＃かっさ

❤︎私の脚痩せマッサージ❤︎リクエストありがとうございます！※サムネは私です。……………………………マッサージ方法は2、3枚目の画像をご覧ください！これといった特別なことはしていないですがこの方法でむくみがとれてスッキリします！😚ふくらはぎの裏大事です！！！結構溜まってる！入浴中は特に効果的です！マッサージのときは摩擦に気をつけてくださいね💦あとは、、・着圧ソックス・毎日プランクを30秒×3セットをしています！着圧ソックスは基本的になんでもいいと思いますが今度私が愛用しているのを投稿しようかな~と思っています💓…………………………………………………よかったら参考にしてください！#ナチュリエ#ハトムギ浸透乳液#かっさ#着圧ソックス#脚痩せ#脚痩せマッサージ

【私が二重幅を広くした方法】私は昔、奥二重でした。しかし、このカッサで末広二重をゲットしました😢その方法について写真とともに説明していきたいと思います。ちなみに、今回使っているカッサはDAISO（100均）のカッサです！〈方法〉※写真参照①まず、眉毛の下の眉間から順に眉毛の下をカッサで押していく。⚠️この時に、カッサで「骨」を押し上げるイメージで、皮膚を伸ばさないようにする最初は痛いかもしれませんが、徐々に痛くなくなります！②眉毛部分を①と同じ方法で押し上げていく。③眉毛の上部分を①と同じ方法で押し上げていく。④おでこをカッサの窪んだ部分で小刻み揺らしながら上に押し上げていく。注意点は①と同じ⑤カッサの凸凹した部分で頭皮を後頭部に向けて小刻みに押していく。なるべく細かく頭皮を押していく。⑥クリームを首につけて滑りを良くし、カッサでリンパを首下まで流していく。少し言葉だけでは難しかったので、画像を付けました。是非見ていただけると嬉しいです😊私は片目だけ奥二重だったのですが、この方法を続け末広二重になりました😭✨むくみも解消されるので、朝と夜（お風呂上がり）の二回、このマッサージを実施しています！百円のカッサがここまで役に立つとは思っていなかったので、とても感謝です😢カッサが今すぐに用意できない方は、拳を使ったマッサージでも可能なので、是非やってみて下さい😳何か質問等あれば、遠慮無くコメント欄にお願いします😌（※スッピン且つ産毛失礼しました☹️）最後まで読んで頂き、ありがとうございました🙇‍♀️✨#二重幅広げる#奥二重から二重#奥二重_二重#二重マッサージ#一重#二重#かっさ#DAISO#やっぱこれやねん

108円で見た目－5kg/1週間で効果ありますっあんにょん！！モカですっ！！今日は最近友達に「足細くなったね」「顔スッキリした？」と言われた理由の商品を紹介します(˶¯꒳¯˵)✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽DAISOかっさ108円✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽皆さんご存知かっさ！リップスではどのダイエット投稿みてもほぼ全員の方がオススメしているあれっ.ᐟ.ᐟ今まで、別に手で充分だなって思ってたんです...だけど!!ある日ノリで買い、使って見たら...これはやばいっ...!!買わなかったことを後悔しました...💭手よりも本っっ当に!!50倍くらい効きます!!だからちょっと痛いです。でもだからこそ絶対的に『効いてる感』が...🤭✨パッケージには顔用と書いてありますが私は顔にも足にも使ってます😉私は1週間くらいで見た目に変化が出てきました🤦🏻‍♀️❤️本当に凄い。買ったことない方是非っ🙏🏻❤、📎、💬お待ちしてますっ！(他のダイソー商品の投稿が#モカのダイソーシリーズにあるので是非見てって下さい꒰ᐡᴗ͈̫ᴗ͈`꒱)‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧追記:消費税が10%なの忘れてました💦すいません💦110円です🙇🏻‍♀️追記2:沢山のハート、クリップありがとうございます🙏🏻本当に嬉しいです😭✨#ダイソー#かっさ#ダイエット#モカのダイソーシリーズ

