muk on LIPS 「目の疲れ・便秘に効く🫐おいしいスムージー ..」

オハヨー　ぜいたく果実🍑　白桃のむヨーグルト🍑内容量:190mL　税抜き120円このシリーズは、苺やブルーベリー、キウイなどを飲み、全部美味しかったので、桃も購入してみました🍑個人的には、腸活や便秘解消によりよく効きやすい飲むヨーグルトです🍑...

①プロテイン・添加物が入っていないのが第一条件！※お菓子も添加物が入ってるので気をつけて下さい・牛乳が飲めない方は豆乳に変えてもOK味や種類などもたくさんあるので自分に合わせて買うのがオススメ◎ ②チーズ・ベビーチーズや6Pチーズなんでも大丈夫スライスチーズなども食べます（笑）・おつまみとかのチーズとかもオススメ！ ③果物・おやつ代わりにヨーグルトに混ぜたり・コンビニの冷凍フルーツとかをスムージーに※一番は生でそのまま食べるのがオススメ

✨便秘解消Food✨今回は便秘解消の為に私のルーティンを紹介します!!✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼(ϋ)/ファイブミニ食物繊維が1本に6,000mgも！おなかの調子を整えることが認められた特定保健用食品☆グレープ...

美容効果が高くてグラノーラやヨーグルトと食べたり、他のフルーツやスムージーアレンジもきくのも魅力 効果は👇・朝食べたら消化吸収効率UP・食べて水飲むと満腹感・脂肪と糖質分割酵素豊富・ヨーグルト+蜂蜜で便秘解消・食前で脂肪蓄積予防・浮腫み改善・ビタミンCE豊富シミシワ予防・美白効果 中3の娘いる母ですが、痩せるし肌綺麗になります！

オハヨー　ブルーベリーミックスのむヨーグルト🫐🍓贅沢果実🫐🍓　内容量:190g　税抜き100円くらい私の大好きなオハヨーの飲むヨーグルトの新作です🫐🍓美しさで有名なtwiceのツウィちゃんもヨーグルトがお好きと聞いて以来、便秘予防や腸活の為に...

森永アロエ&ヨーグルト💚🥭　期間限定💚🥭芳醇マンゴー💚🥭　内容量:140g　税抜き155円森永のアロエヨーグルトは昔から好き過ぎて、新商品が発売される度に、大量購入しています💚🥭笑笑私の周りだけかもしれませんが、スーパーなどでは見かけず、コン...

セブンプレミアム　飲むヨーグルト💚　アロエ💚134kcal💚　内容量:190mL　税抜き128円妹がセブンイレブンでバイトしているので、よく行く近所の店舗で購入しています💚笑笑食べるヨーグルトも好きですが、飲むヨーグルトの方が便秘が解消されや...

こんにちは！！今日はダイエット中の私の食事について話します！私はあまり食事制限させてもらえないのでできる限りで頑張ってます🤣まず私がダイエットを始めて食べ始めたものは・オートミール・ヨーグルト飲み物・豆乳・牛乳です！#オートミールは買ってもら...

完全保存版/美肌になる朝ヨーグルトレシピ●材料①常温に戻した豆乳ヨーグルト（150g）②デーツ（１粒）③手作りグラノーラ（手のひら１杯）※作り方は下↓④はちみつ（小さじ２）⑤シナモン（少々） 【手作りグラノーラの作り方】材料①オートミール４００g②アーモンド（適当に刻む）１００g③くるみ（適当に刻む）１００g④パンプキンシード１００g⑤メープル７０g⑥シナモン小さじ１⑦塩少々⑧ココナッツオイル大さじ３ 作り方①オーブンを１７０度で予熱する②材料を全部ボールに入れて混ぜ合わせる③オーブンの板にクッキングペーパーをひく④③に②を全部広げる（普通のオーブンサイズなら多分全部いける！）⑤④を１７０度で１０分オーブンで焼く⑥⑤をかき混ぜて、もう一度１７０度で１０分オーブンで焼く⑦⑥をかき混ぜて、今度は２００度で３分→完成♡

ヨーグルトの食べ方がマンネリぎみ…💭他に食べ方ないかなぁ🤔って思ったことありませんか？ヨーグルトはそのまま食べるだけじゃなく、料理に使うこともできちゃうんです✨野菜と食べると、おいしく＆ヘルシーに✨腸活＆美肌にぴったりな「野菜×ヨーグルト」の...