プロテインのクチコミ一覧

生理前の1週間飲むだけで痩せる！！？秘密の飲み物！！！☕️🥛🍸怪しい酵素ドリンクとか置き換えプロテインとかじゃないです！！正解は、豆乳🥛なんですね〜🎶🌙体重が落ちる仕組みは後ほど説明するとして、簡単すぎるやり方を説明しますねん👌まず、自分の生理周期をある程度知らないとできないので、あれ、先月いつから始まったっけ、、って方は、今月からぜひカレンダーに印を付けてみてください！私は特に専用のアプリとかは入れてなくて、体重を付けてるハミングっていうアプリのスタンプで付けてます🌙ルナルナとか入れるのもアリ🙆‍♀️ですね！そして、始まりそうな日の1週間～10日前から豆乳を1日200ml飲みます！！

ダイエットシリーズ〜筋トレ編〜どうせ筋トレをするなら効率よく筋肉つけて美ボディにしたい！！欲張りな私は筋トレ後には必ずプロテインを飲んでいます(笑)ジムに行く時間も無いので時間があるときは1時間のウォーキング＋1時間の筋トレ少なくとも毎日1時間は筋トレしてます😊✨○プロテインとは？"ムキムキにする為に飲む"ってイメージを持ちがちだよね💦確かにプロテインを摂取すると筋肉を増やすまたは維持することに繋がります。筋肉の元となるたんぱく質を多く摂取することで筋肉を効率よく増やすことができるんですね💪🏻私達が普段の食事から摂取している三代栄養素の１つのたんぱく質。

筋トレや美容を頑張ってる人(´꒳`)ﾉ飲まないともったいないプロテインあります✨ザバスシェイプ＆ビューティーは「大豆プロテイン」と「フィッシュコラーゲン｣を配合しているので、美容にもよく健康的なキレイを目指すことができます🤗鉄、カルシウム、マグネシウム、11種のビタミンも豊富に摂れるよう設計されています!!!1日２回飲むだけで筋肉を強くするだけじゃなく美肌作りにも効果的♡私はお腹をスッキリさせるために筋トレを始めたんですが友達にすすめられて初めてプロテイン買いました!!!薬局で210g1000円くらいで購入約15食分みたいです！もう1つ大きいほうがコスパはいいんだと思います😊...

朝ごはんプロテインシェイクのみ 昼ごはん炭水化物(米やパン等)+なんでも おやつ食べない。買わない。 夜ご飯プロテインシェイクと好きなサラダ 運動・なるねぇさんの足パカソーラン・MAYOTVさんの腹筋・犬の散歩45分～1時間(晴れの日)・バニトレ有酸素運動(雨の日) 半身浴30分〜45分 ローラーでふくらはぎをマッサージ 太ももを筋膜リリース 季節関係なく暖かくして寝る ダイエットのマイルール・食べすぎた日から1日は体重計に乗らなくても良い・インフルエンサーのダイエットは参考にしない・自分の体型が恥ずかしくても外に出る

ふくれなちゃんの動画で12キロダイエット成功しましたって動画あって衝撃を覚えましたね😲 スリムアップスリム！ミックスベリーラテの味‼️ふくれなちゃんは置き換えダイエット系のものを牛乳で割って飲んでたそうですが、私は豆乳で割って飲みます✨ 味は美味しいって感じました！豆乳で割るとベリーヨーグルトみたいな味がして飲むヨーグルトを飲んでる感じでグッド✨

ミルイットMEALITプロテインシェイク韓国で話題のプロテインです。味も珍しくて、シェイカーもおしゃれです！是非試してみてください！#プロテイン#筋トレ#ダイエット#Qoo10メガ割

杏仁味、乾燥イチゴがさくさく！激烈においしい！トレーニング後や寝る前とおもっていましたが、最近はトレ前や朝一に飲んだり試行錯誤中。自分の体をどんどん好きになっていけそうで、これからが楽しみです！とっても飲みやすいです。