足痩せ🦵✨しんどい運動ゼロ🙆‍♀️ズボラでも3日坊主でも食べるの大好きでも大丈夫🥳__________________________________________今回は商品紹介ではなく方法紹介です！わたしは筋肉がつきにくく、水を溜めやすい（むくみやすい）ぷにぷに肌のタイプです💧筋トレなどは何回チャレンジしても3日坊主😕食べることが幸せなので食事制限はしたくない！！そんなわがままズボラなわたしが全体で-6キロ、特に足が細くなったね！と言われた生活を紹介します😊まず、わたしはダイエットをしません。え？と思いますよね笑これからダイエットをするぞ！とか毎日これをやるぞ！とか1ヶ月で何キロ落とすぞ！みたいな風に意気込むと、計画を立てただけでやった気になって3日坊主になります🤣そこで！日常生活のなかに、習慣として無理なくやれることを思いついたようにやる、いつのまにか痩せてる、というのがわたしのダイエット方法です（あれ、ダイエットって言っちゃってるな、、笑）__________________________________________☆歩くまず、なによりも歩く。わたしがストンと体重が落ちたのは、大学に入ってアルバイトを始めてからです。お店の中を5時間くらいクルクルあるき回ったり、レジに突っ立ってたり、荷物を運んだり、、、そういった動きによって痩せたのでは！？と考えています😌このご時世ですし、公共交通機関には極力乗りたくないので、歩ける範囲（わたしは1時間くらい余裕で歩きます笑）を時間があるときだけでも歩くようにしたら1週間で体脂肪率が3%落ちました😳これはびっくり。試してみてね。毎日じゃなくてもいいし、長々とじゃなくてもいいです。一駅分歩いてみるとか、階段を使ってみるとか、ちょっと遠くにティッシュを置いとくとか、その程度のいつもより多めに動く意識をしてみることから始めましょう✨☆マッサージこれはお風呂の中、体を洗うときにしています。マッサージタイムを取るのは面倒だし続きません😞そこで、体を洗うときにボディーソープを体全体に伸ばして、マッサージクリームの代わりに使います。〈やり方〉①椅子に座って、右足を左足のももの上にのせます。②左手で指の間を洗い、左手の指と右足の指が絡むように（恋人繋ぎみたいに）ぎゅっとします。③右足に添えた右手の親指で足の裏（土踏まずあたり）をグイッグイッと何度か押します。④あとは足をおろして、両手で足首から太ももに向かってむにむに握ったりつまんだり拳でリンパを流したりしつつ洗います。⑤膝の裏や足の付け根をグッと押すとリンパの溜まり場（？）が流れるのでおすすめです！⑥膝の上の肉が腹立たしいので、拳でオラオラオラと下から上に流します。⑦反対も同様にやります。ちなみにこのままくびれマッサージとおっぱいマッサージも続けてやりつつ体を洗っています。体洗うときぜったいやるんだから面倒とかならないはず、、！でもわたしは面倒に思ってちゃんとやらないときもあります🤓☆コロコロママがY字型のコロコロをくれたので、お風呂上がりにボディークリームを塗ったあと足首から太ももまでコロコロします。最初は痛！！💢ってなりますが、ある程度続けてるとスルスルコロコロできるようになります。わたしはお尻と太ももの境目のセルライトがやばいので、カッサとコロコロが一緒になったやつでそこはやります。これももらいものだからどこで売ってるかわかりません💦それっぽいもの載せときますね！☆ストレッチorヨガお風呂上がりにいつもストレッチをしています。いつもはうそです、気が向いたらしてます笑最近は朝ヨガもしてます🧘‍♀️目覚めが良くなっておすすめ🌞長座体前屈みたいなやつとか、足を広げてぐーっと倒れるやつとか、鳩のポーズが大好きでよくやります。これも最初はキツいけど、慣れるとだんだん当たり前にできるようになります😳朝ヨガはB-lifeっていうYouTubeのチャンネルを参考にしています🍃朝ヨガでお気に入りなのは、チャイルドポーズとダウンドッグ。寝そうになる😪☆着圧ソックスいろんなところのやつを使ってきて、いまはスリムウォークを使ってます。お風呂上がりから寝るまでの間つけて、寝るときは脱いで寝ます。なんとなく締め付けられてると眠れないです🌝本当はつけたまま寝れるものだと思いますので、それはお好みでどうぞ！寝るまでのスマホタイムなんかは着圧ソックスはいたまま、足を上にあげておいたりしてます。自力で真っ直ぐ伸ばしておくのは疲れるので、ソファの背もたれに足をおいて、楽しつつ血の廻りをいい感じにしてます。__________________________________________脚のためにやってるのは以上ですが、一応変わった食生活なども書いておきます。☆夜の炭水化物を減らすこれは、夜しっかり食べるとお風呂に入るのが面倒になっちゃうなと思って、白米の代わりに豆腐を食べるようにしたことがきっかけです。いまでは豆腐、お肉、お魚、納豆などのタンパク質重視の夜ご飯にして、炭水化物（白米、麺、パン、いもなど）を食べないようにしています。とはいっても、外食のときはしっかりしっかり食べますし、今日は白米食べたいなぁという日は白米食べてます。これに伴って、朝おなかが空くので、朝はしっっっかり炭水化物（白米）を食べます🍙前はパン派だったんですけど、いまは米派になりました。それもよかったんかな？？でもパンは大好き💕モンティクリストが大好き🍞（関係ない）あ、終わっちゃった。それくらいだわ。ちなみにだけど、わたしはひとり暮らしで、白米をドーンと炊いて小分けにして冷凍しているので、一食110グラムくらいです🍚あまりに日常生活で当たり前にやってしまってることばかりなので、抜けているものがあるかもしれないです😥またなにか思い出したら追記しますね！追記関係あるかわかりませんが、毎日湯船に浸かっています！前は意識していませんでしたが、いまでは夏でも冬でも関係なく毎日湯船に浸かっています🛁血行が良くなるので、マッサージなどの効果が高まると思います☺️※わたしは湯船→マッサージ（洗う）にしています⚠︎写真は4年近く前のものといまのものです！すぐに見える変化は難しいですが確実に感じられるものがあります！がんばろうね！#足痩せマッサージ#ダイエット#美容ローラー#コロコロ#スリムウォーク#カッサ#お風呂ですること#お風呂_ダイエット#マッサージ#ストレッチ#ズボラ　#足_痩せ#美脚マッサージ#美脚#ダイエット_食事#足_むくみ

