＃かっさ

【私が二重幅を広くした方法】私は昔、奥二重でした。しかし、このカッサで末広二重をゲットしました😢その方法について写真とともに説明していきたいと思います。ちなみに、今回使っているカッサはDAISO（100均）のカッサです！〈方法〉※写真参照①まず、眉毛の下の眉間から順に眉毛の下をカッサで押していく。⚠️この時に、カッサで「骨」を押し上げるイメージで、皮膚を伸ばさないようにする最初は痛いかもしれませんが、徐々に痛くなくなります！②眉毛部分を①と同じ方法で押し上げていく。③眉毛の上部分を①と同じ方法で押し上げていく。④おでこをカッサの窪んだ部分で小刻み揺らしながら上に押し上げていく。注意点は①と同じ⑤カッサの凸凹した部分で頭皮を後頭部に向けて小刻みに押していく。なるべく細かく頭皮を押していく。⑥クリームを首につけて滑りを良くし、カッサでリンパを首下まで流していく。少し言葉だけでは難しかったので、画像を付けました。是非見ていただけると嬉しいです😊私は片目だけ奥二重だったのですが、この方法を続け末広二重になりました😭✨むくみも解消されるので、朝と夜（お風呂上がり）の二回、このマッサージを実施しています！百円のカッサがここまで役に立つとは思っていなかったので、とても感謝です😢カッサが今すぐに用意できない方は、拳を使ったマッサージでも可能なので、是非やってみて下さい😳何か質問等あれば、遠慮無くコメント欄にお願いします😌（※スッピン且つ産毛失礼しました☹️）最後まで読んで頂き、ありがとうございました🙇‍♀️✨#二重幅広げる#奥二重から二重#奥二重_二重#二重マッサージ#一重#二重#かっさ#DAISO#やっぱこれやねん

足痩せ🦵✨しんどい運動ゼロ🙆‍♀️ズボラでも3日坊主でも食べるの大好きでも大丈夫🥳__________________________________________今回は商品紹介ではなく方法紹介です！わたしは筋肉がつきにくく、水を溜めやすい（むくみやすい）ぷにぷに肌のタイプです💧筋トレなどは何回チャレンジしても3日坊主😕食べることが幸せなので食事制限はしたくない！！そんなわがままズボラなわたしが全体で-6キロ、特に足が細くなったね！と言われた生活を紹介します😊まず、わたしはダイエットをしません。え？と思いますよね笑これからダイエットをするぞ！とか毎日これをやるぞ！とか1ヶ月で何キロ落とすぞ！みたいな風に意気込むと、計画を立てただけでやった気になって3日坊主になります🤣そこで！日常生活のなかに、習慣として無理なくやれることを思いついたようにやる、いつのまにか痩せてる、というのがわたしのダイエット方法です（あれ、ダイエットって言っちゃってるな、、笑）__________________________________________☆歩くまず、なによりも歩く。わたしがストンと体重が落ちたのは、大学に入ってアルバイトを始めてからです。お店の中を5時間くらいクルクルあるき回ったり、レジに突っ立ってたり、荷物を運んだり、、、そういった動きによって痩せたのでは！？と考えています😌このご時世ですし、公共交通機関には極力乗りたくないので、歩ける範囲（わたしは1時間くらい余裕で歩きます笑）を時間があるときだけでも歩くようにしたら1週間で体脂肪率が3%落ちました😳これはびっくり。試してみてね。毎日じゃなくてもいいし、長々とじゃなくてもいいです。一駅分歩いてみるとか、階段を使ってみるとか、ちょっと遠くにティッシュを置いとくとか、その程度のいつもより多めに動く意識をしてみることから始めましょう✨☆マッサージこれはお風呂の中、体を洗うときにしています。マッサージタイムを取るのは面倒だし続きません😞そこで、体を洗うときにボディーソープを体全体に伸ばして、マッサージクリームの代わりに使います。〈やり方〉①椅子に座って、右足を左足のももの上にのせます。②左手で指の間を洗い、左手の指と右足の指が絡むように（恋人繋ぎみたいに）ぎゅっとします。③右足に添えた右手の親指で足の裏（土踏まずあたり）をグイッグイッと何度か押します。④あとは足をおろして、両手で足首から太ももに向かってむにむに握ったりつまんだり拳でリンパを流したりしつつ洗います。⑤膝の裏や足の付け根をグッと押すとリンパの溜まり場（？）が流れるのでおすすめです！⑥膝の上の肉が腹立たしいので、拳でオラオラオラと下から上に流します。⑦反対も同様にやります。ちなみにこのままくびれマッサージとおっぱいマッサージも続けてやりつつ体を洗っています。体洗うときぜったいやるんだから面倒とかならないはず、、！でもわたしは面倒に思ってちゃんとやらないときもあります🤓☆コロコロママがY字型のコロコロをくれたので、お風呂上がりにボディークリームを塗ったあと足首から太ももまでコロコロします。最初は痛！！💢ってなりますが、ある程度続けてるとスルスルコロコロできるようになります。わたしはお尻と太ももの境目のセルライトがやばいので、カッサとコロコロが一緒になったやつでそこはやります。これももらいものだからどこで売ってるかわかりません💦それっぽいもの載せときますね！☆ストレッチorヨガお風呂上がりにいつもストレッチをしています。いつもはうそです、気が向いたらしてます笑最近は朝ヨガもしてます🧘‍♀️目覚めが良くなっておすすめ🌞長座体前屈みたいなやつとか、足を広げてぐーっと倒れるやつとか、鳩のポーズが大好きでよくやります。これも最初はキツいけど、慣れるとだんだん当たり前にできるようになります😳朝ヨガはB-lifeっていうYouTubeのチャンネルを参考にしています🍃朝ヨガでお気に入りなのは、チャイルドポーズとダウンドッグ。寝そうになる😪☆着圧ソックスいろんなところのやつを使ってきて、いまはスリムウォークを使ってます。お風呂上がりから寝るまでの間つけて、寝るときは脱いで寝ます。なんとなく締め付けられてると眠れないです🌝本当はつけたまま寝れるものだと思いますので、それはお好みでどうぞ！寝るまでのスマホタイムなんかは着圧ソックスはいたまま、足を上にあげておいたりしてます。自力で真っ直ぐ伸ばしておくのは疲れるので、ソファの背もたれに足をおいて、楽しつつ血の廻りをいい感じにしてます。__________________________________________脚のためにやってるのは以上ですが、一応変わった食生活なども書いておきます。☆夜の炭水化物を減らすこれは、夜しっかり食べるとお風呂に入るのが面倒になっちゃうなと思って、白米の代わりに豆腐を食べるようにしたことがきっかけです。いまでは豆腐、お肉、お魚、納豆などのタンパク質重視の夜ご飯にして、炭水化物（白米、麺、パン、いもなど）を食べないようにしています。とはいっても、外食のときはしっかりしっかり食べますし、今日は白米食べたいなぁという日は白米食べてます。これに伴って、朝おなかが空くので、朝はしっっっかり炭水化物（白米）を食べます🍙前はパン派だったんですけど、いまは米派になりました。それもよかったんかな？？でもパンは大好き💕モンティクリストが大好き🍞（関係ない）あ、終わっちゃった。それくらいだわ。ちなみにだけど、わたしはひとり暮らしで、白米をドーンと炊いて小分けにして冷凍しているので、一食110グラムくらいです🍚あまりに日常生活で当たり前にやってしまってることばかりなので、抜けているものがあるかもしれないです😥またなにか思い出したら追記しますね！追記関係あるかわかりませんが、毎日湯船に浸かっています！前は意識していませんでしたが、いまでは夏でも冬でも関係なく毎日湯船に浸かっています🛁血行が良くなるので、マッサージなどの効果が高まると思います☺️※わたしは湯船→マッサージ（洗う）にしています⚠︎写真は4年近く前のものといまのものです！すぐに見える変化は難しいですが確実に感じられるものがあります！がんばろうね！#足痩せマッサージ#ダイエット#美容ローラー#コロコロ#スリムウォーク#カッサ#お風呂ですること#お風呂_ダイエット#マッサージ#ストレッチ#ズボラ　#足_痩せ#美脚マッサージ#美脚#ダイエット_食事#足_むくみ

