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ちるお

@chirruoooo
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りんごあめ2019.02.23
朝ごはんを抜くのは体に悪く、リバウンドしやすいと聞きました……
- ちるお2019.02.24
  @755kmugja_tjそうですね、、、😭私もダイエットを行って6ヶ月経ちましたが2㎏リバウンドしてしまいました。朝ごはんを抜くのは悪影響だけではありませんよ。ネットで調べみてください。私の場合、絶食のようなものをしましたが、貧血になってしまいました。そのとき、貧血検査をしましたが、一般女性の平均を大きく下回っていました。かといって、一般生活に悪影響はなかったのでよかったです。このダイエット方法は例であり、自分に合ったダイエットをするのをオススメします。短期間で運動は絶対したくない人にはオススメだと思います。
シャトーブリアン🍖2019.02.24
お母さんに言われてたんですけど、朝ごはんをぬくと逆に太るんだそうです😭😭😭 その話を聞いてから、朝ごはんちゃんと食べるようにしました～　痩せたいなら、フルーツを食べるといいそうです!!🙆🙆🐷➡💀
ちるお2019.02.24
そうですね、😭このダイエット方法は例ということを確認してください。私は運動を全くしないため、ご飯を食べなくてもお腹空かないんですよね、運動をしている方は朝ごはんを食べた方が良いと思います。フルーツを食べるのは低カロリーに抑えられるため良いですよねね。自分に合ったダイエット方法を見つけるのが一番だと思います。
サザナミ2019.02.26
朝ごはんより、夜ご飯にお米を食べないってした方が痩せる
- サザナミ2019.02.26
  @chirruoooo夜ご飯はサラダとかささみにしたらええ
- ちるお2019.02.26
  @twinkle_cosme_d1jgそうですね、😅でも、夜ご飯に炭水化物を抜いて他のものをたくさん食べていたら意味ありませんよ。
ぱぐ2019.02.26
朝ごはん抜いてもなにしても結局痩せる人は痩せれるんですね〜〜一つの例として参考になりました！☺️
- ちるお2019.02.26
  @mas_jinすいません、語彙力がなく勘違いをさせてしまったのならすみません。わたしははじめから絶食をしました。ほんとにしんどいです。なので、まず食べる量を減らすという考え方で、朝ごはんを抜く、ご飯を半分にするという例をだしました。しかし、辛いのは3日程で、あとは楽に痩せれました。なので決して朝ごはんを抜いただけで、二週間で7キロ痩せれる訳ではありません。
малиновый☤2019.03.02
コメント失礼します🙇🏿‍♀️ 私と体重も身長も同じで驚きました笑私も痩せたいと思っているので。参考にさせていただきます。☁️☁️ 夜遅くにすみませんでした。
- ちるお2019.03.02
  @night_mist_dust_000そうなんですか！自分の体調に合わせて頑張ってください☺️応援しています。
Ｈｉmari2019.03.03
コメント失礼します！🙇何か、腹持ちのいい食べ物ってありますか？？
- ちるお2019.03.04
  @orange_lips_wi3v果物やおからなどが良いと思います
chiro2019.03.04
コメント失礼しますー！カッサを使う時、お風呂上がりとかがいいんですか⁇
- ちるお2019.03.04
  @pinopino_0316わたしの場合お風呂あがりにしています。
休止中2019.03.19
私もダイエット中です。全然体重が減りません。どうしたらいいですか？あと脚の肉が全然取れません。最近お腹がすぐに空いてしまいます！お腹が空いてつい食べてしまいます。何かアドバイスあればよろしくお願いします！長い文章ですいません。
- ちるお2019.03.29
