＃かっさ

ネットなどで色々と調べた結果、一番効果があり脚痩せと共にずっと続けている顔痩せの方法です🐰💡元々丸顔で、太ったことにより余計に顎がなくなり首との境目が分からないって言われるほど顎が#コンプレックスだったわたしが、このマッサージを始めてから半年で顎を取り戻しました！脚痩せの時と同じで#マッサージの際はクリームやオイルなどを必ずつけてください☺︎☺︎手でマッサージするのが面倒な人は#かっさを使ってマッサージしちゃいましょう😌🌟#ダイエットのモチベーション#ダイエットビフォーアフター#ダイエット#顔痩せ

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• 4ヶ月前

#かっさをもっと効果的に！〜脚編〜前々回の投稿ではフェイス編も紹介しているのでそちらも是非ご覧ください(¨̮)#かっさをもっと効果的に！〜フェイス編〜┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈1.オイルやクリームをたっぷりと塗る2.①の部分を使ってつま先から足首にかけて5さする回3.足の裏を同じ部分を使ってつま先からかかとにかけて5回さする4.②の部分を使ってくるぶしの周りを時計回りに5周する5.①または③の部分を使ってふくらはぎを360度膝にかけてさする(同じ場所5回まで)6.①の部分を使って膝裏のリンパを刺激する(私は大体10秒くらい)7.①または③の部分を使って膝から脚の付け根にかけてさする以上です！！フェイス編と同様、一日でもむくみが取れたのが分かりました😊是非やってみてください！#ダイソー#マッサージ

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• 2018.08.07

こんにちは！雨です！昨日の投稿が思ったより伸びて嬉しかったです！ぜひそちらも見てください！今回は｢指、を細くする方法｣です！ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰさっそくやり方を説明！といっても…3枚目を見てもらったらだいたいわかると思います！写真めちゃくちゃリアルでごめんなさい😭1.2.3は約20回ずつしてました！写真は人差し指だけですが全部の指にやりましょう！このマッサージをする時は#ハンドクリームを使うのがオススメ！前回の投稿で紹介した#薬用美白美容液を使ったらさらに美白になれますよ！ここで注意⚠あまり滑りやすいハンドクリームなどを使うとマッサージのときにうまく力が入らず効果がないことがあります！なので滑りやすいジェルとかはあまり使わない方がいいかも！そして塗りすぎるのもだめですよ！やりすぎも注意です！！最初は骨が痛くなるかもしれません。無理をせずに自分のペースでしてくださいね！そしてなんとなんと今回はオマケもあります！！！！！4枚目の写真を見てください！これをやっただけでも効果はありありのあり！！！手の甲のやつは約20回親指の付け根のやつは暇な時とか気づいた時にしてた感じなので回数は適当です！w私は授業中にやってましたwこれをやったらお肉とか老廃物とかがなくなります！手が疲れて嫌だなと思う人はDAISOに売っている#かっさを使うといいかもしれません！ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ私は2週間ほどで手のムチムチのお肉がなくなり3週間ほどで指の効果がでてきました！個人差はあると思いますが頑張りましょう！ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ普段から気をつけること指をポキポキ鳴らすのはやめましょう！これが原因で関節部分の骨が太くなったりします！ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ指を細くする方法は以上です！説明が分かりづらくて伝わらないところがあったらすみません🙇‍♀️写真の手の色が所々違うのは時間帯とか撮る場所が違うからです！気にしないでくださいw最後まで見ていただきありがとうございます！質問はコメントで！#指痩せ#指マッサージ

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• 3ヶ月前

#ダイソー#顔やせ#マッサージ#かっさ今回は激太りした私が毎日やっていた顔やせマッサージを紹介します！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼まずはこの写真！！😳受験生の時の私です…(；＿；)運動部で毎日運動してきた身だったので、引退してからは本当に太ってばかりでした😂そこからやばい！！となり百均のかっさと出会いました…😳‪‪❤︎‬毎日毎日コツコツ続けた結果が隣の写真です！！だいぶ変わりましたよね〜？？やり方を説明します！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼①顔全体にエクストラケア高保湿ローションを塗ります！(ニベアでもいいですが、少し固めなので柔らかいクリームをオススメします！)②かっさを使って、Aの方で赤い矢印の方に流していきます！何回かやって、耳前の丸で囲んである所にリンパを溜めてグリグリ押したら下に流します。③②と同様Bの方で青い矢印の方に流していきます。④指をピースにして、顎の骨に挟み、上に上げていきます。中指で先程溜めたリンパと一緒に首に流していきます。何回かそれを続けます！以上です！！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼後は、小顔ローラーなどもオススメです！今じゃ百均で色んな種類のローラーがあるのでぜひチェックしてみてください！今回も最後まで見てくれてありがとうございました😍