160cm　57kgの私が、　48kgまでになったワケ。はじめまして！　ふぅり。です😊　今回は、私が去年の冬（約4ヶ月間）に9kg痩せたワケを紹介したいと思います！ズボラな私でもできたので、ぜひやってみてください！--------------------------------✂ｷﾘﾄﾘ✂--------------------------------　《もくじ》①　日中編②　夜編③　番外編--------------------------------✂ｷﾘﾄﾘ✂--------------------------------①　日中編　主にやったこと、意識したことは、・　お腹のペコポコ・　食事はよく噛む・　よく歩く・　できるだけ階段を使う　　　　　　　　　　　などと、簡単なことをしてました！お腹のペコポコは、学校の登下校中、授業中など、だいたいどこでもできます。やり方は、簡単で、お腹を膨らませたり、凹ませたりするだけです！お腹痩せにききます✌️食事はよく噛むだけ？と、思う方もいると思いますが、よく噛むことで、自然と食べる速さがゆっくりとなり、暴食を防ぐことができます。また、ゆっくり食べることで、お腹がいっぱい、と早く感じることができますよ👍よく歩く、できるだけ階段を使う、ということは、単に、動けばいい、ということでもありますが、足を使うので、より足痩せが期待できます✌️②　夜編夜編は、お風呂からstartします🛀🧖　お風呂では、・　入る前にお水を1杯🥤・　シャワー🚿を使うときは、常にしゃがむ！・　浴槽の中で、正座をする　　　　　　　　　　　　　　の主に3つです！入る前にコップ1杯お水を飲むことで、汗が出やすいので、より痩せやすくなりますよ😊シャワーを使うとき、例えば、髪の毛を流したり、体を流したりするときに、しゃがむ体制でいると足痩せが期待できます✌つま先立ちでもいいかもしれません！浴槽の中で正座をするのはよく聞きますよね😊でも、本当にいいんですよ！！←これもまた、足痩せが期待できます！1,2分くらい正座してるといいかもです！また、浴槽には10分〜15分くらい39度などぬるめの温度で入るのがbestだそうです👩‍🏫次に、お風呂上がりです！　お風呂上がりは、・　足パカ&腹筋&壁腕立て・　マッサージ・　メディキュットつける　　　　　　　　　　　　　　だけです！足パカや、腹筋は、大変じゃない？と思う方もいると思いますが、慣れれば楽です。流石に、簡単ではないかと思いますが、足パカ　100回腹筋30回腕立て　20回を毎日してました)))))マッサージは、NIVEAなど、クリームを使い、手を✊にして、足は足首から太ももへ、二の腕は、手ではさんだり、揉んだりしてました！また、顔は、指を使って、輪郭を揉んだり、持ち上げたりすることによって、スッキリすることができました！かっさをつかうとよりgoodです👍メディキュットは、ドラッグストアで買い、今でも愛用中です♡③　番外編番外編では、普段できないときに行ったことを紹介します！！・　ぷち断食🍽️これは、例えば夜だけ食べない！お菓子🍩は食べない！ということです！でも、断食だからといって、朝や昼は絶対に、特に学生の皆さんは、食べてください！夜は、その後は寝るだけなので実は食べなくてもいいんです🙆でも、食べたいという方は、少量、または、消化のいいものを食べるといいですよ😊🍙・　運動🏃運動歩の方は十分だと思いますが、文化部や、部活を引退した方は、やっぱり運動したほうがいいですよね…私も文化部でしたので、休日はできるだけ体を動かしてました。でも、とても簡単で、例えば、お母さんの買い物について行ったり、ちょっと家の周りを散歩するだけでいいんです✌・　目標の子を思い浮かべる、見る自分の憧れの体型の方を見ると、やる気が出ます🔥ぜひ、自分の目標を立てて見てください😽-------------------------------✂ｷﾘﾄﾘ✂---------------------------------ダイエットは、意識するだけでも本当に変わります。自分の『なりたい』姿を思い浮かべながら、頑張っていきましょう！！皆さんの『なりたい』が叶いますように。ここまで見て下さり、ありがとうございました🍀#はじめての投稿#ダイエット#NIVEA#メディキュット#かっさ#簡単

