バブメディキュア

Twitterキャンペーンで当選してました(о´∀`о)バブメディキュアやっと使って柑橘の香りでゆったりできました。ポカポカして足のむくみがなくなる感じが良かった(о´∀`о)高濃度炭酸で疲労、肩凝り、腰痛、ひえ症にきくとのこと💕バブはやっぱりいいな。

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• 2018.11.14

Twitterのバブメディキュアいい週末キャンペーンのガチャガチャに当選しました｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡入浴剤よく使うからありがたい。使ってまたレビューします(о´∀`о)

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• 2018.11.02

リクエストしていただいたので、#ダイエットについてフワッとまとめてみました🌷・学生の頃は桐谷美玲さんのような体型に憧れてこれでもかー‼️ってくらい無理なダイエットしまくっていました・だけど、そのせいでお肌はボロボロ…貧血でフラフラ…授業が頭に入らない…という失敗ダイエットでした😢💦・今のゆるゆるーっと毎日ちょっとだけ気をつけるダイエットに切り替えてからの方が体重に安定感も出てコントロールが出来るようになりました🌸・🍙ご飯🍙○3日で調整する外食は思いっきり楽しむ💕食べすぎたら次の日は軽めにする○我慢しないけど、量は少なめにおやつも食べます🍭だけど少なめに少量でも幸せ感が感じられればストレスフリー○食事の最後はお味噌汁お味噌は満腹感が得られるので必ず最後はお味噌汁にします○お水をたくさん飲むお肌にも便秘解消にも⭕️私はだいたい2リットルくらい飲んでます・🏃‍♀️運動🏃‍♀️○ジムとかは行かない前は行っていたんですが、、私は筋肉が凄くつきやすいみたいでゴツくなるだけでした…😢○沢山歩くエレベーターやエスカレーターより階段を使う日常に取り入れてゆるーくカロリー消費○寝る直前に筋トレはしないこれは絶対しない‼️副交感神経はリラックスすることでスイッチがはいるので…筋トレは朝にしますー回数とかは決めずに満足するまでしてます・⭐️マッサージ⭐️○毎日気になるところをする今日はここが気になるなーとか、今週はここを重点的にやるかーって感じです○必ずクリームやオイルをつける何もつけないでやると肌を傷めるので⚡️しっとり系、スリミング系…色々あります○ついでにストレッチマッサージついでにストレッチをすると⭕️・♨️お風呂♨️○湯船に浸かるしっかり体を温めると疲れも取れて体重維持にも繋がります○お気に入りの入浴剤に頼るお風呂に浸かるとリラックス効果も💕体をケアする入浴剤の力を借りて、調子を整えますー・＊こんな感じでゆるーくゆるーくしてますが意外と今の理想は保てているし、リバウンドもないので長期間で考えている方は自分ルールでするゆるゆるダイエットもオススメです‼️・もちろん色々頑張ってシュッとした体系を手に入れるのも素敵✨・ストレスを溜めないように頑張りましょー😊🌸#ふうかボディケア

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• 6ヶ月前

～ちょろのないとるーてぃーん～#需要なし#新学期#ないとるーてぃーんみなさんこんばんわ！はい！ちょろともうします～(;ﾟ皿ﾟ)ﾉｼ今日は#需要なしな、ないとるーてぃーんのご紹介になりまする～🐤では、すたーてぃん！←①ただいま。　いつも部活とかがあるので、　帰ってくるのは、7じ半くらいです。　このあとあたりまえのように　手を洗ってうがいをしていきます②洗濯物　お母さんがまだ帰ってきてない時は　外に干してある家族の衣類を　とりこんで、畳んでいきます..　正直疲れます。部活終わりでハード。③お風呂洗い　これも、お母さんがまだ、帰ってきてない　場合です..　眠いんですよ..(眠)④明日の準備、宿題　明日の準備とかは朝にやると、　忙しすぎるんでやめてます..苦笑　激重な、リュックを背負ってるんです..　毎日。笑笑　⑤母帰宅です　おかえりなさい。　お疲れ様..　と、声をかけると　お母さんは「ちょろもね。」　そう、言ってくれます..💕　それが私の励みです～　その日の嬉しかったこと、嫌なこと　悩み事..などなど、　誰よりも素を出せます..⑥お風呂　大好きなお風呂です～🐥　一番の癒し。　バブ様のシリーズの入浴剤が　私は、すごく好きなんです～　大体1時間程です　（ドライヤーは、あがって　すぐやります）　シャンプーも張っておきます⑦テレビを見ながらの夜食　ドラマを主にみますね～👌　夜食は、母も忙しいので　ご飯、お味噌汁、サラダ、　（お魚）って感じです！　父は、疲れて帰ってくるので　母は、作りおきしておいた　カレーなどを父、兄、には、　振る舞っています　⑧食器ふき　食器洗いは、母の仕事。　ふくのは、私の任務なんです⑨就寝　おやすみなさい。　（おやすみなさいの前に　　リップスは、チェックして　　たりします～🐤）こんな感じで#需要なしすぎる私の#ないとるーてぃーんでした～🐤ばいばい！！ちょろ。🍢～雑談～【最近ふぉろばやめてます！】純粋に参考になったり仲良くしてる子だけにしてます。【投稿整理しました！】３個ほどの投稿を削除させていただきました。♥️📎ありがとうございました。【自己紹介整理】自己紹介のらん（？）を変えましたついでにアイコンも..💕

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• 1ヶ月前