伊右衛門

韓国で流行ってる美容法アイドル水とは？？前置きが長いので、読むの面倒臭い方は🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊までとばしてください！--------------------------------こんにちは。うー/uuです！突然ですが皆さん、、アイドル水って知ってますか？わたしは痩せたい！肌も綺麗にしたい！と、願望ありまくりでした笑しかし！努力できない(する気がない)のでそんなん無理でした…そこで見つけたのがアイドル水です！調べると、韓国のアイドルさん達も飲んでいるらしいです！今回はそのアイドル水の効果と作り方を紹介しようとおもいます！🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊まずはアイドル水の効果です！アイドル水とは、デトックス効果がある水です(語彙力)デトックスとは体内に溜まった毒素や老廃物を排出して健康な体へと導くことです！痩せるだけでなく、腸内環境が整ったり、代謝が良くなったり、肌が綺麗になったり、むくみ、冷え症の改善などと、いい事がたくさんあります！準備するものは２枚目、作り方は３枚目です！味はあんまりですが笑満腹感はあるのでいいです！笑※痩せるか痩せないかは個人差あります作るの面倒臭い！時間がない！って方は、カロリミットのお茶や特茶、ヘルシア緑茶などでもOKです！水を１、２ℓ飲むのでもOKです！この休みを使ってアイドル水を飲んで痩せて可愛くなっちゃいましょう！#むくみ#痩せる方法#可愛くなる方法--------------------------------

◾️糖質制限/Bodymake【vol.9飲み物】今日は私の身体を巡る水分たちをご紹介。糖質制限をしていてもしていなくても水分って大切ですよね。"一日2ℓ目安で飲むと良い。"は良くテレビでも聞きます。血流の巡りや老廃物を出す為など様々な事に良きとされています。私の場合は◾️糖質制限/Bodymake【vol.5身体の変化】でお伝えしました糖質制限をすると便秘になりやすいと聞いたので対策も兼ねて意識して飲むようにしています。《身体巡りメンバーず3》・コントレックス(硬水)・特茶・毎日一杯の青汁(伊藤園)・硬水の女王コントレックスコントレックスは1日を通して持ち歩いて飲んでいます。糖質制限を始めてから飲むようになった4ヶ月くらいの付き合い。それまで硬水って飲んだことなくて周りに聞いてみると「不味いから飲めない」という意見が多かったのですが、私は全く問題ありませんでした。普通の水よりモッタリしてる口当たりです。苦手な人はそれがダメなのかな？硬度1468mgと高いので苦手な方はÉvian・volvicの方が入りやすいかもしれません。・幼馴染みの特茶かれこれ5年はずーっと飲んでる特茶。今はコントレックスと並んで一日を通して飲んでいます。特茶に慣れてしまったので普通のお茶を飲むと薄くて物足りなさを感じる体質になってしまいました。・毎日の青汁(伊藤園)コントレックスと同期で入ってきた青汁くん。糖質制限でビタミンが不足してしまっていたので飲み始めました。私は朝があまり食欲がなかったり急いでいたりするので朝ごはんとして飲んでいます。青汁って粉系もありますが時間がないのでペットボトルで購入しています。私が飲んでるのは無糖です。美味しいし大好き。基本ストッカー体質があるのとお得なので家にそれぞれ2カートンは常にストックしています。スーパーとかで買うと重いし大変なのでネット便利ですよね。ヘビーユーザーです。Next→◾️糖質制限/Bodymake【vol.10飲んでるサプリ2】#ダイエット#糖質制限#ボディーメイク#コントレックス#特茶青汁

【ゴリラ女子...本気で痩せます】現在身長157cm体重52kgウエスト72cm目標体重44kg(－8kg)ウエスト58cm(－15cm)ルール・お菓子は我慢(元々ジュースは飲まない人です)・水を沢山飲む家でやること・ダイエットダンス→15分・足ぱか・YouTubeのダイエット方法学校でやること・授業中足浮かす・体育は全力で・お茶沢山飲む「うわ、デブw」とか沢山コメントしてくださいwそれモチベにしてがんばります#はじめての投稿