1袋で成人女性に必要な1食分のたんぱく質（*1）を摂取可能！ 腹持ちの良いソイプロテイン×吸収効率の良いホエイプロテインのWプロテインを配合しているから置き換えダイエットにぴったりなんだよね🥹🫶✨ 何より味が美味しいから飲み続けられる🥹🥛水だとさっぱり、牛乳だと甘みが増して濃厚に仕上がるよ♡

韓国アイドルの骨格別体重をご紹介します‼️【ストレート】🌼TWICEモモ→162cm/48kg/BMI18.2🌼TWICEミナ→163cm/46kg/BMI17.3🌼TWICEジヒョ→160cm/48kg/BMI18.7🌼TWICEジョンヨン→168cm/54kg/BMI19.1🌸BLACKPINKジス→162cm/45kg/BMI17.15🌷キム・ハナ→164cm/46kg/BMI17.1🌹IVEレイ→169cm/45kg/BMI15.7🌹IVEユジン→172cm/48kg/BMI16.2🌹IVEリズ→170cm/46kg/BMI15.9...

今回お勧めするのは✨☘調製豆乳（カロリー45%オフ）☘シェイプ＆ビューティー（savas）ミニサイズ※プロテインですこの二つの組み合わせ最高です💕【作り方】私はコップに豆乳を200mlくらい注いでsavasをスプーン（買った時に中に入っている）1から2杯ついで混ぜるだけ！・プロテインは簡単に溶けるのでシェイカーがなくても大丈夫です！・公式では水か牛乳200mlにスプーン3杯なのですが1杯でも十分美味しいので私は少なめに入れてます最初は牛乳で試したのですがとても美味しかったです💕完全に美味しいミルクティーでした！その次に水で試すと牛乳よりかは美味しいと感じませんでしたがけっこういけました！

美味しすぎるプロテインから新しくCOOKIES&CREAMのフレーバーが出ていて気になっていたのでQoo10メガ割で購入！ 安定に美味しい！！ だけど期待しすぎていたのもあって、クッキー&クリーム感はあまりなく、甘くて美味しいバニラ味のプロテインといった感じ。 水でも豆乳でも美味しくて、粉っぽさもなく、溶けやすい。

こちらはソイプロテイン (消化吸収がゆっくりしているので、腹持ちがいい) なので、朝起きてから飲んでいました💡 抹茶ラテ味というより、深みのある宇治抹茶のような味で 私は好きな味♡ あと1日分の野菜推奨量なんて絶対食べられないので こういったので、補えるのもよかったです✨

普通に美味しいので、運動後以外でも飲んでいます。 甘いものが好きな方は抵抗なくいけると思いますが、少しドキドキする方は、ミニサイズから試してみるといいかも！ なかなかタンパク質摂るのが難しかったりするので、こういうものでも補っていきたいなと思います💪✨

モリンガオイルは抗酸化作用と保湿効果に優れています…！ モリンガは世界一栄養価の高い植物で、スーパーフードの１つなんです✨ しっかりお肌に馴染んでモチモチになるし乾燥もしないのに、塗って数分後には乳液と同じくらいの触り心地で全然ベタつきが気になりませんでした！ ネイルオイル代わりに使ってみたところ、爪もしっかり保湿されてツヤツヤになるし、家事で手先が荒れているお母さんに貸したところすごく気に入っていました❤︎

初！！プロテインに手をだしてみました！！バストアップしたいかた必見(⸝⸝•௰•⸝⸝)！！私はド貧乳が悩みです今までサプリやクリームに何種類も手をつけてきて、効果がないのに続けるのはもったいない、いろんなの使って自分に効果あるものを探したい！！と全部長くは続かなかったです。ちなみにクリームはめんどくさくなる、、笑他にもインスタグラマーが宣伝してるサロンのクチコミがいいバストアップエステにもいきましたが3万もしたのになんにもかわらない、、ナイトブラもかなり試したけどゆるいしそもそも谷間つくれない、、バストアップどころじゃなかったです(ˊᵕˋ;)唯一愛用してるのがピーグランディのナイトブラ！！

