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黒ゴマきなこ味でアーモンドミルク、豆乳、牛乳で美味しさ倍増で飲めます。 日本初の「ブルーベリー葉」を配合したプロテインです。113種類の植物発酵エキスを配合し、余分をスッキリさせ、内側からキレイをサポートします。 安心、安全な品質とおいしさを徹底的に追及し、100%天然素材、香料乳化剤不使用で心も体も安心できる商品を提供しました。
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0- 4ヶ月前
COMPを支える主力製品はいわゆる「完全食」と呼ばれるトータルバランスドモデルのパウダータイプ（プレーン）だよ。 ✔︎︎︎︎UHA味覚糖『おさつどきっ』とコラボ。ポリフェミン®さつまいも茎葉エキス 960mg配合。総ポリフェノール含有量5,715mg。 完全食と言われるぐらいだから、どれもどっしり食べた感は出る。粉が、通常思ってたよりも多めなので、しっかりシェイクするのも必要。
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【面倒くさがりが半年かからず-15kg🌱】はじめまして！今回は私が過去に行った#ダイエットについて、詳しくお話したいと思います！受験期で8kg太り、そこからさらにコロナ太りで7kg増えて、それを必死に戻しました😅徹底解説なんて偉そうに言ってし...
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- 2021.10.31
約1週間で−1.5kg！朝の6分！！痩せやすくなるゆるゆるおすすめダイエット方法🥰今回は私が1週間で-1.5kgのダイエットに成功したダイエット方法を紹介します！苦しくなく楽しくいつの間にか減量してました！！しかもちゃんとお腹周りを中心に痩せ...
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- 2021.03.07
100キロカロリーを消費するにはどの運動を何分すればいいかをまとめました🙌🏻 身近な食べ物の100カロリーがどのくらいかと、運動の100キロカロリーがどのくらいかの目安を覚えておくと、体重維持もしやすくなります！ ついお菓子を食べてしまったときなどにチェックしてみてください🙌🏻
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- 2024.08.08
バランスの取れた食事 野菜、果物、たんぱく質、繊維、健康な脂肪を含む食品を適切な量で摂取しましょう。 適切な運動は脂肪燃焼を促進し、筋肉を強化するのに役立ちます。 水は代謝を促進し、体内の老廃物を排出する役割を果たします。 特に白湯がおすすめです😊 睡眠をとることは心身の健康に1番良いです😴 シャワーなどで済ましてしまっている方もお湯につかり、リラックスしましょう😌
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- 2024.04.10
週末ダイエットとは・・・平日はご飯を我慢せず普通に食べて、週末だけカロリーを控えるというもの♡ 過度に食事を控えるのは心にも身体にも悪影響なのでやめましょう- ̗̀⚠︎ ̖́- 実は1つめより大事なのは2つめ💪🏻有酸素運動をすることです♡
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お菓子もご飯も３食しっかり食べられる！ カレーを食べて太らないの？と思う人も多いと思いますが スパイスカレーなら、ほぼ野菜スープと同じなので 味はちょっとスパイスの効いてる普通のカレーなので 私はごはん（100gで156kcal）で食べていましたが、 オートミールだとさらに低カロリーになります。 ガッツリ食べながら痩せたい人はぜひ試してみてください
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- 2023.11.15
〈ダイエットの食事について〉基礎知識📚☆炭水化物 1gあたり4キロカロリー ↪︎糖質+食物繊維・糖質 1gあたり4キロカロリー・食物繊維 1gあたり0キロカロリー※食物繊維は人間の消化酵素でほとんど消化、吸収されない☆たんぱく質 1gあたり4...