皆さま❤こんばんは＼(^▽^)／！#雑談#自己紹介にて🙇‍♀️✨#ダイエット無縁の私の話、、、#うつ病の話など良かったら、お付き合いくださいね;:(∩︎´﹏`∩︎):;プロフ通りの持病持ち💧アダチル、中二病？にて‪w↑↑↑アンチ不要です。さてさて、私共24歳で産んだ娘👸✨が今ゎ24歳にシンママで、ずっとフルタイムで働いてきました。って、、、娘もイジメや、不登校など色々ありまして両立は、大変でしたが、クルマも運転するバリバリのイケイケのヤンママでしたねぇ（笑）(ˊᵕˋ;)💦アハ色々重なってか、、、なぁ、、、:;(∩´﹏`∩);:ぴえん私共は、35歳頃から、うつ病にて、、、かれこれ、うつ病⇒10年選手に💧＿|￣|○､;'.･ｵｪｪｪｪｪ理由？←娘が、独立して、共依存だったせいか？仕事もハードだったからかなぁ、、、代わり居ないしムリ、、、してたのかなぁ、、、なんだろね、、、はたまた、🐱猫ちゃんが、家出したからか？←この時は3ヶ月！寝込んで、食べず、、、一旦ゎ、思っきり痩せた…ナ鬱病になる理由なんてのゎ、不明に近くて人それぞれそこからの(ˊᵕˋ;)💦通院歴の長いこと、、はぁ…うつ病⇒仮面鬱⇒躁鬱病との、診断にて、、、🙇‍♀️現在に至ります、、、今はちょっと躁転してるから投稿出来てます。鬱がひどい時は、活字吐きそで、携帯は放置してたしうつ病の、鬱がひどい時は、とにかく眠いのです。ひたすら冬眠？←してました、、、仮面鬱の時は、とにかく、身体中が痛いのです、、、って↑↑↑どこ調べても異常なし、、、←だから鬱。納得思えば、そりゃあ？寝込んで過ごした月日が、勿体なくて仕方ないけども戻れないし、、、過眠⇒不眠も、繰り返しの繰り返し(´；ω；｀)自分で、自分をコントロール出来ないダメ🙅人間って思うょかと思えばね、過食にもなり、、、って、🐱が家出した時は3ヶ月！食べれなかったし〜＿|￣|○､;'.･ｵｪｪｪｪｪ;:(∩︎´﹏`∩︎):;市の保健師さんが、２,３人飛んできてくれてたなぁ↑↑↑それが、40歳前後の話かなぁ、、、今？アラフィフ近くなり、、、うつ病になったせいで、人生計画も丸つぶれ💧💧💧私的にゎ、40歳までにゎ！再婚してるはずだった…‪wでもね…いくらデートに誘われても食事に誘われてもタダ飯だょ？←いただけるのにょ？（笑）アハ😃↑↑↑出かける元気も、、、全く無くて、、、そのうち断ってばかりだと、脈ナシかって思われて、、、？相手も、業を煮やして。去ってくパターンばかりで💧彼氏なるモノ？←も、居たよな？居ないよォな、、、支えてくれるよォな？メンズには出会えなかったなぁ出かける準備してる途中でね、メイクしてる途中でね横になってしまうの。動けなくなるの。。どして？↑↑↑コスメだって、もったいない話でしょ？💧‪wドタキャンしてもいけないしって約束も出来なくなり親友とも疎遠になったなぁ、、、回転寿司なら、普通なら、5皿でお腹いっぱいになるのに躁転してる時は、とにかく食欲セーブ出来ない！制御不能←エヴァンゲリオン？❤おかげで、お洋服のサイズが、、全てサイズアウトにって、話でしたぁ(ˊᵕˋ;)💦まぁ、歳取るとねぇ、、、太りやすくもなるしね〜…痩せにくくもなるしねぇ、やれやれ┐(´−∀−｀)┌体型修正？←不可能に近いナ、、、諦めモードにて。追記写真のお薬は、寝る前ので、大量過ぎて水分必要で困る😰ちゃんとした、病院にての処方薬にて🙇‍♀️✨怪しい薬違うからね💕それと、やはり日光に当たらない為にビタミンDも⭕購入欄のプロテインダイエットは、味違い購入したけど❌で黒酢は、りんご味で、良かったです⭕特茶←トクホって効くのかなぁ、即効性求む！‪w#アラフィフっす💋#雑談#自己紹介#独り言#うつ病#過食#冬眠#不眠#過眠#不登校#シンママ#サイズアウト#眠剤#ビタミン剤#ハトムギサプリ#ヨクイニンタブレット#ビタミンD#特茶#トクホ#プロテインダイエット#黒酢ダイエット#持病#アダチル#中二病#共依存