マツモトです🥺本日は、プロテインについて書いていきます！今回レビューさせてもらう商品は#ザバスソイプロテイン100"引き締めたいからだのために"作られたプロテインです。プロテインで昔からよく見かけるブランドサバス。サバスのプロテインすごく沢山種類がありますがそもそもプロテインはホエイやソイ、ガセインなど種類があります。よく見かけるのはホエイとソイかなという印象ですがソイとホエイの違いは、動物性タンパク質か植物性タンパク質かという事。ホエイは牛乳に含まれるタンパク質の一種でヨーグルトの上澄みにできる液体のことをいいますが本来牛乳には脂肪分も含まれていますが、それらを...

基本的に過度な食事制限をしてリバウンドが多かったので、しっかり食べるのは大事です。 スムージー置き換えなど無理なことしてるモデルさんとかよりも、知識量だけで言えばなかやまきんに君のYouTubeは断トツ良い！ え、ボディビルダーが飲むやつじゃん？？そんなんガチすぎ笑とか私も思ってたんですが…… 体重だけだとまだあんまり変わってないように見えますが……顔、くびれ、背中、お尻、手足など本当に全体的にシュッとして筋肉で固くなってきました。

個包装は嬉しい❣️出先でも飲めるからやっぱり便利だよね！ 味はまろやかで飲みやすくて、満腹感もそこそこあって、腹持ちも良い❣️ DHCは手軽さと栄養設計の安心感が魅力だし、毎日続けたい美味しさを求めるなら他でもありかもだけど、

ダイエットをしたことがある方は一度は試したことあるんじゃないかな？と思いつつレビューです。珍しいものじゃないので詳細は省いてあたしの感想のみになります🙇🏻‍♀感想だけで長くなるから…（笑）🐽痩せるの？1食置き換えじゃ痩せるとは言えない。例えば朝ごはんだけプロテインダイエットにして昼夜ガッツリ食べたら意味がない😂即効性を求めるなら2食置き換えぐらいじゃないと…。キープしたいだけなら1食置き換えでもなんとかなりそう？？短期決戦向きだと思います🤔2週間ぐらいで痩せたい人とか、運動とか食事内容とか気を付けた上で効果が出る感じ。実際急激に痩せたくて買った時はほんまに痩せれたので。

一番続けられたのはこのスリムアップスリムのものでした😊💗 これは何よりとっても美味しくて😋タンパク質以外にも美容に必須の栄養素がしっかり含まれているという💓 満腹感がしっかりある上、味もおいしくさながらカフェの抹茶ソイラテ☕！あったかいのもおいしいよ！ 確実に効果が出るのでおすすめ😻 半信半疑でしたがダイエットにはやっぱりプロテインって大切なんだなあ…と実感した商品です😊👏

【ダイエットの味方　プロテインのススメ】こんにちは😃今ダイエット中〜という方も多いと思いますが、プロテインを飲もうと思ったことはないですか？？プロテインというと、筋肉モリモリの人だけが飲むイメージがあるかもしれませんが、実はプロテインってダイエットにすごく良いんです！なので、今回はプロテインを始めるとしたらぜひ知って欲しいプロテインについてを紹介します！！①ホエイプロテインとソイプロテインまずプロテインには、動物性と植物性があります筋肉を付けたい人が飲むのは動物性のホエイプロテインですダイエットや健康維持の目的で主に女性に飲まれるのは植物性のソイプロテインです。

1日に必要なタンパク質の量は体重g分50kgの人は50g　　60kgの人は60g運動する人はまだまだ必要！🏃‍♀️食事で摂取するのは中々難しく…プロテインで補うと良い！♡【タンパク質の多い食べ物】納豆1パック　6.2〜7.8gきなこ10g（小さじ2）　3.6g豆乳200ml（コップ1杯）　8g豆腐　木綿　7g　絹ごし　5.3gヨーグルト（100g）　3.7g牛乳200ml　6.6g卵1個　6.2gあたりめ（1袋16g）　10.9gヒレ肉（100g）　39.3g鶏むね肉（100g）　38.8gエビ（100g）　17.4gお肉100gと納豆か卵、プラスでタンパク質を意識すると結構摂取できる👍...

