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✂脚痩せ！！足は男性が好きな部位ダントツ １位⭐️生まれた時はみんなO脚。残念ながら日本人の8割は大きくなってもO脚です😭またX脚やXO脚も多いです😭あなたはどれに当てはまりますか？？全てに共通するのは、姿勢や、骨盤の歪み。骨盤の歪みは、冷え...
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12- 2025.03.24
足痩せはしたい！！！そんな方におすすめな方法を紹介します💓✨ 夜寝る前に横、たて、交差しての足パカを30回ずつ毎日やってます これやってるとやってないとでだいぶ変わります！！ これ有名ですよね！！寝てるだけで足が痩せる！幸せすぎませんか！？
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- 2025.02.04
全てに共通するのは、姿勢や、骨盤の歪み。 骨盤の歪みは、冷え性や太りやすい体になります。 むくみ解消🌟 ＊メディキュットで履くだけむくみ解消。骨盤ケアをしてくれます♡ 水不足解消🌟 水分の摂りすぎてむくみのではなく水分不足だからむくむのです😭 フォームローラーで筋膜リリース🌟 これは最初はめちゃくちゃ痛いです😭笑
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- 2023.03.06
＼脚やせ方法／ 筋肉質＋むくみで脚がぱんぱんになった私が 効果を感じた10の脚やせ方法をまとめました🙌🏻 むくみを解消するだけで2〜3kg、 ひどい人は5kg痩せることもあるそうです！ 1️⃣帰宅後はフォームローラー お風呂後は脚のマッ...
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- 2024.10.11
食べ物のだべる順番 サラダ𓌉🥗𓇋やスープ類などを先に食べる！ 糖分や塩分はなるべく控えた方がいいのかもしれませんが､私は出来ないので､食べる時間帯を工夫しました！食べる量は変えずに朝や昼の早い時間に食べて､昼すぎてからは絶対食べないようにしてます｡そしたら､ニキビとかもできにくいです！おすすめ！ 水を1日で1L以上飲む 一気に大量に飲まずにこまめに飲むのがいいと聞いたことがあります(*˙ᵕ˙ *) 朝食はしっかり食べる☀️*ﾟ 朝食べないと脳のエネルギーが足りず､集中力や記憶力が低下して朝からの活動に支障をきたしちゃいます｡ マッサージ お風呂上がりがおすすめです！時間がない時は湯船につかりながらします😅DAISOのソフトローラーもおすすめです！ 湯船に毎日つかる 年中つかりましょう！
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- 2022.10.09
ドクター・ショール寝ながらメディキュットフルレッグ(ラベンダー)M言わずもがな主にドラッグストアでよく見かける着圧ソックスです。かれこれ数箱くらい買って使いまくって習慣化しているのですっかり紹介を忘れておりました。私は最近は毎日使っていますが...
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- 2020.06.01
お風呂に長く浸かるお風呂でしっかり脚を温めることで血行が良くなって、これからやる脚やせマッサージの効果が倍になるよ⸜❤︎⸝ 脚やせマッサージ①足の裏全体を親指でぐりぐりと押してもみほぐす(片足1分ずつ)②足首を大きく回す(片足30秒ずつ)③ふくらはぎと太ももの内側を指の第二関節で優しく上に押し流す(片足1分ずつ)④最後は壁に脚のかかとを高く置いてリラックス(3分程度) メディキュットを履く着圧ソックスを履くと、次の日脚が浮腫まずすっきりしている⸜❤︎⸝私が使っているのは『メディキュット フルレッグMサイズ』これを履き始めてから脚が疲れなくなったり、脚が引き締まった感じがする⸜❤︎⸝旅行に行く時も絶対持っていくぐらい愛用してるソックス♡
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- 2022.05.12
飽き性（三日坊主）の私が続けられた効果のあるダイエット方法と、その時に大変（めちゃくちゃ）お世話になったダイエットアイテムレビュー( ˙-˙ )👌🏼※☝🏼はじめに☝🏼※特にダイエットは個人差が必ず付いてくるものです「へぇ〜そうなんだ」と参考ま...