  @sparkle_beauty_7u9そうですよね、、、私は急なダイエットをしてしまったため体のバランスがおかしいです😂足の肉はこまめにマッサージをしたり、するのがいいと思います。私は基本的にお腹がすいても作るのがだるいなと思いお腹がすいても食べていませんでしたね😅やはり、腹持ちの良い物を食べるとよりと思います。それでも口が寂しいとおもったら、スルメなど硬いものをゆっくり食べるといいと思います。
ひなパン2019.03.26
参考にします。私も一緒の身長なので！
- ちるお2019.03.29
  @supreme_beauty_o2erはい！頑張ってください。
シロ2019.03.27
隣から失礼します…！体重が減らないのはやはり間食だと思います😭 お腹が空いた時はお水やお茶を飲みましょう…！飲み物じゃ膨れない！どうしても何か食べたい！って時僕はララクラッシュを食べてました😌低カロリーですが一日二個くらいまでにしましょう…！食べすぎたら間食を禁止してる意味なくなっちゃうので！（ララクラッシュは結構甘いので、それで火が付いてからのバカ食いに注意です😭💦）脚のお肉はむくみですかね？それならマッサージの他に身体を冷やさないように厚着をしたり、お風呂で血行を良くしたり、塩分を摂りすぎないようにするといいと思います！☺️もしそれでも全然変わらなかったら脂肪の可能性があるので、それだったら食事制限の他に多少の運動が必要だと思います…。主さんじゃないのに長文失礼しました😭迷惑でしたら消します…！💦💦
- ちるお2019.03.29
  @crocumoそうですね、ご指摘ありがとうございます😊
休止中2019.03.29
長い文章でありがとうございます！昨日ちょっとハードな食事制限とかをしていたからと思うんですが熱が出ていまいました。お腹空いたらママに言ってお菓子をバクバク食べてました！お菓子とかから辞めていけばいいんですかね？あとスルメ大好きです！
- 休止中2019.03.30
  @chirruoooo遅い時間にすいません。
- ちるお2019.03.29
  @sparkle_beauty_7u9体調には気をつけてダイエットを行なってくださいね。お母さんにご飯を作ってもらわず自分で作ると痩せるかもしれませんね。作るときに動きますし、私の場合(めんどくさくて)キャベツ茹でたり、ササミを焼いて食べたりなど低カロリーで簡単なものを作って食べていました。お腹がどうしてもすいた場合ですが。
ひなパン2019.03.29
100均のカッサ買って見ました！！
かな2019.07.28
コメント失礼いたします。 7kg落とすとなにか変化はありましたか？？？あと落としたあとなんかしてることありますか？？
hana❁*.ﾟ2019.10.14
私は、朝は食べないと授業中お腹鳴るだろうと思って昼と夜のご飯(白米)を抜いたんですけど、ちょっとフラフラするっていうか、ちょっとした吐き気を感じてしまったのですがこれは食事制限に対する当たり前の反応、誰もが通る道なのでしょうか…。
- hana❁*.ﾟ2019.10.17
  @amabilediva炭水化物が足りないとタンパク質が分解されてエネルギーとして使われるため、タンパク質も足りてなかったのかもしれません。どちらにせよ過度だったみたいなので白米を抜くのはエネルギー消費が少ない夜だけにします😊👍
- hana❁*.ﾟ2019.10.17
  @colorful_rouge_v1fなるほど。ありがとうございますm(__)m
- みそだいこん2019.10.17
  @amabilediva失礼しました💦訂正ありがとうございます！
- みゆ2019.10.17
  @colorful_rouge_v1f気になったのでごめんなさい！炭水化物とたんぱく質は別ですよ！炭水化物がエネルギーでたんぱく質は筋肉の素になる栄養です✨ 白米は炭水化物でお肉や大豆などがたんぱく質です。
- みそだいこん2019.10.16
  @milk_kei本人じゃなくすみません🙇‍♀️ 白米は炭水化物ですよね？炭水化物は筋肉を動かすエネルギー源（タンパク質）です。簡単に言うと元気の源みたいな感じです(笑) 白米をいきなり抜いていませんか？私が考えるに、いつも食べている白米をいきなり抜いてしまって、タンパク質が足りていないのだと思われます。過度な食事制限はホルモンバランスが崩れてしまう恐れもあるので、少しずつ減らしていってはどうでしょうか？まずはおかわりをしない…など。参考になれば嬉しいです☺️
