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shiny_perfume_qtes1ヶ月前
足首太くて脚も太いです🐘筋肉少ないのでポンプが機能してないなあと思います😅

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《スキンケア方法》スキンミルク(しっとり)｜ニベアの使い方・効果 -足のむくみを解消する方法を調べてみました🍀

Item: スキンミルク(しっとり)
Rating: 5.0
Author: aokanini

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投稿日：2025年08月25日

足のむくみを解消する方法を調べてみました🍀 たくさん歩いたり、立ちっぱなしでもむくみますよね。美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 セルフケアでできること 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀足を高くする枕やクッションで足を心臓より高い位置に上げると、水分や老廃物の排出が促され、むくみが軽減されます。 🍀体を温める足湯や湯船に浸かることで血流が促進され、むくみの改善につながります。 🍀マッサージ・ストレッチ手で足首から心臓に向かって優しくマッサージする、膝を曲げ伸ばしたり足首を回したりするストレッチを行うことで、体液の滞りを改善できます。　 🍀適度な運動膝の曲げ伸ばしや、つま先立ちやかかと上げ下げのような運動は、ふくらはぎの筋肉を使い、血行を良くする「筋ポンプ作用」促進します。 🍀食生活の見直し塩分の過剰摂取はむくみの原因になるため、控えめにしましょう。代わりにカリウムを多く含む食品（バナナ、リンゴ、メロンなど）を摂ると、体内の塩分排出を助けてくれます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 注意が必要なこと 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀水分補給むくんでいるからといって水分を摂らないのは逆効果です。適度な水分補給は、体内の水分バランスを整える上で重要です。 🍀体調管理むくみが慢性化したり、強い症状が見られる場合は、心臓病や腎臓病、下肢静脈瘤などの病気が　原因の可能性があります。自己判断せず、医療機関を受診して原因を特定しましょう。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 知識だけで「美しくなる情報」も発信しています人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別　チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #すずらん #美容ライター #Kindle作家 #夏の美ボディ計画 #ダイエット #健康 #ガチレビュー #垢抜ける方法 #垢抜ける #むくみ解消 #垢抜け #ボディケア #インナーケア #美容 #正直レビュー #垢抜け #ボディケア #足首 #むくみ解消 #浮腫み #むくみ取り #むくみ ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

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フェイスオイルランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DECORTÉ コスメデコルテ AQ 毛穴美容液オイル	11,000円	4.01 クチコミ数：202件保存数：1144件	スキンケアランキング第6位	この後の洗顔料は不要なので、忙しい朝でも簡単に毛穴角栓ケアができるのが嬉しい！	詳細を見る
2	HABA 高品位「スクワラン」	1,540円	4.33 クチコミ数：1064件保存数：5791件	フェイスオイルランキング第2位	オイルと思えないほどサラッとしてベタつかず、肌にスーッとなじむので季節を問わず使用できる	詳細を見る
3	ニュクスプロディジューオイル	5,940円	4.25 クチコミ数：763件保存数：3559件	フェイスオイルランキング第3位	顔、体、髪につかえるオイルで、すぐサラサラになるので使いやすいです	詳細を見る
4	ミノンミノンアミノモイストエイジングケアオイル	1,650円(編集部調べ)	4.14 クチコミ数：700件保存数：3633件	フェイスオイルランキング第4位	濃密なオイルで、一滴で肌全体にのびます。	詳細を見る
5	ブランマジックティーツリーオイル	2,790円	3.87 クチコミ数：1111件保存数：2059件	フェイスオイルランキング第5位	ティーツリーの香りが好きなので使い心地がかなり良いです！オイルといってもさらっとした質感	詳細を見る
6	バイオイルバイオイル	770円	3.88 クチコミ数：1648件保存数：20866件	フェイスオイルランキング第6位	キズあと、ニキビ跡、妊娠線や肉割れのあとなどに効果的。オイルの伸びがすごくいいのでコスパ最強！	詳細を見る
7	HABA ラベンダースクワラン	1,650円	4.43 クチコミ数：115件保存数：401件	フェイスオイルランキング第7位	スクワランと言う、うるおい成分のオイルなのですがサラっとしていてベタつかないので使い心地良いです！もちすべ肌☺️	詳細を見る
8	Kiehl's キールズミッドナイトボタニカルコンセントレート	7,920円	4.16 クチコミ数：474件保存数：3545件	フェイスオイルランキング第8位	こってりなんだけど、いつまでもベタベタしつこくない不思議な美容オイル😍	詳細を見る
9	Melvita ビオオイルアルガンオイル	1,650円	4.2 クチコミ数：412件保存数：2244件	フェイスオイルランキング第9位	このオイルを使うことで普段使ってるスキンケアの保湿力がアップするのと、浸透も早いです✨	詳細を見る
10	ちふれピュアスクワランオイル	1,100円	4.26 クチコミ数：86件保存数：1489件	フェイスオイルランキング第10位	ポンプ式でとても使いやすい！しっかり保湿もしてベタベタしません	詳細を見る

