ULTRA ULTRA WHEY DIET PROTEIN(ボディサプリメント)の口コミ「筋トレ経過報告/　　　36日前　　今体重　..」

【筋トレ経過報告】　　　1ヶ月前体重　58.3kg→55.7kg食事　朝食　プロテイン　　　昼食　好きなものを好きなだけ　　　夕食前　プロテイン　　　夕食　炭水化物抜き　筋トレ内容　朝食前と夕食前に動画の筋トレ(6分)一回ずつ。計2回※詳しく動画を知りたい方は最初の投稿へ最近夕食前の筋トレサボりがち😥ですが、朝食前に6分の筋トレ動画は必ずするようにしてます。その代わりに朝晩、体の柔軟ストレッチを始めました。足のむくみがかなりとれて、足がスッキリしてきた気がします。ちなみに筋トレも食事制限も始める前が、2枚目の写真。この時に比べたら、かなりお腹周りがすっきりして、腹筋が割れてきました。────────────生理の時など、1週間ぐらい筋トレサボりました😅生理の時に筋トレをやると、骨が悲鳴を上げるようになりました。(成長痛のような感じ)本当は毎日筋トレやりたいのに…😑でも生理により、食事の量も増えても、圧倒的に前よりお腹が空く回数が増えました。(基礎代謝がかなり上がったため？)お昼に夕食を好きなだけ食べても、3時にはお腹が空くように。(そこで低脂質・低糖質のおやつを食べます🍫)お腹が空いた状態は、基礎代謝が下がるので、何かお腹に入れることを心がけました😌────────────ULTRAさんのプロテインが美味しすぎて、朝晩飲んでるとすぐ無くなります今飲んでいるのは、ULTRAWHEYDIETPROTEINの抹茶味です🍵同じULTRAさんから、SLOWDIETPROTEINという商品も出ているのですが、普通のが素早くタンパク質が体に吸収されるのに対して、SLOWの方がゆっくり吸収されるので、夜寝る前に飲む用に買おうか検討中です🤔(SLOWのほうはすごく人気なので、常に在庫切れ😥　入荷待ちです😌)────────────1ヶ月もすると、モチベーションが下がってくるのですが、何事も習慣化されるには3ヶ月かかると本で読んだことがあるので、あと2ヵ月継続して頑張ります！目指せ腹筋バキバキ💪好きなものを食べて、楽しく健康にダイエットしましょう😉#筋トレダイエット────────────↓のタグに私の筋トレ経過の投稿をあげていくつもりです。よければ是非見てみてください🥰#筋トレ経過報告────────────

【筋トレ経過報告】体重　58.3kg→57.4kg食事　朝食　プロテイン　　　昼食　好きなものを好きなだけ　　　夕食前　プロテイン　　　夕食　炭水化物抜き　筋トレ内容　朝食前と夕食前に動画の筋トレ(6分)一回ずつ。計2回ちなみに筋トレも何もしてない状態が、4枚目の写真。くびれとは…？状態の寸胴体型。昨晩チートデイと称して、暴飲暴食(呼吸するのが苦しいぐらいのレベルの飲み食い)しても、朝にはこのお腹の収まり具合。筋トレってやっぱ偉大🤔体重はほぼ変わってないけど、見た目には大きな変化が出ているので、数字に惑わされず、好きなものを食べて、ストレスフリーで筋トレに励んでいます！トレーニーとダイエッターの皆さん！一緒位頑張りましょう😉#筋トレダイエット#筋トレ経過報告