\筋トレ経過報告/　　　36日前　　今体重　58.5kg→54.5kg食事　朝食　プロテイン　　　昼食　好きなものを好きなだけ　　　夕食　炭水化物抜き　【筋トレ内容】朝食前と夕食前に動画の筋トレ(6分)一回ずつ。計2回※詳しく動画を知りたい方は最初の投稿へ柔軟ストレッチ(朝晩YouTube見ながら)先週1週間筋トレサボりました😅一回の食事で2人前食べてた時もありました😰でも先週からまたダイエット再開。思ったより体重は増えてなくて、むしろ若干減ってました(謎)...

ごんちゃのようなイメージで飲むと撃沈するw 確かに美味しいけど 甘さが強くしつこくて毎日飲むには少し億劫になる... 自分が甘党だったのを疑うレベルで リピートなしかな... いろんなフレーバーあるのは嬉しいけど 外れた時の処理がすごく大変🙄 前にソイの方飲んだ時も吐き気するくらい 美味しくなかった... なんとか飲み切ったけれど🤣

筋トレしてなくてもプロテイン飲むといいコトあります♡以前はザバスのシェイプアッププロテインでしたが、今回は同じ価格くらいで買えるアサヒ飲料のスリムアップスリムシェイプ225gドンキで980円❗食事制限中のダイエッターに不足しがちなたんぱく質が補えるプロテインパウダーですが、普段からたんぱく質が不足しがちな朝食の栄養補給にもオススメ✨1回分（15g）当たり、たんぱく質7.5g配合。大豆プロテイン、コラーゲン、プラセンタエキス、ヒアルロン酸配合でダイエット中でもキレイをサポートしてくれます🤗おおさじ2を150mlの水や牛乳、豆乳に混ぜて飲みます✨全部試した結果わたしは水がおすすめ♡...

しっかり食べてタンパク質も摂っているのでダイエットというよりボディメイクの側面が強いのかなと思っています。 ①まず1番大事なのは体重が有る＝悪だと思わない事❤️‍🔥 どんな自分でも1番素敵だしきっと大好きで居てくれる人が居ます！！ ⑤晩御飯はプロテイン中心に脂質少なめでメニューを組む できたら20時までに食べる

【MYPROTEIN】黒糖ミルクティー🧋 【バストサイズUPのための知識】no.1 【オクチシリーズ】オクチレモン マウスウォッシュ 【MYPROTEIN】Impact ホエイ プロテイン抹茶ラテ 【ザ・プロダクト】スキャルプリバイタライザー

しっかりミルクティーの味がして、牛乳でも水でもおいしく飲めました😊 さっぱり飲みたい時やカロリー取りたくないときは水で、味を重視したい時は牛乳で溶かしてました。 1食分(21g)あたり76kcalでタンパク質が12.5g含まています。

【ダイエット記録　#Asunaのダイエット奮闘記】Asunaです🐰公開するかかなり悩みましたが、ダイエットのモチベを上げたいのとダイエットの記録のため、ダイエット画像を上げることにしました。結果としてはお腹周りが痩せたのですが…まだまだデブということには変わりなく…どうか暖かい目で見てください…🙇衝撃的な体型ですみません…ダイエットでやったこと1.やりすぎない範囲で糖質を抑える→糖質制限しすぎでリバウンドした過去の反省。2.オートミールを朝食に。→食物繊維たっぷりでお通じ改善されました。3.プロテイン(ゴールドスタンダードホエイプロテイン)筋トレ後や夜中お腹が空いた時に飲みました。