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ボディクリームランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ヴァセリンオリジナルピュアスキンジェリー	オープン価格	4.32 クチコミ数：4022件保存数：35262件	ボディケアランキング第23位	顔や身体、全身に使える万能アイテム。保湿力が強いので乾燥が特に気になる冬は必需品！	詳細を見る
2	ユースキンユースキン	704円	4.41 クチコミ数：808件保存数：2450件	ボディケアランキング第49位	ベタつきはないけど水の膜が張られたようなうるおいのあるみずみずしさを感じる触り心地になりました	詳細を見る
3	Dior ルボーム	7,480円	4.26 クチコミ数：160件保存数：390件	ボディケアランキング第117位	とても可愛い見た目です💕心地良い使用感で気に入りました💓	詳細を見る
4	キュレルクリーム	1,650円	4.22 クチコミ数：544件保存数：4119件	ボディケアランキング第72位	柔らかめなクリームなので、肌になじみやすく、塗りやすいです‼️‼️	詳細を見る
5	ニベアニベアクリーム	875円	4.12 クチコミ数：10130件保存数：45576件	ボディケアランキング第96位	魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス！	詳細を見る
6	キュレルバスタイムモイストバリアクリーム	1,980円〜	4.33 クチコミ数：558件保存数：2153件	ボディケアランキング第100位	お風呂でケアができるから、身体を洗う感覚でムリなくケア✨タオルで拭いてもちゃんと保湿はキープ。	詳細を見る
7	Aesop リンドボディバーム	4,950円	4.42 クチコミ数：85件保存数：595件	ボディケアランキング第132位	ベッタリじゃなくしっとりに☆夜寝る前につけてリラックス効果にもなります	詳細を見る
8	カウブランドカウブランド赤箱ビューティクリーム	770円	4.3 クチコミ数：356件保存数：2278件	ボディケアランキング第155位	いい香りだし、しっかり保湿もしてくれるし…乾燥肌の味方♡	詳細を見る
9	Jo MALONE LONDON イングリッシュペアー&フリージアボディクレーム	16,280円	4.45 クチコミ数：112件保存数：565件	ボディケアランキング第123位	クリームで保湿力もありながらしっかり香りも残る！！	詳細を見る
10	健栄製薬ベビーワセリン	347円	4.47 クチコミ数：481件保存数：3347件	ボディケアランキング第131位	無香料、無着色、パラベンフリー！首や髪の生え際、肘の内側、乾燥するところ、体全体に使えます！！	詳細を見る

