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コメント

  • pink_rouge_23s9
    pink_rouge_23s9

    あたしの脚は細いけどガリガリで女の子らしくありません🥲少しふっくらしてもいいから女の子らしくなりたいです🙏みおんさんの脚はあたしの理想の脚です🥰

    • みおん¦メイク・美容・垢抜け‎🤍

      @pink_rouge_23s9そうなんですね!でも細いのも羨ましいです🥹♡ 理想なんて嬉しすぎます😽🫶🏻

    • み ら ん 
      み ら ん 

      @pink_rouge_23s9適度に筋肉や脂肪がついている脚、とっても綺麗ですよね✨ まじでみおちゃんの脚憧れすぎ、、💖 脚細いの羨ましい!

  • はるまき
    はるまき

    めっちゃ参考になります!! ありがとうございます🙇🏻‍♀️💕

  • ま い
    ま い

    これから暖かくなってきてミニボトムはく機会も増えると思うからそれまでに脚痩せ頑張る🔥

    • みおん¦メイク・美容・垢抜け‎🤍

      @coral_cosme_rftdこれから脚見せる機会多くなるから今のうちに脚やせしときたいよね❤️‍🔥 一緒にがんばろ〜!🙌🏻

    • ま い
      ま い

      @mii_koara一緒に頑張ろ〜!

    • み ら ん 
      み ら ん 

      @coral_cosme_rftdそれな!! 可愛いミニ丈のファッション着こなせるように頑張るっ!

  • み ら ん 
    み ら ん 

    みおちゃんの脚美脚すぎる、、💖 細すぎず、真っ直ぐしてて羨ましい!! 骨格ウェーブやから、参考にするっ!! 冷え性原因になるんだぁ、、😿 なるべく体温かく保てるように頑張る💪🏻❤️‍🔥 筋トレ後に有酸素運動か、、✨ すぐにやれそう!今日から頑張る〜👍🏻 ヒール、大好きだけどなんか足に筋肉がたくさんついて、太くなりそうなイメージあって最近履けてなかったけど、美脚になるんだね💕 スニーカーと両立してやったみる✨ ワイドスクワットとか、大転子ストレッチ、やってみる! ありがとう🥺保存したよー!

    • みおん¦メイク・美容・垢抜け‎🤍

      @mii_koaraありがとう〜!♡ 韓国アイドルみたいな脚目指してるから嬉しい😭🫶🏻 骨格ウェーブ同じ!🙋‍♀️ウェーブさんは冷えやすいからなるべく体温めるの大事だよね👶🏻‪👍🏻 筋トレのあとに有酸素運動すると脂肪が燃えやすくなるからおすすめ❤️‍🔥 ヒールばっかり履くのはだめだけど、スニーカーとヒール両方履くと適度に筋肉が鍛えられていいんだって🙌🏻私も最近知った! スクワットとかストレッチもやってみてね! みーちゃんありがとうー!!♡

  • ぴぃす★フォロバ

    みおんちゃんめちゃめちゃ脚綺麗…!! 最近なんか本当に太ってきてやばいからちょっとがんばります…!!なんか洋服買いに行って試着する時に鏡見てだいぶ悲しくなったから…笑 筋トレとかよく続かないタイプだからこそもっと頑張ってみる〜!!どうしたら続くかな〜?一番自分で続けて続いたのって4日、5日くらいなんだよね…笑だいぶめんどくさがり屋だし、どうすればいいかな…?なんか質問の内容が申し訳ないかも…

    • みおん¦メイク・美容・垢抜け‎🤍

      @make26ru_ぴぃすちゃん!ありがとう😭🫶🏻 私も太ってた時鏡見る度に落ち込んでたから気持ちわかる😭 モチベ維持するの難しいよね💦私も面倒くさがりで飽き性だから筋トレとか続かないタイプなんだけど、 待ち受けを憧れの芸能人にしたり、大事な予定(推しのライブとか)を入れておいてその日までに痩せる!っていう目標立てたら毎日続けられたよ❤️‍🔥全然だよ〜!よかったら参考にしてみて🫶🏻

  • 乃有
    乃有

    骨格ごとに載せてくれてるのまじで最高すぎです🫶🏻 私もウェーブで、たしかに最近足冷えてる気がして参考になりました☺️ いつもみてますー!!💗

  • n....
    n....

    すっごい参考になります! ダイエット頑張ります💪

  • Wakatsuki
    Wakatsuki

    参考になります💞

  • あわ(垢抜け隊)👀💗

    うわ!参考になります!!💦

  • すみれ
    すみれ

    頑張ります‼️

  • かれん
    かれん

    参考になります!!