こんにちは(*´ω｀*)ﾉ))なーちゃん🐰です！今回は「ダイエット14日目2020/08/30」の報告していこうと思います(◦`꒳´◦)ᵎᵎダイエット14日目2020/08/30の記録身長🐰158cm体重🐰62.8キロ今日食べたもの🐰朝ひやむぎ半分昼サンドイッチ夜そうめん半分エビチリ間食🐰カカオ72％チョコレート×３＝84カロリー☝️☝🏻☝🏼☝🏽☝🏾1つ＝28カロリー昨日との体重の差🐰昨日＝64キロ今日＝62.8キロ＝マイナス1.2キロ運動🐰腹筋20×4YouTubeのダイエット運動(写真3枚目)ティクトックのダイエット運動(写真4枚目)片足10秒×6ダイエットアプリ(また投稿で紹介するね！)その他🐰アイドル水を飲んだよ！(5日目かな？！)ᐠ(ᐛ)ᐟﾔｯﾀｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱやっと62キロ台に言ったよ！最後まで見ていただきありがとうございます‪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬💕✨良かったらコメントフォローいいねを(｡･ω･｡)ﾉ凸ﾎﾟﾁｯっとお願いします🍋#なーちゃんのダイエット日記

【悪いことは言いません。今すぐファミマに行ってください】こんにちは。くま屋です🧸今日は端的なお話。ダイエットや身体に気を使っている皆さん、今すぐファミマに行ってください！なんとファミマでは今、伊右衛門(129円)を買うと1本タダで【特茶(183円)】がタダで貰えちゃうんです！！！！やばくないですか？？びっくりして私も1ケース買っちゃいました笑笑ただ注意点は、期限が【8.3(月)】までということ😭😭🙏🏻早く気がつけば良かった😭投稿遅くなってごめんなさい😭でも伊右衛門を買ったらレシートに特茶の無料クーポンが印字されるんですけどクーポンと特茶の引換は、8.10(月)までなので伊右衛門も先に買って後から特茶の引き換えに行くのもありかもしれません！！伊右衛門を24本(3096円)買っただけで特茶24本が(4392円)がタダで貰えるってもはやファミマさん心配です、笑もしよろしければ皆さんも買ってみてはいかがでしょうか？以上、くま屋でした🧸#ダイエット#特茶

こんにちは(*´ω｀*)ﾉ))なーちゃん🐰です！今回は「ダイエット23日目2020/09/10」の報告をしていこうと思います!!!!なんとΣ(ŎдŎ||)ﾉﾉ報告の前に！私なーちゃん🐰はやっと！やっと！「60キロ」に達成しましたﾔﾀ───ヽ(〃∀〃)ﾉ───♪次の投稿で①マイナス4キロの集計？的なもの②マイナス4キロ痩せるためにやったことの紹介を投稿をしようと思います！良かったら見てね👀ダイエット23日目2020/09/10の記録身長🐰158cm体重🐰60キロ今日食べたもの🐰朝納豆白米半分おかず昼給食白米4口夜エビチリ4つ納豆ちくわの天ぷら1つ間食🐰しそジュース運動🐰YouTubeのダイエット運動腹筋20×3ティクトックのダイエット運動(紹介は写真4枚目)半身浴15分昨日との体重の差🐰昨日＝61キロ今日＝60キロ＝マイナス1キロその他🐰アイドル水を飲んだよ！メディキュットなれるとそこまできつくない気がする🐾👏(・_・)wwwwwwやっとだー！でも、私の本当の目標体重は「58キロ」なので☝️今はね！最終的には「50キロ」を目標またゆっくり、自分にあったダイエットでマイナス2キロを目指そうと思いますダイエット記録投稿はまだまだ続くよ最後まで見ていただきありがとうございます‪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬💕✨良かったらコメントフォローいいねを(｡･ω･｡)ﾉ凸ﾎﾟﾁｯっとお願いします#なーちゃんのダイエット日記#メディキュット#特茶

