20代前半 | 混合肌

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@dehkf
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羽花＿𝒖𝒌𝒂.2020.06.22
はじめまして🧚‍♂️ めちゃわかりやすい投稿だったので質問はないです笑ししゃも足なので今日から頑張りますっ🙃 あ、あと同い年です笑よかったらためでもいいですか.........˃ ˂ ՞ 仲良くしていただけるとうれしいです🥰 フォロー失礼します🌦
- 🌥2020.06.23
  @fabulous_cosme_h772ありがとう💖
- 羽花＿𝒖𝒌𝒂.2020.06.23
  @xmm7016やったあため(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)‪‪❤︎‬ これからも投稿たのしみにしてるね🌛
- 🌥2020.06.22
  @fabulous_cosme_h772ありがとうございます💗 同い年！！！！！！全然タメで大丈夫です！こちらこそよろしくお願いします🥺仲良くしてください😁😁

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寝ながらメディキュットフルレッグ｜メディキュット他、2商品を使った口コミ - 【ししゃも足改善　細いふくらはぎを手に入れる！】

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投稿日：2020年05月20日

【ししゃも足改善　細いふくらはぎを手に入れる！】こんにちは🌞 今回は筋肉質な人でもすらっとした足になれる方法を紹介します！ダイエットのために、たくさんトレーニングをしたのに、余計にぱんぱんのふくらはぎになるのは嫌ですよね💦 私もふくらはぎはぱんぱんになりやすいので自分的に試した中で筋肉質な方におすすめな方法を紹介します！！！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ①とにかくほぐす！筋トレをしたら、すぐさまストレッチ！！！最初は痛いと思いますが、ゆっくりゆっくり柔らかくしていきます！！わたしもそうなんですが、筋肉質なひとは結構体が硬い人が多いと思いますダイエット始めたての頃は、筋トレばかりしていましたが、それでは痩せず、ストレッチ・柔軟体操を始めたところ、体重が落ちやすくなりました！体硬いな〜と思う人は、絶対にストレッチして下さい十分なストレッチが終わったところで、次はマッサージです！！太ももが筋肉質でぱんぱんかちかちという人は結構少ないのではないでしょうか？筋肉質な女性といえば、ふくらはぎがコンプレックスですよね？わたしも、太ももはそこまで気になりませんが、ふくらはぎがとにかくぱんぱんで、、、😭😭 なので、ふくらはぎを重点的にとにかく揉みまくる！筋肉を摘んで、摘んで、ほぐします！そして、おすすめのマッサージがこちら！ 1）ふくらはぎを両手で包み、指先で圧をかける 2）圧をかけたまま2秒キープし離す 3）2秒休んで位置をずらし同じように圧をかける 4）ふくらはぎの下から上に向かって5回ほど指圧する太ももももちろん揉んでマッサージして下さいね！ ②癖を見直す実は‘スポーツをやっていたから’だけが、ふくらはぎが太くなる原因ではありませんふくらはぎが太くなる生活習慣や癖は・猫背・脚を組む癖・ハイヒールをよく履く・自転車のギアが重い・靴底が減っている場所が偏っているなどが当てはまる人はこれらが原因でふくらはぎが太くなっている可能性があります。どれも治せるものばかりだと思います！猫背や、靴底などは病院（整骨院など）で、相談してみるのも良いと思います！！ダイエットだけでなく、体にとっても大事なので！！！！ ③歩き方を変えてみる！ ②であげたように、普段の何気ない行動がふくらはぎを太くしています！そして、歩き方を変えるだけでふくらはぎの筋肉のつき方を改善できます！ 🌟歩き方↓↓ 1）前に出した足は、かかとから着地する。　　　このときつま先は上がっているようにする 2）足首を使ってつま先に体重移動しながら踏出す。　　このときしっかりと地面を押すようにしてひざを　　伸ばすこのようなことを意識して、歩くようにすると日常生活でダイエットを簡単にすることができます！ ④筋トレの回数を減らすふくらはぎが気になっていて、筋トレをほぼ毎日やっているのなら、週2、3回に減らして見て下さい！そして、他の日は縄跳びやウォーキングなどの有酸素運動や、ヨガなどにメニューチェンジしてみるとサボらず毎日ダイエットを続けることができます！腹筋は毎日やって、足の筋トレは回数を減らすなど自分で調節してみるのがおすすめです！ ⑤着圧ソックスメディキュットなどの着圧ソックスを有効活用するのも、大事な手段です！むくみがとれるのはもちろんなのですが、ふくらはぎも細くなった気がします！！これは絶対細くなる！とは言い切れませんが、💦 百均でも売っているみたいなので、試す価値はあると思います！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーせっかく頑張っているのに、細くならないししゃも足ちょーーー嫌ですよね(；ω；) 同じような悩みを持っている人は多いと思うのでぜひためしてほしいです！！参考になったらいいねとフォローお願いします💗 コメントも待っています📝 他の投稿も見て下さいね😄 #ダイエット #ふくらはぎ　 #痩せたい　 #コスメ #ふくらはぎ細くなる　 #足痩せ