  • 凛音
    凛音

    参考になります!

  • はちみつバナナ

    ストレっちがなかなかできない、、

  • るか
    るか

    ありがたい

  • amon
    amon

    参考にさせていただきます!!

  • twinkle_sounds_4swe

    参考になります

  • mm
    mm

    参考になります!

  • プーさん🍯🧸

    参考になります!

  • あああああ
    あああああ

    参考になります!

  • りな
    りな

    参考にします

  • kome |フォロバ100

    参考になります!

  • はのはろ垢変えます!!

    骨格がよく分からない場合はどうすればいいですか?

  • かんな
    かんな

    参考になります!!ありがとうございます🥹💞

  • 彼氏ぼしゅうちゅう

    参考になります!!

  • ほのか
    ほのか

    参考になります!!😭

  • 彩音
    彩音

    最近太ったので😭頑張ります🔥

  • 葵央羽
    葵央羽

    こんなに良い情報を教えていただき ありがとうございます😊 今日からやってみたいと思います!

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《脚やせする方法》DHC メリロート|DHCの脚やせ効果・使い方 -\骨格タイプ別/ 最短で下半身痩せする方法

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\骨格タイプ別/ 最短で下半身痩せする方法👯‍♀️❤︎ ~下半身痩せ習慣~ 📍かかとから歩く 歩く時はかかとから着地してつま先に重心を移動させるように歩くと脚やせ効果が得られます 少し大股・早歩きで歩くことも意識すると◎ 📍なるべく階段を使う エレベーターやエスカレーターをよく使う方はなるべく階段に変えると消費カロリーもUP⤴︎ 📍1日2〜3L水を飲む(一気にではなくこまめに) 水をたくさん飲むとむくむイメージがありますがその逆で、老廃物を外に出してくれるためむくみにくくなります。冷水やジュースはできるだけ避ける× 📍足首を回す 休憩時間などに足首を回すとと血液やリンパの流れがスムーズになり、代謝が上がって痩せやすくなる! 📍むくみはその日のうちに解消 脚のむくみを放置しておくと脂肪がつきやすくなりどんどん太い脚になってしまいます。 むくみを感じたらマッサージやストレッチでその日のうちに解消しましょう! 📍着圧スパッツを履く 履いて寝るだけでむくみを解消してくれて脚やせ効果が得られます! 📍座ってるときしっかり脚を閉じる しっかり脚を閉じて座ると内ももが鍛えられるのでだんだん脚が引き締まる! 📍ヒール・スニーカー両方履く ヒールとスニーカーでは脚の動かし方や使う筋肉が違うので、休日はヒール、普段はスニーカーというように両方履くことで美脚に必要な筋肉が身につきます。

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ボディローションランキング

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キュレル

ローション

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ヴァセリン

グルタヒア ボディローション ブライトニング

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ナリスアップ

メゾン ド カーム ブライトニング ミストセラム

1,320円
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スプレーミストを吹きかけるだけで ボディケア完了できるので、とにかく手軽!時短!

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テクスチャーは思っていたよりサラッとしていて、 のばしやすくべたつかない心地よい使用感。

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SHIRO

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2,530円
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ボディサプリメントランキング

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粒も大き過ぎず飲みやすいです!

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ニベア

スキンミルク(しっとり)

743円〜
  • 評価 : VeryGood4.09
  • クチコミ数:1857件
  • 保存数:12000件
ボディケアランキング第65位

お風呂上がりにパーっと塗ってすぐ服着ても べたつかないのが助かりすぎる…

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ファンケル

ボディミルク ブライトニング&エイジングケア<医薬部外品>

1,320円〜
  • 評価 : VeryGood4.24
  • クチコミ数:1107件
  • 保存数:6200件
ボディケアランキング第55位

伸びます、良く伸びます! スルスル〜といくので、マッサージも しやすいです

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ジョンソンボディケア

エクストラケア アロマミルク

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.29
  • クチコミ数:1262件
  • 保存数:10643件
ボディケアランキング第72位

ミルキーでなめらかなテクスチャー😌 うるおい感はあるのに、 嫌な重さやベタつきはなくて、とってもいい🫶🏻

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ニベア

ニベア スキンミルク クリーミィ

743円〜
  • 評価 : VeryGood4.41
  • クチコミ数:347件
  • 保存数:718件
ボディケアランキング第110位

クリームは濃厚ですが、伸びがいいので、するする肌に伸ばせます! ベタつきもなく使いやすいです!

