#足_痩せ（6ページ目）

🎊ダイエット目標達成🎊5月〜7月の約2ヶ月間でダイエットしていました。体重のキープが苦手でまた太ってダイエットするときのための長々としたメモです🙇‍♀️💦🧡ダイエットの結果【ダイエット目標】期間:2ヶ月間体重:45.6キロ　※身長157センチ...

ド芋女子だった私が垢抜けた方法🎃🏰美意識を向上させるため、始めました❤︎閲覧ありがとうございます❕#mayu🥣です！是非フォローといいねよろしくお願い致します☺︎#初投稿は私がド芋時代から垢抜けた方法を教えます♡①体型管理🐷高校時代の体重は1...

✨ダイソーリフ足シート✨簡単に脚痩せしたい人、脚がパンパンなのが悩みの人はぜひ見てください！それではレビュースタート👇🏻👇🏻👇🏻…………………………………………………使い方は、沢山歩いた日や浮腫みが気になる日の夜に足の裏に貼って寝るだけです👌...

筋トレ効果と業界トップクラスの超強力着圧ガードルで骨格別につくられているから太りやすい部位にしっかりアプローチしてくれます⸜🙌🏻⸝‍ 華奢みえするようなくびれはできるわ、キュッと上がった美尻になるわ、すらっとした美脚になるわで全てが別人級に変身する！！！ 骨盤のゆがみも治してくれるので根本的な痩せ体質にもなれるのが嬉しい⺣̤̬︎︎

O脚なだけで見た目はもちろんむくみにくくなったり、おしりが垂れやすかったり、前ももが張ったり･･･と下半身太りしやすくなります骨盤が歪んでいるというのもあります。 私の効果が感じたのはYouTubeにあるO脚改善動画の効果のあるものを毎日しました！ なので、色んなO脚改善動画を試してみて、一日で効果が出るものもあるのですぐ効果が感じられるものを毎日続けてみてください！！ これに脚やせマッサージも同時進行するとスラッとした真っ直ぐな脚を手に入れられると思うのでマッサージもオススメです！

✭ベルミススリムレギンス人気のベルミスの圧着レギンスです。美脚目指して奮闘中のかたにおすすめ。色々な圧着レギンスを試していますが、ベルミススリムレギンスは圧着感が程よくてすごく好きです。圧着特有の履くときにちょっと大変というのはありますが、履...

【足を細くしたい人にはそこまでオススメ出来ない】 そもそもメディキュットは、脂肪を燃焼させるものではなく、むくみを取るためのものだと考えてもらったほうが良いです！ 夜履いて朝脱ぐタイプは、たしかに朝起きた時に足が少し軽くなったように感じるけれど、見た目はそこまで変わりません！ でもだからこそ浮腫みやすい人にはオススメです！あと着圧の強さもちょうど良い！ ちなみにグラマラスパッツは200%お勧めできません！すぐ破れるし着圧強いだけです！

寝ながらメディキュットスパッツ私の必需品…🕯これ履くのと履かないのとでは全然違う😅むくみが取れるし、翌朝足もすっきり！！前までは太ももまでのを使ってましたが、骨盤矯正もしたい〜と思ってこちらを買いました！適度な締め付けで気持ちいいですよ＾＾こ...

.ベルミスのスリムレギンスをレビュー✨なんと1秒に1着売れている人気のレギンス水中のように圧がかかる設計になっていて、履きながらO脚や骨盤にアプローチしてくれる着痩せタイツ足首から腰まであって生地は厚めしっかりと着圧があるのできついですが腰回...

ボディ用のローラーでスマホ見ながらコロコロできます。 ローラーは痛くないし自分の力加減次第で個人的にはかっさよりあざになりにくくて良かった 足を天井に向けて浮腫み取りしてる時とかにローラーで流れを良くする時によくて小回りきくから太ももの裏とかふくらはぎまでまんべんなくできる 私は足しか使ってないけどお腹とか二の腕にも良さそう 片手で使えるからスマホ片手にでもできる DAISOだから安いしマッサージ初心者で高いの買う前にマッサージの効果知りたい人とかにもいい

最短で足痩せ❗️超簡単マッサージ^^今回は私が実際にしていた(今もしている)、脚のマッサージを紹介します！私は中学の頃から足が太くて悩んでいました😢そんなある日、段差につまずいてしまったんです。その時足を触ると、とても固く冷たかったことに気づ...

《可愛くなるためにしていること、厳選6選ルーティン🧸》※8選でした、すいません、、1朝と夜にボディクリームを塗る→毎日身体にボディクリームを塗ることでいつでもスベスベ肌に🥰これやってから乾燥知らずで明らかに肌がモチモチになりました💥2寝る前は...