.*･ﾟズボラな私が1年間続けられた脚やせ方法.ﾟ･*.本日は何をやっても続けられなかった私が1年間続けられた脚やせ方法をご紹介します👏🏻👏🏻昔から筋トレなども続けられても3.4ヶ月で、長く続けられた事は今までありませんでした、、でもそんな私でも続けられた理由は大きく分けて3つです！！①好きなYouTubeをみながら時間を決めずに脚を揉む！②疲れている時や、やりたくない時は無理しない！③自分を褒める！！！！これ大事！！1年間やってみて最近はこの3つがとても大事だなと思いました！苦だと絶対に続けられないし、すぐに辞めたくなってしまうので自分の好きなことと合わせると続けやすいと思います！私は夜寝る前にYouTubeをみながら脚を揉んでいますが、例えばYouTubeではなくテレビだったり、お風呂の中だったり、映画を見ながらだったり。ながら体操みたいな感じで、ながら揉みとてもおすすめです◎揉み方は足の裏から太ももの付け根まで揉んでいて、全体的にちょっと痛いくらいまで揉むのがベスト👍あとは、疲れている日やどうしてもやりたくない日は無理しない！！5分でも良いですし、メディキュットだけ履いて寝るでもいいですし、気分が乗らない日は無理をしない！私はやらなきゃ、やらなきゃと思うともっとやりたくなくなるので無理をしないというのが自分に合っていました！最後に絶対足を揉んだ後は自分を褒めてあげること！！！自分よく頑張ったなぁ…え？細くなってない？？すごいじゃん自分！！！と💪傍から見ると、え？変なの！って思われるかもしれないので心の中で褒めるのがおすすめです笑ちなみに私は声に出して自分を褒めていますww褒めることでモチベーションも上がるし、前より何事にもポジティブになった気がします！！そして、これが習慣化してきたら画像にも書いたことをプラスしてやっていけると◎特に毎日水を飲むと肌荒れもしにくくなりましたし、体重も一気に減ったのでおすすめです！とにかくやれる日に必ず脚を揉むそれが1番大事です！もし私と同じようなズボラさんがいらっしゃいましたら是非試して見てください！きっとこのやり方が合わなくても自分に合った脚やせ方法があると思うので、色んな方の方法を見て続けやすいやり方を見つけてみてください✨#ダイエット#脚やせ#足痩せ#足痩せマッサージ#足痩せ_マッサージ#足痩せる#足_痩せ#あしやせ#脚やせる#WELEDA#ホワイトバーチボディオイル#スリムウォーク#美脚美尻クールスパッツ#メディキュット#寝ながらメディキュットスパッツ#DAISO#フェイス用かっさ#かっさ#目指せ透明感#すぴか_脚やせ

むくみ対策でDAISOのかっさを愛用しています😌🍃✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼DAISOかっさ(参考価格)¥110(税込)✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼高級感のある天然石風のローズピンクのかっさ✨お色が可愛かったので2代目としてげっとしました🤣パッケージには顔に使う感じで書いていますが、わたしは足のマッサージに使用しています手で行うマッサージと異なりツボなどを押しやすいので気持ちいです✌️110円で買えちゃうのもいいですよね😌🌟#daiso#かっさ#夏のマストバイ#わたしのお直し事情#盛れるひと手間

