DHC(ディーエイチシー)フォースコリー ソフトカプセル

　こんにちは！Iris.と申します🥀前回と同様、商品紹介をすぐ見たい方はʕ•̫͡•ʔ←この子のところまでスクロールしてね🙏〜感謝タイム〜昨日の投稿を閲覧してくださった皆様！ハート💗やクリップ📎をつけてくださった皆様！本当に！！ありがとうございますっ！！🙇‍♀️✨少しの間でしたが、初投稿で新人ランキング100位以内に入る事が出来ました…！✨恐れ多いですが皆様のお役に立てたのなら幸いですっ😭✨投稿は不定期の予定ですが、良いなと思った商品を皆様に詳しく紹介するの頑張ります💪　それでは本題の商品紹介です、どうぞ！ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ　今回私がおすすめする商品はこちら！『DHCフォースコリーソフトカプセル30日分』¥1,848-(税込)おすすめする前に少し注意事項を記載します🚨〜注意事項〜※間違った飲み方をしたり、体質によっては体に合わず副作用が出る可能性があります。副作用→下痢/吐き気/頭痛/肌荒れ/生理不順/不正出血/抜け毛など※フォースコリーには高血圧の改善となる血管を拡張する働きがあるそうです。血圧の薬を服用されている方や、低血圧の方はお医者様に相談するなど服用の際には注意してください。※妊婦の方はサプリの摂取を控えてください。お母さんが摂取した成分はお腹の赤ちゃんにも影響します。※何かあったとしても私は責任を一切負えません。服用するかはじっくり考えて判断してください。ではまず私の便秘事情について少しお話します…😅私は幼少期の頃から今までずっと便秘でした💩ｴﾍ調子が良い時は3日後…いつもは1週間程出ない…たまに2週間以上出ないとのたうち回ってました()サプリを知る前までは恥を忍んで浣腸で出したり、“ピンクの小粒♪コーラ○ク♬”を飲み激しい腹痛に耐え汗と涙で顔面をぐしょぐしょにしながら排便してました(白目)そんなある日、LIPSにてフォースコリーをおすすめする投稿を発見！私は炭酸が苦手なのでファイブミニは飲めないし❌コーラ○クはもう2度と飲まない(そう言いつつ3回は飲んだ)←浣腸も恥ずかしいしあれはあれでお尻が辛い…😭もう頼りになるのはこの子しかいない！！私はその日に購入し晩ご飯後の19時に2粒飲みました↑後に調べたところ、朝食か夕食の食前に飲むのがベストだそう😅ソフトカプセルでつるんと喉を通ります💊💊飲みやすさはバッチリです👍翌日の21時頃→💩ｽﾙﾝｯ(　ﾟдﾟ)ほぁあああああ！？な、なななんということでしょう！！痛みもなく！力む事もなくするんっと出ました！✨なんだこの神サプリはぁぁあああ😭✨いや、落ち着け私…そもそも💩出ないの今日で4日目だったそんな時に飲んだからこれはノーカンでは？🤔翌々日の20時頃→💩ﾄﾞｻｰｯ∑(ﾟДﾟ)ほぁあああああああああ！？！？痛くない！するするいっぱい出たー！！✨これは信用して良さそう！！☺️✨このサプリを飲み始めた翌日からは毎日出てます！排便を催す時間にはばらつきがありますが、前はトイレに20分程籠って力んでいたのが5~10分で力まないで出せるようになりました☺️✨コスパ的には単純計算で→1,848(税込)÷30日分=61.6四捨五入して1日2粒62円くらいです！毎月金欠女の私に優しい世界ですね😇ありがたやぁ　長年便秘で悩んでいる方！良かったら試してみて下さい💓追伸.投稿から約5日後、サプリの効果か下痢が1度出ました😅その日からは1日1粒に変更💊毎日出ることは減ったけれど2日置きくらいでｽﾙﾝｯと排便！もう排便にかける時間は2分かからないくらいです✨本当に悩んでいたのが嘘のように改善されました👏ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔというわけで、　今回の商品評価は星5つ！⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️もう便秘で悩まされていた日々に戻りたくない…しばらくフォースコリーちゃんはリピート確定です笑私の評価基準⭐️・・・・・・・もう使わない…絶対買わない…⭐️⭐️・・・・・・私には合わないかも…⭐️⭐️⭐️・・・・・うーん、とりあえず使い切る⭐️⭐️⭐️⭐️・・・・良き！リピートしようかな？⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️・・・最高!絶対リピートする‼︎#DHC#便秘解消#サプリメント

