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リブ・ラボラトリーズボディメイクプロテインカフェラテの口コミ - 今日からダイエット日記をつけようと思います

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投稿日：2020年03月03日

今日からダイエット日記をつけようと思います。1人でノートに書くのもいいのですが、モチベが保てるか自信がないので、Lipsで・食べたもの・運動を中心に経過報告していこうと思います。皆さんよろしくお願いします🤲 【食べ物】・白いご飯は小さめのお茶碗に一杯以上は食べない。・昼か夜のどちらかをソイプロテインで置き換え (味見したけど、美味しかったのでなんとかなりそうです) ・おやつはグリーンスムージー・野菜をたくさんとる・肉中心の主菜をやめて魚・豆腐中心にする【運動】・有酸素運動&筋トレ（ジムとダンススクールに通っています）を毎日する・運動後はプロテインを守ろうと思います(o^^o) ダイエット中/成功したという方はアドバイス頂けると嬉しいです！

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