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ボディローションランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	セタフィルモイスチャライジングローション	オープン価格	4.32 クチコミ数：1046件保存数：2381件	ボディケアランキング第15位	テクスチャーは思っていたよりサラッとしていて、のばしやすくべたつかない心地よい使用感。	詳細を見る
2	SABON ボディローション	4,070円	4.13 クチコミ数：736件保存数：4602件	ボディケアランキング第20位	テクスチャーはまるでホイップクリーム♡全くベタつかずお肌にすーっと馴染む！	詳細を見る
3	ナリスアップメゾンドカームブライトニングミストセラム	1,320円	4.26 クチコミ数：457件保存数：820件	ボディケアランキング第35位	スプレーミストを吹きかけるだけでボディケア完了できるので、とにかく手軽！時短！	詳細を見る
4	ネイチャーリパブリックマイルド＆モイスチャーアロエジェル	589円〜	4.0 クチコミ数：3812件保存数：74140件	ボディケアランキング第40位	スーッ感がヤミツキになるし、しっとりのあとはサラりで、爽やかな使用感ほんと、好き💖	詳細を見る
5	キュレルローション	1,650円〜	4.36 クチコミ数：859件保存数：4957件	ボディケアランキング第83位	するーっとすごく伸びが良い🥰✨全身にも使いやすい💪	詳細を見る
6	ヴァセリンヴァセリンアドバンスドモイスチャーローション無香料	オープン価格	4.48 クチコミ数：96件保存数：173件	ボディケアランキング第77位	ワンプッシュの量が多くなった気がするのと、伸びが良くなった気がする！	詳細を見る
7	SHIRO アイスミントボディローション	2,530円	4.34 クチコミ数：147件保存数：649件	ボディケアランキング第92位	柑橘系精油とメントールの爽快感のある香り♩	詳細を見る
8	Neutrogena ノルウェーフォーミュラインテンスリペアボディエマルジョン	1,236円(編集部調べ)	4.51 クチコミ数：375件保存数：2882件	アウトバスケアランキング第146位	超高保湿タイプ。体に馴染ませるとのびの良さにビックリ！ツヤのあるなめらかな肌に	詳細を見る
9	ラッシュチャリティポットコイン	160円	4.46 クチコミ数：186件保存数：1817件	アウトバスケアランキング第54位	肌の温度でとろけるので、肌表面に滑らせるだけで簡単に肌に潤いをあげられます！	詳細を見る
10	DECORTÉ キモノユイパフュームドボディローション	5,720円	4.25 クチコミ数：81件保存数：819件	ボディケアランキング第191位	パートナーへの香りウケも良く、自身もこの爽やかで甘い香りに癒される多幸感ボディーローションでした!	詳細を見る

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レッグ・フットケアランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	めぐりズムめぐりズム貼る炭酸*1ジェルパック FOOT	694円	3.92 クチコミ数：317件保存数：834件	ボディケアランキング第59位	貼るとひんやり気持ちいい🙌個包装になってるし旅行にも持って行きやすい✈️	詳細を見る
2	休足時間休足時間　足すっきりシート	オープン価格	4.12 クチコミ数：238件保存数：1360件	ボディケアランキング第58位	冷たくてスーッとして気持ちいいです！シートも大きめで◎	詳細を見る
3	Stay Free かかとどうスルん？？そうスルんDX	638円	4.49 クチコミ数：78件保存数：430件	ボディケアランキング第120位	プチプラなのに足の裏の角質を剥がしてくれる、優秀なアイテムです！	詳細を見る
4	3WB ゴウンバルクリーム		4.25 クチコミ数：172件保存数：498件	ボディケアランキング第169位	秋から冬にかけて乾燥がひどかったのが、そんなストレスがなくなりました♡	詳細を見る
5	ベビーフットイージーパックDP60分タイプ	1,760円	4.08 クチコミ数：256件保存数：685件	パーツボディケアランキング第61位	素足を出す季節に使いたい削らない角質ケアアイテム🤍	詳細を見る
6	休足時間ツボ刺激ジェルシート	902円	4.1 クチコミ数：66件保存数：383件	ボディケアランキング第196位	足裏のぶつぶつが気持ちよくって‼️ハーブも入ってるからすーっとした感じで◎ピッタリフィット◎	詳細を見る
7	ネイチャーコンクネイチャーコンク薬用フットケアローション	オープン価格	4.15 クチコミ数：116件保存数：187件	パーツボディケアランキング第58位	するする塗ることが出来て、届きづらいかかとも塗りやすい👌	詳細を見る
8	めぐりズムめぐりズムじんわりスチーム足パック無香料	694円	3.98 クチコミ数：235件保存数：506件	パーツボディケアランキング第96位	じんわりと足を温めてくれる感じ。1袋に1枚入なので、いつでもどこでも手軽に使えるのが良かったです	詳細を見る
9	ラッシュ素足のTブレーク（パパの足）	1,100円	4.09 クチコミ数：148件保存数：2177件	パーツボディケアランキング第67位	つけると一瞬で臭いとベタベタ感が無くなります！本当にびっくり！	詳細を見る
10	フットメジ薬用フットソープF1 フレッシュハーブ	1,078円	4.22 クチコミ数：82件保存数：673件	パーツボディケアランキング第75位	ガサガサかかと、足の裏の角質やニオイや汚れをしっかり落とし、つるっとスッキリした足裏に！	詳細を見る