最近飲んでる#サプリメント💊#DHC#フォースコリー#ソフトカプセル私が飲んでるのはソフトカプセルだけどもう１つソフトカプセルじゃないやつもあるみたい！#ソフトカプセルは#1日2錠！#通常カプセルは#1日4錠！4錠飲むだけあり#フォースコリーの量が#多く摂取出来るよ！って#違いらしい！あとは通常カプセルは#1袋#30日分#3000円前後ソフトカプセルは#1袋#20日分#1500円前後です！朝#仕事行く前に飲んでから出勤してます🙋🏻‍♀️まだ1袋飲みきったわけじゃないけど#お通じが良くなるし少しずつ#体重が#減ったような🤔💭きっと#ココナッツオイルの#成分が入っているから#効果が出たんだと思う！夜は別のサプリメントを飲んでるからそれはまた後日ご紹介します🙆🏻‍♀️

ドラッグストアにて、DHCフォースコリーソフトカプセルを買いました！！1袋飲み終えたので、感想をお伝えします！【私の飲み方】毎日1粒、夕食前に飲んでいます(2粒でも大丈夫ですが、私は飲むのに少し苦労したので1粒にしています)【飲んでみての感想】便通が良くなりました！この商品自体にダイエット効果があるかは分かりませんが、快便になったことで老廃物が流れ、体重は減りました。飲んでから便が出るまでの時間は個人差があると思うので何度か試してから飲む時間帯を一定にすることをお勧めします！皆さんに合うかは分かりませんが、少しでもお役に立てれば、と思います。最後まで読んでいただき、ありがとうございました！#はじめての投稿

DHCフォースコリー　ソフトカプセルです🌼ゆるくダイエットをしているので、買ってみました🌟『「フォースコリーソフトカプセル」は、DHCの定番人気ダイエットサプリ「フォースコリー」のソフトカプセルタイプ。［コレウスフォルスコリエキス末］の量やサプリメントの形状に配慮し、ニオイなどが気にならない、やさしい配合にしました。［コレウスフォルスコリエキス末］は、南アジアに自生するコレウスフォルスコリというシソ科植物の根から抽出した成分。除脂肪体重（LeanBodyMass）に着目した天然由来の植物性素材フォルスコリンを含んでいます。「フォースコリーソフトカプセル」には［コレウスフォルスコリエキス末］に加え、スタイル成分として人気の［ココナッツオイル］、筋力キープに役立つ［必須アミノ酸］と、ダイエッターが摂りたいビタミン［ビタミンB類］を配合しました。まとめてダイエット成分を摂りたい方、ダイエット初心者の方、フォースコリーを試したがニオイが気になった方などに、おすすめのサプリメントです。朝と夜など食事の前に、分けてとるのがおすすめです。『フォースコリー』活用ポイントコレウスフォルスコリエキスの特有成分フォルスコリンがつねに体の中にある状態をキープするため、食事の前に分けて摂る方法がおすすめです。フォースコリーと運動の組み合わせがおすすめです。歩くことを心がける、家事の動作を大きくするなど、日常の何気ない工夫でも大きな変化が期待できそう。年齢を重ねた方や生活習慣が不規則な方は、あせらずじっくりペースがおすすめ。個人のペースにあわせて粒数を減らすなど、調整してください。』（Amazonより）無茶なダイエットは続かないし、辛いので、こういったサプリタイプは魅力的です😊ソフトカプセルなので、飲みやすく、原料の匂いもあまりせず、良いです（＾∇＾）こちらは、ダイエットだけでなく、ココナッツオイル配合だったり、体に良さそうなものも組み合わせてあるので、気に入りました⭐️またなくなったら買おうと思います😃#ガチレビュー

