アビ｜お金をかけない美容♡ on LIPS 「他の投稿はコチラ〜🐰 ⁡ 投稿を見ていただきありがとうございます♡ ..」

ここ1.2年で肥えてきて足の太さが大変なことになっているので（写真は痩せてるとき）『続けること』が目的のゆる〜っと#足痩せを始めました！そこで、一緒にゆるゆる足痩せをやってくれる仲間を募集したいと思います❤︎私は、#みおの女子トレ部さんの【寝...

『やば…今日眠すぎ…』てな日ありませんか？そんな日にマッサージやら筋トレやらきつくないですか？前回の脚やせの記事がバズりまして、とても嬉しいので今回はズボラ様のための脚やせ記事を書いていきます〜LET'Sズボラ！！(ズボラ様じゃなくても読んで...

近々大事な用事があって気合を入れたい私の最近の筋トレメニュー💪🏻🤍特別なメニューなのでずっとこんなに頑張れてるわけじゃないです……毎日ヒィヒィ言いながらやってます🥲2枚目の上段①②が日替わりメニュー、2枚目下段が毎日やるメニューです🙆🏻‍♀️...

そこまでキツくない動きばかりなのでスマホにもちゃんと集中できます❕ ハードな筋トレは続かない・楽に痩せたい人におすすめのストレッチです。 ぜひ試してみてください 🙌🏻

お正月をダラダラ過ごしてしまった人にぴったりな寝たまま脚やせストレッチです❕ たった３分でも毎日続けることでリンパの流れを改善、むくみの解消、代謝アップなどさまざまな効果が得られて、脚やせにつながります。 お風呂上がりにこのストレッチとマッサージをするとさらに効果が期待できます❕ その他のストレッチやダイエットはこちら⏬

毎日続ければ憧れスタイルに近づける✨ 春休み🌸垢抜け大作戦！！ Part.02 ~足痩せ~ まずは1週間がんばろう！！ 毎日意識して一緒に継続しようね！ この投稿を見てくれた子みんなが、 もっともっと可愛くなりますように💖✨ 「いいね」&「保存」をして いつでも確認できるようにしてね✍🏻💭

こんにちは😃！見てくださりありがとうございます😊まりもです！足パカやっても何をやっても足が細くならない方！それもしかしたら筋肉太りかも…！筋肉太りには筋トレよりもマッサージやストレッチが効果的！今回はマッサージ・ストレッチをご紹介します♪✂【...

今回は筋トレ脚痩せ💪🏻論より証拠?!※太さ加工はしてません。色は白くしてます💦5月から8月までの写真です〜👊-------------------【日々15分で変わる一緒に頑張りましょう🔥】パツパツな足でデニムなんて履きたくない、、、、😭5月...