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• 5ヶ月前

こんにちは！しゅかぽてちです！🥔୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧今日は、効果がありすぎたダイエット方法をみなさんにお教えしようと思います！（※もちろん個人差はあります）最初に言っておきますが長文になっておりますご了承ください(;-;)さっさと方法だけ教えろよ、という方は🎀から読んでいただければと思いますm(__)mさてさて。これを読んでくださってる方は、私と同じズボラ女子では...？！（失礼）やはりいくら痩せたいとは言っても楽をして簡単に痩せたい...ですよね...？ᐠ(ᐢᵕᐢ)ᐟ私自身、苦労はしたくない。運動するのも面倒くさい。食事制限はしたくない。って程の意志の弱さです💭💭笑うん、もう、痩せる気ある？って感じではあるんですが、まあ案の定、今までいろんなダイエット方法を試したものの3日ですら続いたことがありません(｡•ᵕ•｡)でも！！！！こんなズボラな考えの私でも続けられた1ヶ月で10kgも痩せることができた方法があったんです🍒それは"あること"を気にしたから！その"あること"とは...🎀"時間"です！！そう、私が気にしたことは時間⏱たったのそれだけなんです！(˶ˆ꒳ˆ˵)🔴8時間ダイエット🔴12時間ダイエット意外とそれぞれでだったら知っている方も多いのかな？でも、私はこのふたつを並行して行っていたということなんです（⚠️ここが重要）名前を聞いて「えっなんかやっぱりよくわかんないけど面倒くさそうじゃん...」ってここで読むのをやめるのはやめて！（？）断じてそんなことないです！！お願い！！最後まで読んでみてくださいっ！！ᐠ(ᐢᵕᐢ)ᐟ...はい、取り乱しました失礼致しました。ではまずですね、これらのダイエット方法を知らない方の為にそれぞれの方法メリットデメリットについてお話していきますねん🕊もう既にそれ自体は知ってるよ〜って方は飛ばしてもらっても構いません！！┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈🔵8時間ダイエットとは？>>>アメリカ発のダイエット方法で、最初に食事をしてから8時間以内であれば、基本的に好きなものを好きなだけ食べてもよいというダイエット方法⚪️メリット>>>一日の中で全ての食事を8時間以内に終わらせるため、残りの16時間は何も食べない状態＝プチ断食のようになり、胃腸をしっかりと休ませることでダイエット効果を高める⚫️デメリット>>>7時に朝食を摂ったら15時に夕食を終わらせなければいけないルールのため、会社勤めをしている方や部活や塾、アルバイトなどで忙しい学生さんにとって、現実的に難しい🔵12時間ダイエットとは？>>>朝食から夕食までを12時間以内に終わらせるダイエット方法（7時に食べたら19時までに食べ終わる）⚪️メリット>>>スケジュールを組みやすく、さらに8時間ダイエットと比べて何も食べない時間が短いことから、ストレスや空腹で挫折する恐れも少ない⚫️デメリット>>>8時間ダイエットのように、好きなものを食べても問題はないが、朝食・昼食の分量をやや多めに、夕食は控えめに摂らなくてはいけない（こってりしたものは朝食か昼食にまわす）また間食は200kcal以内┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈こんな感じです。読んでもらえば分かるとは思いますが、明らかに痩せやすいのは8時間ダイエットの方です。でもデメリットに書いてある通り、いきなり8時間ダイエットをやり始めるのってさすがにいくら楽だとはいえ慣れてないとキツイですよね...（いや余裕これ。私こんなの簡単に出来そうだわ！って思った方は是非明日から8時間ダイエット！やってみてください！！）私も塾が22時までとかあるし、今までの私なら下手したら帰ってきてから夜ご飯を食べてるような人間でした🌧だからいきなり15時以降空腹状態で過ごすってのは相当しんどい話なんですよね💭（朝ご飯7時として）そこで私は考えた...。で、思い着きました。12時間ダイエットなら私でも頑張れそう！だからこれを基盤として塾がない日などの余裕がある日（私の場合は塾が週4ちなみに月水木土、なので残りの3日の火金日）を8時間ダイエットにしてみよう！と(｡•ᵕ•｡)要するに月水木土・・・12時間ダイエット火金日・・・8時間ダイエットにしたということ🧸【結果】1週間経って、あれ、なんか小顔になってる...？それに体軽い気がする...えっ足細くなってない...？てかパンツ緩いんだけど...？もしかして痩せたか？！と思い体重をはかってみたところ...なんと4kgも減っていた！！全然苦になっていなかったから「え？ちょっまじで？え？嘘でしょ？？」ってなって本気で体重計が壊れたのかな？！と思ったくらいです（笑）（わざわざ母親にもはかってもらって壊れてないか確認した笑）だって正直な話、12時間ダイエットの時でも好きなものを好きなだけ食べちゃってましたもん私。1、2kg痩せればいいかなくらいの軽い気持ちでやってたし...（おい）ちょ、効果やばすぎないですか？？笑なんで全然苦労してないのにこんなに痩せられたんだ？🛁と逆に不思議に思ってたくらい笑（おい）（2度目）でもこれ！！後から気付いたんですが（馬鹿です）ほんと偶然だったんですけど曜日的に12時間ダイエットと8時間ダイエットが割といい感じに交互になってません？！🍃ここが、実は！！楽だし体に負担をかけずに効率的に痩せたポイントだったっぽいんですね！（適当かよ、1人で殴っとくねぼこぼこぼこ）自分の体的に胃も小さくなってきたし大丈夫そうだ！と判断したので塾がある日も少しずつ8時間ダイエットに切り替えていきました。1ヶ月経った時には画像にもある通り10kg痩せました。ダイエット大成功ですᐠ(ᐢᵕᐢ)ᐟ今では、友達と遊ぶ日や遠出をした際以外はほぼ8時間ダイエットです！続けられてます（*＾＾*)変な時間にお腹が空くこともなくなりました！ほんとすごい...。それにこんなにも効率的に楽に健康的に痩せられたことによって気持ち的にもダイエットに対する意欲が強くなり、食事制限とまでは行かないけど野菜を多めにしたり、夜ご飯は炭水化物やめたり！嫌々とかではなく自分から進んで出来るようになりました🐇最近はかっさで顔をゴリゴリ？したり、お風呂の時に足やお尻のマッサージとかもやったりしてます笑とはいってもコロコロするだけのローラーでコロコロしてるだけだけど(°艸°)ズボラ女子卒業出来たかな？！！文章で見ると伝わりにくいから、結構面倒くさそうじゃんって思うかもしれないですけど...(；＿；)実際やってみると本当にそんな事ないしこんなに効果あったんだ！って！もっとはやくこのダイエット方法やってればよかった！！って、絶対に思ってもらえるはず！！💎※そうは言ってもやはり個人差はあると思うのでもし効果がなかったらすみません。参考になってたらいいなぁ...！！今日の投稿、すごい画期的な痩せ方だから努力しているLipsユーザーさんに伝えたくて頑張って書いたんです！笑伝わって〜〜🎼୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧これで今日の投稿は以上になります。わかんないことや質問があればお気軽にコメントしてください🌾最後まで見てくださった方ありがとうございました！それではまた次の投稿で！m(__)m#ぽてちのダイエット#ぽてちのすすめ#8時間ダイエット#12時間ダイエット#ダイエット#脚やせ#小尻#小顔#かっさ#コロコロローラー#コロコロマッサージ#コジットセルローラー

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• 3ヶ月前

#かっさをもっと効果的に！〜フェイス編〜脚編もあるのでそちらもご覧下さい！#かっさをもっと効果的に！〜脚編〜┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈#かっさを使う前に注意点!!!1.妊婦さんや内蔵に病気のある人はNG🙅🏼‍♀️2.ニキビ＆肌荒れの人はNG🙅🏼‍♀️(悪化する恐れが………)3.食後30分以上空けてから4.やさしーくやさしーくやること5.必ずオイルやクリームを6.かっさを滑らせるのは同じ場所につき5回までこれをふまえた上で読んでくださいね(¨̮)それでは使い方紹介！！1.顔にオイルまたはクリームをたっぷり塗る2.かっさの先端の尖った部分を使って画像2のようにくるくるしていきます。3.かっさの先端のぼこぼこした部分を使って画像3のように滑らせます。これを続けていくだけで顔の#むくみがとれスッキリします！私は初めてやった時も顔がすごくスッキリしたのがわかりました☺️参考になるといいです☺︎#ダイソー#マッサージ#かっさ

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• 2018.08.04

＼脱・おブス輪郭／小顔も美肌も一気に叶える♡新感覚の最強美容クリームかっさ「アガリズム」✨⭐️特徴かっさ×美容クリームが1本のスティックになってます！輪郭のたるみや顔のむくみも塗るだけで速攻リフトアップ⤴︎✔︎9つの美容成分配合↪︎ハリ＋キメ＋弾力＋引き締め✔︎天然オイル配合↪︎バオバブ・アルガン・スクワラン✔︎1本で約2ヶ月分⭐️使用感LIPSでも人気のカッサですが！使う時にオイルをつけるのが面倒だったりせっかく毎日続けるなら一緒にお肌のケアもできたらいいのにな〜という希望を叶えてくれる夢のようなアイテムです(´⊙ω⊙`)👍ハリ弾力に効果がある美容成分や天然オイルがたくさん入っているので保湿効果も抜群✨つけた感じはオイル？シアバター？を塗った後のような使用感。リンパを流すので気持ちいいしむくみ・たるみがすっきりします！あと使用の目安は1本で約2ヶ月分みたいですが今のとこ全然減る気配がない！！😂全然2ヶ月以上持ちそう…ちょっとお高めに思えますがコスパいいと思います！🛒：ショップインで購入¥2,700#小顔#かっさ

