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明治・伊藤園のサプリメント・フードを使った口コミ -【ここ最近で2kg痩せた私のルーティン🤍】

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【ここ最近で2kg痩せた私のルーティン🤍】 7月に入り、タンクトップやTシャツを スタイル良く着たい! 産後なかなか、痩せれず辛かったので 色んなダイエット方を試しました🌼 最近さらに痩せれたので 意識してやっていたことをまとめます✨ ①朝ごはんにトマトジュースを飲む パンを食べる日のお供はトマトジュース に炭酸水で割るか、飲むヨーグルトを割って 飲んでいます🥛🍅 あと、モチベが高い日はプロテインのみで 朝ごはんを終わる時もありました! (週2くらい) ②間食にスナック菓子を買わなくなった もともとポテチやおせんべいが好き だったのですが、ダイエット開始してから 一切買わなくなりました。 成分表を見て、タンパク質を多く摂れる ものや食物繊維を摂れるものを選ぶように しました! でもたまーに疲れた時はプリンなども 食べていました🍮 ③サプリを飲む むくみが気になっていたので 噂のメリロートを飲み始めて ほんとに足がすっきりしたので 2袋目買いましたー❕ あとビタミンBも良いと知り 今回は2種類飲んでます。 飲み方は朝晩1錠ずつにしてます。 これ以外にも、ベッドの上で 足パカや足バタバタしたり たまーに腹筋してみたり。 最近は暑いのでたくさん水を 飲むようにしてそのかわりお菓子を 食べないように!など 少しずつの我慢や努力で やっぱり効果は出ますね✨ ダイエットなかなか辛いですが 頑張りましょう🌼 #ダイエット #伊藤園 #理想のトマト #ブルガリアのむヨーグルト #腸活 #痩せる #痩せる方法

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