안녕하세요！！ありんですっ！〚新学年完璧スタートBook〛#ななせ&ありん今日は𝓃𝒶𝓃𝒶𝓈ℯちゃんとコラボ投稿です！新学期に向けて,今からやっておくといいことをまとめました！※さくっと読めるようにシンプルにまとめました※♡───────────𝑳𝒆𝒕'𝒔𝒈𝒐───────────♡🖤見た目編🖤①スキンケアを丁寧にする　学校ではファンデなどのがっつりメイクはできないので,　すっぴんを磨いてみんなと差をつける！②マッサージする　新学期は何かと写真を撮ることが多いから,顔をマッサージ　して小顔に！ノーマルでも盛りたいもん♡　私は#DAISOの#かっさでマッサージ中！　足も忘れずに！私は✊で下から上に流すようにしてます！③ヘアケアを丁寧にする　目指せ天使の輪!!後ろ姿美人になれる！④髪型を整える　イメチェンするか,このまま伸ばすか決めて早めに美容室に　行くと◎前髪伸びっぱなし𝖭𝖦！⑤スクールメイクを研究する　※これはスクールメイクする人だけで大丈夫です　Lipsでたくさん研究しとこ！🍳準備編🍳①必要なものを買い足す　ノートとかボールペンとかの文房具系はもちろん，　いつも使ってるリップとかハンドクリームとかも！②部屋,机周りを片付ける　部屋を片付けると，過ごしやすいし，探し物をしなくていいから，　何より時短になる！机周りは勉強したくなる空間にすると◎③スクールポーチをつくる　絆創膏とか，予備のヘアゴムとかリップとか色々入れて　女子力今から準備しとくと便利！♡────────𝑳𝒐𝒗𝒆──𝑳𝒐𝒗𝒆──𝑳𝒐𝒗𝒆───────♡参考になったらいいねで教えてくださいたくさんのいいね,クリップ,フォロー待ってます！！質問があればコメント欄にお気軽にお願いします！それでは次の投稿で会いましょー以上,아린がお届けしましたっ！！あんにょーん♡─────𝑭𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘𝑴𝒆──𝑭𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘𝑴𝒆──𝑭𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘𝑴𝒆─────#ありん#ありんのスクールライフ#学生#新学期#準備#スクールライフ

＼朝にできる／むくみ解消マッサージ🙌🏻♥✂ーーーーーーーーーーーーーーーーー皆さん！朝浮腫んだりしませんか？？私めちゃくちゃ浮腫む体質？かなんかで朝起きた時もう別人みたいに目が無いです😭😭😭そして今回は浮腫を摂るマッサージを紹介します！2枚目を見た方がわかりやすいんですがまず、①・・・眉毛の少しした？を親指で抑えながら上にあげます！！②・・・ここは目の疲れや視力回復にも使えるそうで、三本の指を使って押してあげて下さい！！③・・・鼻の筋ら辺を痛気持ちいぐらいに押しながら少し上にぐいいいーーーと押してあげます〜✊私は、、、水👇🏻マッサージ👇🏻表情筋を軽く鍛える👇🏻水という順番でやってます！！これをやることによって涙袋とデカ目になれます！！⬆️戻る・・・？？簡単にできるしむくみがとれるので良かったらやってみてください〜!!!#むくみ#顔むくみ#マッサージ#小顔#視力回復#朝マッサージ#顔やせ#デカ目#かっさ#ニベア#ニベアクリーム#DAISO#お部屋サロン

『いやいや、使い方違いますよ…🥺』🥜ぴーなつです🥜今回はかっさの正しい使い方を紹介します👼🏻最近友達から小顔になりたい…や小顔って何？って言われます🤧その次に驚きの一言が…『かっさとか効果ないよね。』えええええええええええええええ！？本気で言ってはりますか！？ほんとにビックリしました🥺正しい使い方をしたらほんとに効くんです(⸝⸝o̴̶̷᷄o̴̶̷̥᷅⸝⸝)用意するかっさはなんでもいいです。私はDAISOさんの黄色いやつ使ってます👼🏻🎀正しい使い方🎀これする時は乳液などで滑りやすくすると肌を痛めないよ𓂃𓈒𓏸舌回しをしながら行うと効果絶大！舌回しを知らない人へ✈💭簡単に説明すると口を開けずに口の中でべろを回す感じです🤧よく分からなかったら調べてみてください🐸まず顎ラインからしていきます🥺顎ラインをごりごりごりごりいわせながら耳までながします。これを10回以上しましょう🤓左右どちらもしましょうね。次に耳から顎へ流します。この時もごりごり言わせましょう。じゃないと意味ないんです〜🤫このかっさははーと型になってて顔のラインが掴めやすい感じになっています🤤なのでこちらのDAISOのかっさはほんとにオススメ…👼🏻耳の前と後ろは老廃物が溜まりやすくて溜まりやすくて……………なので押して流しちゃいましょう😌かっさのはーとの部分でちょうど挟めちゃいます。なので挟んでぐいぐい押しましょう🥺これが結構痛いんですよ〜😭😭耐えましょうね(⸝⸝o̴̶̷᷄o̴̶̷̥᷅⸝⸝)🌸美しくなるためには代償がつきものです。代償といっても我慢ですが🤫痛みを我慢すると小顔になれちゃいますのでかっさでぜひ小顔になってくださいね👶🏻⚠︎続けないともちろん意味ないです⚠︎暇な時は必ずした方がいいですよ🥺最後まで見て頂きありがとうございます🌸今日は過去一絵文字使った気がします笑笑絵文字あった方が見やすいですか？それとも見にくいですか？🥺いやぁ、こうみるとDAISOさんは進化していってますね…来年がもっと楽しみです。ゆーあーぐらむの商品がすごいことになっているそうで…………パレットとか、いろいろすごいものが出るそうです🥺🥺楽しみすぎる…👼🏻👼🏻🎀#かっさ#DAISO#小顔#ゆーあーぐらむ#urgram#絵文字#かわいくなる#かわいい#はーと型#続ける#三日坊主#ダメ絶対#可愛くなる#推しKATE