ソイとホエイどちらも良さがあるけど女性にはイソフラボンも摂取できるからソイプロテインがおすすめです😊 きなこショコラは割ときなこ感が強くてあんまりショコラ感はないので甘すぎず飲みやすかったです❣️ 毎日同じだも飽きちゃうので違う味と交互に飲むのが良さそうです🤔

#リブ・ラボラトリーズさんの#ボディメイクプロテイン#カフェラテ味レポートします〜#ボディメイク#プロテインは、女性の#美容と#健康のために考えたプロテインで、大豆由来のタンパク質とコラーゲン、乳酸菌、食物繊維、11種類のビタミン、10種類のミネラルを配合して女性らしいカラダつくりをサポート。キャチコピーが、この夏は脱げるカラダになる！期待しちゃいます。その脱げるカラダを目指すには、タンパク質は、1日60g必要！ちなみにこの商品は、タンパク質が、30g当たり11.46g含まれています。痩せようと思うと野菜を食べがち。でも筋肉が減るとかえって痩せにくいカラダになってしまう。

アルプロンライトシリーズは、手軽に良質なプロテインを飲みたい方に向け開発された初心者向けプロテイン。 砂糖、合成甘味料、保存料、着色料、香料、増粘剤、消泡剤不使用。 チョコ味は牛乳で溶かすとチョコミルクみたいに美味しいです！ ただプロテイン特有の後味が…最初は嫌がってたのに、飲んでる内に慣れて平気になってました（笑） この生活で１ヶ月で約２キロ減に成功しました！ 初めてと言ってもいいほどダイエットに成功しております👏

今日はAmazonBeautyで大豆プロテインとコラーゲンのザバスとどきました。紅茶風味。コラーゲンとれていいね。買い物した。飲んでください😊

＋15kg妊婦はこれでダイエット頑張ります😮‍💨

ソイとホエイのWプロテイン 1日分のビタミン 11種類配合 100億個の乳酸菌配合 5つの不使用 (グルテン／人工甘味料／人工着色料／砂糖／保存料） ブルーベリーめっちゃ美味しいです…🫐💜 もったりトロッとしたテクスチャーで満腹感があるので置き換えにおすすめです☺︎☺︎ 溶けやすく、ダマになりにくい…✨✨⤴︎⤴︎ 甘さがしっかりあるのにお砂糖も人工甘味料も不使用なのが嬉しいポイント…💜** 牛乳で割るとコクが出るのでより美味しく濃厚に…💜** スイーツ感覚で飲めるのでプロテイン初心者🔰さんにもおすすめ…💜💜💜**♪

1人1人にあった割合の ホエイプロテインとソイプロテインを配合。 とっても美味しくて飲みやすい◎ 1袋あたりのタンパク質約20g配合の 本格派プロテイン💪 食事の置き換えでプロテインを飲んで カロリーセーブできてるからいい感じ♪

１週間朝と夜スリムアップスリムだけを飲むダイエットをしてみたのでご紹介しますね！朝夜はスリムアップスリムを低脂肪牛乳で割ってドリンクのみを飲み空腹を脂肪吸収のウィルキンソンでごまかして過ごしました昼は最初の2日くらいはビビンバやチキンステーキ等好きなものを食べていましたが三日目くらいからもっと頑張ろうと思って野菜とスリムアップスリムを飲んで１週間過ごしましたとても栄養があると聞いていましたが私個人の意見でもフラフラしたりしないでいつも通り動けたし肌の調子も変わらずだしで確かに栄養があるんだろうなという感想です...

