なつり/ﾌｫﾛﾊﾞ

@natsuru03
女性
敏感肌
くせ毛で柔らかい髪質
ウェーブ
クールカジュアル
ブルベ夏

135フォロー
122フォロワー
686いいね

フォロー、いいね、保存ありがとうございます🙇‍♀️ 美容大好き💕社会人です。最近、化粧品検定3級に合格したので、2級合格に向けて勉強📖

フォローする

レチ4ヶ月前
参考にさせていただきます!
sparkle_rinakozou3ヶ月前
ほとんど毎日シャワーのみで済ませていたので湯船にも浸かるようにします！❤️‍🔥

アプリでサクサク読む

ビヒダスヨーグルト 4ポット｜ビヒダス他、2商品を使った口コミ - 学生の方々は春休みの真っ最中ですね！

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/7380602" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2025年03月28日

学生の方々は春休みの真っ最中ですね！ 4月からの新生活に向けて、「痩せたい！」と思っている方も多いのではないでしょうか？春休みは、ダイエットにチャレンジする絶好のタイミング！実は私も、この期間にダイエットを実践し、約-2kgの減量に成功しました！これから紹介する方法を取り入れるだけで、無理なく理想の体型に近づけるかもしれません。ぜひ、参考にしてみてください！ 🌟 実践したこと1つ目・おやつ（お菓子）を食べる回数、量を減らす主な内容：つい食べてしまうお菓子やスイーツを、1日1回までに制限！どうしても食べたくなったら、ナッツやヨーグルトなど低カロリーのものに置き換えました。 🌟 実践したこと2つ目・ジュースから水もしくはお茶に切り替える主な内容：ジュースや甘いカフェドリンクをやめて、水や無糖のお茶を飲むように！砂糖を減らすだけで、むくみもスッキリして体が軽く感じました✨ 🌟 実践したこと3つ目・ご飯は野菜から食べる主な内容：食事の最初に野菜を食べることで、血糖値の急上昇を防ぎ、脂肪の蓄積を抑える効果が！満腹感も得られるので、自然と食べ過ぎ防止にもなりました。 🌟 実践したこと4つ目・お風呂に入って汗を流す主な内容：シャワーだけで済ませず、しっかり湯船につかるように！代謝が上がるので、むくみ解消＆冷え改善にもなりました♨️ 🌟 実践したこと5つ目・休日予定があれば移動手段は自転車もしくは徒歩主な内容：バスや車に頼らず、できるだけ自転車や徒歩で移動！通学・買い物のついでに運動できるので、無理なくカロリー消費できました🚶‍♀️ 🌟 実践したこと6つ目・お腹を凹ませる主な内容：座っている時や歩いている時に、お腹を意識的に引っ込める「ドローイン」を実践！これを続けることで、自然と腹筋が使われて、ぽっこりお腹の解消に効果がありました🔥 〜まとめ〜今回ご紹介した方法は、私が実際に試して効果を感じたものばかり！「無理なく続けられること」がダイエット成功の鍵です。春休みの時間を活用して、健康的に理想の自分に近づきましょう！新生活を最高のコンディションで迎えるために、今日からできることを始めてみてくださいね！ #ダイエット #垢抜け #痩せたい #痩せる食事 #痩せる習慣 #痩せる方法 #ダイエット方法

なつり/ﾌｫﾛﾊﾞ

@natsuru03
女性
敏感肌
くせ毛で柔らかい髪質
ウェーブ
クールカジュアル
ブルベ夏

135フォロー
122フォロワー
686いいね

フォロー、いいね、保存ありがとうございます🙇‍♀️ 美容大好き💕社会人です。最近、化粧品検定3級に合格したので、2級合格に向けて勉強📖

このクチコミで使われた商品

※商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

皮脂の毛穴詰まりをオフ！ニキビ予防のニベア【２ＷＡＹ美容洗顔】登場

「ニベア」の”２ＷＡＹ美容洗顔”から、**ザラつく古い角質と皮脂の毛穴詰まりをオフしてニキビ予防ができるタイプが登場**。【泡洗顔とパック洗顔】二通りの選べる洗い方は、毎日の気になるザラつきレベルに合わせてチョイス。肌と向き合う習慣で、汚れを落として毛穴の目立たない憧れのつるんとなめらか肌を目指しましょう。PR　ニベア

