かっさプレートのクチコミ一覧

るぅです!!今日は何をやっても続かなかった私がたった1週間で5kg落とした方法を紹介します!!※基本食事制限なので絶対に無理はしないでね!!まずは痩せようと思ったきっかけから！１,あだながどんどんひどくなっていったから２,着たい服じゃなくて着れる服を選ぶようになったから３,どうしても着たい服があったから４,鏡で見た自分が死ぬほどブスだったから５,太ってていいことなんて1個もなかったからまあとりあえずだいたいはこの↑の5つです！！それでは本題に！痩せるためにやったこと(やっていること)！１,朝起きてコップ1杯のお湯を飲む！いちいちお湯沸かすのもめんどくさいのでレンチンです笑...

7キロ減！(自分でも驚き)わたしは152㎝、48〜49㎏くらいでした。母親に「ふとった？」と言われましたが、その時は気にしていませんでした。わたしは顔、足に肉がついてしまいがちで…顔の肉、足の肉は落ちにくい！！！自分でも気にしないから全然気にせずばくばく食べてました😥中3になり、周りの子が細くて自分の体重を気にしはじめました。最初は気にしていただけで行動はしないためMAX50㎏まで太りました。早めの意識が大事です。わたしは意識が弱くてお腹はいっぱいだけど、何か食べていないと落ち着かない！(ただのデブ)ということで食事制限を夏休みに始めました。他のダイエットより楽に痩せれます。運動したくない、...

なかなか体重が減らないし、足が太いので、クチコミでよく見るカッサを買いました！お風呂上がりの時よくマッサージや伸ばしたりするのですが、あまり力が入らなくてすぐやめました。今日からこれでやって見ようと思います！！#自分ウケメイク

どーもmamoです😇海外いってまた太っちゃったので笑とりあえず｢1週間ダイエット｣やってみよー今回はmamoが1ヶ月試してみて52kgの🐷→45kg🙋に生まれ変わったちょいキツ筋トレ＆マッサージを紹介していくよーみんなもがんばろ🔥🔥🔥筋トレ開始！！！↓↓↓1,太もも空気イス？筋トレ･壁に背をつけて空気イスの形にする･このまま1分！なれたら1分ずつ増やしても◎☑️この時、膝が90度の直角になるよう意識すること！2,くびれ180度スウィング筋トレ･壁の近くに背を向けて立って下半身はそのまま上半身を壁に向かってひねる！･mamoは気が済むまでやってるよー😉☑️後ろに両手がついたらOK！

もてたいーー！！そうだ！！可愛くなろう。まずかっさで顔をちいさく！！でエリップスで髪の毛さらさら✨フィアンセの香水で良い匂い！！性格はでしゃばり過ぎないように！それを心がけます！！二枚目の画像を信じてww🍪🍬🍪🍬🍪🍬🍪🍬🍪🍬🍪🍬🍪🍬🍪🍬🍪🍬🍪🍬🍪🍬🍪🍬🍪🍬

今回は、私が実践した脚やせ方法を紹介していきます♡1.足パカ脚やせでは定番の『足パカ』なんですが、知らない方のためにやり方を教えて行きます♡まず、横向きに寝っ転がってから、横向きになった時に上下に上げ下げする動作です!これを4分間します!(1分間を4回でもOK♡)2.自転車漕ぎこれは、さっきの足パカよりは、楽で気軽に始められます！仰向けになって、足をあげてから自転車を漕ぐ動作を自転車無しでしている感じの動きです!これも4分間(1分間4回でも!)3.とにかく水を沢山飲むこれは、たくさん運動する中で、皆さんも汗をかくと思うんですけど、汗がでるために必要なのは、『水』です。

皆さん。こんばんは♡♡透明感とはなんなのか知りたいれいでございます~笑1ザ・ダイソーのカッサまずやる前に必ずボディークリームを塗って下さい。すべりやすくなったり保湿されたり...♡♡なのでやりましょうね♡♡乾いてきたら塗り直しましょう。使い方は裏に書いてあると思います。(多分)(すいません。私キャンドゥのやつなので正式には分からないのですが)2つぼ耳の裏の少しくぼんでいる所が老廃物が溜まっています。押すと痛い！と思いますがそれは老廃物が溜まっています。ここの部分を押さないと顔用のコロコロなどでやっても意味がありません。毎日1分やってあげてください。

