初めまして、はじめての投稿です!ダイエットをやろうと思っていたのに気づいたら夏休みが終わってしまっていたむにのすけです(ㅇ¬ㅇ)ところで皆さん!!着たい服ってありませんか?(突然の話題転換)私は沢山あるんですよ〜、ショートパンツやスキニーパンツ、あとは着やせテクを使わずに服を着てみたいんです…そこで!冬までに痩せよう企画をやろうと思います👏🏻’’目標は、今の体重から-5キロです!痩せすぎじゃない?と思う人もいるかもしれませんが、目標体重をなるべく軽めにすると痩せようという意識が、僕はとても長続きしやすいんです!ここでは、僕が実際に実践をしたりやってみようと思っていることを書いていきます!同じように頑張っている方がいたらコメントくれると嬉しいです😊💖まず今の体型▼身長約160cm体重約46kg(変動あり)ナチュラル体型筋肉質(特に足)☂︎*̣̩⋆̩*まずは今やっていることを書いていきます☂︎*̣̩⋆̩*①マッサージよくあるお風呂の後のマッサージをニベアをつかってダイソーのかっさでやっています!基本的にはYouTubeにあるペコちゃんのマッサージ方法です、他にいいのがあれば教えてください🙏②メディキュット僕はすごい面倒くさがりなので、寝ながらでもできるメディキュットを使っています😘😘だいたい毎日つかってます!③食事制限食事制限と言っても、朝は結構ガッツリ食べます。それでお昼と夜の炭水化物を抜いています!ですが、家族と食事に行ったりする時は普通に食べてました…😅💦間食は完全に抜くことはできないので、ナッツなどをたまに食べてます!④ストレッチ寝る前に股関節を柔らかくするストレッチをしています!どこかで股関節が柔らかければ太ももが痩せやすいと聞いたので一応…😁😁⑤筋トレ週に3回くらいしかしてません!!足パカと腹筋、空中で足漕ぎをそれぞれ3分くらいずつやっています。僕はバレー部に所属していたので少し筋トレをしただけで太もものごつい筋肉がつくんです…😭😭☂︎*̣̩⋆̩*☂︎*̣̩⋆̩*今やっている事は以上です!!これで、4月から8月までで4キロ落ちましたが、それ以上は落ちませんでした…これからやろうと思っていることは次に投稿しようと思ってるのでよかったら見てください☺️👍✨
もっと見る《二重になる方法》スキンミルク(しっとり)|ニベアの使い方や二重メイク「初めまして!まめこ🐤と..」
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おすすめアイテムニベア×ボディミルク
商品画像 | ブランド | 商品名 | 特徴 | カテゴリー | 評価 | 参考価格 | 商品リンク |
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ニベア | スキンミルク(しっとり) | ”粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすくきちんと中まで潤う!” | ボディミルク |
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ニベア | マシュマロケア ボディミルク | ”時間が経っても潤い肌が持続!しっかり保湿してくれてしっとりすべすべの柔らか肌に” | ボディミルク |
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ニベア | プレミアムボディミルク ホワイトニング | ”きちんと保湿してくれるのにベタつかない!スルンとした肌を長時間キープ、うるおいが持続♡” | ボディミルク |
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おすすめアイテムメディキュット×レッグ・フットケア
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メディキュット | 寝ながらメディキュット ロング | ”履いて寝るだけで足を引き締めてくれる。ケアしにくい太ももの付け根まで美脚に!” | レッグ・フットケア |
| 2,750円(税込) | 詳細を見る | |
メディキュット | 寝ながらメディキュット スパッツ | ”スッキリ!程よくキュッて圧縮されてる感じ♪” | レッグ・フットケア |
| 3,850円(税込) | 詳細を見る | |
メディキュット | 寝ながらメディキュット フルレッグ | ”仕事で疲れた足を癒やす必需品!太ももの付け根までちゃんと引き締めてくれてそう♪” | レッグ・フットケア |
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おすすめアイテムDAISO×ボディ・バスグッズ