記事を読む

ドリンクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	サントリーサントリー天然水		4.61 クチコミ数：336件保存数：1962件	サプリメント・フードランキング第15位	水分補給には欠かせない！水を飲むことによって便通も良くなり◎	詳細を見る
2	グリコアーモンド効果	138円	4.42 クチコミ数：162件保存数：776件	サプリメント・フードランキング第6位	アーモンドの味がしっかりするので満足感があり。ダイエット中の小腹が空いた時に◎	詳細を見る
3	キッコーマン飲料調製豆乳	110円	4.44 クチコミ数：535件保存数：4824件	サプリメント・フードランキング第10位	調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、便秘解消、貧血にも効果的です♡	詳細を見る
4	美酢(ミチョ) 美酢（希釈タイプ）	1,188円	4.42 クチコミ数：1082件保存数：5750件	サプリメント・フードランキング第11位	飲みやすくて、お酢が苦手な方にもオススメ出来ます👍🏻✨	詳細を見る
5	TEAZEN コンブチャ	1,169円	4.32 クチコミ数：276件保存数：803件	サプリメント・フードランキング第17位	味は甘すぎなくちょっとフルーティで酸っぱいです。とても飲みやすいし美味しいです🍋 お腹の調子も良いように思います💪	詳細を見る
6	日本コカ・コーラい･ろ･は･す天然水	103円(編集部調べ)	4.54 クチコミ数：121件保存数：482件	サプリメント・フードランキング第28位	カロリーがないからダイエット中に飲むのにぴったりだよ	詳細を見る
7	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン	127円	4.52 クチコミ数：250件保存数：1682件	サプリメント・フードランキング第34位	酸っぱさの中に甘さがあり飲みやすいです😊	詳細を見る
8	明治明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ		4.56 クチコミ数：111件保存数：486件	サプリメント・フードランキング第19位	人の健康と強さを支えてくれるすごい乳酸菌を使用したドリンク！いろいろ出ているので自分の好きなタイプを選べるのも魅力の一つ！	詳細を見る
9	マルサンアイ調製豆乳カロリー45％オフ	105円	4.52 クチコミ数：106件保存数：396件	サプリメント・フードランキング第23位	イソフラボンがとれて、ノンコレステロール！しかも、200円くらいで買える♡	詳細を見る
10	ULTRA ULTRA WHEY DIET PROTEIN		4.3 クチコミ数：144件保存数：482件	サプリメント・フードランキング第25位	早く水に溶けるし、プロテインの独特の味はあるんだけど気になるほどではなく、さらっと飲むことができます♡	詳細を見る