女子ならば誰でも気にして入るであろうあれの話題ですそう、おっぱい❗私、ウソじゃなくって本当の話、Hカップなのです…アンダー65トップ95のH65ちゃんですﾋﾞﾐｮｰに数字はいじってるけどほぼガチだよ～ん暇つぶしやらなんやら兼ねてlipｓ眺めてて思ったんですけど……足と👣おっぱい🐔の悩み多い??????女子共通の悩みなのでしょう…ということで、ガチHカップが教える！おっぱいーどんどんぱふぱふ！まずはじめに、一番大事なことを言いますおっぱいはそんなに良いもんじゃない!!!ええそうです。Ｇカップで苦労してない訳がないです。いじられるし、邪魔だし、肩こるし、何着るにも目立つ。ゆうて脂肪の塊です。

初めまして！まめこ🐤と申します！！実は初投稿なんです…(;´Д`)ﾄﾞｷﾄﾞｷ私160cm58kgのぽっちゃりだったんです…😭😭そこから１ヶ月で5kg痩せた方法を紹介します！❁❁❁❁❁❁❁〘🍙eat〙①朝食はちゃんと食べる！！朝食食べると基礎代謝が上がって痩せやすくなるんだとか！！それに集中力⤴︎する！私は腹持ちのいいモチを食べて行ってます〜②昼ご飯はがっつりと夜に食べる量を減らすので昼ご飯は自分の好きなのを食べてます😋でも異常にカロリーが高いもの(マックとか)は食べないようにしてます(誘惑に負けて食べる時あり🤫)③夜は食事制限！

はろっ！めるの投稿をお読みになって下さりありがとうございます✧‧˚私が行って実際効果のあった軽いダイエットという感じの体重キープ、体を引き締める方法をご紹介します。❥❥私の行った３の事＿◌͙⑅˚１入浴法友達に教えてもらい実践しましたが効果あったのでご紹介します。❥方法3分湯船に浸かる3分間湯船から出て体などを洗うこれを3~4回繰り返します。3回でジョギング1時間分（約300キロカロリー）を消費できます。3分間の間では足のマッサージをします。お風呂を出たあと、ニベアのボディークリームを塗って今度はカッサを使い、美脚のため足をマッサージをします。２食事...

Ｏ脚やX脚、骨盤の歪み、外ももの張り、太さ 悩んでいる方は椅子の座り方を見直してみると 悩みの改善に繋がります☺️💞 普段から意識して癖をつけよう！

⚠️モテたい人必見⚠️最後まで読んで！！！！このリップスのモテる人の特徴？みたいな記事を見てから、意味ないだろーなぁ(*´-`)と思いながら、意識してみたら…！！！まさかの！モテた😂『可愛くなったよね。』とか『お前みたいな人理想』とか言われるようになりました😲💦私、告白されて断ったんですけど…『諦められない』って言われた!!(⊃Д)⊃≡ﾟﾟ意識し始めて、ちょっと頑張ってみたら⚔️まさかですよね。私、三年前くらいには『デブス』『一生可愛くなれないなお前』とかさんざん言われてきたから、見返したい(￣^￣)と！三年前からちょっとずつ、意識始めました！

もう夏本題となり猛暑日が続いていますね…💦その中で足を出す機会が増えるのではないでしょうか？今の時期はコロナで滅多に外出出来ないかもしれませんがプールに行ったり、スカートや半ズボン等を着るのが多くなります💦でも私のように大根足だとスタイルが悪く見えたり、美脚に見えない事が多いです😓夏でも自信を持って足を出せるように、脚やせダイエットをするという方はいませんか！？！？美脚になって夏を楽しみたい！という方、一緒に頑張りませんか！？！？笑笑というわけで、私流の最近やっているオススメ脚やせダイエットを紹介します！☀️🦵✂ｷﾘﾄﾘ✂✔️脚パカダイエットこれは毎日寝る前にやるのがオススメです！

