ぱそ@フォロバリムバ100

@sparkle_lips_ipz8
20代前半
混合肌
直毛で硬い髪質
ナチュラル
キュート
ブルベ夏

1.2Kフォロー
1.2Kフォロワー
25.3Kいいね

毎日更新！ゆらぎ肌。1st夏2nd春。ブリーチ2回、パーマ有。おすすめ商品の投稿や辛口コメントもします。画像は全てiPhoneの外カメラで室内光。

フォローする

アプリでサクサク読む

あなたはどっち派？明治・MYPROTEIN・バルクスのサプリメント・フードを徹底比較！ -約6ヶ月で30kg近く痩せた方法全部教えます。（比較画像あり）

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/5524555" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2023年09月11日

約6ヶ月で30kg近く痩せた方法全部教えます。（比較画像あり） 2枚目の写真は見ての通り腹がスカートに乗ってます笑実はスカートのボタンこれ閉まってないです😂 3枚目が9月11日に撮った写真です。どちらもモザイク以外無加工です。（電球が違うから肌の色が違って見えるかも）同じ服だと分かりやすかったんですが上の服クリーニング出してて無理でした笑スペック 153cm 骨格多分ナチュラルかストレート（誰か教えて）やり方伝授します！ ①朝食前ランニング胃が空っぽの状態で走ることで糖分を使ってエネルギーを使うのではなく脂肪を使わせるようにしました。 ②タンパク質野菜中心炭水化物は出来るだけ控えて（そのために外食も控えた）タンパク質と野菜を使った料理を作りました。おすすめは鶏胸肉とささみなんですがパサパサして嫌いな人は下味つけて片栗粉塗すとマシになります。 ③寝る3時間前までに1時間の筋トレ筋トレは部位を変えて今日はレッグレイズメイン。次の日は半分半分。その次はスクワットメイン。みたいにしてました。 ④仕事中、学校の時も筋トレながら運動でググるとめちゃくちゃでるので一つでもやってみると◎ 私はかかとを上げ下げする運動してました ⑤休みの日に筋トレ有酸素運動交互に1時間ずつ最初はちょっとずつでいいんでガッツリ運動する日設けるといいです。まだまだ痩せ途中なので頑張ります‼️ #ダイエット #短期間ダイエット #ダイエット_学生 #ダイエット_食事 #ダイエット_運動 #ビフォーアフター #痩せる方法 #足_痩せ #太もも痩せ #お腹痩せ #MYPROTEIN #Impactホエイプロテイン #ダイエット経過 #プロテイン #ダイエット頑張っている人と繋がりたい

ぱそ@フォロバリムバ100

@sparkle_lips_ipz8
20代前半
混合肌
直毛で硬い髪質
ナチュラル
キュート
ブルベ夏

1.2Kフォロー
1.2Kフォロワー
25.3Kいいね

毎日更新！ゆらぎ肌。1st夏2nd春。ブリーチ2回、パーマ有。おすすめ商品の投稿や辛口コメントもします。画像は全てiPhoneの外カメラで室内光。

このクチコミで使われた商品

※商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

理想の水光肌の作り方【くすみ(*1)・乾燥・うるおい不足】が気になるあなたに

**美しいツヤにあふれた水光肌を目指したい！**スキンケアにこだわるうちに辿り着いたのが「ダルバ」の”ビタトーニング”。ブランドのキー成分に、ビタミンC（アスコルビン酸：整肌）とグルタチオン（保湿）を組み合わせた贅沢処方が気になる。優しい使い心地のビタミンケア、その実力とは？PR d’Alba（ダルバ）