ぱっちり目になれる最強マッサージ！毎朝の習慣にして可愛くなろう🩰💓💞やり方は動画の通りです！かっさを使っても良し👍🏻👍🏻ジェルをつかっても良し！#アウトバスルーティン#かっさ#ナチュリエ#ハトムギ#マッサージ#二重マッサージ#むくみ解消

2か月間「小顔チャレンジ」成果報告🌿朝の浮腫やデコルテに悩む方にやってみて欲しい😆小顔チャレンジって…？サラサラで肌なじみのいいハーブサーキュレイトオイルを使ってフェイスライン、デコルテを毎日5分、かっさでマッサージする簡単お手入れのことです🥺💓∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴セブンフローハーブサーキュレイトオイル(フェイス&ボディオイル)150ml　6500円∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴マッサージしているうちに摩擦感を感じたり、うまく手を滑らせにくかったり…そんな経験ありませんか😭？セブンフローのオイルはべたつかず、サラサラしているのに滑りが良い肌なじみのいいテクスチャになっています🌿角層の奥まで素早く浸透するおかげで、リンパマッサージをしながら身体のスキンケアもできるところがお気に入りです✨∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴2か月間、毎日5分だけのお手入れを継続した結果…・フェイスラインがすっきりした・肌が潤って、ハリツヤが出てきた・翌朝の浮腫みがマシになった特にこの3つを実感できました🧖‍♀️朝起きた時に顔がパンパンだったのが、少しずつ浮腫みにくくなってきているのが分かって嬉しかったです🤯顔の骨格は変わらないし、瘦せたわけでもないんですがむくみが取れてフェイスラインがはっきりするとこんなにすっきりとした印象に変わるんだとよくわかりました🌹∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴#セブンフロー#ハーブサーキュレイトオイル#かっさ#かっさマッサージ#リンパマッサージ#フェイスライン#デコルテ#私のベストコスメ2021

안녕하세요！！ありんですっ！〚新学年完璧スタートBook〛#ななせ&ありん今日は𝓃𝒶𝓃𝒶𝓈ℯちゃんとコラボ投稿です！新学期に向けて,今からやっておくといいことをまとめました！※さくっと読めるようにシンプルにまとめました※♡───────────𝑳𝒆𝒕'𝒔𝒈𝒐───────────♡🖤見た目編🖤①スキンケアを丁寧にする　学校ではファンデなどのがっつりメイクはできないので,　すっぴんを磨いてみんなと差をつける！②マッサージする　新学期は何かと写真を撮ることが多いから,顔をマッサージ　して小顔に！ノーマルでも盛りたいもん♡　私は#DAISOの#かっさでマッサージ中！　足も忘れずに！私は✊で下から上に流すようにしてます！③ヘアケアを丁寧にする　目指せ天使の輪!!後ろ姿美人になれる！④髪型を整える　イメチェンするか,このまま伸ばすか決めて早めに美容室に　行くと◎前髪伸びっぱなし𝖭𝖦！⑤スクールメイクを研究する　※これはスクールメイクする人だけで大丈夫です　Lipsでたくさん研究しとこ！🍳準備編🍳①必要なものを買い足す　ノートとかボールペンとかの文房具系はもちろん，　いつも使ってるリップとかハンドクリームとかも！②部屋,机周りを片付ける　部屋を片付けると，過ごしやすいし，探し物をしなくていいから，　何より時短になる！机周りは勉強したくなる空間にすると◎③スクールポーチをつくる　絆創膏とか，予備のヘアゴムとかリップとか色々入れて　女子力今から準備しとくと便利！♡────────𝑳𝒐𝒗𝒆──𝑳𝒐𝒗𝒆──𝑳𝒐𝒗𝒆───────♡参考になったらいいねで教えてくださいたくさんのいいね,クリップ,フォロー待ってます！！質問があればコメント欄にお気軽にお願いします！それでは次の投稿で会いましょー以上,아린がお届けしましたっ！！あんにょーん♡─────𝑭𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘𝑴𝒆──𝑭𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘𝑴𝒆──𝑭𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘𝑴𝒆─────#ありん#ありんのスクールライフ#学生#新学期#準備#スクールライフ

