20代前半 | 混合肌

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羽花＿𝒖𝒌𝒂.2020.06.22
はじめまして🧚‍♂️ めちゃわかりやすい投稿だったので質問はないです笑ししゃも足なので今日から頑張りますっ🙃 あ、あと同い年です笑よかったらためでもいいですか.........˃ ˂ ՞ 仲良くしていただけるとうれしいです🥰 フォロー失礼します🌦
- 🌥2020.06.23
  @fabulous_cosme_h772ありがとう💖
- 羽花＿𝒖𝒌𝒂.2020.06.23
  @xmm7016やったあため(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)‪‪❤︎‬ これからも投稿たのしみにしてるね🌛
- 🌥2020.06.22
  @fabulous_cosme_h772ありがとうございます💗 同い年！！！！！！全然タメで大丈夫です！こちらこそよろしくお願いします🥺仲良くしてください😁😁

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寝ながらメディキュットフルレッグ｜メディキュット他、2商品を使った口コミ - 【ししゃも足改善　細いふくらはぎを手に入れる！】

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投稿日：2020年05月20日

【ししゃも足改善　細いふくらはぎを手に入れる！】こんにちは🌞 今回は筋肉質な人でもすらっとした足になれる方法を紹介します！ダイエットのために、たくさんトレーニングをしたのに、余計にぱんぱんのふくらはぎになるのは嫌ですよね💦 私もふくらはぎはぱんぱんになりやすいので自分的に試した中で筋肉質な方におすすめな方法を紹介します！！！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ①とにかくほぐす！筋トレをしたら、すぐさまストレッチ！！！最初は痛いと思いますが、ゆっくりゆっくり柔らかくしていきます！！わたしもそうなんですが、筋肉質なひとは結構体が硬い人が多いと思いますダイエット始めたての頃は、筋トレばかりしていましたが、それでは痩せず、ストレッチ・柔軟体操を始めたところ、体重が落ちやすくなりました！体硬いな〜と思う人は、絶対にストレッチして下さい十分なストレッチが終わったところで、次はマッサージです！！太ももが筋肉質でぱんぱんかちかちという人は結構少ないのではないでしょうか？筋肉質な女性といえば、ふくらはぎがコンプレックスですよね？わたしも、太ももはそこまで気になりませんが、ふくらはぎがとにかくぱんぱんで、、、😭😭 なので、ふくらはぎを重点的にとにかく揉みまくる！筋肉を摘んで、摘んで、ほぐします！そして、おすすめのマッサージがこちら！ 1）ふくらはぎを両手で包み、指先で圧をかける 2）圧をかけたまま2秒キープし離す 3）2秒休んで位置をずらし同じように圧をかける 4）ふくらはぎの下から上に向かって5回ほど指圧する太ももももちろん揉んでマッサージして下さいね！ ②癖を見直す実は‘スポーツをやっていたから’だけが、ふくらはぎが太くなる原因ではありませんふくらはぎが太くなる生活習慣や癖は・猫背・脚を組む癖・ハイヒールをよく履く・自転車のギアが重い・靴底が減っている場所が偏っているなどが当てはまる人はこれらが原因でふくらはぎが太くなっている可能性があります。どれも治せるものばかりだと思います！猫背や、靴底などは病院（整骨院など）で、相談してみるのも良いと思います！！ダイエットだけでなく、体にとっても大事なので！！！！ ③歩き方を変えてみる！ ②であげたように、普段の何気ない行動がふくらはぎを太くしています！そして、歩き方を変えるだけでふくらはぎの筋肉のつき方を改善できます！ 🌟歩き方↓↓ 1）前に出した足は、かかとから着地する。　　　このときつま先は上がっているようにする 2）足首を使ってつま先に体重移動しながら踏出す。　　このときしっかりと地面を押すようにしてひざを　　伸ばすこのようなことを意識して、歩くようにすると日常生活でダイエットを簡単にすることができます！ ④筋トレの回数を減らすふくらはぎが気になっていて、筋トレをほぼ毎日やっているのなら、週2、3回に減らして見て下さい！そして、他の日は縄跳びやウォーキングなどの有酸素運動や、ヨガなどにメニューチェンジしてみるとサボらず毎日ダイエットを続けることができます！腹筋は毎日やって、足の筋トレは回数を減らすなど自分で調節してみるのがおすすめです！ ⑤着圧ソックスメディキュットなどの着圧ソックスを有効活用するのも、大事な手段です！むくみがとれるのはもちろんなのですが、ふくらはぎも細くなった気がします！！これは絶対細くなる！とは言い切れませんが、💦 百均でも売っているみたいなので、試す価値はあると思います！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーせっかく頑張っているのに、細くならないししゃも足ちょーーー嫌ですよね(；ω；) 同じような悩みを持っている人は多いと思うのでぜひためしてほしいです！！参考になったらいいねとフォローお願いします💗 コメントも待っています📝 他の投稿も見て下さいね😄 #ダイエット #ふくらはぎ　 #痩せたい　 #コスメ #ふくらはぎ細くなる　 #足痩せ

