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自分なりの一週間のルールを作ってみましたっ🙌🏻🤍 ななこちゃんの筋トレのことを私ななとれって呼んでるんです😂😂 すぐ効果出るしなによりななこちゃんが可愛いっ！ クリスマスといったらやっぱり写真を沢山撮りますよね...📸 メイクも大事だけど少しでも素材を可愛くした方が格段に盛れるので... これはなるねぇのソーラン節の動画を踊りながら痩せる項目ですっ！(?) これはとにかく楽しい...！！笑 踊ってるうちに自然に笑顔になれます笑 1週間だけでもっ...！！！ 頑張りましょう✊🏻 どぉーしても食べたい時はフルーツや無糖のヨーグルトを食べるっ👏🏻 ご飯を食べる時は血糖値の上昇を抑えるために汁物か野菜から食べるのだっ！( あとこれでお腹を膨れさせちゃう作戦ですっ笑 寝る前に最低15分はしますっ マッサージはするとしないとでもう次の日全然違います...！！ スマホを触っている時や勉強をしている時など、猫背になりがちだけど意識して姿勢を正しましょっ！ 姿勢が悪いとお腹にお肉が着いちゃうらしいです😭
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おすすめアイテムニベア×ボディクリーム
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  | ニベア ニベアクリーム | 742円 |
| ボディクリームランキング第5位 | 魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス！ | 詳細を見る |
  | ニベア ソフト スキンケアクリーム | 636円 |
| ボディクリームランキング第7位 | サラッと使えてみずみずしく潤う「白ニベア」。べたつかないから、春夏の保湿にぴったり！ | 詳細を見る |
  | ニベア ニベア ロイヤルブルーボディクリーム うるおい密封ケア | 1,760円 |
| ボディクリームランキング第37位 | 肌馴染みが良く、ベタベタしない付け心地がとても使いやすくて気に入りました😌 | 詳細を見る |
おすすめアイテムDAISO×ボディグッズ
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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 | DAISO かっさプレート | 110円 |
| ボディ・バスグッズランキング第1位 | 100均なのでコスパ良し！輪郭や凹凸に沿うようになっているので非常に使いやすい | 詳細を見る |
 | DAISO ボディ用かっさ | 110円 |
| 顔以外の全身使える！全身しても手は全く疲れずほぐしてくれる♪ | 詳細を見る | |
 | DAISO フェイスローラー | 110円(編集部調べ) |
| ボディ・バスグッズランキング第10位 | ローラーが1個じゃなくて2個付いているのでぴったり顔にフィットして手軽にコロコロ出来ます✨ | 詳細を見る |
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このクチコミのコメント
心琉🌸@hatitaberuありがとうございます😊💗
Rina☽︎︎.*·̩͙@mizuki34130385私の場合は、2･3週くらいで効果がありました！ コメントありがとうございます💕
みぃ雪がひどすぎて走れない...( ´:ω:` )
Rina☽︎︎.*·̩͙@7a8kos2k5lcpjco雪があると走れませんよね、そこの配慮が足りてなくてごめんなさい😭🙏😞 『踏み台昇降』というのをオススメします！ Google･YouTubeなどで調べてみてください💕 ((結構疲れます！！ コメントありがとうございます😭💕
みぃ返信ありがとうございます🙇♀️ わぁ!!ありがとうございます!!!!!調べてみます🙇♀️
ひなこ私も中2です！吹奏楽部です！フルートです！私は今ダイエットしてます、やっぱりニベアのクリームでマッサージした方がいいですか？
ひなこ@hatitaberu返信ありがとうございます！分かりました！色んなニベア使ってみます！お互い頑張りましょう💝💝👍
Rina☽︎︎.*·̩͙@supreme_sounds_v7qyわぁ！同じく吹部でユーフォニアムです💕 (お互い部活頑張りましょうね💕☺) 『ニベアじゃないとダメ🙅♂️』ということはないです！ ニベアは値段が、他の保湿クリームに比べて手頃なのと、顔にも体にも使えるので、私は愛用してます😂😂 ニベアにもチューブタイプとかあるので、1度試して見てはどうでしょうか！ ニベアではなくても、自分にあったクリームを選んで下さい💕☺ コメントありがとうございます！
kaho☁️☀️同い年です⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ 体重が減るのと一緒に脚も細くなりましたか？☃︎