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• 1ヶ月前

＼隙間時間にすぐできる自分磨き／やらないよりやる方がいい！何も無くてもできることだってある！そんな小さな小さなどうでもいいとされる程の努力の欠片たちを集めてみました。今回は全部文字で画像の方に書かせてもらったので此方にはあまり書いておりませんので、画像を…何卒…最後まで読んでみてください…！★舌回し、まつげ美容液、マッサージ、飲料水、小顔効果、ドライアイ防止、ボディークリームについて…etc.....☆パソコン作業中☆就寝前☆お風呂上がり☆暇な時間☆掃除中☆仕事中☆授業中☆移動時間などなど。どんな時間にでもできるものから、特定の時間やると効果的なものまで、私が色々と試してみたり、試したりしているものを寄せ集めました。常日頃のたった少しの努力だけで伸び代は沢山あるんですよ〜って伝えたいだけの記事です。それでもやった方がいいってことばかりなので、暇な時間見つけて、もしこれを思い出したらやってみて下さい。小難しく長々書いてますが、どれも本当に簡単なことばかりです。それでは今回は短かったですがこの辺で〜⛅また次の投稿でお会いしましょう👋#かっさ#ダイソー#キッコーマン#フローフシ#マッサージ#まつ毛美容液Instagram／@surugafakemail✉️💌／surugafake@gmail.com

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• 1ヶ月前

こんばんは〜|ω･)今日は私の肌を変えてくれたナイトルーティンをご紹介します！！プチプラなんですけどね((画像2枚目から雑ですね、すみません🙇‍♂️値段もあやふやですみませんんん😭少し雑談入るのでもうちょい下にスクロールして下さい🙇‍♂️。゜⋆。゜⋆私、実は化粧し始めて1年経ってないんですよ…。でも化粧してから肌荒れすごい！！こりゃいかんと思って洗顔変えたりなんたりして過ごしてきたけど…治らぬ…。朝は苦手で起きるの辛い…。寝坊寸前なんでお湯で洗う(てかそれしない時もある)そんなこんなで肌荒れしやすくなっちまったぜ。てことで１ヶ月前ぐらいから夜本格的にスキンケアし始めました(遅い)。゜⋆。゜⋆💟洗顔💟#ビオレの#洗顔を使ってます。前紹介したやつ。リピ２本目。これはー。優秀…。すき…。詳しくは前の投稿見てくれるとありがたいです🙇‍♂️💟マッサージ💟#ちふれの#コールドクリームたまーにするやつです。これをしながら#かっさを使って顔のマッサージもします。物足りんって時は手でします。💟化粧水💟#ダイソーの#美白化粧水すごい肌に吸い込んでくれる。ホントに少量でよし。コスパ最強💪これしたあと手であおぐとめっちゃ涼しくて気持ちいい！そのあと手でペとペとして染み込ませる。💟まつ毛美容液💟#ダイソーの#RJローション前にも紹介しましたね。リピ２本目です。これも優秀…。まつ毛にも塗ってるし、顔にも塗ってる(主にニキビができやすいとこ。)めっちゃまつ毛伸びるしニキビ出来にくくなる💟薬用ニキビ消し💟#DHCの#ニキビ消しんー…。効果があるのかイマイチわかんない。少しはあると思うけど…。それ以上酷くならないって感じかな。💟ニキビの跡消し💟#バイオイルまじで跡が消える。ニキビだけじゃなくて傷跡にもいい。伸びがめっちゃいい。これね、私馬鹿なので入れ物をぎゅっとおして出してた…。(まじで出にくかった)入れ物を真っ逆さまにして手のひらにポンポンすると出しやすいです。💟保湿💟#NIVEAの青缶。これで閉じ込めるので保湿バッチリ。次の日まで持続してる。次の日は付けた時のベタベタ感はなくてもっちりって感じ。コスパ最強。完了！これでニキビも消えてくるし、ニキビ跡もなくなる！！保湿もバッチリ☺️🙌見てくれてありがとうございました(*´︶`*)❤︎#ナイトルーティン#最近のスキンケア

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• 2018.12.07

ダイソーかっさ比較⚖️ひとつひとつ丁寧に説明してみました♪どーも✋🏻ちゃんこです！今回は！〝かっさ比較〟をやってみました！ダイソーで人気・話題のかっさ！気になるけど実際どうなの…??ひとつひとつ丁寧に説明！是非最後までみてね😘お時間がない方・お急ぎの方は画像をご覧下さい🙇🏻‍♀️(一部内容違います)一応画像にまとめてあります！では！let'sgo〜🚗💨💨💨୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⚖️選手達⚖️〇#ダイソー#かっさプレート〇#ダイソー#フェイス用#かっさ〇#ダイソー#ボディ用#かっさお値段全て108円！税込です！どれも1回は見たことあるんじゃないかな??とくにかっさプレートは有名ですよね！⚖️比較⚖️💁🏻‍♀️エントリーナンバー１。かっさプレート🎤🗣感想🗣LIPSでもよく見かける！良いと話題のかっさ買ってみました👍🏻👍🏻とても期待していたけれどそこまでいいかな…🤔💭💭個人の意見だけど、そこまで使いやすくはないと思います！実際やってみましたが、フェイスラインには向いていると思いましたが、ほほにはそこまで…。あの凸凹の所がほぐされる感じがして気持ちいい〜♨️値段･･･108円(税込)全体評価★★☆☆☆使いやすさ：★★★☆☆薄さ厚い｜┈┈┈┈┈┈┈┈┈★┈｜薄い💁🏻‍♀️エントリーナンバー２。フェイス用かっさ🎤🗣感想🗣フェイスラインにはむいていないけれど、とってもほっぺのお肉がｼｭｯｼｭｯｼｭ(˙◁˙👐)ﾊﾟ-ﾊﾟｰってなる！(謎)凸凹してるところはなんだか分からないかど、ほぐすとこだと思います！あんまり使わないかな〜…💭💭持ち手があるんで使いやすぅい。値段･･･108円(税込)全体評価★★★★☆使いやすさ：★★★☆☆色はピンクと青の2種類です！💁🏻‍♀️エントリーナンバー３。ボディ用かっさ🎤🗣感想🗣結果からいうと✧＼٩('神')و/／✧本当に本当にオススメです！足のむくみとか太さとか気になっている子これ買ってみて!!!!!!!!!毎日続けると細くなってくよ〜✨✨値段･･･108円(税込)全体評価★★★★★!!!!!!!!!MAX!!!!!!!!!良すぎて辛い。笑使いやすさ：★★★★★色はピンクと青の2種類です！୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧こんな感じで結果全部いいです。笑全部違って全部いいです！それぞれ使い分けてやってみたいと思います♪せっかくかっさプレート買えたし、使いこなしたいなぁ〜！では！ヾ('ω'⊂)))Σ≡ｻﾗﾊﾞ#かっさ比較

