きれいな鎖骨でモテ感アップ!鎖骨が目立たない原因から作り方まで【徹底解説】のサムネイル

きれいな鎖骨でモテ感アップ!鎖骨が目立たない原因から作り方まで【徹底解説】

鎖骨がきれいに見えると、シンプルな服装でも女性らしく魅せることができます。この記事ではきれいな鎖骨ラインの特徴から作り方まで徹底紹介!オフショルダーや、Vネックのトップスを品よくキレイに着こなしたい人も必見です。

ひいらぎ
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目次

きれいな鎖骨とは

Photo by HAIR

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  • 鎖骨のくぼみがはっきりと目立っている
  • 左右の鎖骨が対照的
  • 肌にくすみがなく、透明感・ツヤがある

鎖骨が目立たないと平たいデコルテに見えるため、メリハリのない胸元に見えてしまうことも。鎖骨が目立つとデコルテの女性らしい丸みと、引き締まった肌が強調されて美しく見えるのです♡

きれいに鎖骨が出ている人の特徴

Photo by HAIR

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鎖骨はまっすぐの人もいれば、V字型、ハの字のような片方が上がっている形の人もいますよね。今度はきれいに鎖骨が出ている人の特徴をご紹介します。

特徴①くっきりと鎖骨の形がわかる

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鎖骨まわりの脂肪が薄く、鎖骨がはっきりと目立っているとボディラインにメリハリが生まれます。特に首からデコルテにかけては脂肪がつきにくいため、鎖骨の形がくっきり目立つとスリムに見える効果も◎。華奢に見えやすいので、細いチェーンネックレスもきれいに着こなせますよ。

特徴②鎖骨がまっすぐで左右に差がほとんどない

きれいな鎖骨でモテ感アップ!鎖骨が目立たない原因から作り方まで【徹底解説】の画像

きれいな鎖骨はまっすぐな形が理想的。スーッと鎖骨ラインが横に伸びていると、バストの丸みが強調されます。また左右の鎖骨が均等の形だとより美しく見えますよ。

鎖骨が出てない人の特徴

Photo by HAIR

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鎖骨がはっきりと目立たない人は、こんな特徴が見られます。

  • 力んで肩が上に上がりやすい
  • 肩がキュっと内側に入っている
  • 首まわりに余裕がない
  • デコルテラインが詰まって見える
  • バストラインがたるんで見える

鎖骨が目立たないと首から胸にかけてメリハリがなく、体重が増えていなくても太った印象を与えてしまうことも。スリムな体型を目指すなら、鎖骨を目立たせるボディケアがおすすめですよ♡

きれいなラインができない!鎖骨が目立ちにくい原因をチェック

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鎖骨が目立ちにくいのは体型のせいだけではありません。普段の日常生活が鎖骨を目立たない原因になっているケースも。まっすぐで理想的な鎖骨が見えないときは、チェックしてみてください。

原因①猫背になっている

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スマホを長時間操作していたり、つい前かがみでパソコンを見ていませんか?猫背になると肩が内側に入りやすくなり、鎖骨まわりの筋肉が縮んで、くぼみが目立たなくなってしまいます。普段の姿勢をチェックした時に猫背気味の人は、休憩に姿勢を正すクセをつけるのがおすすめです。また肩を前に回したり、後ろに回したりして余分な力を抜くストレッチも行ってみましょう。

原因②上半身がむくんでいる

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鎖骨まわりは老廃物や、余分な水分を排出させてくれるリンパの出口があります。鎖骨のリンパが滞ると、デコルテ全体がむくんで鎖骨の形が目立たないことも。きれいな鎖骨を目指すなら、鎖骨まわりをよくマッサージして、リンパの流れをスムーズにするのがポイント。顔や、肩など上半身にむくみを感じたときは、鎖骨を意識してマッサージしてみましょう。

原因③デコルテ・肩まわり・首に疲れがこっている

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鎖骨が目立たないほど姿勢のバランスが崩れていると、首や肩がこっている可能性があります。特にパソコンやスマホを長時間使っていると肩が内側に入りやすくなり、鎖骨が出にくくなるので要注意。休憩で小まめにストレッチをしたり、ゆっくりと深呼吸をして肩に入った力を抜き、リラックスしてみてください♡

目指せ鎖骨美人♡きれいな鎖骨の作り方

Photo by HAIR

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くっきりと形の良いきれいな鎖骨は、毎日のボディケアで目指せます。くぼみがはっきりとわからなくても、お手入れを続けている内に理想の鎖骨に!きれいな鎖骨作りにおすすめのボディケア方法を3つご紹介します。

おすすめ方法①お風呂上りに鎖骨まわりをマッサージする

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鎖骨の形をくっきりと目立たせたい時は、入浴後のセルフマッサージがおすすめ♡指をなめらかに動かすためにボディローションや、クリームなどで保湿してからスタートしましょう。

  1. 指先を鎖骨の下にあて、クルクルと円を描きながら内側から外側へ動かす
  2. 鎖骨のくぼみに指を軽くひっかけて、くぼみをやさしくプッシュ
  3. ひとさし指と、中指で鎖骨をはさんでスーッとなでるように動かす
  4. 鎖骨の下に手のひらを密着させて、肩側へ流すようにマッサージ

①③④のマッサージは体の内側から外側へ、一方通行に動かすのがポイントです。また鎖骨まわりは脂肪が少ないため、強く力を入れると痛みを感じてしまう場合も。ゆっくりと気持ちいい程度の力加減を意識してみてくださいね。

セルフマッサージにおすすめ!肌なじみ良しのなめらかボディローション

少量でよく伸び、肌になじませやすいヴァセリンの『アドバンスドリペア ボディローション』。シャバシャバの化粧水よりも、保湿クリームに近い濃密なテクスチャーで肌にうるおいを与えてなめらかに♡400mL入りなので、毎日のボディマッサージにもぴったりですよ。

ボディマッサージに合うボディクリームを選ぶときはこちらの記事も要チェック!ボディクリームの選び方は?|プチプラからデパコスまで!人気のおすすめボディクリーム15選

鎖骨まわりをなめらかにマッサージ♡初心者さんも使いやすいかっさ

手や、指を使わずにセルフマッサージをしたいときにおすすめなのが、韓国発祥の美容グッズ『かっさ』。コジット(COGIT)の『かっさリフトプレート』は、岐阜県土岐市の窯で作られている日本製の磁器タイプです。肌に密着させるだけで、強い力を入れなくてもボディマッサージが簡単に。肌に密着させやすい形と、陶磁器のほどよい冷たさで心地よくボディケアができますよ!