最近垢抜けたい方多くなってきてますよね♪✨そんな方達のために！！私が2週間で変われた「あの！」方法をご紹介します！前置きを飛ばしたい人は🧸🧸🧸まで飛ばしてご覧ください🙇‍♀️もし、この情報が良かった！と思う方がいらっしゃれば、スマホのメモに保存しちゃってください！今回はおすすめの商品ですが、次回からはおすすめの洗顔方法などあげていきます！！もう少しで新学期✨中学デビュー･高校デビュー･大学デビューしたい方沢山いらっしゃると思います！！そんな方達のための女子力講座💖🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸第一条件〜髪の毛〜✨まず初対面の方を見る時に髪がボサボサだと、不潔だなと思いませんか？

初めまして！初投稿です！今回は1週間で2キロ落とす方法を教えます！私はかなりズボラな性格なのでダイエットなんて絶対出来ないと思ってました。しかし！鏡を見ると流石にアウトな足の太さになっており、ダイエットを始めることにしました。私は下半身太りなので下半身重視の方法です。まず、お風呂上がりに足のマッサージをします。保湿クリームを塗ってダイソーの足用のかっさを使って下から上へマッサージします。その後に膝周りの肉を揉みまくります（笑）内側も外側もです！そして最後に膝上をまたかっさで上の方へマッサージしていきます。そしてプラスで私は手でも揉んでマッサージします！脂肪を潰すように！！

今回はRちゃんとコラボです！ありがとー！やるのは､新学期にやっておくといいことです！自粛中ですが、次学校に行った時に前よりも良く見せれるようにしたくないですか?なので今回はやっておくといいことを紹介します！ｷﾘﾄﾘ線ｷﾘﾄﾘ線⭐1つ目カバンの中身を綺麗にする前から入ってたゴミや要らないなと思うものはカバンからだしましょう！また改めて､本当に必要なものだけを入れます⭐2つ目トーンアップクリームを使うホワイトクリームは少し高いので、日焼け止め＋トーンアップするものを使った方が1000円もせずに買えるし､一石二鳥かなと思います！⭐3つ目マッサージをしまくる...

お父さんからの誕プレ💕💕ReFaCARATずっと欲しかった！足も一緒にコロコロする💕💕ReFaGRACEHEADCAXAヘッド用？すんごい気持ちいいです！

本日4回目投稿失礼します🙇ほんとに、悩みが多い。。最近この頃。。(私、語彙力無いです🙇)中学の時、男子にブスだとか、ぺちゃぱい、だとか、色々いわれた。。😭😭😭😭😭高校入ってからは言われなくなった。ε-(´ー`*)でも、私、声がでかいから、ウザイだとか色々思われたりして指立てられました。。がちです。😖😔(そんなに気にしてないけど。)ほんとに、女子力がないから外に出るのも最近恥ずかしい。。。がちで、😭😞しかも、お金にも余裕が無い。。。。😖💸でも、女子力上げたい！！！((胸がほしい‪w🙇))なので今はLIPPSで色々勉強しつつ、コストが余りかからないものを購入して試していますす！！

今日は購入品紹介をしたいと思います！………と言ってもレビューではないのですが💦まぁ私の日記のようなものなので！（笑）では買おうと思った理由、購入の決め手など話していこうと思います！全てセリア、100円のものです❣▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃▹◃┄▸◂┄▹◃①DoveBODYCREAM（青缶）ハンドクリームと別に、マッサージ用として購入しました。私は洗顔もDoveを使用しているので、即決でこれに決めました！匂いは少しありますが（こんなもんなのかも……？）、私はあまり気にしないタイプなので大丈夫でした。②ねこカッサ...

あおです🐥♡初投稿ですのではりきってます！笑どうか最後まで読んでみてください^^*今回は｢3日で顔痩せする方法｣という事で、まず最初に必要なものです↓↓↓❁かっさ⇒DAISO108円❁ボディクリーム⇒私はNIVEAの物を使っていますが他のものでも大丈夫です！部位ごとにまとめましたので、自分の気になる所をよく見てみて下さい♡♡⚠マッサージはどれも強くし過ぎず優しく流してあげてください！＞＜それではGO▷▶︎▷▶︎‪‪☺︎‬顔編︎💕︎1，顔は下手にマッサージをしてしまうとシワになってしまいます！！😱😱シワを作らないためにもよく滑るように顔全体にクリームを塗りましょう！2，マッサージをします...

