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選び方に迷ったら…？ ポイント解説！
選び方に迷ったら…？ ポイント解説！そもそもボディスクラブとは？メリットや効果を知ろう
ボディスクラブは、塩や砂糖などの粒子を肌になじませて洗い流すことで、古い角質をオフするボディケアアイテムです。肌のざらつきやごわつき、黒ずみ汚れが気になる人は、古い角質や汚れが原因かも。そんなときにボディスクラブを使うことで、やわらかくつるんとした肌を目指せます。
また、ボディスクラブは週1～2回の頻度で使うスペシャルケアアイテムです。普段はボディソープで皮脂汚れを落として清潔な肌をキープしましょう。
監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
簡単につるすべ肌に！自分に合ったボディスクラブの選び方
ボディスクラブの種類はさまざま。自分にぴったりのアイテムと出合うために、選び方のポイントを押さえておきましょう。
①スクラブの種類は主に4つ！肌質や使う部位に合わせて選ぼう
ボディスクラブは主に、ソルトスクラブ・シュガースクラブ・天然由来スクラブ・炭酸水素ナトリウムの4種類に分けられます。それぞれ洗い心地とテクスチャーが異なるので、肌質や好みに合わせて選びましょう。
ソルトスクラブ：すっきり感が高く、ごわつきが気になる部分におすすめ
ソルトスクラブは、その名のとおり塩でできた粒子のボディスクラブ。塩の粒子は大きめで粗いため、肌にあてたときのザラザラ感が強めなのが特徴です。角質や毛穴の汚れを落としやすいため、洗い上がりのすっきり感を重視する人におすすめ。
古い角質をしっかり落としてくれる反面、敏感肌の人や、皮膚がやわらかいパーツには不向き。刺激を感じる場合もあるため、ひじ・かかとなど、皮膚が厚くごわつきが気になるところに使うのに適しています。
シュガースクラブ：マイルドな使い心地で全身のケアに使いやすい◎
塩よりも粒子が小さく、水に溶けやすい砂糖。そのため、シュガースクラブはソルトよりも洗浄力がおだやかで、マイルドな使い心地が特徴です。ソルトスクラブより研磨性は劣りますが、肌への刺激を抑えながらケアしたい人や、全身に使いやすいボディスクラブを探している人にぴったり。
砂糖には保湿効果があるうえ、シュガースクラブは保湿成分を配合しているものも多いため、肌の水分を保ちながらおだやかに角質を落としたい人にもおすすめです。
天然由来スクラブ：スクラブ感は少ないが、肌を整える作用も期待できる
天然由来スクラブとは、ナッツ・コーヒー豆・あずき・トウモロコシといった植物の種子などを使ったスクラブのこと。粒子が細かいものが多いので、肌にあてたときの摩擦は少なめ。オーガニックコスメやナチュラルコスメに多く、肌への刺激が考えられたものが多いため、肌をいたわりながら使いたい人におすすめです。
アーモンドオイルやアルガンオイルなどの保湿成分が配合されていたり、汚れを吸着するクレイ（泥）が含まれていたりと、アイテムによって特色があるので、プラスαの効果もチェックして選びましょう。
炭酸水素ナトリウム（重曹）：比較的粒子が細かく、さっぱり洗える
炭酸水素ナトリウムは、重曹として知られている成分です。家庭汚れの掃除にも使われるだけあって、油など酸性の汚れをしっかり落とせるのが特徴。皮脂や古い角質などによる毛穴のつまりによくなじんで、さっぱりと洗い上げます。
重曹そのものの洗浄力が高いため、シンプルな成分構成のアイテムが多いのもポイント。粒子が小さめで肌あたりもやわらかいので、シンプルな成分で肌をいたわりながら、しっかりと洗いたい人におすすめです。
- 監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
お肌が弱い人や初めて使う人は天然由来スクラブを使うと肌トラブルが起きにくいですよ。ひじ・膝・かかとなどの角質の厚い部分から使いましょう。
②摩擦レスで使うならクリーム・ペーストタイプ。スクラブは粒小さめが◎
左：@m0621／中央：@supreme_perfume_g8k8／右：@rose_lips
ボディスクラブは古い角質をすっきりと落としてくれる反面、こすって使うため使い方や頻度によっては肌に負担を与えてしまうことも。摩擦が気になる人は、肌あたりも考慮してアイテムを選びましょう。