前回好評だった二重にした方法を見やすいよう、動画でまとめてみました✨私はこれを今でも朝番行っています！前日の夜にやると、朝の目のぱっちり具合が変わるので欠かせません☺️〈やり方〉①動画一枚目参照カッサの先端で、眉毛を押し上げていきます！Point🌱皮膚をずらすようにすると伸びてしまう恐れがあるので、骨を押し上げるようにやっていきます！②動画二枚目参照カッサの凹面で、眉毛の上から髪の毛の生え際まで、上に押し上げていきます！この時も①でのPointを意識して行います！③動画三枚目参照カッサを変えて、頭皮のマッサージをしていきます。どんどん上まで行い、最後はうなじくらいまで押していきます！Point🌱髪の毛が痛んでしまう恐れがあるので、力は強すぎず、必ず髪が乾いている時に行います！④動画四枚目参照胸鎖乳突筋を上から手で揉み解していきます！そして最後は鎖骨上下にクリームをつけ、外側にリンパを流します！これでおしまいです！慣れてしまうと２分程でできるので、とっても簡単です😳私はこれを続け、一重に近い奥二重から平行二重にすることに成功しました🥺✨今では本当に欠かせないマッサージです！！！是非お勧めします✨カッサがない方は、指や拳でも代用できますよ☺️最後まで読んで頂き、ありがとうございました🙇‍♀️✨#二重にした方法　#奥二重　#一重　#二重　#一重から二重　#カッサ　#二重について

初めまして！まめこ🐤と申します！！実は初投稿なんです…(;´Д`)ﾄﾞｷﾄﾞｷ私160cm58kgのぽっちゃりだったんです…😭😭そこから１ヶ月で5kg痩せた方法を紹介します！-------❁-------❁-------❁❁❁-------❁-------❁-------〘🍙eat〙①朝食はちゃんと食べる！！朝食食べると基礎代謝が上がって痩せやすくなるんだとか！！それに集中力⤴︎する！私は腹持ちのいいモチを食べて行ってます〜②昼ご飯はがっつりと夜に食べる量を減らすので昼ご飯は自分の好きなのを食べてます😋でも異常にカロリーが高いもの(マックとか)は食べないようにしてます(誘惑に負けて食べる時あり🤫)③夜は食事制限！私はやや大きなお皿にキャベツやきのこやひよこ豆を入れたサラダを食べてます！ドレッシングもコレステロール0のを使ってます！お腹がすごく空いてる時はサラダキチン入れてます〜④お菓子やアイスは🙅🏻飲み物もジュースもやめて、代謝上げるためにお水を飲んで！⚠️女の子の日はダイエットと言うより今の体重を維持する目的でやってください！〘🏃exercise〙①ウォーキング私はランニングは疲れちゃうからやだなーって思ったので毎日ウォーキングしてます！音楽聴きながら歩いてるといつの間にか1時間くらい歩いてます歩数計とか入れるとやる気アップすると思いますっ！歩く時も姿勢を意識して！②筋トレひなちゃんねるさんの【1週間で脚やせ】をやってます！YouTuberさんも一緒にやってくれるのでわかりやすいっ！③マッサージマッサージはむくみ解消のために大事！毎日お風呂上がりにしてますひなちゃんねるさんの【一回り足が細くなる脚やせストレッチ法】【最速で変わるマッサージ法】【エラを速攻で凹ませた方法】【笑った時の頬の肉を3分で落とす方法】【二重アゴ・フェイスライン絶対解消！】をしてました、！これも音楽聴いてるとすぐ！他にも足パカ運動をしてました！④寝る時にメディキュットを履く🦵これ履くだけで次の日足が軽くなった？！ってびっくりします！おすすめ！！-------❁-------❁-------❁❁❁-------❁-------❁-------あと自論なんですが体重を測るのは月と木だけにしてます〜毎日測ってもその前にトイレとか行ってたら体重とかすぐ変わるし、測った時に太ってたらやる気起きなくなっちゃうので、！長々とごめんなさい〜🙏💦初投稿だったので分からない所があればぜひぜひ聞いてくださいっ！！これからもまめこ🐤をよろしくです〜！#ダイエット#脚やせ#かっさ#メディキュット#ニベアボディクリーム#はじめての投稿