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• 3ヶ月前

せめて…浮腫は…😱😱😱😱😱削ぎ落としたい朝、夜5分でめんどくさがり屋のスボラ女でも続けれるカッサマッサージをご紹介します👍↑カッサマッサージは独学だし自分流です😂個人差や効果が出ない方もいらっしゃるかも(ˊᵕˋ;)💦カッサはナチュリエのハトムギ保湿ジェルに限定でついてたものです🙆「あ、ダイソーでカッサ買お。その前に東急ハンズ行かな。〜売り場物色中〜ん。ハトムギ、ハマったなぁ………あ、え？ん、！！ハトムギ買ったらタタでついてくるん。こっちでいいわ。」こんな感じで決めたのでカッサは特になんでもいいです🙆最近やたら浮腫だして…(´⚰︎`)そんなに気にする方じゃなかったんですけどカッサマッサージしてみたらマジで浮腫取れて😂私の場合スキンケアの時にしてるんですが洗顔↓↓↓ハトムギ保湿ジェル↓↓↓カッサマッサージ↓↓↓拭き取り化粧水↓↓↓通常のスキンケアこんな感じでカッサマッサージの時間を入れました☺️とりあえず5分くらい自分ではかなり効果がすぐ出てくるなって思うんですがみなさん、どうなんですかね…。あ、コレ！！画像！！SNOWのふんわりっていうフィルターなんですが1〜100？まで加工度選べて楽しいし自分の好きな盛れ度が選べてオススメです💗#カッサ#小顔#カッサマッサージ#小顔マッサージ#ハトムギ保湿ジェル

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• 3ヶ月前

皆さんこんにちは👋😃最近朝寒すぎて布団から出られない💤😭💤めめです！！今回はですね、この前投稿したナイトルーティーン🌛の記事の足マッサージの仕方を紹介したいと思います！！遅くなってしまってごめんなさい😫参考になるかは分かりませんが、分かりやすいようにまとめたのでよかったら、最後まで読んで頂けるとめちゃんこ嬉しいです😊😊それでは、やり方の方を見ていきましょ～！🦄手順🦄①ボディクリームを膝から下にぬります！この時、出したてのクリー　ムは冷たいので、(特に冬⛄)手のひらの温度で少し温めてぬるといいと思います！！👍②足首の裏をどんな方法でもいいからとりあえず揉みほぐします！これをするのとしないとでは、効果にだいぶ差が出ると思います！！③グー✊の手で、ふくらはぎを下から上にひたすらグリグリさするのを気の済むまでします！！(⚠️これを初めてする人はとっっっても痛いと思います😖💥気をつけて行ってくださいね👶)④ふくらはぎをパンをこねる感じで揉むのをこれまた気の済むまでしてください！揉み方は何でもおけ👌です！ただ揉めてればそれで大丈夫です！！⑤手を自分のふくらはぎのサイズに合わせて筒状にして、足首から膝下まで持ち上げるようにさすります！これは何回でもいいですけど、何となく私は5回しています！😗⑥またまた手をグー✊にして、今度は人差し指の第二関節の部分　で膝の裏をグリグリと15回します！これは、リンパの流れを良くするために必要不可欠なマッサージです！！これもちゃんとするのをオススメいたします！👍太もものマッサージも、②.⑥を省いてあとは同じことをするだけです！！どうですか？簡単だと思いませんか？？説明文はまた長く読みづらくなってしまいましたが、やってみると以外と簡単なんです♪このマッサージを実際にやる前とやった後の写真を乗せておきましたので、よかったら、参考にしてみてください！😃(汚い足で申し訳ございません😫💦)　　　　　　　かっさを使うのもありだと思います！ちなみに100均に売ってます！　※少しだけ写真の場所がズレてしまいました💦ごめんなさい😫マッサージの効果はちゃんと出ますので、安心して下さい😆👍🦄最後に🦄最後まで読んでくださった方本当にありがとうございます😆💕✨まだまだですが、皆さんの参考になるような楽しい投稿をしていけたらと思っております！！✨よろしければ、🖤とフォローの方も、よよろしくお願いします😭✨何か分からないことがあれば、コメントの方で、質問して下さいませ～💬#足痩せ#足#マッサージ#かっさ#ナイトルーティーン#NIVEA#ジョンソンボディクリーム#ジョンソンベビーパウダー

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• 6ヶ月前

🌷manaの二重事情🌷⚠️裸眼です。←閲覧注意...あ、あの･･･お恥ずかしい話ですが、結構自信あります。この二重/////歴代元カレ(そんなにいない)、今カレ、男友達、女友達･･･全員に『二重綺麗！！』って言われた、自慢の二重です😚たいしたことは、していないのですが目のむくみが気になり、毎日適当にしていたマッサージが効いたんだとおもいます︎︎☺︎そのマッサージを軽く紹介しますね！まずは、乳液や保湿クリームなどを用意して下さい✨アイクリームなどもオススメです！←ですが、毎日するのでコスパが悪いと思います･･･私は、みんな持ってるであろうニベアの青缶･ニベアソフトを使っていました👌私的には、ニベアソフトの方が油分が多いので、マッサージしやすかったです(´・~・｀)囲んである部分を、かっさや骨気で押すというよりかは、潰します(笑)痛かったら、力を弱くしたり【痛気持ちいい】くらいでマッサージしてください！もちろん、指でも大丈夫です(✿︎´꒳`)♡︎かっさや骨気を使用する場合は、クリームを沢山付けて上げてください💁‍♀️乾燥している状態で、マッサージをしても肌を痛めつけるだけなので、クリームはしっかりと！！！！マッサージが終わったら、部分用パックをしたりケアをしています。(たまに)でも、基本手には残ったクリームを馴染ませて終わります(笑)結構簡単なマッサージなので、面倒くさがりの私でも続けられます😂以上が、🌷manaの二重事情🌷でした！！参考になれたかな･･･次の投稿も、お楽しみに～(*ฅ́˘ฅ̀*)♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈沢山のいいね、クリップありがとうございます😭💦ほんとに嬉しい･･･💗これからも、いいねよろしくお願いします(笑)┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈フォロー、コメントはお礼コメントととして、返させて頂いているので、ぜひ✨✨#二重事情#裸眼#すっぴん#mana夏#かっさ#骨気#マッサージ#二重#ニベア#プチプラ