お2019.10.15
朝抜くのは体に毒なので夜を抜いたり、さつまいもやリンゴに置き換えてみてください、、
sparkle_rouge_jdb2019.10.19
胃を細める期間は、絶食と言うと聞こえが悪いですが、デトックスみたいなもんですよね！😆ある意味身体も毒素が出て良さそうです◎
あさひ2019.10.24
参考にさせていただきます！私は151cmの44㌔です！これってデブの方ですか？遠慮なく教えてください！
- 八方美人👼🏻2020.02.21
  @hnt_kyonko_meimei痩せるやないですかーー、！！
- きょんめい2019.11.15
  @ayupiBMI的には普通の体重という風になります。 (わたしは152の42です。) 私と身長、体重が近いので憶測ですが、見た目はポチャリに分類されるとおもいます。すみません、変なこと言って
あさひ2019.11.18
ありがとうございます！全然大丈夫です！
やりらふぃ2019.12.19
このダイエットお腹痩せもできますか？
ぷりん2020.02.15
152センチの53㌔です😂 わたしも頑張って痩せます👋🏻（笑）
fantastic_sounds_ob62020.02.27
153センチ、54キロなので頑張ります❗w
- sparkle_blush_2qcv2020.03.08
  @fantastic_sounds_ob6私もそうなので頑張ります！！
あおりんご🍏2020.03.08
私のコメ見て安心してください‪w 私、身長152cmで55kgですから
- なっとう2020.03.09
  @lchwwwxu2spvkfc私身長157cmで58ですから^^;
まるめがねちゃん2020.04.27
157センチ59キロが通りまーす笑
こと2020.05.01
昼と夜だけ食べたんですか？
有愛🤍いちご2020.05.03
コメント失礼します。朝ご飯抜くと身体に悪そうなので、夜ご飯を抜いた方が良いと聞く気が、、、誰目線だよって感じですみません。
プペル👼🐶⍤（池川亜弥）2020.05.08
食事は、朝を抜いて、昼、夜で食べればいいんですか？詳しく教えて欲しいです！
- プペル👼🐶⍤（池川亜弥）2020.05.12
  @anaboo頑張ります！٩(🔥▽🔥)۶
- ❕❕2020.05.11
  @fresh_cosme_b7am頑張ってください🎀
- プペル👼🐶⍤（池川亜弥）2020.05.11
  @anabooですよね！
- ❕❕2020.05.11
  @fresh_cosme_b7amでも人それぞれ違うと思うので、自分が、いける！痩せてる！と感じたら全然良いと思いますよ‼︎
- プペル👼🐶⍤（池川亜弥）2020.05.11
  @anabooそうなんですか！？私、朝抜いて、昼、夜でご飯食べたら胃がそれに慣れちゃったみたいで😅😅
- ❕❕2020.05.11
  @fresh_cosme_b7am朝抜くと勉強とか集中？とか出来ないので夜だけ抜くとか、白米抜くとかが良いです！
あおい2020.05.24
身長も体重も同じくらいだったので頑張りたいです！
Rye2020.07.16
私は夜ご飯で白米抜くようにしたら体重減りました！また昼ごはんはお弁当で前まで弁当箱の半分白米だったんですけど、おにぎり1個に変えておかずを増やしてもらいました！
sa2020.08.10
身長一緒だー‪w 体重もあんま変わらん。頑張ります
さくら◡̈*.。2020.09.30
自慢みたいな言い方になってしまいます😢155cm37kgなんですが基本お茶より炭酸を飲んだ方がいいです！炭酸は砂糖が入っていたりするので太るというイメージがあるかもしれませんが炭酸は少量で満腹になる効果があるのでお茶を飲むより少量で痩せられます🙆‍♀️逆にお茶の方がカフェインが入ってるものが多いので太りやすい場合があります(人の体質にもよる)でも自分にあってる方法で健康に痩せていく方法を見つけてください☺️長々と失礼しました🥺
- りり🐰☁️2021.09.23