1日5分！ハーブオイル×かっさで小顔を目指す🌿3週間の経過報告。デコルテとフェイスラインがすっきりしてきた感じがしてます🍑5枚目にやっているマッサージを載せました〜(*'▽'*)よかったら一緒に小顔チャレンジしてくださる方募集中です（コメントしてくださると嬉しいです🥺✨）∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴デコルテや首元、フェイスラインに自信を持ちたいなと思い、小顔チャレンジしてます。小顔チャレンジとは…フェイスライン、デコルテを毎日5分、かっさでマッサージするチャレンジのこと🥺💓笑∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴セブンフローハーブサーキュレイトオイル(フェイス&ボディオイル)150ml　6500円∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴ボディケアで一番の悩みは、マッサージしているうちにだんだん肌が乾いてきて滑りが悪くなってしまうことでした🥲擦ってる感が強くて痛かったり、うまく手を滑らせにくかったり…経験ありませんか？💧私はボディケアのやる気なくなって挫折する原因第１位がこれでした(^◇^;)このオイルは表面はべたつかず、サラサラしているのに滑りがいいのでマッサージに向いてます🌿本当にストレスなく使える！好き！∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴角層の奥まで素早く浸透する肌なじみの良さが魅力で、リンパマッサージをしながら身体のスキンケアもできるところがお気に入りです✨表面はすべすべ、内側はふっくらと保湿された『マカロン肌』を夢見て…(*´Д｀*)ハーブの爽やかでおしゃれな香りを楽しみながらかっさでリンパを流して老廃物の排出を促しています🍀潤い、ハリ、角質柔軟など、異なる機能を持った植物由来のナチュラルなオイルから作られているので、肌に優しいだけじゃなく、しっかり効果が感じられるところもお気に入り🌷∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴ボディマッサージとかっさでの小顔チャレンジをはじめて3週間ほどですがデコルテはしっかり鎖骨が出て来て、首筋がすらっと見えて来ました😭フェイスラインは特に横顔を見た時に、耳までスーッとラインが通ってる感じがしてます！浮腫の改善はまだあまり感じられていないので、食生活なども見直しつつ小顔チャレンジを続けようと思います🙌∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴綺麗な首元、デコルテ、フェイスラインが目に入るとホントに嬉しくなります🌸ハリが出てきた分、ツヤのある肌に影がついて鎖骨が綺麗に見えるようになりました(*´ー｀*)この調子で毎晩お手入れ楽しんで続けていく所存です📣よければ一緒に小顔チャレンジ(*´꒳`*)∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴#セブンフロー#ハーブサーキュレイトオイル#かっさ#かっさマッサージ#リンパマッサージ#小顔マッサージ#フェイスライン#デコルテ#盛れるひと手間全身のマッサージ方法は引用に載せてます⏬こっちはかっさ無しで出来ます！🙆‍♀️

☆かっさヘッド用・首筋や二の腕などにも可〈DAISO〉ヘッド用のかっさなのですが、下のくぼんでる箇所で首筋や二の腕やふくらはぎなどにも使用できる優れ物のかっさです。ヘッドの部分には凸凹してる山が6個ほどありますのでこの部分を頭（頭皮）に優しくあててマッサージします🌿※強く当てると痛い場合がありますので優しくマッサージする感覚です😌#DAISO#かっさ#ヘッド用#二の腕や#足にも#可#優れもの#アイテム

♥小顔マッサージ♥TWICE級フェイスラインフェイスライン＆目のまわり🇰🇷韓国流顔やせ🇰🇷⊂TWICEサナちゃんに憧れて毎日やっているマッサージ⊃----------------------------------------------------ᦏつかうものᦑ･ReFaSCARAT(リファ)･かっさ･豆乳イソフラボン薬用美白クリーム↑クリーム系だったらなんでも❤︎----------------------------------------------------※マッサージするときは必ずクリームをぬろう❤︎お肌に刺激をあたえたりしちゃうよ…!ᦏマッサージ方法ᦑ『小顔マッサージ』⊂あ･い･う･え･お体操⊃⊂かっさでむくみとり⊃⊂上向き口動かし⊃⊂お耳わゴム⊃⊂リンパマッサージ⊃⊂韓国女子流マッサージ⊃『おめめのマッサージ』⊂まぶたスッキリマッサージ⊃⊂あったかタオル⊃⊂ぱっちり目マッサージ⊃⊂かっさでマッサージ⊃ᦏやりかたᦑ❤︎お顔❤︎あいうえお体操･大きく口をあけて上を向きながらあ･い･う･え･おっていうだけ❤︎かっさでむくみとり･輪郭の部分をかっさで引き上げる！上向き口動かし･上を向いてあごをのばす感覚で大きく口をあける！お耳わゴム･耳にわゴムをつけて耳たぶをモミモミ❤︎リンパマッサージ･フェイスラインのリンパを流す･顔の肉を耳の前まで流す･耳の前と耳の裏のつぼを押す･首のリンパを流す韓国女子流マッサージ･鼻のよこから耳の方ヘ流す･まゆからこめかみヘ流す･首＆耳のリンパを流す･さこつから脇まで流す❤︎おめめ❤︎まぶたスッキリマッサージ･まぶたの上･下をリファでマッサージあったかタオル･お水でぬらしたタオルを電子レンジであっためる❤︎･(ホットアイマスクでも…❤︎)ぱっちり目マッサージ･豆乳イソフラボンのクリームをたっぷりぬる❤︎･リファでまゆげをマッサージ･目の上や目の下をやさしくマッサージっ･ウィンクを、左右で10回ずつ･目を思い切りとじて、パッとﾐﾋﾗｸｯ･さいごにもう１回クリームを…かっさでマッサージ･くねくねしている部分にうっすらクリームを…･まゆげ～こめかみまで･小鼻をかるーくマッサージ･クリームをぬる❤︎------------------------------------------------------ちょっと分かりにくいかも…夏休み、スッキリ顔･ぱっちりおめめをめざそっ❤︎#ReFaSCARAT#とろんと濃ジェル薬用美白N#かっさ

