プロテインシェイカー｜ザバスを使った口コミ 「初！！プロテインに手をだしてみました！！バ..」

こんにちは！マツモトです🥺本日は、プロテインについて書いていきます！今回レビューさせてもらう商品は#ザバスソイプロテイン100"引き締めたいからだのために"作られたプロテインです。プロテインで昔からよく見かけるブランドサバス。サバスのプロテインすごく沢山種類がありますがそもそもプロテインはホエイやソイ、ガセインなど種類があります。よく見かけるのはホエイとソイかなという印象ですがソイとホエイの違いは、動物性タンパク質か植物性タンパク質かという事。ホエイは牛乳に含まれるタンパク質の一種でヨーグルトの上澄みにできる液体のことをいいますが本来牛乳には脂肪分も含まれていますが、それらを除いてタンパク質だけを抽出したものがいわゆるホエイです。筋肉成分に含まれるアミノ酸を豊富に含んでおり、筋肉をより早くつけるよう吸収がとても早いです。トレーニング後に飲むと筋肉の修復にもつながり効率的な筋肉をつける補助をしてくれます🤔一方ソイは、大豆のタンパク質のみを摘出したプロテインで、水分や糖質、脂肪を減らして植物性タンパク質を効率よく摂取できます✨満腹感が得られやすく、女性ホルモンに似た働きを行う、イソフラボンの効果で肌のハリを保つ効果や女性らしい体をキープしてくれる効果が期待できますホエイと違い、体への吸収はゆっくりです🥺よく、プロテイン＝太るという認識があるかも知れませんがたしかに味も甘いし、カロリーが無いわけではありませんがタンパク質以外の余計な脂質などがほとんど入っていません！🤔むしろタンパク質は、筋肉や体を作るもの。ダイエットなどで食事制限されている方でカロリーだけを気にしている方も多いかもですが、タンパク質不足に陥りやすいです…普通に運動なしの生活で体重の0.8g、筋トレで筋肉をつけながらのダイエットの場合、体重の1.2〜2g仮に50kgの人が筋トレも行っている場合は、100グラム程🥺100gなんて少ないと思われがちですが実はダイエットの味方、サラダチキンなんかは一個20gほどで、卵などは6〜8g程度…食事だけで補い切れないわ！！🥺なんて方には、プロテイン！！！だいたいメーカーによりますが、プロテイン一杯に15〜20gのタンパク質をとることができるんです🥺しかも、ダイエットしてる女性にはソイプロテインはオススメで、イソフラボン効果で肌も髪も綺麗になるし筋肉がつけば、基礎代謝もあがり痩せやすくなる、といういいことづくめ🥺ダイエット中の食事制限でビタミン不足やエネルギー不足になりがちな人はプロテインオススメします✨ただし、何事もそうですが継続が大切…継続のためには、何より味が大切🥺プロテインって大容量になればなるほど単価は安く買えますが自分に合ったものを選ぶことが大切です！サバスのソイプロテイン、わたしは引き締めたいからだのためにというコンセプトの商品をのんで1カ月はたちましたがココア味は個人的に美味しく、無理なく継続できています！ソイプロテインは、ホエイより混ざりが悪く飲みにくいと言われてるそうですが、個人的にプロテインを飲み出して間もないですが水で溶かしてもしっかり溶けるし味も満足！変な甘さもないので自然に飲めています！普通に美味しい🥺専用のシェーカーでシャカシャカ振るだけなので簡単に摂取！！1日2回推奨で、一回量で15gのタンパク質を取ることができます。わたしは、朝とトレーニング後に摂取していますが夜寝る前もオススメだそうで、ソイはゆっくり吸収されるので、寝ている間の筋肉回復のサポートをしっかりできるメリットできるそうです。ただし、摂取しすぎは脂肪になってしまいます。自分の食事を見直して、1日にどれくらいのタンパク質が必要かを考えた上で上手にタンパク質をサポートしてもらう役割としてプロテインを取り入れていくのは推奨です！！！🥺たとえば、筋肉をもっと早くつけたい！って人はトレーニング後はホエイにしたり、朝はタンパク質がなかなか取れないからソイプロテインをのんで、髪にも肌にも栄養補給！という感じに使い分けてのんでもいいし、大切なのは味と飲みやすさなので自分の好きな味を調べてみてもいいと思います。サバスは、プロテインの種類もとても豊富で味だけでなく、ホエイやソイ、ウエイトダウン用など用途別の種類、そして細かい味が豊富なので好きなものを選べるかとも思います！🥺プロテインは太るというイメージが世間からなくなるといいなぁと思います🥺また、プロテイン＝ムキムキ！っていうイメージを持つ方もいるかもしれませんがいわゆるボディビルダーのようにムッキムキの方はトレーニングかなりの負荷をかけているので、通常筋トレなどをして体を引き締めている人が余程の負荷を増やして行かない限りは、ムキムキにもならないので安心してください🥺タンパク質不足になると、髪も肌もボロボロになりがちなので過度なダイエットは控えて健康的なボディを目指して欲しいです！！！どうしても飲みにくいと感じる方は牛乳や、豆乳などで割って飲むと飲みやすいかと思います🥺甘ったるいものが苦手な方はこちらのココア味はさっぱりとして変な甘さがないので、飲みやすいかと思います✨ぜひ試してみて欲しいです！最後までご覧くださりありがとうございます！お力になれると嬉しいです✨　

