明治・森永製菓・ビヒダス・セブンプレミアム・Pokka Sapporo (ポッカサッポロ)のサプリメント・フードを使った口コミ「夜に食べても太らない食べ物♡ ※食べ過ぎは注意※ ..」

毎日ヨーグルト生活♥️最近はちみつを入れて食べるのにハマってます(●´ω`●)小腹にもよしナチュレ恵ｍｅｇｕｍｉブルガリアヨーグルトビヒダスヨーグルトBifiXヨーグルトほんのり甘い375g定番の4品です(●´ω`●)

🐖ダイエット中のおやつシリーズ🐖明治ブルガリアヨーグルト脂肪0あじわい苺180g🍴栄養成分表示🍴エネルギー　117kcalたんぱく質　7.7g脂質　0g炭水化物　21.6g食塩相当量　0.21gカルシウム238mg今日のお仕事おやつです(¨̮)/珍しく甘いもの食べたくなりヨーグルトにしました☆無糖はきついのでせめてもの脂肪０。笑本当は体にも無糖がいいのでしょうが…💦ヨーグルトは1番イチゴが好きです＾＾🍓#ブルガリア#ヨーグルト#ダイエット#おやつ

こんにちはダイエットは忘れたら大変(´•̥ ̫•̥`)REIです«٩(*´꒳`*)۶»‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦明治ブルガリアヨーグルトカルシウムのむヨーグルトＬＢ81‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦食べるヨーグルトを朝から食べてました今はのむヨーグルト始めてます便が出やすくなってます人も夫々だと思うけど💦ダイエットは忘れたら大変ですよね少し痩せてきて油断してたら大変運動したらいいんですけどね中々出来ません｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。さあこれからもダイエットとなかよくしないと最後まで読んでくれてありがとう(⑉••⑉)❤︎いつもいいね♥コメント嬉しいです(⑉••⑉)❤︎フォローもありがとうございます(❁´ω`❁)ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ#ブルガリアヨーグルト#のむヨーグルト#ダイエット#低カロリー#REI#ガチレビュー

❁明治meijiブルガリアヨーグルト脂肪０400gプレーン発酵乳100g40kcal炭水化物5.9gたんぱく質4.1g脂質0g⋆高たんぱく質4.1g⋆嬉しい脂質0g⋆カルシウム121mg/100g脂肪０のヨーグルトです(*¨*)♡甘くない無糖タイプで脂肪が入っていないのでさっぱりしていました(*´˘`*)♡お好みではちみつなどを加えても美味しくいただけます⸜(*॑꒳॑*)⸝脂質ゼロなので低カロリーです✩︎⡱たんぱく質が多めなのがとても魅力的です(＊´ㅂ`＊)♥#みゆダイエット始めたよ

こんにちは！よーぐるとです🤍ダイエットを頑張ってる高校生です😤😤------------------------------------------------------------今回はヨーグルトをおすすめします！ダイエットをはじめてまだ時間は経ってないんですけど、毎日水を2ℓとヨーグルトを食べるようにしてます！そしたらほんとに便通が良くなりました！これはぜったい食べた方がいいって思います🤣ヨーグルトの食べ方●私、あんまりヨーグルトだけを食べるの苦手　　　なのでブルガリアヨーグルトに冷凍フルーツを入れて食べてますこれほんとに美味しくて毎日続けられます！みんなでダイエット頑張りましょう💪#ヨーグルト#高校生_ダイエット

