ボディローラー

今回は、わたしが４年間続けている脚のマッサージ方法をご紹介します！わたしは身長が158cmなのですが、今から4〜5年前まで体重が53kgありました…。その後約5ヶ月で13kg落としてから今まで、ずっと40kgを維持しています。短い期間でかなり...

　＼太ももの頑固なセルライト撃退法！／　太もものぼこぼこ、しわしわした　セルライトを目立たなくする方法です！　一番効果が出たのは、寝たままで足漕ぎする運動でした❕　セルライトは血行が悪くなるとむくみで悪化するので、　寝たまま足漕ぎは、　筋トレ...

こんにちは！しゅかぽてちです！🥔୨୧୨୧今日は、効果がありすぎたダイエット方法をみなさんにお教えしようと思います！効果が早期に出やすいのは食生活が不規則な方や生活習慣が悪い方、標準型というより肥満型の方です（※もちろん個人差はあります）最初に...

【可愛くなろう企画】こんにちは！さゆです♡✄今回は、、、脚を細くする方法を紹介します！！（ふくらはぎ編）これをやったらガチで細くなりました！！！（before撮ってませんでした💦すみません🙏）それでは〜！すたーとっ！✄🍒なるねぇ【笑えるダイエ...

足痩せ🦵✨しんどい運動ゼロ🙆‍♀️ズボラでも3日坊主でも食べるの大好きでも大丈夫🥳今回は商品紹介ではなく方法紹介です！わたしは筋肉がつきにくく、水を溜めやすい（むくみやすい）ぷにぷに肌のタイプです💧筋トレなどは何回チャレンジしても3日坊主😕食...

すっごくおすすめ！すぐに買える、安い、かわいい‼️な最強誕プレを紹介します！〜雑貨編〜안녕～韓国好きの桃🍑です！今回は、学生さんにおすすめのプチプラ誕プレ雑貨を値段別に紹介します！すぐ買いに行けてなおかつ安い、そんな雑貨をたくさん紹介します。...

ローラーがついていて脚にあてて転がすだけでリンパを流してくれます。 ボディークリームを全体に塗って、足先から太ももに流す感じでコロコロしていきます。太ももから足先に流すとあまり効果ないかも💦 これをやると次の日のむくみが全くないです。 片手でできるので、スマホいじりながらやテレビ見ながらでも出来ます♡ᵕ̈

もちろん変化には個人差があると思いますが、絶対に今よりは痩せられると思います😳しかも健康になる🤞キツい運動もせず、正しい食生活とマッサージと日々のちょっとした意識だけで痩せられるのでぜひ試してみてくださいー！ 私がよく作っていたご飯のレシピ🍚✍️ やわらかくあま〜いりんごがクセになります💕 野菜がめちゃくちゃおいしく沢山食べられます🥬 ★の具材は自由にアレンジ可能！

マッサージの時に使うものでコロコロと書いてしまったのですが ボディローラーでした🙏🏻 筋肉のある人が筋トレをしてしまうともっと太くなってしまうので ほぐしてあげましょう⸜( ◜࿁◝ )⸝︎︎ 私は脂肪もあるし筋肉もあるし~💧って感じなので マッサージも筋トレもどちらもやるようにしてます！！ マッサージはお風呂の中でも、OK😆👍 つま先立ちとかもよきよき👼🏻

自分の脚のタイプを知ってから脚やせにチャレンジすると ほんとに痩せやすくなる！！ 何も使用せずにマッサージをすると 摩擦が発生してしまうのでNGです！ 韓国アイドルのようなすらっと長い美脚になりたい方は ぜひ試してみてください！！

☁おはようございますhanaです☁今日は足を真っ直ぐに…細く…きれいにする方法を紹介していきたいと思います☺︎❤︎"⑅∙˚˚∙⑅まず説明します!!・真っ直ぐにと書きましたがO脚やX脚などありますよね。それらになってしまうと後ろから見たとき前か...

💬脚やせ方法［完全版］まずは、原因から探す🔍○筋肉太り筋肉の間に蓄積した脂肪が固まった状態元運動部or運動部の人がなりやすい！○脂肪太り運動量と食事量のバランスが悪く摂取カロリーが高めの人がなりやすい！○X,O脚（骨の歪み）姿勢が悪かったり、...

＼‎🖤持ってたらテンションが上がる‪🐈‍⬛🐾‬‪／‪꒰オレンジ系・美容アイテム一覧♟⟡.·꒱---------꒰♡꒱---------統一すると可愛すぎる...!!!見た目も可愛いBLACKアイテムまとめました‎🖤̖́-...

【天才すぎない？】ダイソー本気すぎ❤️‍🔥ダイソーで買うべきコスパ最強垢抜けアイテムまとめ🎀😭今回は、ダイソーに行ったら絶対探してほしい、垢抜けアイテムを厳選したのでご紹介します！ほんとにダイソーってマジで美容に強い、、、皆さんもぜひチェック...

顔・体のむくみを0にする方法＆すぐにできるむくみとりマッサージ👯‍♀️‪‪❤︎‬ 私は昔、毎日朝起きたら別人並みに顔がパンパンになってたんですが😹 生活習慣やマッサージなどで対策するようにしていたらむくむことがかなり少なくなりました！🙆🏻

新学期まであと約１ヶ月ということで。#夏休み集中美白ケア第二弾～あと１ヶ月で本物の美白を手に入れることができるスキンケア＆ボディケアを紹介！☁❄☁❄☁❄☁❄☁【洗顔】#ロゼット洗顔パスタホワイトダイヤ（パッケージ紫色)を使ってます。使用歴2ヵ...

＼夏の美少女になる方法／はろーです、ぽてです🍒ある日、カレンダーを見ると…「ん？？？」私は異変に気づきました。（（あれ、もう4月じゃね？））（（4月…もうそろそろ夏じゃね？？））（（（控えめに言ってやばくね？？？）））そうなんです、もう夏なん...

▹▸みなさんこんにちは、るるあーくと申します(˘꒳​˘)初投稿なので見辛さなどあったら教えてください、、💦現役の高校生をしている身なのですが、毎日の通学路にガラス張りの建物が多い場所があります。そういう所とか鏡の前ってつい自分のこと見ちゃい...

🌸リサLisasさんからリクエスト頂きました🌸私のダイエット方法😊私のダイエット方法は、これはしない！これは食べない！など、絶対ダメー！って決まりは特に無し💓そのかわり…これは絶対にする！って自分で決めて無理せず継続する方法です💓➀1日必ず運...

この全身ローラー素晴らしいです👏お風呂上がりに両足5分ずつコロコロしてたら靴がゆるくなるくらいむくみが取れました\(*Ü*)/痛気持ちいいくらいの刺激でしっかりと無駄な脂肪部分を掴んでくれます☺︎✓セルライト無くなるといいな〜♪筋肉が乏しく、...