健康・美容ドリンクのランキングをもっと見る

ヨーグルトランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	オイコスダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）	オープン価格	4.56 クチコミ数：301件保存数：1677件	サプリメント・フードランキング第4位	一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡	詳細を見る
2	明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン		4.46 クチコミ数：162件保存数：985件	サプリメント・フードランキング第12位	腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️	詳細を見る
3	森永乳業ギリシャヨーグルトパルテノ	155円	4.31 クチコミ数：51件保存数：153件	サプリメント・フードランキング第164位	酸味も少なく、風味豊かで、濃密な食べ心地で、美味しいです🫐	詳細を見る
4	ビヒダスビヒダスヨーグルト		4.2 クチコミ数：30件保存数：98件	サプリメント・フードランキング第168位	ビフィズス菌BB536が入っているヨーグルト♡ 酸味が強すぎず、まろやか！	詳細を見る
5	トップバリュギリシャヨーグルト		4.15 クチコミ数：28件保存数：39件	サプリメント・フードランキング第176位	普通のヨーグルトよりもぎゅっと濃縮されているので、小さいのに食べ応えがあって満足感が◎	詳細を見る
6	雪印メグミルク恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト	116円	4.17 クチコミ数：30件保存数：50件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第52位	とろみはなく、すっと飲める感じなので食後でも全然軽い♪飲みやすいです！朝スッキリでしたー	詳細を見る
7	ヤクルトソフール	108円	4.06 クチコミ数：17件保存数：32件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第65位	ヨーグルト特有のドロドロ感がなく、少し硬めで、プリンのようなしっかりした食感です💙	詳細を見る
8	明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン脂肪0		4.08 クチコミ数：15件保存数：25件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第70位	ベリー🫐たっぷり美味しいヨーグルト🤤	詳細を見る
9	日本ルナバニラヨーグルト		4.15 クチコミ数：12件保存数：44件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第74位	濃厚でなめらかなバニラ風味のヨーグルト✨ 甘くて美味しいです！酸味が少ないので、食べやすいと思います🙆‍♀️	詳細を見る
10	日本ルナ Isey SKYR		3.99 クチコミ数：13件保存数：7件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第78位	すごくおいしいからデザートとしての満足度はすごく高いし、さらにプロテインもしっかり摂れるので最高です◎	詳細を見る

ヨーグルトのランキングをもっと見る

生薬系入浴剤ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	AYURA メディテーションバスｔ	616円	4.6 クチコミ数：410件保存数：1966件	ボディケアランキング第8位	香りは森林にいるような自然を感じる香り。お風呂の時間がいつもよりとても贅沢なひと時になる気がしてすっかりお気に入りです♡	詳細を見る
2	AYURA ナイトリートバス	638円	4.51 クチコミ数：94件保存数：187件	ボディケアランキング第193位	もっちりふわふわな肌になっていて、今日はぐっすり眠れそうです💤	詳細を見る
3	睡眠美容安眠ちゃんラベンダーの香り	198円	4.09 クチコミ数：87件保存数：143件	入浴剤ランキング第22位	ミネラルたっぷりとラベンダーの香りで身体を温めてリラックスする効果も♪	詳細を見る
4	ツムラツムラのくすり湯バスハーブ		3.82 クチコミ数：94件保存数：230件	入浴剤ランキング第32位	お風呂から上がっても湯冷めしにくく、つま先までぽかぽか♪	詳細を見る
5	爆汗湯ムーンアロマの香り	264円	4.26 クチコミ数：107件保存数：252件	入浴剤ランキング第36位	パチパチ音も楽しいし、香りもいいし、きれいな湯色で楽しい入浴タイム。	詳細を見る
6	AYURA 生姜香草湯α	1,980円	4.13 クチコミ数：87件保存数：85件	入浴剤ランキング第37位	ジンジャーオレンジの香りって書いてあるけど、ジンジャーは強くないので万人受けしそう♡	詳細を見る
7	AYURA 蓬香草湯α	1,980円	4.31 クチコミ数：75件保存数：86件	入浴剤ランキング第52位	入浴した感じもしっとりめ！神経が落ち着くような感じです。	詳細を見る
8	再春館製薬所養生薬湯	7,560円	4.19 クチコミ数：90件保存数：26件	入浴剤ランキング第78位	色もとっても綺麗な緑色✨すぐに浴槽に広がり心地よい温かさが！	詳細を見る
9	ロフトファクトリー薬湯バスソルト		3.97 クチコミ数：59件保存数：38件	入浴剤ランキング第88位	コメ油・ローズヒップ油・ココナッツ油のブレンドオイルが肌にベールを作って乾燥を防いでくれる♡	詳細を見る
10	amproom CICA成分配合入浴料	1,617円	4.12 クチコミ数：115件保存数：110件	入浴剤ランキング第115位	ローズマリーのスッとした香りとヨモギの香りがふわっとして入った瞬間に癒やされる✨	詳細を見る