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• 2018.08.19

🍏あっぷる🍎です！みなさん、スマホを見ている時下を向きながら使用していませんか？実はずっと下を向いていると重力によって肌がたるみやすくなるんです😭痩せているのに二重あごだとか若いのにほうれい線が気になる人はたるんでいるサインなんですわ＼(^o^)／また、まぶたの筋肉の働きも鈍くなりおでこの筋肉で目を開くからシワが刻まれる場合も…😱😱😱いわゆる“スマホ顔”ってやつになっちゃってるかも……とは言われてもスマホ見てる時、どんな顔かなんて分かんないですよね😨というわけでセルフチェック方法じゃー！！！！いつもスマホを使っている角度でカメラ機能にして自分を写すように内カメラに切り替えてみてください。どうでしたか？これがいつもスマホを覗いている顔です私、めっちゃ怖かったです😖もうゾンビみたいでした……。------------------------------------------------------スマホ顔にならないためにも対策法を紹介します！！！☆姿勢を正す！！！⏩スマホを見る時は出来るだけ顔の高さと同じ位置で持ってうつむかない姿勢で操作するようにしましょうこれを意識するだけで結構変わります☆顔のマッサージ！！！⏩私はダイソーのかっさを使ってます！顔のマッサージは老廃物が流れて小顔にもなれるし、ものすっっっごくいいです☺︎︎------------------------------------------------------参考になれば嬉しいです！フォロー+👤いいね👍お待ちしております！#スマホ#ダイソー#100均#かっさ#プチプラ

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• 2018.09.24

こんにちは！ゆあです😄🎶今回は、身長159cm体重43kgの私がしている#ダイエットを紹介します✨私は#食事制限のあるダイエットは続かないので、食べ過ぎに注意するのと、おやつは1日１個までと決めています👍✄－－－－－－－－－－－－－－✄～運動🏃～【1キロジョギング1キロウォーキング】たった1キロづつです!音楽を聴いていればあっという間なので頑張りましょう💪【なわとび300回】出来そうな時はもう少しやります!体を動かしている感じがすぐに出るのでおすすめです😄✨【アプリを一通り】3枚目の写真のアプリを一通りやります!初心者で、どんな事をしていいのか分からない人も全てメニューを考えてくれるのでおすすめです👍🎶～マッサージ～【入浴中に#かっさで顔の#マッサージ】ダイソーのかっさを使います!入浴中や入浴後は血行が良くなるので、マッサージをする最適な時間です✨【入浴後に脚の#マッサージ】スキンケアとヘアケアが一通り終わったら、脚にクリームをぬって、マッサージします!💕やり方💕①足全体を揉むふくらはぎを重点的にやっています!筋トレをしたので、筋肉をしっかりほぐします🙆‍♀️✨②ぞうきんしぼり太ももをぞうきんの様にしぼります!セルライトをつぶしてください!!!👍③かっさで老廃物を流す（2枚目の写真📷）かっさのぼこぼこしている部分でふくらはぎ→膝まで流す膝→太ももの付け根まで流します!!!🙆‍♀️✄－－－－－－－－－－－－－－✄以上です!!!短期間のダイエットなどもありますが、私は続けやすいダイエットをおすすめします😄🎶食事については、自分で続けやすいルールを決めましょう!私もまだ今の体で満足していないので、もっと頑張りたいです💪😄一緒に頑張ってくれる人待ってます🎶それでは(´∀｀*)ﾉｼ#ダイエット#可愛くなりたい✄－－－－－－－－－－－－－－✄300いいね❤ありがとうございます!╰(*´︶`*)╯

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• 3ヶ月前

DAISO✴新商品✴⭕️顔用と体用のかっさが新しく出ていました！💮色は、水色、ピンクの2色です。💮1番良かった点は裏に詳しく使用方法が書かれていてすごくわかりやすいです！!これなら誰でも出来そうです！💟使用する時はクリームをつけて下さい！(すべりが良くなります。)💟力入れすぎは注意です！気になる方はぜひ！#DAISO#かっさ#美ボディー#美容器具#100均#ぽむDAISOカッサ投稿200いいね本当にありがとうございます！!!めちゃくちゃ嬉しいです！!😆💓

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• 2018.07.30

ぼろこっぷです✨✨ダイソーかっさ✨こんにちわ💕今日は旦那さんと、旦那さんのお仕事先の方と3人でご飯に行っておりました🏎美味しいご飯頂きまして、ほっぺが落ちました‥❤️穴子のお寿司ってなんであんなにおいしいのでしょうか‥💕引っ越しをすると食べれなくなるので少し残念です💦---------------さてさて、今回レビューするのはダイソーで買った「かっさ」です😆少し前にダイエットをしていることを書いたのですが、今回はそんなダイエットにプラス「かっさ」✨ダイソー商品にしては結構しっかりしていて、割れたりする事はなさそうです☺️お風呂上がりに保湿ジェルをたっぷりのせて、手足の内側は上に向かって、外側は下に向かって流していきます😊❤️ちょっと痛気持ちいいぐらいでやるといいみたいです👶私は結構ゴリゴリしてしまいます💕笑すこし、肌が赤くなるぐらいなら特に問題はないそうで、数日しても治らない場合は少し使用を控えた方がいいみたいです📝私がすると、お風呂あがりに体が冷めにくくなっていました🤩ずっとポカポカしています🤡🤡まだ効果は表れていないのですが、体を冷やさないという意味では続けていても悪くないかなと思い、続けています💪これで二の腕細くなるといいな✨なくなれ‼️‼️振袖(二の腕)‼️#DAISO#かっさ#ダイエットいつもいいねや、フォローありがとうございます😊2日に1回投稿をしておりますので、是非フォローお願いします✨フォロバ120%Twitter⇨bopocop_boro

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• 2018.09.29

皆さんこんばんは🌃さて、私がダイエットを始めると言って2日が経ちました！（笑）まだ効果が出たというわけではないんですけど、私からオススメするダイエットアプリを教えたいと思います！(*^^*)😄『30日でお腹の脂肪を落とす』　　というものです！知ってる人もいるかと思いますが、昨日増やしてみて、使った感想を教えていこうと思います！(๑•̀ㅂ•́)و✧🌟まず、率直な感想は………　　　　　　　　　　　え、…　スゴイ…………です！（笑）本当に凄いんですよ！！！！（☚気付いてもらいたい（笑））何が凄いかというと、初心者向け・中級者向け・上級者向けと、自分の努力によって段階が分かれている！ということです😍❤私は初めてなので初心者向け🧘を使っています！🤸そして、17つのトレーニングが始まります！！！！！タイム制、回数制があります！　　（タイム性は30sまでです★）けれど、　簡単！楽っ！　って言う程簡単ではありません…辛い…これキツっ…てものもありますが、そこまで大変なものはないので、大丈夫です🌟✨また、途中で、　　「もうヤダ…」　　「辛すぎる…」ってなった場合中断することもできます…しかし!!!!!!!『本当にそれでいいんですか？』『30分前のあなたに戻って下さい…』と、声を掛けられます！！確かに一旦自分の目標にした言葉を思い返すことによって自信を取り戻そうとすることができるのです！！！そんなこんなで頑張れる、とってもオススメなアプリです😍❤是非一度使ってみてくださいね(*^^*)😄🌟私は、お風呂上がりに使っています！お風呂上がりのほうが脂肪が減りやすいという事を聞きました！また、お風呂の中でのストレッチは簡単なものとして、正座をするといい！ということも知りました！！(ﾟ∀ﾟ)❤❤❤そして、欠かせないのがやはり、　　　　　　　　　　　『動く』という事です！冬休みで時間が多いにある分、自分のペースで走ったり、歩いたりするのも、とても健康的で、とても体に良いことです😊❤❤❤また、それでも辛いという人は、どの場所を部分的に痩せたいかということをもう一度思い返し、計画を立ててもいいかもしれませんね(*´∀｀*)😊✨一緒に頑張りましょう！！！そして冬⛄❄は保湿を忘れずに(●´ω｀●)💕最後まで読んでいただき、ありがとうございました😊❤✨○o。.○o。.○o。.○o。.○o。.○o。.○o。.○o。.○o。.○o。.○o。.　追記です！・これは最初に身長と体重を設定し、自分の身長体重に合わせてダイエットをすることができます！・毎日ストレッチの内容が変わります（全て変わるわけではありません）・自分の好きなストレッチを取り入れることも出来る優れものです・17つのトレーニングと言いましたが、徐々に少しずつ増えたり、戻ったりします。#ダイエット#企画#冬#努力#簡単#保湿#アプリ#かっさ

