10代前半 | 普通肌

める＿

@mel0121
10代前半
普通肌

25フォロー
209フォロワー
3.5Kいいね

𓊆 可愛い 𓊇 と 𓊆 綺麗 𓊇 の両立＿美白と透明感＿ブルベ夏女子＿

フォローする

ゆ2018.11.11
コメント失礼します！実際にどのくらいの期間で何kgくらい痩せましたか？？
- ゆ2018.11.19
  @rain0121そうなんですね💁‍♀️ ありがとうございます！！
- める＿2018.11.18
  @yuuuuuunna_コメントありがとうございます(◌´˘`◌) お返事遅れてしまい申し訳ないです。きちんとは覚えてませんが、43キロから40キロまで落ちました！ 1ヶ月もかかってないと思います。ただ、私は体質的に痩せやすい？のかもしれません。効果には個人差もありますので。
🍒2018.11.27
足パカとは何ですか？？
- 🍒2018.11.27
  @rain0121ありがとうございます🙇💕
- める＿2018.11.27
  @suzuka_news足パカとは上を向いて寝転んで足を上げて広げたり閉じたりを繰り返す運動です！続ける事で足痩せが期待できます！
🍒わあ🍎2018.11.27
私もひなたちゃんのダイエット動画参考にしてる！
- める＿2018.11.27
  @wakana0105おんなじですね！やっぱり参考にしてる方、多いのかなぁ？
りさ_⚮̈2018.12.03
湯船に浸かってからシャワーを浴びる時、冷水ですか？
- める＿2018.12.03
  @orange_gloss_c56お湯です！冷水は寒すぎて無理ですฅ:(´◦ω◦｀ฅ):
りさ_⚮̈2018.12.03
ありがとうございます☺️ 今日から試してみますね！

アプリでサクサク読む

リフレッシュプラスホワイトニングボディミルク｜ニベア他、1商品を使った口コミ - はろっ！めるの投稿をお

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/791532" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2018年11月07日

はろっ！めるの投稿をお読みになって下さりありがとうございます ✧‧˚ 私が行って実際効果のあった軽いダイエットという感じの体重キープ、体を引き締める方法をご紹介します。 ❥ ❥ 私の行った３の事＿ ◌ ͙⑅˚ １入浴法友達に教えてもらい実践しましたが効果あったのでご紹介します。 ❥ 方法 3分湯船に浸かる 3分間湯船から出て体などを洗うこれを3~4回繰り返します。 3回でジョギング1時間分（約300キロカロリー）を消費できます。 3分間の間では足のマッサージをします。お風呂を出たあと、ニベアのボディークリームを塗って今度はカッサを使い、美脚のため足をマッサージをします。２食事これは少し気を付けて、持続する事で効果あります。 ❥ 方法食べる量は腹7分目まで。それが無理なら1口30~50回噛む。噛むことによって食べ過ぎを防ぎます。両方出来れば完璧！炭水化物をできるだけ控えましょう。野菜↪タンパク質↪炭水化物の順番で食べるとダイエットに良いです。野菜（サラダ）は最低でも週4で食べて下さい。間食はお菓子を果物やナッツ、するめに置き換えて下さい。私は果物はいちご、キウイ、リンゴなどよく食べてます。ナッツはカロリー高めなので20gを目安にいろんな種類を食べます。３運動私の行ったトレーニングです。部屋の中でできます！ほんとおすすめ！ ❥ 方法足パカを頭を上げておへそを見るような形でします。回数指定はしませんが音楽を流しながらノリノリで行うと気分もルンルンです。私はTWICEのBDZ などを聴きながらやります。あとは空中自転車漕ぎをします。それも足パカ同様頭を上げておへそを見る形で行います。ぽっこりお腹に効くのでやったほうがほんとに良いです。それプラス私はひなちゃんねるさんの下腹激痩せの動画を内容通り行います。一応言っておかないといけないことは書きました。書き忘れがあったら編集しますね。では、この方法を試し、効果が出て自信のついた自分でいられる方が増えますよう願ってます。では、今回はここまで。ばいばーい。 #めるダイエット

