今回は筋トレ脚痩せ💪🏻論より証拠?!※太さ加工はしてません。色は白くしてます💦5月から8月までの写真です〜👊-------------------【日々15分で変わる一緒に頑張りましょう🔥】パツパツな足でデニムなんて履きたくない、、、、😭5月辺りからの脚やせを少しずつ記録😌レポします。見てってね👀✨-------------------主にYouTube動画で筋トレしてます。🤍参考にしてる方🚩MAYOTVまよTV(筋トレメイン)しんどくても毎日続けようと思える😭💓まいちゃんいつもありがとうございます!!!これからもよろしくお願いします🤤🚩ひなちゃんねる(マッサージメイン)...
もっと見るおすすめアイテムmatsukiyo×ドリンク
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matsukiyo 免疫ケア マルチビタミンゼリー | 138円 |
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matsukiyo ビタミンC1500 レモン |
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matsukiyo エクオールゼリー |
| ゼリー飲料ランキング第15位 | 詳細を見る |
ドリンクランキング
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キッコーマン飲料 調製豆乳 | 110円 |
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野菜生活100 野菜生活100 | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第12位 | 忙しい朝には野菜生活は必須‼️ 美味しくたっぷり野菜が摂れる | 詳細を見る | |
TEAZEN コンブチャ | 1,169円 |
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雪印メグミルク プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト | 135円 |
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美酢(ミチョ) 美酢 (希釈タイプ) | 1,188円 |
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Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン | オープン価格 |
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シノアドア ゼリーサーキュリスト | 194円 |
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キッコーマン飲料 豆乳飲料 | 99円 |
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グリコ アーモンド効果 | 138円 |
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アサヒ飲料 Wilkinson Tansan (ウィルキンソン タンサン/炭酸水) |
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Asuna🐰✡️さんの人気クチコミ
【Dカップ→Hカップに!サプリなし!豊胸なし!私的バストアップ方法!】Asunaです🐰今回は私のバストアップ方法について語っていきたいと思います🍓結論から言うと、DカップからHカップへバストアップしたのは20歳を過ぎてからでした!胸を大きくしたいor形を良くしたい方は是非最後までご覧ください!🐰私のバストの事情🐰バスト遍歴を語っていきます。(時間がない方は🍎から読んでください!)バストの膨らみ、変化が感じるようになったのは、小4くらいからでした。もうかなり昔のことになりますが、少しの刺激で痛くなり、トップが少しふっくらする程度でした。すかさず親に相談し、ジュニア用のブラをつけ始めました。
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- 2021.06.27
【2週間で二重顎とほっぺのお肉を撃退する方法】Asunaです🐰ここ2週間は顔痩せ強化週間ということで顔のマッサージや筋トレなどを中心に頑張っていて、自分なりにアンパンマンからちょっとマシになったと思っています😂太ってから本当に顔がパンパンでカメラアプリなしでは生きていられないです。。今日はメモも兼ねて2週間で私がやったことを書いていきます!🐰2週間で顔痩せするためにやったこと🐰1.小顔マッサージ、顔の筋トレ私は二重顎が酷くて自撮りではなんとか加工で誤魔化せるものの、とにかく他撮りが最悪で😂顔の境目なんてありません…ビフォーの写真を見ていただければ分かると思いますが、本当にひどいです…...
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- 2021.04.18
Asunaです(*'ω'*)久しぶりの投稿になります👏最近はボディケアに目覚めてSABONのボディスクラブにどっぷりハマっておりました✌️お値段が可愛くないですが(笑)効果は抜群です。口コミや友達の話には聞いていたものの半信半疑で使ってみましたがもうボディスクラブに惚れました()まだ使ったことないよーって方や気になるけどお値段が…って方にも本気でおすすめします!まずは使い方。1.ボディスクラブの容器は密閉されていて開けにくいですが、蓋にスプーンの柄を当ててて軽く空気を入れるようにすると簡単に開きます。この時オイルがこぼれないようにお風呂場などで開けることをおすすめします。
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- 2019.06.21
【Dカップ→Hカップにバストアップしたお話!ナイトブラガチ比較!】Asunaです🐰先日のバストアップの投稿へたくさんのいいねやクリップ、ありがとうございます🎊✨今回は前回の投稿でもお話ししたナイトブラについて詳しく語っていきます!今までに試したナイトブラを本音でレビューする回になります🙆♀️⚠︎私はバストアップの専門家ではなく、体には個人差があります。あくまで個人の感想ですのでご了承ください!今まで試したナイトブラは🍓Viageビューティーアップナイトブラ🍓Angellirふんわりルームブラ🍓ノーザリー ふんわり美胸のプリンセスナイトブラ🍓ワコール ナイトアップブラの4枚になります。
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- 2021.07.01
【2週間で足痩せ!-3kg痩せに成功!痩せたねと言われた足痩せ方法】Asunaです🐰最近本当にダイエットを頑張ってます!宣材写真撮影の日を目前に控え、二の腕、背中、顔の筋トレをしていたはずなのに何故か脚が痩せましたww1枚目のプリクラはどちらも同じ機種で撮ったものです。足痩せした気がすると感じているだけで、そうでもないと感じる方も多いと思いますが、メモ代わりに書かせてください🙇♀️体重は-3キロで筋肉量が増え、体脂肪率が減りました。まず、私がしているダイエットは1.筋トレ2.有酸素運動3.爪先立ち4.マッサージです!詳しく見ていきましょう〜1.筋トレについて...
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- 2021.04.05
涙袋に塗ってからすぐにヒリヒリと熱を持った感じになって痛痒くなってしまいまして… 粘膜に塗ってしまったのかと思って 上瞼にも塗ってみましたが… やはりヒリヒリ。 ラメが最高に可愛いのに… 悲しいけれど私には合わなかったです…🥲 地道な作業になりますが、髪につけると大小様々なラメが光って可愛いです。 肌は弱いほうですが、そこまでデリケートじゃないと思っていました… 海外コスメは買う時に下調べが必要だと考えさせられる体験でした。。
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16
- 2021.11.04
![LIPS[リップス] - コスメのクチコミ検索アプリ](https://cloudflare.lipscosme.com/assets/lips_logo_full_2022-bc7b4bc9dd66035bc5696b0d16bc3d38a7be357186656c039e68cc4cf21ae675.png)











































































































これはかわったの?