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- 2018.04.25
⚠️美脚になりたい人必見⚠️今回は元バレー部のわたしがクラス1の美脚になった理由を教えたいと思います😊バレーに限らず体を動かす部活・仕事の人は足がどうしてもむくみ太くなってしまいますよね...着たい服があるのに脚が...みたいなことありません...
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- 2019.01.26
\🆘脚のむくみを改善したい🆘/夕方になると脚がむくんで重くなったりしませんか？むくみを放置すると、血行不良による冷え性やしびれが起きたり…皮膚が硬くなり「皮膚の色素沈着」や「乾燥・かゆみ」に繋がったりしてしまいます！また、浮腫んだ状態のまま太...
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- 2025.08.16
ダイエット停滞期さんにおすすめ！温活でスルスル痩せよ〜🔥私は1週間で2.5キロ落ちました👍なかなか体重落ちなかったのにスルッと落ちてくれた😂脂肪より筋肉のが重いので、筋トレメインで取り組んだにしては体重落ちたかなって思います！お腹とお尻がめっ...
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- 2020.02.29
ついついやってしまう習慣が実は脚が太くなってしまう原因だったりします！ 脚が太くなる習慣をやめるように意識するだけでいつもよりすっきりした美脚が手に入ります♡ 次の日すっきりした美脚になるためには脚の浮腫をとるマッサージも大事♡♡前に投稿した脚やせマッサージ方法おすすめです！ 私の激推しおすすめアイテム、メディキュット♡これを履いて寝るだけで翌朝、脚がすっきりして美脚になってる…♡フルレッグは脚全体をしっかり引き締めてくれる！ 浮腫んでるなって思う日や、デートがある前日に履いてます！引き締められるのが苦手な人はMサイズぐらいがいいかも♡色味も可愛い！ 美脚になりたい人や脚の浮腫をとりたい人は是非参考にして欲しいです𓂃 𓈒𓏸໒꒱
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- 2021.12.15
おすすめアイテムメディキュット×着圧ソックス・レギンス
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | メディキュット 寝ながらメディキュット ロング | 3,025円 |
| ウェルネスランキング第1位 | 朝のメディキュットを脱ぐ時の スッキリ感がだいすきです👼 | 詳細を見る |
  | メディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピング | 5,258円 |
| ウェルネスランキング第7位 | 柔らかい素材なのも嬉しいな。キュッとなるこの感覚も気持ち良い♩ | 詳細を見る |
  | メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ | 3,364円 |
| ウェルネスランキング第9位 | 太ももの付け根まで履けて 程よい着圧が気持ちいい〜 | 詳細を見る |
おすすめアイテムジョンソンボディケア×ボディミルク
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | ジョンソンボディケア エクストラケア アロマミルク | オープン価格 |
| ボディケアランキング第149位 | ミルキーでなめらかなテクスチャー😌 うるおい感はあるのに、 嫌な重さやベタつきはなくて、とってもいい🫶🏻 | 詳細を見る |
  | ジョンソンボディケア バイブラント ラディアンス アロマミルク | オープン価格 |
| ボディケアランキング第13位 | 伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクです さっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです | 詳細を見る |
  | ジョンソンボディケア VC アロマミルク | オープン価格 |
| ボディケアランキング第3位 | スーッと滑らかに伸びるテクスチャーはうるおい感のある付け心地だけどベタつきにくくて◎ | 詳細を見る |
おすすめアイテムBARTH×炭酸系入浴剤
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | BARTH 中性重炭酸入浴剤 | 990円 |
