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《美白になる方法》寝ながらメディキュット ロング|メディキュットの美白効果・使い方 -【4週間本気で脚痩せに取り組んだら-7cm痩せた!】

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【4週間本気で脚痩せに取り組んだら-7cm痩せた!】 ①脂質が高い食事を控える ✔︎お尻〜脚は脂質太りしてる子が多いよ! ✔︎揚げ物、ケーキ類、お菓子は食べない。 ✔︎ジュースとか甘い飲み物は特に注意! ②通勤・通学で30分以上歩く ✔︎帰りは一駅歩くor寄り道して帰る ✔︎時間に余裕ある人は別でウォーキング◎ ✔︎1日合計で30分以上になるように意識 ③メディキュット履いて寝る ✔︎その日のむくみはその日のうちに! ✔︎夜履いて寝れば朝スッキリしてる◎ ✔︎私は黒の超高圧タイプ使ってるよ ④湯船に毎日15分以上入る ✔︎体温を上げて代謝アップ×老廃物排出 ✔︎リラックス効果でストレス軽減 ✔︎血流をよくしてその日のむくみ解消 ⑤脚のマッサージをする! ✔︎手でリンパマッサージがおすすめ! ✔︎めんどくさい人はフォームローラー◎ ✔︎必ず滑り良いクリーム使って摩擦回避 ⑥塩分控えめに生活する ✔︎基本的に外食は塩分高いから控えて ✔︎カップ麺よく食べる人は特に注意! ✔︎むくみとれるだけで見た目が変わる!! ⑦脚パカ<ストレッチ ✔︎脚パカ流行ってるけど、筋肉ある人はストレッチがおすすめ! ✔︎開脚系のストレッチと、前もも&ふくらはぎ伸ばすストレッチはやってほしい! 他のも脚痩せで良かった方法あれば教えてください〜!! ________________________ 【アカウントについて🥰】 @sayaka_beautylog は、美肌研究が大好きな26歳OLの私が使ってよかったコスメやアイテムを紹介するアカウントです!💄✨ 美肌・美白コスメやアイテムを中心に、女の子の知りたい情報を発信しています! フォローしていただけると喜びます🤩💓笑 気になった投稿は保存しておくと後から見返すのに便利ですよ🥺 ________________________ #ダイエット #脚痩せ #足痩せ #足細くする方法 #脚痩せマッサージ #爽やかボディケア

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お風呂上がりにパーっと塗ってすぐ服着ても べたつかないのが助かりすぎる…

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ちょうど良い引き締め具合で、生地感がとても気持ち良いので履き心地が良い!

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寝ながらメディキュット ロング クール

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夏用は薄手の生地で全然違う!楽だし、スーッとする♪

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寝ながらメディキュット フルレッグ スーパークール

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薄くメッシュのような通気性のある生地感🙆🏼‍♀️ 薄い生地なのにしっかりと着圧してくれる👏

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SLIMWALK

スリムウォーク Beau-Acty 燃焼シェイプレギンス

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運動後にこのレギンスを脱ぐと、脚の血流がすっきりして、いつもより疲れが早めに引きました。

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本当にいろんな悩みに寄り添う強い味方ですので是非試してみてください!

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3COINS

フォームローラー

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色味も可愛くてお気に入りです!

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ゴツゴツしたのが、ゴリゴリほぐしてくれて、スッキリだった!

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soomloom

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TKTOP

フォームローラー

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Qoo10

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ただ挟んで動かすだけで ⁡マッサージできるので ⁡とても簡単でした!!

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DAISO

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ドクターエア

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ACEFITS

ACEFITS フォームローラー

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2,860円〜
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甘すぎないので使いやすくゆったりと浸かる時にも ぴったりな優しい香り·͜· ꕤ︎︎

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クナイプ

クナイプ バスソルト ラベンダーの香り

2,860円〜
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クセのないラベンダーの良い香りで春夏秋冬、季節問わず使いやすいバスソルトだと思いました♡

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クナイプ

クナイプ バスソルト スーパーミントの香り

220円
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こちらのクナイプですが、スースー具合が半端なく ミント好きにおすすめです。

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クナイプ バスソルト サンダルウッドの香り

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甘いようなスパイシーのような なんとなく神秘的な香りでした☺️

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クナイプ

クナイプ バスソルト バニラ&ハニーの香り

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あま〜いゆったりした時間を過ごすのにピッタリだよ🥰

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2,860円〜
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深呼吸しながらゆったり湯船に浸かりたい時にピッタリの落ち着いた香りの入浴剤です!

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sea crystals

シークリスタルス エプソムソルト オリジナル

1,320円
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220円
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ミントに少しだけラベンダーが香ります。気持ちよくってずっとお風呂入っていたい位でした

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柑橘系の香りと少しジンジャーを足したような爽やかでスパイシーな香りにうっとり・・・

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2,860円〜
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ミント感はあるけどさほど強くなく ローズマリー好きな人は大好きかも。

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BARTH

中性重炭酸入浴剤

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まろやかなお湯になり、 保湿ケアも出来るから 浸かるのが楽しくなります^^

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どれも夏っぽい香りな感じで、さっぱり入浴できました( ´ ▽ ` )ノ

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めちゃくちゃ汗出る💦 保湿成分やうるおい成分配合のおかげか お肌がしっとりします✨

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疲れは取れるし体がポカポカ!血行が促進されて肩こりに効きます。

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