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コメント

  • 네

    コメント失礼します💬 頑張った期間はどのぐらいですか?

    • えちゃん
      えちゃん

      @eoljjanggggggg_10返信遅れてしまいすみません(TT) マッサージ等を本格的に初めてからだと、約半年くらいです!

  • fabulous_cosme_jqx1

    マッサージは毎日やりますか? やりすぎるのは良くないと聞いたことがあるので… 🤔

    • えちゃん
      えちゃん

      @fabulous_cosme_jqx1ガッツリやるのは週一程度で、あとは浮腫んでるなって時とかに軽くやってます!💁‍♀️

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ニベアクリーム|ニベア他、2商品を使った口コミ - ~輪郭をここまで変えた方法~

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~輪郭をここまで変えた方法~ こんにちはえむのです😳 今回は私が輪郭を変えた方法を教えます🙋🏻‍♀️ 因みに左の写真は丁度1年前くらいです。右の写真は今日撮りました(タイムリー)() では早速説明します🙋🏻‍♀️ ✂――――――キリトリ――――――✂ ◎マッサージ筋トレ中心にやる◎ まず左の写真ですが頬の肉が多くて下に下がってきてます。ということでこの肉を落とすことから始めました! ・マッサージ →私のおすすめは田中式造顔マッサージです(YouTubeで調べれば出てきます!)1回やるだけで結構変わります! ・筋トレ →私がやってた筋トレをご説明します🌷 1.前歯と上唇の間(上の歯茎のところ)に舌を入れる。 2.間に入れた状態で右に回していく。 3.横を通って次は下の歯茎のところに舌を当てる。 4.そのまま左へ 5.また上に戻り1周する これを繰り返すだけです!40~50回やれば痛くなってきますが痛ければ効いてる証拠です☺️ ・その他 →私は100均に売ってるかっさとローラーで暇な時は頬肉が上に上がるようにしてました☺️ちなみに今これを書いていますがなうでしてます() ✂――――――キリトリ――――――✂ 以上が私が輪郭を変えた方法です🌷 良ければ参考にしてくださると嬉しいです🥰 最後まで読んでくださりありがとうございました!

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