摩擦による肌への負担をなるべく抑えたいなら、クリームやペーストタイプがおすすめ。どちらも粒子の肌あたりがやわらかく、クリームはふんわり、ペーストはなめらかな肌ざわり。それ以外の場合は、スクラブの粒子がなるべく小さいものを選びましょう。粒が大きくザラザラしたものより、肌への刺激を抑えられます。
- 監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
摩擦刺激が強過ぎると湿疹などの肌トラブルにつながることがあります。初めて使うときやお肌が敏感な人はスクラブが大きいものはお肌に負担になるので避けましょう。
③植物油脂配合など、保湿成分が充実したものでしっとり肌を目指そう
ボディスクラブを使ったあとの肌は、ボディソープで洗っただけのときよりも乾燥しやすくなっています。使用後の保湿ケアも大事ですが、なるべく乾燥を防ぐためには保湿成分が充実したボディスクラブを選ぶのがおすすめです。
ヒアルロン酸やグリセリンといった保湿成分のほか、シア脂をはじめとした植物油脂のような肌から水分が蒸発するのを抑えるエモリエント効果のある成分にも注目を。汚れをしっかりオフしながら保湿することで、しっとりとやわらかい肌を目指しましょう。
- 監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
保湿成分配合のスクラブを使っても赤みやヒリヒリ感が出る場合は、なるべく短時間の使用にする、使用頻度を少なくする、保湿をたっぷり行うなどしてお肌の負担をできるだけ減らしましょう。
④ボディスクラブは香りが豊富！好みのものを選んで
ボディスクラブはスペシャルケアで使われることもあって、香りにこだわったアイテムが多く展開されています。自分好みの香りを上手に選んで、ボディケアの時間をより充実させましょう。香りの系統ごとの特徴を知っておくと選びやすくなりますよ。
香りの系統別の特徴
- 柑橘系：シトラスやグレープフルーツなど、フレッシュな香り
- フルーツ系：リンゴやベリーなど、甘酸っぱく可愛らしい香り
- ハーブ系：ジャスミンやセージなど、やさしい爽快感のある香り
- フローラル系：上品で華やかな、親しみやすい香り
- スイーツ系：バニラなど、甘くて温かみのある香り
洗い流すアイテムということもあって、製品自体の香りは強い傾向にあります。強い香りが苦手な人は、公式サイトや口コミなどをチェックしてほんのり香るものを選ぶようにしましょう。
⑤チューブ？ジャー？容器の使いやすさもチェック
ボディスクラブの容器は、チューブタイプとジャータイプに分けられます。それぞれのメリットとデメリットを踏まえて選びましょう。
容器の特徴
- チューブ：片手で使えて持ち運びやすいが、量は少なめのものが多い
- ジャー：大容量で種類も豊富だが、水や空気に触れやすい
チューブタイプはフタの開け閉めや中身を出す動作がすべて片手でできるため、手に取って肌に塗るまでの作業が手軽というメリットがあります。フタがしっかり閉まるので、旅行先などで使いたい人にもぴったり。
毎週のルーティンで全身をたっぷりケアしたい人には、大容量でコスパのよいジャータイプがおすすめ。スクラブのタイプや香りの種類も豊富ですが、開け閉めの手間がかかる、水や空気に触れやすいといったデメリットも。衛生面に配慮してスパチュラが付属されているものもあるので、ジャータイプを選ぶときはぜひチェックを。
⑥プレゼントにもぴったり！おすすめの人気ブランド
ボディスクラブはドラッグストアで手軽に買えるプチプラのほかに、デパコスや、直営店で買えるブランドも人気です。有名コスメブランドのボディスクラブは特別感があって、大切な人へのプレゼントにもよく選ばれています。
サボン：豊富な香り＆サイズ展開も魅力な定番ブランド！限定品も見逃せない
イスラエル発のコスメブランド、サボンのボディスクラブは、ベストコスメを多数受賞したことがある言わずと知れた人気アイテム。ラグジュアリーな雰囲気のジャー入りで、女性へのプレゼントにおすすめです。死海の塩とボタニカルオイルが独自配合されており、しっかりとスクラブしながら洗い上がりはしっとり。
香りのラインナップが豊富で、季節ごとに限定品も登場しています。店頭で使ったことのない香りを試すのも楽しいひとときですよ。ボディスクラブは600gの大容量のほかに、320gのミニサイズも。気分に合わせていろいろな香りを使いたい人や、手軽なプレゼントを探している人は小さい方のサイズも検討してみては。
