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5- 2022.07.12
【あなたは大丈夫？】チェックリスト☑️💗痩せる人と太る人の違いとは？！💗全て0円でできることだから、今すぐはじめて！！食事や普段の生活で痩せ体質を作っていこう🥺♡︎︎︎︎︎︎ෆෆ#痩せる方法#ダイエット#垢抜ける#垢抜ける方法#可愛くなる方法#可愛くなる#0円美容
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- 2024.02.19
LIPSインスタ企画#おうちでダイエットオススメダイエットメニュー教えます🥬#綺麗#綺麗って何⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️・ステイホーム習慣で体型に変化はあった？筋肉が減りました笑毎日歩いていたので、それが無くなって体全体がなまってます。・キレイをキープするために何かしてる？ヒップアップと小顔になるトレーニングを毎日してます！スキンケアやメイクも毎日楽しんで、キレイをキープしようとしています💕・おうちで運動はしてる？ヒップアップのトレーニングとお風呂上がりの柔軟は毎日してます！今度ヒップアップのメニューについて詳しく投稿します！
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- 2020.05.16
こちらをミックスするだけでおいしいスムージーが！ 朝ごはんはこれだけにしてます✨ ダイエットにもなるし、おいしいし続けられますよ✨ パルテノヨーグルトは少し高いのでこういった少し足すメニューに良いかなと思います🌼
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- 2022.07.31
約-2kgの減量に成功しました！これから紹介する方法を取り入れるだけで、無理なく理想の体型に近づけるかもしれません。 ジュースや甘いカフェドリンクをやめて、水や無糖のお茶を飲むように！砂糖を減らすだけで、むくみもスッキリして体が軽く感じました✨ お腹を意識的に引っ込める「ドローイン」を実践！これを続けることで、自然と腹筋が使われて、ぽっこりお腹の解消に効果がありました🔥
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- 2025.03.28
ホットミルクとか体が温まって睡眠の質が上がるので好きです♡けど私は牛乳はあまり好きでは無いのでホットミルクココアにして飲んでます❕❕❕❕ 味噌汁や野菜スープ等の温かい食べ物オススメです✨ ヨーグルトも好きなのでヨーグルトもよく食べてます◎
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- 2022.08.28
今日はダイエット中の私の食事について話します！私はあまり食事制限させてもらえないのでできる限りで頑張ってます🤣まず私がダイエットを始めて食べ始めたものは・オートミール・ヨーグルト飲み物・豆乳・牛乳です！#オートミールは買ってもらえないっていう方とか親にダイエット内緒にしてる（私も前までは言えてませんでした）人は食べなくてもおっけーです！！こんにゃくとかたべて食物繊維をとりましょう！！私は朝と昼か、朝だけか昼だけ、必ず1回は#オートミールを食べてます！！その日によって食べる回数を変えてます！１食30ｇにしてます！#ヨーグルトは私は大好きなので全然嬉しいです笑...
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- 2020.05.14
【知らなきゃ損】💗ダイエッターの味方の食べ物💗美味しくダイエットできる！！︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎☑︎︎︎︎︎︎︎玄米︎︎︎︎︎︎☑︎納豆︎︎︎︎︎︎☑︎ヨーグルト︎︎︎︎︎︎☑︎こんにゃく☑︎キャベツ︎︎︎︎︎︎☑︎トマト︎︎︎︎︎︎☑︎りんご⭐️ダイエット失敗あるある⬇️https://lipscosme.com/posts/5883629?_t=zLqY&_r=dpq7Mg⭐️オートミールレシピhttps://lipscosme.com/posts/5085068?_t=zLqY&_r=dpq7Mg⭐️87kcalのおいしい麺...
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- 2024.01.04
美容マニアの間でじわじわバズってるのが…セブンイレブンのスムージーにR-1を注ぐだけの超お手軽腸活ドリンク🍓✨ 甘すぎず、すっきり飲みやすい味わい♡忙しい朝や小腹が空いた時にちょうど良い、満足感のあるスムージーです！ 腸は体の健康だけじゃなく、メンタル面にも影響するといわれています。
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- 2025.08.08
初めまして！ちゅんと申します🐤初投稿ということで今回は私が痩せた方法をご紹介！！ほんっっとに簡単です！それでは〜START>>>>・まず私は160cm47kgでした(--;)春休みということで遊びに行ったりして美味しいものをバクバクと食べた結果…こうなってしまいました。そしてあまり激しいことはしたくない私が痩せた方法それは！！朝ご飯はヨーグルトにする！主にこれが大きかったと思います😳朝起きたらまず、お水を1杯飲みお腹をある程度膨らませておきます。そしてヨーグルトを食べる！！はちみつをかけて食べてます(*´ч`*)ヨーグルトを食べたことで腸内環境が良くなり...
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- 2020.03.29
3枚目モザイクありのほぼ無加工(元の写真に最低レベルのsnowかけた感じ(笑))はい\(˙▿˙ )/"投稿サボってましたぁ💧すいません！！ダイエット最終報告(˙꒳˙)－12㌔｡ﾟ(ﾟ´௰`ﾟ)ﾟ｡頑張りました!!やった事トカをご紹介します|ω`)①毎食前に白湯を飲む((コップ1杯これほんとにいいと思う!!トイレの方もスムーズになるし、、腸を温めることで代謝が上がるとか?!(°Д°)寝る一時間前にもコップ1杯飲んでました((週4②早寝早起き((8時間睡眠生活リズムをとことん整えました。休校中も嫌だけど早寝早起き寝る一時間前は部屋の電気を暗めにしてスマホは触らない!!
