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《美白になる方法》寝ながらメディキュット ロング|メディキュットの美白効果・使い方 -【4週間本気で脚痩せに取り組んだら-7cm痩せた!】

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【4週間本気で脚痩せに取り組んだら-7cm痩せた!】 ①脂質が高い食事を控える ✔︎お尻〜脚は脂質太りしてる子が多いよ! ✔︎揚げ物、ケーキ類、お菓子は食べない。 ✔︎ジュースとか甘い飲み物は特に注意! ②通勤・通学で30分以上歩く ✔︎帰りは一駅歩くor寄り道して帰る ✔︎時間に余裕ある人は別でウォーキング◎ ✔︎1日合計で30分以上になるように意識 ③メディキュット履いて寝る ✔︎その日のむくみはその日のうちに! ✔︎夜履いて寝れば朝スッキリしてる◎ ✔︎私は黒の超高圧タイプ使ってるよ ④湯船に毎日15分以上入る ✔︎体温を上げて代謝アップ×老廃物排出 ✔︎リラックス効果でストレス軽減 ✔︎血流をよくしてその日のむくみ解消 ⑤脚のマッサージをする! ✔︎手でリンパマッサージがおすすめ! ✔︎めんどくさい人はフォームローラー◎ ✔︎必ず滑り良いクリーム使って摩擦回避 ⑥塩分控えめに生活する ✔︎基本的に外食は塩分高いから控えて ✔︎カップ麺よく食べる人は特に注意! ✔︎むくみとれるだけで見た目が変わる!! ⑦脚パカ<ストレッチ ✔︎脚パカ流行ってるけど、筋肉ある人はストレッチがおすすめ! ✔︎開脚系のストレッチと、前もも&ふくらはぎ伸ばすストレッチはやってほしい! 他のも脚痩せで良かった方法あれば教えてください〜!! ________________________ 【アカウントについて🥰】 @sayaka_beautylog は、美肌研究が大好きな26歳OLの私が使ってよかったコスメやアイテムを紹介するアカウントです!💄✨ 美肌・美白コスメやアイテムを中心に、女の子の知りたい情報を発信しています! フォローしていただけると喜びます🤩💓笑 気になった投稿は保存しておくと後から見返すのに便利ですよ🥺 ________________________ #ダイエット #脚痩せ #足痩せ #足細くする方法 #脚痩せマッサージ #爽やかボディケア

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ちょうど良い引き締め具合で、生地感がとても気持ち良いので履き心地が良い!

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メディキュット

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こちらのハイソックスを履くとシルエットが綺麗になる気が♪

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SLIMWALK

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苦しくないのに心地よい着圧で、翌朝には浮腫がとれて脚がスッキリします😊

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DAISO

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かなり硬めで凹凸のある面とフラットな面で構成されています

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TRIGGER POINT

トリガーポイント グリッド フォームローラー

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本当にいろんな悩みに寄り添う強い味方ですので是非試してみてください!

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ゴツゴツしたのが、ゴリゴリほぐしてくれて、スッキリだった!

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3COINS

フォームローラー

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色味も可愛くてお気に入りです!

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soomloom

フォームローラー

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La-VIE

ストレッチローラー

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お手軽にコロコロできます。持ちやすく長さも良く使いやすいです。

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DAISO

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330円
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ドクターエア

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クナイプ

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2,860円〜
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深呼吸しながらゆったり湯船に浸かりたい時にピッタリの落ち着いた香りの入浴剤です!

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クナイプ

クナイプ バスソルト スーパーミントの香り

176円
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こちらのクナイプですが、スースー具合が半端なく ミント好きにおすすめです。

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クナイプ

バスソルト ハッピーフォーミー ロータス&ジャスミンの香り

2,860円〜
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スパをしたような 上品な香りでゆったりとしたバスタイム🤍

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クナイプ

クナイプ バスソルト ユズ&ジンジャーの香り

2,860円〜
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ゆずジンジャーのいい香り♪ちょっとスパイシーなのも良かったです✨

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クナイプ

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バスタブに入れた時のお湯の色が鮮やかな海の様なブルーが美しく気分転換にも良い♪

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クナイプ

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2,860円〜
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爽やかで懐かしいようなやわらかい香りに包まれます。

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クナイプ

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2,860円〜
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クセのないラベンダーの良い香りで春夏秋冬、季節問わず使いやすいバスソルトだと思いました♡

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ミントに少しだけラベンダーが香ります。気持ちよくってずっとお風呂入っていたい位でした

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湯船に入れると一気に炭酸風呂へ変化しました。まろやかな美容液をまとっているかのよう♡

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BARTH

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まろやかなお湯になり、 保湿ケアも出来るから 浸かるのが楽しくなります^^

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バブ

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517円
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ラッシュ

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890円
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めちゃめちゃキラキラしてて綺麗だし、いい匂いだし、すべすべになるし!

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2025年10月01日(Wed)
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