✅やったこと▶︎スクワット▶︎逆腕立て伏せ※私はどちらもお風呂でやっていましたお風呂ってめんどくさいけど基本的には毎日入りますよねなのでダイエットもお風呂とセットにしちゃえば三日坊主にならず強制的に毎日できる！と思い、お風呂場でやってました 回数は特に決めていなかったです！回数を決めるとめんどくさくなって絶対やらなくなるので←重要‼️最初は10回ぐらいから始めました。だんだん増やしていって20回、気分が乗っている日は30回ぐらいやっていました(詳しい方法は書くと長くなってしまうのでまた今度) ⚠️このぐらいゆるい筋トレだと1ヶ月ではそこまで大きな成果は出ません。何もやらずに半年ぐらい経って、「あー、あの時から続けていれば今頃多少は痩せてたのかな〜」って考えることありませんか？だったら激しい筋トレを1週間ぐらいやってきつくてやめてしまうよりも、ゆる〜く筋トレして3ヶ月で効果が出る方が私のようなめんどくさがり屋&モチベーションが保てない人には絶対あってます！！

スリムウォークさまからいただきました！新発売のSLIMWALK着圧リブレギンス！おうちではもちろんリブ編みになっててデザインいいからおでかけにも履いてける⚪︎他の着圧に比べてそこまできつさも感じにくいから骨盤やお尻周り、脚をケアしたい人は試し...

⚪︎忙しくて時間がとれない ⚪︎脚のむくみが気になる ⚪︎始めてみても三日坊主になってしまう ⚪︎体がかたくて柔らかくしたい 朝のストレッチをして晴れやかな気持ちで1日をスタートꪔ̤̮ 夜のストレッチをして今日がんばった自分の脚を癒して‎𓂃◌𓈒𓐍 素敵なBGMで気軽にストレッチができる私のお気に入り動画です( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )*⑅♡

【2週間で足痩せ！-3kg痩せに成功！痩せたねと言われた足痩せ方法】Asunaです🐰最近本当にダイエットを頑張ってます！宣材写真撮影の日を目前に控え、二の腕、背中、顔の筋トレをしていたはずなのに何故か脚が痩せましたww1枚目のプリクラはどちら...

象足とおさらば！♡足首やせ習慣♡暑くなってきて、足を出す機会も多くなってきましたよね😳今回は、引き締まった足首を作る為に私が日常的にやっている“足首痩せ習慣”をまとめました🌼いつでもどこでも簡単にできるので是非参考してみてください♬*〜*〜*...

ミネラル豊富な宮古島の雪塩と3種の海藻エキス。 17種類の美容成分が配合されているので、乾燥した肌に潤いを与えてくれます。 爽やかなメントールベースの香りとアンズ種子のスクラブで心地良く、洗い流したあとの肌はつるっとスベスベしていて、自分で触っていても気持ち良いです👍🏻 ̖́- スクラブって乾燥するイメージだったけど、マッサージすると潤って艶も出るし、浮腫んでた脚もスッキリするので、週に2回のお手入れを続けています♡

炭酸気泡剤でリラックス効果が得られます🟣 ラベンダーの香りに凄く癒されました💜 ミントの爽快感で、冷んやり長続きして足が気持ち良いです✨めぐリズムの蒸気でアイマスクが凄く好きで。今回は脚バージョン！！ 家でのお仕事中にも💜 とても贅沢な時間が過ごせます✨ 足シートは長時間の移動中にも。脚の甲や土踏まずに貼ってもOK。寝る前に貼っても、湿布の様に寒くて寝れない！という事もなく、癒される冷んやり感💜 敏感肌や乾燥肌でかぶれやすい方にも、簡単にはがせる安心な粘着力です！ (少し強めに、プッシュして張り付けてください) ご自身に癒しの時間を💜 旅行、電車や長距離移動の時、又トレーニングの後に

《愛飲中のダイソーのダイエットサプリ３つ》①ダイエットサポート約２０日分110円（税込）１日１錠で糖の吸収を抑えてくれるギムネマシルベスタ末が１８０mg配合されています。トウガラシも入ってます🌶ネットの口コミではこのサプリが一番臭いが強烈だと...