ラッシュ：カラフルで個性的なスクラブが多数◎テクスチャーもさまざま
ハッピーな雰囲気の店内と独特の香りに惹かれて、つい足を止めたくなるラッシュは新鮮な野菜や果物を使ったナチュラルコスメブランド。ボディスクラブも米粉やココナツの殻、アーモンドといった天然由来の粒子が使われています。
目的や気分に合わせて選べる豊富なラインナップもラッシュならではの特徴で、洗浄、保湿、さらにはシャンプーとして使えるものまで、いろいろな効果のアイテムがそろいます。テクスチャーもスクラブが強いものやペーストタイプ、固形のボディバターを溶かしながら使うものなどさまざま。
「魔女をも魅了する、なめらかなお肌」のように個性的なコンセプトや、それに合わせた香りも魅力的で、自分用にはもちろんプレゼントする相手のイメージに合わせて選ぶのもわくわくしそう！
イソップ：男女ともに使いやすい！さっぱり＆落ち着いた香りが好き人に
スタイリッシュなパッケージと落ち着いたウッディな香りで大人の男女から人気を集めるイソップは、高品質の植物原料を使ったスキンケアアイテムがそろいます。ボディスクラブは、細かく砕いた軽石が汚れをしっかり落とし、爽やかな香りですっきりと洗い上げます。
パッケージの使いやすさもこだわりのポイント。チューブタイプで取り出しやすく、フタがパチッと閉まるので持ち運びにも便利です。成分やデザインにしっかりこだわりながら、手軽にボディケアがしたい人におすすめです。
ボディスクラブの正しい使い方は？
ボディスクラブは古い角質をしっかりオフできますが、使い方を誤ると肌に負担を与えてしまうことも。肌にのばすときやマッサージするときは、こすらずに肌の上でやさしく円を描くように転がすイメージで動かしましょう。
また、ごわつきが気になるからといって頻繁に使用するのもNG。あくまでスペシャルケアとして週1～2回の頻度で使うのが基本です。ただし、頻度は商品ごとの説明に従い、肌の状態をみながら使ってください。
- 監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
ボディスクラブを使う頻度が多すぎたり、強く擦り過ぎると赤みや湿疹などの肌トラブルに繋がることがあるので気をつけましょう。
ボディスクラブに関するよくある疑問
ボディスクラブに関するよくある疑問点もチェックしておきましょう。
スクラブで肌が傷つくことはある？敏感肌でも使える？
スクラブは強くこすると肌の負担になるため、やさしくなじませるように使うことが大切です。敏感肌など肌がデリケートな人や肌トラブルが心配なときは、使用頻度を低くしたり、粒子が小さいものを選んだりといった配慮を。まずは少量を狭い範囲に使って、問題ないことを確認してから使い始めましょう。
ボディスクラブを使うときの注意点は？
日焼け肌や傷があるなど肌トラブルがある箇所や、デリケートなパーツには使用を控えてください。顔用の記載がない限り、ボディスクラブは顔には使いません。デリケートゾーンもスクラブでこすらないようにしましょう。
使うときの注意点は、乾いた肌に使用しないこと。肌が濡れていないと肌なじみが悪くなるだけでなく、強い摩擦が起きて肌を傷つけてしまう恐れもあります。使用後は肌が乾燥しやすいので、保湿ケアを忘れずに。
ボディスクラブに使用期限ってあるの？保管方法は？
化粧品の使用期限は、未使用で3年といわれています。ただし一度開封して空気に触れたら、なるべく早く使い切るようにしてください。保管の際は、しっかりとフタを閉めて、湿気の少ない場所に置くのがおすすめです。商品に保管方法の記載がある場合は、その方法に従いましょう。
保湿ケアも欠かさずに！今人気のおすすめアイテムをチェック
ボディスクラブを使ったあとは保湿ケアが重要。古い角質が落ちた肌に、たっぷりとうるおいを届けましょう。体に水分を補うアイテムはクリーム・ミルク・ローションとさまざま。以下の記事ではLIPSユーザーおすすめの人気商品を紹介しているので、ぜひチェックしてくださいね。
ひじ・膝・かかと、ヒップなどの部位は特に摩擦や圧迫によって古い角質が溜まりやすく、黒ずんで見えたりざらつきが気になったりしやすいです。ボディスクラブは気になる部位を中心に使うといいでしょう。