| ボディケアランキング第43位 | 湯船に入れると一気に炭酸風呂へ変化しました。まろやかな美容液をまとっているかのよう♡ | 詳細を見る |
  | BARTH 中性重炭酸入浴料BEAUTY | 1,144円 |
| ボディケアランキング第52位 | まろやかなお湯になり、 保湿ケアも出来るから 浸かるのが楽しくなります＾＾ | 詳細を見る |
 | BARTH 薬用BARTH中性重炭酸入浴剤RELAX LavenderFog | 462円 |
| ボディケアランキング第133位 | 細かい炭酸泡がシュワシュワお湯にとけてラベンダーの香りに癒やされました🛀 | 詳細を見る |
おすすめアイテムマックス×無機塩系入浴剤
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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  | マックス 汗かきエステ気分 リラックスナイト | オープン価格 |
| ボディケアランキング第175位 | しっかり温まるしリラックスできる香りで寝付きが良い気がします。 | 詳細を見る |
 | マックス 汗かきエステ気分 マグマバースト |
| 入浴剤ランキング第46位 | 上がったあとなかなか湯冷めしない♪ | 詳細を見る | |
 | マックス 汗かきエステ気分 ゲルマホットチリ ホットジンジャーの香り | オープン価格 |
| ボディケアランキング第178位 | お湯がトロトロになるので肌あたりがいい。冷えやすい足先もお風呂上がりぽかぽか | 詳細を見る |
ボディミルクランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ニベア シルクブライトニング ブライトニング美容液ボディミルク 【医薬部外品】（販売名：ニベアプレミアムセラムボディミルクシルクブライトニング） | 1,870円 |
| ボディケアランキング第1位 | とろみのある滑らかなテクスチャーは伸び良し！ しっとりとした付け心地です。 | 詳細を見る | |
ジョンソンボディケア VC アロマミルク | オープン価格 |
| ボディケアランキング第3位 | スーッと滑らかに伸びるテクスチャーはうるおい感のある付け心地だけどベタつきにくくて◎ | 詳細を見る | |
ジョンソンボディケア バイブラント ラディアンス アロマミルク | オープン価格 |
| ボディケアランキング第13位 | 伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクです さっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです | 詳細を見る | |
ケアセラ ケアセラ APフェイス＆ボディ乳液 | オープン価格 |
| ボディケアランキング第27位 | なめらかですーっと肌にもなじんでくれるから全身にも塗りやすいよ🙆♀️ | 詳細を見る | |
ファンケル ボディミルク ブライトニング＆エイジングケア＜医薬部外品＞ | 1,320円〜 |
| ボディケアランキング第46位 | 伸びます、良く伸びます！ スルスル〜といくので、マッサージも しやすいです | 詳細を見る | |
ニベア スキンミルク(しっとり) | 743円〜 |
| ボディケアランキング第59位 | 粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う！ | 詳細を見る | |
ニベア ニベア プレミアムボディミルク モイスチャー | 836円 |
| ボディケアランキング第85位 | 肌馴染みも良く、しっとりと高保湿なのに軽やかな使い心地で気持ちよかったです💓 | 詳細を見る | |
JILL STUART ジルスチュアート ボディミルク | 3,300円 |
| ボディケアランキング第164位 | ボディのかさつきが気になる。 でもボディバターみたいな 濃厚なのは苦手！って人に メチャクチャオススメです。 | 詳細を見る | |
SABON シルキーボディミルク | 4,180円 |
| ボディケアランキング第102位 | シルキィの名の通り、本当にすべっすべのサラサラしたお肌に♡ケアしながら香りにすごーく癒される | 詳細を見る | |
ジョンソンボディケア ドリーミースキン アロマミルク | オープン価格 |
| ボディケアランキング第139位 | お肌しっとりアロマのいい香りが広がる♡お値段も400円前後でとってもリーズナブル★ | 詳細を見る |