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ボディミルクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ニベアシルクブライトニング　ブライトニング美容液ボディミルク【医薬部外品】（販売名：ニベアプレミアムセラムボディミルクシルクブライトニング）	1,870円	4.34 クチコミ数：671件保存数：528件	ボディケアランキング第2位	とろみのある滑らかなテクスチャーは伸び良し！しっとりとした付け心地です。	詳細を見る
2	ジョンソンボディケア VC アロマミルク	オープン価格	4.31 クチコミ数：630件保存数：284件	ボディケアランキング第3位	スーッと滑らかに伸びるテクスチャーはうるおい感のある付け心地だけどベタつきにくくて◎	詳細を見る
3	ジョンソンボディケアバイブラントラディアンス　アロマミルク	オープン価格	4.23 クチコミ数：1137件保存数：2499件	ボディケアランキング第13位	伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクですさっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです	詳細を見る
4	ケアセラケアセラ APフェイス＆ボディ乳液	オープン価格	4.4 クチコミ数：1099件保存数：5580件	ボディケアランキング第55位	なめらかですーっと肌にもなじんでくれるから全身にも塗りやすいよ🙆‍♀️	詳細を見る
5	ニベアスキンミルク(しっとり)	743円〜	4.09 クチコミ数：1792件保存数：11994件	ボディケアランキング第54位	粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う！	詳細を見る
6	ファンケルボディミルクブライトニング＆エイジングケア＜医薬部外品＞	1,320円〜	4.24 クチコミ数：1039件保存数：6120件	ボディケアランキング第65位	伸びます、良く伸びます！スルスル〜といくので、マッサージもしやすいです	詳細を見る
7	ジョンソンボディケアエクストラケアアロマミルク	オープン価格	4.3 クチコミ数：1243件保存数：10642件	ボディケアランキング第84位	ミルキーでなめらかなテクスチャー😌 うるおい感はあるのに、嫌な重さやベタつきはなくて、とってもいい🫶🏻	詳細を見る
8	ビオレu ビオレザボディお風呂でぬれた肌に使うボディ乳液肌しっとりホワイトティーの香り	1,129円〜	4.4 クチコミ数：78件保存数：55件	ボディケアランキング第99位	ホワイトティーの香りも甘くてとってもいい香りです	詳細を見る
9	ジョンソンボディケアドリーミースキンアロマミルク	オープン価格	4.26 クチコミ数：337件保存数：1526件	ボディケアランキング第85位	お肌しっとりアロマのいい香りが広がる♡お値段も400円前後でとってもリーズナブル★	詳細を見る
10	ニベアニベアスキンミルククリーミィほのかなフローラルの香り	743円〜	4.41 クチコミ数：334件保存数：704件	ボディケアランキング第106位	クリームは濃厚ですが、伸びがいいので、するする肌に伸ばせます！ベタつきもなく使いやすいです！	詳細を見る

