よつ葉‪ஐ‬

@_yotuha

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辞めます。2020.03.28
よつ葉ちゃん💓 私も40kg以下になりたいから参考になる‼(*^^*) ハンドクラップ、一時期やってたんだけど、１階にいる親からうるさいって言われて辞めちゃったんだよね.....😅💦 ひなちゃんねるの鬼キツ筋トレ私もやってるよ～🙆 継続って難しいけど頑張ろうね‼(* ´ ▽ ` *)ﾉ
- 辞めます。2020.03.28
  @_yotuba 私も１回だけハンドクラップ親としたことある‼(笑) でもね.....おじいちゃん、おばあちゃんもいるからww😅 お母さんとしたらよけい振動大きくなるってww😂 うん‼エイエイオー(^o^)／
- よつ葉‪ஐ‬2020.03.28
  @coordination_nazukiなずきちゃん🌸 ハンドクラップ、親と一緒にやってるww😂 ひなチャンネル参考になるよね！！お互いがんばろ♡
ふわり🍼2020.03.28
よつばちゃん！頑張って👍
- よつ葉‪ஐ‬2020.03.28
  @pink_glow_4iiみるくちゃん♡ ありがとう🥰
みたらし団子2020.03.28
ゆんちゃんカワイイですよね！！ガンバってください☺️
- よつ葉‪ஐ‬2020.03.28
  @pink_beauty_bqoですよね！！ありがとうございます🥰
辞めます。2020.03.28
私もよつばちゃんと同じダイエットしてる！一緒に頑張ろう！
- よつ葉‪ஐ‬2020.03.28
  @haruka426 頑張ろ💪✨
ぷぅぴぃ《紫コス部💜💗》2020.03.28
腸内洗浄とか岩盤浴もオススメだよー(｡◕ ∀ ◕｡)
- ぷぅぴぃ《紫コス部💜💗》2020.03.28
  @_yotubaベンデールとかあとトライアルに500円の安い酵素のサプリ飲んで出す(｡◕ ∀ ◕｡)
- よつ葉‪ஐ‬2020.03.28
  @maimai0619 初めて聞いた🤔💭アドバイスありがとう🥰(-⊡ω⊡)っ_/ 検索中
なぴ2020.03.28
よつ葉ちゃん頑張ってね〜! 私もそろそろ痩せなきゃ（笑）
- なぴ2020.03.28
  @_yotuba10往復はすごいね笑!
- よつ葉‪ஐ‬2020.03.28
  @anan__xmxm頑張る💪✨ さっきまで、階段10往復してたんだけど、汗びっしょりでシャワー（水）浴びまくってた‪w‪w 春休みを有効に使わないとね(｀-ω-´)✧
a2020.03.28
フォローありがとうございます💕
- よつ葉‪ஐ‬2020.03.28
  @orange_lips_yzzこちらこそ🥰
柚杏2020.04.13
じゃあ私はよつ葉ちゃんのダイエット前の体型を目指そうかな笑
恋羽2020.04.16
充分痩せてるよΣ（・□・；）
- さくら2020.04.29
  @_01230725それなすぎる
- よつ葉‪ஐ‬2020.04.21
  @johnnys_01230725ヾﾉ ◜ω◝ )ｲﾔｲﾔ実はハンドクラップで1キロ痩せたんだけど…調子乗って食べたら1キロ太った。笑元通り〜
Jurina.2020.04.21
ゆんちゃん私も好きです♡♡ 可愛くて痩せてて最強ですよね！私も40キロ切りたいので頑張りましょう！！！
- よつ葉‪ஐ‬2020.04.22
  @usa_pandaですよね！！ゆんちゃん凄く変わった✨((良い意味で頑張りましょう💪✨
pOKAKO2020.04.30
元々細くね笑笑わし身長152で体重46やぞ
- pOKAKO2020.04.30
  @pokkannなんかわからんけど頑張れる気がする笑笑
セナコニウム2020.05.30
私もHinaちゃんのトレーニングしてます！結構えらいですよね😅 一緒に頑張りましょ！
- セナコニウム2020.08.24
  @potyo_lipsはい！！！

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DAISO ボディ用かっさの効果に関する口コミ - 超優秀！100均で買えるおすすめかっさプレート！#ダイエットガチでします!!

Item: ボディ用かっさ
Rating: 5.0
Author: _yotuha

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投稿日：2020年03月28日

#ダイエットガチでします!! 〜自分のメモ用でもありますが、一緒に頑張りたい！という方は見て下さい〜 ※雑談から入ります。私、YouTuberのゆんちゃんが憧れで、ゆんちゃん凄く頑張って、ダイエット成功してるんですよ。ゆんちゃんも言ってたんですけど、「これからの人生全力で楽しみたい」ので、痩せて痩せて、皆に凄い！って言ってもらいたい。可愛くなりたい。っていうのが、ダイエットを始めた理由です。・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ現在))156.5cm 42.6kg 38.5kgまで痩せたいと思ってます!! ‪・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ ‪ஐ‬ジュース❌ 水、お茶のみ。 ⇒これは当たり前ですね💦お風呂に入る前、お腹が空いた時などに飲みます。 ‪ஐ‬ハンドクラップ（30分） ⇒2週間で10kg痩せるダンス。として有名になりましたね💦10kgは言い過ぎだと思っていますが、このダンスで1kgほど痩せました！1kg痩せたら、それ以上痩せなかった…。でも、信じて踊ります。踊りながら、ウインクをして、涙袋も高めていきます。 ‪ஐ‬階段の昇り降り ⇒私の家マンションなので、塾に行く時、学校に行く時、階段で降りてます。最初はしんどかったけど、慣れてきました。 ‪ஐ‬朝、昼、晩はしっかりと食べる ⇒間食は❌です。しっかりと食べるけど、カロリーは重視。揚げ物などはそん何食べません。野菜を多めに取ります。 ‪ஐ‬ひなチャンネル ⇒YouTuberのひなチャンネルのキツキツ筋トレをします。これは、夜にやります。 ‪ஐ‬マッサージ ⇒お風呂に入ってる時、YouTubeを見てる時、朝、起きた時。暇さえあれば、マッサージをします。 ‪ஐ‬縄跳び ⇒好きでやってるだけでしたが、脚やせに効果あり？。それなりに疲れる（汗が出る）ので、痩せてると思います。 ‪・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟゆんちゃんもオススメしてたアプリなんですけど、「シンプルダイエット」というアプリで記録をとっています。表が見やすくて、頑張ったな〜とか、感じることが出来るのでオススメです。 #可愛くなる

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