最強！モテ小顔になれるマッサージ💓💞毎日の習慣にして可愛いくなろう！かっさもおすすめです！マッサージのフォルダを作ったので他のもセットでやってみてね写真のモデルさん︰林芽亜里#アウトバスルーティン#DAISO#かっさ#ナチュリエ#ナチュリエハトムギ保湿ジェル#マッサージ#小顔マッサージ#垢抜け#小顔

前回反響が大きかった二重について、動画にしてみました✨丁寧に載せたくて少し長くなってしまいましたが、見て頂けると嬉しいです😊前の投稿には写真での説明もありますので、気になる方は是非😳#奥二重から二重　#二重幅広げる　#一重　#奥二重#二重マッサージ　#かっさ#ダイソーかっさ

　　　　　　　　DAISO♥️かっさヘッド用みなさん、こんばんは☺️mayaです♥️今回は久しぶりにDAISOのかっさでマッサージしてます🎵毎日色んなかっさを使ってリンパを流してるんですが、ヘッドマッサージって結構大切だなと感じます⁉️かなり血流がよくなって顔色もいい色になりますし、なんせ顔だけリンパを流すよりもより効果を感じられます😃旦那さんにも、かっさって凄いんやなと顔が小さくなったように見える等と人から見ても効果を感じやすいと思います☺️DAISOかっさヘッド用は硬さはかなり最強です　笑シリコンタイプのものを愛用していますが、こちらのかっさもかなりコリをほぐしながらヘッドマッサージ出来ますよ☺️気になったなぁって方はDAISOでぜひ試してみてね♥️#DAISO#かっさヘッド用#かっさマニア#今日のかっさ

購入してみました🥰🥰ukascalpbrushkenzan［ウカスカルプブラシケンザン］@instaukaすごく沢山のお友達が良いと言っていたので買っちゃいました😍どっちがいいか決めきれず、2個買うのがシャンプー的に良いと聞いて、2種類買っちゃいました🤭😍😍バリカタはジェルネイルの爪ぐらい硬いです🤭シャンプーしてない時だとグサグサして痛いと思ったのですが、シャンプーの時は心地よいかも🥰ただ、皮膚が薄い（柔らかい）方は断然普通の方が良いと思います！娘にも使ったところバリカタはちょっと痛いって言ってました！ネイルが長いのもあって、子どもの髪の毛洗うのもすごく楽に😍ちなみに#楽天リーベイツを経由して#アットコスメさんにて購入🤭🥳ポイントもお得にGETしちゃいました(/∀｀*)#uka#ウカ#fashion#japan#cute#enjoy#頭皮マッサージ#美容#ヘア#髪#コスメ#スキンケア#マッサージ#ボディケア#コスメ好きさんと繋がりたい#かっさ#美髪#艶髪#美容好きな人と繋がりたいいつもいいね＆コメントありがとうございます！フォロー＆フォロバ嬉しいです🥰🥰無言気味希望の方は無言でどうぞ♡♡@shugashugashuga最初泡を立てて使うっていうのがちょっとわからなかったのですが、若干泡立つくらいは自分の手で洗って、その後使うのがいいのかな？と思いました♡(*ˊᗜˋ*)/♡本当にびっくりする良さでした😍😍(こちらはInstagramにて少し前に投稿した内容です♥)#沼るコスメたち