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- 2020.03.17
《好きなものを我慢しないで痩せた方法》ダイエットの一番の敵はやっぱり「食欲」！元々食べることが大好きでとにかく偏食な白ゆりが実践している好きなものを我慢しないで痩せた方法をご紹介します！ちょっぴりイレギュラーな方法なので真似される方は無理せず自己責任でお願い致します🙇🏻♀️💦୨୧୨୧【好きなものを我慢しないで痩せた方法】①普段食べてるものを記録するまず１週間程度１日に食べたもののカロリーを記録して１日の総摂取カロリーを出します。②1日の摂取カロリーを決める１週間続けていると自分が１日にどのくらいのカロリーを摂取しているか分かると思います。白ゆりの場合ダイエット前は...
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- 2020.04.06
おすすめアイテム明治×ヨーグルト
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 | 明治 ブルガリアヨーグルトLB81プレーン |
| サプリメント・フードランキング第45位 | 腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️ | 詳細を見る | |
 | 明治 プロビオヨーグルト LG21 |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第70位 | 甘みもあり、低カロリーなのでおやつとして食べても罪悪感がありません。 | 詳細を見る | |
 | 明治 ブルガリアヨーグルト LB81プレーン脂肪0 |
| ヨーグルトランキング第41位 | ベリー🫐たっぷり美味しいヨーグルト🤤 | 詳細を見る |
おすすめアイテムニベア×ボディミルク
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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  | ニベア スキンミルク(しっとり) | 743円〜 |
| ボディケアランキング第61位 | お風呂上がりにパーっと塗ってすぐ服着ても べたつかないのが助かりすぎる… | 詳細を見る |
  | ニベア ニベア ルーセントビューティ シルクブライトニング ブライトニング美容液ボディミルク 【医薬部外品】（販売名：ニベアプレミアムセラムボディミルクシルクブライトニング） | 1,870円〜 |
| ボディケアランキング第1位 | とろみのある滑らかなテクスチャーは伸び良し！ しっとりとした付け心地です。 | 詳細を見る |
 | ニベア マシュマロケアボディミルク シルキーフラワーの香り | 864円 |
| アウトバスケアランキング第78位 | 軽やかに可憐なシルキーフラワーの香り スーッと伸びる塗りごごち！ | 詳細を見る |
ドリンクランキング
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野菜生活１００ 野菜生活100 | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第2位 | 忙しい朝には野菜生活は必須‼️ 美味しくたっぷり野菜が摂れる | 詳細を見る | |
TEAZEN コンブチャ | 1,169円 |
| サプリメント・フードランキング第7位 | 味は甘すぎなくちょっとフルーティで酸っぱいです。 とても飲みやすいし美味しいです🍋 お腹の調子も良いように思います💪 | 詳細を見る | |
Nothing Better LUV TEA |
| サプリメント・フードランキング第11位 | かぼちゃって聞くと甘いのかな？って思うけど、ほんのり優しい甘さで、コーン茶みたいな香ばしさもあってすっきり飲めるの | 詳細を見る | ||
森永製菓 inゼリー | 216円 |
| サプリメント・フードランキング第12位 | ゼリー形状だから続けやすい 忙しい朝でも、外出先でも、サッと飲めるのが魅力。 | 詳細を見る | |
Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン | オープン価格 |
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サントリー サントリー天然水 |
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美酢(ミチョ) 美酢 （希釈タイプ） | 1,188円 |
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カゴメ カゴメトマトジュース 食塩無添加 |
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キッコーマン飲料 豆乳飲料 | 99円 |
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C1000 ビタミンレモン |
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ボディミルクランキング
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ニベア ニベア ルーセントビューティ シルクブライトニング ブライトニング美容液ボディミルク 【医薬部外品】（販売名：ニベアプレミアムセラムボディミルクシルクブライトニング） | 1,870円〜 |
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ジョンソンボディケア バイブラント ラディアンス アロマミルク | オープン価格 |
| ボディケアランキング第4位 | 伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクです さっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです | 詳細を見る | |
ケアセラ ケアセラ APフェイス＆ボディ乳液 | オープン価格 |
| ボディケアランキング第26位 | なめらかですーっと肌にもなじんでくれるから全身にも塗りやすいよ🙆♀️ | 詳細を見る | |
ニベア スキンミルク(しっとり) | 743円〜 |
| ボディケアランキング第61位 | お風呂上がりにパーっと塗ってすぐ服着ても べたつかないのが助かりすぎる… | 詳細を見る | |
ジョンソンボディケア VC アロマミルク | オープン価格 |
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ニベア ニベア スキンミルク さっぱり やさしいフローラルの香り | 743円〜 |
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ファンケル ボディミルク ブライトニング＆エイジングケア＜医薬部外品＞ | 1,320円〜 |
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ジョンソンボディケア エクストラケア アロマミルク | オープン価格 |
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ニベア ニベア プレミアムボディミルク モイスチャー | 836円 |
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ニベア ニベア スキンミルク クリーミィ ほのかなフローラルの香り | 743円〜 |
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ヨーグルトランキング
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オイコス ダノンオイコス 脂肪0（ゼロ） | オープン価格 |
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森永乳業 ギリシャヨーグルト パルテノ | 155円 |
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明治 ブルガリアヨーグルトLB81プレーン |
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ビヒダス ビヒダス ヨーグルト 4ポット | 302円(編集部調べ) |
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ビヒダス ビヒダスヨーグルト |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第52位 | ビフィズス菌BB536が入っているヨーグルト♡ 酸味が強すぎず、まろやか！ | 詳細を見る | ||
日本ルナ バニラヨーグルト |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第56位 | 濃厚でなめらかなバニラ風味のヨーグルト✨ 甘くて美味しいです！酸味が少ないので、食べやすいと思います🙆♀️ | 詳細を見る | ||
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明治 プロビオヨーグルト LG21 |
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