100円だけど全然マッサージにつかえる！通勤時間電車と歩きで1時間だからその間に手とか首とかごりごりしてるw事務職だから血流が悪くなって全身いたいからできるだけマッサージしたりしてますw

私の体重についてレビューしたところいいねや質問が多かったので私の生活を紹介していきたいと思います☺︎❤︎"他のレビューも見ていただきほんとにありがたいです…😢参考になった!!など言ってくれる人いて優しい人ばかりでほんとにほんとに嬉しい…　　だからそんな皆に紹介したいです😢💗⑅∙˚˚∙⑅それでは私の生活について　➀ご飯は食べてる??もちろん食べてます!!毎日毎日食べてます!　断食すると変な痩せ方になってしまうんです…しかもリバウンドしやすい…!!!だったら断食してもキープできないんじゃしない🙅🏻‍♀️そういう考えです…。（笑）➁お菓子は食べてる??お菓子も食べちゃうんですよ~~…...

ちびです今回は簡単に言うと新学期直前お顔痩せちゃおう大作戦です。((いやださ時間のない方は🍼❤🍼❤🍼❤🍼❤🍼❤🍼❤🍼❤🍼❤🍼←ここまで飛ばしてください🍼雑談入りま〜すｻｻﾞｴﾃﾞｺﾞｻﾞｲﾏ〜s((殴私は結構昔から顔がぷにぷにしてて母親からも姉からも｢白玉みた〜い｣と言われ続けてたんですよ(´꒳`)💢友達からは｢わ〜⤴ちびのほっぺむにむに〜｣と悪気は全くないと思うのですが気にしてしまうのよそう。お年頃だかr((うるせぇだからといって何もしてこなかったのですよ。マッサージとか表情筋鍛えたりだとかす〜ぐあきるんですよその割におやつ我慢したりしないのよ((だから太るんだ。あ、そっかそんな私が｢あれ？

😚

ダイソーで、かっさを購入してみました♡引っかかりもなくつるんとしていて使いやすいです♪顔がむくみがちなので、これでマッサージ頑張ります♪

自己流！！ストレッチ！！かなりきついけど！是非やってみて下さい！！めちゃくちゃ足が痛いけど、スッキリ感やばい！！❤︎"^^*❤︎"⚠筋肉痛気を付けて！！この後、かっさマッサージ！！#キュレルローション付けてかっさを太ももにゴリゴリしたり伸ばしたりする！(数10回以上！づつ！太もも全体を！マッサージ！)終わりです！！キュレルローション又はニベア！！でマッサージ！⬆おすすめですす！！このふたつ！詳しくは1日目のやつ見てください🙇🙏おやすみなさい！また明日お楽しみにんにーん！😴

このダイソーのかっさ今日買って試してみたけど結構いた気持ちよくてよかった！痛くもないしクリームも少しでよかった！

筋肉嫌だァァァァァァァそう、足の筋肉。落としたい。落とさず細くなりたい。＃筋肉太り＃O脚のせいで足が太い……そんなあなたに！！〇テニスボール位のボールを用意する。（出来れば2個）めっちゃ柔らかくなければ、硬さはなんでも大丈夫です笑笑ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+▽ボールを、お尻に敷く。そして、お尻？腰？を左右、上下とコロコロとするお風呂でやってもいいですね！とりあえずお尻をほぐします！！揉むでもいいし、叩くでもいいです笑笑▽太ももを叩く強すぎずで……笑立って裏表、側面を叩くでもいいし、座って肉を挟んで叩くでもいいです▽ふくらはぎを叩く...

みなさん、休校中暇ですよねねね！？🥴しかも休校中は好きな時に食べ、好きな時に寝るなど、ダラけた生活を送っている人もいるのではないでしょうか？笑私は基本そんな感じです😳😳😳私はこの休校中にめっちゃくちゃ太りました。今度登校日があるので、太った姿でみんなに会いたくないので、簡単にできるダイエットを調べました！今回はそのダイエット方法を紹介します！！😆✔️脚パカダイエットこれは寝転んだままや、スマホをいじりながらできるのでおすすめ！仰向けになり、好きな音楽に合わせて脚をパカパカさせます！内ももに効くので寝る前に10分くらい毎日やるのがおすすめです！😆✔️ハンドクラップ🕺🕺🏻🕺🏼...