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かっさプレートランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DAISO かっさプレート	110円	4.08 クチコミ数：889件保存数：18950件	美容グッズ・美容家電ランキング第117位	100均なのでコスパ良し！輪郭や凹凸に沿うようになっているので非常に使いやすい	詳細を見る
2	DAISO ボディ用かっさ	110円	3.85 クチコミ数：182件保存数：3947件	ボディ・バスグッズランキング第3位	顔以外の全身使える！全身しても手は全く疲れずほぐしてくれる♪	詳細を見る
3	ReFa ReFa CAXA RAY	26,180円	4.35 クチコミ数：54件保存数：319件	ボディ・バスグッズランキング第88位	サイズの大きいかっさですが軽いし、広い部分で頬を一回で流せるし、全身に使う時に流しやすくて重宝してます。	詳細を見る
4	MEDITHERAPY SOKSAL かっさ	4,550円	4.29 クチコミ数：107件保存数：89件	ボディ・バスグッズランキング第9位	厚みもあり、陶器で重みもあるので力を使わずにリンパを流せますよ❤️	詳細を見る
5	Emay Plus 電動かっさプレート	5,500円	3.97 クチコミ数：66件保存数：332件	美顔器ランキング第86位	コンパクトで電源ボタンを押すだけ！ 60gの軽量✨ 気軽に簡単で持ちやすいし良き✩	詳細を見る
6	DAISO フェイス用かっさ	110円(編集部調べ)	4.18 クチコミ数：68件保存数：1133件	ボディ・バスグッズランキング第91位	突起もついてるので、クマなどの血流が悪そうな部分や気になるところに優しくアプローチできる！	詳細を見る
7	ANLAN 温冷リフトかっさ	5,380円	4.23 クチコミ数：221件保存数：202件	美顔器ランキング第125位	顔から身体のどこにでも当てやすい絶妙なカーブも使いやすくてお気に入りです😍	詳細を見る
8	Panasonic バイタリフトかっさ EH-SP85	オープン価格	4.06 クチコミ数：28件保存数：123件	美顔器ランキング第118位	防水仕様だから終わった後、本体を洗えるし、お風呂でも使えるのが嬉しいポイント𖤐˒˒*	詳細を見る
9	セリアネコかっさ	110円(編集部調べ)	4.06 クチコミ数：61件保存数：347件	ボディ・バスグッズランキング第92位	マッサージだけでなく、リンパ流し、ツボ押しができ、機能も本格的なカッサ！	詳細を見る
10	SS by WHOMEE スージングかっさプレート	2,640円	4.15 クチコミ数：54件保存数：39件	ボディ・バスグッズランキング第114位	陶磁器のカッサで適度な重みと滑らかな触り心地💕	詳細を見る

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着圧ソックス・レギンスランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	メディキュット寝ながらメディキュットロング	3,025円	4.21 クチコミ数：760件保存数：13816件	ウェルネスランキング第4位	朝のメディキュットを脱ぐ時のスッキリ感がだいすきです👼	詳細を見る
2	メディキュット寝ながらメディキュットスパッツ骨盤テーピング	5,258円	4.22 クチコミ数：315件保存数：5685件	ウェルネスランキング第5位	柔らかい素材なのも嬉しいな。キュッとなるこの感覚も気持ち良い♩	詳細を見る
3	メディキュットフワッとキュッと着圧パジャマレギンス	4,597円	4.3 クチコミ数：161件保存数：1170件	ウェルネスランキング第9位	ふわっとしていてとても着心地が良すぎる𓂃♡お腹やお尻まわりはゆったりで寝る時には丁度いいです。	詳細を見る
4	メディキュット寝ながらメディキュットフルレッグ	3,364円	4.27 クチコミ数：296件保存数：5804件	ウェルネスランキング第7位	太ももの付け根まで履けて程よい着圧が気持ちいい〜	詳細を見る
5	メディキュット寝ながらメディキュットフルレッグ EX	3,516円	4.33 クチコミ数：150件保存数：1203件	ウェルネスランキング第10位	お休み用なのでそのまま履いて眠れるのが便利。面倒くさがりな私にはピッタリです。	詳細を見る
6	メディキュット寝ながらメディキュットスパッツ骨盤テーピングEX	5,258円	4.13 クチコミ数：33件保存数：220件	ウェルネスランキング第28位	骨盤サポート付きなのでお腹の上までキュッとなり👍	詳細を見る
7	グンゼ RIZAP カロリー消費アップ着圧レギンス 10分丈	1,650円	3.93 クチコミ数：33件保存数：121件	ウェルネスランキング第34位	着圧感はあり、肉が圧されている感覚はありました🤗	詳細を見る
8	SLIMWALK スキニールームウェア	オープン価格	3.99 クチコミ数：61件保存数：428件	ウェルネスランキング第35位	ジャージ履くならこれを履け。締めつけも緩めなので寝る時、日常生活どちらでも活躍	詳細を見る
9	メディキュットメディキュットウィークエンドシルクインレギンス	オープン価格	4.12 クチコミ数：40件保存数：56件	ウェルネスランキング第37位	生地がシルク配合なので肌触りが柔らかで、汗も吸う素材なので、本当に気持ち良く着ています🥺	詳細を見る
10	メディキュットメディカルロング	3,608円	4.18 クチコミ数：15件保存数：93件	ウェルネスランキング第40位	これはいて寝て、起きて脱いだ時のスッキリ感すごい...！！	詳細を見る