全身の色んな部位にフィットして今まで使ったどのかっさよりも最高に使いやすいです🥺💕✴︎TIRTIR(ティルティル)セラミックかっさ✴︎密度の高い天然白土を用いて3度に渡って焼きあげられることでより丈夫な作りになっています💕右手、左手関係なくどちらの手でも持って使用できます◎両面使えるの便利ですよね✨このかっさは特徴的な形をしていますがとりあえず持ちやすいです🥺！！しっかり握れる上に、すごく軽いので全身ずっとゴリゴリしていてもなかなか手が疲れません👏暇な時に永遠にマッサージしてます🙆‍♀️注意点ですが、マッサージをする時はマッサージオイルやクリーム等を付けて行うことをオススメします。(私は、マッサージオイルを使用しています。)それから、色んな部位にフィットするよう6つのゾーンが設計されているのでマッサージにも変化が出ます☺️それぞれ違った気持ち良さがあって色んなゾーンでマッサージしたくなります。私はふくらはぎのむくみが悩みなのですがお風呂上がりにゴリゴリゴリゴリマッサージしていると筋肉がだんだん柔らかくなってきて気付いたら足がすごくスッキリしてます👍むくみや筋肉の凝り等に悩んでいて普段手や別のマッサージャーでマッサージしている方にはぜひ、このTIRTIRのかっさを使ってみて欲しいです🥺今までで1番マッサージしやすいし効果が出やすいです💕Qoo10で購入できるのでぜひチェックしてみてください🙏#TIRTIR#tirtir#ティルティル#セラミックかっさ#かっさ#マッサージ#足_むくみ#私の上半期ベスコス2021

皆さんの理想体重は何キロですか？？私は43-44kgです。もちろんそれは身長や体格によって人それぞれだと思います！私の理想体重がガリガリだとかもう少し肉付きがいいほうがかわいいといった意見もあると思いますですがこれが私の理想だったので最初に知って欲しいです！ここから画像の項目について1つずつ説明していきます🥰①食事制限は絶対しない体重維持に必要なのは何よりも健康です。タンパク質のみや炭水化物抜きと言うのは栄養バランスが傾いて適切な栄養がとれないので一時的に痩せる効果はありますがそれを維持することは難しいです！②1日3食以上食べるこれは菜々緒さんがやっていた方法です菜々緒さんは1日5食でした空腹状態が続くと体内の筋肉を消費し筋肉がなくなってしまうので程よい量を3食以上食べることを意識しています③極力、湯船につかる41度以下の湯船に15分以上浸かることで基礎代謝がもの凄くあがります。基礎代謝があがると体内の動きが活発になるので痩せやすい体ができます！42度以上にするとのぼせやすくなるので41度以下がおすすめです！④毎日15分程度の運動をする体重維持は日々の運動の継続が必要です！なので継続しやすい15分程度を目安に私はお腹、おしりの筋トレを毎日行ってます⑤ヨーグルトを食べるヨーグルトを食べることで腸内活動が活発になり快便になるのでおすすめです！⑥短期間を目標にしないこと理想体重を維持するためにはいつまでに痩せる！ではなく今やっていることを続けることを目標にした方が維持しやすいです⑦むくみはそのうちにとる体重は減ってるのに足は細くならない！という方はこの方法を徹底してやってみてください🥺おすすめなのは#HOUSEOFROSEの#ボディカッサローラーです！⑧体重に乗るのは2週間に1回これはは自分の好きな範囲でいいと思いますが私は毎日乗ると増えたときにやる気がなくなりやすいので日にちをおいています笑⑨22時から2時までの間に寝るこの時間はシンデレラタイムといって、女の子にとても大事な時間です！肌もきれいになるし体の疲れを癒し明日への準備がしっかりとできる時間なので健康に生きるためにもシンデレラタイムに寝ることがすごく重要です！⑩常温の水をのむ水にはドロドロしてしまった血液をサラサラにしてくれる効果があります。なので水を飲むことで血流を促進し、代謝をより上昇させ痩せやすい体を維持できます以上が私が大切にしている10のことでした！質問等あればぜひコメントください🖤🤍#体重維持#ダイエット#かっさ#理想体重