おすすめ方法②鎖骨まわりの筋トレをする

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鎖骨を支えている筋肉を鍛えるトレーニングをご紹介します!出かけ先でも簡単にできるので、運動が苦手な人にもぴったりですよ。

  1. イスに浅く腰をかけて、両方の足うらをしっかりと床につける
  2. 背筋を伸ばして、両手のひらを胸の前で合わせる
  3. 手のひらに力を入れてゆっくり押し合いながら、30秒キープ!

余裕があるときは、手のひらをつけたまま上下に動かすとバストアップに◎!胸まわりの筋トレにもおすすめなので、鎖骨をふくめて上半身をキレイに見せたいときは繰り返し続けてみてくださいね。

おすすめ方法③首や肩まわりを蒸しタオルで温める

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気づかないうちに体が冷えて血流が滞り、上半身がむくんでしまうことはありませんか?蒸しタオルを首、鎖骨、肩の順番にあてて、鎖骨まわりの筋肉をゆっくり温めるのがおすすめです♡特にメイク前に行えば、顔の血色感もアップ!ちなみに蒸しタオルはハンドタオルを濡らして、500~600Wのレンジで1分~1分半ほど温めるだけで簡単に作れますよ。

裏技♡ハイライトで鎖骨ラインをきれいに目立たせちゃおう

パールグロウハイライト/CEZANNE/ハイライト by ゆの🌼
photo by @yuno_0326

鎖骨をすぐに目立たせたいときは、デコルテのメリハリ感を強調する鎖骨メイクがぴったり!シェーディングや、ハイライトを使って鎖骨を美しく見せる方法をご紹介します。

  • パール系のハイライト
  • シェーディングパウダー

鎖骨メイクに使うコスメはこの2つだけでOK!シェーディングが手元にないときは、明るいブラウンのアイブロウパウダーや、色の濃いのファンデーションでも代用できますよ。

  1. ハイライトを鎖骨上に乗せる
  2. 鎖骨の上下にシェーディングを乗せる
  3. ハイライトと、シェーディングの境目をぼかす

鎖骨をナチュラルに目立たせたいときは、ハイライトパウダーを細めのブラシでふわっと軽く乗せるのがおすすめです。難しいメイクテクニックは必要ないので、きれいに鎖骨を目立たせたいときはチャレンジしてみて♡

自然なツヤ感で鎖骨ラインをパッと明るく華やかに!

ひと塗りで濡れたようなツヤ感を演出してくれる、セザンヌの『パールグロウハイライト』。全4色展開でカラーバリエーションも豊富!自分の肌色や、メイクに合わせて使い分けられます。ブラシつきなので、お出かけ先でササっと鎖骨メイクをしたいときにも便利ですよ。

パールグロウハイライト/CEZANNE/ハイライト by みほ🎀ブルベ
photo by @xxmi__hoxxf

ハイライトを使ったことがない人はこちらの記事もぜひチェックしてみて♡ハイライトの基本的な入れ方とメイクテクを解説!おすすめハイライター10選も紹介

好みの色に自分で調節できる♡3色入りシェーディング

3色入りで肌のニュアンスを自分好みに調節しやすい、too cool for school(トゥークールフォースクール)の『アートクラス バイ ロダン』。一番明るめパウダーを使えば、鎖骨に入れたハイライトとの境目もふんわりとぼかしてくれます。シェーディングを強調したくない人にもおすすめ♡

アートクラス バイ ロダン/too cool for school/シェーディング by うみか
photo by @umiumium

鎖骨メイクにおすすめのシェーディングはこちらの記事でもご紹介していますよ。輪郭は書いて消すが常識?シェーディングの入れ方と理想の顔の形に近づけるコントゥアリング

これって鎖骨が出すぎてる?きれいな鎖骨ラインには脂肪も大切

Photo by HAIR

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鎖骨が必要以上に目立つとデコルテが貧相に見えたり、老けた印象を与えてしまいます。特に極端なダイエットを続けているとデコルテの脂肪が減り、不自然に鎖骨が浮き出てしまうことも。デコルテに薄く脂肪がついていると鎖骨の凹凸が悪目立ちせず、女性らしいきれいな鎖骨ラインに見えますよ。

きれいな鎖骨で女性らしい魅力をアップ♡

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きれいな鎖骨が出ていると、胸元が開いたトップスも自信をもって着られる人も多いのでは。今回ご紹介したマッサージや、メイクなど自分に合う方法で鎖骨美人を目指してみませんか♡

この記事で紹介した商品

商品画像ブランド商品名特徴カテゴリー評価参考価格商品リンク
アドバンスドリペア ボディローション / ヴァセリン

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”軽い質感のクリームなので肌にスーッと馴染んで塗ったあと肌がベタつかない◎”

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かっさリフトプレート / コジット

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”この形でなくては得られないリンパが流れる感じにハマり、手軽でよいかなと”

その他スキンケアグッズ

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