160cm　57kgの私が、　48kgまでになったワケ。はじめまして！　ふぅり。です😊　今回は、私が去年の冬（約4ヶ月間）に9kg痩せたワケを紹介したいと思います！ズボラな私でもできたので、ぜひやってみてください！--------------------------------✂ｷﾘﾄﾘ✂--------------------------------　《もくじ》①　日中編②　夜編③　番外編--------------------------------✂ｷﾘﾄﾘ✂--------------------------------①　日中編　主にやったこと、意識したことは、・　お腹のペコポコ・　食事はよく噛む・　よく歩く・　できるだけ階段を使う　　　　　　　　　　　などと、簡単なことをしてました！お腹のペコポコは、学校の登下校中、授業中など、だいたいどこでもできます。やり方は、簡単で、お腹を膨らませたり、凹ませたりするだけです！お腹痩せにききます✌️食事はよく噛むだけ？と、思う方もいると思いますが、よく噛むことで、自然と食べる速さがゆっくりとなり、暴食を防ぐことができます。また、ゆっくり食べることで、お腹がいっぱい、と早く感じることができますよ👍よく歩く、できるだけ階段を使う、ということは、単に、動けばいい、ということでもありますが、足を使うので、より足痩せが期待できます✌️②　夜編夜編は、お風呂からstartします🛀🧖　お風呂では、・　入る前にお水を1杯🥤・　シャワー🚿を使うときは、常にしゃがむ！・　浴槽の中で、正座をする　　　　　　　　　　　　　　の主に3つです！入る前にコップ1杯お水を飲むことで、汗が出やすいので、より痩せやすくなりますよ😊シャワーを使うとき、例えば、髪の毛を流したり、体を流したりするときに、しゃがむ体制でいると足痩せが期待できます✌つま先立ちでもいいかもしれません！浴槽の中で正座をするのはよく聞きますよね😊でも、本当にいいんですよ！！←これもまた、足痩せが期待できます！1,2分くらい正座してるといいかもです！また、浴槽には10分〜15分くらい39度などぬるめの温度で入るのがbestだそうです👩‍🏫次に、お風呂上がりです！　お風呂上がりは、・　足パカ&腹筋&壁腕立て・　マッサージ・　メディキュットつける　　　　　　　　　　　　　　だけです！足パカや、腹筋は、大変じゃない？と思う方もいると思いますが、慣れれば楽です。流石に、簡単ではないかと思いますが、足パカ　100回腹筋30回腕立て　20回を毎日してました)))))マッサージは、NIVEAなど、クリームを使い、手を✊にして、足は足首から太ももへ、二の腕は、手ではさんだり、揉んだりしてました！また、顔は、指を使って、輪郭を揉んだり、持ち上げたりすることによって、スッキリすることができました！かっさをつかうとよりgoodです👍メディキュットは、ドラッグストアで買い、今でも愛用中です♡③　番外編番外編では、普段できないときに行ったことを紹介します！！・　ぷち断食🍽️これは、例えば夜だけ食べない！お菓子🍩は食べない！ということです！でも、断食だからといって、朝や昼は絶対に、特に学生の皆さんは、食べてください！夜は、その後は寝るだけなので実は食べなくてもいいんです🙆でも、食べたいという方は、少量、または、消化のいいものを食べるといいですよ😊🍙・　運動🏃運動歩の方は十分だと思いますが、文化部や、部活を引退した方は、やっぱり運動したほうがいいですよね…私も文化部でしたので、休日はできるだけ体を動かしてました。でも、とても簡単で、例えば、お母さんの買い物について行ったり、ちょっと家の周りを散歩するだけでいいんです✌・　目標の子を思い浮かべる、見る自分の憧れの体型の方を見ると、やる気が出ます🔥ぜひ、自分の目標を立てて見てください😽-------------------------------✂ｷﾘﾄﾘ✂---------------------------------ダイエットは、意識するだけでも本当に変わります。自分の『なりたい』姿を思い浮かべながら、頑張っていきましょう！！皆さんの『なりたい』が叶いますように。ここまで見て下さり、ありがとうございました🍀#はじめての投稿#ダイエット#NIVEA#メディキュット#かっさ#簡単

　　　　　DAISO♥️かっさヘッド用♥️動画みなさん、こんばんは☺️mayaです♥️今回は先ほど紹介した、DAISOかっさヘッド用の動画になります🎵形や質感、厚みなどを動画で伝えれたらいいなぁ～👍今日はヘッドマッサージをしたので血流よくなってます～☺️足裏もしっかりとリンパ流しました🎵みなさん、おやすみなさい🌛#DAISO#かっさヘッド用#毎日リンパ流し