かっさ買ってきた🌟小顔にするぞい！

るぅると申します𓀇突！然！ですが！私が最高で14㌔落としたお話聞いていただけませんか。。。🥺ちなみに中学三年間体育はろくに出ていません体育祭も出ていません部活は帰宅部でした☺️。。。今は無事に63㌔を保っておりますデブです痩せますはいダイエット中ですが今日は久しぶりにお菓子を食べてしまいました(白目)はい。私がダイエットを始めたのは中学一年生の頃色々ありすぎて病みまくって食って寝食って寝の生活をしていましたらあっという間に70㌔。。（元は54㌔くらいでした）ふとお風呂上がりに洗面台の鏡に映る自分の身体のだらしなさに絶望してダイエットを始めました（）｢·····ああ、ぶっさ自分｣...

私の垢抜け方法はお金をかけません！ 美白を心がけよう スクールメイクは控えめ だけど盛る！！！！！！！ ムダ毛ゼロ ・ 毛穴ゼロ すっぴんから美しくかわいく♡

#ダイエットガチでします!!〜自分のメモ用でもありますが、一緒に頑張りたい！という方は見て下さい〜※雑談から入ります。私、YouTuberのゆんちゃんが憧れで、ゆんちゃん凄く頑張って、ダイエット成功してるんですよ。ゆんちゃんも言ってたんですけど、「これからの人生全力で楽しみたい」ので、痩せて痩せて、皆に凄い！って言ってもらいたい。可愛くなりたい。っていうのが、ダイエットを始めた理由です。・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ現在))156.5cm42.6kg38.5kgまで痩せたいと思ってます!!‪・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ...

今日行ったダイソーでの購入品です😊使った感想などはまたレビューしていきたいと思います(○´ｰ`○)

🍏あっぷる🍎です！みなさん、スマホを見ている時下を向きながら使用していませんか？実はずっと下を向いていると重力によって肌がたるみやすくなるんです😭痩せているのに二重あごだとか若いのにほうれい線が気になる人はたるんでいるサインなんですわ＼(^o^)／また、まぶたの筋肉の働きも鈍くなりおでこの筋肉で目を開くからシワが刻まれる場合も…😱😱😱いわゆる“スマホ顔”ってやつになっちゃってるかも……とは言われてもスマホ見てる時、どんな顔かなんて分かんないですよね😨というわけでセルフチェック方法じゃー！！！！いつもスマホを使っている角度でカメラ機能にして自分を写すように内カメラに切り替えてみてください。

🐰可愛くなろうプロジェクト🐰～第3弾･ダイエット編ラスト～こんにちは、ゆまです🐝今回も引き続き可愛くなろうプロジェクトです！今回でダイエット編ラストとなります！ダイエットといっても今回は顔やせダイエット方法です！最後まで見てくれると嬉しいです🌈💘実は私、顔にお肉が付きやすいんです。((そんなことはどうでもいいwwまーそんなコンプレックスがあったので私は調べました！｢二重あご治す方法｣｢あごの肉落とす方法｣｢顔痩せるマッサージ｣etc.調べたら出てきましたよ！たくさん！！早速、顔やせ方法を紹介していきます！❶小顔マッサージこれはYouTubeで調べたら出てきます！

この顔はどうすれば小さくなりますか？

＃二重アゴ解消方法！！私＃小顔マッサージやらなんやらやってたら二重アゴが目立ちはじめまして笑小顔になれたのは嬉しいんですが……元々二重アゴで消す努力はシテタンデスガ。。ちなみに小顔マッサージとガムをかみ続けてたら小顔に近づけました！！！ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+二重アゴの原因〇肥満〇むくみ〇姿勢が主な原因です！ちなみに私は姿勢のせいです猫背、巻き肩や顔を下向きにしてスマホをいじったり。。。解消方法〇肥満が原因ならまずは少しでも脂肪を減らすことです〇むくみが原因ならリンパマッサージがオススメです顎から耳下へ、耳下から鎖骨へ、鎖骨から脇下にやるといいですよ！

初めまして！！！ぴんくです🌸初投稿であんまりわかんないですが、、、今日は私の重すぎて分厚すぎてコンクリートかと思うレベルの最強一重が二重になった方向をお教えします！！！すごく長くなると思います、、暇な時に見てください！いや、一重で悩んでる人は是非見てください！！まず、YouTubeとかで見たアイプチたくさん試しました。でもどのアイプチも私の瞼が弱すぎるのか、、目が腫れて二重になるどころかお目目がどっかに行きました😂😭😭そしてもう諦めかけていた時！！！！最後になぜ一重と二重があるのかを調べてみました😂そしたら、衝撃でした。1位瞼が常にむくんでいる。2位目の周りに筋肉がない。