Rina☽︎︎.*·̩͙@kento_aran_同い年嬉しいです💕☺ 私はダイエットとマッサージの両方をやっていたので、結構細くなりました💕 お互い頑張りましょう💪 コメントありがとうございます💕
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ローラ メルシエ ホイップトボディクリーム アンバーバニラ | 7,590円 |
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MAPUTI オーガニックフレグランスホワイトクリーム | 2,200円 |
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ヴァセリン オリジナル ピュアスキンジェリー | オープン価格 |
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ユースキン ユースキン | 704円 |
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ニベア ニベアクリーム | 742円 |
| ボディクリームランキング第5位 | 魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス！ | 詳細を見る | |
キュレル バスタイム モイストバリアクリーム | 1,980円〜 |
| ボディクリームランキング第6位 | お風呂でケアができるから、 身体を洗う感覚でムリなくケア✨タオルで拭いてもちゃんと保湿はキープ。 | 詳細を見る | |
ニベア ソフト スキンケアクリーム | 636円 |
| ボディクリームランキング第7位 | サラッと使えてみずみずしく潤う「白ニベア」。べたつかないから、春夏の保湿にぴったり！ | 詳細を見る | |
キュレル クリーム | 1,650円 |
| ボディクリームランキング第8位 | 柔らかめなクリームなので、 肌になじみやすく、 塗りやすいです‼️‼️ | 詳細を見る | |
Dior ル ボーム | 7,480円 |
| ボディクリームランキング第9位 | とても可愛い見た目です💕心地良い使用感で気に入りました💓 | 詳細を見る | |
ADVANCED CLINICALS レチノールアドバンスドファーミングクリーム |
| ボディクリームランキング第10位 | ポンプ式で お風呂上がりに適当に全身塗りつけて マシュマロみたいにふわふわ肌！ | 詳細を見る |
ボディグッズランキング
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DAISO かっさプレート | 110円 |
| ボディ・バスグッズランキング第1位 | 100均なのでコスパ良し！輪郭や凹凸に沿うようになっているので非常に使いやすい | 詳細を見る | |
WELEDA ボディシェイプブラシ | 1,540円 |
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YIPEI ピアフロス |
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BELMISE スリムレギンス color+ |
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PRINCESS SLIM プリンセススリム |
| ボディ・バスグッズランキング第5位 | 心地よい着圧感でキツすぎないところが◎ ほどよく締められてる感が良い感じです。 | 詳細を見る | ||
MEDITHERAPY SOKSAL かっさ | 4,550円 |
| ボディ・バスグッズランキング第6位 | 厚みもあり、陶器で重みもあるので力を使わずにリンパを流せますよ❤️ | 詳細を見る | |
RelaxQ RelaxQ ほっとイヤリング | 1,320円 |
| ボディ・バスグッズランキング第7位 | じんわり温かく発熱するので心地よくて15分まったり | 詳細を見る | |
近澤式足裏健康養成学院 痩身棒 |
| ボディ・バスグッズランキング第8位 | 力がない人でも簡単にマッサージできるし、足がすごく軽くなるので、購入してよかったです❤︎ | 詳細を見る | ||
フランフラン フェイスローラー ビューティーストーン |
| ボディ・バスグッズランキング第9位 | 天然石なので、ひんやり気持ちいい！お風呂上がりにもおすすめですっ！ | 詳細を見る | ||
DAISO フェイスローラー | 110円(編集部調べ) |
| ボディ・バスグッズランキング第10位 | ローラーが1個じゃなくて2個付いているのでぴったり顔にフィットして手軽にコロコロ出来ます✨ | 詳細を見る |
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心琉🌸これは何週間で痩せましたか？？ コメントすいません🙇