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• 6ヶ月前

今日は#マッサージの大切さを伝えたい！！！ほんとに、やり始めてからは何で今までやってこなかったんだろって後悔しました。だってみんなが口を揃えて言うのはマッサージ＝ダイエットだからです私はサプリでやせる、マッサージだけで痩せるというような楽して痩せるダイエットが大嫌いです。っていうか信じられません。だからマッサージは楽して痩せる為の1つのものという認識でした事がありませんでした。でも！！！社会人になり今まで履いたことないヒールで歩くことになり会社から帰宅すると足が、、パンパン、ほんとに辛い😭その時に初めてマッサージについて色々調べて、マッサージは#浮腫をとることに繋がるし、血流を良くするんだ！って分かってだから足がスッキリしたり腕がスッキリするのか、！って納得しました笑とか言いつつマッサージって意外と時間かかるもんで最初は続くことなく文字通り三日坊主。。でもやらない日に気づいた、、なんか今日足が重い。。そこからは毎日続けてます👍では私が実際にやってるマッサージ方法です(と言っても毎日の体の調子は違うのでその日に合わせて変えたりしますが😂)①#ボディーローション(クリームでもなんでもいい)を膝から足首にマッサージしながら広げていきます香りが好きだから人気だからどんな理由でボディーローション、クリームを選んでいいと思います。何使ってもいいです。肌との摩擦を少なくしたいだけなんでちなみに私は#メディキュットを履いて寝るのでベタベタしないローションを選んでます。②足の裏を両手でほぐす③足首を回すゴリゴリっていう音、感覚が無くなるまで回します。④#かっさを使って筋肉をほぐすありがたいことに3つも面がありますので自分の足に合う面でほぐしたり、揉んであげたりします私はふくらはぎのゴリゴリが無くなるまで凸凹面でほぐしてあげてます⑤～太もも、腕も同じような感じでやります⑥メディキュットを履くおー！これはびっくり！マッサージだけよりも次の日の足のスッキリ感が違う笑これは試してみるしかないし、今日紹介した3つの商品の中で一番高めなので気になる人だけでいいと思います！マッサージ効果を過去の私のように信じられない方、今日試しにやってみて下さいそんで、明日はマッサージをしないで下さい違いに驚きますでは☺️

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• 2018.10.09

#可愛くなろうプロジェクトあと1ヶ月でバレンタインですね～バレンタインは女の戦いでもある(多分)好きな人がいるけど...告白したいけど...って思いますよね💦それは自分に自信がないだけ。それではいつになっても自分に自信が持てません。(そんなの知ってるわ)なのでバレンタインまでに可愛くなって他の人との差をつけて自分に自信を持ちましょう🔥でも本音は苦労せずに可愛すなりたいですよねでも努力した分だけ可愛くなれると思って日々頑張ってます(笑)それではれっつらご～(語彙力低め😶)┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈🐷まずは体型編細すぎず、太過ぎない体型に!!わたしは152cmくらいで51kg。はい、太いです。デブです。痩せます。頑張ります。でもやっぱ食べたいものは食べたいですよねなので、わたし#足痩せマッサージしてます!!夜寝る前とかお風呂に入ってるときとかにやってます.使ってるクリーム→NIVEAあと腹筋とかスクワットとかしてます！足パカ50回スクワット→20回空中自転車→片足1分間くらいかな？無理せずに自分のペースで！！足痩せマッサージはほんとに効果あります!!#ダイソーの#かっさもいいですよ！！┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈🐷次は顔編やっぱ顔って第一印象決まりますよね..オルチャンみたいな顔になりたいってめっちゃ思います😂わたしは一重なんで余計に顔が太く見えるんですよね😭なので少しでも顔を小さくしたい！！と思って..それならマッサージをしよう。(笑)わたしは朝起きたら二重マッサージと一緒にやってます!!🗿方法~顔痩せマッサージ~大きく口を開けて【あいうべー】とするだけです(笑)簡単ですよね、そう、めっちゃ簡単なんですこれ手も使わなくて暇なときにいつでも出来るし、効果があるのでめっちゃいいです🤙あとは耳の後ろをグリグリ押したりしてます！耳の後ろはコリが結構溜まってると思います。わたしはYouTuberのななこさんの顔痩せの動画も見たりしました!!やっぱ顔って大事ですよね～(何回言うんや)あと【田中式造顔マッサージ】はお風呂入る前にやってます！これも効果あります！YouTuberで調べたらでてきます👍これは#NIVEAの青缶つかってマッサージしてます！！┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈🐷目編顔の中でも‘目’だけで印象変わります！ほんとに！わたしは一重なんで二重になれるように頑張ってます😂お母さんの友達の子どもが夜#癖付けしてたら二重になったらしいです！！やっぱ夜の癖付は効果あります！ほんとに！わたしはダイソーのアイテープ使ってます！前のも投稿にマッサージ方法について書いているので見ていただければ嬉しいです😌┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈🐷口編唇に色があるのと無いのでは全然違いますでも色がありすぎるのもダメです❌わたしはNIVEAのリップを使ってます!!あと歯磨きは朝と夜絶対してます！！でも朝時間がない時は口をゆすぐとか、口の中も清潔にしておきましょう👄#Ora2めっちゃ歯が白くなります!!めっちゃいいですよ、ほんとに！！歯も白かったら清潔感出ますよね～┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈🐷髪編髪はやっぱり‘サラサラ’の方がいいですよね？髪で印象も変わります！ほんとに！(本当ね、本当よ？)髪サラサラだと後ろ姿だけで可愛く見えませんか？！な、の、で、わたしはお風呂入る前にくしで髪をといていますこれするだけでもめっちゃサラサラになります！！あと#エリップスですかね～今すぐCanDoへれっつご🚗💨って、みんな持ってますかね😅わたしは#PANTENEのも使ってます！！めっちゃよき子です。はい。あとは、ちゃんと髪の毛を乾かす！！頭洗う前に熱すぎない温度のお湯で頭を洗う。です！！これだけで結構サラサラになりますよ！ほんとに！！！┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈はい。今回はここまでです！最後まで見てくださってありがとうございました🌸┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈#バレンタイン