ダイエット始めたらSAVAS🥛🏃🏻‍♀️《SAVASSOYPROTEIN100ココア》コロナ太りし始めてきたので、体を引き締めたいと思いプロテイン初めてみました🏃🏻‍♀️色々種類があって味も色々ありすぎて何がいいのかわからなかったけど、試しに小さいのがあったので買ってみてた所SAVASのココアがとても美味しく、SOYも入ってて、また体に必要なビタミンも沢山入っているのでサラッとして飲みやすかったので中くらいの大きいの購入🥛😁牛乳で溶かして飲むのでまろやかな味わい😍少し後味が粉っぽ差があります！#savas#プロテイン#ココア

1ヶ月で−6kgのモーニングルーティンです🌞【休みの日のモーニングルーティン】5:00起床↓お手洗い↓体重測定（2枚目のアプリでメモ）↓常温のお水を一杯（200ml）↓バナナヨーグルト↓ストレッチと筋トレ↓ウォーキング1時間↓プロテイン↓シャワー↓ストレッチ【ポイント】◎毎日の体重測定はとっても大事です。必ずお手洗いを済まして、お洋服を脱いで測ってください。◎お水は1時間に200ml、1日に2Lを目標に飲んでください。◎バナナヨーグルトは最初は取り入れてなかったのですが、完璧に空腹の状態でウォーキングをすると脂肪が燃えにくいと聞いたので、取り入れました。すると今まで2、3日に1回だったお通じが毎日来るようになりました。◎無酸素運動→有酸素運動の順番だとなんかいいらしいのでウォーキングの前に筋トレしてます（なんかって何だよ🙃）◎ウォーキングは足が疲れるので終わった後ストレッチやると気持ちいいのでおすすめです。◎プロテインはSAVASのソイプロテインを飲んでいます。

✽ザバスソイプロテイン100✽初めてのプロテイン…。プロテインって太るってイメージがあったのですが、1回分120円ぐらいのお試しをまずは5パック購入し、平日寝る前に飲んでみました！………飲みやすいし美味しい…。プロテインってもごもご（？）してるのかと思ってましたが、全然そんな事なくて！体重も体脂肪率も落ちて筋肉量が増えてこれはすごい〜！と思い、大きいの買いました。➔実際に飲んでみて約1ヶ月引き続き、体重と体脂肪率が落ちて、筋肉量が増えてます！時々、お肉食べ過ぎちゃった…ついおかわりしちゃった…って日は流石に体重は増えてましたけど…（笑）でも運動（？）は通勤の時だけ！学生時代に飲めば良かった〜と後悔してます（笑）（自転車1:30かけて通学……良い運動だった…）オススメです〜！！