初めまして！まめこ🐤と申します！！実は初投稿なんです…(;´Д`)ﾄﾞｷﾄﾞｷ私160cm58kgのぽっちゃりだったんです…😭😭そこから１ヶ月で5kg痩せた方法を紹介します！-------❁-------❁-------❁❁❁-------❁-------❁-------〘🍙eat〙①朝食はちゃんと食べる！！朝食食べると基礎代謝が上がって痩せやすくなるんだとか！！それに集中力⤴︎する！私は腹持ちのいいモチを食べて行ってます〜②昼ご飯はがっつりと夜に食べる量を減らすので昼ご飯は自分の好きなのを食べてます😋でも異常にカロリーが高いもの(マックとか)は食べないようにしてます(誘惑に負けて食べる時あり🤫)③夜は食事制限！私はやや大きなお皿にキャベツやきのこやひよこ豆を入れたサラダを食べてます！ドレッシングもコレステロール0のを使ってます！お腹がすごく空いてる時はサラダキチン入れてます〜④お菓子やアイスは🙅🏻飲み物もジュースもやめて、代謝上げるためにお水を飲んで！⚠️女の子の日はダイエットと言うより今の体重を維持する目的でやってください！〘🏃exercise〙①ウォーキング私はランニングは疲れちゃうからやだなーって思ったので毎日ウォーキングしてます！音楽聴きながら歩いてるといつの間にか1時間くらい歩いてます歩数計とか入れるとやる気アップすると思いますっ！歩く時も姿勢を意識して！②筋トレひなちゃんねるさんの【1週間で脚やせ】をやってます！YouTuberさんも一緒にやってくれるのでわかりやすいっ！③マッサージマッサージはむくみ解消のために大事！毎日お風呂上がりにしてますひなちゃんねるさんの【一回り足が細くなる脚やせストレッチ法】【最速で変わるマッサージ法】【エラを速攻で凹ませた方法】【笑った時の頬の肉を3分で落とす方法】【二重アゴ・フェイスライン絶対解消！】をしてました、！これも音楽聴いてるとすぐ！他にも足パカ運動をしてました！④寝る時にメディキュットを履く🦵これ履くだけで次の日足が軽くなった？！ってびっくりします！おすすめ！！-------❁-------❁-------❁❁❁-------❁-------❁-------あと自論なんですが体重を測るのは月と木だけにしてます〜毎日測ってもその前にトイレとか行ってたら体重とかすぐ変わるし、測った時に太ってたらやる気起きなくなっちゃうので、！長々とごめんなさい〜🙏💦初投稿だったので分からない所があればぜひぜひ聞いてくださいっ！！これからもまめこ🐤をよろしくです〜！#ダイエット#脚やせ#かっさ#メディキュット#ニベアボディクリーム#はじめての投稿

【保存版！かっさマッサージの方法】「かっさ」を使ったフェイスマッサージ方法をご紹介します♡【かっさマッサージとは？】リンパを「ひらき」心身の緊張を「ほぐし」老廃物を「流す」ことで若さと美しさを保つとされる中国式の健康法です。この3ステップで、顔のむくみ・たるみ・シワ・くすみなどを改善していきます。⚠️強い力で行わないでくださいあくまでも、かっさを滑らせる感じで優しくマッサージを行ってください。⚠️マッサージの前に、オイル美容液やマッサージクリームを塗ってください。🌸マッサージの方法🌸【ひらく】(写真3〜4枚目)(写真2枚目のオレンジ枠内の部分を使用)1.耳の上の付け根から、下の付け根まで　優しくかっさを滑らせます。2.フェイスラインを、あごの角から　耳元までかっさを滑らせます。3.鎖骨の上を、内側から外側へと　かっさを滑らせます。【ほぐす】(写真5枚目)(写真2枚目のオレンジ枠内の部分を使用)1.小鼻の脇から、こめかみに向かって2.口角から耳の中央へ向かって　(頬骨に沿って滑らせる感じで)3.あご先から耳の下に向かって4.眉から髪の生え際に向かって【流す】(写真5〜6枚目)(写真2枚目のブルー枠内の部分を使用)1.顔の中央から耳の前に向かって2.小鼻の脇から耳の前に向かって3.口角から耳の前に向かって4.あご先から耳の前に向かって　(フェイスラインに沿って)5.耳の下から首筋を通り、鎖骨へと流す⚠️週に1〜2回、10分程度のマッサージをおすすめします。私は別のところで購入した天然石のかっさを使用しています。かっさはDAISOでも買えるはずなので、もし良かったらお試しくださいね😌✨皆さまのご参考になれば幸いです。#マッサージ#かっさ#顔_むくみ#たるみ#シワ改善#むくみ改善#くすみ改善