【🌈足の浮腫取りについて🌈】3分でできちゃいます！step1 壁に足を立てかける（1分）step2 そのまま足首をパタパタさせる（1分）step3 そのままバタ足をする（1分）動画にしてみたのでよかったらみてくださいっ🙇‍♀️簡単じゃないですか？？😳 ポイントは壁とお尻をピッタリとくっつけること！ 足に溜まった浮腫が流れていってスッキリします✨是非やる前とやった後のサイズを測ってみて欲しいです~~🌟 【🌈もっと浮腫が取りたい方に🌈】上の3step をする前にマッサージクリームなどで軽くもみもみすること！ 私はコスパ最高の「アロエベラ」使ってますべたべたしないので、夏場でもさっぱり使えてめちゃくちゃありがたい！ #ネイチャーリパブリック #スージングアロエジェル #アロエベラ #足痩せ#足痩せ_マッサージ #ダイエット#垢抜け

ボディローションに今までお金をかけたこと無かったっていうのもあるんですけど、こんなにいいものがこの世にあるんだ❗️と度肝抜かれました。 セルライトにアプローチし、引き締め効果と保湿効果のあるボディローションです🧴 仕事で足がだるい時やきつい時、むくみが酷い時にこちらをマッサージしながら塗るとスッッキリします😊 あと、肩こりもひどいので肩や首にも最適✨✨ 少しスースーするので、夏のこの時期にもピッタリです。 こちらは良すぎて間違いなくリピートしますが、やはりデパコスということもありお値段が高いですよね…💰

\脚やせマッサージってすごい💕/どうも！夜月那です🌙*ﾟ脚やせマッサージって凄いですよね...。めちゃめちゃ変わってミニズボンとな履けるようになった🙈❤画像二枚目見てわかるように足首が手回せます笑まじでよくなるんで自粛期間！(今)やってみて下...

ペリカン石鹸はプチプラなのにクオリティがホント高くて好き！恋するおしりや愛されおっぱい石鹸が有名だけど、個人的に今1番推してるのがこのムクミントール🍑 肌魅せの季節が来ても、生足に自信が持てるように今からお手入れ頑張ってます°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° こんにゃくスクラブや植物由来スクラブが配合されているので、ピーリング効果もあります🧊 使うと脚のスッキリ感が気持ち良くて、疲れが取れます♡脚全体がトーンアップしたのも実感中です🪄

カロリーが低く、よく噛める物が僕の中で理想でした。 ポイントとしては、満腹中枢を刺激するのが目的であり少ない食事量であっても、とにかく「よく噛む」ことを意識すれば満腹感を得られます😃

みち🫡です。今日は、化粧品やスキンケアじゃないけど美容にとって欠かせない"見た目"のお話。夜なので語っちゃいます😉🎉💤アラサーになり、妊娠&出産を経験し、若さだけでは補えなくなった見た目🥲たるんできたお尻、ぽよぽよのお腹･･デパコスを買っても...

私は筋肉質、テニス部でふくらはぎに筋肉がつき、最近は脂肪もついてきた女です👩 そんな私に一番効いたのはこのストレッチです。短時間やるだけで、短期間で効果がでます。 ⚠️サボるとすぐ足太くなります。 是非やってみてください！

╲細い脚を手にいれよう╱こんにちは!初投稿、ぼぼです!突然ですが、この夏、一緒にがんばってくれる同志募集中です´｡･･｡)ﾉこの夏、私と一緒に足痩せがんばってみませんか??もともとは自分のモチベupのために投稿しようと思ったんですが、やっぱり...

✔️足の疲れがとれる ✔️足が翌朝筋肉痛になりにくくなる ✔️着圧が強すぎず誰でも使えそう(弱いくらいかも) ✔️１ヶ月使っていて生地が伸びたり着圧が弱くなったりはしていない ✔️生地がそもそも薄め(膝のところなど) ✔️劇的に足が細くなったりはしない？(水分でむくみやすい方にはおすすめです) ✔️生地の色が絶妙に足太くみせてくる😇 165cmくらいまでの身長の方はMサイズで十分だと思います！！ 足のつかれは結構とれます！ 足が細くなるかときかれると、そこまででもない気がしますが、 むくみやすい体質の方には向いてると思います。 キューテンに国内発送でメディキュットの公式ショップがあるのでそこで購入するのがオススメです！！ 配送も早くて丁寧で、メディキュットの商品全部取り扱ってるみたいです！ メガ割の時がとても安くてオススメ！！

サラサラしてるオイル ベタつきが全くないわけではないけど保湿しっかりされてるなーていう肌触りになる。 巡りの能力に優れてるホワイトバーチ。 マッサージすると次の朝楽になってる！ 何度リピしてるかわからない商品で友達にもむくみで悩んでる子とかにはすぐあげちゃう。笑