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ビオレu

ビオレ ザ ボディ お風呂でぬれた肌に使うボディ乳液 肌すべすべ 無香料

1,242円〜
  • 評価 : VeryGood4.38
  • クチコミ数:96件
  • 保存数:89件
ボディケアランキング第148位

軽やかなのにしっかりうるおうテクスチャーが心地よくて、 肌にスッと馴染んでベタつかないのが嬉しい

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ビオレu

お風呂で使う うるおいミルク 無香料

899円
  • 評価 : VeryGood4.23
  • クチコミ数:415件
  • 保存数:3026件
ボディケアランキング第154位

軽いテクスチャのミルクだから伸びもよく、ベタつかずに使えるよ。

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かっさプレートランキング

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク

MEDITHERAPY

SOKSAL かっさ

4,550円
  • 評価 : VeryGood4.3
  • クチコミ数:112件
  • 保存数:91件
ボディ・バスグッズランキング第17位

厚みもあり、陶器で重みもあるので力を使わずにリンパを流せますよ❤️

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DAISO

かっさプレート

110円
  • 評価 : VeryGood4.08
  • クチコミ数:914件
  • 保存数:19067件
ボディ・バスグッズランキング第7位

100均なのでコスパ良し!輪郭や凹凸に沿うようになっているので非常に使いやすい

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DAISO

ボディ用かっさ

110円
  • 評価 : VeryGood3.88
  • クチコミ数:197件
  • 保存数:3968件
ボディ・バスグッズランキング第9位

顔以外の全身使える!全身しても手は全く疲れずほぐしてくれる♪

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ANLAN

温冷リフトかっさ

5,380円
  • 評価 : VeryGood4.23
  • クチコミ数:229件
  • 保存数:241件
スキンケアグッズランキング第108位

顔から身体のどこにでも当てやすい絶妙なカーブも使いやすくてお気に入りです😍

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DAISO

フェイス用 かっさ

110円(編集部調べ)
  • 評価 : VeryGood4.18
  • クチコミ数:73件
  • 保存数:1138件
ボディ・バスグッズランキング第20位

突起もついてるので、クマなどの血流が悪そうな部分や気になるところに優しくアプローチできる!

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アルファックス

熱伝導 ヘッドかっさ

  • 評価 : VeryGood4.05
  • クチコミ数:17件
  • 保存数:3件
ボディ・バスグッズランキング第21位

お風呂でお湯で温めながらも気持ちいいです💗

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満天社

ボディかっさローラーワイド

  • 評価 : VeryGood4.06
  • クチコミ数:15件
  • 保存数:22件
ボディ・バスグッズランキング第28位

ローラーがついてるので寒い冬でも服の上からとかも 使いやすいよ❤️

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アルファックス

熱伝導カッサ face&body

  • 評価 : VeryGood4.05
  • クチコミ数:13件
  • 保存数:22件
ボディ・バスグッズランキング第33位

絶妙な形で使いやすく、使ってるとじんわりと温かく なってきます🎵

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マペペ

マペペ カッサグロウブラシ

1,320円
  • 評価 : VeryGood4.02
  • クチコミ数:6件
  • 保存数:21件
ヘアブラシランキング第54位

ブラッシングで、サラサラ・なめらかな髪に カッサとして、頭皮やフェイス・ホディを もみほぐせてスッキリ!

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ANLAN

ANLANデュアルリフトカッサ

7,980円
  • 評価 : VeryGood4.29
  • クチコミ数:83件
  • 保存数:8件
スキンケアグッズランキング第169位詳細を見る
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着圧ソックス・レギンスランキング