こんにちは！！🌞🌴🌺✨もう夏本題となり猛暑日が続いていますね…💦その中で足を出す機会が増えるのではないでしょうか？今の時期はコロナで滅多に外出出来ないかもしれませんがプールに行ったり、スカートや半ズボン等を着るのが多くなります💦でも私のように大根足だとスタイルが悪く見えたり、美脚に見えない事が多いです😓夏でも自信を持って足を出せるように、脚やせダイエットをするという方はいませんか！？！？美脚になって夏を楽しみたい！という方、一緒に頑張りませんか！？！？笑笑というわけで、私流の最近やっているオススメ脚やせダイエットを紹介します！☀️🦵✂――――――ｷﾘﾄﾘ――――――✂✔️脚パカダイエットこれは毎日寝る前にやるのがオススメです！このダイエットは太ももにより効果があるそうで、脚の付け根からスラっと美脚になるそうです！🦵YouTubeで『オガトレ』さんという、音ゲーのようにリズムに乗って脚パカが楽しめる最高なチャンネルを見つけたんです！！！流行りの曲を採用して好きな曲を聴きながらダイエットなんて最高ですね！😆✔️エア自転車こぎこれも1つ目と同様、寝転びながらできるダイエットで、ふくらはぎに効果があります！続けていると結構キツいですが、何日か続けていると効果抜群です！✨🚴✔️アキレス腱伸ばし🦵これは最近見つけた方法で、アキレス腱をできるだけ伸ばし、ふくらはぎを柔らかく緩め、脚やせ効果が出やすくなります！隙を見つけてやるといいです！普通にストレッチとしてやるのもいいですね！✔️とにかくマッサージ！💆‍♀️マッサージはお風呂上がりだとより効果がでます！湯船に浸かりながらやるのもいいです！お風呂上がりだと、百均などに売っている、かっさがオススメです！かっさの形を利用して足の裏のツボを押したり、ふくらはぎの老廃物をかき集めたりしてとっても有能です！プラスチック製などが多いのでお風呂に持ってくのもありですね笑笑😆✔️長座体前屈これはまぁ普通のストレッチですね笑笑これをやるとふくらはぎが伸びるそうです！お風呂上がりのストレッチとしてやると👍🏼✔️水飲みダイエット🚰水はいちにち2㍑飲むとベストだそうです！浮腫防止にもなったり、老廃物を流すことができます！隙を見つけては水を飲む！という習慣を身につけると(˙꒳​˙)👍✨ですね！✔️とりあえずYouTubeみる！『脚やせ』と調べれば、いろんなチャンネルが出てきます！私のおすすめのチャンネルは『オガトレ』さんと、『ひなちゃんねる』さんです！オガトレさんは楽しくダイエットができて、ひなちゃんねるさんはちょっとキツめなダイエット方法でやる気が起こります！まぁとにかく見てみてください！笑笑😆­­­✂――――――ｷﾘﾄﾘ――――――✂こんな感じで最近私がやっているダイエットでした！毎日全部やるという訳じゃなく、やりたいものをコツコツやるという感じです！ぜひオススメのダイエットやオススメのYouTubeチャンネルがあれば、コメントで教えてください！！！#ダイエット#脚やせ#かっさ#美脚#YouTube

안녕하세요！！ありんですっ！〚𝗠𝘆𝗕𝗮𝘁𝗵𝗧𝗶𝗺𝗲𝗥𝗼𝘂𝘁𝗶𝗻𝗲𝖭𝖾𝗐𝗏𝖾𝗋.〛リクエスト頂いたお風呂ルーティーンを紹介していきます！前にも投稿した事はありますが今日は最新版です。のあさんリクエストありがとうございました！！♡───────────𝑳𝒆𝒕'𝒔𝒈𝒐───────────♡🖤持っていくもの🖤─洗面所─・パジャマ・タオル・スマホ・スキンケア用品　（#ナチュリエ#ハトムギ化粧水,#ハトムギ保湿ジェル）・ヘアケア用品　（ヘアブラシ,#マシェリのヘアオイル）・#ダイソーの#かっさ─お風呂の中─・顔をコロコロするやつ（ダイソーの）私のお家は,お風呂にスピーカーがついていて,音楽をかけられるのでお風呂にはスマホを持って行かずに脱衣所でスピーカーにつないで置いています。🛁お風呂ですること🛁①体を軽く洗う②日焼け止めをクレンジングで落とす③半身浴30分くらい④シャンプーとリンス⑤湯船に5分浸かる⑥体を洗ってついでにマッサージ⑦湯船に5分浸かる⑧ムダ毛処理⑨湯船に5分浸かる⑩洗顔🖤詳しく解説🖤①体を軽く洗う　シャワーでサッと流します。②日焼け止めをクレンジングで落とす　石鹸で落ちる日焼け止めだけど不安なので　#ハトムギ#メイク落としジェルで優しく洗い流します！　③#半身浴30分くらい　K-POP熱唱大会とか手だけでダンスしたり,寝たり,　顔をずっとコロコロしてます。笑笑④シャンプーとリンス　シャンプー&リンスは#メリットを使っています。　リンスはしっかり揉み込んで3分くらい待って洗い流します。　↑ヘアパック代わりに！⑤湯船に5分浸かる　肩までしっかり浸かって#高温反復浴スタート！　Lipsの投稿のこととか考えてます。⑥体を洗ってついでにマッサージ　石鹸を体を洗うタオル？みたいなやつで固形石鹸をしっかり　泡立てて洗います。洗ってら泡を流す前に✊の手を使って5分　　くらいマッサージ！⑦湯船に5分浸かる　お風呂に浸かってたら眠たくなってくるな...🥱とか考えながら　ぼーっとしてます。笑⑧ムダ毛処理　ボディソープをつけて,#シック#Schick#ハイドロシルクで　脚,腕,手の甲を剃ります。※毎日じゃないです。週2くらいで⑨湯船に5分浸かる　⑩洗顔　ドンキで買ったニキビ対策の洗顔料（Lipsで出てこなかった）　を百均の泡立てネットで泡立ててから,顔を洗います。🛁お風呂上がりにすること🛁①化粧水をスプレー②体重を計ってアプリに記録③化粧水をスプレー④パジャマを着る⑤化粧水をスプレー⑥髪の毛をタオルドライ⑦化粧水をスプレー⑧ヘアオイルをつけてドライヤー⑨化粧水をスプレー⑩ハトムギ保湿ジェルで保湿&マッサージ🖤詳しく解説🖤①化粧水をスプレー　ハトムギ化粧水を百均のスプレーボトルに詰め替えて,　顔に吹きかけます。次に手で優しく押さえて肌に浸透させます。②体重を計ってアプリに記録　#リズムケアというアプリに記録しています。③化粧水をスプレー　1度にたくさん塗るのでは無く,少量を何回にも分けて塗ります。④パジャマを着る　体が冷えないようにささっと着替えます。　ちなみにパジャマはGUのくまさんのやつです。⑤化粧水をスプレー⑥髪の毛をタオルドライ　こすらないように押さえて髪の毛の水分をできるだけとります。　最近ボブに切ったのでヘアケアがめっちゃ楽です笑⑦化粧水をスプレー⑧ヘアオイルをつけてドライヤー　#MACHERIE#ヘアオイルEXをワンプッシュ手のひらに出して　毛先→表面になじませてドライヤーをします。　8割くらい乾いたら冷風に変えて乾かします。⑨化粧水をスプレー⑩ハトムギ保湿ジェルで保湿&マッサージ　ジェルをたっぷり塗ってかっさでフェイスラインをゴリゴリ　流します。⑪体を保湿する　#ニベアの#スキンミルクで軽くマッサージしながら　脚と腕のひじから先を保湿します。🛁私のお風呂のこだわり🛁・お風呂でストレス発散・マッサージをお風呂の中で終わらせる・湯船の中で顔をコロコロして時間を有効活用・お風呂から上がったらすぐに化粧水・体を冷やさないようにすぐに着替える・ヘアケアは優しく・化粧水は回数を分けて肌がもちっとするまで・ジェルで保湿も忘れずに・最後に体を保湿して終了！♡────────𝑳𝒐𝒗𝒆──𝑳𝒐𝒗𝒆──𝑳𝒐𝒗𝒆───────♡参考になったらいいねで教えてくださいたくさんのいいね,クリップ,フォロー待ってます！！質問があればコメント欄にお気軽にお願いします！それでは次の投稿で会いましょー以上,아린がお届けしましたっ！！あんにょーん♡─────𝑭𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘𝑴𝒆──𝑭𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘𝑴𝒆──𝑭𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘𝑴𝒆─────#ありん#ありんのルーティーン#ありんへのリクエスト#お風呂#バスタイムルーティーン#スキンケア#ヘアケア