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DAISO | かっさプレート | ”100均なのでコスパ良し!輪郭や凹凸に沿うようになっているので非常に使いやすい” | ボディ・バスグッズ |
| 110円(税込) | 詳細を見る | |
DAISO | ボディ用かっさ | ”顔以外の全身使える!全身しても手は全く疲れずほぐしてくれる♪” | ボディ・バスグッズ |
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このクチコミのコメント
姫@mame_ko返信ありがとうございます🙇♀️ チャンレンジしてみます!!!😳
まめこ🐤@misaki170305コメントありがとうございますっ! お餅はいつも1個食べてますが、朝起きてすごーくお腹すいてる日は2個食べちゃってます😋
も ねコメント失礼します🙇♂️ 質問をいくつかさせていただきます☺️ ① メディキュットって、結構種類ありますよね! 主さんはどの種類を使っていますか? おすすめの理由とかあれば教えて下さい! ②ウォーキングで近所を歩くのは結構抵抗があって💦 中学校が近いので知り合いも多いので出来れば見られたくないのですがどうしたら良いですかね? 主さんはどのように工夫されてますか? 質問ばかりで申し訳ないです🙇♂️ 答えて貰えたら嬉しいです🐰🤍
も ね@mame_koご丁寧な返信、ありがとうございます✨ 確かに、「寝ながら美脚」というワードは魅力的ですよね! せっかくなら太ももまで細くしたいので、ロングいいですね😆👍 探してみます✨ 休日の朝など、あまり知り合いがいない時にウォーキングしようと思います👣 筋トレを重視したり、買い物の時は出来るだけ歩いていく、エレベーターではなく階段を使うことを心がけてみようと思います☺️ アドバイス等ありがとうございました!!
まめこ🐤@colorful_make_6zxふわりさん!コメントありがとうございますっ! 回答させていただきますっ ①私が使っているメディキュットは「寝ながら美脚ケア」と書いてあるものです!紫色のメディキュットが表紙に写ってると思います!私はその太ももまである「ロング」を使っています、! 理由は、「寝ながら」と書いてあったので寝る時だけに履けばいいなんて楽!と思ったからです!😳笑 ロングにした理由は細くなるならぜひ太ももも!って思ったからです!笑 ②私は家が学校から皆よりちょっと離れていて、しかも工業団地が近くにあったので友達が来そうにない団地をグルグルしてました、、 主さんの家がお友達に会いそうな場所なら会わなそうな時間帯を選べば良いと思います!夕方はみんなに会いそうですよね、、 毎日ウォーキングをしなきゃダメ!とかはないと思うので、筋トレを毎日かかさずして、買い物とかで外出する時はお店まで歩くだけでも全然いいと思います!🙆♀️ 勝手に案を出してすみません💦 ご参考までに、、!🙇💓
着せ恋好きコメント失礼します!! まめこさんの一日のスケジュール知りたいです!! めっちゃめっちゃめんどくさくてすみません。🙇♂️ あとフォローも、失礼します(◍´ꇴ`◍)
着せ恋好き@mame_ko待ってます!!頑張ってください! 応援してます!!(●'д')bファイトです!!
まめこ🐤@shiny_glow_gcoいま忙しくてなかなか投稿出来ませんが必ずするので待っててくださいっ!🥺🔥 大丈夫ですよ🙆♀️!
着せ恋好き@mame_koありがとうございます!!まめこ🐤さんの投稿楽しみにしてます。面倒かもしれませんが、また質問してもいいですか?
まめこ🐤@shiny_glow_gco返信が遅れてしまいすみません🙇♂️💦 朝起きたらまず休日はグラノーラ食べます! 午前中はダラダラしてやること無かったら足パカとかしてます、! 昼ごはんは冷凍食品とかガッツリたべちゃいます🤤 3時くらいになったらYouTuberのひなちゃんねるさんの動画見ながら筋トレします︎💪('ω'💪) そのあとやる気がある日は5.6時くらいにウォーキングして、1時間後くらいに帰ってきたら足が細くなるマッサージします! そのあとお風呂入って夜ご飯にサラダを食べてました! 分かりずらかったらすみません🙏 気になるところがあれば聞いてくださいっ!
着せ恋好き@mame_koえぇっと、、、🥺🥺 休日です!!! お願いします😭
まめこ🐤@shiny_glow_gco休日でしょうか?!平日でしょうか?!😳 フォローありがとうございます(´;ω;`)
👼🤍あの、ウォーキングって大体何時ぐらいにしてますか?もしくはいつした方がいいとかありますか?