こんにちは٩(*´︶`*)۶暁です。久しぶりの投稿です今回は2回目ですね！前回でも予告したように今回、ソイプロテインについてご紹介します！是非、『前回見てないよ〜💦』という方がいたら、見てみて下さい！前回もソイプロテインについてご紹介しています。今日紹介するプロテインはSAVASのココア風味の『ソイ』プロテインです☺️※プロテインの写真と作った写真あります。　手汚くてごめんなさい🙇‍♀️┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈今日は、・プロテインの主な種類・SAVASのプロテイン、ココア風味を紹介・飲み方の注意・私のプロテインの飲み方　　　　　　　　　　　を紹介します。※プロテイン自体を詳しく知りたいという方は、是非前回のを見てください。※今回はオススメのプロテイン自体を紹介するので、プロテイン自体の説明は短くしています。(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈☪︎プロテインの主な種類　プロテインの主な種類を簡単に説明します。　・『ホエイ』プロテイン　　⇒動物性タンパク質　〜筋肉で身体を大きくしたい方にオススメ〜　　ダイエットには余り向きません。💦　・『ソイ』プロテイン　　⇒植物性タンパク質　〜内側から身体を引き締めたい方に〜　　ダイエットにオススメです！　・『ガセイン』プロテイン　〜健康の為に取りたい方に〜　　こちらもダイエットには余り向きません💦☪︎SAVASのプロテイン　ココア風味　今回のココア風味のプロテインの　いい所と残念🥺な所を紹介します。　😏いい所　　・見た目ほんとココアだから親に　　　バレずらい　　・溶けやすい　　・とにかく美味しい😋　　・ダイエットのご褒美としてもいいよ！　🥺残念な所　　・普通のココアよりは、少し薄め　　　　　　　　　　他ナシ！☪︎飲み方の注意⚠　・裏にも書いてあるのですが、　　熱いお湯など、熱いものに溶かすのは　　ダメ🙅です！　　私はなぜダメか、説明しやすい為に実践　　してみました。。　　⇒結果　　溶けない！　　お湯にダマが浮かびます。　　とにかく酷かった💦　　・牛乳に溶かす。　　牛乳はちゃんと溶けたのですが、　　カロリー的に考えて、飲みすぎ注意です。　・豆乳に溶かす。　　こちらも溶けない！　　冷たい豆乳に溶かしたのですが、　　ダマの残り方が凄いです。おまけ(o´罒`o)♥☪︎私のプロテインの飲み方　　私は、プロテインシェーカーは　使っていません。　普通のコップに溶かして、スプーンで　混ぜて使っています。　プロテイン正直美味しくなかった💦や、　2回目は無いかな？　と言う方には、プロテインシェーカーの　お金は勿体なく無いですか？　『初めの飲む方』や、『お試し』　と言う方はプロテインシェーカーは　まだ買わなくても大丈夫ですよ！　それに、親にバレたくない💦　と言う方にはプロテインシェーカーは　バレる原因ともなりかねません。　私的には、初心者さんには　プロテインシェーカーは必要無いと　思います。　今回の投稿、見ていただいて　ありがとうございました。🙇‍♀️　良ければ次も見てくださいね！٩(*´︶`*)۶　ありがとうございました！

ダイエットシリーズ〜筋トレ編〜どうせ筋トレをするなら効率よく筋肉つけて美ボディにしたい！！欲張りな私は筋トレ後には必ずプロテインを飲んでいます(笑)ジムに行く時間も無いので時間があるときは1時間のウォーキング＋1時間の筋トレ少なくとも毎日1時間は筋トレしてます😊✨○プロテインとは？"ムキムキにする為に飲む"ってイメージを持ちがちだよね💦確かにプロテインを摂取すると筋肉を増やすまたは維持することに繋がります。筋肉の元となるたんぱく質を多く摂取することで筋肉を効率よく増やすことができるんですね💪🏻私達が普段の食事から摂取している三代栄養素の１つのたんぱく質。身体の大部分はたんぱく質と水分によってできていて筋肉はもちろん骨や内臓・血液・髪の毛・皮膚・爪など身体を構成する多くの部位がたんぱく質からできているんだって！○プロテインの効果・体の引き締め筋肉を効率よく増やす他にもぽっこりおなかの改善にも効果が！・むくみが取れる老廃物の排出にはたんぱく質が必要で浮腫み防止には塩分を控える他にもタンパク質不足を補うといい👌🏻・ホルモンバランスが整う代謝に欠かせないホルモンを作る材料となるのもたんぱく質。ダイエット中の栄養不足をプロテインで補えばホルモンバランスも整い痩せやすい体に！○タンパク質が不足すると？たんぱく質が不足すると人の体はさまざまな部分の機能が低下してしまいます。例えばたんぱく質不足による筋肉量の低下は体のたるみを招きます。またスポーツなどで体を頻繁に動かす場合はたんぱく質が不足しているとケガをしやすくなったりケガの回復が遅くなったり体調不良を引き起こすリスクを高めてしまうのです💦○プロテインを飲むタイミングは？運動後30分以内が1番効果的筋肉を構成するたんぱく質の合成が運動を終えてから数時間のうちに最も活発に行われるため👌🏻✨運動後はできるだけ早めにたんぱく質を摂取することが効果的です！次にオススメするのが寝る前就寝前にプロテインを摂取すると成長ホルモンの働きを促してくれるメリットがあります。痩せたいからといって空腹のまま眠りについてしまうと成長ホルモンがうまく働かず傷ついた筋肉を十分に修復できない可能性があります💦ただし寝る直前に摂取すると胃へ負担がかかることがあるので就寝30分～1時間前には摂取しておくのが良いです！就寝前に摂取するプロテインは寝る前にタンパク質をゆっくりと補給してくれる"カゼイン"や"大豆プロテイン"がオススメ！○プロテインの種類プロテインは大きく分けて3種類あります！牛乳に含まれるホエイプロテインとカゼインプロテイン。そして大豆に含まれるソイプロテインです。・ホエイプロテインホエイプロテインは母乳の成分に近く低カロリーで栄養が凝縮していて吸収が早いのが特徴。たんぱく質が不足しがちな運動直後のたんぱく質の補給には最適。運動直後に飲むのがオススメ・カゼインプロテイン不溶性で固まりやすいという特徴があります。就寝前に摂取することで身体にゆっくりと持続的に蓄えさせることができます。就寝前に飲むのがオススメ・ソイプロテイン原料が大豆の女性に人気のプロテイン食物繊維が豊富で摂取してから吸収されるまでに時間がかかり腹持ちが良いのでダイエット向きです！　運動後が1番ベストですが就寝前でもOK○プロテインは太る？たんぱく質は1g＝約4Kcalのエネルギー。飲み過ぎるとカロリーオーバーになって太る可能性もあります💦たんぱく質をあまりに多量摂取しすぎると使われないたんぱく質は脂肪に蓄えられます。1日の必要量を目安にして摂取する事が大切です！食事で不足したたんぱく質を補うという感じで👏🏻✨ちなみに私が今飲んでるのはSAVASのソイプロテイン！ココア味で凄く美味しい🤤❤️私は無脂肪牛乳で割って飲んでます🥛運動しながら引き締めて痩せたい！って方にはオススメしたい❤️#ダイエット#ダイエット運動#プロテイン#プロテインダイエット