着圧ソックス・レギンスランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
メディキュット 寝ながらメディキュット ロング | 3,025円 |
| ウェルネスランキング第1位 | 朝のメディキュットを脱ぐ時の スッキリ感がだいすきです👼 | 詳細を見る | |
メディキュット フワッとキュッと 着圧パジャマレギンス | 4,597円 |
| ウェルネスランキング第4位 | ふわっとしていて とても着心地が良すぎる𓂃♡お腹やお尻まわりはゆったりで 寝る時には丁度いいです。 | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピング | 5,258円 |
| ウェルネスランキング第7位 | 柔らかい素材なのも嬉しいな。キュッとなるこの感覚も気持ち良い♩ | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ EX | 3,516円 |
| ウェルネスランキング第10位 | お休み用なのでそのまま履いて眠れるのが便利。面倒くさがりな私にはピッタリです。 | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ | 3,364円 |
| ウェルネスランキング第9位 | 太ももの付け根まで履けて 程よい着圧が気持ちいい〜 | 詳細を見る | |
SLIMWALK 美脚ロング 朝までクール | オープン価格 |
| ウェルネスランキング第120位 | 履いたらひんやり💙 キツすぎずちょうどいい感じに締め付けられてるからいい！ | 詳細を見る | |
メディキュット おうちでメディキュット(ひざ下) | 2,530円 |
| ウェルネスランキング第22位 | 締め付けもいい感じで、寝る時も気にせず履いたままぐっすりでした💤 | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ骨盤テーピングEX | 5,258円 |
| ウェルネスランキング第28位 | 骨盤サポート付きなのでお腹の上までキュッとなり👍 | 詳細を見る | |
グンゼ RIZAP カロリー消費アップ着圧レギンス 10分丈 | 1,650円 |
| ウェルネスランキング第32位 | 着圧感はあり、肉が圧されている感覚はありました🤗 | 詳細を見る | |
メディキュット メディキュット ウィークエンド シルクインレギンス | オープン価格 |
| ウェルネスランキング第38位 | 生地がシルク配合なので肌触りが柔らかで、汗も吸う素材なので、本当に気持ち良く着ています🥺 | 詳細を見る |
フォームローラーランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
DAISO ボディローラー | 550円(編集部調べ) |
| ウェルネスランキング第5位 | かなり硬めで凹凸のある面とフラットな面で構成されています | 詳細を見る | |
TRIGGER POINT トリガーポイント グリッド フォームローラー |
| ウェルネスランキング第13位 | 本当にいろんな悩みに寄り添う強い味方ですので是非試してみてください！ | 詳細を見る | ||
エピトミーフィットネス フィットネスフォームローラー |
| ウェルネスランキング第31位 | ゴツゴツしたのが、ゴリゴリほぐしてくれて、スッキリだった！ | 詳細を見る | ||
3COINS フォームローラー |
| ウェルネスランキング第30位 | 色味も可愛くてお気に入りです！ | 詳細を見る | ||
soomloom フォームローラー |
| ウェルネスランキング第148位 | 詳細を見る | |||
La-VIE ストレッチローラー |
| ウェルネスランキング第155位 | お手軽にコロコロできます。持ちやすく長さも良く使いやすいです。 | 詳細を見る | ||
TKTOP フォームローラー |
| ウェルネスランキング第53位 | 詳細を見る | |||
DAISO ボディローラー（３０cm×９.５cm） | 330円 |
| フィットネスランキング第38位 | 詳細を見る | ||
ドクターエア 3Dマッサージロール |
| ウェルネスランキング第174位 | 詳細を見る | |||
ACEFITS ACEFITS フォームローラー |
| ウェルネスランキング第100位 | 詳細を見る |
無機塩系入浴剤ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
クナイプ バスソルト ハッピーフォーミー ロータス＆ジャスミンの香り | 2,860円〜 |
