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《脚やせする方法》ニベアクリーム|ニベアの脚やせ効果・使い方 - 休止中ですが、投稿したい欲がすごくて投稿しました

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こんにちはっミリンです✌︎( ˙-˙ )✌︎ 休止中ですが、投稿したい欲がすごくて投稿しました。。() 今回は!!!!! 私の脚やせ 方法を紹介したいと思います‼️‼️ ( ̄∇ ̄ノノ"パチパチパチ!! 特に内ももの付け根(?)に効果があると思います! それではー         \ レッツゴー / ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ①足パカ これはスマホをいじりながらずーっとやってました 笑 あしを地面から見て(?)90度になるようにまっすぐあげたら、横にパカパカします‼️ 私は寝る前に30回くらいやってましたっ! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ②寝る前にマッサージ&着圧ソックス🧦 マッサージは、NIVEAを塗ってから、ダイソーのボディ用かっさ(なくても🙆‍♀️)でグリグリして、手でモミモミしてました! ベビーオイルやボディクリームでもOKです🙆‍♂️ もんだ後に着圧ソックスを履いて寝ます! それだけ!笑 私はスネのところがガサガサ人間(?)だったんですけど、これを続けたらツルツル?になった気がします‼️ (マッサージしてすぐに履いていたから保湿されたのかな??笑) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ③開脚 いや、これは効いてたかわからん。 でもやってました。笑 内ももの付け根に効くきがして夜にやってたら筋肉痛になりました。。() 効いてたってことでいいんですかね。笑 まぁやるとやらないとでは違うと思います‼️😂 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ④座っている時は膝くっつける! え?それだけ? ってなるかもしれませんね! はい!これだけです! 授業中にもできちゃいます‼️ 閉じて座ってても、 無意識に膝が離れているかも、、?(私はそうでした……😇) 意識してやると太ももに効くそうです‼️ え?楽勝やん?できたよ?って方は辞書などを挟んで座ってみてください‼️ 結構きついと思います(ㅅ˙³˙) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー はい、‼️ 私がやっていたのはこのぐらいです( ¯ᒡ̱¯ ) 2ヶ月で 2cm はやせました(˙◁˙) ほんとに気軽に出来るので今日からでもできちゃいます!😉 ズボラな私でも毎日続けられました、、!! はい!というわけで最後まで見てくれてありがとうございます(*´ω`*) ❤&フォロー&💬&📎 よろしくお願いしますଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧ それではーミリンでしたっ♡♡ バイバイ(ヾ(´・ω・`) #足マッサージ #あしやせ #内もも 痩せ

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