今日は#マッサージの大切さを伝えたい！！！ほんとに、やり始めてからは何で今までやってこなかったんだろって後悔しました。だってみんなが口を揃えて言うのはマッサージ＝ダイエットだからです私はサプリでやせる、マッサージだけで痩せるというような楽して痩せるダイエットが大嫌いです。っていうか信じられません。だからマッサージは楽して痩せる為の1つのものという認識でした事がありませんでした。でも！！！社会人になり今まで履いたことないヒールで歩くことになり会社から帰宅すると足が、、パンパン、ほんとに辛い😭その時に初めてマッサージについて色々調べて、マッサージは#浮腫をとることに繋がるし、血流を良くするんだ！

痩せてる人は｢水｣を飲んでいる！？こんにちは、千花です🌼💕ココ最近、ずーっとダイエットについて考えていました…(テスト2日前なのに。そして何もしていない)すると、ある考えにたどり着いたのだ！！💡LIPSのダイエット投稿に｢水｣という単語がよく書かれているな…そこで、モデルさんの摂取水分量をググって見た結果、1日４ｌも水分を取っているそうな…今回は、痩せたいけど続けられない！リバウンドが怖い…という方向けの投稿です！(主もリバウンド怖いからすぐ諦めちゃう)◌⑅◌◌⑅◌主のダイエットでは無く、【習慣】していること👇👇・水を飲む！主ね、水が嫌いなんよ…！

今日は私が今やってる脚やせ方法を伝えたいと思います😊👍実は私足が太いのにいつも細いこといるんですよ。だから余計に太く見えやすくて...そんなこんなで痩せてやろうと思いましたね(⌒-⌒)୨୧୨୧脚やせ方法！！①ひなちゃんねるさんの「1000万回再生された脚やせ動画」的なやつを一通りやります。簡単そうに見えてこれが結構苦しいんですよね💦だからこれが今日はやる気ないなぁと思った日は...②足パカを好きなだけ(自転車漕ぎも)小刻みにパンパンするクロスするこれを私は30分くらいやってます笑寝っ転がってるのでゲームとかしながらでもできるので足パカは私のお気に入りです👍👍👍③前ももをのばす...

【春休み、寝ながら痩せませんか！？】こんばんは！なだです。暇なので最近やってるダイエット紹介します！私が2週間で4キロ痩せたその方法とは！どぅるどぅるどぅるどぅるどぅるどぅる…ばばんっ！！「風船ダイエット」です！！！その名の通り風船を膨らませるだけ！課題やりながら、テレビ見ながら、ご飯作りながら、寝転びながら！！ズボラ女子必見のダイエットですね！それでは！やり方でーす🙌2つあるので、両方紹介します。諸説はありません。ぽい感じでやってますwいっこめ！①息を思い切り吸う。最初は胸(肺)に空気を取り込むイメージで②風船を咥えて思い切り膨らませる。もう体に空気無いよーってくらい。

あと1ヶ月でバレンタインですね～バレンタインは女の戦いでもある(多分)好きな人がいるけど...告白したいけど...って思いますよね💦それは自分に自信がないだけ。それではいつになっても自分に自信が持てません。(そんなの知ってるわ)なのでバレンタインまでに可愛くなって他の人との差をつけて自分に自信を持ちましょう🔥でも本音は苦労せずに可愛すなりたいですよねでも努力した分だけ可愛くなれると思って日々頑張ってます(笑)それではれっつらご～(語彙力低め😶)🐷まずは体型編細すぎず、太過ぎない体型に!!わたしは152cmくらいで51kg。はい、太いです。デブです。痩せます。頑張ります。

あけましておめでとうございます本年もよろしくお願いします✨✨✨🎍ⓗⓐⓟⓟⓨ💠🆕🐒year🎍✨✨✨冬ってクリスマス🎅とかお正月🎍とか美味しいものを食べる機会が多いですよね冬生まれの方は誕生日ケーキ食べますよね美味しいものは食べると幸せですが思春期の学生さんとかは体重とか気にしますよね私もすごく気にしてますということで今回は私が実際行って効果があった、ダイエット法についてお話します☞➳︎︎︎➭➡➜➛➙☞➳︎︎︎➭➡➜➛➙☞➳︎︎︎➭➡➜➛➙☞➳︎︎︎🐒①お菓子･炭水化物の量を少なくするお菓子禁止！！炭水化物禁止！！とかにすると逆にストレスをためてしまうので今まで食べてた量を半分以下にすることを...

