10代後半 | 混合肌 | イエベ秋

えちゃん

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네2020.04.30
コメント失礼します💬 頑張った期間はどのぐらいですか？
- えちゃん2020.05.24
  @eoljjanggggggg_10返信遅れてしまいすみません(TT) マッサージ等を本格的に初めてからだと、約半年くらいです！
fabulous_cosme_jqx12020.10.01
マッサージは毎日やりますか？やりすぎるのは良くないと聞いたことがあるので… 🤔
- えちゃん2020.10.04
  @fabulous_cosme_jqx1ガッツリやるのは週一程度で、あとは浮腫んでるなって時とかに軽くやってます！💁‍♀️

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ニベアクリーム｜ニベア他、2商品を使った口コミ - ~輪郭をここまで変えた方法~

Item: ニベアクリーム
Rating: 4.0
Author: echan_ikc

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投稿日：2020年03月30日

~輪郭をここまで変えた方法~ こんにちはえむのです😳 今回は私が輪郭を変えた方法を教えます🙋🏻‍♀️ 因みに左の写真は丁度1年前くらいです。右の写真は今日撮りました（タイムリー）（）では早速説明します🙋🏻‍♀️ ✂――――――ｷﾘﾄﾘ――――――✂ ◎マッサージ筋トレ中心にやる◎ まず左の写真ですが頬の肉が多くて下に下がってきてます。ということでこの肉を落とすことから始めました！・マッサージ →私のおすすめは田中式造顔マッサージです（YouTubeで調べれば出てきます！）1回やるだけで結構変わります！・筋トレ →私がやってた筋トレをご説明します🌷 1.前歯と上唇の間(上の歯茎のところ)に舌を入れる。 2.間に入れた状態で右に回していく。 3.横を通って次は下の歯茎のところに舌を当てる。 4.そのまま左へ 5.また上に戻り1周するこれを繰り返すだけです！40~50回やれば痛くなってきますが痛ければ効いてる証拠です☺️ ・その他 →私は100均に売ってるかっさとローラーで暇な時は頬肉が上に上がるようにしてました☺️ちなみに今これを書いていますがなうでしてます（） ✂――――――ｷﾘﾄﾘ――――――✂ 以上が私が輪郭を変えた方法です🌷 良ければ参考にしてくださると嬉しいです🥰 最後まで読んでくださりありがとうございました！

えちゃん

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