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ボディグッズランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DAISO かっさプレート	110円	4.08 クチコミ数：846件保存数：18828件	美容グッズ・美容家電ランキング第120位	100均なのでコスパ良し！輪郭や凹凸に沿うようになっているので非常に使いやすい	詳細を見る
2	YIPEI ピアフロス		4.24 クチコミ数：64件保存数：413件	ボディ・バスグッズランキング第4位	簡単にお掃除できちゃう♡全然痛くないし、時間もかからない、使い捨てで衛生面も◎	詳細を見る
3	DAISO ボディ用かっさ	110円	3.83 クチコミ数：179件保存数：3934件	ボディ・バスグッズランキング第5位	顔以外の全身使える！全身しても手は全く疲れずほぐしてくれる♪	詳細を見る
4	DAISO ナイトケア手袋	110円	3.85 クチコミ数：84件保存数：482件	ボディ・バスグッズランキング第8位	スマホが弄れるってのがポイント高い‼️毎晩使っています。	詳細を見る
5	CICIBELLA アイスクールリング		4.22 クチコミ数：84件保存数：39件	ボディ・バスグッズランキング第6位	軽くて締め付け感もないので快適に使うことができます👌 結露もしないので服が濡れることもなし✨	詳細を見る
6	RelaxQ RelaxQ ほっとイヤリング	1,320円	3.61 クチコミ数：57件保存数：126件	ボディ・バスグッズランキング第9位	じんわり温かく発熱するので心地よくて15分まったり	詳細を見る
7	WELEDA ボディシェイプブラシ	1,540円	4.5 クチコミ数：108件保存数：1640件	ボディ・バスグッズランキング第11位	これをすると次の日はすごくすっきりしますし、見た目も細くなります♪	詳細を見る
8	Emay Plus 電動かっさプレート	5,500円	3.98 クチコミ数：64件保存数：339件	スキンケアグッズランキング第108位	コンパクトで電源ボタンを押すだけ！ 60gの軽量✨ 気軽に簡単で持ちやすいし良き✩	詳細を見る
9	DAISO 全身ローラー(ボディー用)	110円(編集部調べ)	4.12 クチコミ数：30件保存数：701件	ボディ・バスグッズランキング第14位	コロコロしやすくてお気に入り。いたくないし、ほどよくマッサージできる。	詳細を見る
10	ANLAN 温冷リフトかっさ	5,380円	4.25 クチコミ数：220件保存数：161件	スキンケアグッズランキング第77位	顔から身体のどこにでも当てやすい絶妙なカーブも使いやすくてお気に入りです😍	詳細を見る