お腸様にもダイエットにもいい食べ物ヨーグルト×ドライフルーツ★お好みのヨーグルト★お好みのドライフルーツフルーツもドライフルーツも嫌いなｱﾀｼが半年もハマって食べ続けてるものです(ﾟДﾟ)元の体重がわからないので何kg痩せたかはわかりませんがお通じは格段によくなったのでおかげで痩せたみたいです。お太り様な癖にダイエットしたくなくて体重計とか避けてたんですが…久しぶりにあった友達に「え、めっちゃ痩せたじゃん。」って言われてドヤ顔できたのでご紹介しようかと…(笑)彼氏にはなんも言われなくて聞いたら「あー、うん。痩せたよ。ウエストのさわり心地違う」って…わかってたなら言えよボケナス。💮作り方💮ただヨーグルトにドライフルーツをきざんでいれてまぜまぜまぜまぜして一晩冷蔵庫で放置。(ヨーグルトは無糖がおすすめ)おすすめのドライフルーツはデーツ!!これはまじでうまい!!なるべく砂糖を使ってない物を選んでます。砂糖が多いドライフルーツはあまりおいしくない…💧ヨーグルトにいれて一晩おくとドライフルーツにほどよい生感が戻ります🙆それがめちゃめちゃうまい!!ヨーグルトのメーカーは決まってなくて安いやつとかおいしそうと思ったのを選んでます。1日で全部食べちゃいます(笑)これだけで痩せたってよりは全体的に食生活が変わったのでそのおかげもあるかと思います。🍴昨日1日の食事🍴朝ドライフルーツ入りヨーグルト(半分)白菜と豚バラのスープ豆乳昼自作弁当(たらこおにぎり1こ、卵焼き、ハンバーグ、ロールレタス、唐揚げ)肉多いな(笑)ルイボスティー休憩15時30分頃タピオカ(マンゴーミルク)夜朝の残りのヨーグルトもつ煮込み炭酸水こんな感じです。忙しいとお昼なしのときもありますがだいたいは3食摂ってます。食事のバランスやばいですが(笑)それでも痩せたのでヨーグルトの効果はすごいと思いました。便秘がひどいほうなのでそれで太ってたと言うことでしょうか…とにかくお腸様は大事だと実感しました(ﾟДﾟ)#ダイエット#ヨーグルト#ドライフルーツ

ヨーグルトアイス𓂃✍︎ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤこんにちは、𝗄𝗎𝗇𓍲です.今回はヨーグルトアイスのレシピを紹介しますダイエット中でも罪悪感なく食べられる甘さ控えめでさっぱりとした味のアイスです𓌉ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ材料はたったの3つ！ヨーグルトとはちみつと牛乳だけ✌︎ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ作り方もとっても簡単で、ジップロックに入れて、混ぜて、冷やす！これだけで美味しいヨーグルトアイスの出来上がり☻〜ここからはアレンジレシピのご紹介〜・ブルーベリーヨーグルトでつくるㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ☞果肉入りヨーグルトで作ると食感も楽しめます♪　ヨーグルトに砂糖が含まれているので、　はちみつは少なめorなしで大丈夫です・はちみつをジャムに変えるㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ☞お好みのジャムで作れて、バリエーションは無限大∞・牛乳を生クリームに変えるㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ☞もっと濃厚で本格的なアイスクリームに！・牛乳を豆乳に変えるㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ☞もっとヘルシーでダイエットに◎ぜひ、作ってみてください！オリジナルレシピの口コミもお待ちしております𓅫#ダイエット#栄養士#レシピ#ヨーグルトアイス#ヨーグルト#アイスクリーム#ブルガリアヨーグルト

マンゴーが頂ける時期になりとっても嬉しいっ😍😍😍普通に切り分けて食べたり、朝はマンゴーヨーグルトだったりグラノーラを加えたりして朝はパパッと食べちゃってます☆マンゴーこ食物繊維には、便秘対策に役立つ作用があります！ほかにも血糖値が上がるのを抑えたり血液中のコレステロール濃度を下げたりするはたらきがあります😋現在の日本人の食事に不足しがちな栄養素って言われているようで、少しずつでも摂っていきたいですょね〜☺️マンゴーは食べる時間帯に気をつけ、間食に取り入れてみてもいいかもしれません！私たちの体には、脂肪の合成に関わるBMAL1という物質がはたらいていてこのホルモンは、午後2時～3時くらいが1番少なくなり、夜10時から夜中の2時がもっとも多くなります🤔🤔🤔そのため、間食を摂る場合は、BMAL1が一番少ない時間帯を選ぶと、食べても太りにくくなりますよ🥺❤︎#マンゴーヨーグルト#マンゴー#明治#ブルガリアヨーグルト#カルビー#フルグラ#フルーツダイエット