こんにちは(*´ω｀*)ﾉ))なーちゃん🐰です！今回は「ダイエット11日目2020/08/27」の報告をしていこうと思います🏃💨ダイエット11日目2020/08/27の記録身長🐰158cm体重🐰64キロ今日食べたもの🐰朝ご飯ちょっと味噌汁納豆おかず(お弁当の残り物)昼学校の給食白米3口夜サバの味噌煮餃子3個納豆白米3口間食🐰オロナミンC1本＝79カロリー塩分チャージ1つ＝10カロリー×３＝109カロリー運動🐰エアなわとび100×３ウォーキング約1時間半腹筋20×３YouTubeひなちゃんねるさんの動画その他🐰寝る前に白湯を飲んだよ！🍵昨日との体重の差🐰昨日＝63キロ今日＝64キロ＝プラス1キロ反省🐰オロナミンCを飲んだこと😅最後まで見ていただきありがとうございます‪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬💕✨良かったらコメントフォローいいねを(｡･ω･｡)ﾉ凸ﾎﾟﾁｯっとお願いします🍋#なーちゃんのダイエット日記

【呼吸ダイエット】【短期間簡単ダイエット】【激やせ注意⚠】こんにちわ！すず🐶ですもう気づけば5月後半…自粛中だからと言ってゴロゴロしてませんか？…数ヵ月後には夏が💦露出も多くなる季節、気になる事ありませんか？うんうん👂"体のライン！！"美しく水着を着こなしたくないですか？思いっきりお腹出したくないですか？？？そんなあなたに！今回私が２週間で即効性のある-7㎏痩せした方法についてレビューしたいと思います大きく分けて気を付けたのは2つだけ"食事面と軽い運動だけ‼"￣￣食事について￣￣・置き換えダイエットはしません！！※１日3食しっかり食べます❗※１食あたり糖質20g〜40g以外１日60g〜120gを目安に！ーPointー糖質の基準です、参考にしてみてくださいご飯🍚3分の1で50gの糖質フランスパン🥖1切れで37gの糖質パスタ🍝30gで75gの糖質うどん35gで100gの糖質そば40gで80gの糖質中華麺30gで80gの糖質じゃがいも🥔中1個分20gの糖質え！量少なすぎ！と思った人も少なくはないと思います😅はじめたては1食あたり60g〜120gの糖質を目安にするといいと思います！・飲み物はお茶と水だけ！※特茶をおすすめします・間食はなるべくせず、どうしても食べたい時はフルーチェやスルメを食べます・１日の摂取水分量2Lを目標にとにかくたくさん水分をとりますーPointー作り置きなどをしておくと次手早く食事を摂取できますし、糖質管理がしやすいです※断熱ガラスの容器にサラダチキンと野菜を切ったのを入れて朝素早く食べれるものを作っています☺️※ドレッシングにも気を配り、シーザードレッシングが1番糖質が低いです‼️ーPointーコンビニで買い物する方にオススメの商品です・ゆで卵・卵サラダ・サラダチキン・スモークタン・ロースハム￣￣軽い運動について￣￣・【ふーふーダイエット（呼吸ダイエット）】を行います～やり方～１.　（２枚目の写真）のように✋を添え腹筋に力をいれます2.　腹筋に力をいれたまま、ふっ💨！ふっ💨！と短く息を吐きつつ添えた✋は軽く同じリズムでpushします！3.　5回目の呼吸は長く息を吐き続けます　￣￣point￣￣※吐く息は短く鋭く早く※それと同じリズムで添えた✋をpush！※５回目の呼吸は長く息を吐き続け、強く腹筋を押し続け、もう吐けない‼息がでない‼ところまでしっかり吐き続けます説明が難しいのでもう１度　　１回目　　２回目　３回目　４回目　　5回目息　ふっ💨！　ふっ💨！　ふっ💨！　ふっ💨！　ふーーーーー💨！手　push✋　push✋　push✋　push✋　pushーーーー✋たったのこれだけ！これを最低１日10セット行うだけで綺麗な腹横筋（２枚目の✋が添えてあえるところの筋肉）がでます！！期間は人それぞれ異なってしまいますが、間違いなく！なかなか、割れない腹筋を鍛えるよりも簡単で即効性があります！！継続して行う事でより！美ボディに近づけますよ👧✨・リンパマッサージを行います‼※脚痩せに効果抜群！！※痩せやすいと言われているツボを重点的に押しながらマッサージします※かっさなどを使うとより効果的です※ボディクリームをニベアの美白の物に変えるだけで脚痩せ+美白で一石二鳥です・ストレッチとして開脚を行い股関節を柔らかくさせます‼※骨盤矯正にもなります※自然と脚痩せに繋がります!!・脚パカを行い、ノーマルとクロス両方行います‼※スマホをみながら寝た上向き状態で出来るのでとても簡単!!※ひなチャンネルやえむれなのれなちゃんのダイエット動画で詳しく出てます！・脚をなるべく冷さないことが大切です‼・メディキュット等で寝ている間も脚に圧をかけましょう‼以上が、２週間で-7㎏痩せした私のダイエット方法でした誰でも、いつでも、簡単に出来るので【ふーふーダイエット（呼吸ダイエット）】　是非！行ってみてください‼夏思いっきり露出を楽しみましょう🍉🏊🎆🌉なにか分からない事あれば、気軽に💬コメントしてください#簡単ダイエット#短期間ダイエット#自粛ダイエット#夏痩せ#脚痩せ#ウエスト痩せ#ダイエットたくさんのいいね♥コメント💬待ってます