DHCフォースコリーソフトカプセルダイエットに効いてくれたら良いなと思い購入！ダイエットとキレイをサポート！除脂肪体重に着目した植物性素材にココナッツオイルとBCAAをプラス！1日摂取目安量1～2粒20～40日分だそうです！！ん〜、、、お通じが良くなった？気がする？🤔笑そんな感じで今のところ急激な変化はないですが頑張って飲み続けたいと思います✌

ついに今日DHCのフォースコリーソフトカプセル買ってきました!!中身は2枚目〜！3つ並べるとミッキーみたいで可愛い（笑）まだ飲んでないからなんとも言えないけど期待してます✨元の体重44㌔から何㌔減るか、それとも減らないのか…🤔また結果が出たらレビューします！もし良かったらフォローやハート押してくれると嬉しいです！読んで頂きありがとうございますm(*__)m#正直レビュー#はじめての投稿

1週間ぶりです！こんにちは(*ˊᵕˋ*)湯ﾝです👧🏻ダイエット企画*01から1週間経過しました。前回は58.0キロという、まぁおデブな体重叩き出してたんですが…。1週間経ちまして、57.2㌔になりました🥳ハイペースすぎでは？とかリバウンド怖いとか色々あると思うんですが、特に過度な食事制限などしてないです！汚い話になってしまうんですが💩ただですね…私ダイエット初めてから(半年前)便秘になったんですね。ほんと1ヶ月でない時もありました。今もほんと数日に1度くらいです。でてもまだ残ってる感あったりとか…😥フォースコリーというサプリを一応忘れてない時飲んでます😌ダイエットとか用に飲む方いるんですが、私はあくまで便秘用として飲んです🙇‍♀️この1週間でやったことは･前回書いた筋トレ、マッサージ(太ももの筋トレめっちゃ太ももに隙間できました！)･お代わりはしないように！･お菓子は極力食べない！食べたくなったら我慢しない！(だからといってバクバク食べない。少しずつ食べる)･ジュース系は控える。･水分補給をこまめに！(2L目標にする！測る~とかでは面倒くさかったので、とりあえず沢山飲んどこ！みたいな感じでした)･お風呂入る時55335みたいな、痩せるお風呂の入り方！みたいなのがネットにあったのでそれ試しました。(汗が出るので、お水沢山飲んでからにする。)そんな感じでした🙃また新しい1週間は、下っ腹に強化していきたいなと思います🏃コロナ休み明けにみんなに、「可愛くなったね」「痩せたね~！」って言われるように頑張りましょ🥰#ダイエット#ダイエット食事#ダイエットサプリ#痩せる方法

うーーーん…飲んでも飲まなくても、あまり効果無かったようなあったような…飲み方が悪かったのかな🧐🧐🧐

デブの誤魔化しなんですがマイナス1キロは結構簡単ってやつ😇まぁね、デブがダイエット語んなって話なんだけどとりあえず1キロ痩せれるやつです✌私のやり方だし合う合わないが絶対あるから体調に異常を感じたら秒でやめてね❣️❣️ホントに簡単でしょ？昼ご飯抜いて朝から何も食べずに晩ご飯食べるとお腹すいてるのもあって早くお腹がいっぱいになりやすいのね。そんなに食べてないのにお腹空いてるからパクパク食べちゃって満腹中枢とかの関係かな？って思ってるんだけどね😂お茶(水分)は大事よ💕コレはめちゃくちゃ飲んでいい💗新陳代謝を高めるのがやっぱりいいと思う💞💞私はダイエット始める前はこんな感じで始めてる❣️ダイエット前に1キロ減ってるとヤル気でるから😂😂私が昼抜いてる理由は下のコメントに書いてます🙇💦自分が続けやすいものを調べた結果でしてます。最初にも言ってますが合う合わないの個人差あるので参考程度にです😇#ダイエット気が向いたらしてみてね💕