甘い~~~🤣 美味しいけど、、 もう少し塩味が欲しいところ🥺 スペックがチョコレートよりカロリーが高くて 意外だったけど納得の甘さ 筋トレ用のプロテインではなく 置き換え用のプロテインだから こんなに甘いのかしら ...🫢 いまのところやはり サツマイモがお気に入り🍠

使い切りタイプをアエナさんで購入しました。結論、ほんとに美味しいです(^^) いちご味にしました。つぶつぶ感あるし、粉っぽさないしですごく飲みやすいです。プロテイン感がほんとに少なくて豆乳が少なくて溶けきれなかった部分でもお菓子みたいな感覚で独特の嫌な感じは全然ありませんでした。

ココアを飲んで肌荒れ改善とバストアップした方法「レシピ」・牛乳200ml・☆(牛乳で溶けるココアスプーン山盛り2杯)お好みで・SAVASココア味付属スプーン2杯❤からなぜ改善したのかについてお金ないのでSAVASの量ケチって飲んでるけど効果ありました。(成人男性と私が同じ摂取量じゃなくてもいいかなって思ってるので試して見ました)SAVAS高い！って思ったけどスタバ行くより身体に良いし、割と200mlって量あるから満足します☺️よりあまく美味しくするためにレシピの☆、普通のココアも入れてました。❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤なんで「肌荒れ改善」するかと言うと、タンパク質が関係しています。

結構きついとは思うんですが、本当に効果あります。しんどすぎるーという時は自転車漕ぎをとりあえずやってください！！腹筋をつけてから脂肪が付きにくくなったしブヨブヨお腹では無くなりました！ 筋肉痛になるくらい腹筋割れてくれます。私は筋肉がつきにくかったのにこの筋トレを続けて綺麗に割れました。私は本当に綺麗な筋肉をつけたいのできつくても頑張ってそれぞれ20回、自転車漕ぎは100回を毎日やっています。 緩く始めたい方は最初は少しずつ無理ない程度で始めてください！慣れてきたら増やしていくとめちゃめちゃ綺麗な腹筋が出来ると思います！

❤️#ホエイプロテイン❤️└#iHerbにて購入2.27kg約6400円くらい。OptimumNutrition社のティマムニュートリション💪🏿ゴールドスタンダード100％ホエイ💪🏿世界でもっとも愛用されており、市販品の中では最強のプロテインと呼ばれているみたいです💪🏿✨✨✨そしてこちらは純度の高いホエイプロテインになっているそうです💪🏿✨その他商品と比較するとお値段が少し高めなのかしら？でもプロテイン愛用者の方々たちも何回か他使ってこちらの良さを再確認するみたいです💪🏿100％ホエイのプロテインの中身は、高品質タンパク質が1回分約30g中24gという濃さで、毎日のトレーニングを...

こんにちわ！毎日投稿のpokeseraです🌿🌿じつは昨日から、二ヶ月ぶりの職場復帰で久しぶりすぎて内容思い出すのに時間かかりました笑みなさんもお仕事.学校お疲れ様です!!!さて、本日紹介するのはこちら👉初のダイエットネタなんですが、、、みなさん、プロテインとかってのんだことありますか？鉄の味がしそう、、、不味そう。マッチョがごくごく飲んでそう、、、わたしにはひつようないかな～。いつ飲めばいいかわからないから要らない～むしろ太りそう～。あまり、良いイメージをもってないですよね💦私もそうでした。プロテインなんて不味いもの飲んでられなかったです実は改良されて、この商品はほんとに飲みやすいんです！

・1袋でたくさんの栄養素が入っている為か肌荒れしない ・たんぱく質1食分含まれている、味も美味しいのが多い 値段が高いので毎日飲むには少し厳しいかも？ ☆プロテインダイエット・いちごミルク味→とっても美味しい！ ・ココア味→本物のココアっぽい、人工的な味がしない ・コーヒー牛乳味→コーヒー苦め、コーヒー嫌いな人は無理かも ・バナナ味→人工的な味がする、、飲めるけども… ・紅茶味→人工的な味がする、、 ☆プロテインダイエットMCT＋・抹茶味→甘さ控えめで美味しい！ ・マンゴー味→期待しないで飲んだら意外と美味しかった！ ・チョコ味→ココア味の方が好き ・バナナ味→プロテインダイエットシリーズと味一緒 ・ダブルベリー味→昔のブルーベリーガムの味がする