| ボディケアランキング第117位 | 甘すぎないので使いやすくゆったりと浸かる時にも ぴったりな優しい香り·͜· ꕤ︎︎ | 詳細を見る | |
クナイプ クナイプ バスソルト サクラの香り | 2,860円 |
| ボディケアランキング第51位 | 春を感じるバスタイム🛁本当かわいすぎる限定クナイプ♡♡ | 詳細を見る | |
クナイプ クナイプ グーテナハト バスソルト ホップ＆バレリアンの香り | 2,860円〜 |
| ボディケアランキング第56位 | 深呼吸しながらゆったり湯船に浸かりたい時にピッタリの落ち着いた香りの入浴剤です！ | 詳細を見る | |
クナイプ クナイプ バスソルト バニラ＆ハニーの香り | 2,860円〜 |
| ボディケアランキング第90位 | あま〜いゆったりした時間を過ごすのにピッタリだよ🥰 | 詳細を見る | |
クナイプ クナイプ バスソルト ネロリの香り | 2,860円〜 |
| ボディケアランキング第135位 | 柑橘系のようなフローラルのような爽やかで懐かしいようなやわらかい香りに包まれます | 詳細を見る | |
sea crystals シークリスタルス エプソムソルト オリジナル | 1,320円 |
| ボディケアランキング第97位 | お安くてコスパ良し😍！美容と健康に🧖♀️︎💕︎お風呂に入れるだけ！ | 詳細を見る | |
温泉撫子 重曹つるすべの湯 | 220円 |
| ボディケアランキング第127位 | おうちで温泉気分が味わえるなんて、なんだか得した気分。 | 詳細を見る | |
クナイプ クナイプ バスソルト ユズ＆ジンジャーの香り | 2,860円〜 |
| ボディケアランキング第143位 | ゆずジンジャーのいい香り♪ちょっとスパイシーなのも良かったです✨ | 詳細を見る | |
クナイプ クナイプ バスソルト スミレの香り | 2,860円 |
| ボディケアランキング第159位 | しっとりなめらかなお肌になるしとっても気に入ったバスソルト🛀 | 詳細を見る | |
マックス 汗かきエステ気分 リラックスナイト | オープン価格 |
| ボディケアランキング第175位 | しっかり温まるしリラックスできる香りで寝付きが良い気がします。 | 詳細を見る |
炭酸系入浴剤ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
BARTH 中性重炭酸入浴剤 | 990円 |
| ボディケアランキング第43位 | 湯船に入れると一気に炭酸風呂へ変化しました。まろやかな美容液をまとっているかのよう♡ | 詳細を見る | |
BARTH 中性重炭酸入浴料BEAUTY | 1,144円 |
| ボディケアランキング第52位 | まろやかなお湯になり、 保湿ケアも出来るから 浸かるのが楽しくなります＾＾ | 詳細を見る | |
きき湯 きき湯 マグネシウム炭酸湯 | オープン価格 |
| ボディケアランキング第72位 | しゅわしゅわ～♡体があたたまります、近所のスーパーやドラッグストアで 手軽に買えるのも◎ | 詳細を見る | |
きき湯 きき湯 カリウム芒硝炭酸湯 | オープン価格 |
| ボディケアランキング第76位 | 疲れは取れるし体がポカポカ！血行が促進されて肩こりに効きます。 | 詳細を見る | |
爆汗湯 金木犀の香り | 264円 |
| ボディケアランキング第94位 | めちゃくちゃ汗出る💦 保湿成分やうるおい成分配合のおかげか お肌がしっとりします✨ | 詳細を見る | |
きき湯 きき湯 クレイ重曹炭酸湯 | オープン価格 |
| ボディケアランキング第101位 | 肌荒れ、しっしんに。湯上りもしっとりしてる感じして、乾燥肌とかにいいかも◎ | 詳細を見る | |
バブ ナイトアロマ | 517円 |
| ボディケアランキング第128位 | アロマの香りでご褒美バスタイム。 | 詳細を見る | |
毛穴撫子 重曹つるつる風呂 | 220円 |
| ボディケアランキング第129位 | ガサガサが気になる時に簡単に全身ケア出来るのはすごくいいなーと思いました！ | 詳細を見る | |
BARTH 薬用BARTH中性重炭酸入浴剤RELAX LavenderFog | 462円 |
| ボディケアランキング第133位 | 細かい炭酸泡がシュワシュワお湯にとけてラベンダーの香りに癒やされました🛀 | 詳細を見る | |
バブ メディキュア 柑橘の香り【医薬部外品】 | オープン価格 |
| 入浴剤ランキング第70位 | お湯につけた瞬間からジュワ～っと溶けて 心地よい炭酸泡が🫧 | 詳細を見る |
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