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商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ジョンソンボディケアバイブラントラディアンス　アロマミルク	オープン価格	4.23 クチコミ数：875件保存数：1996件	トライアルキットランキング第16位	伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクですさっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです	詳細を見る
2	ファンケルボディミルクブライトニング＆エイジングケア＜医薬部外品＞	1,320円〜	4.25 クチコミ数：851件保存数：5980件	トライアルキットランキング第56位	伸びます、良く伸びます！スルスル〜といくので、マッサージもしやすいです	詳細を見る
3	ニベアプレミアムボディミルクホワイトニング【医薬部外品】	1,081円	4.18 クチコミ数：2257件保存数：19322件	トライアルキットランキング第18位	しっとり感があるのにベタつかなくて、使い心地が良いです	詳細を見る
4	ケアセラケアセラ APフェイス＆ボディ乳液	オープン価格	4.39 クチコミ数：970件保存数：5443件	トライアルキットランキング第70位	なめらかですーっと肌にもなじんでくれるから全身にも塗りやすいよ🙆‍♀️	詳細を見る
5	ジョンソンボディケアエクストラケアアロマミルク	オープン価格	4.31 クチコミ数：1169件保存数：10706件	トライアルキットランキング第100位	ミルキーでなめらかなテクスチャー😌 うるおい感はあるのに、嫌な重さやベタつきはなくて、とってもいい🫶🏻	詳細を見る
6	ビオレu ザボディぬれた肌に使うボディ乳液金木犀の香り	1,210円〜	4.34 クチコミ数：175件保存数：489件		その名の通り本当に『乳液』という感じで、柔らかめのテクスチャです♪ 肌にスッと伸びてくれます😌	詳細を見る
7	ビオレu ザボディぬれた肌に使うボディ乳液無香料	1,210円〜	4.4 クチコミ数：256件保存数：978件		濡れたままの体に塗れるタイプなので、とにかく時短！❤️	詳細を見る
8	ビオレu ザボディぬれた肌に使うボディ乳液エアリーブーケの香り	1,210円〜	4.37 クチコミ数：466件保存数：2679件	ボディケアランキング第61位	濡れたままのカラダぬりぬり... すると、しっとりします😊	詳細を見る
9	ニベアスキンミルク(しっとり)	743円〜	4.12 クチコミ数：1498件保存数：11981件	トライアルキットランキング第177位	粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う！	詳細を見る
10	Dior ミスディオールボディミルク	8,800円	4.28 クチコミ数：169件保存数：1173件		ミスディオールの香水と同じ香りでみずみずしく、するんと伸びるのでお風呂上がりにさっと塗り！	詳細を見る