♡ザバス♡ホエイプロテイン100リッチショコラ味#プロテイン#ダイエット四年前くらいかなぁ…めっちゃ太ってたんですよねwその時丁度仕事で頚椎症になってしまって整体師さんに姿勢や歩き方が良くないし体幹鍛えた方が良いですよって言われたのが始まりで完治してからジムに通い出して体幹鍛え出したら面白いくらい体重が落ちていって楽しくなっちゃって健康的に痩せたいなぁと思ってプロテインを取りながら筋トレと有酸素運動、ストレッチをするようになって一年位で−20㎏痩せたんですよねwプロテインってまずいイメージしか無くて一番有名なザバスで自分に合うもの、尚且つ続けないと意味ないのでなるべく美味しいやつがいいなと...

Asunaです🐰最近危機感を感じてダイエットに励んでます🥲1日1時間はトレーニングをやっているので筋肉をつけて効率よくダイエットする方向でいこうと思ってました！プロテインって聞くとマッチョな男性が飲むイメージが強いですが、今は筋肉女子がトレンドのようで女性でも飲めるプロテインも沢山あります。私が飲み切ったプロテインがこちら。▶︎ザバスホエイプロテイン100リッチショコラ味私はお試しサイズを買いましたがすぐになくなってしまったので、ザバスのソイプロテインを今飲んでます。筋トレをした後30分以内に摂ることでタンパク質が補われて筋肉がつきやすくなり、基礎代謝が上がるので、...

今回は私が最近ハマっているプロテインの中からお気に入りのメーカーや、初心者さんにおすすめのメーカーをご紹介していきたいと思います🥤✨私が今まで購入したプロテインたち⇓◌SAVASホエイプロテイン100リッチショコラ味◌SAVASホエイプロテイン100ヨーグルト味◌beLEGENDミルキー風味◌beLEGENDココア風味◌beLEGEND激うまチョコ風味◌DNSプロテインホエイ100いちごミルク味◌DNSプロテインホエイ100カフェオレ味【SAVASシリーズ】一番王道で初心者さんも飲みやすいSAVAS。ドラッグストアやスーパーにも売ってるので、初めてプロテインを買おうとしている方におすすめ✨...

【私が22キロ痩せた方法!!】プロフィールに痩せた事を書いてみまっしたが。2020年12月から2021年9月今現在までで、22キロ痩せまっした。元が超絶おでぶなのでまだまだダイエット継続中でっす!10キロ減った頃から…ど　う　や　っ　た　ん　や　!?と周りにも良く聞かれまっしたので何をしたか5つの事を書き残しておきまっす。[目次]1.恋は最強!!協力者にアドレスを貰った!2.毎日筋トレをした!3.米とさよならした!4.タンパク質を多く摂取した!5.レコーディングダイエットで栄養管理をした!1.恋は最強!!協力者にアドレスを貰った!私、男の人が苦手で生涯ソリストを突き通すつもりだったのですが...

めっちゃうまい😋！ 甘すぎるものが苦手な私にはすごくスッキリ飲めて最高🙌✨ しかし！カーブスに通ってる人しか買えないのが難点⚡️ カーブス通ってる人がいなければメルカリで売ってる人がいたので是非⭐️

今日からダイエット日記をつけようと思います。1人でノートに書くのもいいのですが、モチベが保てるか自信がないので、Lipsで・食べたもの・運動を中心に経過報告していこうと思います。皆さんよろしくお願いします🤲【食べ物】・白いご飯は小さめのお茶碗に一杯以上は食べない。・昼か夜のどちらかをソイプロテインで置き換え(味見したけど、美味しかったのでなんとかなりそうです)・おやつはグリーンスムージー・野菜をたくさんとる・肉中心の主菜をやめて魚・豆腐中心にする【運動】・有酸素運動&筋トレ（ジムとダンススクールに通っています）を毎日する・運動後はプロテインを守ろうと思います(o^^o)...