10代後半 | 脂性肌

なだ

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smile2019.04.09
コメント失礼します！風船を使わずにやっても、意味ないですかね？
- なだ2019.04.10
  @smile1010意味はあると思いますが、風船を使った方が負荷がかかるので、使わない場合は回数を増やしてみてください！！
pink_glow_msy2020.04.05
これって水風船でも出来ますか？
maho2021.09.17
これって脚にも効果ありますかね

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Item: ボディ用かっさ
Rating: 5.0
Author: rina2525koko

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投稿日：2019年03月10日

【春休み、寝ながら痩せませんか！？】こんばんは！なだです。暇なので最近やってるダイエット紹介します！私が2週間で4キロ痩せたその方法とは！どぅるどぅるどぅるどぅるどぅるどぅる… ばばんっ！！「風船ダイエット」です！！！その名の通り風船を膨らませるだけ！課題やりながら、テレビ見ながら、ご飯作りながら、寝転びながら！！ズボラ女子必見のダイエットですね！それでは！やり方でーす🙌2つあるので、両方紹介します。諸説はありません。ぽい感じでやってますw いっこめ！ ①息を思い切り吸う。最初は胸(肺)に空気を取り込むイメージで ②風船を咥えて思い切り膨らませる。もう体に空気無いよーってくらい。体がプルプル震えてくるくらい。 ③↑を1セットとして、1日30セットやる。これは肺活量増える。あとアンダーバストも細くなる！！まじで！！そしたらにこめ！ ①息を思い切り吸う。このときお腹を膨らませる。お腹に空気を取り込むイメージで！ ②風船を咥えて思い切り膨らませる((以下略いわゆる腹式呼吸ってやつなんかな？これはお腹が引き締まる！！おわり！！！私は最初の頃は1個目を15回、2個目を15回、1日のうちに分けてやってました。今は暇なとき常にやってるので50回以上はやってるかもw 2週間で4キロ落ちたし、テスト期間ででちゃったお腹も引っ込んだので、楽だしもうちょい続けてみます。風船はダイソーの20個入りくらいのやつ使ってます。正直なんでもいいかと。あと最近太もも削ってるので、続いて効果見えたら投稿しますw 皆さんもやってみてくださーい！いいね、コメント、フォローお待ちしてます！それでは、また今度ー！！ #ダイエット #痩せる #ダイエット法

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