ダイエッター必見プロテイン/プロテインって、筋肉ムキムキ💪になるんじゃないの？だから筋トレしても飲む必要なくない？と思ってる人！勿体ないです！まずプロテインの説明をすると、プロテインとはタンパク質の英語訳です。プロテインとタンパク質を全くの別物というイメージを持ってる方も多いですが、同じものです😉食事制限のために鶏肉や大豆などを食べることと一緒です。プロテインは筋トレや運動した後、または食事制限などをしてる時に、筋肉を減らさず維持するためのものです。筋肉を増やしてつけるためのものではありません。筋肉量を維持すると何がいいかというと、基礎代謝が下がらなくなります。基礎代謝とは、人が普通に生活する中で消費するカロリーのことです。その他詳しいことは調べてみてください😉タンパク質は皮膚や髪の毛、爪などの主成分になります。なので、極端に食事制限している人やタンパク質が不足している人がプロテインを飲むと調子が良くなる場合もあるみたいです🤔運動が苦手で筋トレは一切したくないという人でも、☑︎小腹が空いた時☑︎朝食の代わりに☑︎夜寝る前に☑︎運動した後に飲むことができます。結構腹持ちもいいです。目安摂取量は、成人女性の場合約50gが目安になっています。(体重・年齢などに異なりますので、もっと細かく知りたい方は調べてみてください🙂)今回紹介する、ULTRAWHEYDIETPROTEINだと一杯タンパク質23g含まれています。なので毎日最大2杯は飲めますね🥰推奨されている量を必ず飲まなければいけないわけではなくて、運動した日だけや、一日一杯でも◎筋トレや運動中、もしくは後30分〜1時間以内に摂取するのが良いみたいです。私は夜寝る前どうしてもお腹が空いた時や、朝食の代わりに飲んだり、筋トレ後にのんでいます。筋トレ中はBCAAを飲むのが良いらしいのですが、BCAAはどれも苦手で結局水で水分補給してます😅【ここからがプロテインの紹介】────────────ULTRAのプロテイン(BCAA)の良いところは、人工甘味料・合成着色料・保存料などの添加物が含まれていないところ！特に人工甘味料は、長期的に取るとアレルギーになって全身赤くなって荒れたり、頭痛を引き起こしたりする原因になります。プロテインなどは独特の匂いや風味を消すために、とてもたくさん人工甘味料が入っている場合があります。YouTuberのぷろたんさんが、それに関して詳しい動画をあげてたと思うので、気になる方は是非見てみてください。こちらULTRAWHEYDIETPROTEINは1㎏で4000円ほどします。一杯の値段に換算すると一杯120円ぐらい。(私はAmazonで3000円ほどに割引されてる時に購入しました)いきなり大量に買って苦手な味だったら…😥と思われる方は、公式webサイトからスターターセット(2000円ほど)も買えます。シェイカーとプロテイン3種×2とBCAA3種のセットです。プロテインで万人受けするのは抹茶味かなと思います。某珈琲屋の抹茶フラペチーノとほぼ同じ味がします😋一杯120円で抹茶フラペチーノが飲めるなら、お店に飲みにいく必要ないなあ…と思って、行きたい欲が失せました😂甘さが控えめなので、他のメーカーのプロテインを買って甘すぎて飲めなかった、という方に◎苺味はいちごミルクのような味で、チョコ味は甘いココア？チョコ？のような味です。私は抹茶味を、牛乳で溶かして飲むのが好きです🥰水より甘さが増します🙂ULTRASLOWDIETPROTEINのごまきな粉味も気になってるし、スターターセットにはなかったフレーバーのココナッツチョコレート味も試してみたい🤔人気なフレーバーは売り切れるのも早いので、こまめにチェックすることをオススメします🤔────────────また他フレーバー購入したら、レビューしますね！#筋トレダイエット#ダイエット_筋トレ#ダイエット#プロテイン#プロテインダイエット#抹茶

最近プロテインが気になって、有名なテキーラ村上さんのULTORAホエイダイエットプロテイン抹茶ラテを購入🍵正直「プロテインってこんなに高いの？」って思ったんですけど飲んだら普通にめっちゃ美味しい抹茶ラテ。1kgでこれは安いと確信。腹持ちも良いしこれ毎日飲めるならスタバ余裕で我慢できる。他の種類も買っちゃった🍫🥥💞💞#プロテイン#ダイエット#ダイエットメニュー#筋トレ#筋トレダイエット