おすすめの脚やせ方法や 脚マッサージした (軽く) 暇な時は脚を高くして壁にかけた 夜、脚を冷やしてしまった+サンダルで歩き回ったので脚がパンッパンでした（ ; ; ） 今朝、母がマッサージしてくれたので 少しむくみがとれました🥲 しばらくむくみやすい時期ですので 1週間後くらいに痩せるかな〜💭

.*･ﾟえっ、くさっ！！！絶対買わないと思ってたけど買ったらめちゃめちゃ最高でした….ﾟ･*.本日ご紹介するのはWELEDAのネイチャーコクーンホワイトバーチギフトです👏🏻👏🏻いや〜これがね絶対買わないと思っていたのにおかしいなと思って買って...

①スクワット➡︎ 歯磨き中、ドライヤー中など手が塞がっていても出来るスクワット👍大きな筋肉を鍛えることで筋肉量が増えて基礎代謝量が上がるので脂肪燃焼に繋がります！ヒップアップにも効果があります◎ ②腹筋➡︎ テレビやYouTubeを見ているときに普通の腹筋でもいいですし仰向けで寝たら頭を両手で支えて目線が足の方を向くようにするそれを数分すると かなり効きます◎ ③ツイスト➡︎ シャンプー中、ドライヤー中など名前の通り上半身をひねるだけ食後はしない方がいいです⚠︎学校などデスクワークの休憩にもオススメウエストにも効きます！ ④両膝をくっつける➡︎ 座っている時内腿が鍛えられて足痩せ効果◎意外とキツいし、足を閉じた方が上品です足を組まずに済むので歪みの原因も作らない！授業中や食事中などに

時間がない時も、ササッとボディケア❣️CLARINSボディフィットお風呂上がりに塗ると、翌日浮腫が軽減されてる。浮腫が原因の、足がだる重い感じ....あれをリセットしてくれるんです🥺🥺🥺立ち仕事してる方とか特におすすめしたい！！！ずっとヒール...

おすすめの脚やせ方法や 自分がするのはめんどくさいけど どんな感じか気になる脚やせ方法がございましたら教えて下さい!! チャレンジしてみます😙 ふくらはぎ 右:34cm 左:33cm 太もも 右:49.7cm 左:48.3cm 脚マッサージした 今日は一段とむくんでいました（ ; ; ） 痩せ期になるまでめげないように頑張ります

元々浮腫みやすい体質でしたが 産後かつ子育ての日々で更にむくみがきになる🥲 加えて長時間の在宅ワークで動くことが減り… 手軽にサプリでケアできる嬉しさ！ 毎日寝る前に飲む！と決めてるので ルーティン化して取り入れてみてください😊♡

2年間で58kgから46kgまで痩せた私が足痩せした方法！身長は156cmです。決してこの二つで痩せたわけじゃないです‼︎好評なら他の部位も出したいです😭同じ服を着た画像があれば比較しやすかったのですが太ってたときはあまり写真を撮らなかったの...

おすすめの脚やせ方法や 自分がするのはめんどくさいけど どんな感じか気になる脚やせ方法がございましたら教えて下さい!! チャレンジしてみます😙 むくみやすい時期ということもあり 昨日よりも太くなっていました（ ; ; ） こんなのは誤差だっ！という開き直りで頑張っていこうと思います🥺

寝ながら#メディキュット🌙☁️骨盤テーピング付きの超高圧力EX🔥!!寝ている間に美脚＆骨盤ケア🦵💕#メディキュット#寝ながらメディキュットスパッツ骨盤テーピングEX(寝ながらメディキュットシリーズ内で足首の着圧が最高値！)医学にもとづく段階圧...

こんにちは🧚‍♀️顔からつま先までトータルケアが叶うブランド❕【シーボディ】から発売中の2アイテムを試してみたよ💗・@sibody_vc『VCシリーズ』🍋#シーボディvcローションビタミンC誘導体と、高機能ビタミンA・E誘導体を配合した化粧水...