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• 6ヶ月前

⚠️本当に緊急で痩せたい人だけ見てください！⚠️これはリバウンドしやすい、割と不健康なダイエット方法です。長く続けないでください！私はもともとそんなに痩せてるわけでもなく、太ってるわけでもない……。いわゆる普通体型です。ですが、久しぶりに実家に帰った時に父親から、「なんか、太った？」と言われ……。そんなわけないでしょ〜！と思いながら体重計に乗ったら人生MAX、57㌔まで増えてました…😱1年前の身体測定では53㌔だったのに…😱と、いうことでショックを受け、今度の身体測定までにダイエットする！痩せる！と決めました。その時ちょうど身体測定まで1週間！！しかし、もともと帰省した理由が高校時代の後輩にご飯を奢ったり、高校時代の友達と遊んだりすることだったので、帰省中はほぼ食事制限のダイエット不可能。むしろいつもより食べちゃう。と、いうことで帰省中にやった事といえば、①毎日体重計に乗る(自分の重さを自覚するため)②駅まで(2kmくらい)は歩く③家でご飯食べる時はお米をいつもの半分に！食べなくていい時はお米食べない！(うちの母親は看護師でお米も重要な栄養素と知っているので食べないと怒られます。なので祖父母の家に行った時はお米食べずに、家ではお茶碗にちょこっと入れてました！)④ダイエットアプリを入れる(FiNCというよく広告で見かけるアプリを入れてみました)⑤DHCのメリロート(体重減ると一時期話題に)飲むこれくらいです。さて、ここからが本番！一人暮らし先に戻ったのは身体測定4日前！！このとき体重平均55㌔！ここから本気のダイエットが始まりました！やったこと①朝食をバナナ、ギリシャヨーグルトにする。(朝バナナダイエット兼、腹持ちを良くするため)②お昼や夜食べるものは☆塩こんぶキャベツ☆サラダチキン☆味噌汁☆サラダやサラダにサラダ豆を加えたもの☆魚の味噌煮や刺身☆プチトマト(この中のどれとどれ、と組み合わせて食べてました。さすがに１食これ全部は食べてません。笑ほぼ炭水化物食べませんでした。1回だけ薄い食パン食べたのと、クレープ食べた…🤭)③飲み物は炭酸水か水！④朝走れる時は30分くらいランニング！ランニング出来なくても一日最低5000歩以上歩く！⑤お風呂に1時間浸かる！そのとき汗かく系の入浴剤を入れる。⑥お風呂出たあと、パックをしながらかっさで足のマッサージ、アプリが勧めてくる筋トレやヨガをする。⑦パックやスキンケアが終わったら小顔矯正ベルトをつける。30分くらい。⑧継続、毎日体重計に乗る。⑨ダイエットアプリが勧めること全部やる！⑩継続、メリロート飲む。⑪メディキュットをバイトで8時間以上働いた日に履く。自分の中で一番きつかったのは炭水化物が食べれなかったこと。私は1日1回は炭水化物食べないと死にそうなくらい炭水化物大好き人間だったのでとてもキツかったです。走るのは元々嫌いじゃなかったので苦ではなかったです。お風呂も大好き😍入浴剤毎日入れてます😍マッサージも毎日細くなってるのが実感出来たのでやる気が出ました！小顔矯正ベルトもAmazon先生で800円くらい？だったけど結構締め付けられるし、何よりバイト先の仲のいい子(ダイエットしてるとか言ってない人)に「○○、ちょっと痩せた？顔がほっそりした気が…」と言われたのでやった価値はあったかと。Amazon先生の説明欄には寝る時ずっとつけるといい、と書いてありましたがそれはさすがに痛いし、髪の毛も型が付いちゃいそうだから寝る前30分間くらいしてました。1番のモチベーションUpさせてくれたものはダイエットアプリ！体重を記録したり、食べたもの記録したり、寝た時間記録したり、オススメされたことやっただけでポイントがもらえ、そのポイント1pt→1円としてFiNCmallというアプリ内の通販(？)で使えます！私は今のところ1900ptくらい貯めてヨガマットを注文しようと思って頑張ってます！そして、今日、身体測定の日でした…。実は昨日から女の子の日が始まってしまい……😂女の子の日って普通の体重より0.5～1.5㌔くらい重たくなってるんです、体内に水分をとどめておこうとして。しかし、表示された体重は54.1㌔！！！なんと！約-3㌔！！！やりました！！！😂💓(友達は2㌔太ったって言ってました。女子大生は太る🤢仕方ないっちゃ仕方ない🥺)でも、去年の体重は今より1㌔は少なかったし(一人暮らし始めたてでストレス痩せしてた…)、今年はたくさんライブに行くし、成人式の前撮りや本番があるので……。こんな極端なダイエットはもうやりませんが、ちょっとずつ、しっかりとしたダイエットをやっていこうと思います！🏃‍♀️目標は50㌔を下回ること！1年以内に！長文読了お疲れ様でした。このダイエット法、ほんとに1ヶ月とか続けるだけでも危ないと思うので、数日でどうしても痩せたい！(身体測定がある、など)という方だけやってみてください。------------------✁︎ｷﾘﾄﾘ線✁︎-----------------ちなみに、身体測定が終わった今日、今日だけはドカ食いすると決めていて甘いものたくさんバイト先から頂いていたのですが、前までは一度に食べれた量が食べれなくなってました。もしかしたら胃が縮んだのかも…😂ダイエットしてる身としては嬉しい…😂💗正しい痩せ方の参考として、１ヶ月に痩せれるのは-2㌔までです。今回は1週間で-3㌔だからめちゃくちゃ不健康な痩せ方…。最大でもこんなやり方1週間位でやめてください。身長はすみませんが言えません。言ったら言ったで批判されちゃいそうだし。いや、その身長でその体重ヤバくね？って。いやいや、自覚してるし、と思ってます。言えることとして160㌢には達してません。#ダイエット#FiNC#小顔#小顔矯正#かっさ#ダイソー#100均#マッサージ#食事制限#炭水化物抜き#朝バナナ#ギリシャヨーグルト

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• 3ヶ月前

今回はダイソーで買ったかっさを紹介します🌻LIPSで面白い形のかっさだな〜と思い買ってきました☺︎色はピンクと青の2種類ありました左側のボディ用のかっさは2枚目の写真のピンクのところは全身赤いところは足と腕黄緑のところは太ももとお尻とお腹まわり青いところはくるぶしと足の甲と足裏に使えるそうですこれ1個で全身に使えてしかもピンポイントでもできて100円は安いですよね〜右側のフェイス用かっさは3枚目の写真の赤いところは顔と首黄緑のところが額と頰と目元とこめかみ青いところが額と頭に使えるそうです両方、裏にやり方が細かくのっているのでとても使いやすそうです！200円で顔から足までできちゃいます！今日夜から使ってみようと思います小顔になれ〜足細くなれ〜って頑張ります😂#ダイソー#かっさ