フォースコリーソフトカプセルビタミンBミックスおはようございます、ほたたです🙋‍♀️✨今日はダイエッターにオススメなDHCの健康食品を紹介するよ！LIPSで一時期「痩せる！」と話題になっていたフォースコリー。ソフトカプセルの方がビタミンBとセット価格で売られていた為、そちらを購入。ビタミンBはダイエット中に摂取すると何か良いらしいです。←（筋トレ大好きマンな同僚が言ってました）フォースコリーは1日1粒、ビタミンBは1日2粒を20日間飲み終えましたのでレビュー致します。飲むに当たって❤️食事制限は一切していません。好きなものをいつも通りの量食べていました。肉好き。麺類好き。ご飯好き。甘いもの好き。1日1〜2食程度。食べる時間はまちまち。仕事の都合上、深夜にも食べていました。間食は週に1〜2回程度。アイスだったりチョコだったり。❤️運動も一切していません。強いて言えば、通勤時の徒歩や電車で立っているぐらいです。電車は運が良ければ普通に座ってました。仕事は座り仕事なので、ほとんど動きません。❤️飲むタイミングは、起きてから最初に食べる食事の10分前ぐらい。…ってな感じで、完全にサプリ頼り😂😂なので、効果はあんまり期待してなかったです。最初の10日間ぐらいは体重に変化が見られず「やっぱりサプリだけじゃ痩せられんわなw」と諦めモード。ただ、ドカ食いしても急激に増えたりはしませんでした。あとすごく快便。便が出ない日は無かった。お腹を下すことはありましたがお腹は元から弱く日常茶飯事なのでフォースコリーのせいでは無いかな。そして、後半になるにつれて、浮腫みが取れやすくなっていきました。前までは次の日まで残っていたのに。快便は相変わらず続き、1日200gずつぐらい減っていって結果、マイナス2kg！👏🏻👏🏻👏🏻見た目の変化は自分でも分からないのですが久し振りに会った上司に「痩せた？」と聞かれました。見た目も少し変わってるかも！？あとは、いつも履いているパンツやスカートが少しだけ緩く感じました。お腹の張りが元からあったのですが最近は確かに張ってないです。ってことで、飲むだけで「少しは」効果があるようです！一緒に運動もしたらもっと効果が得られるかもしれないですね😊😊個人差があるので「絶対」体重が減るわけでは無いことは認識しておいてください。ビタミンBを飲むうえで気をつけてほしいのが尿が、めーーーっちゃ黄色くなります。多分、最初に見たらビックリします。それだけ覚えててほしいです。笑害は無いそう。もし、ダイエットに行き詰まっている方がいらっしゃったら、フォースコリーとビタミンB、是非試してみてください（＾ω＾）✨

前まで色々飲んでいましたが、サプリをシンプルにしようと思い最近この3つに厳選しました!!現在必要だと思うものなのでまた、変えるかもしれませんがここ数ヶ月はこれを飲んでいます！以前、皮膚科の先生からビタミンCは摂りすぎって事は無く、余計な分は尿として排出されるから積極的に摂った方が良いと言われました。それから私はずっとビタミンCだけは欠かさずに飲むようにしています!!DHCで新しくゆっくり溶ける持続型のビタミンCが出ていて思わず買ってしまいました(๑°ㅁ°๑)‼✧私の飲み方は朝ビタミンCだけ、昼なし、夜ビタミンC、ハトムギ、フォースコリーを飲んでいます。フォースコリーはその時の調子で飲む回数を増やしたりもしますが、お腹が緩くなりやすいので今は夜だけにしています。増やすとしたら、朝に1錠追加します。ダイエットは特にしていませんが、体重キープしたい！肌に透明感が欲しい！シミくすみ予防したい！色素沈着予防したい！って感じでこの3つにしています！サプリは合う合わない個人差があると思いますので、参考までに(¨̮)︎︎❤︎︎

#ダイエットサプリ#ダイエット大学生時代によく飲んでいたサプリ💊匂いが薬草みたいな感じで吐きそうになる匂いが気になる方はソフトカプセルの方がオススメこれははっきり言って便秘薬だわ腹に詰まってる💩出してくれるただ下痢になる痩せるか痩せないかで言ったら痩せないただ💩が出るだけ普通に値段高い💩出すだけならビューラックが最強オブ最高あれはコスパの鬼前に投稿してるから見てほしいもうしばらく飲んでいない買うこともないであろう商品