私は最近、お家で運動してます🏋️🔥 YouTubeチャンネル、『ブスの美ボディメイクチャンネル』のmieyさんの動画は、とっても参考になります😆✨ 特にオススメなのが、『血糖値を下げる』動画 食後～ってタイトルなんだけど、そんなにキツくないトレーニング動画で、これを続けた去年の夏、ちょっとカロリーが高い食事が続いた日でも、体重私だけ体重増加せず、乗り切れたり、朝目覚めがよかったり、プラスな事しかなかったです😳💕

足の親指に輪ゴムをひっかけ、ひとひねりして8の字を作ります。 8の字の下側の輪をかかとにひっかけるようにします。 土踏まずのあたりに輪ゴムが浮くことなく、ぴったりついていれば完成です！ そこから5分待ちます。 足の裏のツボが刺激されて 何かしながら、むくみとはおさらばです😍

プリンセピアオイルを贅沢に使用できるトリートメント(希釈)オイル✨✨ プリンセピアをベースに、セサミやコメヌカ、ホホバオイルを独自のバランスで配合💎.◌* お風呂上がりにすぐ塗るようにしてる🥺 しっとりスベスベな潤いあふれる肌に導いてくれるオイル🥺💗 今、お得なキャンペーン中で、トリートメントオイルを買うともれなく『ふくらはぎ専用EMS』がついてくる！お得過ぎない😂？ ちなみにEMSは使い方も簡単で、レベル15までのうち3〜4でピクピク足が動き始めた😂！ スッキリするし、レベル上げていくと少し筋肉痛らしきものも…🔥手応えも感じた後は、ゆっくりトリートメントオイルで軽くマッサージしてます😚💗

特にSLIMモードは筋肉ねじられてるような感じで凄いよ🤣💖 使い方や操作が簡単で手持ちのボディクリームやアロエジェルなんかを本体のプレートもしくは肌に乗せて、当てながらマッサージするように動かすだけ！ 終わったら拭き取るだけでＯＫ🙆‍♀️

＊保存推奨＊今回は中学生の時から様々なダイエットをしてきた私の成功ダイエットと失敗ダイエットの方法と原因をご紹介していきます！私は特に高校生の時、食欲モンスターで息をするように太りました。高校一年の時身長163センチの私は48kgだったのが、...

太もものセルライトをなんとかする方法を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼太もものセルライトを溶かす方法✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼1.運動不足の...

【冷え性に効く食べ物】・玄米・たまねぎ・そば・かぶ・牛肉・自然薯・豚肉・生姜・鶏肉・カボチャ・まぐろ・長ネギ・いわし・納豆・あじ・キムチ・かに・チーズ・えび・味噌などなど！【冷え性に効く飲み物】・紅茶・生姜紅茶・カモミールティー・黒豆茶・ココア・白湯など！【冷え性に効く運動】・つま先立ちをする・歩く・スクワット・ダンベルを使って運動など！【冷え性に効くマッサージ】・手をグーにしてふくらはぎの肉と骨の間をほぐす・足裏のつちふまずのツボを押すなど！（画像参照！）

❥着圧スパッツレグエースロングスパッツを履く日常生活や、ストレッチ、寝る前ほぼつけていますｗ脚を揉んだ後に履いて寝るとより効果が出やすいです💪ダイエット用の着圧スパッツなので今までで一番効果があったし、脚痩せしたい人は断然レグエースがオススメです ❥水(家では水道水、外出時はペットボトル水)…これも重要！！お肌も綺麗になるし身体の中の悪いものが出るのか、急に体重も激減しました🙌 ❥レグエースマッサージジェル…これは安定のセルライト除去ジェル！正直色々試してみましたが、スパッツについてきて試しに使ってみたら、これのおかげでセルライトが無くなっているのかは分かりませんが、明らかに足のお肉が柔らかくなっているし、セルライトは減っているので効果はあるのかな？と思っています！！

足は男性が好きな部位ダントツ１位⭐️ 全てに共通するのは、姿勢や、骨盤の歪み。 骨盤の歪みは、冷え性や太りやすい体になります。 ⭐️顎を引く。 顎が出ていると猫背になりがち😥 ⭐️歩く時の重心はかかと！！ つま先重心はデブ脚の原因に😥 ⭐️足を組むのは厳禁 足を組むのは、骨盤がゆがむ原因に😭 ＊メディキュットで履くだけむくみ解消。 骨盤ケアをしてくれます♡ 履くだけでも翌朝のすっきりが違うと思います♡ 水分不足だからむくむのです😭 ＊起床後 ＊食事中（3回） ＊入浴前 ＊入浴後 コップ1杯約200ミリを飲むだけで1.2リットルは 取れます♡♡ ふくらはぎの筋肉が気になる方にはぜひ フォームローラーを実践してほしいです。

足の冷え症の改善方法！！！体が冷えていることによるデメリット・血液やリンパの巡りが悪くなる・老廃物が溜まりやすくなる(むくみ)・セルライトかできやすくなる・寝つきが悪くなる・血色が悪くなる・代謝が低くなる・免疫力の低下・便秘になりやすいなど、...