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• 2018.08.11

【実話】足が細いと言われ続ける理由💭💭✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――こんにちは、ぐみ💎☁️です！今回は私が小学校の時から言われ続けている「足細い」理由について教えたいと思います、、！！🤭🤭⚠️小学校の時の写真なくてごめんなさい💦分かりやすい写真がありませんでした🙏⚠️サムネにも書きましたが、私は究極に細いガリガリではなく『適度に細く綺麗な脚』を目指しているのでご理解の程よろしくお願いします✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――※ここから自分語り始まりますのでお前の自慢なんて要らねぇよって方は💎💎💎まで飛ばしていただいて結構です☺️☺️‪実は私、小学校の頃から「ぐみちゃん足細くない？？w」「足ほっっそ」「ぐみ足細いからショーパン履けるのいいな～！」って言われてきました(隙あらば自分語り)そして中学で部活に入って食べる量が増えたんですね、でもまだ部活で運動するんでほぼプラマイゼロだったんです(中三夏の写真です1番足黒いですねwwww🦵🏿)でも中三の夏部活をやめて受験勉強に専念するため家に引きこもっていました😷急に運動しなくなったのと、食べる量が変わらないことにより若干足が太くなったんです()(中三卒業式の写真ですまじで若干💧)ちなみに体重は4kgぐらい増えましたw(^O^)←プライドが高い私は「今まで足が細いと言われてきたのにここでこのまま太ったらまた細いって言って貰えなくなっちゃう、！←←←」と思ったんです、wそこで私は高校に入る少し前から色々足がまた細くなるよう頑張ってきました💪(現在の写真ですあんまり戻ってないとか言わないでください←←)そして体重も部活やってた時まで落ちました(；；)今でもなお周りの子から「足細いね～！」って言って貰えているので、やってきたことなどを教えようと思います！✨✨💎💎💎では私が足が細いと言われ続けるように頑張ってきたことを紹介します☁️🎀歯磨きの間、画像3枚目のストレッチをするこれは小学生の頃からずっとやってます🙋‍♀️家に「ココロとカラダの女子ノート」っていう本があって、それに載ってるストレッチですこれをすることで更に足が細くなったというよりは、細さをキープしている？気がします🤔立ったまま何も使わずに出来るので、勿体ない歯を磨く時間にするようにしていますw(出来ることは同時進行していきたい効率厨←)🎀湯船に浸かりながらマッサージこれは中学の時からやってたかな🤔🤔元々は部活で疲れ果てた足をほぐしてあげる理由でやっていたんですがいつの間にか細くするためにしてました😂😂(ちなみに中学時代陸上部です🙋‍♀️🙋‍♀️)そのマッサージは、①足を曲げてくるぶしの下のくぼんでいる所をほぐす②膝裏を両親指でほぐす③ふくらはぎを足首から膝にかけて揉みほぐしていく④足を伸ばして膝の周りの肉をつまんだりしてほぐす⑤太ももを膝から足の付け根にかけて揉みほぐしていくです💭ほぐしてばっかりですけどこれで血行が良くなります！普通はクリームを塗ってマッサージすると思うのですが、湯船の中でやるので特に必要ないかと思います🤧🤧女の子の日の時は湯船に浸からないのでその時はお風呂に入る前か後、体を洗っている時にしてます🛁💡全てのほぐす回数は決めていませんが、適当にほぐれたな～と思ったら次の工程に移っています😎🎀足を洗っている時にマッサージどんなマッサージかというと①足を曲げてくるぶしの下のくぼんでいる所をほぐす②膝裏を両親指でほぐす③両手の人差し指から親指のラインを使って足首から膝にかけて肉を上に持っていく(約5、6回)④人差し指の第2関節を使って①でほぐした所から直線上にぐりぐりする⑤そのまま直線上の膝もぐりぐりする⑥太ももを親指以外の第2関節で肉を上に持っていくです💭これは元々湯船でやっていたんですが、湯船だと揉むのは大丈夫ですが手を滑らせるようなマッサージは滑りにくく、クリームを塗らない足をマッサージしているような感じだったので、足を洗って石けんがついている時にしています😌別にお風呂上がりでもいいんですが、体洗うついでに出来るしクリームの使用料も軽減出来ますので効率がいいかと🥰🥰🥰(出ました効率厨)🎀出かける前などにマッサージダイソーに売っているかっさを使ってただ足首から膝にかけて肉を上に持っていくだけです🙌この時は流石にクリーム使ってますw今使っているのはCeluleで購入した「プレヴェーユボディミルクCLC」です！(画像4枚目です)めっちゃいい匂いするし量も結構入っているので好きです😍かっさでゴリゴリするだけで見違えるほど細くなります！これのついでに顔もやりますw🎀なるべく階段を使う私はエレベーターに乗ると酔うのであまり乗らないというのもありますが、学校の登下校ではなるべく階段を使ってます👣どうしてもしんどい時はエスカレーター乗ってますが、そうでない時は階段、もしくはエスカレーター歩いてます()高校に入ってから帰宅部になったので運動する時間が急激に短くなったので(体育でしか運動してませんw)、登下校ぐらいは頑張ろう！と思ってしっかり階段を使ってます✨ちなみに最寄り駅から学校までスクールバスがあるのですが、バスが出る時間に間に合わなかったりした時はなるべく待つのではなく駅まで歩くようにしてます👏🎀スマホをいじりながら筋トレこれは夜ご飯を食べ終わった後お風呂入るまでにしています🌙(※足に効く筋トレ以外もあります←)筋トレ内容は①座った状態で伸ばした足を10秒浮かせる(握りこぶし1つ分ぐらい上げる)②①のまま足を上げ下げ(10回)③寝転んで足を垂直に曲げ空中自転車こぎ④③の体勢のまま腹筋(大体20回ぐらい)⑤横向きに寝転がり上にある足を上げ下げ(20回づつ)です💭陸部の時の筋トレメニューを少し取り入れてやっています😌たまに①の体勢で足を曲げたり伸ばしたりするやつ()やったりバタ足したりします🙋‍♀️ちなみに①、②、④は腹筋にも効きます！💥(①は体幹鍛えるものです)✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――こんな感じかな、？？小学校の頃はほぼ何も細くなるために何もしていなくて、そのまま部活を始め部活内で筋トレなどして自然と細くなっていったので、しっかり努力し始めたのは高校の時からでごめんなさい💦こんなのでも参考になれば嬉しいです、💦💦分かりずらかったら気軽にコメントしてください！！✨✨❤️/🖇/💬/+👤/リクエストお待ちしてます！#ダイエット#足細くする#かっさ#マッサージ#筋トレ#ストレッチ#ぐみの努力備忘録

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• 2ヶ月前

かっさ→ダイソーお風呂から上がる前に使っています！クリームなどで滑りを良くしながら使うのが良いです🙆まずひとつ言いたいのは、両面同じにして欲しかったです！表は丸く？なっているのですが、裏はまっすぐなので、右と左で均一に使えないのが不便だなと思いました😣💦少し大きめなので持ちづらいです…😥結構前に買ったのですが、本当に時間のある時にしか使っていません😂でも100均でかっさが買えるのは嬉しいですね🙄👌微妙なレビューでごめんなさい😅#かっさ#ダイソー#100均

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• 2017.10.29