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- 2022.10.14
低カロリーで食物繊維が豊富な野菜は、満腹感を与えてカロリーコントロールに役立ちます。 甘みがありつつも低カロリーなフルーツは、健康的なスナックとして利用できます。 タンパク質は食事の満足感を高め、筋肉を修復・成長させるために重要です。
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- 2024.03.27
ダイエット中、甘いものがどうしてもやめられなかったり、 ラーメンや唐揚げを食べたくなることはありませんか？ これは実はお菓子を食べたいわけではなく、 身体が「栄養不足」になっていて、必要な栄養を 欲しているだけなのだそうです！🙌🏻 なので、かわりに栄養のある食べ物を食べると 食べたくてたまらない気持ちが収まります。 ダイエットが続かなくて困っている人は ぜひ試してみてください 🌷
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- 2022.04.16
おすすめアイテムキッコーマン飲料×豆乳飲料
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 | キッコーマン飲料 調製豆乳 | 110円 |
| 調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、 便秘解消、貧血にも効果的です♡ | 詳細を見る | |
 | キッコーマン飲料 豆乳飲料 | 99円 |
| サプリメント・フードランキング第71位 | 美味しいし、健康にもいいし、安いし続けやすいです！！！ | 詳細を見る |
 | キッコーマン飲料 おいしい無調製豆乳 | 308円 |
| サプリメント・フードランキング第29位 | 無調整豆乳の中でも 豆腐感がそこまで強くなく 飲みやすい！ | 詳細を見る |
おすすめアイテムニベア×ボディミルク
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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  | ニベア プレミアムボディミルク ホワイトニング【医薬部外品】 | 1,081円 |
| トライアルキットランキング第20位 | しっとり感があるのにベタつかなくて、使い心地が良いです | 詳細を見る |
  | ニベア スキンミルク(しっとり) | 743円〜 |
| トライアルキットランキング第186位 | 粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う！ | 詳細を見る |
 | ニベア マシュマロケアボディミルク シルキーフラワーの香り | 864円 |
| トライアルキットランキング第163位 | 時間が経っても潤い肌が持続！しっかり保湿してくれてしっとりすべすべの柔らか肌に | 詳細を見る |
おすすめアイテムアサヒフードアンドヘルスケア×バランス栄養食
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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 | アサヒフードアンドヘルスケア バランスアップ クリーム玄米ブラン カカオ |
| オーラルケアランキング第45位 | 不足しがちなタンパク質をおやつで少しでも摂取できるのは嬉しい！なにより美味しい！ | 詳細を見る | |
 | アサヒフードアンドヘルスケア バランスアップ クリーム玄米ブラン メープル |
| メープルの味や匂いはしっかりするけど、濃すぎない甘さなのでちょうどいい♪ | 詳細を見る | ||
 | アサヒフードアンドヘルスケア バランスアップ クリーム玄米ブラン ブルーベリー |
| オーラルケアランキング第150位 | 意外と腹持ちが良いのも嬉しい。ブルーベリーの酸味と風味がとっても美味しい | 詳細を見る |
食品ランキング
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オイコス ダノンオイコス 脂肪0（ゼロ） | オープン価格 |
| オーラルケアランキング第1位 | 一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡ | 詳細を見る | |
カルビー フルグラ® | オープン価格 |
| アイブロウパウダーランキング第13位 | 夏らしい爽やかでトロピカルな味わいになっています✨ | 詳細を見る | |
UHA味覚糖 UHAグミサプリ ビタミンC | 275円 |
| １日２粒で500mg摂取できるので、 毎日欠かさず飲んでいたので効果が出てきたのだと思います♡♡ | 詳細を見る | ||
マンナンフーズ 蒟蒻畑 |
| 一口サイズで弾力があって美味しいです。冷やして食べるのもオススメ☆ | 詳細を見る | |||
ニッショク プレミアム ピュア オートミール | オープン価格 |
| オーラルケアランキング第2位 | ダイエット中に不足しがちな栄養素をバランス良く取れるのが魅力！白米20倍以上の食物繊維が摂れるの♡ | 詳細を見る | |
明治 ブルガリアヨーグルトLB81プレーン |
| オーラルケアランキング第4位 | 腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️ | 詳細を見る | ||
明治 チョコレート効果 CACAO72％ | 0円 |
| サプリメント・フードランキング第28位 | ハイブリッドチョコ♡高カカオ！チョコ好きさんのダイエットの味方です♪ | 詳細を見る | |
FOODOLOGY コレオロジーカットゼリー | 830円 |
| サプリメント・フードランキング第22位 | 赤いゼリーで甘みを感じるザクロ味だから 苦みが苦手な私も続けやすいの🌺 | 詳細を見る | |
Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) ポッカレモン100 | 182円 |
| レモンに含まれるクエン酸には殺菌作用があり、疲れている時はビタミンC！ビタミンCは美肌効果もあり◎ | 詳細を見る | ||
オリヒロ 蒟蒻ゼリー |
| １個辺りのカロリーも少なく、満腹感が得られるので小腹が空いた時にもオススメです♫ | 詳細を見る |
ボディミルクランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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ジョンソンボディケア バイブラント ラディアンス アロマミルク | オープン価格 |
| トライアルキットランキング第19位 | 伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクです さっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです | 詳細を見る | |
ファンケル ボディミルク ブライトニング＆エイジングケア＜医薬部外品＞ | 1,320円〜 |
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ニベア プレミアムボディミルク ホワイトニング【医薬部外品】 | 1,081円 |
| トライアルキットランキング第20位 | しっとり感があるのにベタつかなくて、使い心地が良いです | 詳細を見る | |
ケアセラ ケアセラ APフェイス＆ボディ乳液 | オープン価格 |
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ジョンソンボディケア エクストラケア アロマミルク | オープン価格 |
| トライアルキットランキング第105位 | ミルキーでなめらかなテクスチャー😌 うるおい感はあるのに、 嫌な重さやベタつきはなくて、とってもいい🫶🏻 | 詳細を見る | |
ビオレu ザ ボディ ぬれた肌に使うボディ乳液 金木犀の香り | 1,210円〜 |
| その名の通り本当に『乳液』という感じで、柔らかめのテクスチャです♪ 肌にスッと伸びてくれます😌 | 詳細を見る | ||
ビオレu ザ ボディ ぬれた肌に使うボディ乳液 無香料 | 1,210円〜 |
| 濡れたままの体に塗れるタイプなので、とにかく時短！❤️ | 詳細を見る | ||
ビオレu ザ ボディ ぬれた肌に使うボディ乳液 エアリーブーケの香り | 1,210円〜 |
| 濡れたままのカラダぬりぬり... すると、しっとりします😊 | 詳細を見る | ||
ニベア スキンミルク(しっとり) | 743円〜 |
| トライアルキットランキング第186位 | 粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う！ | 詳細を見る | |
ニベア スキンミルク クリーミィ | 743円 |
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バランス栄養食ランキング
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大塚製薬 カロリーメイト ブロック |
| オーラルケアランキング第26位 | 甘さが控えめでサクサクしててすぐに食べきります！ | 詳細を見る | ||
ハマダコンフェクト バランスパワー | 292円 |
| オーラルケアランキング第17位 | しっとりタイプで、食べててモサモサもせず、好きな食感です🌟 食物繊維も入っていて、食べ応えもあり♡ | 詳細を見る | |
matsukiyo BEAU DOLCE |
| オーラルケアランキング第22位 | 詳細を見る | |||
アサヒフードアンドヘルスケア バランスアップ クリーム玄米ブラン カカオ |
| オーラルケアランキング第45位 | 不足しがちなタンパク質をおやつで少しでも摂取できるのは嬉しい！なにより美味しい！ | 詳細を見る | ||
ダルバ ヴィーガナリー ダイエットゼリー |
| オーラルケアランキング第44位 | 詳細を見る | |||
アサヒグループ食品 ミンティア ブリーズ フレッシュグレープ |
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アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン ビターチョコ |
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ハウスウェルネスフーズ 新玄サプリ米ビタミン＆鉄分米 |
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ブルボン スローバー チョコレートクッキー |
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リリーフライフ チャコールコーヒー |
| オーラルケアランキング第89位 | 詳細を見る |
シリアルバーランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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KIND BE-KIND |
| オーラルケアランキング第32位 | ザクザクとした食感で、満足感もありますよ❗ | 詳細を見る | ||
1本満足バー １本満足バー シリアル |
| オーラルケアランキング第107位 | 5種のビタミン入りで健康的なおやつ♪ 食べすぎてしまいそうになるほど美味しい！ | 詳細を見る | ||
1本満足バー シリアルブラック 糖質80%オフ |
