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投稿・コメントの報告
最近、寒くなってきて私自身も足がだるくて辛い日が多くて…🥲同じように感じている方も多いんじゃないかなと思って、今回はケア方法をまとめてみました🩵完璧にやらなくても大丈夫。お風呂で少しマッサージするだけ、寝る前に足首を回すだけでもOK✨一緒に、...
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足の冷え症の改善方法！！！体が冷えていることによるデメリット・血液やリンパの巡りが悪くなる・老廃物が溜まりやすくなる(むくみ)・セルライトかできやすくなる・寝つきが悪くなる・血色が悪くなる・代謝が低くなる・免疫力の低下・便秘になりやすいなど、...
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- 2021.02.05
＼脚やせ方法／ 筋肉質＋むくみで脚がぱんぱんになった私が 効果を感じた10の脚やせ方法をまとめました🙌🏻 むくみを解消するだけで2〜3kg、 ひどい人は5kg痩せることもあるそうです！ 1️⃣帰宅後はフォームローラー お風呂後は脚のマッ...
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- 2024.10.11
こんにちは、あめりです！🐶昨日始業式のために学校に行ったのですが、そこで先生から「修学旅行1月になったから」ってサラッと伝えられました。笑修学旅行の写真って卒アルに必ずのるじゃないですかそれに写真もいっぱい撮るし📸そこで、どうせなら細くて可愛...
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- 2020.04.09
【4週間本気で脚痩せに取り組んだら-7cm痩せた！】①脂質が高い食事を控える✔︎お尻〜脚は脂質太りしてる子が多いよ！✔︎揚げ物、ケーキ類、お菓子は食べない。✔︎ジュースとか甘い飲み物は特に注意！②通勤・通学で30分以上歩く✔︎帰りは一駅歩くo...
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- 2023.06.20
お前は痩せる！ということで前回に引き続きダイエット回！前回は食生活について書いたので、今回はマッサージ、筋トレ編載せていきます！ここから自分語りなので苦手な方は🌹まで飛ばしてください🙇♀️私の足、筋肉でパンパンなんですよ。ダイエット前は1日...
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- 2021.09.29
1年ぶりです！！ゆなです💁🏻♀️今回は私がやっている美容の事全てをまとめました！是非最後まで見て行ってくださいね〜ﮩ٨ـﮩﮩ٨ـ♡ﮩ٨ـﮩﮩ٨ﮩ෴ﮩﮩ٨ـﮩﮩ٨ـ♡ﮩ٨ـﮩﮩ٨ﮩ෴ﮩ・朝は6:00に起きて、すぐシャッターを開けて日光を ...
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- 2023.03.21
顔・体のむくみを0にする方法＆すぐにできるむくみとりマッサージ👯♀️❤︎ 私は昔、毎日朝起きたら別人並みに顔がパンパンになってたんですが😹 生活習慣やマッサージなどで対策するようにしていたらむくむことがかなり少なくなりました！🙆🏻
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- 2024.09.17
【ししゃも足改善 細いふくらはぎを手に入れる！】こんにちは🌞今回は筋肉質な人でもすらっとした足になれる方法を紹介します！ダイエットのために、たくさんトレーニングをしたのに、余計にぱんぱんのふくらはぎになるのは嫌ですよね💦私もふくらはぎはぱんぱ...
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- 2020.05.20
これは肌質にもよると思うのですが、朝の洗顔をクレンジングでやるとニキビがかなり出来にくくなりました！ トマトに含まれるリコピンには美白効果・美肌効果があり、朝飲むのが1番リコピンの吸収率が高いです！ 毎日湯船につかると代謝が上がって痩せやすくなるし、デトックスで美肌にもなれていい事づくめ。 湯船に浸かってる間にしている小顔マッサージです！老廃物が流れてすっきりします。 ドライヤーのかけ方がとにかく大事！翌日の寝癖や絡まりが全然違います。 脚をむくませないためには夜のケアが大事！ ヘアオイルを毛先に少量つけてナイトキャップを被って寝るとつやつや髪になります◎
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- 2023.09.10
＼やめるだけで美脚に近づく／足が太くなる習慣🦵最近暖かくなってきて足を露出するコーデもしやすくなりましたよね！夏に向けてダイエットをしている方も多いのではないでしょうか？今回は足が太くなるNG習慣をまとめたのでぜひ参考にしてください✨#足痩せ...
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ドクターエア 3Dマッサージロール |
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一時期入手困難だったコスデコのパウダー 101をやっとゲットできました🥺 公式オンラインショップで購入したら ミニパウダーまでおまけでいただきました🤍 可愛すぎる🫶🫶
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メディヒールN.M.FアクアハイドロジェルPLAZAで見つけた！メディヒールの全身用ジェルティーツリーとハイドロジェルの2種類あったけど、これから乾燥の時期になるし、保湿タイプを選びました💙これだけ入って660円（税込）コスパ最強すぎ！！🔸み...
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アイシャドウの色が見たまま発色するアイシャドウベース。数量限定アイテムなので欲しい方は急いで！💨 一時期店頭で売り切れ続出してなかなか見かけなかったパック🥹白玉のような艶めき肌を目指したい方に❕ これから夏に向けて大活躍してくれそう😉 スティックとスプレーは持っておくと便利！紫外線予報のアイテムたちは毎年大人気で夏頃には売り切れ続出している印象…夏本格化する前に早めにゲットして❕ 透明感アップさせたい方に💎 集中年齢肌ケアしたい方に🪞
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- 2024.04.27
何本リピしたかわからない程 溺愛のボディローション🧴 沢山つかうので大容量サイズのポンプタイプが便利💫 かなり保湿力の高いシートマスク💫 肌が不安定なときでも刺激なく使えて、ストックしておくと安心感があります☺️ 乾燥性敏感肌の味方のキュレル🤍 シンプルながら、満足度の高いアイテムばかりでどんなときでも使いやすいのがありがたい🥰
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- 2024.12.08
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