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かっさプレートランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DAISO かっさプレート	110円	4.09 クチコミ数：829件保存数：18786件		100均なのでコスパ良し！輪郭や凹凸に沿うようになっているので非常に使いやすい	詳細を見る
2	ReFa ReFa CAXA RAY	26,180円	4.35 クチコミ数：51件保存数：314件	ボディ・バスグッズランキング第5位	サイズの大きいかっさですが軽いし、広い部分で頬を一回で流せるし、全身に使う時に流しやすくて重宝してます。	詳細を見る
3	DAISO ボディ用かっさ	110円	3.84 クチコミ数：176件保存数：3938件		顔以外の全身使える！全身しても手は全く疲れずほぐしてくれる♪	詳細を見る
4	Panasonic 温感かっさ		4.12 クチコミ数：19件保存数：178件	スキンケアグッズランキング第89位	お肌を傷つけることなく、フェイスラインがすっきりしてほうれい線も目立たなくなります🤍	詳細を見る
5	DAISO フェイス用かっさ	110円(編集部調べ)	4.18 クチコミ数：67件保存数：1126件		突起もついてるので、クマなどの血流が悪そうな部分や気になるところに優しくアプローチできる！	詳細を見る
6	ANLAN 温冷リフトかっさ	5,380円	4.29 クチコミ数：157件保存数：103件		顔から身体のどこにでも当てやすい絶妙なカーブも使いやすくてお気に入りです😍	詳細を見る
7	ReFa ReFa 4 CAXA RAY	30,800円	4.24 クチコミ数：14件保存数：80件		やるとやらないとじゃ、浮腫みの取れ方も違うし翌朝のスッキリ感が格段とアップ⤴️	詳細を見る
8	MEDITHERAPY SOKSAL かっさ	4,550円	4.31 クチコミ数：106件保存数：91件	ボディ・バスグッズランキング第21位	厚みもあり、陶器で重みもあるので力を使わずにリンパを流せますよ❤️	詳細を見る
9	FLONA Flona X ChoiMona かっさ	5,900円	4.24 クチコミ数：99件保存数：24件	ボディ・バスグッズランキング第23位	とっても軽くて持ち歩きやすいサイズ感でポーチに入れて旅行時にも持って行けるの👌🏻	詳細を見る
10	アルファックス熱伝導カッサ　face&body		4.16 クチコミ数：12件保存数：19件		絶妙な形で使いやすく、使ってるとじんわりと温かくなってきます🎵	詳細を見る

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着圧ソックス・レギンスランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	メディキュット寝ながらメディキュットスパッツ骨盤テーピング	4,796円	4.22 クチコミ数：312件保存数：5650件	オールインワン化粧品ランキング第41位	柔らかい素材なのも嬉しいな。キュッとなるこの感覚も気持ち良い♩	詳細を見る
2	BELMISE ベルミススリムレギンス		3.97 クチコミ数：139件保存数：349件	オールインワン化粧品ランキング第14位	着用した瞬間から太ももがキュッと引き締められていて加圧が強めですがキツすぎなくて履き心地いい♪	詳細を見る
3	メディキュットフワッとキュッと着圧パジャマレギンス	4,597円	4.27 クチコミ数：153件保存数：1139件		ふわっとしていてとても着心地が良すぎる𓂃♡お腹やお尻まわりはゆったりで寝る時には丁度いいです。	詳細を見る
4	メディキュット寝ながらメディキュットロング	3,025円	4.22 クチコミ数：715件保存数：13780件	オールインワン化粧品ランキング第7位	朝のメディキュットを脱ぐ時のスッキリ感がだいすきです👼	詳細を見る
5	メディキュット寝ながらメディキュットフルレッグ	3,364円	4.25 クチコミ数：281件保存数：5807件	オールインワン化粧品ランキング第10位	やわらかな肌ざわりで、太ももの付け根までのロングタイプ✨スッキリ感が爽快♪	詳細を見る
6	メディキュット寝ながらメディキュットフルレッグスーパークール	3,058円	4.11 クチコミ数：42件保存数：399件	オールインワン化粧品ランキング第47位	薄くメッシュのような通気性のある生地感🙆🏼‍♀️ 薄い生地なのにしっかりと着圧してくれる👏	詳細を見る
7	メディキュット寝ながらメディキュットフルレッグ EX	3,516円	4.35 クチコミ数：134件保存数：1173件		きゅっとした圧が気持ちいい！お休み用なのでそのまま履いて眠れるのが便利。	詳細を見る
8	メディキュットボディシェイプ寝ながらスパッツ骨盤サポート付き	オープン価格	4.33 クチコミ数：104件保存数：6905件		寝ながら骨盤までケアしてくれるアイテム！特殊な編みでぎゅっと包まれてるけど足に編目の跡も付かない♪	詳細を見る
9	メディキュット寝ながらメディキュットスパッツ骨盤テーピングEX	4,796円	4.13 クチコミ数：29件保存数：207件		骨盤サポート付きなのでお腹の上までキュッとなり👍	詳細を見る
10	SLIMWALK 美脚ロング		4.03 クチコミ数：47件保存数：122件		苦しくないのに心地よい着圧で、翌朝には浮腫がとれて脚がスッキリします😊	詳細を見る