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク

メディキュット

寝ながらメディキュット ロング

3,025円
  • 評価 : VeryGood4.21
  • クチコミ数:781件
  • 保存数:13866件
ウェルネスランキング第3位

朝のメディキュットを脱ぐ時の スッキリ感がだいすきです👼

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メディキュット

寝ながらメディキュット フルレッグ

3,364円
  • 評価 : VeryGood4.26
  • クチコミ数:305件
  • 保存数:5813件
ウェルネスランキング第7位

太ももの付け根まで履けて 程よい着圧が気持ちいい〜

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メディキュット

メディキュット ボディシェイプ 寝ながらスパッツ 骨盤サポート付き

5,258円
  • 評価 : VeryGood4.23
  • クチコミ数:424件
  • 保存数:11801件

柔らかい素材なのも嬉しいな。キュッとなるこの感覚も気持ち良い♩

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メディキュット

寝ながらメディキュット フルレッグ EX

3,516円
  • 評価 : VeryGood4.33
  • クチコミ数:150件
  • 保存数:1215件
ウェルネスランキング第9位

お休み用なのでそのまま履いて眠れるのが便利。面倒くさがりな私にはピッタリです。

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メディキュット

フワッとキュッと 着圧パジャマレギンス

4,597円
  • 評価 : VeryGood4.27
  • クチコミ数:169件
  • 保存数:1180件
ウェルネスランキング第14位

ふわっとしていて とても着心地が良すぎる𓂃♡お腹やお尻まわりはゆったりで 寝る時には丁度いいです。

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BELMISE

スリムレギンス color+

4,990円
  • 評価 : VeryGood3.86
  • クチコミ数:127件
  • 保存数:376件
ウェルネスランキング第17位

デザイン性もあるので、ワンピースの下など 普段使いしやすいのも嬉しいですね😆

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SLIMWALK

Beau-Acty リカバリーレギンス

  • 評価 : VeryGood4.22
  • クチコミ数:61件
  • 保存数:65件
ウェルネスランキング第20位

ちょうど良い引き締め具合で、生地感がとても気持ち良いので履き心地が良い!

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メディキュット

寝ながらメディキュット ショート

2,530円
  • 評価 : VeryGood4.19
  • クチコミ数:21件
  • 保存数:60件
ウェルネスランキング第26位

脱ぎ履きが楽。ロングや、フルレング、スパッツなどももちろん気持ち良いのですが、ショートの何がいいってパジャマ脱がなくても寝る前に履けること。

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メディキュット

寝ながらメディキュット ロング クール

オープン価格
  • 評価 : VeryGood3.93
  • クチコミ数:58件
  • 保存数:668件
ウェルネスランキング第30位

夏用は薄手の生地で全然違う!楽だし、スーッとする♪

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SLIMWALK

美脚ロング

  • 評価 : VeryGood4.1
  • クチコミ数:50件
  • 保存数:125件
ウェルネスランキング第33位

苦しくないのに心地よい着圧で、翌朝には浮腫がとれて脚がスッキリします😊

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炭酸系入浴剤ランキング

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク

melt

つる肌ピーリングバス

935円(編集部調べ)
  • 評価 : VeryGood4.29
  • クチコミ数:149件
  • 保存数:59件
ボディケアランキング第4位

パウダーを溶かすと綺麗なパウダリーピンク色になり、バスルームいっぱいに心地よい香りが。

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BARTH

中性重炭酸入浴剤

990円
  • 評価 : VeryGood3.91
  • クチコミ数:921件
  • 保存数:2457件
ボディケアランキング第30位

お風呂時間をちょっと特別にしてくれる入浴料

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きき湯

きき湯 クレイ重曹炭酸湯

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.45
  • クチコミ数:217件
  • 保存数:569件
ボディケアランキング第36位

肌荒れ、しっしんに。湯上りもしっとりしてる感じして、乾燥肌とかにいいかも◎

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バブ

バブ ミルキーアロマ

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.23
  • クチコミ数:158件
  • 保存数:147件
ボディケアランキング第78位

12錠で500円以下とリーズナブルですが、湯上りも長時間ぽかぽかした感覚が続いていました♪

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BARTH

BARTH中性重炭酸入浴料BEAUTY

1,144円
  • 評価 : VeryGood4.21
  • クチコミ数:190件
  • 保存数:213件
ボディケアランキング第105位

まろやかなお湯になり、 保湿ケアも出来るから 浸かるのが楽しくなります^^

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毛穴撫子

重曹つるつる風呂

220円
  • 評価 : VeryGood4.11
  • クチコミ数:428件
  • 保存数:2079件
ボディケアランキング第109位

ガサガサが気になる時に簡単に全身ケア出来るのはすごくいいなーと思いました!

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バブ

メディキュア

  • 評価 : VeryGood4.25
  • クチコミ数:160件
  • 保存数:329件
ボディケアランキング第187位

普通のバブの10倍の高濃度炭酸と温泉成分で、 「疲労」「肩こり」「腰痛」「冷え症」に◎

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温泡

こだわりゆず 炭酸湯

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.26
  • クチコミ数:107件
  • 保存数:54件
ボディケアランキング第178位

4種類のゆずの香りが楽しめます♪

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YOLU

リラックスナイトドリーミング バスタブレット

1,760円
  • 評価 : VeryGood4.36
  • クチコミ数:172件
  • 保存数:103件
ボディケアランキング第197位

シルキーパープルのお色味。 手を入れても透けないくらいの色味でキレイ。

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YOLU

カームナイトドリーミング バスタブレット

1,760円
  • 評価 : VeryGood4.34
  • クチコミ数:193件
  • 保存数:148件
ボディケアランキング第191位

とにかく香りが良くて、お気に入りのバスタブレットです!

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