皆さま、こんにちはヽ(^0^)ノ日曜日、、、3度寝？くらい？？したせいか（笑）余計に、、ダル重い感じなるね、、、💦(>᎑<;)特に、#お顔の浮腫み酷いって今更、思って(笑)こんな時こそ❗#かっさを思い出して❤どこで買ったかも忘れた位、前から持ってたのに💦確か、🐰うさちゃんの形って聞いて買った記憶あり安物や百均ではない。かと言って大理石✩.*˚なんてでもなくね💕多分、、、とにかく、石のツヤツヤで出来てる感じ✩.*˚です。使い分けについて━━━━━☞お出かけする前は#MISSHAの#ミシャグロウスキンバームを塗ってから↑↑↑#下地クリームだから(^o^)👌お出かけしない日は安物？の#ドンキホーテの#酒粕↑↑↑惜しみなくたっぷりON🎶してます(^o^)👌#ドンキホーテ#ワンコインコスメだから。#大容量#夜のお手入れには#高級クリーム#tbc_エステティッククリーム付けてからの#かっさと、使い分けてます(●╹ᴗ╹●)ワタクシの知ってる知識だけ書いておきますね💕1⃣滑りを良くするクリームなどを付けてからが良き2️⃣まずは耳の前後や下から。つまりは、#リンパの出口から開けておくンですって〜最後って思いがちでは？3️⃣骨格に沿って？#リンパマッサージスタート✩.*˚4⃣リンパってね、とても皮膚の上側近くにあるからゴシゴシチカラ入れる必要なし(　´ゝ`)無にて！強く擦れば良いワケ違うからとリンパ技師さんより。5️⃣お風呂もそぉですが、よくサウナ前にお水をって聞いたりしませんか？同じで、前に飲むと良いのかな？前も後もかな？ワタクシは、今、接骨院マッサージに通ってますがウォーターサーバーが、どこの接骨院にも置いてありますつまりは、せっかくの血流を流すのに水分が必要って意味#リンパマッサージ前後には、必ず水分を取ると良き#血流改善#眼精疲労#浮腫み解消#二日酔い#頭痛#顔痩せ#細見え#保湿効果(*≧∀≦*)ｷｬﾊﾊｷｬﾊﾊ二重アゴヮ、。、長い戦い必要かな？（笑）痩せなきゃもちろんアゴのラインに沿ってもスルスル〜🎶する#エイジングケア#アラフィフ#シワ改善#ほうれい線対策#乾燥肌#小鼻にしたい#気分転換#クマ対策#コジット#かっさリフトプレート#やっぱこれやねん

【フェイスラインは夏が来る前に引き締める！！】少しずつ春らしくなってきて春服など気になってくる頃🌸マスク生活で気づいたらフェイスラインがたるんでた💦なんてことになってない？？キュットシェイプバーは9種類のオイルリッチバー✨カッサの様にするするお顔を滑らせることで老廃物が流されてお顔スッキリ！流した後の肌はなめらかツヤ肌❤️ぜひオイルリッチなかっさエステバーのミミチュールキュットシェイプバーを体感してみてね！＃ミミチュール＃スキンケア＃オイル美容液＃かっさ＃マッサージオイル＃ボディケア＃ハンドケア＃メンズコスメ

こんにちはもかです。今回紹介するのは、「ダイソーのカッサ」です。正確に言うとカッサを使って小顔なる方法を　　紹介します！4枚目の写真の矢印に合わせてカッサでマッサージするだけで小顔になります！続けると効果抜群だけど、一日でもむくみがとれ全然違います。ダイソーで110円で売っているので是非ご購入検討してみてください！ねこなのでわかりにくくてすみません💦#カッサ_天然石#カッサ#小顔マッサージ#プチプラ#ダイソー#ねこ#スキンケアルーティーン