| オーラルケアランキング第172位 | ダイエット目的ならこれがイチオシです。 個人的には苺が一番美味しくて好き😋 | 詳細を見る | ||
アサヒグループ食品 １本満足バー シリアル苺 |
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サンスター カラダにおいしいファスティング |
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豆乳飲料ランキング
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キッコーマン飲料 調製豆乳 | 110円 |
| 調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、 便秘解消、貧血にも効果的です♡ | 詳細を見る | ||
キッコーマン飲料 おいしい無調製豆乳 | 308円 |
| サプリメント・フードランキング第29位 | 無調整豆乳の中でも 豆腐感がそこまで強くなく 飲みやすい！ | 詳細を見る | |
マルサンアイ 調製豆乳 カロリー45％オフ | 105円 |
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キッコーマン飲料 豆乳飲料 | 99円 |
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マルサンアイ 豆乳飲料麦芽コーヒーカロリー50%OFF |
| おいしいです！ほっとするコーヒー味☕️ カロリー53キロのわりにお腹にたまります。 | 詳細を見る | |||
マルサン 抹茶豆乳 |
| 甘い抹茶ミルクの味で豆乳感がないので豆乳が苦手な方でも飲みやすいと思います^ ^ | 詳細を見る | |||
マルサン バナナ豆乳飲料 カロリー50%off |
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九鬼産業 黒ごまラテ ノンスウィート |
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マルサンアイ ひとつ上の豆乳 | 121円(編集部調べ) |
| しっかり大豆の風味とコクもあってとっても美味しい！ でも、後味がくどくないのでスッキリ飲める！ | 詳細を見る | ||
マルサンアイ ひとつ上の豆乳 成分無調整豆乳 | 118円 |
| 大豆本来の味わいを楽しむことができました！小さい子〜大人まで豆乳が苦手な人にもオススメ♪ | 詳細を見る |
おまゆ୨୧⑅*｡さんの人気クチコミ
食事は基本的に1日2食。3食バランス良く食べて健康的にというのも分かるんですが､美味しいものが溢れかえってるこの世の中の食べ物をきっちり3食とっていたら確実カロリーオーバーすると思ったので､大体おおまかですが､朝昼兼用600〜700キロカロリー､晩800〜900キロカロリーくらいを目安に食事しています☺️ もちろん毎日毎日はストレスが溜まるので､バイキングや食べ放題に行く日もありました､そのときはダイエットを忘れてお腹いっぱい食べるので1食3000〜4000キロカロリーくらいは摂ってたのかな…🙇♀️🙇♀️🙇♀️ カロリーは美味しさの点数ということを聞いたことがありますが、悲しいかな美味しいものって全部ハイカロリー😅 でも自分の好きなものをお腹いっぱい食べるのってすごく幸せじゃないですか✨そんなにきっちり考えてがんじがらめに管理せず､中長期的に減量していけるように､たまには自分の好きなものもしっかり食べましょう😃🙌
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- 2021.08.04
ウォーキングは一応1日で1万歩いければ上出来って目標を立ててましたが､1万歩行く日は滅多に無かったです🙇♀️ 自宅の最寄駅の2つ手前の駅で降りて30分歩くのを習慣にしました！(距離にして約2.5km) 階段を使うと息があがって疲れることからも分かるとおり､消費カロリーが高いし､筋肉がついて代謝も上がるし､体力がつくし､考えてみると痩せるために嬉しい効果が満載なわけですね🧡
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高温反復浴とは熱いお湯に出たり入ったりを繰り返す入浴のことで､具体的には41℃〜42℃に設定したお湯にまず3分浸かり、あがって5分間休暇(頭や身体を洗う)またお湯に5分間浸かる… 5分浸かる＋5分休憩を3セット繰り返せば それだけで約300kcalも消費するそうです💦💦 お風呂は毎日入るし、そこに一工夫するだけで痩せ体質を得られるのだからお得ですよね😘 私は主に食事･運動･入浴法の3つを意識して24kg痩せるのに成功しましたが､どれもに共通するのが途中でやめずに続けることが成功の秘訣ということです✨
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色味はレンガ色っぽいお洒落なカラーでパッと目を引くパキッと発色です！ ほんとにしっかり発色するんですごく浮いたように感じるんですよね💦 赤茶ということで落ち着いたカラーではありますが､それにしても顔色がどんより暗く見えてしまって… あと使ってみて思ったのは乾燥です💦 確かにマスクにつきにくいし色持ちも発色も良いんだけど､色が落ちたときの落ち方も汚くて まだらに落ちていく感じもあんまりだったな…
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👘コスメデコルテキモノオードトワレ50ml8,800円和の香水とかどんな香りなんだろう！！と発売される情報を知ってからめちゃくちゃ興味があった香水です💕ただ1つ8,800円ということで…4つの香りのうち気に入ったのを1つか2つ購入しようと思い...
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参考にします！！ ありがとうございます😊😊