  @haru0312細くて羨ましいです！私は身長より体重の方があります
コンちゃん2020.10.10
152センチで47キロです是非ｯｯ参考にしたいです❕ 学校があるので朝抜くとお腹なっちゃう…😭 そーいう時は夜だけ抜くって感じでも大丈夫ですかね、、身長も体重もさほど変わらないので頑張りたいです✨
colorful_blush_wnqi2021.02.28
お昼夜はなしってことですか？
견과류ฅ^ơωơ^ฅ♡2021.03.01
朝と昼抜くと倒れちゃいますよ！減らしたり食べない時間帯をつくるなら夜がおすすめです！
kana2021.04.14
すごいですね！
垢抜けたいゆにこーん🦄2021.10.22
今ダイエットしてるんですけど全然痩せなくて困っているんですよね😔この方法なら痩せれるかもしれない！試して見ます。
あやね2023.06.28
お昼ご飯が給食だと、どうすればいいのでしょうか？
orange_beauty_0vk2023.07.22
私も過去ほとんど同じ方法でダイエットして－20kg 摂食障害になりました。生理来ないし、過食嘔吐辛い。食べ過ぎた後の歯磨き中、必ず吐いてしまう。 10代の女の子にこんな思いして欲しくない。

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DAISO かっさプレートの口コミ - 超優秀！100均で買えるおすすめかっさプレート！ 7キロ減！(自分でも驚き)

Item: かっさプレート
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Author: chirruoooo

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投稿日：2019年02月22日

こんにちは、わたしは2週間でなんと！ 7キロ減！(自分でも驚き) わたしは152㎝、48〜49㎏くらいでした。母親に「ふとった？」と言われましたが、その時は気にしていませんでした。わたしは顔、足に肉がついてしまいがちで… 顔の肉、足の肉は落ちにくい！！！自分でも気にしないから全然気にせずばくばく食べてました😥 中3になり、周りの子が細くて自分の体重を気にしはじめました。最初は気にしていただけで行動はしないためMAX50㎏まで太りました。早めの意識が大事です。わたしは意識が弱くてお腹はいっぱいだけど、何か食べていないと落ち着かない！(ただのデブ) ということで食事制限を夏休みに始めました。他のダイエットより楽に痩せれます。運動したくない、すぐに痩せたい人におすすめです。ダイエット方法は食事制限のみ聞くと、「え、無理」と思う人が多いと思います。わたしもはじめそうでした笑笑成功した人はLIPSでみていても、わたしにはそんなことできないと… でも、やってみたらわかります。辛いのは最初の3日です😓 最初はゆっくりでいいので、朝ごはんを抜く、ご飯一杯分食べるのではなく半分にするなど。家族に協力してもらってお菓子を買わない！ (わたしは柿の種バリバリ食べてました🙄) ジュース、炭酸は飲まない。すべてお茶にしてください。 (わたしは逆にお茶しか飲めません) 3日たつと、「胃が小さくなったな」と、実感するはず… 二週間これをやると、わたしは前食べていた 5分の1くらいでおなかいっぱいになっていました！今は、たくさん食べているんですけどね😶 しかし、この方法だと体の上半身がほっそりとして、顔と体のバランスがおかしくなります。 (わたしは体育の着替えの時間友達から体細っっっ！とまだ言われます) 顔と足は肉が落としにくいんです！ここで！「かっさ」です！顔と足の肉が両方落とせる優れもの！コスパもとても良き○ めんどくさがりな性格なので3日に一回程度🤫 やりはじめたばかりなので、まだ実感はあまりありません… でも、すこし痩せたかな…？と！かっさするときは、化粧水、乳液をしっかりぬって、リンパ腺をマッサージするようにしています！皆さんも試してみてください！ #はじめての投稿

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