引き締めたいカラダのために🔥いつも♡ありがとうございます✨今日は普段から飲んでいる『ザバスソイプロテイン100』まずソイプロテインとは？？ソイプロテインの原料は、その名の通り大豆のタンパク質部分だけを粉末にしたもの。タンパク質の比率を高め水分や糖質、脂肪を減らし植物性タンパク質を効果的に摂取できるようになっています。ザバスソイプロテインの特徴①たんぱく原料として、引き締まったカラダづくりをサポートする「大豆プロテイン」を100%使用②からだづくりに欠かせない「7種のビタミンB群」、体調維持に欠かせない「ビタミンC」を配合飲み方↓牛乳または水に溶かす味でいったら牛乳で溶かしたほうがめちゃくちゃ美味しいです◎カロリーでいったら水がおすすめ◎おすすめ飲むタイミング①運動後②寝る前　寝る1時間くらい前に③朝食わたしはよく朝食や夕食、お菓子が食べたくなったときにかわりに飲んだりしてます。満腹感が持続しやすいのでダイエットしてる方におすすめです◎#ザバス#ダイエット#ソイプロテイン#ビタミン#栄養#引き締めたい#からだづくり

皆さんこんにちは!今回は前回に引き続き、プロテインを紹介させていただきます!ざっと前回のおさらい!!プロテインは動物性、植物性の2種類がある。ダイエットに適してるのは植物性のソイプロテイン。吸収が遅いため引き締めるのに有効!引き締めることを決意した私は友人が飲んでいたSAVASウェイトダウンを購入し飲んでみた。しかし、あまりの不味さと粉感に吐き気を覚え断念。そこから数日、、、、新しいプロテインを購入しました!購入してから3週間?4週間?購入したプロテインは『SAVASシェイプアップ&ビューティー』『SAVASSOYPROTEIN』です!⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀✾SAVASシェイプアップ＆ビューティー味：ミルクティー割物：紅茶or牛乳一日摂取量：150ml+14g程度1~2回【味：★★★☆☆】・紅茶私はミルクティーが苦手なんですが、とりあえず紅茶で割るといいよとあったので暖かい紅茶で飲みました。紅茶の場合、とても薄いですwどれだけ紅茶を濃く抽出しても薄かったです。・牛乳温めた牛乳です。クリーミーでミルクティー感は薄くなるので私はこっちの方が好きです。上の薄さはなれたら大丈夫ですが、こちらは薄くない!美味しかったです😊😊【粉感：★☆☆☆☆】ほぼほぼ無いです。暖かい飲み物でやっているからかほとんど感じませんでした。【飲みやすさ：★★★★☆】とても飲みやすく、プロテイン初心者、苦手な方にはお勧めできる商品でした!✾SAVASSOYPROTEIN味：ココア割物：お湯【味：★★★★☆】お湯で割ったのにも関わらず、ココアの味がしっかりしてとても美味しかったです!ただ、お試し用で1回だけなので正確では無いです、すみません🙏🙏【粉感：★☆☆☆☆】こちらも全くと言っていいほどありませんでした。おすすめできます!!!⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁以上!今回は新しいプロテインについて書かせていただきました。私が飲むのを怠ったり、ダイエット中止していたりしたので、効果はまた別で書かせていただきたいと思います。続けて新しいプロテインについて書かせていただくので、そちらも参考にしていただければと思います。閲覧、いいね、コメント、クリップありがとうございます🙌🙌ではでは👋✨