Item: ブルガリアヨーグルト
Rating: 5.0
Author: pink_gloss_fz0

ちゅん。

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投稿日：2020年03月29日

初めまして！ちゅんと申します🐤 初投稿ということで今回は私が痩せた方法をご紹介！！ほんっっとに簡単です！それでは〜 START＞＞＞＞・まず私は160cm 47kgでした(--;) 春休みということで遊びに行ったりして美味しいものをバクバクと食べた結果… こうなってしまいました。そしてあまり激しいことはしたくない私が痩せた方法それは！！朝ご飯はヨーグルトにする！主にこれが大きかったと思います😳 朝起きたらまず、お水を1杯飲みお腹をある程度膨らませておきます。そしてヨーグルトを食べる！！はちみつをかけて食べてます(*´ч`*) ヨーグルトを食べたことで腸内環境が良くなりお通じが良くなったり、朝ごはんの量を今まではガッツリ食べていたのを減らしたことで痩せました！！そしてお昼、夜は普段通り食べます🤭💖 間食はあまりしないようにしてる人が多いのですが、私はどーしても食べたくなるので、カロリーが低いものを食べて、よく噛んでました！そしてお風呂これも大事です。お風呂に入る前にお水を1杯飲む！そしてお風呂は長く入りました😳 正座をしたり、お腹を膨らませたりへこませたりしながらYouTubeやTikTokをみたり(( 好きな曲を聴きながら足をバタバタさせましたこれが脚やせ効果にも繋がると思います！たったこれだけ！！それで私は3キロを1週間で落とすことが出来ました！！皆さんも簡単なので実践してみてはどうでしょうか🤭 #ダイエット #はじめての投稿

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明治ブルガリアヨーグルト
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ちゅん。

@pink_gloss_fz0
10代後半
混合肌
くせ毛で硬い髪質
ストレート
キュート
ブルベ夏

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ダイエットやプチプラコスメなど紹介！美容が大好き🧸

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