める＿

@mel0121
10代前半
普通肌

25フォロー
209フォロワー
3.5Kいいね

𓊆 可愛い 𓊇 と 𓊆 綺麗 𓊇 の両立＿美白と透明感＿ブルベ夏女子＿

このクチコミで使われた商品

※商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

ボディミルクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ジョンソンボディケアバイブラントラディアンス　アロマミルク	オープン価格	4.24 クチコミ数：1073件保存数：2464件	ボディケアランキング第4位	伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクですさっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです	詳細を見る
2	ケアセラケアセラ APフェイス＆ボディ乳液	オープン価格	4.38 クチコミ数：1061件保存数：5577件	ボディケアランキング第12位	なめらかですーっと肌にもなじんでくれるから全身にも塗りやすいよ🙆‍♀️	詳細を見る
3	ニベアスキンミルク(しっとり)	743円〜	4.1 クチコミ数：1697件保存数：12016件	ボディケアランキング第33位	粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う！	詳細を見る
4	ニベア【医薬部外品】ニベアルーセントビューティシルクブライトニングブライトニング美容液ボディミルク	1,870円	4.34 クチコミ数：402件保存数：394件	ボディケアランキング第34位	とろみのある滑らかなテクスチャーは伸び良し！しっとりとした付け心地です。	詳細を見る
5	ジョンソンボディケア VC アロマミルク	オープン価格	4.33 クチコミ数：361件保存数：261件	ボディケアランキング第37位	スーッと滑らかに伸びるテクスチャーはうるおい感のある付け心地だけどベタつきにくくて◎	詳細を見る
6	ファンケルボディミルクブライトニング＆エイジングケア＜医薬部外品＞	1,320円〜	4.25 クチコミ数：1010件保存数：6171件	ボディケアランキング第52位	伸びます、良く伸びます！スルスル〜といくので、マッサージもしやすいです	詳細を見る
7	ジョンソンボディケアエクストラケアアロマミルク	オープン価格	4.3 クチコミ数：1221件保存数：10695件	ボディケアランキング第46位	ミルキーでなめらかなテクスチャー😌 うるおい感はあるのに、嫌な重さやベタつきはなくて、とってもいい🫶🏻	詳細を見る
8	ニベアニベアプレミアムボディミルクモイスチャー	836円	4.24 クチコミ数：738件保存数：1183件	ボディケアランキング第71位	肌馴染みも良く、しっとりと高保湿なのに軽やかな使い心地で気持ちよかったです💓	詳細を見る
9	Dior ミスディオールボディミルク	8,800円	4.29 クチコミ数：180件保存数：1188件	ボディケアランキング第77位	ミスディオールの香水と同じ香りでみずみずしく、するんと伸びるのでお風呂上がりにさっと塗り！	詳細を見る
10	JILL STUART ジルスチュアートボディミルク	3,300円	4.22 クチコミ数：295件保存数：3057件	ボディケアランキング第87位	ボディのかさつきが気になる。でもボディバターみたいな濃厚なのは苦手！って人にメチャクチャオススメです。	詳細を見る

ボディミルクのランキングをもっと見る

かっさプレートランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DAISO かっさプレート	110円	4.08 クチコミ数：872件保存数：18946件	美容グッズ・美容家電ランキング第132位	100均なのでコスパ良し！輪郭や凹凸に沿うようになっているので非常に使いやすい	詳細を見る
2	DAISO ボディ用かっさ	110円	3.85 クチコミ数：180件保存数：3936件	ボディ・バスグッズランキング第5位	顔以外の全身使える！全身しても手は全く疲れずほぐしてくれる♪	詳細を見る
3	Emay Plus 電動かっさプレート	5,500円	3.97 クチコミ数：66件保存数：335件	スキンケアグッズランキング第93位	コンパクトで電源ボタンを押すだけ！ 60gの軽量✨ 気軽に簡単で持ちやすいし良き✩	詳細を見る
4	ANLAN 温冷リフトかっさ	5,380円	4.24 クチコミ数：221件保存数：197件	スキンケアグッズランキング第135位	顔から身体のどこにでも当てやすい絶妙なカーブも使いやすくてお気に入りです😍	詳細を見る
5	Panasonic バイタリフトかっさ EH-SP85	オープン価格	4.06 クチコミ数：27件保存数：125件	スキンケアグッズランキング第147位	防水仕様だから終わった後、本体を洗えるし、お風呂でも使えるのが嬉しいポイント𖤐˒˒*	詳細を見る
6	セリアネコかっさ	110円(編集部調べ)	4.06 クチコミ数：61件保存数：346件	ボディ・バスグッズランキング第28位	マッサージだけでなく、リンパ流し、ツボ押しができ、機能も本格的なカッサ！	詳細を見る
7	SS by WHOMEE スージングかっさプレート	2,640円	4.16 クチコミ数：54件保存数：40件	ボディ・バスグッズランキング第42位	陶磁器のカッサで適度な重みと滑らかな触り心地💕	詳細を見る
8	Panasonic バイタリフトかっさ EH-SP86		4.0 クチコミ数：10件保存数：22件	スキンケアグッズランキング第170位		詳細を見る
9	Panasonic 温感かっさ		4.13 クチコミ数：18件保存数：178件	スキンケアグッズランキング第180位	お肌を傷つけることなく、フェイスラインがすっきりしてほうれい線も目立たなくなります🤍	詳細を見る
10	DECORTÉ かっさプレート	3,300円	4.02 クチコミ数：5件保存数：8件	ボディ・バスグッズランキング第45位		詳細を見る