✔︎refaリファ　カッサレイ✔︎感想ついに手に入れてしまいました…♡もともと買う予定じゃなかったのに、リファのヘアアイロン見ていたら、MTGの公式サイトで、こちらが62%オフで購入できるキャンペーンをやっているのを見つけてしまい…購入してしまいました🙌💕コロコロ系は最初は良くてもだんだん使わなくなってしまう経験があるのですが、カッサはもともとよく使うし…と思って購入したのですが、これがとっても使いやすい☺️カッサとしても2面使えるし、コロコロの部分も使えるのでこれでマッサージすると顔がめちゃくちゃスッキリして、リフトアップ効果を感じます！！私は朝は時間なくてやってないけど笑、メイク前にやると化粧ノリが良いらしいです❤︎そして思ったより大きめなので私は二の腕や鎖骨、ふくらはぎもこれでマッサージしちゃってます。また、リファお馴染みのマイクロカレント効果で、美肌効果も♡私は1万円しないお値段で買えちゃいました❤︎まだキャンペーン中かと思うので、気になる方は是非公式オンライン覗いてみてください🥰#リファ#リファカッサ#リファカッサレイ#refa#mtg#refacaxa#refacaxaray#カッサ#筋膜マッサージ#リフトアップ#かっさ#むくみケア#小顔マッサージ#小顔ローラー#コロコロマッサージ#マイクロカレント#筋膜リリース#リンパマッサージ#本音でガチレビュー

▫️Panasonic温感かっさ🤍Point🤍✔︎お肌を痛めずに血流ケアができる✔︎むくみ、ほうれい線ケアができる✔︎持ち運びに便利おすすめの使い方は、スチーマーをあてながらフェイスからデコルテまでながしてしっかりむくみや老廃物をとる方法🥰お肌を傷つけることなく、フェイスラインがすっきりしてほうれい線も目立たなくなります🤍ブルーライトをあびて疲れた目元にもじんわり温めると疲れが取れます◎コンパクトなサイズなので持ち運んで空き時間に使うこともできますよ✨#Panasonic#温感かっさ#ポーチの必需品#毛穴撲滅アイテム#やっぱこれやねん#かっさ

どーもmamoです😇海外いってまた太っちゃったので笑とりあえず｢1週間ダイエット｣やってみよー今回はmamoが1ヶ月試してみて52kgの🐷→45kg🙋に生まれ変わったちょいキツ筋トレ＆マッサージを紹介していくよーみんなもがんばろーーー🔥🔥🔥筋トレ開始！！！↓↓↓1,太もも空気イス？筋トレ･壁に背をつけて空気イスの形にする･このまま1分！なれたら1分ずつ増やしても◎☑️この時、膝が90度の直角になるよう意識すること！2,くびれ180度スウィング筋トレ･壁の近くに背を向けて立って下半身はそのまま上半身を壁に向かってひねる！･mamoは気が済むまでやってるよー😉☑️後ろに両手がついたらOK！痛気持ちいぐらいが◎3,空中自転車これは有名かな…でもそこにちょっとアレンジ！･寝転がって足を自転車をこぐようにする･腰を上げてやってみるとさらに◎次はマッサージ！！↓↓↓1,ボディークリームをぬる(摩擦が減るから肌にダメージが少なくなるよ！)2,マッサージやってみよー🤗かっさでやってみると効果upかも？！足の甲↓くるぶし↓アキレス腱↓ふくらはぎの後ろ↓ふくらはぎの前↓太もも全体↓足の付け根特に効果があった筋トレ＆マッサージ方法を紹介してみたよー💞💞みんなもやってみてね😇#mamo#筋トレ#マッサージ#ボディークリーム#かっさ#ダイエット#1週間ダイエット

#買って後悔させませんかっさのスタンダードなや〜つ〜❣️羽型ね🕊マッサージする方はこれ使ったら相当効率良くなると思うしマッサージしない方はむしろ買って始めたら良いと思う🌟私はドルックスマッサージクリームと使ってます😉スタンダードなやり方は他みていただいて🙋‍♀️個人的おすすめは以下❣️🕊🕊🕊🕊🌝フェイスライン🌝カーブでフェイスラインがギュッて上がる〜❣️鏡で見ても正直分からない差ではあるのですが、触ってみるとシュッとしてる〜💞てなります🌟🦶足の甲🦶足の甲を羽でごりごりすると超〜〜気持ちいい💞これはかっさがないとたどり着けない良さかなと❣️👡足首👡足の甲をごりごりしたまま羽で上にあがって足首ごーりごりするのもとても…よいです…☺️わたしむくんでたんだな〜ってなる🌟💆🏻‍♀️まゆげと髪の毛の生え際️💆🏻‍♀️普段は羽でほぐす感じでマッサージ、強くやりたい時はツボ押しで円を描くようにごりごり👍ほぐれる〜〜🕊🕊🕊🕊素材はなんでもいいと思うのですが厚みがあるものが圧力が分散されて使いやすいと思います🌟薄いやつも持ってるのですが、刺さるようなひっかかりが気になってお蔵入りしてます😢天然石素材も沢山あるので好きな石で買うのもオススメ💞私はミランダ・カー様とお揃いでローズクォーツです🌹#マッサージ#かっさ#羽型かっさ

こんにちはnoeです🌼今日は、脚やせマッサージに使っている100円かっさを紹介したいと思います！みなさんは足マッサージをする際、腕疲れませんか？足の疲れを取っているはずなのに腕が疲れちゃったら意味ないですよね😅そしてめんどくさくなって続かない💧そこで私は最近このかっさを使用しています！①ギザギザのところでコリをほぐす②でっぱりでツボを押す③カーブでのところで流す簡単に楽な力で脚マッサージをすることができます！私はお風呂場に置いてます🛁ただ、100円なのでつなぎ目の部分が少し痛いのですが爪ヤスリで削ると気にならなくなりました！最後まで見てくださりありがとうございますᵕ̈*#DAISO#ボディ用かっさ#かっさ#脚やせ#筋肉太り#足痩せ#太もも痩せ#ふくらはぎ痩せ#脚マッサージ#足マッサージ