⋆*❁*⋆ฺ｡*ダイエットサプリメント💊☑︎ファンケルカロリミット(R)☑︎DHCフォースコリーソフトカプセルカロリミットは糖質の高そうな食事の時に一緒に摂取してます☺️フォースコリーは毎晩寝る前に飲んでいます❣️これだけで痩せるわけではないけれど、飲まないよりかは飲んだ方がいいかなと思ってダイエット始めてからずっと続けてるサプリ💓フォースコリーはソフトカプセルじゃない方を間違えて買った時に匂いがキツくてかなり飲みにくかったので買うなら絶対ソフトカプセルがおすすめです！！⋆*❁*⋆ฺ｡*#ダイエット#ダイエット記録

ご覧のよォに↑↑↑（笑）ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)笑笑二重アゴに↑↑↑普段の画像では？あはは😃なにげに隠しておりますが、、、💦(>᎑<;)ねね、#サプリメント#ドラッグストアの#フォースコリーって効きますか？それとも#カロリミットの方が、オススメですか？↑↑↑よく、Lipsで名前を見かけるから✩.*˚##買って後悔させません←ですか？‪w

　深夜の投稿にも関わらず前の投稿にたくさんいいね！をつけていただいてありがとうございます。今回はいつもしている筋トレやのんでいるサプリメントのレビューをしていきたいと思います。今後やろうと思っていることもついでに書いて自分のお尻を叩こうと思います。〈注意〉①サプリメントのレビューでは下品な話になります。そういう話が苦手な方はやお食事の片手間に読んでいらっしゃる方はお引き取りください。②これはあくまで私のための投稿なので『やったけど全然痩せないんですけど(怒)』という苦情は受け付けておりません。③今回も長文です。・普段していること①歩数チェック　スマートフォンアプリのFiNCを活用しています。ついでに生理も記録しています。前は食べたものを記録していたのですが、お昼のお弁当のおかずをいちいち記録するのが大変でやめちゃいました。でもFiNCはおすすめです。ログインしたり歩いたり食事や生理の記録をしたりする度にポイントがもらえます。貯まったポイントでお買い物もできます。今使っているダンベルもFiNCで買いました。②晩ごはんに食べるご飯の量を減らす　晩ごはんはお茶碗に半分だけご飯をよそってもらっています。昼ご飯はお茶碗いっぱい食べてます。　私は実家に住んでいるので、食事制限は母の協力を得ないといけません。母と大バトルと思いきやすんなり受け入れてくれました。健康診断で糖尿病予備軍宣告されたので受け入れるしかなかったんだと思いますよ。③筋トレ→画像を見てください。　お風呂に入る前に筋トレをします。　まずはスクワットです。普通のスクワットを10回とワイドスクワットを10回です。計20回でいいんです。20回でも多いくらい。本当はダイエット目的のスクワットは10回でいいんだとか(出典:FiNC)。　次にダンベルを使った肩まわりと二の腕のトレーニングです。肩まわりトレーニングと二の腕トレーニングはこれまたFiNCの動画に上がってたのをやってます。これに関しては画像を見れば伝わるかと。肩幅痩せに関してはもう動画を観てください。説明ができん。　最後に腹筋＋脚痩せトレーニングです。1つ目はTwitterで見つけました。床に仰向けになって腹筋をするように手を頭の後ろに持ってきます。そのあと右肘と左ひざをくっつけます。逆もします。最初の方は5回すらキツかったので途中で足パカを挟んで残り5回やってました。足パカはお馴染みの足パカです。わからない人はGoogle先生に聞いてください。足パカ(クロス)も多分一緒に出てくると思います。最後は普通の腹筋です。④サプリメントを飲む　私はDHCのフォースコリーを平日は夕食後に2粒、仕事が休みの日や午前中で終わりの日は昼食後にも2粒飲んでいます。このサプリメントを飲むとめっちゃ💩が出るようになります。しかし、きれいな💩ではありません。やわやわです。ひどいときはべちゃべちゃ。ペーパーで拭ききれません。気を付けないと便器や下着を汚します。人や体調によっては下痢を起こします。何らかの事情でしばらく飲まなくて、久しぶりに同じ量を飲んでも下痢を起こします。私には合わない気がする。・これから頑張ること①しっかり朝ごはん　トーストでも魚肉ソーセージでもいいから朝ごはんを食べること。大学２年くらいから朝ごはんを食べていませんでした。朝ごはんより睡眠が大事でした。これを反省してこれからはしっかり朝ごはんを食べます。②ウォーキングもしくは有酸素運動　この4月からまた職場と雇用形態が変わったので、時間に余裕ができました。午前中で仕事が終わる日が多いです。これまではお昼に仕事が終わった日は昼食後ずっとゲームをするという生活をしてました。せっかく筋トレでちょっと痩せたので午後からウォーキングで脂肪を燃やしていきたいと思います。まずは近くの小学校まで、慣れてきたらそこより遠くの公園まで歩きます。１日仕事の日や午後から仕事の日は筋トレの後に3分ダンスをします。　ここまで読んでくださってありがとうございます。前回の投稿よろしく、応援してやってもいいわよって方はいいね！していただけたら嬉しいです。がんばります。#ダイエット#応援してください#筋トレ#フォースコリー