記事を読む

ボディサプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DHC DHC メリロート	777円	3.88 クチコミ数：381件保存数：4841件	サプリメント・フードランキング第46位	粒も大き過ぎず飲みやすいです！	詳細を見る
2	ファンケル大人のカロリミット	2,800円	3.62 クチコミ数：197件保存数：679件		オトナに嬉しいサプリメント♡毎日続けやすいのもポイント◎	詳細を見る
3	ファンケルカロリミット	1,563円	3.53 クチコミ数：269件保存数：1227件		続けやすい価格なのも嬉しい！	詳細を見る
4	井藤漢方製薬食べてもDiet	オープン価格	3.66 クチコミ数：152件保存数：4084件		食べることが大好きでガマンしたくない人にオススメのサプリ！食事や運動のバランスを大事に続けましょうね♡	詳細を見る
5	VITALBEAUTIE メタグリーンスリムアップ	3,960円	3.96 クチコミ数：535件保存数：252件		お腹の調子が整った気がするのとたくさん食べ過ぎてしまった時のお守りに心強いアイテム！	詳細を見る
6	モテマスリムモテマスリム	1,408円	3.7 クチコミ数：72件保存数：310件		菌でキレイになろう！というサプリです！体の内側からもキレイになっちゃおう♡	詳細を見る
7	ファンケルプレミアムカロリミット	5,490円	4.19 クチコミ数：139件保存数：69件		小粒で摂りやすく、持ち運びもしやすいジップ袋なのも良いところ◎	詳細を見る
8	canteen9 サファーデイＶ酵素		3.91 クチコミ数：48件保存数：11件		味はバナナ味で粒子は荒すぎず細かすぎず…食べやすかったです。	詳細を見る
9	FOODOLOGY コレオロジー	4,300円	3.94 クチコミ数：188件保存数：101件		寝る前に２錠飲むだけなのが良いです♪ パッケージのボトルもカワイイ♪	詳細を見る
10	VITALBEAUTIE メタグリーンカロリーカットゼリー		4.3 クチコミ数：164件保存数：13件		個包装になっているのでいつでも持って歩けるので外出先や仕事先でもさっと食べることができるのでありがたいですね。	詳細を見る

ボディサプリメントのランキングをもっと見る

ホエイプロテインランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ザバスホエイプロテイン100	2,538円(編集部調べ)	4.11 クチコミ数：63件保存数：205件	オーラルケアランキング第109位	これしか飲んだことがないですが飲みやすく、続けることができました！	詳細を見る
2	beLEGEND ホエイプロテイン	3,980円	4.1 クチコミ数：50件保存数：40件	オーラルケアランキング第10位	ビーレジェンドはフルーツ味が美味しいって有名です。味も沢山種類あるので困らないと思います～♪	詳細を見る
3	MYPROTEIN Impact ホエイプロテイン		3.98 クチコミ数：155件保存数：430件	オーラルケアランキング第12位	世界中で大人気で、かな〜り安く低価格で美味しい色んな味のプロテインがある♪	詳細を見る
4	クレバーウエイトダウンプロテイン	2,484円	3.75 クチコミ数：57件保存数：338件	オーラルケアランキング第110位	ジュース感覚で美味しく飲みやすい！身体に必要な栄養素が摂れる◎	詳細を見る
5	ULTRA ULTRA WHEY DIET PROTEIN		4.31 クチコミ数：139件保存数：479件	オーラルケアランキング第26位	早く水に溶けるし、プロテインの独特の味はあるんだけど気になるほどではなく、さらっと飲むことができます♡	詳細を見る
6	武内製薬 THE PROTEIN ホエイプロテイン	3,980円	3.95 クチコミ数：42件保存数：88件	オーラルケアランキング第36位	こんなに美味しいけどちゃんと糖質低いし、私みたいな万年ダイエッターには嬉しい限りです🥲💫✨	詳細を見る
7	ALPRON アルプロンホエイプロテイン100		3.94 クチコミ数：23件保存数：14件	オーラルケアランキング第126位	意外と美味しかったです🙆🏻‍♀️甘いミルクが好きな方にはオススメです🙌🏻	詳細を見る
8	ゴールドスタンダードゴールドスタンダードホエイプロテイン		4.15 クチコミ数：63件保存数：147件	オーラルケアランキング第28位	ちゃんとチョコレートの味がして飲みやすいです。ビッグサイズなのでコスパもいい♡	詳細を見る
9	ALPRON ALPRON WPC	3,996円	4.09 クチコミ数：9件保存数：1件	オーラルケアランキング第45位		詳細を見る
10	クレバークリアプロテインウエイトダウン	2,894円	3.99 クチコミ数：17件保存数：63件	健康・美容ドリンクランキング第139位	ジュース感覚で飲めるからプロテイン初心者の方にもおすすめです💖	詳細を見る