まめこ🐤@twinkle_gloss_or96あんまり日が当たってる時は焼けたくないので避けてます!☀️ あと暑いのに弱いので5.6時くらいにしてます! いつぐらいがいいのか私もわからないです、、、ごめんなさい、、🙇♂️💦
미유みゆ質問です🙋🙌夜は親が作ってくれて食事制限が出来ないんですがどうしたらいいんでしょうか
まめこ🐤@coral_glow_vvgf私も親が作ってくれてましたがダイエット宣言して私はサラダだけ作ってくれるようになりました! もし作ってくれてても、ご飯は抜いてもらうとか、その分筋トレや散歩してはよろしいかと思います!🙇♂️🙇♂️
レッグ・フットケアランキング
商品画像 | ブランド | 商品名 | 特徴 | カテゴリー | 評価 | 参考価格 | 商品リンク |
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メディキュット | 寝ながらメディキュット ロング | ”履いて寝るだけで足を引き締めてくれる。ケアしにくい太ももの付け根まで美脚に!” | レッグ・フットケア |
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メディキュット | 寝ながらメディキュット フルレッグ | ”仕事で疲れた足を癒やす必需品!太ももの付け根までちゃんと引き締めてくれてそう♪” | レッグ・フットケア |
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ボディ・バスグッズランキング
商品画像 | ブランド | 商品名 | 特徴 | カテゴリー | 評価 | 参考価格 | 商品リンク |
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ReFa | ReFa FINE BUBBLE S(リファファインバブル S) | ”ミストも毛穴より小さくて、毛穴の汚れを、お肌に負担かけることなく取り除いてくれる✨” | ボディ・バスグッズ |
| 30,000円(税込) | 詳細を見る | |
DAISO | かっさプレート | ”100均なのでコスパ良し!輪郭や凹凸に沿うようになっているので非常に使いやすい” | ボディ・バスグッズ |
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シック | シックプリケア | ”持ち手が、平行じゃなくてカーブしてるのが持ちやすい❤” | ボディ・バスグッズ |
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PRINCESS SLIM | プリンセススリム | ”心地よい着圧感でキツすぎないところが◎ ほどよく締められてる感が良い感じです。” | ボディ・バスグッズ |
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ニトリ | ダイエットスリッパ(BK) | ”足の裏のツボを刺激するので、むくみや冷え性にも効果があります♪” | ボディ・バスグッズ |
| 610円(税込/編集部調べ) | 詳細を見る | |
WELEDA | ボディシェイプブラシ | ”これをすると次の日はすごくすっきりしますし、見た目も細くなります♪” | ボディ・バスグッズ |
| 1,540円(税込) | 詳細を見る | |
Qoo10 | コルセット | ボディ・バスグッズ |
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ニールズヤード レメディーズ | ビューティローラー(コットン巾着入り) | ”木のツボ?の部分がクルクル回転するので身体の凹凸にもしっかりフィットしてくれるんです!” | ボディ・バスグッズ |
| 3,080円(税込) | 詳細を見る | |
DAISO | 全身ローラー(ボディー用) | ”コロコロしやすくてお気に入り。いたくないし、ほどよくマッサージできる。” | ボディ・バスグッズ |
| 110円(税込/編集部調べ) | 詳細を見る | |
近澤式足裏健康養成学院 | 痩身棒 | ”力がない人でも簡単にマッサージできるし、足がすごく軽くなるので、購入してよかったです❤︎” | ボディ・バスグッズ |
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ボディミルクランキング
商品画像 | ブランド | 商品名 | 特徴 | カテゴリー | 評価 | 参考価格 | 商品リンク |
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ニベア | プレミアムボディミルク ホワイトニング | ”きちんと保湿してくれるのにベタつかない!スルンとした肌を長時間キープ、うるおいが持続♡” | ボディミルク |
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ジョンソンボディケア | エクストラケア アロマミルク | ”水みたいにサラッと伸ばすことができて ベタベタもしない!かなりコスパが良い◎” | ボディミルク |
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ニベア | スキンミルク(しっとり) | ”粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすくきちんと中まで潤う!” | ボディミルク |
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ビオレu | お風呂で使う うるおいミルク | ”濡れたお肌に直接塗り塗り…洗い流し不要!だからいい!もっちりとした潤い感♡” | ボディミルク |
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ケアセラ | APフェイス&ボディ乳液 | ”とにかく潤う、敏感肌やアトピー肌でも使える!顔にも体にも塗れて全身保湿できる!” | ボディミルク |
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姫おモチいくつ食べてましたか?😳 よければ教えていただきたいです❕