私がたまに飲んでいるサプリきっかけはニキビにビタミンCがいいと知ったのとビタミンCとはとむぎの組み合わせがいいと知ったから夏が近づくと取り入れてます😄これでニキビが減ったのかと聞かれるとうーん…って感じですかね😓ニキビは今皮膚科に行ってます＊・＊フォースコリーは最初は朝晩飲んでましたがお腹が少し弱いので夜だけ飲んでます夜飲むと朝のトイレがびっくりです便秘ってわけじゃないですが💦💦#DHC#サプリメント#サプリ

ダイエット8/4start!始めた理由｢久しぶりに体重測ろう～｣っていう軽っっるい気持ちで体重計に乗ったらおいおいまじかよ55キロすか？待てよ一年前までは45キロだったのに。(笑)去年の夏は夏バテから一日一食味噌汁生活暑い&極度のセミ嫌いから全然出かけなかったのに🤔冬に向けて絶対に痩せてやると思って、今まで某タピオカ酵素、某フルーツ青汁、脂肪燃焼スープダイエット、何がめんどくさいって『継続』そこで私はとりあえず友達1人を誘いダイエット部を結成。（？）夏休みでバイトのない日は毎日12時まで寝て、14時頃にご飯を食べてまた寝るって言うもう出荷前の豚のような生活をしていたけどとりあえず決めた事・3食は食べる。(2枚目のあすけんを使って栄養バランスカロリー詳細を見る)このあすけんは何がすごいって、外食が多い私でもコンビニやファミレスの名前を入れるだけで分かっちゃう。・早寝早起きを心がけるさっきも言った通り、12時に起きて14時に飯なんてそんなん太るに決まってんだろって声が聞こえてきそうですが全くその通りです。はい。22:00~23:00には布団に入り、朝は7:30-8:00には起きる。短くても8時間以上寝れるし22:00-2:00のゴールデンタイムとやらも抑えられてお肌すべすべ！への第1歩になりそう。・友達と協力する夏は薄着になるから自分の体型がわかりやすくて助かりますね(白目)そこで友達を誘う事がほんとに大切私のモチベが下がっても相手から食べたもの体重etc送られてきたら｢あっ、やらなきゃ…｣って思うんですよね不思議に。逆に私のモチベが上がってる時に送り付けてやると感謝されます。セルフの〇イザップみたいな感じです。・補えなかったものはサプリで私は野菜が嫌いです。特に人参。しかも頑張って食べても不足するビタミン。ビタミンB2ビタミンCならまだ分かるよEって何やねん。何を食べればいいねん。そんな私にマルチビタミン。これを飲めば｢これなんなんだよ｣って言うビタミンも補えます。神。次にカルシウム、カルシウム不足は体脂肪を増加させるらしいので補います。牛乳はカロリー高いしそんなに量が飲めないし吸収される率が低いので却下。あ、でも豆乳は毎日飲みます。200ml次はフォースコリー。これがやばい。まずは2粒～と軽い気持ちで飲んだらもりもり出る(汚い)私の体調とリンクしていたのかわからないけどのんで10分後くらいには｢え、出そう｣とトイレに駆け込みました。最初試す時は2粒から家で試すことをお勧めします。日記感覚で更新するかもしれないです。全国の痩せたい人みんな頑張ろうね…夏はまだ始まったばかりだぜ…（？）r子。