こんにちは、おじぎです🌷聞いてください。太りました。親にも友達にも、さらにはバイト先の店長にまでいじられるようになりました…特に顔が丸くなりました。👴🏼(店長)「ちょっとぽっちゃりしたな！」👱🏽‍♀️(友達)「たこやき見たいで可愛いよ？www」←めっちゃ失礼😂👩🏽‍🦱(マッマ)「今のままだとダメだよ」👩🏽‍🦱「去年の夏はもっと痩せてたのに」👩🏽‍🦱「(成人式の時の写真を見て)ムチムチしてるわね」👩🏼(私)「ア゛ーーーッ！！！(汚い高音)」いやうるせぇよ！！！特にお母様！！！！！めちゃめちゃうるさい！やかましいよ！💢うちの母の遺伝でなのか、私の顔は割と小顔です。しかし、輪郭がはっきりしなくて、笑った時とか特にムチムチして見える。とにかく丸い。首と顎の間にお肉が付いた気がしてならないです…悲しい。ついつい沢山食べてしまう私が悪いので、まぁ言われても仕方がないですが(´..̫.`)でもこんだけ色々な人に言われるって、私はこの冬相当太ったってことですね。太った原因はこちら↓・朝からうどんやラーメン、一人鍋パしています。当たり前に太る🍜・お菓子は必ずストック。グミやチョコレートが大好きで食べてしまいます。・運動不足。現在全く運動していません。・とにかく買い食い！お腹空いたらパン屋さんやコンビニに飛び込んで行ってしまいます。・夕食後、すぐに寝っ転がる。ダメとわかっていても眠気と布団の温かさに負けてベッドでゴロゴロしています🐷こんな生活毎日してりゃ、太るわな…私の身長は146cmで、それに対して現在の体重が45〜46kgを行ったり来たり。私が太る前は40〜42kgが(私の中で)平均的な体重でした。去年の夏はかなり痩せていました。夏バテってのもあって食欲が無かったのもありますが、体重がなんと38kg台でした。ワロタ。ネットで色々調べたところ、146cmの平均体重は46.9kg。理想の体重が42.6kgだそうです。とりあえず体重落ちれば顔のお肉も減るだろうと思い、ダイエットにチャレンジ🔥とはいいつつ、ダイエットするのは初めてなので、まずは自分の出来る範囲で頑張ってみています！私が今しているのはこちら↓・お菓子は控える！↪︎どうしても甘いものを食べたくなったら、ミンティアやミントガムを食べて我慢する。・普段の飲み物は特茶や濃い茶などにチェンジ🍵↪︎2枚目の写真参考にしてください！・ご飯は食べ過ぎないよう心がける！↪︎朝はヨーグルト。お昼はおにぎり１個とお茶。夜はちゃんと食べますが、おかずやお米を食べ過ぎないよう気を付けています。・お風呂では半身浴＆顔と体のマッサージ！↪︎私が半身浴のお供に使っている入浴剤、顔のマッサージの方法などは後日投稿致します🛀・ダイエットサポートサプリを飲む！↪︎これはまだ始めたばかりなので、また後日レビューします✌️・夜お腹が鳴って寝れない時は、温かい飲み物を飲む！以上が現在私が行っていることです！筋トレは大の苦手ですが、なにか私でも出来そうなものがあれば挑戦してみたいですね🤨「これめっちゃいいよ！効果あるよ！」っていうのがあれば是非コメントで教えてください！！！いいね、クリップ、フォローよろしくお願いします𓅿⸜❤︎⸝‍#ダイエット#雑談