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寝ながらメディキュットフルレッグスーパークール｜メディキュット他、2商品を使った口コミ - 象足とおさらば！♡足首やせ習慣♡

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投稿日：2021年07月27日

象足とおさらば！♡足首やせ習慣♡ 暑くなってきて、足を出す機会も多くなってきましたよね😳 今回は、引き締まった足首を作る為に私が日常的にやっている “足首痩せ習慣”をまとめました🌼 いつでもどこでも簡単にできるので是非参考してみてください♬* 〜*〜* 〜*〜* 〜*〜* 〜*〜* 〜*〜* ①足首回し立ち仕事の人（私🙋‍♀️）は、気が付いた時にくるくる〜っとあとは電車を待ってる時とか、信号待ちの時とか、日常生活で立ち止まる時間って意外と多いです！その瞬間を見つけて、無意識でやっちゃうくらいになるとgood👌 point☟ ・右回し、左回し、右足首、左足首と　両方同じバランスで回すこと◎ 　もし回しにくい方があったらそちらを　重点的に行うのはＯＫ💫 ・回す速さは自分の気持ちいいと　感じるペースで😉 ②足首曲げ伸ばしデスクワークの人はこちらがおすすめ💁‍♀️ 座ってる時でも、寝ながらでも出来ます！ point☟ ・伸ばす時はつま先を遠くに（足の甲が伸びる感覚）・曲げる時はつま先を手前に（アキレス腱が伸びる感覚）〜*〜* 〜*〜* 〜*〜* 〜*〜* 〜*〜* 上の2つは何の道具も要らずに今日からでもできます！是非習慣にしてみてください♬ ここからは他に意識してやってることをまとめたので参考程度に〜( ^ω^ )🙌 【日常生活編】 🔸フォームローラーでゴロゴロ 🔸お風呂に浸かって血行促進 🔸お風呂上がりにマッサージ 🔸メディキュットをはく 🔸夏でも冷え対策！ 🔸沢山歩く 🔸塩分の摂りすぎに注意する 🔸お水を沢山飲んで老廃物の排出を促す【おすすめアイテム】 🔸フォームローラー 🔸めぐリズム　蒸気でじんわり足シート 🔸メディキュットクール以上です！足首が細いと、それだけでもすっきりした体型に見えるので是非参考にしてみてください𖠋♩ 👋🏻👋🏻 ********************** #足痩せ #足首痩せ #痩せ習慣 #痩せる方法 #ダイエット #ストレッチ #フォームローラー #動画投稿はじめました

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