こんにちはー🐰あかりです✨勉強が忙しくてなかなか投稿できなかったのですが、気分転換で投稿🗣今回は【リクエストのダイエット】です！！ありがとうございます♡ではではさっそく👵私は運動部に入っていたのですが、この前のお正月休みに体重増えちゃって！！160センチ50kgになってました😢前は45kgだったのに……。まあそう思ったけど気にせず食べてました！たっぷり甘いものも！！ですが２日後「あれ？もどってる。」なんとびっくり！！！！！！！では私がやっていたこと・部活動これだけですね30分で3キロくらいを走ってから部活を4時間しました。これを2日間やったら5キロやせました、。まあ元に戻ったからやせやすかったんでしょう。こんなの誰も参考にならないです。((笑まあここからが本題！！！痩せにくくなってしまった私について！！！！現在162/53のかなりのおデブちゃん🐷まじで顔がやばい余白ありすぎ。という感じ。私が最近やっている事。・食べる前にチュアカット！！！こちらはサプリです。ドラッグストアで980円で購入。サプリって高いイメージだったけど案外安くて買っちまった〜😫でも！！！便秘だった私が三日連続💩出ました最強すぎる！！新ビオフェルミンでは出なかった〜しかも水なし！！！！追加購入決定！！便秘解消するし体重落ちるし最高。・朝は少し温めたヨーグルトにリンゴをぶち込む！本当は両方温めたほうがいいのですが、暖かくて湿ったリンゴ大っ嫌いなので私はしません。・夜は炭水化物を抜く。これは頑張れ！！あとは普通に私は間食しちゃいます……。チュアカット食べてからだからまあいいかなーって。こんな感じです！文章かくの疲れてきたので質問はコメントで！！#リクエスト募集

8月から私、変わります✽・:..｡o￠o｡..:・✽・:..｡o￠o｡..:・✽・:..｡oどうも生命体です。8月からしなければならないことが沢山あるのでリストアップしようと思いました。①ダイエット夏本番！にやり出すのは遅いかなとは思いますが誰とも会う予定ないのでのんびりダイエットしていこうかなと思っています今のところはサプリと食事制限と軽い運動(仕事)で何とかならないかなと願いをかけてます②禁煙これはね...20歳になって煙草解禁したんですけどまあ依存性はあるわ肌は荒れるわたんは絡むわでいい事なしだったのでまだ吸い始めて半年経ってないけどやめようと思います。自力でやるのは難しいかな...③肌質改善私の肌は鼻とおでこはテカるがフェイスラインは乾燥でカサカサするという最悪の混合肌でそれを何とかするために肌質改善をしていきたいと思っています。何すればいいんだろう...毎日の洗顔は最近始めました。というのも朝はめんどくさくて拭き取り化粧水でグワッと拭いて終わり！だったんですが洗顔料使ってちゃんと洗って化粧水とかもちゃんとつけてとか始めてから少しだけ肌が何とかなってきたのでどうしたらいいものかとなっています。なにかおすすめのものあれば教えてください切実に。たくさんって言いましたが3つしかありませんでしたね。それでも私にはハードワークなので頑張らないとなぁと今から疲れております...はぁ...とにかく頑張る成人式の前撮りまでにまともな体重に、標準体重までは落とそう...そして煙草をやめて浮いたお金でコスメを買って...改善された肌に可愛いメイクをしよう...夢のようなお話ですがやると言ったからにはやらないとなと決心致しました。ダイエット始めるまでは食べててもいいかなと弱い部分が囁いておりますがどうか耐え忍ぼうと思います。ここまで読んでいただきありがとうございます。以上、生命体からの報告でした。