リフレッシュプラス ホワイトニング ボディミルク｜ニベア他、1商品を使った口コミ - 痩せてる人は｢水｣を飲んでいる！？

痩せてる人は｢水｣を飲んでいる！？ こんにちは、千花です🌼💕 ココ最近、ずーっとダイエットについて考えていました… (テスト2日前なのに。そして何もしていない) すると、ある考えにたどり着いたのだ！！💡 LIPSのダイエット投稿に｢水｣という単語がよく書かれているな… そこで、モデルさんの摂取水分量をググって見た結果、1日４ｌも水分を取っているそうな… 今回は、痩せたいけど続けられない！リバウンドが怖い…という方向けの投稿です！(主もリバウンド怖いからすぐ諦めちゃう) ◌⑅◌┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈◌⑅◌ 主のダイエットでは無く、【習慣】していること👇👇 ・水を飲む！ 主ね、水が嫌いなんよ…！だから、｢グリーン ダカラ｣の麦茶を飲んでます！ この麦茶、100ccで０カロリーだからいくら飲んでも良い！そして ｢ミネラル｣に｢カフェインゼロ｣だから、水と何も変わらない！ もはや、お茶の味がする ミネナラルウォーター🌾 ・朝はちょっぴり、昼はまあまあ、夜ご飯は白米を食べない！ 炭水化物抜きとかしてませんか？🍜( '-' 🍜 ） そーいうダイエットは続けられません。一生続けるつもりですか？ 例えば、お菓子を食べないダイエットをして5kg痩せたとしましょう。 それ以上続けても痩せられなくなりました。 簡単に説明すると、 限度ってことです。お菓子を抜いたダイエットはここまでしか痩せられないよ！ってこと。それ以上痩せるには運動とか夜ご飯とか、もっと制限しなくてはならないよってこと！ どうしますか？もっと制限をかけますか？ ダイエットを辞めたらリバウンドです。😞 理想の体重には、その体重に合った食生活が必要です。 結局、続けられなければリバウンドします…私もそうでした。 運動だって、台風の中走りますか？出来ませんよね… なので私は習慣出来るように食生活を変えてみました👍 多分、ここが一番大事なところです。＼_(･ω･`)ｺｺ重要！ ・お風呂上がりには かっさでマッサージ！＆足パカ 主な、本当にだめな人間だから努力というものをしない…！ 手でマッサージすると続かないんだよ…！ だから、かっさを使ってマッサージしてます。笑 すると、どうでしょう！主のダメな頭が｢道具使って楽してる！｣と思い込んで習慣になりました。 バカですね(( 足パカは頑張ってる感が感じられて続けられるようになった✨ ・おやつは決めたものを少量ずつ 例えば、せんべいを1枚食べようと決めます。 そしたら、それを割ったり分けたりして、食べたい！！って思った時に少し食べるようにします。 食べたいと思った時に1枚食べちゃうより、少しづつの方が一時的な満足感が得られます。 ・習慣なので毎日です。女の子の日もありますよね… そういう日は、足パカは寝っ転がらずに、椅子に座って足を伸ばして地面スレスレにします。床にはつきません。 これを学校でも家でもやります。 主は結構重い方なので足パカは出来ないんです… ・大股早歩き！ 学校行く時はめっちゃ大股早歩きしてます。 何メートルも先を歩いてる人とか余裕で抜かせちゃう。 速すぎて2度見されたことがある(( 後ろの人が数メートル先からスタスタ大股早歩きで抜かしてきたら恐怖でしかない‪w👻 途中の歩道橋も2段飛ばし。4階の教室も2段飛ばし！ 主のステータス💪(´･_･`💪) ・身長152cm 体重48kg 文字だと でぶ だけど、見た目はそんなに。ミニスカ履けちゃう。 ・努力が大っ嫌い 本当クソな性格だけど努力が嫌いです。🙃 三日坊主どころじゃない。やっても無駄みたいな病んでる考えしかしない…。 頑張って痩せるとかしたくない…！だから、｢習慣｣をつくりました。 ・父がトレーナーだった(( 水泳のコーチやってたから、ダイエットについて詳しい… 夜な夜なダイエット会議を主としている。😎 そこででた議論が上のﾔﾂです。 ・家系的に太りやすいかも 父もおじもばあちゃんもみんな、うん。…です。 ｢お主もこの優書正しき家系の血を引き継ぐんだ…｣ 訳︰ダイエット？家系の血に抗うことは出来ない…諦めろ。 ◌⑅◌┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈◌⑅◌ 言いたかったことは、｢続けられなきゃ意味が無い｣という事です。 ダイエットという考えに囚われて、痩せようとしてもストレスになり、暴飲暴食に走る。それが主です。 1週間ダイエットなど、ハードなダイエットを短期間で行っても、 それを毎日続けられなきゃ体重キープはできません。 それに減っているのは肉じゃない。水分だ。😑 断食をすると体が栄養を蓄えようとしてその時は痩せていても、その後は少し食べただけでも太る体質に変わります。 私のような年頃がやるとぶっ倒れます。(ぶっ倒れました) 大事なのは続けられるダイエットです。 自分に合ったダイエットを見つけて、習慣づけると痩せやすい体にもなるし、痩せられます✨ 美意識も高まるし、無意識的に努力していることになります！ ⚠️主は体重が軽ければ良いという考えではないです… 主のステータス💪(´･_･`💪) の所で自分をふとっていると表しましたが、それは自分に対してです。 私と同じじゃん！私もでぶなの？という考えはおやめ下さいな。 大事なのは数値ではなく、体の線(スタイル)が良いとそれなりに見えます。 (主は言葉選びが破滅的に下手なのでお許しください) 🌱ガリガリに痩せていても魅力的ではありませんよね。 大事なのは体重とかではなく、見た目だと思います。 数値に囚われないでくださいね。体のラインが良くないと美しく見えないです。 モデルさんの脚も、一直線の細い棒のような脚ではなく、筋肉と脂肪が均一で綺麗な脚ですよね！ 追記*. ❤が100も…！ありがとうございます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ 今はスクワットにハマっております‪w 朝20回、夜30回を毎日しています。 3日で太ももに隙間ができました！こちらもやってみて下さい♡