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ボディオイルランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	WELEDA ホワイトバーチボディオイル	4,950円	4.33 クチコミ数：457件保存数：4584件	ボディケアランキング第43位	マッサージしていると、オイルのベタつきもなくなりしっとり、サラサラなお肌になります💖年中季節問わずに使えるオイルなのでとても使いやすく思います💖	詳細を見る
2	無印良品ホホバオイル	890円	4.01 クチコミ数：3735件保存数：100503件	ボディケアランキング第82位	ベタベタしすぎないし、匂いもそんなにないので使い心地がとても良いです☺️	詳細を見る
3	ジョンソンベビーベビーオイル無香料	オープン価格	4.07 クチコミ数：1359件保存数：20020件	ボディケアランキング第79位	肌にやさしい低刺激性のミネラルオイルを使用。赤ちゃんでも使える。嫌なベタつきがない◎	詳細を見る
4	無印良品スウィートアーモンドオイル	690円	4.22 クチコミ数：566件保存数：8591件	ボディケアランキング第93位	無臭！オイルなのにさらっとしていてべたべたせず、しっかり肌の保湿をしてくれる♡	詳細を見る
5	IPSA ザ・タイムR アクアオイル	5,940円	4.42 クチコミ数：99件保存数：960件	ボディケアランキング第151位	案外サラッとしたテクスチャで塗った後しっとりしているのにベタついたりしなかったです	詳細を見る
6	ジョンソンベビージョンソンベビーオイル微香性	オープン価格	4.07 クチコミ数：394件保存数：4826件	ボディケアランキング第168位	伸びがよくてサラサラ、つけた後ベタつかなくて触り心地も◎低刺激タイプでピリピリすることなく使える	詳細を見る
7	Huxley ボディオイル；モロッカンガーデナー	4,950円	4.22 クチコミ数：164件保存数：736件	アウトバスケアランキング第69位	サラサラオイルが馴染んで、お肌がとーってもしっとりに♡ハーブっぽい爽やかな香り♪	詳細を見る
8	ALBION エクシアボディジェルオイル	6,600円	4.07 クチコミ数：84件保存数：117件	アウトバスケアランキング第70位	カサカサとハリのない肌を艶やかにしてくれる！肌の露出が多くなる夏にも大活躍🌼	詳細を見る
9	Dior ミスディオールボディオイル	7,300円	4.37 クチコミ数：85件保存数：694件	アウトバスケアランキング第65位	このボディーオイルはミストタイプでオイルだけどサラッとしてて、なのにしっとり	詳細を見る
10	クナイプクナイプビオオイルローズ	550円〜	4.25 クチコミ数：288件保存数：1053件	アウトバスケアランキング第68位	テクスチャがサラサラで使いやすい◎どのタイミングで使ってもOK！そういうマルチさ、自由度の高さも◎	詳細を見る

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ボディミルクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ジョンソンボディケア VC アロマミルク	オープン価格	4.35 クチコミ数：328件保存数：155件	ボディケアランキング第1位		詳細を見る
2	ニベア【医薬部外品】ニベアルーセントビューティシルクブライトニングブライトニング美容液ボディミルク	1,870円	4.34 クチコミ数：365件保存数：303件	ボディケアランキング第4位	とろみのある滑らかなテクスチャーは伸び良し！しっとりとした付け心地です。	詳細を見る
3	ジョンソンボディケアバイブラントラディアンス　アロマミルク	オープン価格	4.24 クチコミ数：992件保存数：2358件	ボディケアランキング第6位	伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクですさっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです	詳細を見る
4	ファンケルボディミルクブライトニング＆エイジングケア＜医薬部外品＞	1,320円〜	4.26 クチコミ数：980件保存数：6124件	ボディケアランキング第12位	伸びます、良く伸びます！スルスル〜といくので、マッサージもしやすいです	詳細を見る
5	ニベアプレミアムボディミルクホワイトニング【医薬部外品】	1,081円	4.18 クチコミ数：2367件保存数：19658件	ボディケアランキング第21位	しっとり感があるのにベタつかなくて、使い心地が良いです	詳細を見る
6	ケアセラケアセラ APフェイス＆ボディ乳液	オープン価格	4.39 クチコミ数：1017件保存数：5491件	ボディケアランキング第19位	なめらかですーっと肌にもなじんでくれるから全身にも塗りやすいよ🙆‍♀️	詳細を見る
7	ジョンソンボディケアドリーミースキンアロマミルク	オープン価格	4.27 クチコミ数：313件保存数：1534件	ボディケアランキング第51位	お肌しっとりアロマのいい香りが広がる♡お値段も400円前後でとってもリーズナブル★	詳細を見る
8	ニベアスキンミルク(しっとり)	743円〜	4.11 クチコミ数：1568件保存数：11990件	ボディケアランキング第71位	粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う！	詳細を見る
9	ジョンソンボディケアエクストラケアアロマミルク	オープン価格	4.31 クチコミ数：1191件保存数：10704件	ボディケアランキング第65位	ミルキーでなめらかなテクスチャー😌 うるおい感はあるのに、嫌な重さやベタつきはなくて、とってもいい🫶🏻	詳細を見る
10	matsukiyo matsukiyo ポリュバリアボディミルクブライトニング	1,078円	3.91 クチコミ数：132件保存数：1054件	ボディケアランキング第69位	さっぱりめのテクスチャーで伸びがとてもよく塗った後のベタつきもそこまで感じません👍🏻	詳細を見る