ULTRAの新しいフレーバーゲットしたので、レビューします！今回新しく購入したのが、以下の3種類です。ULTRAWHEYDIETPROTEINフルーツオレSLOWDOETPROTEINカフェラテSLOWDOETPROTEIN黒ゴマきなこ────────────【フルーツオレ】ストロベリーが好きな人は好き。甘さの中に若干酸味がある。バナナ味。牛乳よりも水で溶かした方がすっきりさっぱり。個人的な味の3段階評価:★☆☆味が苦手だったので、個人的にリピはなし。早く飲み切って抹茶を飲みたい。【カフェラテ】甘めのカフェラテ。苦味はなし。アイスコーヒーと混ぜて味を濃いめにしても◯カフェインが入っているので、寝る前には✖︎3時のおやつの代わりや休憩タイムに◎牛乳で溶かすと溶けにくい。ダマになりやすい。3段階評価:★★☆カフェイン入りなので、寝る前に飲めないので-1昼食後、小腹が空いた時や、眠い時に飲めるのでストックはしておきたい。【黒ゴマきなこ】黒ゴマアイス味。きな粉の風味はあまり強くない。水に溶かすとさっぱり。牛乳に溶かすとまったり。やはりこちらも牛乳はダマになりやすい。3段階評価:★★★とにかく味が美味しい。SLOWは腹持ちもいいので、寝る前に牛乳と一緒に飲むのがおすすめ。────────────お腹すいても甘いプロテインが飲めるので、スイーツは食べなくても良くなりました…。体重やトレーニング量によって、1日に摂取できるタンパク質の量は変わってきます。私の場合、1日最大3杯は飲めるので、お腹が空いたらプロテイン飲むようにしてます。みなさんも良いプロテイン生活を😉

テキ村さんのプロテインクリアストロベリーを飲んでいます。⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰ULTRAULTRAWHEYDIETPROTEINクリアストロベリー⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰ダイエットには必須のプロテイン、色々と試しています。これは『痩せせない豚は幻想を捨てろ』のテキーラ村上さんプロデュースのいちご味のホエイプロテイン。ダマにならずに溶けます！▶水割りクリアストロベリーという名前でスッキリ系の味を期待して購入したのですが、結構しっかりめに甘い…。甘い物を我慢してるときにはいいかも？▶豆乳割りいちごミルクみたいな感じで飲める。個人的には水割りより豆乳割りがおすすめ。ULTRAULTRAWHEYDIETPROTEINウルトラホエイダイエットプロテイン#正直レビュー#筋トレ#ダイエット#プロテイン

いいね、クリップ、フォローありがとうございます♪..今日はコスメじゃないんですけど……私がいつも飲んでるプロテインです!プロテインはどうしても粉っぽさとか独特の味があって毎日飲むのが嫌だったんですが、このプロテインは本当に美味しくてびっくりしました。早く水に溶けるし、プロテインの独特の味はあるんだけど気になるほどではなく、さらっと飲むことができます。人工甘味料・合成着色料・保存料など、添加物を使ってないのも嬉しいです。我が家にはチョコレート風味、抹茶ラテ風味、クリアストロベリー風味の3種類があるので、飽きないようにローテーションで飲んでます。ストロベリーが人気みたいですが、私は抹茶ラテ風味がお気に入り！本当に美味しいです。前は美味しすぎて牛乳で飲んでいたのですが……ダイエットや筋肉をつけるならやっぱ水!ということで今は水で飲むようにしてます。筋トレ後の30分以内に飲んでいますが、朝起きた時や寝る前に飲むことも(*´艸`*)引き続きダイエットも頑張ろうと思います〜!ありがとうございました^^#ULTRA#ホエイプロテイン#プロテインダイエット#ダイエット#筋トレ

【ホエイダイエットプロテイン】以前、ストロベリー味をUPしましたが抹茶ラテの方が美味しい！！！想像していたよりも、抹茶の味が濃い。でも甘すぎない。ちょうど良い！お水（150ml）で飲んでますが牛乳じゃなくてもめちゃくちゃ美味しいです♥︎元々、抹茶スイーツが好きなので特にそう思うのかも。最近は、毎日、朝食として飲んでいます。毎日飲み始めてから肌も体もの調子も良い気がする。今までタンパク質足りなかったのか…肉も魚も大豆食品も沢山食べてるんだけどな…➸ULTRAホエイダイエットプロテインプレミアム抹茶ラテ風味