休止中ですが、投稿したい欲がすごくて投稿しました。。()今回は!!!!!私の脚やせ方法を紹介したいと思います‼️‼️(￣∇￣ﾉﾉ"ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ!!特に内ももの付け根(？)に効果があると思います！それではー　　　　　　　　\ﾚｯﾂｺﾞｰ/①足パカこれはスマホをいじりながらずーっとやってました笑あしを地面から見て(？)90度になるようにまっすぐあげたら、横にパカパカします‼️私は寝る前に30回くらいやってましたっ！②寝る前にマッサージ＆着圧ソックス🧦マッサージは、NIVEAを塗ってから、ダイソーのボディ用かっさ(なくても🙆‍♀️)でグリグリして、手でモミモミしてました！

どうも！はじめまして！みかです！マジで女子力ゼロに近い人間です。w🙇‍♀️こっからかっさちゃんとであった経緯を話すのでいらねぇよって人は飛ばしてください🙇‍♀️最近女子力高杉系女子フローラルちゃん(偽名)が急に最近マッサージしてるんだよね〜ってゆってた。やばい。と思ったみかだった。そして百均に行くと、｢なんか変なんあるやん｣ってなったんです買ってみて使ったらあら不思議！(魔法使い風)むくみがとれるとれるとれーる(？)そんな私流のマッサージ法を教えます！！必要なものかっさ手(？)1.かっさで足の甲を足首にかけて流していきます。(5回ほど)2.足首を手でほぐします(30秒ほど)...

うるしざきです！今回は忙しい朝ってとにかく時間との勝負が大変ですよね！なので通勤・通学中にできるちょっとでも可愛くなれる方法を教えていきたいと思います！❤️❤️まず徒歩3分の間にできること😘😘😘😘練り香水をつけるshiroのサボンは清潔感が生まれるので耳の後ろと手首に塗ってます！日焼け止めリップを塗るニベアのリップは色つきで日焼け止め効果もあるのでオススメです！口臭スプレーをプッシュするNONIOのスプレーはコンパクトで見た目も可愛いし安いので試してみてください！そのあとのバス15分の間でできること😍😍😍ハンドネイルケアペン型のネイルオイルをこっそり塗ってます！

~輪郭をここまで変えた方法~こんにちはえむのです😳今回は私が輪郭を変えた方法を教えます🙋🏻‍♀️因みに左の写真は丁度1年前くらいです。右の写真は今日撮りました（タイムリー）（）では早速説明します🙋🏻‍♀️✂ｷﾘﾄﾘ✂◎マッサージ筋トレ中心にやる◎まず左の写真ですが頬の肉が多くて下に下がってきてます。ということでこの肉を落とすことから始めました！・マッサージ→私のおすすめは田中式造顔マッサージです（YouTubeで調べれば出てきます！）1回やるだけで結構変わります！・筋トレ→私がやってた筋トレをご説明します🌷1.前歯と上唇の間(上の歯茎のところ)に舌を入れる。2.間に入れた状態で右に回していく。

サムネイル？にもあるとおり、新学期にあいつあんなにかわいかったっけって思わせる方法！（個人の意見です女のコなら誰しもモテたいっておもわん？私は結構な頻度で…笑（キモ😑新学期、始まってる方もいるかもです！そのかたはごめんなさい！おくれました！まだのかたは一緒に頑張ろー！では　START⏩⏩⏩⏩⏩⏩まず！人はなんだかんだゆーて顔です…悲しいことに…一番はじめに見えるのはやっぱり【顔】！なので顔から発表？していくよん🌺小顔！　顔が小さければ小さいほどいい！　っとおもってる人ですw　お風呂上がりはマッサージしましょう！　かわいい子は必ずと言っていいほど小顔…　まず一番に目指したいところですね！